Jedna od najraširenijih pošasti današnjice je visok tlak ili hipertenzija.
Međutim, postoji i suprotna bolest - nizak tlak ili hipotenzija.
Tlak se smatra niskim kad sistolički ili gornji tlak ima vrijednosti ispod 110 mmHg, a dijastolički ispod 65 mmHg.
Nije opasan poput visokog tlaka, rijetko ugrožava život, ali može biti izrazito neugodan.
Zbog toga se kaže da niskotlakaši žive dugo, ali loše.
Najuobičajeniji simptomi niskog tlaka su vrtoglavica, zamagljen vid, nepravilan rad srca, umor i pospanost, kratkoća daha, povećana žeđ, blijeda koža i nesvjestica.
Uzroci niskog tlaka
Postoji nekoliko uzroka niskog tlaka.
Prije nego što krenete tražiti odgovarajući način liječenja, bilo bi dobro da otkrijete što je uzrok niskog tlaka kod vas.
Nizak tlak se može javiti zbog...
-
gubitka težine
-
endokrinih poremećaja
-
dehidracije
-
gubitka krvi
-
višestrukih infekcija
-
srčanih problema
-
trudnoće
-
alergijskih reakcija
-
lijekova kao što su betablokatori, antidepresivi i angiotenzin
Prehranom protiv niskog tlaka
Prehrana je ključna u prevenciji i liječenju niskog tlaka.
Potrebno je piti puno tekućine, jer je dehidracija jedan od glavnih uzroka pada tlaka. Tekućina povećava volumen krvi, a time i tlak.
Preporučuje se povećati unos slane hrane, jer ona potiče žeđ.
Ako patite od niskog tlaka, trebate redovito jesti namirnice bogate B vitaminima (naročito B12), vitaminom C, kalcijem, željezom i bjelančevinama.
Na vašem bi se jelovniku trebali nalaziti svježi prirodni sokovi, zeleno lisnato povrće, naranče, banane, avokado, brokula, grah, soja, suncokret, pšenične klice, suho voće, orašasti plodovi i mlijeko.
Preporučuje se i redovita konzumacija meda, kurkume, đumbira, češnjaka i asafetide, koji su prirodni lijek za niski tlak.
Mnogima kod niskog tlaka pomaže i kofein, zato možete ujutro popiti šalicu jače kave ili crnog čaja.
Međutim, kofeinska pića potiču izlučivanje tekućine, pa s njima postupajte umjereno.
Jedite više manjih obroka, jer veliki obroci uzrokuju pad tlaka. Uz svaki obrok pijte mnogo tekućine.
Biljkama protiv niskog tlaka
Niz ljekovitih biljaka može vam pomoći u regulaciji niskog tlaka, čak i trajnom uklanjanju ovog problema.
Crveni glog
Crveni glog je odličan regulator krvnog tlaka, koji može ne samo sniziti povišen krvni tlak, nego i povisiti prenizak krvni tlak kod slabih srčanih mišića.
Njegovi spojevi proširuju krvne žile i ublažavaju napade angine. Glog povećava protok krvi i ubrzava rad srca.
Napravite glogov čaj tako da jednu jušnu žlicu zgnječenih plodova gloga prelijete s dva dcl vruće vode. Pijte tri puta na dan.
Glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.
Sladić
Sladić je jedan od najboljih prirodnih lijekova za liječenje tegoba s niskim krvnim tlakom, a posebno ortostatske hipotenzije i Addisonove bolesti.
Djeluje na više načina: ispravlja neuravnoteženost tlaka i šećera u krvi te sprječava vrtoglavicu.
Spoj glicirizin iz sladića normalizira krvni tlak ako je on uzrokovan nadbubrežnom insuficijencijom, a kod ortostatske hipotenzije vrijedan je dodatak režimu liječenja.
Osim toga, sladić povećava zadržavanje vode i volumen krvi, što poboljšava moždani protok krvi kod naglih promjena sistemskog krvnog tlaka.
Doza od 400-500 mg korijena sladića na dan otklonit će sve vaše probleme vezane uz niski tlak.
Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.
