Bolesti i stanja
Kako si na prirodan način pomoći kod kroničnog umora
Patite od neobjašnjiva umora i malaksalosti koja traje već mjesecima?
Bole vas zglobovi i loše spavate?
Vjerojatno imate sindrom kroničnog umora, koji pogađa sve veći broj ljudi u svijetu.
Zbog te bolesti osoba nije u stanju obavljati svakodnevne aktivnosti te je u nekim situacijama čak i prikovana za krevet.
Ova bolest 2-4 puta češće pogađa žene nego muškarce, što nimalo ne čudi kada uzmemo u obzir prevelik broj zadataka koje si žene danas stavljaju na pleća, od onih obiteljskih, pa sve do poslovnih.
Skloni ste tjeskobi? Isprobajte ova prirodna rješenja!
Anksioznost ili tjeskoba jedan je od najučestalijih psihičkih poremećaja koji pogađaju modernog čovjeka.
Kod ovog poremećaja organizam je napet i reagira stanjem pripravnosti ili modusom „bori se ili bježi“, premda mu ne prijeti nikakva vidljiva opasnost.
Osim pretjerane zabrinutosti, simptomi tjeskobe su mišićna napetost, osjećaj gušenja ili manjka prostora u prsima, nesanica, lupanje srca, napadaji panike, razdražljivost, znojenje, nemir i problemi s koncentracijom.
Ovaj problem, nažalost, pogađa i sve mlađe osobe, a najviše žensku populaciju.
Brojni su okidači za tjeskobu, a neki od njih su proživljeno traumatsko iskustvo, konstantni stres, problemi sa štitnjačom, niske razine serotonina, hormonski disbalans, kao i pretjerana konzumacija alkohola i kave.
Sušene smokve u octu – prirodni lijek za masnoće u krvi
Zadnji testovi koje ste radili pokazali su vam povišene razine masnoća u krvi?
Hiperlipidemija ili povišeni broj masnoća pogađa sve veći broj ljudi, ponajviše zbog nezdravog načina života, loše prehrane i pušenja.
Osobe s hiperlipidemijom imaju i povećan rizik od ateroskleroze, kao i drugih oboljenja kardiovaskularnog sustava.
Zbog toga je važno što prije poduzeti sve potrebne korake kako ovo stanje ne bi preraslo u nešto još opasnije.
Osim promjene prehrane i životnih navika, možete koristiti i prirodne recepte za smanjenje masnoće u krvi.
Poboljšajte pamćenje i koncentraciju uz pomoć oraha i lanenog ulja
Imate problema s pamćenjem i koncentracijom?
Kognitivne funkcije vam polako opadaju te tražite dobru prirodnu potporu za rad mozga?
U moru proizvoda za zdravlje zaista je teško odabrati one prave.
No, studije pokazuju da je najvažnije uzimati ključne nutrijente, poput magnezija i omega-3 masnih kiselina.
Istraživanja su otkrila da je kod osoba s oslabljenim kognitivnim funkcijama i demencijom smanjen unos upravo tih nutrijenata.
Kako si pomoći kod upaljenog i bolnog umnjaka
Umnjaci, osmice ili treći kutnjaci (ima ih četiri) najširi su i najčvršći zubi u usnoj šupljini koji pomažu žvakanju i usitnjavanju hrane.
Kod većine oni počnu rasti između 17. i 25. godine života, a procjenjuje se da ih oko 35 posto ljudi nema.
Umnjaci se još nazivaju i zubi mudrosti upravo zato što izbijaju u zrelijoj dobi.
I dok neki nemaju nikakvih problema tijekom njihova nicanja, drugi su ih itekako svjesni pa zbog njih osjećaju bol i nelagodu, čak i teškoće pri otvaranju usta.
Drevni spartanski recept za snažne kosti
Osteoporoza je sve učestaliji problem modernog čovjeka, posebice izražen među ženama zrele dobi.
Brojni su faktori koji pridonose slabljenju kostiju, njihovoj smanjenoj gustoći i krhkosti.
Neki od njih su loša prehrana siromašna mineralima, pojačan stres, pasivan stil života, hormonski disbalans, uzimanje lijekova, ali i razne bolesti, poput reumatoidnog artritisa.
Ako u organizmu nema dovoljno nutrijenata, kosti se više ne mogu obnavljati te postaju sve slabije i poroznije.
U tom slučaju povećava se opasnost od lomova i prijeloma, koji nisu nimalo bezazleni.
Vrti vam se cijela soba? Isprobajte ove efikasna rješenja
Kada vam se soba zavrti, jedino što vam pada na pamet jest leći u zamračenu sobu i ne micati se?
Premda je i to dobro rješenje, postoje i neka dobre vježbe koje možete primijeniti kada vam se dogodi vrtoglavica.
Također, važno je znati i koji je uzrok ili okidač za vrtoglavicu.
To, primjerice, mogu biti problemi s vratnom kralježnicom ili unutarnjim uhom, niske razine šećera u krvi ili hipoglikemija, niski krvni tlak, ali i anemija ili slabokrvnost.
Moćan prirodni trojac za povećanu štitnjaču
Povećana štitnjača ili čvor na štitnoj žlijezdi jedan je od najčešćih endokrinih poremećaja koji pogađa sve veći broj žena.
Benigni čvorovi ili tumori su dobroćudne izrasline na štitnjači koje se obično otkriju na liječničkom pregledu.
Većina njih ne stvara nikakve probleme pa ih je zato i teže detektirati.
Iako ova dijagnoza kod mnogih pali alarm za uzbunu, zaista nema razloga za paniku.
Povećanja i čvorovi na štitnoj žlijezdi mogu se liječiti uz pomoć biljnih pripravaka i pravilne prehrane.
Studija otkriva: propusnost crijeva može biti okidač za depresiju
Procjenjuje se da u svijetu od depresije boluje više od 300 milijuna ljudi.
To je bolest koja pogađa sve dobne skupine, ali, nažalost, i sve veći broj mladih.
No, jeste li znali da okidač za depresiju može biti loše zdravlje probavnog sustava, točnije propusnost crijeva?
Još u prošlom stoljeću psihijatri su proučavali vezu između imunosnog sustava i određenih oblika depresije.
Kada uzmemo u obzir činjenicu da se čak 70 posto našeg imuniteta nalazi upravo u crijevima i probavnom sustavu, onda je jasno zašto su probavna i mentalna oboljenja toliko povezana.
Prirodna pomoć kod Alzheimerove bolesti – što jesti, a što izbaciti iz prehrane + dodaci prehrani
Netko od vaših ukućana često ne prepoznaje ni vas ni druge članove obitelji, zaboravljiv je, zbunjen i sklon lutanju?
Ako u obitelji imate slučaj Alzheimerove bolesti, itekako dobro znate koliko to može otežati svakodnevni život.
Ova bolest iscrpljuje obitelj ne samo fizički nego i emocionalno, jer je vrlo bolno promatrati voljenu osobu kako gubi doticaj s realnošću i vanjskim svijetom.
Čak 60 do 80 posto slučajeva demencije otpada upravo na Alzheimerovu bolest.
Kod osoba s tim oboljenjem mozak se smanjuje te su na njemu prisutne nakupine toksičnog proteina beta-amiloida.
Osim nezdrave prehrane, izloženosti toksinima i pasivnog stila života, samoj bolesti uvelike pridonosi i uzimanje većeg broja lijekova, što je i jedan od okidača za pojavu demencije općenito.
Napravite sami zeleni napitak za ženski reproduktivni sustav
Primijetili ste određene promjene u menstruacijskom ciklusu, pojačanu dlakavost po tijelu, akne, promjene raspoloženja, kao i neobjašnjivo gomilanje kilograma?
Ako niste u perimenopauzi ili menopauzi, vjerojatno imate problem koji muči jednu od 10 žena u plodnoj dobi, a zove se policistični jajnici.
Taj endokrini poremećaj obično nastaje zbog hormonskog disbalansa, odnosno utjecaja estrogena, progesterona i androgena na jajnike.
Premda to nije bolest koja ugrožava život, ona se s vremenom ipak može razviti u nešto ozbiljnije te dovesti do srčanih oboljenja, artritisa ili dijabetesa.
Prirodna rješenja za psorijazu
Imate li na koži ružičaste ili sive mrlje s naglašenim rubom i srebrnkastim ljuskama, velika je vjerojatnost da bolujete od psorijaze.
Ova kožna bolest ne predstavlja samo estetski problem nego je i popraćena neugodnim svrbežom, suhoćom i iritacijama.
Kod psorijaze, ispod epiderme stvara se višak stanica koje se zatim na koži pojavljuju kao ljuskave ružičaste mrlje.
Kod oboljelih od psorijaze brzina kojom se stanice kože množe može biti 100 puta veća od normalnih vrijednosti.
Crna rotkva – moćan narodni lijek za bubrežne i žučne kamence
Patite od bolnih bubrežnih ili žučnih kamenaca? Bojite se operacije i rado biste ovaj problem riješili na neki bezbolan i prirodan način?
Postoje razna prirodna rješenja koja pomažu kod bubrežnih i žučnih kamenaca. No, možda niste znali da je i crna rotkva jedno od njih.
Crna rotkva iznimno je cijenjen narodni lijek, koji danas s razlogom sve više dobiva na važnosti.
Uzimate li njezin sok u kombinaciji s medom, to će vam izvrsno pomoći kod prehlade i upornog kašlja, katara gornjih dišnih puteva, bronhitisa i tuberkuloze pluća.
Zaradili ste upalu mjehura? Isprobajte ovaj narodni recept
S dolaskom hladnih dana zadesila vas je neugodna upala mjehura, kojoj ste i inače skloni?
Njezini najčešći simptomi su peckanje, žarenje, čak i bolovi tijekom mokrenja, pritisak u mjehuru te stalni nagon za mokrenjem, a može se pojaviti i krv u mokraći.
Ovo zaista neugodno oboljenje muči sve veći broj žena, a jednom kada otvorite put upalama, poslije ih se teško riješiti.
Antibiotici nisu pametno rješenje jer uništavaju crijevnu mikrofloru te stvaraju otporne bakterije.
Stoga uvijek birajte neko prirodno rješenje koje će potaknuti ispiranje mjehura, ali će istovremeno i osnažiti obrambene snage vašeg organizma.
Trebate prirodnu zamjenu za lijek varfarin? Isprobajte ovih 7 rješenja!
Otvrdnjavanje krvnih žila i krvni ugrušci sve su učestaliji problem među svjetskom populacijom.
Nažalost, mnogima koji boluju od kardiovaskularnih oboljenja, poput duboke venske tromboze ili srčane aritmije, propisuju se antikoagulansi za razrjeđivanje krvi kako bi se spriječio srčani ili moždani udar.
Jedan od tih lijekova je i opasni varfarin.
Učestala primjena tih medikamenata nažalost može dovesti do pretjeranog krvarenja i drugih loših posljedica za zdravlje.
Zbog toga predlažemo da isprobate njihove prirodne alternative.
Riješite se problema sa štitnjačom uz pomoć ova 4 koraka
Neprestano ste umorni?
Gubite ili dobivate na težini bez logičnog objašnjenja i opada vam kosa?
Proživljavate nagle promjene raspoloženja? Muči vas lupanje srca i preosjetljivi ste na toplinu?
Sve su to mogući simptomi poremećaja u radu štitnjače.
Stres, nezdrava hrana, izloženost toksinima, pasivan stil života te ozbiljan manjak minerala i nutrijenata, poput joda, smatraju se glavnim okidačima za oboljenja ove žlijezde, koja najčešće pogađaju žene.
Ova mala leptirasta žlijezda smještena u vratu luči hormone T3 i T4 koji reguliraju metabolične funkcije u organizmu, samim time utječu gotovo na sve organe i razinu energije.
Efikasna prirodna rješenja + joga asane za eliminaciju tamnih podočnjaka
Tamni podočnjaci podjednako pogađaju i muškarce i žene svih dobnih skupina.
Koža ispod očiju nešto je tanja, stoga je upravo taj dio najviše izložen ne samo vanjskim nego i unutarnjim faktorima i promjenama.
Mogući uzroci pojave tamnih podočnjaka su pretjerano naprezanje očiju, primjerice pred ekranima, zatim stres i umor, nedostatak sna, manjak željeza…
Okidači za njihovu pojavu mogu biti i konzumacija alkohola, kao i pušenje.
Čak i začepljen nos ili alergija mogu dovesti do oslabljene cirkulacije i širenja kapilara u području ispod očiju, što u konačnici može rezultirati tamnim podočnjacima.
Doznajte koje vam joga asane i prirodna sredstva mogu pomoći da osvježite područje oko očiju.
Zašto nije dobro vaditi krajnike + prirodna rješenja za upalu
Djetinjstvo prosječnog djeteta teško da može proći bez upale krajnika, uha ili grla.
Uvriježeno je mišljenje da je vađenje krajnika najbolje što se u slučaju učestalih upala može učiniti, pa se na velikom broju djece u svijetu taj operativni zahvat izvede već do njihove devete godine.
No, čak su i studije pokazale da takve operacije, premda možda u startu eliminiraju jedan problem, mogu stvoriti niz novih zdravstvenih tegoba poslije u životu.
Jer, krajnici nisu nepotrebna smetnja u grlu – oni imaju određenu funkciju zbog koje se nalaze upravo na tome mjestu.
Ovog ljeta riješite se celulita jednom zauvijek!
Neovisno o broju kilograma, nikako se ne uspijevate riješiti neugledne narančine kore na bedrima i trbuhu?
Niste sami. Ogroman broj ne samo punijih nego i vitkih žena muku muči s istim problemom i ne pronalazi pravi odgovor na pitanje kako se riješiti celulita ili kako ga barem minimizirati.
Rješenje dakako postoji, no treba raditi na više fronti i ostati dosljedan.
To uključuje ne samo promjenu prehrane i intenzivnu tjelesnu aktivnost nego i masažu problematičnih područja.
Kako uz pomoć kajenskog papra zaustaviti teže krvarenje – u roku od 10 sekundi
Zaradili ste dublju porezotinu i ne znate kako si pomoći do eventualnog odlaska liječniku?
Jače krvarenje se obično zaustavlja metodom pritiska – rana se pritisne uz pomoć zavoja od gaze, maramice ili ručnika.
No, ponekad pritisak samo smanji istjecanje krvi. Nasreću, postoji odličan kuhinjski sastojak za potpuno zaustavljanje krvarenja.
Radi se o kajenskom papru (lat. Capsicum frutescens), začinu koji se dobiva mljevenjem kajenske ili čili papričice te je izuzetno cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstava.
Među ostalim, poznato je da kajenski papar čuva srce i krvne žile, ima snažna protuupalna svojstva te ublažava bolove. Njegov je aktivni sastojak kapsaicin.
Odlična ideja je imati kajenski papar ne samo u kuhinjskom ormariću - kao neizostavni začin za vaša jela, nego i u kućnoj apoteci, jer se radi o pravom božjem daru i prirodnom lijeku.
Emocionalno prejedanje - kako se riješiti kobne navike zbog koje se debljate
Kad god se osjećate loše, odmah posežete za hranom, i to najčešće za slatkišima ili fast foodom?
Često jedete samo zato što ste uznemireni ili zato što želite sebe utješiti ili pak nagraditi?
Tjeskoba i stres stvaraju u vama osjećaj praznine i čini vam se da jedino hranom to možete ispuniti?
Emocije poput ljutnje, bijesa, tuge i usamljenosti konzumacijom nezdrave hrane zapravo samo potiskujemo i stavimo u drugi plan.
Premda hrana trenutačno pruži određenu utjehu, vrlo brzo se opet nađemo u situaciji da jedemo ne zato što smo gladni nego samo zbog lošeg raspoloženja.
Bakin recept od 3 sastojka za čišćenje organizma
U današnje doba izloženi smo toksinima iz zraka koje udišemo, a organizam dodatno opterećujemo aditivima i drugim štetnim sastojcima iz procesirane hrane i vode koju pijemo.
Da bi stvar bila gora, doslovce se kupamo u elektromagnetskom zračenju uređaja kojima smo okruženi.
Sve to dovodi do povećane koncentracije toksina i teških metala, koje naš organizam ne uspijeva eliminirati.
Kada organizam više ne može tolerirati količine štetnih supstanci, šalje alarm u obliku teških oboljenja.
Kako biste doskočili tom problemu i očistili organizam od toksina, priuštite si detoks barem dvaput godišnje.
Proso – moćna žitarica koja čisti bubrege od kamenca
Zbog pijeska i kamenaca u bubrezima učestalo vas muči bolno i otežano mokrenje?
Znate li da u svojoj kuhinji već imate sastojak koji vam može pomoći u eliminaciji tog problema? Radi se o – običnom prosu!
Ova skromna i jeftina žitarica ima brojne zdravstvenih dobrobiti.
U narodnoj medicini proso se već dugo koristi upravo za liječenje urolitijaze, odnosno kao pomoć u rješavanju tegoba mokraćnih kamenaca.
3 narodne biljne mješavine koje pomažu kod aritmije
Srce vam ubrzano lupa i preskače?
Povremeno osjećate bol u prsnom košu i brzo ostajete bez daha?
Zbog nepravilnog rada srca imate i povremene vrtoglavice?
Moguće je da imate srčanu aritmiju.
Aritmija je poremećaj srčanog ritma koji uključuje nepravilnosti u njegovu radu i frekvenciji.
Neki od mogućih uzroka su povećani stres i tjeskoba, emocionalna uzbuđenost, pretjerano uzimanje kofeinskih i energetskih napitaka, loša i nezdrava prehrana, kao i oboljenja štitnjače.
Češnjak kao prirodni lijek za upalu sinusa
Često vas muči sinusitis popraćen intenzivnom glavoboljom i začepljenim nosom?
Jeste li znali da u svojoj kuhinji imate vrlo efikasan prirodni lijek za upalu sinusa koji, za razliku od antibiotika, hrani i vaše dobre bakterije u crijevima?
Radi se, naime, o češnjaku. To povrće roda Allium s razlogom se smatra jednim od najzdravijih, a nazivaju ga i prirodnim antibiotikom, što on doista i jest s obzirom na svoja snažna antimikrobna i protuupalna svojstva.
Češnjak se od pamtivijeka primjenjivao u sklopu prirodnih metoda liječenja, primjerice grlobolje i kašlja, pa tako i infekcije sinusa.
Ekcem – izbacivanjem mliječnih proizvoda do zdrave kože
Suhoća, crvenilo i intenzivan svrbež kože vaša su svakodnevica?
Isprobali ste razne kreme no, nakon što bi se problem malo ublažio, vrlo brzo pojavilo bi se novo crvenilo i sve bi se vratilo na staro?
Jeste li znali da jednostavnom promjenom prehrane možete vratiti zdravlje kože?
To ne treba čuditi jer naša koža itekako reagira na sastojke iz hrane koje unosimo u svoj organizam.
Činjenica je da većina osoba koje boluju od ekcema usto imaju i neki oblik alergije na hranu.
Ublažite artritis uz pomoć kućne prirodne masti i biljne prehrane
Artritis je upalna bolest koja se manifestira bolnim i otečenim zglobovima koji postaju sve slabije pokretljivi.
Dvije su osnovne vrste: osteoartritis i reumatoidni artritis.
Patite li i sami od bolnih i ukočenih zglobova, prvo na što biste trebali pripaziti jest prehrana.
Važno je kompletno izbaciti iz jelovnika ili smanjiti unos mlijeka i mliječnih proizvoda, rafiniranih ugljikohidrata, poput tjestenine i bijele riže, kao i sve procesirane hrane, jer takve namirnice potiču stvaranje upalnih procesa.
Umjesto toga, konzumirajte više protuupalnih namirnica biljnog podrijetla.
Bundeva kao pomoć kod neugodnog ekcema
Koža vam je crvena i suha, ljušti se i muči vas svrbež?
Posebno vam je bolna kada ste pod stresom ili nakon prehlade?
Ekcem je vrlo neugodno kožno oboljenje koje može biti i rezultat oslabljenog imuniteta, kao i lošeg odabira prehrane koja stanje dodatno pogoršava.
Patite li od ekcema ili atopijskog dermatitisa, dobrog jesenskog i zimskog saveznika mogli biste pronaći u običnoj bundevi!
U narodnoj medicini se upravo bundeva od davnina koristi kao lijek za kožu, bilo u obliku obloga ili pak kupke.
Medena infuzija s đumbirom, češnjakom i mediteranskim biljem za zaštitu od prehlade i gripe
Želite ovu zimu dočekati spremni i zaštititi sebe i svoje najmilije od neugodne grlobolje, prehlade i gripe?
Sami izradite moćnu infuziju s češnjakom i đumbirom za koju vam donosimo recept.
Kombinacija češnjaka, đumbira i meda već se odavno koristi u narodnoj medicini kao prirodna pomoć kod infekcija respiratornog sustava.
Ljekovite biljke i začini otpuštaju u med sve svoje aktivne tvari, dok sinergija biljaka i meda osigurava najbolju apsorpciju ljekovitih tvari u organizmu.
Zahvaljujući finoj slatkoći i gustoći meda, više ćete uživati u samom okusu ove zdrave mješavine nego kada biste uzimali, primjerice, tinkturu, premda je i ona vrlo ljekovita.
Bezvoljni ste i depresivni? Isprobajte ove biljke!
Mjesecima ste bezvoljni i depresivni, što se negativno odražava i na vaš radni elan i kvalitetu sna?
Premda većina ljudi povremeno proživljava stanja bezvoljnosti, tjeskobe, čak i blage depresije, neki u njih zapadnu na dulje vrijeme i ne vide izlaz.
No izlaz uvijek postoji!
Farmaceutski antidepresivi ni u kom slučaju nisu rješenje.
Puno je bolje posegnuti za biljem koje će vas relaksirati, umiriti, poboljšati san i podići raspoloženje – bez ikakvih negativnih nuspojava.
7 bolesti koje možete uspješno eliminirati sokom od cikle
Zahvaljujući svojim fantastičnim dobrobitima, cikla se danas s razlogom smatra superhranom.
Premda se o njoj obično govori kao o prirodnom lijeku za anemiju ili slabokrvnost, njezino pozitivno djelovanje na ljudski organizam puno je veće od toga.
Učestalom konzumacijom svježe iscijeđenog soka od cikle možete ne samo poboljšati krvnu sliku nego i uravnotežiti zdravlje cijelog organizma.
Svoju zagasitocrvenu boju cikla duguje moćnom sastojku betalainu, antioksidansu topivom u vodi koji ima snažna protuupalna svojstva.
5 odličnih prirodnih sredstava za snižavanje visoke temperature
Kod grlobolje ili gripe najteže vam pada visoka temperatura zbog koje osjećate slabost?
Poznato je da povišenu temperaturu, primjerice do 38,5 stupnjeva, ne treba snižavati, nego jednostavno pustiti tijelo da se samo izbori.
Koliko god vam je teško podnijeti simptome te osjećaj slabosti i vrućine, imajte na umu to da je povišena temperatura zapravo dobar znak, koji pokazuje da obrambeni mehanizmi vašeg organizma optimalno rade.
To znači da se vaše tijelo pokušava samo iscijeliti.
U svakom slučaju, kod visoke temperature, umjesto da posežete za farmaceutskim antipireticima, poput andola, radije birajte one prirodne.
Fermentirane namirnice kao odlična pomoć kod alergije na hranu
Sve češće nakon obroka osjećate grčeve, bolove u trbuhu, nadutost ili mučninu?
Muče vas proljev i kašalj, a primjećujete i kožni osip?
Vjerojatno se radi o intoleranciji ili otežanom probavljanju hrane.
No, ako su u pitanju ozbiljniji simptomi koje uzrokuje pretjerana reakcija organizma na neku namirnicu, može se raditi i o alergiji na hranu.
Neke su osobe toliko alergične, primjerice, na kikiriki ili školjke da nakon njihove konzumacije mogu pasti u anafilaktički šok.
Plodovi drače – stari bakin recept za dobru probavu i zdrave bubrege
Ako se u kolovozu zateknete negdje na jadranskoj obali ili pak u krševitoj unutrašnjosti Dalmacije, jedno je sigurno – vidjet ćete grmove veličine 2-3 metra prepune trnja i na njima žute plodove, koji izgledaju poput malih valovitih diskova.
Naši su ih preci nazivali „kolačićima“ jer su ih doslovno jeli kao poslasticu.
Radi se, naravno, o drači (lat. Paliurus spina-christi), čiji se latinski naziv veže uz legendu prema kojoj je Krist bio okrunjen krunom od ove biljke.
No, osim što je poznata po spomenutoj legendi, drača je usto vrlo ljekovita biljka od čijih se plodova može pripremati zdravi čaj.
U narodnoj medicini ti su se plodovi koristili u liječenju raznih tegoba, od loše probave do upale desni.
Prirodno liječenje ječmenca
Zaradili ste neugodnu gnojnu upalu oka – ječmenac, i ne znate što učiniti?
Nasreću, postoje neka prirodna rješenja koja će vam olakšati ovaj problem i ubrzati izlječenje.
Kako prepoznati ječmenac? Izgleda poput malo veće akne ili crvene kvržice na očnom kapku, koja je osjetljiva i bolna na dodir.
Osjećaj nelagode dodatno stvara i to što vam se čini kao da imate nešto u oku.
Premda je dosta česta pojava, obično ne ukazuje na neki veći zdravstveni problem.
Crvena rotkvica – prirodni lijek za kandidu
Candida albicans je vrsta gljivice koja se obično u malim količinama nalazi u ustima, crijevima i na koži.
No, kada se zbog pojačanog stresa i loše prehrane razmnoži u organizmu, može izazvati gljivične infekcije unutarnjih organa.
Patite li i sami od neugodnih simptoma kandide, poput neprestanog umora, probavnih problema ili ponavljajućih infekcija genitalnog ili urinarnog trakta, posegnite za običnom crvenom rotkvicom.
Crvena rotkvica je puno više od ljutkastog hrskavog povrća koje se često nađe u našim proljetnim salatama.
Stoljećima se koristila u ayurvedi i kineskoj tradicionalnoj medicini kao pomoć kod groznice, upaljenog grla, problema sa žuči te bakterijskih i – gljivičnih oboljenja!
Pobijedite perut uz pomoć ovih prirodnih sastojaka
Svaki put kad se spremite za izlazak, primijetite na svojoj tamnoj jakni, majici ili košulji male bijele ljuskice, a usto vas i često svrbi vlasište?
Iako kosu već dugo perete kupovnim „antidandruff“ šamponima, perut vam se uvijek iznova vraća?
Zaključili ste da industrijski šamponi, koji su usto puni štetnih tvari i kemikalija, jednostavno ne djeluju?
Zašto ne biste isprobali neka prirodna rješenja, koja bi vam mogla pomoći i da se trajno riješite bijelih ljuskica u svojoj kosi.
Niste u ovom problemu sami – procjenjuje se da čak 50 posto svjetske populacije ima perut ili ju je imalo u nekom periodu života.
Puno vremena provodite za računalom? Evo kako zaštititi oči i vid
Veći dio dana provodite za računalom?
Često vas peku i svrbe oči ili pak imate zamagljen vid?
Patite od glavobolje i umora te osjećate bolove u vratu i ramenima?
Možda i vi, kao i mnogi ljudi današnjice, imate sindrom računalnog vida.
Procjenjuje se da od njega pati od 50 do 90 posto osoba koje posao obavljaju na kompjutoru.
Pretjerano gledanje u ekran može dovesti i do suhoće očiju ili pak pretjeranog suzenja, oslabljenog vida, kao i preuranjene katarakte ili mrene na oku.
6 odličnih prirodnih rješenja za manje opekline
Slučajno ste dotaknuli užareni štednjak ili pećnicu?
Prolili ste malo kipuće vode po koži?
A možda ste se samo više izlagali suncu pa vam je koža pocrvenjela i izgorjela?
Opekline, čak i kad su manje, bolne su i neugodne.
Manje opekline, koje se manifestiraju crvenilom i osjećajem žarenja, možete ublažiti sami kod kuće. One zahvaćaju samo najgornji sloj kože – epidermis.
Neka od prirodnih rješenja, poput meda i jabučnog octa, imate čak i u svojoj kuhinji.
Kako uz pomoć čajevca ukloniti papilome i bradavice s kože
Imate li na koži bradavice ili papilome, koji vam jako smetaju, vaše rješenje moglo bi biti - ulje čajevca.
Ono djeluje poput imunomodulatora te vam može pomoći da se riješite ovih neugodnih izraslina na koži.
Papilomi su male viseće benigne tvorevine na koži koje obično nastaju na dijelovima tijela koji su izloženi trenju, primjerice na pazusima, vratu, genitalnom području, kapcima…
Obično su bezbolni, no kod prevelikog trenja u kontaktu s odjećom ili nakitom, oni se mogu oštetiti. U tom slučaju, može se stvoriti i mali podljev, koji može biti osjetljiv i pomalo bolan.
Kako biljnom prehranom pobijediti anemiju
Brzo se umarate i imate nepravilan srčani ritam?
Patite od vrtoglavice i glavobolje?
Blijedi ste i vaši su nokti u lošem stanju?
Sve su to mogući simptomi anemije, manjka željeza koji pogađa velik broj ljudi u svijetu.
Anemija je stanje kod kojeg krv ne raznosi dovoljno kisika do svih dijelova tijela.
Najčešće pogađa žene koje tijekom mjesečnice izgube veće količine krvi.
U našem organizmu željezo igra vrlo važnu ulogu.
Kako na prirodan način pobijediti rak kože – bez komplikacija i nuspojava
Primijetili ste promjene na svojoj koži, poput izraslina ili madeža koji su se povećali, imaju neobične obrube ili su promijenili boju?
Čak i ako se radi o raku kože, nemojte paničariti.
Iako je broj oboljelih od raka kože u znatnom porastu, treba znati to da sama dijagnoza, baš kao i u drugim slučajevima karcinoma, nije smrtna presuda.
Postoji nekoliko vrsta raka kože - melanom, karcinom bazalnih stanica i karcinom pločastih stanica.
7 prirodnih načina da se riješite žučnih kamenaca
Povraćanje, mučnina, bolovi na desnoj strani abdomena ili u leđima…
Sve su to mogući simptomi kamenaca koji se stvaraju u žučnom mjehuru.
Baš kao i jetra, i žučni mjehur igra važnu ulogu u čišćenju organizma.
U njemu se stvara i pohranjuje žuč, žućkasto-smeđi probavni enzim što ga stvara jetra kako bi probava tekla glatko.
Glavni uzroci nastanka žučnih kamenaca su povišene razine kolesterola, poremećaji u radu žučnog mjehura te povišene razine bilirubina.
Žučni kamenci začepljuju žučne kanale te dovode do upalnog stanja.
Stoga ih se jako važno osloboditi na vrijeme.
Kako osmisliti jelovnik koji će držati šećer pod kontrolom
Vaši se obroci uglavnom sastoje od jednostavnih ugljikohidrata, poput bijele tjestenine, bijele riže i bijelog kruha, te obilja zasićenih masnoća?
Poslije ručka osjećate snažan umor, imate mentalnu izmaglicu, skloni ste glavobolji i ubrzo nakon obroka već žudite za novom hranom?
Ti simptomi vas upozoravaju da biste nešto hitno trebali mijenjati u svojim prehrambenim i životnim navikama.
Dok jedemo, razine inzulina prirodno rastu kako bi pomogle dostaviti glukozu do naših stanica.
Kako vam kopriva može pomoći kod sezonske alergije
Proljeće je vrijeme kada mnogi muku muče s peludnom alergijom.
No, kako je priroda sve savršeno uredila, to je ujedno i vrijeme kada se bere mlada kopriva.
Jeste li znali da vas upravo ta biljka, koja se, nažalost, često čupa kao običan korov, može spasiti od peludne alergije?
Budući da ima snažno protuupalno djelovanje te je moćni prirodni antihistaminik, ona trenutačno ublažava sve neugodne simptome alergije, poput kihanja, šmrcanja, curenja nosa, svrbeža očiju i natečenosti.
Osim toga, kopriva je i izvrsno prirodno sredstvo za detoks organizma, a može vam pomoći i kod anemije, edema, akni i dijabetesa.
Kako na prirodan način izliječiti Hashimotov sindrom
Hashimotov tireoiditis ili kronični limfocitni tireoiditis je autoimuna bolest štitnjače nazvana po japanskom liječniku Hashimotu, koji ju je 1912. godine prvi opisao.
Ova bolest puno više pogađa žene - čak 15 puta češće nego muškarce.
U razvijenim zemljama Hashimoto je najčešći oblik hipotireoze ili oslabljenog rada štitne žlijezde.
Kod zdrave osobe hipofiza stvara tireotropin (TSH), hormon koji stimulira lučenje aktivnih hormona štitnjače T3 i T4.
Kako vam dim propolisa može pomoći kod sinusitisa i polipa u nosu
Imate li upalu sinusa ili pak polipe u nosu, prema mišljenju fitoterapeuta, pomoći vam može jedan fantastičan pčelinji proizvod – propolis.
Upala sinusa i polipi u nosu, ako se liječe na konvencionalan način, mogu biti uporna i dugotrajna oboljenja.
Polipi su zapravo male benigne izrasline u nosu koje obično zahvaćaju obje nosnice.
Premda se njihov točan uzrok ne zna, sumnja se na to da oni nastaju kao rezultat alergije ili bakterijske upale u sluznici nosa i sinusa.
Buteyko metoda disanja – odlična pomoć kod astme i drugih respiratornih tegoba
Današnji je moderni čovjek zaboravio kako pravilno disati.
Tek kada dobijemo neku bolest dišnog sustava shvatimo koliko je pravilno disanje važno.
Pedesetih godina prošlog stoljeća ukrajinski liječnik Konstantin Buteyko osmislio je posebnu tehniku s ciljem vraćanja čovjeka normalnim obrascima disanja.
Buteyko je, naime, shvatio da je nepravilno disanje (hiperventilacija) okidač za razna oboljenja.
Također, primijetio je da bolesni ljudi imaju potpuno drukčije obrasce disanja od onih zdravih.
Trebate brzo i prirodno rješenje za bolove u uhu? Pripremite maslinovo ulje s divizmom i češnjakom
Iznenada je vas ili nekog od vaših bliskih zaboljelo uho?
Budući da se ta bol često čini neizdrživom, treba vam nešto što će trenutačno ublažiti tegobe?
Dobra je vijest ta da si kod kuće sami možete pripremiti prirodnu prvu pomoć.
Maslinovo ulje, koje se inače koristi kao efikasna pomoć kod voskom začepljenog ušnog kanala, u ovom receptu kombinira se s češnjakom i divizmom.
U narodnoj medicini češnjak je odavno poznat kao prirodni antibiotik i sredstvo za jačanje imuniteta.
Eliksir od mrkve, cikle i meda – za visoki krvni tlak
Hipertenzija ili visoki krvni tlak jedno je od najučestalijih oboljenja današnjice.
S razlogom se naziva i „tihim ubojicom“ jer često, osobito u početku, prolazi bez vidljivih simptoma.
Radi se o stanju kod kojeg protok krvi stvara povišeni pritisak na unutrašnje stijenke krvnih žila.
Zbog toga krvne žile postaju sve kruće te se sužavaju, što onemogućuje nesmetan protok krvi pa s vremenom može doći i do začepljenja.
Muči vas nesanica? Isprobajte ove jednostavne vježbe u krevetu!
Stres i užurbani ritam svakodnevice negativno se odražavaju na vaš san? Isprobali ste razne preparate, no unatoč tome teško vam dolazi san na oči?
Sve je veći broj ljudi koji danas pate od nesanice.
Ovaj poremećaj sna ne znači nužno izostanak sna tijekom cijele noći nego može uključivati više različitih problema:
Patite od poremećaja štitnjače? Izliječite se pjevanjem!
Mala žlijezda leptirasta oblika, štitnjača, nalazi se na donjem dijelu vrata, točnije između grkljana i sredine ključne kosti.
Danas o njoj uglavnom možemo čuti samo kada se radi o poremećajima u njenom radu, bilo da je riječ o hipotireozi ili hipertireozi.
Štitnjača je glavna žlijezda kada su u pitanju metaboličke funkcije u organizmu.
Što metabolizam brže radi, to brže sagorijevate i kalorije. Upravo zato usporen rad štitnjače – hipotireoza – može dovesti do gomilanja kilograma.
No, njezin oblik i veličina, kao i rad, snažno se odražavaju i na vaš glas.
Kako vam zeleni čaj može pomoći kod upale mjehura
Skloni ste bolnim upalama mjehura, osobito nakon što ste u više navrata popili nekoliko doza antibiotika?
Postoji jedan zdravi biljni napitak, koji, osim što djeluje baktericidno, usto smanjuje upalne procese u mjehuru.
Možda nikada ne biste pomislili, ali radi se o - zelenom čaju.
Uz uvin čaj, čaj od brusnice ili peršina, ovo je još jedan efektan prirodni lijek za cistitis.
Kako koristiti kokosovo ulje za jačanje imuniteta
Hladniji dani kao da prizivaju šmrcanje, kihanje, kašalj i upaljeno grlo.
Pitate se kako dodatno možete ojačati imunitet i zaštititi se od neugodnih prehlada?
Rješenje se krije u jednostavnoj namirnici.
Želite li ojačati svoj imunitet ove zime, iskoristite blagodati - kokosova ulja!
To se ulje već tisućama godina primjenjuje u ayurvedskom liječenju. Prema ayurvedi, ono hrani tijelo i daje mu snagu.
Kako bijeli šećer utječe na vaše mentalno stanje
Loše se osjećate i skloni ste tjeskobi i depresiji?
Jedete dosta procesirane hrane i slatkiša?
Premda to nikada ne biste povezali, upravo je dodani šećer mogući krivac za vaše loše mentalno stanje.
Moramo uzeti u obzir i to da dodanim šećerima ne obiluju samo slatkiši nego i gotova, procesirana hrana – čak 75% takvih namirnica ga sadrži.
U ovu skupinu spadaju i sokovi i brojni gazirani napitci.
Kako možete sami sebi pomoći kod srčanih tegoba
Srce vam snažno lupa i usto često preskače?
Jako brzo se zapušete i ostajete bez daha?
Sve su to znakovi nepravilnog rada srca, koji uključuje aritmiju ili šum na srcu.
Normalno je ako vam srce povremeno preskoči ili počne lupati dok ste pod stresom ili intenzivno vježbate.
No, ako vrlo često osjećate palpitacije, koje su popraćene drugim simptomima poput vrtoglavice ili nesvjestice, svakako se obratite liječniku kako biste saznali o čemu se točno radi.
Patite od alergije? Napunite smočnicu ovim prirodnim antihistaminicima!
Prije početka sezone alergija već se psihički pripremate za stres koji će vam prouzročiti neprestano kihanje, šmrcanje, začepljen nos te suzne i natečene oči?
Umjesto da posežete za farmaceutskim antihistaminicima, predlažemo vam da zavirite u svoju smočnicu i provjerite imate li ondje sve što vam je potrebno.
Za razliku od onih prirodnih, farmaceutski antihistaminici nisu dobar izbor za vas jer često dolaze u paketu s neugodnim nuspojavama kao što su nemir, vrtoglavica, promjene raspoloženja, mučnina, povraćanje, zamućen vid itd.
14 namirnica za prirodno liječenje anemije
Blijedi ste i bezvoljni, često patite od glavobolje te osjećaja slabosti i umora?
Simptomi su to koji mogu upućivati na anemiju ili slabokrvnost, stanje ozbiljnog manjka željeza u krvi.
Kod anemije, od koje u svijetu pati više od 1,5 milijardi ljudi, broj crvenih krvnih stanica znatno je smanjen, pa je slabiji i dotok kisika u tkiva.
Zato anemične osobe stalno osjećaju umor i slabost.
Ovo stanje ponekad može ukazivati i na određena oboljenja.
Najčešće ona kod kojih tijelo ne može samo proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica ili ih organizam sam uništava u većem broju.
Stoga, ako ste slabokrvni, provjerite postoji li neki skriveni razlog vašeg stanja.
Poboljšajte memoriju u nekoliko jednostavnih koraka
Često vam se događa da ne znate gdje ste ostavili ključeve stana ili se pak ne možete prisjetiti vlastitog pina za karticu?
Dogodi vam se i da uđete u trgovinu i već idućeg trenutka ne znate što ste zapravo došli kupiti?
Dobro pamćenje nema toliko veze s godinama koliko s vašim općim zdravstvenim stanjem, na koje uvelike utječu prehrana, san i ostale životne navike.
Mnogo je načina na koje možete unaprijediti svoju memoriju te i u poznijim godinama sačuvati mentalnu jasnoću i oštroumnost.
Naduti ste i imate lošu probavu? Isprobajte ovu 2-minutnu masažu!
Loša probava i nadutost često su rezultat nepravilne prehrane, prejedanja ili pak unosa hrane na koju ste osjetljivi.
No probavne poteškoće mogu biti i posljedica pojačanog stresa i nervoze, kao i sjedilačkog načina života.
Također, tijekom praznika i godišnjih odmora nam se dogodi da jedemo kasno ili pijemo gazirane napitke ili alkohol, što nije zdravo te može stvoriti želučane i druge probavne tegobe.
Zbog toga nam se događa i da se noću budimo napuhnuti i više ne možemo zaspati.
Kako na prirodan način doskočiti problemu proširenih vena
Imate naglašene i bolne vene na nogama pa cijelo ljeto provodite u dugim hlačama ili haljinama?
Velik broj ljudi danas muku muči s naglašenim venama i kapilarama, što nije čudno s obzirom na pasivan stil života i lošu prehranu.
Varikozne vene nastaju zbog visokog krvnog tlaka prisutnog u površinskim venama te zbog oslabljenih krvnih zalistaka, koji, umjesto da krv tjeraju isključivo prema srcu, čine to dvosmjerno pa se krv vraća i nakuplja na pojedinim mjestima u veni.
Zato na nekim mjestima na nozi možete vidjeti debela ispupčenja.
5 prirodnih rješenja za ublažavanje mrlja od sunca
Na svom licu ili nadlanicama primjećujete tamne mrlje?
Velika je vjerojatnost da su one rezultat povećanog izlaganja ultraljubičastim zrakama, koje su dovele do hiperpigmentacije.
Tamne mrlje od sunca nazivaju se i staračkim pjegama jer se najčešće pojavljuju kod osoba starijih od 55 godina, no sve više pogađaju i one mlađe.
S godinama naša koža postaje tanja i manje elastična te je sklonija oksidativnom stresu i oštećenjima, koja su rezultat vanjskih faktora.
Osim dobi, rizik od nastanka mrlja povećava i uzimanje lijekova, primjerice onih za alergiju, protiv bolova ili akni.
Kako se na prirodan način riješiti neugodne hipotenzije
Često vam se spava, imate zamagljen vid, letargični ste i umorni?
Prilikom naglog ustajanja zavrti vam se u glavi?
Imate li niski krvni tlak, ayurveda i kineska medicina imaju za vas dobre vijesti - to se neugodno stanje uz pomoć prehrane i ljekovitih biljaka može poboljšati.
Niski krvni tlak (hipotenzija) odnosi se na pad krvnog tlaka ispod normalnog.
To se događa kada je srčana aktivnost pumpanja krvi kroz arterije oslabljena.
Kako koristiti otopinu morske soli za liječenje akni
Sigurno ste tijekom boravka na moru primijetili da vam koža postaje čišća i blistavija, a akne nestaju same od sebe.
To nimalo ne čudi s obzirom na dokazane dobrobiti velikog plavetnila za kožu.
Znate li da naše tijelo sadrži gotovo istu koncentraciju minerala i nutrijenata kao i morska voda?
Upravo je to jedan od ključnih razloga zašto more toliko godi vašoj koži.
No, čak i ako ne živite negdje na moru, možete uživati u blagodatima morske soli.
Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka – na prirodan način
Naše tijelo, pa tako i krvne žile, ima izvrsne mehanizme samozaštite.
Primjerice, kada zadobijemo neku vanjsku ozljedu, naša se krv prirodno zgrušava.
Na taj način sprečava se pretjerani gubitak krvi, kao i ulazak bakterija u otvorenu ranu.
No, što kada krvni ugrušci nastaju bez nekog povoda, kao što je fizička ozljeda?
To samo ukazuje da nešto u našem organizmu (i krvnim žilama) opasno ne štima.
Kako vas jabučni ocat može spasiti od neugodne kandide
Muče vas konstantni umor, upale sinusa i promjene raspoloženja?
Primijetili ste osip i neugodne gljivice na koži? Skloni ste i alergijama na određenu hranu?
Vrlo je vjerojatno da patite od gljivične infekcije kandidijaze.
Premda se kandida uobičajeno smatra kroničnom, ona to zaista ne mora biti. Za sve postoji prirodni lijek, pa tako i za gljivične infekcije.
Uganuli ste gležanj? Ovo vam može pomoći!
Tijekom intenzivnog vježbanja ili hodanja po neravnom terenu uganuli ste gležanj pa vam je otečen i bolan?
Uganuće se događa kada se gležanj naglo zarotira prema unutra ili van, što dovodi do ozljede ili rupture ligamenata.
Nakon ozljede važno je da prvih nekoliko dana mirujete i odmarate se.
Također, pazite da ne opterećujete problematični gležanj, odnosno da na njega ne stajete svom težinom.
Kako biste smanjili oteklinu i ublažili bolove, isprobajte neka od prirodnih rješenja koja vam donosimo, a koja, među ostalim, uključuju i hladne obloge te masažu i kupke s eteričnim uljima.
Žena koja je agresivni rak dojke pobijedila – sirovom prehranom i trčanjem
Godine 2001. 52-godišnjoj Australki Janette Murray-Wakelin dijagnosticiran je izuzetno agresivan oblik karcinoma dojke, i to 3. stadij.
Liječnici su joj rekli da joj je uz kemoterapiju i zračenje preostalo maksimalno 6 mjeseci života.
Tumor koji je bio promjera 3 cm već se bio proširio na njezina pluća i limfne čvorove.
Kao majka dvoje djece, koja je već postala i baka, nikako se nije mirila s ovakvom crnom prognozom. Janette jednostavno nije bila voljna odustati od života.
Imate neugodnu H. pylori? Isprobajte ove prirodne lijekove!
Helicobacter pylori (H. pylori) bakterija je koja živi na stijenkama želuca kod čak 70% svjetske populacije.
Ovu bakteriju možete imati a da toga niste ni svjesni. Naime, u mnogim slučajevima čak i ne stvara nikakve tegobe.
No, kada izazove infekciju, javljaju se simptomi poput podrigivanja, nadutosti, zadaha i proljeva.
Kako ona povećava rizik od raka želuca za čak 6 puta, a može dovesti i do pojave čira u jednjaku ili tankom crijevu, vrlo ju je važno otkriti i ukloniti na vrijeme.
Kako prirodno ublažiti oteklinu i bol od uboda ose, pčele i stršljena
Ako se previše približite njihovu gnijezdu ili slučajno ugazite na njih, osa, pčela ili pak stršljen mogli bi vas ubosti.
To će učiniti samo ako se osjećaju ugroženo.
I premda ubodi ovih kukaca, osim u vrlo rijetkim slučajevima, nisu opasni, kod nekih osoba već sam susret s njima izaziva panični strah.
Naime, osobe koje su alergične na njihov otrov nakon uboda mogu pasti u anafilaktički šok, što može rezultirati čak i smrću.
Kako pomoći tinejdžeru koji pati od depresije
Primijetili ste da se vaš tinejdžer već mjesecima povlači u svoj svijet?
Izgubio je interes za ono što ga je donedavno veselilo i ne druži se?
Osim što je bezvoljan i šutljiv, jako malo jede i pati od nesanice?
Moguće je da boluje od depresije.
Kako izbjeći pretilost nakon što ste ugasili zadnju cigaretu
Većina ljudi koji u nekom trenutku života odluče prestati pušiti dobije koji kilogram viška.
To i ne čudi jer pušenje blago ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje kalorija, pa se kod pušača kilogrami teže „lijepe“.
Poznato je i da nikotin suzbija apetit te da cigarete smanjuju osjećaj gladi.
Neki, nažalost, nakon prestanka pušenja utjehu doslovno traže u hrani, pa brzo razviju pretilost, što itekako ugrožava njihovo zdravlje.
Istraživanja su pokazala da su bivši strastveni pušači poslije skloniji gomilanju suvišnih kilograma.
Uznemireni ste, razdražljivi, neispavani…? Možda patite od elektromagnetske preosjetljivosti
Neobjašnjivi umor, snažne glavobolje, vrtoglavica, srčane palpitacije, crvenilo i žarenje na koži, mučnina, promjene krvnog tlaka, nesanica…
Sve su to mogući simptomi elektromagnetske hiperosjetljivosti.
To stanje naziva se i sindromom elektrosenzibiliteta ili alergijom na elektromagnetsko zračenje koje odašilju razni moderni gadgeti i bazne stanice.
Elektromagnetska preosjetljivost prvi put je primijećena i zabilježena 30-ih godina prošlog stoljeća kod radnika koji su obavljali poslove s radarima.
Obilje voća kao pomoć u liječenju ekcema i alergija kod djece i odraslih
Mnogi su roditelji očajni jer ne znaju kako pomoći svojoj djeci koja boluju od ekcema ili atopijskog dermatitisa.
Riječ je o upalnom stanju kože koje najčešće pogađa one mlađe od 2 godine, ali sve učestalije od toga pate i oni stariji.
Više od 80 posto oboljelih od ekcema ima i neki oblik alergije na određenu hranu.
Ako vaši mališani imaju ekcem i alergiju, možda se rješenje problema krije upravo u promjeni jelovnika.
Zašto ne biste isprobali novu, zdraviju prehranu baziranu na voću i povrću te pomogli djeci da ozdrave?
Ayurvedski savjeti za kontrolu dijabetesa
Dijabetes (dijabetes melitus) je jedan od najčešćih zdravstvenih stanja s kojima se susreću milijuni ljudi širom svijeta.
Poznat pod imenom šećerna bolest, dijabetes je metabolički poremećaj kod kojeg postoji kronična hiperglikemija - visoka razina šećera u krvi.
Postoje 3 vrste dijabetesa...
9 praktičnih savjeta za zdrav gubitak kilograma
Tajna zdravog i vitkog tijela ne leži u neprovjerenim i po zdravlje opasnim trendovskim dijetama nakon kojih ćete izgubljene kilograme vratiti s kamatama.
Ili umjetnim, skupim i po zdravlje izuzetno štetnim kemijskim preparatima koji se nude poput “čarobnog štapića”.
Tajna leži u zdravim principima prehrane i načina života koji će vam dati prirodne smjernice kako smršaviti i održavati idealnu tjelesnu težinu.
Stoga smo za vas pripremili 9 zdravih principa koji će, ako ih se budete pridržavali, znatno pomoći na putu do zdravog i vitkog tijela kakvo ste oduvijek željeli imati.
Kako si najbolje možete pomoći ako patite od tinitusa
Tinitus ili kronično zujanje u ušima pogađa otprilike jednu od deset odraslih osoba, najčešće u dobi iznad 50 godina.
No problem je sve izraženiji i među mladima zbog izloženosti buci na koncertima i slušanja preglasne glazbe preko slušalica.
Zujanje u ušima zapravo nije bolest nego simptom koji obično ukazuje na neki drugi, skriveni problem.
Osobe koje pate od tinitusa čuju zvukove, poput šuma, zvonjave, zujanja, siktanja, zviždanja, visokih tonova, pulsiranja...
Ponekad je poremećaj toliko izražen da osoba ne može ništa drugo čuti, a nije u stanju ni raditi, kao ni spavati.
Kako vam trbušno disanje može poboljšati zdravlje
Znate li da postoji jednostavna metoda disanja koja vas može prebaciti iz stresa u stanje mira i relaksacije?
Radi se o dijafragmatskom disanju, koje ste, vjerovali ili ne, prakticirali još kao novorođenče, no s vremenom ste ga prestali koristiti.
Premda je svako disanje u osnovi dijafragmatsko, jer bez tog mišića (dijafragme ili ošita) ne bismo ni mogli disati, ne koristimo ga onako kako bismo trebali.
Obično dišemo samo gornjim dijelom pluća i stisnutog trbuha, što uvelike slabi dijafragmu.
Kako prepoznati i izliječiti nedostatak željeza u krvi
Iako su nedostatku željeza u krvi danas izloženi svi, on ipak češće pogađa djecu i žene.
Djeca troše velike količine željeza u razvoju, dok žene svaki mjesec gube željezo u krvi tijekom menstruacije.
Iako su danas stres i ubrzani način života glavi okidači za iscrpljenost, važno je obratiti pozornost na ovaj simptom.
Ako se uz normalne napore osjećate iscrpljeno, bezvoljno i ne možete se koncentrirati, razlog je možda upravo anemija.
Slušate li suptilne signale koje vam tijelo šalje?
Imate učestale glavobolje i razdražljivi ste? Bole vas ramena i ukočen vam je vrat?
Imate bolove u želucu nakon određene hrane? Debljate se ili mršavite bez jasnog uzroka?
Sve su to znakovi da se u vašem organizmu događaju promjene koje traže vašu pozornost.
Nažalost, zbog današnjeg prebrzog tempa života i stresa često ignoriramo upravo ono što nam je najbliskije i što bi nam zapravo i trebalo biti najvažnije, a to je - naše tijelo.
Jer tijelo nije samo naš alat za ovaj svijet, ono je hram naše duše.
Tjelesne signale zanemarujete i zato što ste često zarobljeni u vlastitom umu, odnosno mislima.
Sami izgradite čvrste i snažne kosti – i u zrelim godinama
U zrelijim ste godinama i strahujete od slabljenja kostiju i mogućih lomova?
Ako pušite, puno sjedite, pijete lijekove, unosite puno kofeina i jedete nutritivno siromašnu hranu, velika je vjerojatnost da vaše kosti imaju smanjenu mineralnu gustoću.
To, nažalost, povećava rizik i od lomova i operacija koje želite izbjeći pod svaku cijenu.
No, ako živite i hranite se zdravo, unosite u organizam obilje minerala, poput kalcija i magnezija, i fizički ste aktivni, zaista nemate razloga za strah.
O vama samima i vašem stilu života uvelike ovisi i stanje vašeg organizma, a samim time i zdravlje kostiju i zglobova.
Zašto vas bole zglobovi kod promjene vremena + savjeti kako si pomoći
Kada je hladno, kišovito ili se sprema nagla promjena vremena, vas odjednom jako zabole zglobovi?
Pitate se zašto i u kakvoj su vezi vrijeme i zglobovi?
Premda se točni uzroci takvog stanja ne znaju, vjeruje se da bi mogući krivci za to mogli biti:
- velika vlažnost u zraku
- nagle promjene vremena
- niski tlak zraka (tada zglobovi često natiču)
- niska temperatura (zglobovi su tada još bolniji jer hladnoća utječe na stanje sinovijalne tekućine i „podmazanost“ zglobova)
Nikako ne uspijevate smršavjeti? Možda je štitnjača krivac za to!
Premda ne jedete puno, primijetili ste da nakupljate kilograme i da oni, unatoč vašem naporu da smršavite, nikako ne idu dolje?
Možda nikad niste na to pomislili, ali upravo štitnjača može biti krivac za to.
Budući da ta mala žlijezda utječe na to kako sagorijevate kalorije, ona igra i važnu ulogu u održavanju vaše vitkosti.
Upravo hormoni štitnjače utječu na vaš metabolizam, odnosno izmjenu tvari u organizmu.
A to znači, ako ubrzavaju vaš metabolizam, brže ćete gubiti kilograme, a ako ga pak usporavaju, kilogrami će se posljedično gomilati.
Savjeti koji će vam pomoći da prevladate strahove
Premda je korisno ponekad osjećati strah, jer nam u opasnim situacijama doslovno može spasiti, zasigurno nije dobro kada on utječe na naše odluke i određuje smjer života.
U našoj svakodnevici nama upravljaju razni psihološki strahovi: bojimo se budućnosti, strahujemo od samoće, bolesti, javnog nastupa, tuđeg mišljenja, neuspjeha…
Postoji vjerovanje da se iza svakog straha zapravo krije strah od - smrti. No, i živjeti u neprestanom strahu isto je što i biti mrtav čovjek, zar ne?
Osim što nas strah uvelike koči u obavljaju svakodnevnih zadataka, on ujedno negativno utječe i na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Imate bubrežne kamence? Isprobajte ulje crnog kima
Ulje crnog kima (lat. Nigella sativa) stoljećima se koristilo kao hrana i lijek, osobito na Bliskom istoku i Indiji.
Ne kažu bez razloga da ono „liječi sve osim smrti“ jer zaista se radi o univerzalnom prirodnom lijeku širokog spektra djelovanja.
Neki ga nazivaju i „blagoslovljenim sjemenom“.
Ulje crnog kima pomaže kod raznih poremećaja i tegoba, od nesanice, preko dijabetesa i čira na želucu, pa sve do zloćudnih oboljenja.
Vaše dijete ima višak kilograma? Primijenite ovih 5 korisnih savjeta i pomozite mu da smršavi
Pretilost je postala prava epidemija u današnjem modernom svijetu.
Osim odraslih, nažalost, sve češće pogađa i one najmlađe.
Iako nam je simpatično vidjeti bucmasto dijete, višak kilograma kod ove osjetljive populacije treba zaista uzeti ozbiljno.
Pretila djeca često ostaju pretila i u odrasloj dobi te već u djetinjstvu mogu razviti kronična oboljenja, poput artritisa, srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2...
Alarmantan je podatak da će do 2020. više od 60% oboljenja biti direktno uzrokovano upravo pretilošću.
Iako često mislimo da pretila djeca, budući da puno jedu, hranom dobivaju čak i više nutrijenata, to nije točno.
Kako na prirodan način ublažiti krvarenje desni
Svaki put kada zagrizete u malo tvrđu jabuku, primijetite na njoj crvene tragove krvi?
Dok četkate zube, često zajedno s pastom ispljunete i krv?
Brojni su mogući uzroci krvarenja desni, a neki od njih su presnažno četkanje zuba ili pak upotreba zubnog konca.
Krvarenje može biti uzrokovano i gingivitisom ili upalom desni.
Konzumirate li puno škroba i šećera, na vašim se zubima stvaraju naslage stvrdnutih bakterija - plak.
Kako kao roditelj možete olakšati život djetetu koje muca
Svatko od nas se barem jednom u životu susreo s problemom mucanja – bilo da je i sam nekad mucao ili poznaje nekog tko ima ili je imao tu poteškoću.
Mucanje je zapravo govorni poremećaj koji uključuje ponavljanje riječi ili slogova ili pak nemogućnost izgovaranja određenih glasova.
Razdoblje mucanja prolaze brojna djeca u dobi od 2 do 5 godina.
Budući da je to period u kojem mališani svladavaju govorne vještine, što za njih može biti izazovno i stresno, nije nimalo čudno da mnogi od njih upravo tada počnu i mucati.
Iako većina djece do puberteta „preraste“ ovu govornu poteškoću, u rijetkim slučajevima to se nastavi i u odrasloj dobi.
Imate respiratornih tegoba? Što češće boravite na moru!
Svatko tko je imao priliku živjeti ili boraviti negdje uz more, na svojoj je koži osjetio sve njegove dobrobiti, ne samo za fizičko nego i mentalno zdravlje.
Šetnja uz more, udisanje morskog zraka, šum valova izrazito su relaksirajući.
Već sam boravak na moru može vas potaknuti da počnete dublje i lakše disati.
Ne kažu bez razloga „vitamin sea“ ili, u prijevodu s engleskog, „vitamin more“, kao da se radi o nekom posebnom vitaminu ili moćnom antioksidansu.
Patite od hipertenzije? Jedite ovo ljetno voće!
Patite od povišenog krvnog tlaka, imate učestale glavobolje i kratak dah te osjećate bol u prsima?
Kod hipertenzije trebate djelovati što prije kako biste maksimalno smanjili rizik od srčanog ili moždanog udara.
Rješenje za visoki krvni tlak postoji, ali se ne krije u farmaceutskim lijekovima, nego u promjeni prehrane i životnih navika.
Majka priroda, u suradnji s vrućim ljetnim danima, za vas je kreirala savršeni prirodni lijek - lubenicu!
Ovo osvježavajuće voće (točnije povrće, jer pripada porodici tikava) pomoći će vam da uravnotežite tlak i zaštitite svoje srce i krvne žile.
Želite smanjiti osjećaj gladi? Isprobajte ovih 5 prijedloga!
Zbog stresnog načina života često osjećate glad i skloni ste prejedanju?
Mršavljenje vam se čini poput nemoguće misije?
Dobra je vijest ta da postoje prirodni sastojci za suzbijanje apetita, koji će vam pomoći da smanjite osjećaj gladi, da brže osjetite sitost te da se lakše oduprete napasti u obliku slatkih zalogaja i kaloričnih snackova.
Ti prirodni supresanti apetita puno su zdraviji i sigurniji od pilula.
Htjeli biste se riješiti bradavica? Isprobajte ovaj prirodni recept!
Imate bradavice kojih se pod svaku cijenu želite riješiti?
Umjesto da idete na tretman kod dermatologa, koji uključuje rezanje, paljenje ili smrzavanje bradavica, isprobajte neka od bezbolnih prirodnih rješenja.
U narodnoj medicini bradavice se tretiraju prirodnim sastojcima poput sirovog češnjaka, kore banane ili ploški krumpira.
Obično se neki od tih sastojaka stavi na bradavicu ili se njime bradavica istrlja pa se pokrije krpom, gazom ili zavojem.
Premda će vam trebati nešto više vremena i upornosti da biste se uz pomoć prirodnih preparata riješili bradavica, svakako se isplati isprobati – nije bolno i neće vas skupo stajati.
Hrana kao najbolji saveznik snažnog imuniteta
Želite maksimalno smanjiti rizik od aktualnog virusa i drugih patogena?
Jedno je sigurno: vaša prva (i jedina) linija obrane od djelovanja štetnih mikroba je vaš imunitet.
Maska i rukavice mala su zaštita u odnosu na ono što vam može pružiti vaš jaki obrambeni sustav – iznutra.
Stoga poduzmite potrebne korake u njegovu jačanju.
Koja eterična ulja pomažu protiv virusa i kako ih koristiti
U vrijeme kada opasni virusi uzimaju sve više maha, naš je dišni sustav izložen velikim izazovima.
Stoga, zahtijeva maksimum vaše brige i pažnje.
Iako dok dišete dlačice u vašem nosu zaustavljaju brojne patogene, viruse i mikrobe, neki od njih ipak dospiju u vaša pluća.
Većinu njih unište stanice imuniteta u vašim plućima (makrofagi).
No, ako makrofagi ne uspiju eliminirati sve patogene, uskoro počinjete osjećati prve simptome infekcije, poput bolnog i upaljenog grla, glavobolje, kihanja i visoke temperature.
Kako biste u vrijeme gripe i koronavirusa najbolje zaštitili i osnažili svoj dišni sustav, iskoristite izvrsno prirodno rješenje – eterična ulja.
Isprobajte prirodne metode liječenja upale sinusa
Sinusitis je neugodna infekcija sinusa koja nastaje zbog povećane proizvodnje sluzi koja se iz sinusnih kanalića cijedi u nosnu šupljinu.
Očituje se simptomima kao što su kihanje, osjećaj težine u glavi, začepljeni nos te curenje iz nosa.
Antibiotici koji se propisuju za sinusitis često su potpuno beskorisni s obzirom na to da u mnogim slučajevima upalu sinusa uzrokuju virusi, a ne bakterije.
Simptomi virusne infekcije sinusa obično traju oko tjedan dana te prolaze sami od sebe, uz potporu zdrave hrane te ljekovitih biljaka i začina.
No, u nekim se slučajevima virusna infekcija može pretvoriti u bakterijsku, i takva je upala upornija i dugotrajnija. Dolazi s težim simptomima, većim bolovima i intenzivnijim začepljenjem nosa.
Kako na prirodan način podići imunitet i obraniti se od koronavirusa i gripe
Koronavirus već je danima udarna vijest u medijima.
To zarazno respiratorno oboljenje, koje se proširilo iz Kine, uzrokuje umor, groznicu, kašalj, teškoće s disanjem, bolove u mišićima, grlobolju...
Baš kao što je to slučaj i s gripom, i ovaj virus širi se kapljičnim putem, pa ga tako možete „zaraditi“ boraveći u prostoriji u kojoj zaražena osoba kiše ili kašlje.
Gripa se ponekad manifestira blažim simptomima, no u nekim slučajevima moguće su i ozbiljnije komplikacije, čak i smrt.
Teški simptomi uglavnom pogađaju osobe jako oslabljena imuniteta i stariju populaciju, kao i one koji već imaju neko srčano ili plućno oboljenje.
Miks od 4 eterična ulja koji djeluje kao pravi prirodni analgetik
Bole vas zglobovi i mišići? Uganuli ste ili iščašili gležanj? Zakočena su vam donja leđa?
Jeste li znali da vam takve bolne senzacije mogu ublažiti eterična ulja?
Ovo su neka od ulja koja djeluju kao pravi prirodni analgetici: metvica, eukaliptus, ružmarin, lavanda, timijan, klinčić, bergamot, mažuran…
Sve je veći broj znanstvenih studija koje potvrđuju djelotvornost eteričnih ulja u tretiranju raznih vrsta bolova i upalnih procesa u organizmu, stoga se sve češće primjenjuju.
Eterična ulja možete koristiti za inhalaciju, odnosno udisanje, i za masažu, što je odličan izbor za napete i bolne mišiće.
Savjeti doktora koji liječi dijabetes promjenom prehrane
Dijagnosticiran vam je dijabetes tipa 2 ili ste pak saznali da imate predijabetes?
Dobra je vijest ta da kronično oboljenje koje trenutno imate nije neizlječivo - upravo suprotno.
No, isto tako, trebali biste preuzeti odgovornost za vlastito zdravlje i prihvatiti činjenicu da ta bolest nije nastala preko noći - ona se razvijala godinama.
Možda ste imali određene simptome poput umora, abdominalne debljine, bolnih zglobova i slično, ali im niste pridavali važnost.
Razmislite o hrani koju ste konzumirali. Jesu li to bile procesirane namirnice bogate rafiniranim ugljikohidratima i šećerom?
Jeste li usto puno bili pod stresom i patili od nesanice?
Britanski liječnik dr. Rangan Chatterjee kaže da obilje ugljikohidrata i šećera u kombinaciji sa stresom i nesanicom jako podižu razine glukoze u krvi te dovode do inzulinske rezistencije i dijabetesa.
Zašto je nar odličan saveznik ženskog zdravlja
Žene koje osjećaju tegobe predmenopauze ili postmenopauze, poput promjena raspoloženja, valunga, smanjene gustoće kostiju, svakako bi trebale na dnevnoj bazi piti sok od nara!
Ako ste i vi u toj skupini, što češće posegnite za malim crvenim zrnima sočnog nara, bilo da ih konzumirate sirove i cijele ili u obliku soka ili pak ekstrakta.
Nar ili mogranj (lat. Punica granatum), koji se još naziva i „kineskom jabukom“, zasluženo ima zvjezdani status među voćem kada je riječ o ženskom zdravlju i vitalnosti.
Konzumacija nara može vam pomoći da u menopauzi spriječite nagle promjene raspoloženja i depresivna stanja, a usto će i smanjiti rizik od raka dojke, srčanih oboljenja te propadanja kostiju.
Evo kako vam sve nar može pomoći kod tegoba menopauze...
Zašto dugoročno nije dobro odstranjivati krajnike
Velik je broj djece kod nas i u svijetu kojoj su odstranjeni krajnici.
Obično se tom zahvatu podvrgavaju oni koji imaju više od 3-4 gnojne upale grla godišnje, učestali sinusitis, upale uha i sl.
Umjesto da se pokuša otkriti mogući uzrok tih učestalih gnojnih upala i da se na prirodan način pokuša osnažiti djetetov imunitet, kao rješenje predlaže se – uklanjanje ovih korisnih limfnih žlijezda.
Najčešće se odstranjuju dva nepčana krajnika u grlu (tonzilektomija), a ponekad i treći, onaj u ždrijelu, koji se naziva i adenoidi ili adenoidne vegetacije (adenoidektomija).
Nažalost, nedavno objavljena danska studija otkriva da te operacije nisu nimalo bezazlene, iako su kratkotrajne i rutinske.
Premda one donose neko kratkoročno olakšanje, dugoročno su opasne za zdravlje jer povećavaju rizik od većeg broja oboljenja.
Čajem od bijelog sljeza i sladića pobijedite grlobolju
Ništa vam tako teško ne pada kao bolno grlo i teško gutanje, koje je popraćeno kašljem i kihanjem?
Priroda je već odavno osmislila najbolje rješenje za ovaj problem!
Ako već osjećate prve simptome grlobolje, a još se niste opskrbili korijenom bijelog sljeza i sladićem, krajnje je vrijeme da to učinite.
Čaj od ovih biljaka oporavit će vaše grlo i okrijepiti vaš organizam.
Opskrbite se i povećim dozama vitamina C te svakako iz prehrane izbacite mliječne proizvode jer oni dodatno potiču stvaranje sluzi u organizmu koja pogoršava kašalj.
Ljubimci znatno podižu kvalitetu života djece s razvojnim teškoćama
Životinje kao što su psi, mačke i konji mogu znatno olakšati i unaprijediti svakodnevicu djece s razvojnim teškoćama.
Neke od tih teškoća su autizam, oštećenja sluha i vida, govorne teškoća, mentalna retardacija, ADHD, dijabetes, astma i epilepsija.
Već sama prisutnost ljubimca te dodirivanje njegova krzna ili dlake djeci trenutačno pruža osjećaj mira, opuštenosti i sigurnosti.
Dok su s ljubimcima, djeca s teškoćama u razvoju više razgovaraju i uživaju te su svjesnija svojeg okruženja nego kada se igraju nepomičnim objektima, igračkama.
Usto, ljubimci u njima bude empatiju i prema drugim životinjama i ljudima.
Najčešće se u terapijske svrhe biraju psi vodiči, koji su doslovno anđeli čuvari za djecu s teškim oštećenjima vida ili sluha.
Kurkuma posramljuje kemoterapiju u liječenju raka
Kurkuma se u kuhinjama Azije već dugo koristi kao začin, a u tradicionalnoj medicini i kao izvrsna pomoć kod loše cirkulacije i slabe probave.
No „indijski šafran“ je i puno više od toga, on je izvrstan prirodni lijek i za najveću pošast današnjice – karcinom.
Istraživanja koja su proveli britanski znanstvenici 2015. godine pokazala su da kurkumin (ekstrakt kurkume) puno uspješnije i sigurnije liječi rak nego kemoterapija i drugi konvencionalni oblici terapije karcinoma.
Vezano s tim postoji i zanimljiva izreka: „Kurkuma uništava rak, a ne pacijenta.“ A to, nažalost, ne bismo mogli reći i za kemoterapiju.
Kako bezglutenska dijeta pomaže kod Parkinsonove bolesti
Možda vam je već dosta priča o glutenu i njegovoj štetnosti za zdravlje.
No, jedete li puno žitarica koje ga sadrže, zaista nemamo dobre vijesti.
Naime, sve je veći broj slučajeva i studija koje uvijek iznova potvrđuju da je gluten, ljepljivi protein iz pšenice, raži, ječma i zobi, toksičan i da, osim što može dovesti do opasnog sindroma propusnosti crijeva, može oštetiti i moždane funkcije.
I dok mnogi uglavnom znaju za celijakiju, postoji i sve je učestalija i tzv. necelijakijska osjetljivost na gluten, koja u brojnim slučajevima i nije dijagnosticirana.
Ova vrsta osjetljivosti može dovesti do autoimunih bolesti poput psorijaze, lupusa, Hashimotova tireoididtisa i sl.
Jeste li znali? Potisnute emocije uzrokuju kroničnu mišiću napetost. Saznajte gdje ih pohranjujemo i kako ih se riješiti.
Osjećate kroničnu napetost u ramenima, vratu, leđima, bedrima?
Znate li da uzrok tog vašeg fizičkog stanja mogu biti - potisnute emocije i traumatična iskustva?
Svaka emocija koju niste do kraja proživjeli i otpustili pronalazi mjesto u vašem tijelu i tamo ostaje a da vi toga i niste svjesni.
Vaše je tijelo pravo skladište emocija, koje se s godinama nagomilaju i mogu stvoriti energetske blokade.
To u konačnici može rezultirati različitim zdravstvenim tegobama, poput kronične mišićne napetosti, artritisa, fibromialgije i drugih oboljenja.
Koliko god pokušali racionalizirati i odbaciti neki osjećaj, vaše tijelo ga pamti jer je ono potpuno iskreno.
Kako napraviti tonik protiv prehlade, gripe i grlobolje
Svake vas jeseni li zime zadesi barem jedna upala grla ili viroza, na koju se onda nadoveže i neugodna upala sinusa, što vam uvelike narušava kvalitetu života?
Prvi važan korak jest da zdravom prehranom i aktivnostima na svježem zraku ojačate oslabljeni imunitet.
Dodatnu zaštitu od neugodnih zimskih virusa i bakterija pružit će vam preventivni tonik od 6 prirodnih sastojaka, koji će također dati snažan poticaj vašem imunitetu.
Riječ je o receptu koji je osmislio dr. Ben Kim, kanadski kiropraktičar i akupunkturolog.
Mnogi njegovi pacijenti koji su isprobale tonik i sami su se uvjerili u odlično preventivno djelovanje ovog napitka.
Tonik protiv prehlade i gripe možete početi piti čim malo zahladi.
Kako ublažiti astmu na prirodan način
Svi oni koji imaju astmu dobro znaju koliko simptomi ove bolesti mogu biti teški i izazovni.
Astma se, među ostalim, manifestira otežanim disanjem, kašljem, zviždanjem i hripanjem u prsnom košu.
Astmatičari se moraju osobito paziti i tijekom sezone alergija jer ono što izaziva alergiju može biti okidač i za napadaj astme.
Kod umjerenih i blažih simptoma astme pomoći vam mogu promjena životnih navika, tjelesna aktivnost, prehrana bogata antioksidansima i eterična ulja.
Snagom prirode izliječite upale urinarnog trakta
Sigurno ste se barem jednom u životu susreli s neugodnim peckanjem tijekom mokrenja, boli i pritiskom u mjehuru.
Riječ je o neugodnoj infekciji urinarnog trakta, koja može zahvatiti mokraćni mjehur, uretru, pa čak i bubrege.
Mokraćne infekcije mogu biti uzrokovane različitim mikroorganizmima, no čak 90% tih upala izaziva Escherichia coli, bakterija koja prirodno živi u crijevima.
Iako konvencionalna medicina nudi neka brza rješenja, poput antibiotika, oni imaju štetne učinke jer zajedno s lošim bakterijama uništavaju i one dobre, koje su izuzetno važne za vaše zdravlje.
Antibiotici i drugi konvencionalni lijekovi također povećavaju rizik od gljivičnih infekcija.
Ayurvedsko liječenje kandide
Candida albicans je vrsta gljivice koja živi u simbiozi s ljudskim tijelom, a nalazi se u ustima, na koži, u crijevima i u rodnici.
Dok je tijelo u prirodnoj ravnoteži, kandida je u našem tijelu prisutna u manjim količinama jer se nalazi pod kontrolom probiotika - takozvanih dobrih bakterija koje održavaju zdravu crijevnu floru i štite imunitet.
Ako dođe do neravnoteže, kandida se neprirodno razmnožava te preplavljuje crijevnu populaciju dobrih bakterija.
Ako se nekontrolirano razmnoži, ova neželjena gljivica može ući u krvotok i izazvati simptome poput...
Kako na prirodan način izliječiti očne bolesti
Oči su vam jako osjetljive, isušene i crvene?
Patite od iritacija, konjunktivitisa ili zamućenog vida?
To nije nimalo čudno jer naše su oči najizloženije vremenskim uvjetima, suncu, vrućini i zagađenom zraku.
Većina nas puno vremena provodi za računalom, gledajući nepomično u ekran kompjutora, mobitela ili TV-a. Živimo u gradovima koji su prepuni smoga.
Sve to povećava rizik od pojave iritacija i bolesti oka.
Sami ublažite simptome proljetne alergije – bez odlaska u ljekarnu
Proljeće je godišnje doba u kojem se sva priroda budi i cvjeta.
No, umjesto da uživate na svježem zraku, zatvarate se u svoja četiri zida jer tada počinju vaši simptomi alergije.
Prvo što vam padne na pamet jest odlazak u ljekarnu po kapi ili sprej koji će trenutačno olakšati tegobe. No to je zadnje što biste trebali učiniti!
Antihistaminici i dekongestivi, iako trenutačno mogu olakšati simptome poput začepljenog nosa, zapravo su štetni za vaš organizam.
Od antihistaminika možete se osjećati mamurno i pospano, a uzimanje oralnih dekongestiva može rezultirati ubrzanim radom srca, nesanicom i glavoboljom.
Stoga, dugotrajno uzimanje takvih lijekova nije dobra odluka za vaše zdravlje.
Pomoći si možete promjenom životnih navika i prehrane te primjenom prirodnih čajeva.
Izbrišite simptome alergije i astme uz pomoć ulja crnog kima
Alergijski rinitis ili peludna groznica pretjerana je reakcija organizma na pelud iz zraka ili prašinu, a manifestira se crvenilom i suzenjem očiju, začepljenim nosom, iritacijama u grlu i kihanjem.
Imate li i sami takve tegobe ili zbog astme otežano dišete, postoji prirodno rješenje za vas! Tajna se krije u ulju koje se dobiva iz malih crnih sjemenki biljke Nigella sativa.
Najbolji crni kim dolazi nam iz Egipta te se još naziva i kalinji.
I dok se u ayurvedskoj medicini ova biljka već tisućama godina koristi u ljekovite svrhe, zapadna medicina joj ne pridaje važnost.
Koliko je crni kim ljekovit, potvrđuje i izreka da „liječi sve osim smrti“.
3 domaća čaja koja najbolje pomažu kod kašlja
Svake vas godine zadesi teška grlobolja, praćena dugotrajnim suhim ili vlažnim kašljem?
Čini vam se kao da se kašalj na vas „lijepi“?
Osim što biste trebali osnažiti svoj imunitet kvalitetnom prehranom i boravkom na svježem zraku, najbolje što kod kašlja možete učiniti jest da posegnete za nekim domaćim čajem.
Također, važno je razlikovati imate li suhi ili vlažni, odnosno produktivni kašalj.
Kod suhog kašlja sluznica je iziritirana, ali zapravo nemate što iskašljati, a kod vlažnog ili produktivnog kašlja, nakupljena sluz u grlu i plućima traži da izađe van.
Vježbe koje najbolje pomažu kod hernije diska
Naša se kralježnica sastoji od 33 kralješka između kojih se nalaze diskovi ispunjeni želatinoznom jezgrom.
Upravo zahvaljujući tim diskovima kralježnica je pokretljiva i fleksibilna, može se savijati prema naprijed ili natrag te izvoditi rotacije.
No, zbog nepravilnog držanja ili sjedenja, pretilosti, naglih pokreta ili podizanja teških predmeta, mekani dio diska između kralježaka može iskočiti ili čak iscuriti u kralježnički kanal.
Tada se javljaju ukočenost, bol, čak i obamrlost, jer sadržaj koji je iscurio pritišće živac u vašoj kralježnici.
Bol obično isijava iz kralježnice prema nozi, a možete je osjećati i dok kišete i kašljete.
Ovo se stanje naziva hernija ili prolaps diska.
6 savjeta za ublažavanje tegoba vratne kralježnice + alternativni pogled na ukočeni vrat
Zbog nepravilnog držanja i višesatnog sjedenja za računalom mnogi danas pate od tegoba vratne kralježnice.
No bol se često ne zadržava samo u vratu nego se širi i kroz ruku te je popraćena ukočenošću, trncima i utrnulošću, osobito noću.
Iako se vrat obično ukoči zbog pretjeranog sjedenja i pasivnog stila života, okidač za tegobe može biti i pretjerano vježbanje te nagli pokreti.
Stoga imajte na umu i to ako vas boli vrat, a spadate među strastvene vježbače. Ove tegobe očito vam ukazuju da trebate biti umjereniji i nježniji u vježbanju.
Napravite kupke od zobi koje pomažu kod dermatitisa i ekcema
Ekcem ili dermatitis je upalna bolest koja se manifestira intenzivnom suhoćom, crvenilom i pucanjem kože.
Osoba s ekcemom često osjeća jaki svrbež, a koža može povremeno i krvariti.
Ovo oboljenje može ukazivati na neki unutarnji problem, poput alergije na hranu.
Stoga, ako imate ekcem, prvo provjerite jeste li preosjetljivi, primjerice, na pšenicu, odnosno gluten, mliječne proizvode ili orašaste plodove.
Ako zaključite da ste osjetljivi na neku namirnicu, važno je da je izbacite iz prehrane.
Kako na prirodan način ublažiti apneju u snu + meditacija za dobar i miran san
Noću više puta nakratko prestajete disati, učestalo hrčete budeći pritom sve ukućane, san vam je isprekidan, a usta su vam suha?
Simptomi su to apneje, poremećaja spavanja kod kojeg je uvelike narušena kvaliteta sna pa tako i zdravlje same osobe.
Najčešći oblik koji se javlja je opstruktivna apneja u snu, kod koje se zatvaraju gornji dišni putevi, dok je centralna apneja puno rjeđa, no ujedno i opasnija.
Kod nje mozak ne šalje pravilne signale mišićima koji kontroliraju ritam disanja.
Centralna apneja može biti uzrokovana nekim srčanim oboljenjem pa čak i moždanim udarom, stoga zahtijeva dodatni oprez.
Nasreću, postoje prirodna rješenja koja vam mogu pomoći da ublažite ovaj problem ili da ga se s vremenom potpuno oslobodite.
Domaći melem od kurkume koji pomaže kod hemoroida
Bolni hemoroidi danas mnogima narušavaju svakodnevni život.
Naime, osobama koje imaju ove tegobe i obične radnje poput sjedenja ili obavljanja velike nužde predstavljaju veliki izazov.
Osim što neugodno svrbe, oni mogu izazvati i krvarenje.
Priroda se, kao i uvijek, pobrinula za to da ponudi rješenje i za ovaj problem.
U našim krajevima često su se za hemoroide koristile narezane ili naribane ploške krumpira u kombinaciji s maslinovim uljem.
No mi vam predlažemo da izradite melem za vanjsku primjenu od provjereno dobre i djelotvorne – kurkume.
Stotinama godina ljudi su upravo taj žuti začin uspješno koristili kao pomoć kod bolnih hemoroida.
Oblozi od kupusa za bolna i upaljena koljena
Brojne osobe danas boluju od osteoartritisa ili artroze koljena.
Riječ je o upalnom oboljenju koje nastaje zbog istrošenih i deformiranih zglobova koljena.
Bolest se očituje oticanjem koljena, otežanom pokretljivošću zgloba te bolovima, ponekad jačeg, ponekad slabijeg intenziteta.
Ako i sami patite od bolova u koljenu, primijenite obloge od kupusa, koji dokazano donose olakšanje.
Kupus je već stoljećima poznat kao narodni lijek za natečene zglobove, podljeve i uganuća.
Osim toga, pomaže i kod akni, čireva, hemoroida, reume, glavobolje, bubrežnih kolika i herpesa.
6 prirodnih načina balansiranja hormona
Umorni ste i razdražljivi?
Debljate se ili mršavite bez posebnog razloga?
Opada vam kosa?
Velika je vjerojatnost da su vaši hormoni u disbalansu.
O pravilnom lučenju hormona uvelike ovisi i vaše cjelokupno zdravlje.
Za kontrolu razine hormona koji kruže vašim organizmom zadužen je endokrini sustav, koji uključuje nadbubrežne žlijezde, hipofizu, štitnjaču i spolne žlijezde.
Svi oni moraju raditi kao savršeno usklađeni mehanizam kako biste imali optimalno zdravlje.
Čajem od kadulje ublažite tegobe menopauze
Vaš je ciklus postao neredovit? Sve češće vas muče umor, promjene raspoloženja i valunzi?
Kako god bilo, ulazak u menopauzu nije razlog za paniku.
Mnoge žene već na prve simptome menopauze posežu za lijekovima.
To nije nimalo čudno kada znamo da se o ovom razdoblju života govori kao o „kroničnoj bolesti koja za sobom povlači i povećan rizik od raka i osteoporoze“.
Iako tegobe, ovisno o zdravstvenom stanju osobe, mogu biti manje ili više izražene, menopauza nije bolest.
To je normalno životno razdoblje kroz koje prolazi svaka žena i tako mu treba i pristupati.
Većina pripadnica nježnijeg spola u zrelijim godinama počinje osjećati valunge ili napadaje vrućine.
Zašto se oni uopće pojavljuju? Naime, u menopauzi dolazi do poremećaja u razinama estrogena, što djeluje na hipotalamus, koji je zadužen za regulaciju tjelesne temperature.
Tada se žena počinje pojačan znojiti, odnosno dobiva valunge.
Kako na prirodan način ublažiti sindrom karpalnog kanala
Sindrom karpalnog kanala (ili tunela) je bolno, upalno stanje koje može zahvatiti jednu ili obje šake.
Manifestira se bolovima u prstima, trncima, pulsiranjem, slabošću ili ukočenošću ruke.
Iako najčešće pogađa odrasle osobe, i to najviše žene srednjih godina, sve je prisutniji i među tinejdžerima i mladima.
Ovome sindromu su, zbog ponavljajućih pokreta, najizloženije osobe koje puno vremena provode za računalom, zatim stolari, svirači, mehaničari, tenisači te igrači golfa.
Veći rizik od sindroma prijeti i onima koji boluju od autoimunih ili kroničnih bolesti poput dijabetesa, reumatoidnog artritisa, lupusa ili imaju određene hormonske poremećaje.
Deset prirodnih rješenja za uklanjanje virusnih bradavica
Virusne bradavice su izrasline na koži uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV).
S obzirom na to da postoje različite vrste navedenog virusa, postoje i različite vrste virusnih bradavica.
To je, najčešće, estetski problem, no bradavice mogu biti bolne i problematične ako se pojave na nezgodnim mjestima, poput stopala ili ispod nokta.
Stoga, bez obzira na to jesu li one bolne ili ne, kako biste spriječili njihovo širenje, preporučljivo ih je što prije ukloniti.
Postoje različiti načini uklanjanja bradavica, no najbolji su prirodni jer, osim što su učinkoviti, usto su i blagi i nježni prema vašoj koži.
Kako se na prirodan način riješiti herpesa
Spadate li među one kojima barem jednom u životu, obično tijekom jako stresnih razdoblja, izbije bolan i neugodan herpes na usnama?
Ako je tako, onda sigurno znate koliko to može biti neugodno, iritantno i bolno.
Procjenjuje se da čak dvije trećine svjetske populacije u sebi nosi virus herpesa.
No, kod nekih je osoba virus uspavan te se zahvaljujući njihovu snažnom imunosnom sustavu herpes nikad ne manifestira simptomima poput bolnih mjehurića.
Iako mnogi i ne znaju da su nositelji virusa, lako ga mogu prenijeti drugima.
Herpes se lako prenosi fizičkim kontaktom sa zaraženom osobom.
Kako prevladati napadaje panike
Jeste li se ikad našli u situaciji da ste iznenada osjetili strašnu tjeskobu, lupanje srca i gušenje koji su bili popraćeni strahom od smrti jer ste bili sigurni da upravo proživljavate srčani ili moždani udar?
Riječ je o simptomima napadaja panike koji je, baš kao i rak i dijabetes, svojevrsna epidemija 21. stoljeća.
Obično se javlja od adolescentske dobi do sredine tridesetih godina.
Napadaji panike sami po sebi nisu dijagnoza, ali se često vežu uz poremećaj koji se naziva agorafobija, a koji uključuje paničan strah od otvorenog prostora, mjesta na kojima vladaju velike gužve, javnog prijevoza, javnih nastupa i sl.
U trenucima dok osoba proživljava napadaj javljaju joj se najcrnje misli poput: „Čini mi se da ću poludjeti“, „Potpuno gubim kontrolu nad situacijom“, „Ostajem bez zraka, ugušit ću se“, „Mislim da upravo doživljavam srčani udar“.
I nakon što dožive svoj prvi panični napadaj, mnogi počnu izbjegavati određene situacije i prostore gdje im se to dogodilo jer se boje ponovnog napadaja ili im je neugodno da to drugi primijete.
Lan, bamija i kopar – 3 prirodne namirnice za učinkovitu pomoć kod dijabetesa
I dijabetes, baš kao i svaku drugu bolest, možete liječiti - na prirodan način.
U svoju prehranu, osim integralnih žitarica i mahunarki, svakako uvrstite i ove tri biljne namirnice koje izvrsno reguliraju glukozu u krvi - to su lan, bamija ili okra i kopar.
Ove tri biljke imaju niski glikemički indeks, sprječavaju pojavu upalnih stanja i otpornosti na inzulin.
Osim toga bogate su vitaminima i mineralima te pridonose zdravom gubitku kilograma.
Kako se zauvijek riješiti glavobolje i migrene
Oduvijek ste se pitali kako je moguće da neke ljudi baš nikad ne boli glava?
Kada je riječ o vama, ne prođe ni mjesec dana a da ne „zaradite“ tešku migrenu ili glavobolju?
Patite li od učestalih glavobolja, onda iz prve ruke znate koliko to može narušiti kvalitetu života.
Migrena nije tipična glavobolja i njezin se pravi uzrok zapravo i ne zna.
Očituje se simptomima kao što su intenzivni pulsirajući bolovi, često na jednoj strani glave, preosjetljivost na svjetlo i zvukove, mučnina, povraćanje…
Glavobolja općenito može biti uzrokovana stresom, lijekovima, lošom prehranom ili alkoholom, hormonskim disbalansom, konstipacijom, niskim krvnim tlakom.
6 prijedloga iz prirodne ljekarne protiv opadanja kose
Zdrava, gusta i lijepa kosa oduvijek je bila simbol zdravlja i ljepote, stoga je prorijeđena kosa ili ćelavost, problem s kojim se i muškarci i žene teško nose.
Ako gubite 50-150 vlasi dnevno, to je normalno stanje, no opada li vam više kose od toga, riječ je o poremećaju, koji je usto neugodno vidljiv.
Gubitak kose može biti uzrokovan velikim emocionalnim stresom, poremećajem rada hormona, bolestima, lošom prehranom, nasljednim faktorom, uzimanjem lijekova i sl.
Srećom, postoje prirodna rješenja koja vam mogu pomoći da uspješno doskočite problemu opadanja kose.
Kako na prirodan način doskočiti alergijama
Čim stignu topliji dani, počinjete kihati, nos vam se začepi ili curi, oči vam suze i patite od neprestanih glavobolja?
Više ne znate što učiniti jer se, unatoč uzimanju lijekova protiv alergije, iz godine u godinu osjećate sve lošije?
Lijekovi nisu trajno rješenje za alergiju, koja, osobito u proljeće, pogađa sve veći broj ljudi.
Umjesto da i dalje uzimate antihistaminike ili neke druge medikamente, uvedite zdrave životne navike, te uz pomoć prirodnih saveznika vratite organizam u ravnotežu.
To je jedini siguran način da se trajno oslobodite neugodnih proljetnih tegoba.
Kolesterol - što je to, zašto ga naš organizam treba i kako ga održavati u zdravim granicama
Danas sve veći broj ljudi ima zdravstvenih problema zbog previsokog kolesterola.
Ozbiljnost situacije potvrđuje i podatak da povišeni kolesterol povećava rizik od ateroskleroze, srčanog i moždanog udara te bolesti bubrega.
Povišeni kolesterol, uz povišene vrijednosti krvnog tlaka, razine šećera u krvi i višak masnog tkiva u području trbuha, upućuje na skupinu metaboličkih poremećaja poznatih kao metabolički sindrom.
Svi navedeni simptomi, koji nastaju zbog nezdravog načina života, povećavaju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.
Povišen kolesterol ozbiljan je zdravstveni problem koji traži kompletnu promjenu načina života i prehrambenih navika.
Snaga biljaka: salvestrolom protiv raka
Jeste li znali da neke vrste voća i povrća sadrže fitonutrijente koji ciljano uništavaju tumorske stanice a da pritom ne diraju one zdrave?
Čudesno je to otkriće iz 2000. godine za koje su zaslužna dvojica britanskih znanstvenika – Gerry Potter i Dan Burke.
Oni su tijekom svog rada na usavršavanju sintetičke tvari za uništavanje stanica raka naišli na fitonutrijente prisutne u hrani kojima su dali naziv - salvestroli.
Sama riječ „salvestrol“ dolazi od lat. „salve“, što znači „spas“.
Salvestroli spadaju u veću skupinu fitonutrijenata koji se nazivaju fitoaleksini.
Riječ je o tvarima koje biljka proizvodi kako bi se zaštitila od gljivica, bakterija, virusa, insekata i ultraljubičastog zračenja.
Kako izliječiti afte prirodnim putem
Danas se rijetko tko nije susreo s bolnim aftama. Podaci pokazuju da oko 30% stanovništva pati od ovog problema.
Afte su male i bolne rane u ustima. Mogu biti žute, bijele ili sive boje. Javljaju se na sluznici, jeziku, unutarnjoj strani usana, ali ne na nepcu ili desnima.
Glavni simptom je neugodna bol u ustima koja se može pogoršati ako se jede vruća i začinjena hrana ili ako se trlja afta. Bol obično traje četiri do deset dana, ovisno o vrsti afte.
Iznimno teške afte mogu uzrokovati povišenu temperaturu, oteknuća vratnih limfnih čvorova i osjećaj slabosti.
Autoimune bolesti: krije li se njihov uzrok u vašem umu?
Dok autoimune bolesti pogađaju sve veći broj ljudi, klasična medicina sve teže pronalazi odgovor na pitanje koji je njihov uzrok i zašto su toliko učestale.
Najčešća definicija glasi: autoimuna bolest je abnormalna reakcija tijela na vlastite stanice, tkiva, organe i živčani sustav.
A pod tom abnormalnom reakcijom obuhvaćeno je oko 80 bolesti, među kojima su najpoznatije multipla skleroza, reumatoidni artritis, fibromialgija, lupus, Crohnova bolest, dijabetes...
Svako od tih oboljenja razlikuje se ovisno o tome koji je tjelesni sustav pogođen: koža, kosti, probavni ili živčani sustav.
Nažalost, osobe koje boluju od ovih bolesti, kada pitaju zašto se razbolijevaju, uglavnom nailaze na šutnju liječnika ili slijeganje ramenima.
Ostaju prepušteni sami sebi zbog čega se sve češće okreću alternativnim rješenjima.
Liječenje refluksa kiseline prirodnim putem
Refluks kiseline, također poznat kao refluks želuca, gastroezofagealni refluks ili GERB, stanje je u kojem se želučani sadržaj i kiselina vraćaju u jednjak ili usta.
Pritom dolazi do osjećaja neugode i pečenja u grlu i prsima.
Kada jedemo, hranu unosimo kroz usta te se ona kroz jednjak spušta do želuca.
Jednjak se sastoji od slojeva mišića koji stezanjem i širenjem omogućuju kretanje hrane do želuca.
Na donjem kraju jednjaka, kod spoja sa želucem, nalazi se kružni mišić gastroezofagealni sfinkter.
Kada se gastroezofagealni sfinkter opušta, hrana ulazi u želudac, a kada se sfinkter steže, zatvara se pristup i na taj se način sprečava vraćanje hrane u jednjak.
Kako na prirodan način ublažiti vrtoglavicu
Sigurno ste barem jednom u životu osjetili vrtoglavicu i mučninu.
Morali ste sjesti ili prileći jer vam se činilo da se okrećete oko svoje osi ili vam se cijela soba vrti.
Riječ je o neugodnoj, ali vrlo čestoj senzaciji koja pogađa mnoge ljude.
Naime, istraživanja pokazuju da vrtoglavicu barem jednom u životu osjeti gotovo 40% osoba starijih od 40 godina, a dvaput češće pogađa žene nego muškarce.
Vrtoglavica nije bolest, već simptom koji upućuje na poremećaj rada centra za ravnotežu.
Može trajati nekoliko minuta, nekoliko sati, ali i više dana.
Što vam vaš kardiolog prešućuje o zdravlju srca
Unatoč napretku medicine, sve veći broj ljudi danas boluje i umire od srčanih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara.
Ipak, usprkos poraznim statistikama, kod mnogih ljudi alarm još uvijek ne zvoni na uzbunu.
Većina, nažalost, još uvijek vjeruje da su lijekovi za srce, kolesterol i tlak najbolje rješenje jer liječnici „ipak znaju najbolje“.
No jeste li se ikad zapitali zašto, primjerice, od kardiologa nikad nećete čuti savjete o prevenciji srčanih oboljenja?
Zašto se osobama koje već imaju tegoba ne preporučuje više kretanja, vožnja biciklom, plivanje, planinarenje, rad u vrtu, promjena prehrane uz obavezno izbacivanje s jelovnika pržene i mesne hrane, koja je ubojica srca i krvnih žila?
Srčane bolesti nisu slučajnost i nisu nasljedne, a to znači da ih svojim načinom života možete prevenirati.
Prirodno liječenje dijabetesa
Dijabetes (lat. diabetes mellitus), u narodu poznat i kao šećerna bolest je oboljenje koje karakterizira povišena razina glukoze (šećera) u krvi.
Ova bolest se javlja kada gušterača (pankreas) ne proizvodi ili pak samo djelomično proizvodi inzulin, hormon koji brine o regulaciji šećera u krvi, te o metabolizmu ugljikohidrata i masti u tijelu.
U zdravim okolnostima ovaj hormon omogućava ulazak šećera u stanice tijela gdje se on pretvara u energiju za tijelo.
U slučaju da inzulina nema ili ga ima u nedovoljnim količinama šećer se zadržava u krvi i time dolazi do njegove povišene razine.
Ovo je nasljedna bolest i veća vjerojatnost obolijevanja je ako postoji pozitivna obiteljska anamneza.
Iz godine u godinu, u svijetu, ali i kod nas, broj oboljelih od ove bolesti je u porastu.
Kako poboljšati koncentraciju prirodnim sredstvima
Suočeni s brojnim obavezama, užurbanim načinom života i svakodnevnim stresom često gubimo koncentraciju.
Istovremeno obavljanje više zadataka te brojni poslovni zadaci praćeni obiteljskim obavezama smanjuju koncentraciju i kvalitetu života.
Da biste to promijenili, trebate poraditi na sebi i okrenuti se zdravijem načinu života.
Važnost dobre koncentracije ne smije se podcijeniti jer je ona bitan faktor za kvalitetan život.
Bilo koja radnja, svakodnevna ili izvanredna, zahtijeva koncentraciju, koju trebamo znati očuvati i što dulje održati.
Zahvaljujući dobroj koncentraciji, možemo uspješno obavljati obiteljske i poslovne obaveze te biti prisutni i predani u svakom trenutku.
Kako se na prirodan način zaštititi od viroze i gripe
Ako ovih dana i sami nemate uporni kašalj i visoku temperaturu, velika je vjerojatnost da su neugodnim simptomima viroze ili gripe pogođeni neki od vaših ukućana, poznanika, kolega…
Sigurno ste i sami primijetili kako su iz godine u godinu viroza i gripa sve dugotrajnije i upornije – unatoč bogatom izboru lijekova koje nam nudi moderna farmakologija.
Trebali bismo se zapitati zašto je to tako i zbog čega se uopće toliko razbolijevamo - ne samo mi odrasli nego sve više i djeca.
I dok nas mediji i liječnici pozivaju da se cijepimo navodeći da je to najbolja zaštita od „opasne“ gripe, sve je veći broj onih koji su, s razlogom, sumnjičavi prema cjepivu i radije biraju prirodne saveznike zdravlja.
Jer, ako smo i sami dio prirode i ona nam daje život, onda lijek za svoje tegobe trebamo tražiti u njoj.
Prirodno liječenje demencije
Suprotno uvriježenom mišljenju, demencija nije termin koji opisuje isključivo jednu bolest ili poremećaj.
Demencija je zapravo izraz koji se odnosi na skup mentalnih poteškoća, a koje su u pravilu rezultat oštećenja mozga, odnosno odumiranja moždanih stanica.
Ona je u većini slučajeva posljedica neurodegenerativnih bolesti, ali isto tako može biti uzrokovana i nekim drugim čimbenicima.
O širokim razmjerima ovog poremećaja dovoljno govori podatak da se diljem svijeta svake 4 sekunde dijagnosticira po jedan novi slučaj demencije.
Procjenjuje se da danas u svijetu više od 46 milijuna ljudi pati od nekog oblika demencije. Vjeruje se da će do 2050. godine taj broj prijeći čak 130 milijuna.
Kod nas broj oboljelih također svakim danom sve više raste, a prema statističkim podacima danas u Hrvatskoj boluje oko 80 000 osoba.
6 prirodnih sredstava koja spašavaju od akni
Oko 80 posto mladih žena i muškaraca suočava se s problemom akni.
No one pogađaju i milijune odraslih osoba diljem svijeta koje ranije nisu imale problema s ovom neugodnom pojavom.
Stres, nedostatak sna, toksini, loša prehrana i hormonalna neravnoteža faktori su koji pogoduju pojavi akni.
Liječnici će vam reći da prehrana ne utječe na izbijanje akni i da su prirodni lijekovi beskorisni u njihovu suzbijanju.
Tvrdit će da se ovdje radi isključivo o posljedicama hormona pa jedino možete uzimati propisane lijekove.
Te su tvrdnje uvelike netočne. Kemikalije u farmaceutskim preparatima mogu prouzročiti daljnju iritaciju i potencijalno su štetne za zdravlje ako se koriste dulje vrijeme.
S druge strane, postoje brojna prirodna rješenja za problem akni.
Sindrom propusnosti crijeva - bolest od koje pate milijuni ljudi, a da toga uopće nisu svjesni
Sindrom propusnosti crijeva (eng. leaky gut) je zdravstveni problem koji mnogi nazivaju i bolest modernog doba.
Riječ je o poremećaju koji se javlja kao posljedica oštećenja crijevne stijenke.
Dolazi do stvaranja "rupa" kroz koje crijeva propuštaju u krvotok one tvari koje ni u kom slučaju ne bi trebale dospjeti u krvotok, poput neprobavljenih čestica hrane, toksičnih otpadnih proizvoda, virusa, bakterija, gljivica.
Kolajući krvotokom ove tvari mogu prouzročiti veliku štetu cijelom organizmu te dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Vjeruje se da u svijetu vlada prava leaky gut epidemija.
Milijuni ljudi pate od ovog sindroma, a da uopće nisu svjesni njegove prisutnosti, jer simptome najčešće pripisuju nekim drugim tegobama.
Prirodnim metodama izliječite aterosklerozu i spriječite stvaranje krvnih ugrušaka
Krvne žile kod zdravih osoba su fleksibilne i elastične.
To znači da je kod njih krv bogata kisikom i nesmetano putuje u svaki dio tijela.
No, ako se nekvalitetno hranite i konzumirate procesiranu i prženu hranu, to će bitno utjecati na vaše krvne žile.
Tada postoji velika vjerojatnost da su vaše arterije opterećene plakom te da su zadebljane i krute.
To zadebljanje i oštećenje naziva se ateroskleroza koja može biti jako opasna.
Začepljenje žila može se spriječiti, ali i liječiti – zdravom prehranom koja uključuje obilje antioksidansa.
Kako brzo i učinkovito sniziti krvni tlak
Visok krvni tlak nije samo bolest starijih.
Više od jedne trećine mladih u dobi od 16 do 34 godine pati od nekog oblika hipertenzije.
Nedavno je istraživanje otkrilo da ova bolest može i u svom blagom obliku dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga.
Konvencionalno rješenje za ovu sve rašireniju epidemiju je kontinuirano uzimanje lijekova za kontroliranje krvnoga tlaka kao što su blokatori angiotenzinskih receptora, za koje se sumnja da povećavaju rizik od raka i nekih drugih bolesti.
Međutim, postoji i alternativni način snižavanja tlaka.
Navodimo šest prirodnih i brzodjelujućih sredstava, koja će vam pomoći držati krvni tlak pod kontrolom.
5 načina da pokrenete probavu i metabolizam
Otežana probava može uzrokovati različite zdravstvene probleme.
Može usporiti metabolizam, ali i otežati gubitak kilograma.
Ljudsko tijelo trebalo bi iskoristiti hranjive tvari iz hrane, a izlučivanje ostataka treba uslijediti što prije.
Mnogi ljudi pate od probavnih problema, što ih čini još osjetljivijima na bolesti jer se u crijevima nalazi oko 70 % stanica imunološkog sustava.
Zbog nepravilne probave naše tijelo ne može apsorbirati hranjive tvari kojima ga pokušavamo opskrbiti.
Loše funkcioniranje probavnog trakta može uzrokovati nedostatak nutrijenata i brojne zdravstvene probleme, poput umora, emotivne nestabilnosti, kožnih bolesti i sl.
Dobra vijest je ta da probavu vrlo brzo možete pokrenuti na prirodan način, odabirom odgovarajućih namirnica i redovitim fizičkim aktivnostima.
Potisnuti osjećaji uzrokuju bolove u leđima
Dr. John E. Sarno bio je američki profesor rehabilitacijske medicine i autor brojnih znanstvenih radova uključujući cijenjenu knjigu Kako iscijeliti bolove u leđima.
Preminuo je prije mjesec i pol (u 93. godini života), a još prije tridesetak godina otkrio je uzrok bolova u leđima i vratu.
Mnogi misle da njihove bolove u leđima uzrokuju stanja poput dijagnosticirane hernija diska, uklještenja živca ili skolioze, no oni zapravo boluju od TMS-a.
Brokula - prirodan zaštitnik zdravlja prostate
Mnogo je razloga zašto biste nekoliko puta tjedno trebali jesti brokulu.
Naime, ova biljka iz porodice kupusnjača jedinstvena je po svojim ljekovitim svojstvima koja uključuju antioksidativno, protuupalno i detoksikacijsko djelovanje.
Zahvaljujući tome brokula ima snažan učinak protiv raznih oboljenja uključujući i ona najteža poput raka i tumora.
Istraživanja su pokazala da se zahvaljujući povećanom unosu brokule kod muškaraca s ranim stadijem raka prostate stanje znatno poboljšava.
Budući da se kod muške populacije rizik od raka prostate s godinama znatno povećava, svakako se preporučuje što češće konzumirati brokulu, kao i ostale kupusnjače.
Brokula je također snažan zaštitnik ženskog zdravlja.
10 namirnica koje podižu razinu hemoglobina
Sigurno ste čuli za hemoglobin, no znate li koja je njegova funkcija u organizmu?
Riječ je o proteinu, odnosno pigmentu koji daje boju crvenim krvnim stanicama te raznosi kisik od pluća prema svim stanicama u organizmu.
Važan sastojak hemoglobina je – željezo.
Hemoglobin može biti dosta nizak kod osoba koje imaju manjak nutrijenata, kod onih koji boluju od bubrežnih bolesti i raka, kod trudnica i tijekom menstruacije.
Stoga je upravo za te skupine ljudi, osobito za žene, jako bitno da konzumiraju namirnice koje obiluju željezom.
Dugotrajno niske razine hemoglobina vode do stanja anemije, koja se manifestira kao umor, bljedoća lica, letargija, vrtoglavica, glavobolja, lupanje srca, teškoće u koncentraciji, kratak dah, nesanica.
Dr. Lissa Rankin: Strah i stres su put u bolest
Strah s kojim se nismo suočili oduzima nam životnu radost, pretvara nas u svoje zatočenike i ugrožava naše zdravlje, postajući ozbiljan faktor rizika za srčani udar, dijabetes ili rak.
Lissa Rankin je liječnica, spisateljica, predavačica i osnivačica Instituta cjelovitog zdravlja.
U području njezinog interesa je spoj znanosti i duhovnosti te buđenje svijesti, prvenstveno o strahu, a u svrhu samoiscjeljenja.
Autorica je brojnih znanstvenih radova i knjiga među kojima su najpoznatije Um iznad medicine i Lijek za strah.
U prvoj knjizi govori o tome kako se snagom uma i promjenom razmišljanja sami možemo izliječiti, a u drugoj otkriva kako prigrliti vlastiti strah i pretvoriti ga u saveznika.
Nakon što je shvatila da u mnogim situacijama ne može pomoći svojim pacijentima, jer je spoznala da oni to moraju sami učiniti, napustila je liječnički poziv i postala životna trenerica.
3 recepta za uklanjanje celulita
Ovog ljeta na plaži želite izgledali bolje nego lani?
U tom cilju vam mogu pomoći neka od prirodnih rješenja koja vam donosimo u ovom članku.
Riječ je o uljima i maskama za kožu koje možete kombinirati s masažom i drugim metodama protiv celulita.
Zahvaljujući snažnim prirodnim sastojcima, ova ulja su djelotvorna u smanjivanju i uklanjanju tvrdokornog celulita.
Ujedno mogu poslužiti i kao pomoć pri izlučivanju toksina i viška tekućine iz organizma.
Dr. Suzanne Steinbaum: Otkrijte put do zdravlja vašeg srca
Suzanne Steinbaum je doktorica osteopatije i kardiologinja koja živi i radi u New Yorku.
U medijima je poznata kao strastveni borac za očuvanje zdravlja ženskog srca te je u svojim predavanjima uvijek naglašavala važnost prevencije.
Potječe iz obitelji u kojoj je bilo čak 18 liječnika osteopatske medicine.
Zanimljivost iz obiteljskog života veže se uz djelovanje njezinog djeda.
On je također bio liječnik i pisao je o zdravstvenim dobrobitima prirodnih antioksidansa – desetljećima prije nego što je to znanost potvrdila.
Alergija - kako je izliječiti na prirodan način
Alergija je nepravilno funkcioniranje imunog sistema. Organizam alergične osobe burno reagira na neke tvari iz našeg prirodnog okruženja, koje inače nisu štetne.
Takve tvari se nazivaju "alergenima". Reakcija na alergene obično stvara upalu, koja uzrokuje različite simptome, kao što je peludna groznica, ekcem, astma i mnoge druge.
U zdravom organizmu antitijela štite ga od virusa, bakterija i infekcija. Kod alergičnih osoba imuni sistem pogrešno shvaća određeni alergen kao neprijatelja, i počinje stvarati antitijela, da se obrani od njih.
Proljetni sindrom pobijedite hranom i vratite tijelu prirodnu energiju
Nekontroliran unos raznoraznih prirodnih pripravaka može povećati rizik od karcinoma, zaključak je najnovijeg izvješća foruma Američke udruge za istraživanje raka (AACR- American Association for Cancer Research), održanom za 2015. godinu!
Navodim ovaj podatak baš sada, jer će tijekom ovih mjeseci mnogi posegnuti za različitim vitaminima, mineralima ili drugim vrstama pripravaka zbog osjeta umora, manjka sna, glavobolje.
Simptomi su to karakteristični za - proljeće.
U mojoj ordinaciji, upravo u ovom dijelu godine, tijekom izrade individualnog nutritivnog profila pacijenta, često se iznenadim koliko raznih prirodnih pripravaka neki pojedinci koriste, a da pri tome i ne razmišljaju je li baš svaki od njih idealan izbor.
Prirodnim pripravcima pobijedite psorijazu
Psorijaza je kronična autoimuna bolest.
Manifestira se pojavom crvenih, ponekad bolnih mrlja, svrbežom, peckanjem i suhoćom kože.
Postoji niz prirodnih sredstava i recepata koji će učinkovito pomoći ili potpuno izliječiti ovo stanje.
Prirodna sredstva će hidratizirati i omekšati kožu te zaliječiti oštećenja nastala na njoj.
Riječ je o isprobanim receptima koji od davnina pomažu ljudima diljem svijeta.
5 namirnica koje pobjeđuju gripu i prehladu
Kao što svi znamo, dolaskom zime očekuje nas sezona prehlade, hunjavice i gripe.
Da bismo izbjegli ove zimske napasti potrebno je učiniti naš organizam što otpornijim.
Uzimanje lijekova nije jedini način da se pobijedi bolest.
Postoji način da se bolest spriječi.
Ojačate li svoj imunitet vaš će se organizam sam oduprijeti zimskim nedaćama.
7 prirodnih saveznika protiv urinarnih infekcija
Sigurno ste barem jednom u životu osjetili peckanje pri mokrenju, težinu i pritisak u mjehuru.
Riječ je o urinarnoj infekciji.
To je vrlo učestala tegoba koja nastaje kada mikroorganizmi koji inače žive u urogenitalnom traktu i crijevima dospiju u mokraćni mjehur.
Više od 90 % svih mokraćnih infekcija uzrokuje bakterija E. coli, koja se prirodno nalazi u vašim crijevima.
Urinarne infekcije puno češće pogađaju žene, a za to postoji anatomsko objašnjenje.
Nepoželjne bakterije lakše ulaze u ženski mjehur zbog puno kraće mokraćne cijevi.
Kako prirodnim metodama pobijediti nesanicu
Nesanica (insomnija) je jedan od najučestalijih poremećaja spavanja koji iz godine u godinu bilježi sve veći porast.
Karakterizira ga:
- otežano usnivanje
- nemogućnost održavanja sna
- teškoće ponovnog usnivanja nakon noćnog buđenja
- prijevremeno, odnosno ranojutarnje buđenje
Može se javiti u bilo kojem životnom razdoblju, no, učestalost ovog poremećaja raste s godinama.
Prema statistikama više od 60 % populacije starije od 60 godina pati od nekog oblika nesanice.
Kako prirodnim sredstvima pobijediti depresiju
Depresija i tjeskoba, kao i opsesivno kompulzivni poremećaj, duševna su stanja koja su sve izraženija u današnje vrijeme.
Posebno pogođena skupina su žene koje imaju dvostruko veći rizik za obolijevanje od depresije.
Pretpostavlja se da je neprirodan i ubrzani način života, sve udaljeniji od prirodnog ritma, glavni okidač ovih psihičkih poremećaja.
Depresija je poput neželjenog pratioca koji vas kao dodatni teret stalno koči i sputava u normalnom funkcioniranju.
Može postati i ozbiljna bolest s kojom se pojedinac teško nosi.
Pritiskom na ove točke riješite se bolova u leđima
Zbog bolova u leđima kvaliteta života može znatno opasti.
Svakodnevne zadatke koje ste donedavno mogli obavljati, zbog bolova više niste u stanju.
Na sreću, efikasno i svima dostupno rješenje ovog problema nudi akupresura.
Riječ je o vrlo staroj metodi liječenja koju bez ikakvih troškova možete primjenjivati i sami kod kuće.
Kako biste akupresurom ublažili bolove u leđima te vratiti mobilnost zglobova, ovu tehniku trebate primjenjivati svakodnevno ili minimalno triput tjedno.
Ne samo da ćete redovitom primjenom ove metode smanjiti bolove, već ćete spriječiti i njihovu ponovnu pojavu.
15 znakova koji upozoravaju na kiselost organizma
Današnja prehrana uključuje obilje prerađene hrane, mesa, mliječnih proizvoda, jaja, bijelog brašna, šećera i gaziranih sokova.
Stoga ni malo ne čudi što većina ljudi ima blago ili jako kiselo stanje organizma.
No, oprezno. Neka vas termin "kiselo" ovdje ne zavara.
To što je neka namirnica kiselog okusa ne znači da pridonosi kiselosti organizma - često je upravo suprotno.
Primjerice, limun je okusom vrlo kiseo, no njegovom razgradnjom u probavi stvara se lužnato stanje.
S druge strane, slatkiši i meso, koji nisu kiselog okusa, pridonose acidozi jer se njihovom razgradnjom u krv otpuštaju sastojci ili tvari koje zakiseljuju organizam.
Pritiskom na ove točke pobijedite nesanicu
Ako ste ikada patili od nesanice, sigurno znate koliko to stanje može narušiti kvalitetu života.
Poremećaji sna kreću se od noćnih strahova i apneje u snu do poremećaja cirkadijalnog ritma i nesanice.
Brojne su negativne posljedice nespavanja – pretjerani umor tijekom dana, nemogućnost koncentracije i loše pamćenje, razdražljivost, izljevi bijesa, veći rizik od raznih oboljenja.
Iako nesanica može biti kronična, najčešće je ipak riječ o privremenom stanju koje je izazvano nekom traumom ili stresom, te koje s vremenom prolazi.
Ako patite od nesanice, umjesto za medikamentima, radije posegnete za prirodnim načinom poboljšanja sna.
Od velike pomoći može vam biti drevna tehnika samoiscjeljenja - akupresura.
Klinčić i kokosovo ulje - učinkovita prirodna pomoć kod zubobolje
Zdravi zubi nisu samo odraz vaše brige o sebi nego i vašeg unutarnjeg zdravlja.
Njihov izgled pridonosi ukupnom dojmu koji ostavljate na druge.
Što učiniti kad vas naglo zaboli zub?
Posežete li obično za nekim analgetikom, kao brzim rješenjem, dok ne odete zubaru?
Umjesto njih isprobajte prirodne lijekove.
Oni djeluju jednako snažno kao analgetici, ali bez mogućih štetnih nuspojava.
Otopite bubrežne kamence na prirodan način
Za manje bubrežne kamence dovoljno je koristiti neki od recepata za njihovo izbacivanje.
No, veći kamenčići ne mogu neometano proći kroz urinarni trakt.
Zato je kod većih kamenaca potrebno najprije primijeniti terapiju za njihovo otapanje ili rastvaranje.
Postoji puno alternativnih, ljekovitih biljnih pripravaka koji se od davnina koriste za topljenje bubrežnih kamenaca.
Biljke koje se koriste za takve pripravke lako su dostupne i prisutne u prirodi oko nas.
Zašto mame vole kokosovo ulje?
Ako bi se za jednu namirnicu moglo reći da ima stotinu lica, onda je to supernamirnica kokosovo ulje.
Moderna istraživanja već su potvrdila da blagotvorno utječe na zaštitu srca i krvnih žila, jača imunitet, ubrzava metabolizam i potiče mršavljenje te poboljšava probavu.
Značajno utječe i na izgled kože, kose i noktiju, koje prirodno hrani i njeguje, pomaže u bržem zacjeljivanju te im osigurava zdravlje, sjaj i podatnost.
Nema štetnih nuspojava i zato je izvrsna namirnica za cijelu obitelj.
A zašto baš mame vole kokosovo ulje i na koje vam sve načine može poslužiti u trudnoći i kasnije, za vas i za vaše najdraže, pitanje je na koje odgovaramo u nastavku teksta.
10 prirodnih rješenja protiv gljivica na stopalima
Dolaskom vrućih, ljetnih dana naše noge postaju izloženije pogledima, a s njima «na sunce» izlaze i eventualni zdravstveni problemi.
Nedovoljno njegovana ili čak zapuštena koža stopala nikome nije privlačna, ali još veću odbojnost mogu izazvati gljivične infekcije nožnih prstiju, tabana i noktiju.
Bilo da je riječ o početnoj, gotovo neprimjetnoj fazi infekcije ili već uznapredovalom zdravstvenom stanju, ovaj problem mnogima je razlog neugode i skrivanja stopala od tuđih pogleda.
Ako ste i vi među njima, evo dobrih vijesti: postoje prirodna rješenja s kojima svojim stopalima možete lako, bezbolno i efikasno vratiti zdrav izgled.
Ovih 12 simptoma govori vam da pijete premalo tekućine
Ako ste u vrijeme visokih temperatura razdražljivi i mori vas glad za slatkim, razmislite unosite li dovoljne količine tekućine u organizam.
Jer navedeni simptomi, koje ćete zacijelo pripisati nekom drugom uzroku, u biti su znak dehidriranog organizma koji vas pokušava upozoriti da je krajnje vrijeme da posegnete za tekućinom.
A koliko je piti pitanje je koje je aktualno cijele godine, ne samo ljeti, kada su nam različite čaše i boce stalno pri ruci.
Koliko je premalo, a koliko previše, kada piti i što piti?
Na pitanje što piti, odgovor je jednostavan – običnu vodu.
A koliko? Tu se količine tekućine još definiraju.
Riješite se stresa i poboljšajte vaše zdravlje i produktivnost
Mnogi stres smatraju patološkim stanjem, odnosno ljudskim odgovorom na psihološke, socijalne i radne pritiske ili pritiske okoline.
No, stručnjaci za stres to smatraju samo djelomično točnim.
Suprotno uvriježenom mišljenju, stres nije samo živčana napetost ili posttraumatski učinak, a nije niti nešto što pod svaku cijenu treba izbjegavati.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) usvojila je sljedeću definiciju stresa - “Stres je reakcija organizma na bilo koje podražaje koji mu nisu svojstveni.”
Gore navedena definicija stres ne prikazuje nužno u negativnom kontekstu.
Stres može biti povoljan ako ljude motivira na djelovanje i potiče da povećaju kvalitetu vlastitih aktivnosti.
Rashladite se u vrele ljetne dane uz napitke, obloge i aromaterapiju
Ova, možemo reći izvanredna situacija, potiče tijelo da što prije pošalje “hladnu” krv iz drugih dijelova kako bi riješio problem pregrijanosti, što pak izaziva brojne neugodne, a ponekad i iznimno opasne posljedice.
Ako zagrijanost potraje, dotok svježe krvi će se nastaviti, pa će žile nabubriti i mozak nateknuti.
Simptomi ovog stanja nalikuju potresu mozga. Teži slučajevi sunčanice mogu izazvati nesvjesticu, a u krajnjim slučajevima komu ili smrt pa je zato potrebno odmah djelovati.
Kronični umor - što ga uzrokuje i kako ga se riješiti?
Kronični umor je bolest ili stanje, koje karakterizira osjećaj nevjerojatnog umora.
Umor se pogoršava sa fizičkim ili mentalnim naporom i ne prolazi čak i kada se odmarate.
Iako postoji puno teorija o uzroku ove bolesti, pravi uzrok znanosti još uvijek nije poznat.
Pošto je simptome kroničnog umora vrlo teško izmjeriti, ovo stanje sve do nedavno nije bilo shvaćeno ozbiljno. Međutim, danas se liječnici i znanstvenici slažu, da ova bolest zaista postoji i da ju je potrebno shvatiti ozbiljno.
8 prirodnih metoda za liječenje tegoba dišnih puteva
Hladno doba je vrijeme kada češće obolijevate od raznih viroza.
Razlog tome može biti boravak u zatvorenom i nedovoljno prozračenom prostoru ili nedostatak sunčevih ultravioletnih zraka koje ubijaju viruse.
Snižena tjelesna temperatura također pogoduje razvoju virusa.
Koji god bio razlog, kada ste bolesni ono što vam najviše treba jest učinkovita pomoć.
Umjesto da posegnete za komercijalnim sredstvima za ublažavanje simptoma (koja mogu imati štetne nuspojave) najbolja rješenja su uvijek ona najjednostavnija.
To su prirodna sredstva koja se koriste od davnina.
Prirodnim putem otklonite ovih 10 učestalih zdravstvenih tegoba
Od samih početaka civilizacije priroda se pokazala kao najmoćniji saveznik u očuvanju ljudskog zdravlja.
Nebrojeno puta potvrđeno je da se zdravstveno stanje može poboljšati, a bolesti uspješno liječiti i držati pod kontrolom na prirodan, zdrav i bezopasan način.
Zdravstvene tegobe poput prehlade, povišene temperature, glavobolje, mučnine, ali i mnogih drugih, mogu se sanirati bez upotrebe konvencionalnih lijekova koji često izazivaju mnoštvo nuspojava.
Pripremili smo za vas 10 najčešćih tegoba koje možete spriječiti, liječiti ili barem ublažiti uz pomoć bezopasnih, a djelotvornih prirodnih lijekova.
Kako pobijediti stres i uspostaviti energetsku ravnotežu
Stres spada u domenu medicinske znanosti, ali prema mnogim istraživanjima njegova isključivo medicinska interpretacija ne bi zadovoljila suštinu stvari.
Medicina kao znanost učinila je puno za čovjeka, ali nije doprla do suštine njegova bića.
A stres je upravo fenomen koji se veže uz suštinu čovjekovog postojanja.
Što je drugo život nego proces adaptacije na uvjete u kojima živite?
Izbjeći stres u tim uvjetima jednostavno nije moguće, pa ostaje važno pitanje: što je to stres učinio s čovjekom?
Je li ga sasvim opustošio i uništio? Ili ga je, možda, ohrabrio i ojačao?
Stres nije problem sam po sebi. On postaje problem onda kada u svoj vrtlog ubaci osobu koja na određene izazove ne može odgovoriti na najbolji način.
Kako pobijediti reumu prirodnim sredstvima
Reuma ili reumatizam je pojam koji se odnosi na niz mišićno-koštanih bolesti poznatih kao reumatske bolesti.
Ubraja se u najčešće kronične bolesti, a prema statistikama trećina svjetske populacije pati od neke vrste ovog oboljenja.
Većina reumatskih bolesti najčešće zahvaća kosti, zglobove, hrskavice, tetive, mišiće i ligamente.
U nešto rjeđim oblicima zahvaćeni su i drugi dijelovi tijela poput kože i nekih unutarnjih organa.
Reuma se javlja kod svih dobnih skupina, iako je učestalost veća između tridesete i pedesete godine života.
Pogađa oba spola, premda žene u manjem postotku prednjače nad muškarcima.
Kako prirodnim sredstvima izliječiti ekcem
Ekcem, poznat u medicinskim terminima kao dermatitis, je upala kože.
To je bolest koju karakteriziraju jaki iritantan svrbež, crvenilo, natečenost i ispucanost kože od češkanja.
Osip se obično javlja na predjelu lica, unutrašnjosti lakta, iza koljena, na rukama ili stopalima.
Točan uzrok ekcema je nepoznat, ali se povezuje s okolišnim faktorima i genetikom.
Najčešći oblik ekcema je atopijski dermatitis, alergijsko stanje često kod djece i beba koje može nestati nakon 2. godine ili tijekom odrastanja.
Kontaktni dermatitis je oblik ekcema koji se najčešće javlja kod odraslih nakon izlaganja određenim supstancama koje uzrokuju alergijske reakcije.
Tipovi šećerne bolesti i kako je liječiti
Šećerna bolest ili dijabetes je poremećaj u kojem je razina jednostavnog šećera (glukoze) previsoka jer tijelo ne može normalno otpuštati ili upotrebljavati inzulin.
Razina šećera je tijekom jutra, dana i noći različita, te varira u odnosu na situaciju.
Nakon jela razina šećera se povisuje, a dva sata nakon obroka vraća se u normalno stanje.
Njezino normalno stanje je kada je ujutro, nakon noći, koncentracija šećera u krvi od 70 do 110 miligrama na decilitar.
Dva sata nakon obroka razina šećera u normalnim razmjerima je između 120 i 140 mg/dl.
Kako prirodnim putem osvježiti dah i spriječiti bolesti usne šupljine
Loš zadah može biti posljedica bakterija nagomilanih između zuba i na površini jezika, bolesti zubnih desni ili loše probave.
Rjeđe je u pitanju bolest unutrašnjih organa, primjerice jetre.
Štogod bilo uzrok, pravilna higijena usne šupljine ublažit će ili čak odstraniti ovaj problem.
Ne samo što će vam pomoći osvježiti dah, nego će ujedno zaštititi vaše zube i desni.
Primijenite ova biljna sredstva u kombinaciji s redovnim higijenskim mjerama i uživajte u svježem dahu u svakom trenutku vašeg dana.
Kako spriječiti stvaranje tromba - krvnih ugrušaka
Ljepljivost krvi i gustoća su osnovni parametri koji određuju viskoznost krvi.
Viskoznost se mjeri brzinom kojom krv teče kroz krvne žile.
Ishranom se može pozitivno djelovati na gustoću krvi i tako smanjiti mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Na primjer, redovitim konzumiranjem doručka, vjerojatnost stvaranja tromba smanjuje se čak triput, a time i rizik od infarkta i moždanog udara.
Fibrinogen je protein koji se proizvodi u tijelu i igra vrlo važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi i formiranju ugruška.
S obzirom na to da se većina srčanih i moždanih udara (80-90%) događa zbog zakrečenja krvnih žila izazvanih krvnim ugruškom, a previsoki nivo fibrinogena u krvi jasno signalizira povećanu opasnost za organizam, od izuzetne je važnosti posvetiti se rješavanju ovog problema.
Crna bazga – moćno prirodno sredstvo protiv gripe i prehlade
Bojite li se gripe?
Izbjegnite ju uz bobice crne bazge – najbolji biljni lijek protiv gripe.
Bazga je u našim krajevima vrlo rasprostranjena biljka i mnogi imaju običaj od njenih cvjetova pripremati sok.
No, mnogi žive u zabludi kako su njeni crni plodovi otrovni i zato neupotrebljivi.
Istina je da oni mogu izazvati mučninu i povraćanje kada se konzumiraju sirovi, no ako se beru potpuno zreli i zatim termički obrade, potpuno su bezopasni.
Od njih se mogu pripremati sokovi, kompoti i džemovi.
Najkorisniji su kao ljekoviti pripravci u obliku čaja, sirupa ili tinktura.
Alternativno liječenje anksioznosti
Osjećate li neobjašnjivi, ničim izazvani strah na javnim mjestima?
Nemirni ste, tresu vam se koljena, uz opću slabost osjećate gušenje ili ubrzani puls?
Niste sami.
Anksioznost ili napad panike može pogoditi osobe bilo koje dobi - i djecu i odrasle.
Do napada panike često dolazi bez ikakvog posebnog razloga.
No on može biti i posljedica nesreće, dugotrajnog stresa ili velikog napora.
Kako vam D-manoza može pomoći kod neugodnih urinarnih infekcija
Patite od čestih infekcija urinarnog trakta i mokraćnog mjehura?
Pijete antibiotike, ali infekcije se sve jedno ponavljaju? Uvin čaj ne pomaže?
D-manoza može biti pravo rješenje za vas.
Svake godine milijuni ljudi - većinom žene - pate od infekcija urinarnog trakta. 90% tih infekcija uzrokuje bakterija E.coli.
Escherichia coli upravo nije „zločesta“ bakterija, jer prirodno živi u crijevima čovjeka.
Kako ukloniti glavobolju akupresurom
Akupresura (lat. acus - igla i pressura - pritisak) je umijeće liječenja pritiskanjem na pojedine točke i mjesta tijela.
Načelno je slična akupunkturi i temelji se na konceptu životne energije koja teče tjelesnim meridijanima.
Tijekom tretmana, vrši se fizički pritisak na akupunkturne točke s ciljem čišćenja blokada u navedenim meridijanima.
Pritisak se može primijeniti rukom, laktom ili različitim uređajima.
Nutritivni vodič kroz zdravu i sretnu trudnoću
Za svako životno razdoblje žene važno je izabrati zdrav, uravnotežen jelovnik.
No ako pripremate tijelo za trudnoću, nikad do sada nije bilo toliko važno da jedete zdravo!
Vaša prehrana od sada će vam pomagati da se bolje nosite s fiziološkim i psihološkim promjenama za vrijeme trudnoće te da bolje zadovoljite potrebe djeteta za vrijeme dojenja kao i potrebe vlastitog tijela u prvim tjednima majčinstva.
U ovom razdoblju jako je važno izabrati zdrave nutrijente i optimalnu prehranu jer to što vi odsad jedete jede i vaša beba!
Stoga vas vodim kroz 3 trimestra trudnoće.
U ovom vodiču upoznat ćete važne nutrijente i hranu te naučiti kreirati zdravi lifestyle koji će vam itekako pomoći da što više uživate u ovim neponovljivim životnim trenucima.
Od sada ćete znati kako možete hranom poboljšati ne samo vaše zdravlje, nego i vaše bebe.
Alergija - uzroci i prirodni načini liječenja
Riječ alergija je grčkog porijekla i znači „reagirati drukčije“.
Kod alergija tijelo pretjerano reagira s doticajem na određeni alergen.
Alergeni su bezopasne tvari iz okoline, na koje čovjek zbog više razloga može postati preosjetljiv.
Alergene možemo u organizam unijeti preko disajnih puteva (pelud, mačja dlaka, prašina..) ili preko hrane ( pšenica, jaja, kravlje mlijeko, soja...).
Alergijske tegobe su jedne najčešćih tegoba za koje znamo.
Svaki treći stanovnik Europe ima neku od alergija, pretpostavlja se da će do 2020 godine imati alergiju svaka druga osoba.
5 prirodnih sredstava protiv glavobolje koja možete pronaći u vlastitoj kuhinji
Stres, manjak sna, alergija, svađa, toksini u vašem parfemu, infekcije... - puno je čimbenika koji mogu izazvati glavobolju.
Na sreću, mnoge glavobolje su privremene i možete ih vrlo jednostavno riješiti bez da posegnete za lijekovima.
Pomoći vam mogu sastojci koji se nalaze u vašem domu.
7 prirodnih rješenja za masnu kosu i tjeme
Masna vam je kosa već dan nakon pranja?
Stalno vas prati onaj grozan osjećaj mlitave, neuredne i nemoguće kose koju je teško počešljati, pokupiti u rep i zbog kojeg se osjećate loše?
Bez brige, problem masne kose i vlasišta muči mnoge, a neki se s tim problemom bore već i nekoliko sati nakon samog pranja kose.
Osim što izgleda nehigijenski, nakupljena masnoća može uzrokovati svrbež, crvenilo, ispadanje kose (zbog nakupljenih bakterija) i druge probleme koji se naizgled čine nerješivima.
Srećom, priroda i u ovom slučaju nudi kvalitetna, jednostavna i isprobana rješenja koja i vama mogu pomoći.
Da biste riješili posljedicu, treba potražiti uzrok.
S.O.S. metode za uspavani metabolizam
Metabolizam je skup kemijskih i fizičkih procesa u našem tijelu čija je primarna zadaća sve ono što konzumiramo pretvoriti u energiju potrebnu za normalno funkcioniranje cijelog organizma.
Način na koji se metabolizam u tijelu odvija ovisi o mnoštvu faktora.
Najznačajniji od njih su genetske predispozicije, spol, starosna dob, težina, ishrana, fizička aktivnost i stres.
Nepravilan rad metabolizma negativno utječe na cijeli organizam i vrlo često je uzročnik mnogih zdravstvenih problema.
7 prirodnih sredstava za liječenje čira na želucu
Mučnina, slab apetit, probavne smetnje i bol samo su neki od simptoma poznatih mnogima: čira na želucu i dvanaestercu.
Zvan i gastrični ulkus, čir je ozljeda ili mana sluznice želuca.
Krivac za nastajanje čira je još uvijek nepoznat.
Mogući uzročnici su višak želučane kiseline, infekcija bakterijom Helicobacter pylori (H. pylori), ali i različiti lijekovi protiv bolova.
Aktivni čir na želucu manifestira se kao bol, obično u gornjem dijelu trbuha, malo ispod prsnog koša. Nerijetko je praćen tragovima krvi u stolici ili tijekom povraćanja.
Budući da se čirevi mogu opetovano javljati i postati kronični problem ili pak dovesti do brojnih ozbiljnih komplikacija, važno je odmah početi s liječenjem.
Ekstra djevičansko kokosovo ulje – izvrsna pomoć kod ekcema
Muče vas crvenilo te suha, ispucala i bolna koža, koja ponekad i krvari?
Koža vas svrbi i zateže pa se često noću budite?
Sve ste isprobali, no ništa vam nije donijelo trajno olakšanje?
Za vaš ekcem postoji jednostavno prirodno rješenje – ekstra djevičansko kokosovo ulje.
Uz pomoć ovog svestranog kuhinjskog multipraktika, koji koža obožava, ublažit ćete crvenilo, smanjiti suhoću kože i svrbež te spriječiti pojavu novih infekcija.
Kako na prirodan način ublažiti sindrom nemirnih nogu
Dok mirujete, često u nogama osjećate nemir, mravinjanje, žarenje, trnce… pa imate potrebu za njihovim stalnim pomicanjem?
Riječ je o sindromu nemirnih nogu (engl. restless legs syndrome - RLS) koji se naziva i Ekbomov sindrom.
Ovaj neurološki poremećaj pogađa 5-10 posto populacije, i to najviše žene zrelije dobi.
No taj je postotak sigurno i veći jer RLS često nije dijagnosticiran ili je pogrešno dijagnosticiran.
Sindrom nemirnih nogu smatra se i poremećajem spavanja.
Naime, osoba noću u periodičnim ciklusima pomiče noge, što joj otežava san, a zbog neugodnih senzacija u nogama često se budi i teško ponovno zaspi.
Kako čajem od koprive pobijediti tegobe povećane prostate
Benigna hiperplazija ili povećanje prostate problem je koji danas pogađa sve veći broj muškaraca u zrelim godinama.
Najočitiji simptomi ovog oboljenja su učestali nagon za mokrenjem, oslabljen mlaz mokraće te otežano i bolno pražnjenje mjehura.
Imate li ove tegobe, pomoći vam može čaj od koprive.
Ova biljka, koju mnogi iz neznanja odbacuju kao korov, donijet će višestruke koristi za zdravlje, i to ne samo prostate.
Stoga, ako je imate u svom vrtu ili je vidite u prirodi, nemojte je čupati i bacati, nego otrgnite njezine mlade listove te ih osušite za pripremu zdravog čaja.
9 prirodnih sredstava protiv nadutosti i spore probave
U holističkoj medicini probavni sustav temelj je dobrog zdravlja.
Probava se sastoji od dva osnovna procesa: asimilacije i eliminacije, koji tijelu pružaju energiju i nutrijente potrebne za ostale procese u organizmu.
Konzumiranje zdrave, cjelovite hrane opskrbljuje tijelo potrebnom snagom. Zato probavni sustav treba pravilno funkcionirati, da može asimilirati dobivene nutrijente.
Jedan od najčešćih probavnih problema je nakupljanje plinova u crijevima ili nadutost trbuha, napuhnutost.
Osim što je izrazito neugodna, nadutost može ometati i socijalni život.
Za poletniji život uz 3 napitka za bolju probavu
Uz pomoć ukusnih i zdravih voćnih i povrtnih sokova možete poboljšati probavu i riješiti se osjećaja nadutosti.
Sastojci koji obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima pružit će vašem organizmu prirodnu pomoć probavi i osloboditi vas osjećaja pritiska i boli koja prati problem nadutosti.
Iskoristite voće i povrće koje dolazi u sezoni za pripremu ovih osvježavajućih napitaka koji će vam ujedno biti i tekući lijek za vaše probavne probleme.
Debljate se jer premalo spavate?
Ne zavaravajte se – san za koji nemate vremena tijekom radnog tjedna ne možete nadoknaditi vikendom, ma koliko god pokušavali.
Gubite li noću samo 30 minuta kvalitetnog sna i odmora, već za samo tjedan dana vaša vaga može pokazivati veći broj kilograma, a vi povećati rizik da obolite od dijabetesa tipa 2.
Pokazalo je to istraživanje koje su proveli znanstvenici Medicinskog sveučilišta Weil Cornell u Dohi u Kataru, a koje je prezentirano na ENDO-u 2015., godišnjoj konferenciji Društva za endokrinologiju u američkom San Diegu.
U okviru istraživanja, znanstvenici i liječnici su na 522 osobe kojima tek otkriven dijabetes tipa 2 kroz godinu dana pratili njihove dnevnike spavanja, visinu, težinu i opseg struka te bilježili vezu između spavanja i drugih parametara.
Studija je otkrila da je kod onih koji su spavali loše i gubili kvalitetan san rizik od pretilosti povećan za 17 posto.
Prirodno liječenje autoimunih bolesti
Posljednjih pedesetak godina u svijetu je prava epidemija autoimunih bolesti, od dijabetesa, multiple skleroze, pa do celijakije i astme.
Autoimune bolesti su poremećaji imuniteta u kojima on prejako ili preslabo reagira i pritom uništava vlastito tkivo.
To uzrokuje propadanje tkiva, ranjivost i infekcije.
Postoji oko 80 tipova autoimunih bolesti, a mnoge od njih imaju slične simptome.
Ponekad ih je zbog toga teško precizno dijagnosticirati.
Obično se sastoje od perioda remisije, gdje ima malo ili nikakvih simptoma, a zatim od naglih relapsa, odnosno pogoršanja.
Klasični tretmani autoimunih bolesti uglavnom uključuju lijekove koji reduciraju aktivnost imuniteta, no jedinstveni lijek koji će djelovati na uzročnika bolesti zasad ne postoji.
Prirodnim putem izlječite crijevne viroze kod djece
Vrlo često mlade mame me pitaju za savjet u vezi crijevnih viroza kod svoje djece.
Te su mi viroze i osobno uvijek bile najgore.
S njima proljev i povraćanje idu ruku pod ruku.
Sigurno znate o čemu govorim.
Kako izliječiti bolesti prostate prirodnim putem
Iako je povezuju sa spolnom moći, ova žlijezda kod muškaraca ima drugu važnu funkciju – plodnost.
Ona je zadužena za proizvodnju većine tekućina u sjemenu.
Riječ je o prostati, koja anatomski okružuje mokraćnu cijev te je smještena iza stidne kosti - između mokraćnog mjehura i završnog dijela debelog crijeva.
Oblikom i veličinom podsjeća na kesten, a sastoji se od sitnih žlijezda i njihovih izvodnih kanalića.
Što jezik govori o toksinima u vašem organizmu?
Znate li da već pogledom na svoj jezik možete otkriti imate li problema s jetrom, kako vam radi probavni sustav i brinete li se previše u životu?
Detaljnim pregledom jezika moguće je otkriti kako funkcionira cijeli vaš organizam, koje su mu kritične točke i alarmantni organi kojima je hitno potrebna pomoć.
Nije riječ o triku, nego o detaljnom pregledu jezika, metodi koju kineska narodna medicina i Ayurveda prakticiraju već tisućljećima.
Jezik je ogledalo organizma, a pojedini dijelovi jezika, prema narodnoj medicini, odgovaraju organima u tijelu.
12 biljnih sredstava za snižavanje visokog krvnog tlaka
Pod stresom ste, jedete nezdravo, nemate vremena za odmor?
Čuvajte se, ulazite u skupinu osoba koje imaju rizik za hipertenziju, odnosno visoki tlak, od kojeg prema posljednjim istraživanjima boluje gotovo jedna trećina zapadnjaka.
Provjerite već danas jeste li na pragu rizika. Tlak se izražava s dvama brojevima koji označavaju milimetre stupca žive (mm/Hg). Gornji broj predstavlja sistolički, a donji dijastolički tlak.
Oprez: Gluten u vašoj hrani!
Često vas muče glavobolje, bol u trbuhu, prolazite kroz neobjašnjive promjene raspoloženja?
Možda vam smeta gluten, tvar koja se nalazi u žitaricama od pšenice.
On pripada skupini najvećih «krivaca» alergija na hranu.
Iako mnogi alergije na hranu povezuju s instantnom reakcijom nakon uzimanja kritične namirnice, one se mogu manifestirati i u vidu odgođenih alergijskih reakcija, s drugim vrstama simptoma.
Kako uz pomoć obloga ublažiti neugodnu glavobolju i migrenu
Osobe koje pate od teških glavobolja skloni su isprobavanju raznih metoda i sredstava, sve samo kako bi odagnali neugodnu bol.
Glavobolje su zaista neugodne i nepredvidive, a vrlo često im i ne znamo uzrok.
Pokazalo se da kod glavobolja mogu pomoći topli i hladni oblozi te oblozi od jabučnog octa.
Važno je znati da kod nekih oblika glavobolje djeluju samo hladni, a kod nekih samo topli oblozi, dok jabučni ocat najbolje pomaže kod migrene i upale sinusa.
S par kapi ovog ulja pobijedite bol, nesanicu i strahove te uživajte u novostečenom samopouzdanju
Prije 2500 godina, u vrijeme Buddhe, služili su se njime za pomazivanje bogataša i kraljeva.
U Kini su ga koristili za pročišćavanje zraka u bolesničkim prostorijama.
Poznat je i kao drevni lijek kod otrovnih uboda i ugriza.
U hinduističkim i muslimanskim kulturama njegov su miris zvali «parfemom ljubavi».
5 recepata za ublažavanje kašlja prirodnim sredstvima
Kašalj je česta posljedica virusne ili bakterijske infekcije dišnih puteva.
Drugi simptomi mogu biti curenje iz nosa, kihanje, upaljeno i otečeno grlo, povišena temperatura, glavobolja i bol u mišićima.
Do kašlja dolazi kad virusi, bakterije, prašina, pelud ili drugi iritanti nadražuju živčane završetke u dišnim putevima između grla i pluća.
Tijelo kašljem pokušava pročistiti dišne puteve.
Pri tom ulaže velike napore, jer brzina zraka pri kašljanju doseže sto kilometara na sat.
Očistite organizam, oslobodite se bolova i razmazite kožu uz pomoć vodene pare
Vodena para ima iznimno terapeutsko djelovanje i trenutan relaksirajući učinak zbog čega ju koriste brojni poklonici diljem svijeta.
Nije riječ o "prodavanju magle" nego o dokazanoj djelotvornosti pare na ljudsko zdravlje.
Korištenje pare u terapeutske svrhe u obliku sauna potječe još iz doba starih Rimljana.
Kasnije su tu metodu preuzeli i Turci, u svrhu duhovnog i fizičkog pročišćavanja.
8 prirodnih metoda za liječenje i olakšavanje sinusitisa
Koliko ste puta posegnuli za “gotovim” lijekom kada vam je nos začepljen zbog prehlade ili alergije?
Mnogi traže brza i jednostavna prirodna rješenja za taj neugodan problem, ali u strci života ne nalaze vremena pronaći kvalitetne i provjerene metode.
Zato smo mi za vas otkrili prirodna i djelotvorna sredstva pomoću kojih ćete s lakoćom pročistiti sinuse i nosnice.
Izaberite tople ili hladne obloge, inhalaciju, čajeve i druge metode s kojima ćete opet normalno disati.
Napravite domaće bombone protiv kašlja od kokosovog ulja i meda
Kašljete, vi i vaši ukućani?
Onda svakako morate probati ove zdrave, domaće bombončiće.
Recept koji je osmislila autorica portala Coconut Mama, preporučuje se svim dobnim skupinama.
Napravljeni su od isključivo prirodnih sastojaka, smiruju kašalj, a možete ih uzimati i preventivno jer pomažu u jačanju imuniteta.
5 prirodnih lijekova za borbu protiv superbakterija
Upala grla, sinusa i uha, upala mjehura – koliko ste puta posegnuli za antibioticima u liječenju ovih infekcija?
Antibiotici se danas uzimaju i za liječenje respiratornih problema, gripe i prehlade - stanjima u kojima su uzročnici uglavnom virusi i na koje antibiotici nemaju nikakav efekt, pokazuju istraživanja.
Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da je čak 50 posto antibiotika kojima se pacijenti liječe kupljeno “na svoju ruku”, odnosno bez liječničkog recepta.
Hrvatska nije iznimka.
Izliječite laringitis prirodnim putem i pomozite djeci da lakše dišu
Sezona je virusa i prehlada, a jedna od najčešćih bolesti u jesenskom i zimskom periodu je – laringitis.
Upala grla, točnije grkljana (larynx=grkljan, - itis = upala) neugodna je zarazna bolest koja je jednako teška i za djecu, ali i roditelje.
U većini slučajeva riječ je o akutnoj bolesti, koja prolazi za nekoliko dana. Najgori simptomi traju oko 2-3 dana, a bolest se povlači u roku od jednog tjedna.
Kronični laringitis teže je stanje i nastaje uslijed neliječenja akutnog laringitisa, ali i pušenja, uzimanja alkohola, zagađenog zraka, GERB-a i pretjerane upotrebe glasnica, kao npr. kod profesionalnog pjevanja. Duže traje i duže se liječi.
8 jednostavnih domaćih sredstava protiv prhuti
Prhut je vjerojatno najčešći problem s kojim se suočavaju vaša kosa i tjeme.
Dosadni mali bijeli pahuljasti nametnici, zvani prhut, mogu se pretvoriti u vašu najgoru noćnu moru.
Ova iritantna pojava pogađa mnoge ljude diljem svijeta. Mnoštvo je uzročnika, za neke jedva biste povjerovali da mogu proizvesti prhut.
Dobra je vijest da postoje brojna dostupna rješenja za prevenciju i suzbijanje ove pošasti.
Predstavljamo vam osam najpopularnijih pripravaka za suzbijanje prhuti.
Top 10 prirodnih sredstava za suzbijanje sezonskih alergija
Sezonske alergije muče milijune ljudi diljem svijeta, a broj žrtava ove bolesti je stalno u porastu.
Mnogi od konvencionalnih lijekova daju samo trenutno olakšanje, a mogu uzrokovati i frustrirajuće nuspojave.
Za razliku od njih, prirodni tretmani nemaju nuspojava, a mogu pomoći i kod najtežih alergija.
Prirodna sredstva najdjelotvornija su ako se primjenjuju preventivno.
Počnite se pripremati prije sezone alergija da biste to razdoblje prebrodili sa što manje problema, a po mogućnosti i dišući punim plućima.
Prirodnim putem uklonite mrlje na koži
Mnogim od nas blistava i čista put je nedostižan san.
Među brojnim faktorima koji to onemogućuju su mrlje na koži.
One nastaju zbog sunca, ozljeda, hiperpigmentacije, zagađenja i hormonalnih promjena.
Najčešće je riječ o pjegama, senilnim mrljama i melazmi.
U rizičnu skupinu spadaju osobe starije od 40 godina, svijetle puti, koje se pretjerano izlažu suncu.
Mnoge žene iz očaja posežu za kemijskim sredstvima za izbjeljivanje kože, koja sadrže hidrokinon i živu, no ona mogu dovesti do teških nuspojava.
Nema potrebe za takvim sredstvima, jer uz malo upornosti i dosljednosti pjege i mrlje možete izbijeliti i na mnogo prirodnih načina.
Kako izliječiti gastritis prirodnim putem
Patite li od stalnih problema sa želucem, akutnog ili kroničnog gastritisa?
Želite li prirodno izliječiti ovu bolest?
Priroda, kao i uvijek, nudi najbolje rješenje.
Gastritis je upala sluznice želuca koju može uzrokovati prekomjerno nakupljanje žuči, lijekovi, autoimune bolesti, nepravilna prehrana, pretjerano konzumiranje alkohola i mnogi drugi faktori.
Najčešći su uzroci stres i bakterija Helicobacter pylori.
To je bolest koju je teže dijagnosticirati, a najčešći simptomi su bol u želucu, žgaravica, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i tamna stolica.
9 prirodnih sredstava protiv sunčevih opeklina
Prekrasni sunčani ljetni dan primiče se kraju, ali jedna vam je sitnica pomutila raspoloženje - "zaradili" ste opekline od sunca!
Pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može ubrzati starenje kože, no opekline su prva posljedica neopreznog boravka na suncu.
Patite li od opeklina koje bole, peku i svrbe, posegnite za ovim prirodnim sredstvima koja ublažavaju tegobe i pospješuju zacjeljivanje.
Kupka od zobenih pahuljica jedan je od najstarijih prirodnih lijekova protiv opeklina od sunca.
Ubacite pola šalice pahuljica u blender ili mikser te ih meljite dok se ne pretvore u fini prah.
Alternativno liječenje multiple skleroze
Multipla skleroza (MS) je autoimuna neurodegenerativna bolest od koje boluju milijuni ljudi diljem svijeta.
Češće pogađa žene, a prvi simptomi javljaju se između 20. i 50. godine života.
Ova bolest uzrokuje probleme s motorikom, neurološke probleme (vrtoglavica, utrnulost, žarenje, neuralgija i vidne smetnje), inkontinenciju, zatvor i osjetljivost na toplinu.
Često donosi i neuropsihološke probleme: gubitak pamćenja, depresiju i kognitivne poteškoće.
Klasična medicina nema lijek za ovu bolest niti joj je poznat njen uzrok.
Alternativna medicina nudi rješenje: napredovanje ove bolesti možete značajno smanjiti prehranom, vježbanjem, alternativnim terapijama i prirodnim lijekovima.
8 savjeta za poboljšanje muške plodnosti
U naše doba nezdrave prehrane i stresa, poteškoće s plodnošću nisu rijetkost.
Prema statistikama, tek nekolicina parova koji pokušavaju začeti ostvaruje cilj za dva do tri mjeseca, a 85% tek u roku od jedne godine.
30% teškoća sa začećem otpada na muške tegobe, kao što su količina i kvaliteta sperme.
Prirodni tretmani u mnogim slučajevima mogu pomoći, ali trebate biti strpljivi jer za poboljšanje treba čekati nekoliko mjeseci.
Da biste si osigurali plodnost, morate voditi zdrav život, paziti na prehranu i izbjegavati vrućinu, toksine i oksidaciju.
Čudo zvano glutation
Ako ste se zapitali postoji li tvar koja je od vitalne važnosti za zdravlje stanica, koja je prirodni dio staničnog metabolizma i može poslužiti kao lijek u ozbiljnim oštećenjima staničnih funkcija – posebno moždanih stanica – a nije dio tretmana konvencionalne medicine, unatoč publiciranim znanstvenim radovima koji sve to potvrđuju, odgovor je potvrdan - ona postoji.
Naravno, ako ste se dovoljno potrudili da dođete do te vrste informacija.
Tvar o kojoj je riječ naziva se glutation: radi se o glavnom antioksidansu ne samo u ljudskom tijelu, već u svim biološkim organizmima izloženima oksidativnom stresu i toksinima, kako životinjama tako i biljkama.
Ovo je prikaz rezultata moje osobne potrage koja je bila uvjetovana mojom jakom željom da pomognem ocu u njegovoj borbi s Parkinsonovom bolešću.
Informacije do kojih sam došao i reakcije te nezainteresiranost pojedinih liječnika-specijalista kojima sam doslovno servirao ta svoja otkrića dovela su me do zaključka da s konvencionalnom medicinom i njenom etičkom dimenzijom nešto nije u redu.
Ako se nešto pokaže toliko važnim u zdravlju stanica i ako ima potencijal da pomogne u liječenju niza poremećaja, tada bi bilo logično da to postane standardni dio medicinskih protokola.
Kao da nikad nije imala Koksaki virus...
Naše zdravlje je najčešće odraz našeg načina života.
O tome svjedoči i slučaj Nade Radović iz Beograda, koja je preležala koksaki virus i, zahvaljujući prirodnoj terapiji pročišćavanja organizma i zdravoj ishrani, povratila savršeno zdravlje i izliječila se i od drugih bolesti koje su je prije toga mučile.
Nada je prije nekoliko godina počela patiti od malih temperatura, umarala se i imala je bolove u mišićima.
Liječnički pregledi su ukazali na koksaki virus.
Liječnici su joj rekli da oko 5% pacijenata dobije posljedice virusa na srcu ili plućima.
Nažalost, Nada je bila među tih pet posto. U to vrijeme je još radila i išla na posao, ali se osjećala vrlo loše.
Zelena kava - prvorazredno sredstvo za mršavljenje
Zelena kava je posljednjih mjeseci jedno od najpopularnijih prirodnih sredstava za mršavljenje.
Ona nije novi izmišljeni "hit" moderne industrije za mršavljenje, jer kao napitak i lijek koristi se već od davnina.
Pojedini su narodi u davna vremena pripravkom od zelene kave podizali energiju.
U mnogim narodima bila je jedan od najvažnijih prehrambenih proizvoda.
Arapi su prvi počeli spravljati dragocjeni napitak od zelenog zrnja kave.
Do početka 20. stoljeća ljekovitost ekstrakta zelene kave zapadnjačkom svijetu bila je nepoznanica.
Alternativno liječenje dermatitisa
Dermatitis nije smrtonosna bolest, ali može biti izrazito neugodna kako psihički tako i fizički.
To je akutno stanje kože koje uključuje simptome poput upala, oticanja, svrbeža, iritacije i peckanja.
Osobe koje pate od težih oblika dermatitisa mogu imati čireve, mjehure i ljuskanje kože.
Ljudi s tankom i suhom kožom skloniji su ovoj bolesti.
5 prirodnih lijekova za bolju probavu
Oslabljena probava može izazvati nadutost, bol u želucu i crijevima, loše raspoloženje i letargičnost.
Aktiviranjem probavnih sokova možete ponovno potpiriti plamen u želucu i potaknuti probavu da radi punom snagom.
Time ćete podignuti energiju i raspoloženje i vratiti se u akciju u punom zamahu.
Kisela hrana pomaže potaknuti proizvodnju želučane kiseline.
Time daje lagan poticaj probavnom sustavu i priprema ga na hranu s kojom ćete početi dan.
Alternativno liječenje niskog tlaka
Jedna od najraširenijih pošasti današnjice je visok tlak ili hipertenzija.
Međutim, postoji i suprotna bolest - nizak tlak ili hipotenzija.
Tlak se smatra niskim kad sistolički ili gornji tlak ima vrijednosti ispod 110 mmHg, a dijastolički ispod 65 mmHg.
Nije opasan poput visokog tlaka, rijetko ugrožava život, ali može biti izrazito neugodan.
Zbog toga se kaže da niskotlakaši žive dugo, ali loše.
Najuobičajeniji simptomi niskog tlaka su vrtoglavica, zamagljen vid, nepravilan rad srca, umor i pospanost, kratkoća daha, povećana žeđ, blijeda koža i nesvjestica.
5 biljaka protiv nesanice i anksioznosti
Farmaceutska sredstva za smirenje – anksiolitici i sedativi – mogu biti učinkovita u prvim danima uzimanja.
S vremenom njihova djelotvornost opada te za jednak učinak postaju potrebne sve veće doze.
Osim toga, ovi lijekovi uzrokuju brojne nuspojave i ovisnost.
Čim duže ih uzimate tim će vam biti teže odviknuti se od njih zbog apstinencijske krize koja nastupa po prekidu uzimanja.
Neke biljke imaju umirujuće djelovanje, ali se mnogo bolje podnose i ne izazivaju ozbiljne prateće nuspojave.
Najcjenjenije su valerijana, kava kava, pasiflora i matičnjak, a od koristi može biti i gospina trava.
Kako sačuvati vid kod čestog rada na računalu
Računalo danas više nije luksuz, već mnogima nužna potreba za posao, učenje i komunikaciju s drugim ljudima.
Osobe čije je radno vrijeme vezano za računalo imaju u većemu postotku oslabljen vid za razliku od ljudi koji ne provode mnogo vremena za računalom.
Za rad na računalu, koji neće štetiti vašemu vidu, potrebno je izvršiti pripreme i strogo se pridržavati uputa opisanih u ovom članku.
Pasji trn - tajna tibetanske dugovječnosti
Tajna drevne tibetanske medicine konačno je razotkrivena.
Tisućama godina tibetanci su koristili voće koje raste u Himalajama kao hranu i lijek za brojne tegobe.
Sada, znanost je potvrdila da je ono najmočniji prirodni lijek za mnoge bolesti.
Riječ je po pasjem trnu, biljci latinskog naziva Hippophae rhamnoides.
Psyllium - prirodna pomoć kod slabe probave
Redovitost stolice predstavlja jedan od stupova zdravlja i normalnog funkcioniranja organizma. Beta-glukan - prirodan aktivator imuniteta
Beta-glukan je dugolančani polisaharid koji posjeduje nevjerojatno svojstvo aktivacije imunološkog sustava.
Obično se dobiva iz stanične stijenke kvasca (Saccharomyces cerevisiae).
U prirodi ga također možemo pronaći u žitaricama (zob, ječam), gljivama (reishi, čaga, shiitake i maitake) i nekim vrsta algi.
Smatra se najsnažnijim prirodnim aktivatorom i stimulatorom imunološkog sustava koji može povećati djelotvornost imuniteta do nekoliko puta.
Kako smršavjeti na prirodan način
Želite smršavjeti brzo, zdravo i trajno?
Mršavljenje ovisi o mnogo faktora, ali vam možemo dati smjernice koje će vam olakšati dolazak do željenog cilja.
Višak kilograma mnogima smeta estetski, ali opasnije je njegovo djelovanje po zdravlje.
On prije svega jako umara, šteti srcu, plućima i bubrezima, povećava rizik od dijabetesa i povlači druge neugodnosti poput edema i proširenih vena.
6 supernamirnica protiv raka prostate
Biljna hrana ima neprocjenjivu vrijednost u borbi protiv karcinoma.
Brojne nezavisne studije postavile su zeleni čaj, kurkumu, rajčicu, brokulu, šipak i cvjetaču na vrh ljestvice "supernamirnica“ djelotvornih protiv raka prostate.
Istraživači iz Wisconsina ponudili su značajne dokaze da polifenoli iz zelenog čaja sprečavaju i liječe rak prostate.
Istraživači iz Kentuckyja otkrili su djelotvornost kurkumina. Glavni sastojak kurkume tjera tumorske stanice na samouništavanje.
Znanstvenici iz Illinoisa i Ohija dokumentirali su učinkovitost rajčice u sprezi s brokulom protiv bolesti koje se muškarci užasavaju.
Ostale namirnice koje suzbijaju rak prostate uključuju šipak i njegov sok te druge kupusnjače kao što su prokulice, kineski kupus, cvjetača i soja.
5 savjeta za lijepi ten bez pigmentacijskih mrlja
Besprijekorna koža utjelovljenje je prave ljepote.
No, stalna izloženost kože suncu, loša prehrana te izostanak redovite njege dovode do pigmentacijskih mrlja i starenja kože.
Usred stresnog i ubrzanog načina života, postajemo svjesni ovoga tek nakon što je šteta već nastala.
Dobra je vijest da ove štetne učinke na kožu možete neutralizirati korištenjem jednostavnih ljekovitih biljnih pripravaka.
Njihova redovita primjena jamči dobre rezultate.
Otac ADHD-a 7 mjeseci prije smrti priznaje da je razočaran time kako službena medicina tretira "previše" aktivnu djecu
Sigurno ste u okolini uočili dijete koje je nemirno, teško se koncentrira na zadatke i stalno traži nove izvore zanimanja.
Opis vam zvuči poznato, zar ne?
Ako takvo dijete dovedete liječniku, on će mu dijagnosticirati poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (poznat i po engleskoj kratici ADHD), iako ono možda nije bolesno.
To je poruka koju je odaslao liječnik za ADHD, Leon Eisenberg, nedugo prije smrti.
Liječenje hipertireoze prirodnim sredstvima
Kada se poremete funkcije štitnjače i ona počne lučiti velike količine hormona nastaje stanje zvano hipertireoza.
To stanje obilježavaju ubrzan rad srca, gubitak tjelesne mase, pojačano znojenje, tjeskoba i napetost, umor, drhtanje i pojačani rad probave.
Srećom, danas znamo kako prirodnim putem liječiti ovaj zdravstveni problem i vratiti organizmu ravnotežu i usklađenost.
Najčešći uzroci hipertireoze su kronično upaljena štitnjača (tireoiditis) i autoimuno stanje pod imenom Gravesova bolest.
I upalni i autoimuni poremećaji javljaju se zbog pretjeranog i nedovoljno usklađenog rada imunološkog sustava.
Kako spriječiti opadanje kose u 10 jednostavnih koraka
Svakodnevno ispadanje kose je normalna pojava i ne vodi prema ćelavosti.
Normalni ciklus života kose traje dvije do tri godine, a svaka vlas raste oko jedan centimetar mjesečno.
Tijekom ovog ciklusa stare vlasi opadaju kako bi nove mogle rasti.
Međutim ako gubite više starih vlasi nego što dobivate novih, htjet ćete poduzeti nešto da to spriječite.
Nudimo vam nekoliko jednostavnih savjeta kako sačuvati zdravlje kose uz pomoć prirode.
Uljno-proteinska prehrana za ozdravljenje
Dr. Johanna Budwig, njemačka biokemičarka i autorica doktorata iz kemije i fizike, pedesetih je godina 20. stoljeća osmislila uljno-proteinsku prehranu koja bi trebala pružiti našem organizmu ozdravljenje od brojnih teških bolesti.
Ova je znanstvenica napisala desetak knjiga, od kojih su dvije prevedene i kod nas - „Rak - problem i rješenje“ i „Uljno-proteinska kuharica".
Zbog svojih istraživanja, dr. Budwig je bila nominirana za šest Nobelovih nagrada.
Dr. Budwig je vjerovala da je rak, kao i velika većina drugih bolesti, prvenstveno uzrokovan nepravilnom prehranom, točnije nepravilnom preradom hrane i ulja, a osobito pregrijavanjem ulja.
Ovu je priču dr. Budwig započela nakon što je otkrila da u krvi oboljelih od raka nedostaju važni sastojci za ljudski organizam, kao što su lipoproteini i fosfatidi.
Ulje origana - pomoć kod bakterija i gljivica
Origano ili mravinac je samonikla mediteranska biljka koja slovi kao jedna od najljekovitijih biljaka svijeta.
Osobito je cijenjeno njegovo ulje, koje se dobiva od divljih vrsta origana posebnim procesom destilacije da bi se sačuvala sva ljekovita svojstva.
Postoji preko 40 vrsta origana. U kulinarstvu najčešće koristimo Origanum Vulgare.
Međutim, najljekovitijom vrstom se smatra ulje Origanum Minutiflorum, koje sadrži i do 90% aktivnog ljekovitog sastojka karvakrola.
Stari Grci primjenjivali su ulje origana za liječenje rana, zmijskih ugriza i tegoba dišnih puteva.
U Srednjem vijeku postalo je popularno u Europi gdje se koristilo za liječenje infekcija.
Šest namirnica za uklanjanje žučnih kamenaca bez operacije
Da biste izbjegli stvaranje žučnih kamenaca, ne smijete se pouzdati u sreću.
Morate nešto poduzeti da biste spriječili njihov nastanak.
U tom je cilju važno redovno konzumiranje namirnica potrebnih za održavanje čistog i funkcionalnog žučnog mjehura.
Nudimo vam nekoliko korisnih savjeta za prevenciju žučnog kamenca svakodnevnim namirnicama.
Sinusitis - posljedica pretjeranog utopljavanja djece?
Bolest sinusa, sinusitis, je vrlo neugodan problem koji nam, ako je kroničan, može zagorčati život.
Donosi užasno jake i duge bolove u predjelu čela, sljepoočnica, korijena nosa, gornje vilice...pa čak i cijele glave.
Zvanična medicina priznajući da nije sigurna u prave uzročnike ove bolesti, pretpostavlja da je riječ o prehladama, alergijama, infekcijama...
Ne može prepoznati da su neke navedene moguće uzročnike upravo posljedice pravog uzroka sinusitisa.
Kako izliječiti bol u koljenima bez operacije
Mnoge od nas često "bez razloga" zaboli jedno koljeno, a mnogo rjeđe oba istovremeno.
Što mi tada radimo? Da odemo kod liječnika i započnemo "liječenje", ali kakvo?
Prvo će nam reći da kupimo neki lijek za smirenje bolova, čije nazive namjerno nećemo spominjati jer ih pacijenti već dobro znaju.
Ako na taj način ne uspijemo riješiti problem, liječnik će nas poslati na snimanje zgloba koljena kako bi odredio terapiju.
Nakon snimanja će nam reći da nam je hrskavica "načeta" i da će se njeno nestajanje nastaviti ako terapiju ne produžimo lijekovima.
Obično se prepisuju lijekove protiv bolova i injekcije koje nam ubrizgavaju direktno u zglob koljena. Ove injekcije su vrlo skupe, a sadrže lijek protiv bola i ulje koje će nam pojačati podmazivanje zgloba.
Guarana - prirodni stimulans uz kojeg se zdravo mršavi
Guarana, lat. paullinia cupana, zimzelena je biljka koja raste na području Venezuele i sjevernog Brazila.
Biljka uspijeva jedino u bujnim amazonskim kišnim šumama, u kojima vladaju tropske temperature i obilne kiše.
Guarana je puzeći grm koji može narasti do visine od 12 metara. Ima crvenkaste plodove koji rastu u grozdovima.
Plodovi u sebi imaju crne sjemenke oko kojih je bijeli sloj pa izgledaju poput očiju.
Tradicionalno, pripadnici domorodačkih plemena s područja Brazila i okolnih zemalja, guaranu koriste za liječenje proljeva, groznice, migrene, neuralgije i dizenterije.
Brazilski domoroci guaranu konzumiraju u malim dozama od djetinjstva, zajedno s majčinim mlijekom, te je ona sastavni dio njihove prehrane.
Alternativno liječenje HPV-a
Humani papiloma virus (HPV) nije jedan virus, nego velika skupina virusa.
Iako su još stari Grci nagađali da se HPV prenosi spolnim putem, postojanje ovih virusa je dokazano tek prije stotinu godina.
Danas je ta virusna skupina još uvijek nedovoljno istražena, a zasad je prepoznato preko 130 genotipova koji se dijele na tipove visokog i niskog rizika.
Većina ne čini nikakvu štetu, dok neki uzrokuju bradavice kože i sluznice, a neki intraepitelne nakupine tkiva - neoplazije i displazije.
Barem tridesetak vrsta HPV-a napada genitalno i analno područje, stoga je ovaj virus najčešći uzročnik spolno prenosivih bolesti žena i muškaraca.
Kako izliječiti artritis na prirodan način
Artritis je upalna bolest koja najčešće zahvaća zglobove.
Postoji preko sto vrsta artritisa, koje mogu utjecati na različita područja tijela.
Osim na zglobovima, neki oblici artritisa povezani su s bolestima drugih tkiva i organa u tijelu.
Najčešće vrste su osteoartritis, giht i reumatoidni artritis.
Ova bolest ne pogađa samo starije osobe. Ljudi svih dobi, uključujući djecu i mlađe odrasle osobe, mogu razviti artritis.
Riječ je o vrlo kompleksnoj bolesti pa potraga za pravim lijekom može biti dugotrajna.
Međutim, da biste ga liječili ne morate koristiti medicinske lijekove, koji mogu imati ozbiljne nuspojave.
Dobra vijest je da uz prikladnu prehranu, vježbu, odabrano ljekovito bilje i prirodne dodatke prehrani možete spriječiti ili ublažiti artritis.
Malo poznati uzroci poremećaja hormona u ženskom organizmu
Ženski problemi su u porastu.
Između 40% i 60% žena u zapadnom svijetu pati od predmenstrualnog sindroma.
Osim toga, ogroman broj žena pati od niza problema koji su povezani s ranom menopauzom.
Nešto ozbiljno se događa.
Postoje čvrsti dokazi da cijeli niz faktora iz našeg života utječe na balans hormona u organizmu koji je neophodan za zdravlje.
Kako izliječiti visoki tlak na prirodan način
Visoki tlak je pošast modernog doba.
Danas ova bolest pogađa 80% starijeg stanovništva i 40% ljudi srednje životne dobi.
Ako imate visoki tlak, nemojte ga zanemarivati.
Visoki tlak je tihi ubojica koji može dovesti do bolesti srca, infarkta, zatajenja bubrega i prerane smrti.
Ako imate hipertenziju, ne morate doživotno piti tablete.
Postoje prirodne metode koje će vam pomoći da ga uspješno kontrolirate, pa čak i u potpunosti izliječite.
Prirodna njega kose
Kosa nije samo dio našeg tijela. Ona je simbol ljepote, zdravlja, čak i društvenog položaja.
Osobe koje imaju snažnu i lijepu kosu odmah privlače pažnju. Tko od nas ne bi htio imati takvu kosu?
Lijepa kosa nije samo dar s neba. U većini slučajeva ona je rezultat pravilne prehrane i zdravog načina života.
Zato, ako želite imati sjajnu i snažnu kosu, svakodnevno je nahranite neophodnim nutrijentima.
7 biljaka za zaštitu od gripe
Statistika pokazuje, da većina ljudi ima gripu barem jednom godišnje.
Dok se neki oslanjaju na cjepivo protiv gripe, drugi se uzdaju na prirodni obrambeni mehanizam našeg tijela, koji nas može zaštiti od gripe.
Influenza je vrlo zarazan virus, koji napada gornji i donji respiratorni trakt sa simptomima začepljenog nosa, grlobolje, kihanja, kašlja i glavobolje.
Obična prehlada ima slične simptome, ali ako imate visoku temperaturu, glavobolju, bolove u kostima i mišićima, gubitak apetita, opću slabost i umor, to nije prehlada, nego gripa.
Dobrom zabavom pobijedite visoki tlak
Zabava nije samo za djecu - i odrasli ljudi imaju potrebu za njom.
I to ne samo emocionalnu, nego i fizičku.
Nedavna Japanska studija potvrđuje da smijeh i slušanje omiljene glazbe učinkovito smanjuju visoki krvni tlak.
Kako izliječiti hiperaktivnost na prirodan način
Statistika pokazuje da je gotovo svako deseto dijete u zapadnom svijetu hiperaktivno.
Hiperaktivnost je kroničan problem koji se kod 50 % osoba nastavlja i u odrasloj dobi.
Hiperaktivnost je stanje u kojem je osoba neprirodno aktivna.
Hiperaktivna djeca imaju stalnu potrebu za kretanjem.
Teško im je mirno sjediti i tiho obavljati svoje aktivnosti.
Prevencija raka u 6 jednostavnih koraka
Jeste li zabrinuti zbog toga što je vašem prijatelju dijagnosticiran karcinom?
Je li vas šokirala smrt Stevea Jobsa?
Liječi li se netko od vama bliskih osoba od raka i jeste li užasnuti gledajući njegovu patnju?
Vaše emocije su opravdane. No, imam dobru vijest: postoji način na koji možete spriječiti ovu strašnu bolest.
Vrijeme je da razradite plan prevencije raka za sebe i svoju obitelj.
Kako izliječiti astmu na prirodan način
Astma je jedna od najčešćih bolesti modernog doba.
Ova bolest u razvijenim zemljama zahvaća 7 - 10 % stanovništva, a ta brojka stalno raste.
Karakteriziraju je simptomi koji se ponekad manifestiraju, a zatim nestaju – kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhima i plućima.
Astma nije bolest pluća - njezin uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva astma je povezana s alergijom.
Kada je u okolini prisutan neki alergen, tada imunitet reagira na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima.
Uobičajeni alergeni su: plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, pelud, životinjska dlaka i razne kemikalije.
8 biljaka za sretniju menopauzu
Menopauza nije baš omiljeno životno doba za mnoge žene.
Sa sobom donosi brojne tegobe poput valova vrućine, nesanice, depresije, iritabilnosti, smanjenog libida.
Neravnoteža hormona u menopauzi povećava rizik od osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti.
Dobra vijest je da zdravi način života, kvalitetna prehrana te redovite vježbe mogu pomoći u smanjenju neugodnih simptoma menopauze.
Pomoći mogu i neke biljke.
Kako sačuvati dobar sluh do duboke starosti
278 milijuna ljudi u svijetu imaju ozbiljno oštećenje sluha.
Djelomični gubitak sluha će pogoditi 40% ljudi starijih od 60 godina. Mnoge čak i prije.
U kojoj ćete se skupini naći Vi?
Zapravo, da li me sada dobro čujete?
Zaboravite lijekove za osteoporozu - izgradite zdrave kosti na prirodan način
Dugi niz godina liječnici su neumjereno propisivali ženama lijekove protiv osteoporoze.
Alternativne liječnike, koji su preporučivali prirodne načine liječenja ove bolesti, smatrali su čudacima.
Ali danas mnogi znanstvenici u potpunosti se slažu s alternativnim liječnicima.
Upozoravaju na neefikasnost i štetnost konvencionalnih lijekova za liječenje osteoporoze.
Za liječenje ove bolesti sada preporučuju zdravu prehranu, vježbe i unos dodatnih vitamina i minerala.
Dva prirodna bioflavonoda pomažu u liječenju hepatitisa C
Hepatitis C je zarazna bolest jetre, koja pogađa 200 milijuna ljudi u svijetu.
Simptomi hepatitisa C su umor, manjak apetita, bolovi u trbuhu, mučnina i povraćanje.
Posljedice bolesti mogu biti oštećenje jetre, ciroza, zatajenje jetre, rak i smrt.
Klasična medicina za liječenje hepatitisa C koristi dva lijeka, koja se uzimaju istovremeno: interferon i ribavirin.
Alternativno liječenje parazita u mozgu
|
Paraziti u mozgu nisu jako česta, ali su iznimno opasna pojava. Njihova prisutnost u mozgu može uzrokovati ne samo neugodne simptome poput glavobolje, vrtoglavice i mučnine. Paraziti u mozgu mogu uzrokovati po život opasna stanja - ciste, upalu mozga, epileptičke napadaje, paralizu i smrt. Da li Vam se ovo čini nestvarnom pričom? Ali postojanje parazita u mozgu je stvarna činjenica, koju potvrđuje moderna i alternativna medicina
|
Svinjska trakavica - parazit, koji živi u ljudskom |
Pronađena je povezanost između uporabe antibiotika i porasta astme i alergije
Sve veća uporaba antibiotika može biti odgovorna za porast alergije i astme u svijetu.
Remeteći prirodnu ravnotežu crijevne flore, antibiotici mogu spriječiti imunitet da razlikuje bezopasne tvari od onih koje su zaista opasne za nas.
"Naša crijevna flora je desna ruka našeg imuniteta", - tvrdi Gary Huffnagle, profesor Interne Medicine, Mikrobiologije i Imunologije na fakultetu Michigana.
Njegova istraživačka ekipa ponudila je prvi eksperimentalni dokaz toga da poremećaj crijevne flore može izazvati alergijske reakcije i astmu.
U zadnjih 20 godina astma u svijetu je porasla za 160%.
Trenutno u Americi od astme boluje 25% djece, u Engleskoj - 30%, u Hrvatskoj oko 10% i ta brojka stalno raste.
3 načina da obnovite vašu jetru
Naša jetra je vrlo poseban organ - čak i kada je oštećena za više od 50%, ona se može u potpunosti obnoviti.
Mehanizam obnavljanja jetre još uvijek nije u potpunosti jasan.
Ali jasno je jedno - ta njezina sposobnost je ključna za naše zdravlje.
Jetra je najvažniji metabolički organ u tijelu.
Između ostalih zadataka, ima ulogu pročišćavanja krvi od toksina i otrova.
Kako izliječiti paradentozu na prirodan i bezbolan način
Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i koštano tkivo koje podupire zube, što može dovesti do gubitka zubi.
Uzrok paradentoze su milijuni bakterija, koje žive u našim ustima i množe se zbog nepravilne prehrane ili loše higijene.
Statistika pokazuje da od 30% do 40% ljudi boluje od ove bolesti.
Paradentoza je jedan od najčešćih razloga gubitka zubi kod odraslih osoba.
Nažalost, paradentoza je podmukla bolest koja često prolazi sa blagim simptomima, tako da većina ljudi i ne zna da ju imaju dok ne bude prekasno.
3 načina da pomognete bebi koja ima grčeve
Grčevi su noćna mora svakog roditelja.
Umjesto umiljate bebe, koja sretno spava u krevetiću (kako si zamišljamo), u kući vladaju plač i histerija roditelja.
Procjenjuje se da čak 40% beba imaju grčeve, koji obično počinju u 3. tjednu a završavaju u 4. mjesecu života.
Ali tu nema pravila - neke bebe imaju grčeve već u rodilištu, koji ponekad traju dok dijete ne navrši 6 mjeseci.
Nažalost, klasična medicina ne nudi odgovor na pitanje što su grčevi i kako ih liječiti.
Kako izliječiti ovisnost uz pomoć alternativnih metoda
Ovisnost ima mnogo oblika.
Ovisnost o alkoholu, drogi, Internetu, cigaretama, slatkišima, kavi...
Neke vrste ovisnosti su društveno prihvatljive (kava, cigarete, alkohol), dok druge nisu (droga).
Prije se ovisnost definirala kao fizička i psihološka privrženost psihoaktivnim tvarima (na primjer, alkohol, duhan, heroin itd), koji nakon konzumiranja privremeno mijenjaju kemijsko stanje mozga.
Sada sve više psihologa i liječnika gleda na ovisnost šire.
Kako izliječiti žuljeve na prirodan način
Svatko od nas je bar jednom u životu imao žulj.
Nije jasno od čega više patimo: od samog žulja ili zbog njegovog ružnog izgleda.
Žuljeve dobivamo noseći nove ili neudobne cipele te radeći u vrtu bez rukavica.
Ako imate žulj nemojte pokušavati da ga probušite, jer tkivo ispod žulja može se lako inficirati!
Bolje je da žulj ostavite na miru. Ako je moguće, stavite na njega zavoj. Kada žulj pukne, redovito ga čistite, dok u potpunosti ne zacijeli.
Nekoliko praktičnih savjeta će Vam pomoći da zaustavite bol, pospješite zacjeljivanje kože i spriječite moguću infekciju.
Test zdravlja štitnjače
Dr. Broda Barnes, liječnik koji je bio daleko ispred svog vremena, još je prije 50 godina otkrio da temperatura našeg tijela je dobar indikator aktivnosti štitnjače, posebice temperatura tijela odmah nakon buđenja.
Napisao je knjigu o aktivnosti štitnjače s opisom raznih problema i bolesti do kojih može doći zbog smanjene aktivnosti ovog važnog organa.
Također je razradio i jednostavni kućni test koji možete primijeniti da bi provjerili stanje Vaše štitnjače.
Povećava li kava krvni tlak?
Nakon jutarnjeg rituala mjerenja tlaka i ispijanja šalice kave, slušam kako se moja svekrva i svekar raspravljaju o tome je li kava loša za krvni tlak.
“Čak i ako je loša” – kaže svekar – “ne mogu je se odreći”, dok svekrva sa sigurnošću dodaje: “Ma nije loša!”
I zaista, koliko je ljubitelja kave spremno odbaciti je, pa čak i zbog opasnosti od visokog krvnog tlaka?
Kava je jedan on najpopularnijih napitaka u svijetu.
Osnovni sastojak kave je kofein, koji je blagi stimulans. Kofein je prirodno prisutan u mnogim vrstama orašastog i bobičastog voća kao i u lišću nekih biljaka.
Kofein konzumiraju ljudi širom svijeta i dio je mnogih kultura, a najčešće se u organizam unosi u obliku čaja ili kave.
Helicobacter pylori - znanac iz djetinjstva
Helicobacter Pylori je otkrivena 1979. godine, izolirali su je i imenovali 1983. godine Robin Warren i Barry J. Marshall.
Rhodiola rosea - zaštita od stresa
Ostati zdrav danas znači uspješno se nositi sa svakodnevnim stresom.
Studije ukazuju da Rhodiola rosea dramatično smanjuje razinu stresa, djelujući istovremeno smirujuće i pobuđujuće.
Iskazivati ova dva suprotna učinka istovremeno jedinstveno je svojstvo u biljnom svijetu.
Rhodilola smiruje naše doživljaje i negativne osjećaje dajući nam jedno posebno mirno i staloženo raspoloženje.
Rhodiola istovremeno pobuđuje sve moždane misaone i stvaralačke sposobnosti i podiže ih na jednu višu razinu.
Upravo to omogućuje bolje stvaralačke i radne učinke.
Kako tretirati vodene kozice na prirodan način
Vodene kozice su zarazna bolest, uzrokovana virusom varičela-zoster iz porodice herpes virusa, karakterizirana tipičnim vezikuloznim egzantemom (vodenim mjehurićima).
Ovo je najčešća virusna zarazna bolest koja zahvaća pretežno mlađu populaciju.
Koliko god roditelji jedva čekaju da ih djeca dobiju, vjerojatno ih se i pomalo pribojavaju.
Mnogi pedijatri već dugo ne preporučuju kupanje u hipermanganu, zato što on jako isušuje kožu i neka djeca ga ne podnose.
Zato nam priroda daje najbolje rješenje.
Terapija sodom bikarbonom prema Simonciniju i Jimu Kelmunu
Konvencionalne metode liječenja raka okvirno koštaju 100.000 dolara.
Alternativne metode koštaju puno manje, dok je njihova uspješnost puno veća.
Upravo zbog toga sve više ljudi se obraća alternativnim načinima liječenja karcinoma.
Dolje ćemo opisati nekoliko terapija liječenja raka sodom bikarbonom, koje su pomogle stotinama ljudi.
Dr. Tullio Simoncini govori o povezanosti candide i raka
Candida raste u crijevnoj flori svih ljudi i njezin je sastavni dio.
Ova gljivica također živi u ustima, grlu i spolnim organima većine ljudi.
Organizam zdravog čovjeka drži razinu candide pod kontrolom, ali ako zbog nekih razloga imunitet padne i gljivica se razmnoži, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
Nažalost mnoštvo čimbenika u našem modernom životu pogoduje rastu candide.
Candida - test, simptomi i načini liječenja
Odrediti nivo candide u organizmu možete uz pomoć medicinskih pretraga, koje mogu biti skupe i u nekim slučajevima nisu pouzdane.
Najpouzdaniji medicinski test za candidu je test imunokompleksa i IG test.
Međutim, postoji i kućni test za candidu, nepoznatog porijekla, koji ljudi koriste već dugi niz godina da bi odredili razinu candide u organizmu.
Test je jednostavan, besplatan i daje pouzdane rezultate.
Koje su biljke dobre za trudnicu
Trudnoća je prirodno stanje za ženski organizam, ali također može biti i izazov.
Tijekom trudnoće majka i dijete su povezani ne samo fizički, nego emocionalno i duhovno.
Da trudnoća prođe što bolje, trebate se dobro pripremiti.
„Obično dok saznate da ste trudni, prođe već nekoliko tjedana, koji su dragocjeni za razvoj djeteta.
Zbog toga, ako planirate dijete, nemojte čekati, nego počnite se brinuti o zdravlju sada“, - savjetuju stručnjaci.
Trebate li se cijepiti protiv svinjske gripe?
Ako ne spadate u rizičnu skupinu, nije potrebno da se cijepite protiv svinjske gripe.
Čak i ako spadate u tu skupinu, bolje je da se zaštitite na prirodan način.
Zašto? Jer cjepivo nije testirano, nitko ne zna koje nuspojave može imati te nitko ne garantira da će ono vas zaštititi od svinjske gripe
Paraziti u vašem tijelu
U vašem tijelu obitavaju različiti paraziti koji su uzrok mnogih bolesti.
To potvrđuju i liječnici koji, kada u mrtvačnici seciraju mrtvo tijelo čovjeka, svjedoče o tome kako je ono puno parazita.
Nažalost, većina ljudi toga nije svjesna.
Istraživanja Američkog nacionalnog instituta zdravlja (National Institute of Health) pokazala su da prosječni muškarac u svom tijelu ima do 1 kg parazita.
Paraziti se mogu nalaziti u jetri, crijevima, mozgu, srcu i drugim organima.
Alternativno i konvencionalno liječenje anoreksije
Ako vama bliska osoba boluje od anoreksije, vaša je zadaća da je što prije odvedete kod liječnika.
Anoreksija može imati ozbiljne komplikacije. Što duže osoba ostaje u pothranjenom stanju, tim je veći rizik da njezino srce, mozak i bubrezi dobiju ozbiljna oštećenja koja se ne mogu uvijek izliječiti.
Anoreksija nervosa može priječi u kroničnu bolest i tada ju je teško liječiti. Zato, nemojte čekati. Pokušajte nagovoriti osobu da ode kod liječnika.
Uz pravilno liječenje anoreksična osoba može vratiti zdrave navike jedenja i poništiti posljedice bolesti.
Anoreksija - bolest koja zastrašuje
Dok je društvo zabrinuto brojem ljudi koji pate od prekomjerne debljine, neki se izgladnjuju da bi postali jako mršavi.
Anoreksija nervosa je psihička bolest koja zastrašuje i zadivljuje.
Anoreksija je poremećaj jedenja koji rezultira drastičnim gubitkom tjelesne težine.
Ljudi koji pate od anoreksije opsjednuti su mršavljenjem. Doista znaju izgledati poput kostura, ali misle da su debeli.
Kako bi još više smršavili anoreksične osobe se izgladnjuju i prekomjerno iscrpljuju, odnosno vježbaju.
Prirodni načini liječenja ispadanja kose
Gubitak kose je problem aktualan za većinu ljudi na ovom planetu.
Prema statistikama, gubitak kose se javlja kod 70% muškaraca.
Smatra se da je kod žena alopecija puno rjeđe stanje, ali statistike pokazuju suprotno – oko 30% žena će se suočiti sa gubitkom kose prije ili kasnije u životu.
Na sreću, kod žena gubitak kose obično ne završava potpunom ćelavošću, kao što je slučaj kod muškaraca.
Kako se riješiti stresa prirodnim sredstvima
Vaše tijelo kao odgovor na stres pokreće prirodan mehanizam zaštite. Međutim, ako taj mehanizam stalno radi, to može naškoditi zdravlju. Poduzmite nešto da izbacite stres iz Vašeg života.
Nadbubrežne žlijezde nalaze se odmah iznad bubrega i sastoje se od 2 dijela – kore i srži.
Glavna funkcija nadbubrežnih žlijezda je regulacija odgovora na stres putem sinteze hormona stresa – kortizola i adrenalina.
Kada živčani sustav osjeća psihičku ili fizičku opasnost, nadbubrežne žlijezde počinju ispuštati u krv adrenalin i noradrenalin.
Pokreće se mehanizam nazvan “fight or flight” ("bori se ili bježi").
Hormoni stresa odmah stežu krvne žile i podižu tlak.
Adrenalni umor - izgaranje od stresa
Adrenalni umor – bolest koja nastaje uslijed preopterećenosti nadbubrežnih žlijezda – danas poprima razmjere epidemije u svijetu.
Simptomi bolesti su kronični umor, loše raspoloženje, česte prehlade, nesanica i sniženi libido.
Puno puta bolest prolazi neprimijećena od strane liječnika jer se još uvijek ne zna puno o njoj i teško ju je dijagnosticirati.
Proljetna alergija - prirodni načini liječenja
Dolazi proljeće, a sa njim i proljetna alergija. Kada drveće počinje cvjetati, ogromne količine peludi se dižu u zrak, izazivajući godišnji ritual kihanja i šmrcanja.
Veliki broj ljudi u svijetu je žrtva sezonske alergije, i ta brojka stalno raste.
Samo u SAD-u 35 milijuna amerikanaca pati od sezonskog alergijskog rinitisa, koji je inače poznat kao peludna groznica.