Ružmarin
Ružmarin se često preporučuje kod oslabljene cirkulacije. Pozitivno djeluje i kod niskog tlaka, a pomaže i kod hipertenzijskih glavobolja i srčane aritmije.
Znanstvena ispitivanja potvrdila su da ružmarin sadrži niz fitokemikalija i flavonoida koji poboljšavaju zdravlje krvnih žila.
Možete ga piti u obliku čaja, tinkture ili infuza. Preporučujemo vam da s njim što više začinjavate jela.
Za pripremu tinkture od ružmarina potopite dvadeset grama suhog ružmarina u 100 ml 60-postotnog alkohola. Nakon deset dana procijedite i spremna je za korištenje. Uzimajte deset kapi na dan.
Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.
Imela
Imela sadrži sastojke koji normaliziraju krvni tlak. Sprječava ovapnjenje žila i oštećenje srca uvjetovano starošću. Regulira rad srca i smiruje tahikardiju.
Za čaj od imele vrhom punu žličicu listova i grančica prelijte s dva dcl vode i ostavite preko noći. Ujutro malo zagrijte i procijedite.
Slično imeli djeluje i rusomača, koja je rasprostranjena u našim krajevima pa je možete i sami ubrati.
Za čaj od rusomače prelijte žličicu biljke s dva dcl vode i nakon petnaest minuta procijedite. Pijte dvije šalice dnevno dok se krvni tlak ne normalizira, zatim prestanite.
Kopriva i lipa također su učinkovite u regulaciji tlaka. Dvije žlice mješavine prelijte litrom kipuće vode, ostavite deset minuta da se hladi, procijedite i pijte tijekom dana.
Korisni recepti za liječenje niskog tlaka
Ako patite od niskog tlaka, popijte svježe iscijeđen sok od pšenične trave. Ovaj će vam napitak vratiti energiju.
Kuhajte 25 grama pulpe aloe vere s čašom mlijeka dok se ne zgusne. Svaki dan pojedite dvije žlice mješavine s malo kurkume.
Zakuhajte mlijeko s datuljama i dodajte meda ili šećera po želji. Pijte dvije šalice na dan.
Namočite šest badema preko noći i ujutro ih izmiksajte s čašom mlijeka. Popijte toplo.
Popijte čašu mlaćenice sa solju i lišćem mente nakon obroka.
Iscijedite sok iz lišća bosiljka i to pojedite sa žlicom meda.
Zakuhajte po žličicu ashwagandhe i shatavarija u pola šalice vode i pola šalice mlijeka. Pojedite dvije žličice mješavine s medom dnevno.
Uloga tjelovježbe
Protiv niskog tlaka preporučuje se redovita tjelovježba radi poboljšavanja cirkulacije.
Tjelesne aktivnosti korisne kod niskog tlaka su šetnja, trčanje, plivanje, bicikliranje i druge aerobne vježbe.
Izbjegavajte vježbe s naglim promjenama položaja tijela te one u kojima je glava ispod razine srca.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Bogdana





Poštovani, stara sam 28 godina, TV 170 cm, TM 57 kg, dijabetičar sam od 1999.- na insulinskoj pumpi. Holesterol i trigliceridi su mi u okviru referentnih vrednosti, hemoglobin snižen (112g/L), hranim se namirnicama iz domaćeg uzgoja (uključujući kozije mleko i kefir) i svakodnevno sam aktivna radeći sa stokom i u polju. Pritisak, tlak, se kreće između 80/55 i 90/70, otkucaji u snu padaju i do 16. Imam česte vrtoglavice, nesvestice (pogotovo pri saginjanju) i pištanje u ušima. Endokrinolog me konstanto opominje da smanjim aktivnosti, te će se sve srediti, mada je to neizvodljivo. Brinem jer je moj otac takođe patio od niskog pritiska, a umro je u 58. godini sa aparatom za merenje pritiska na ruci i vrednosti 120/80. Pitanje je- da li se glog preporučuje dijabetičarima i da li imate još neki savet za mene? Hvala!
Diana





Pozdrav!
Navodite đumbir da moze pomoci kod niskog tlaka, a po mom iskustvu đubmir skida tlak, sta sam i procitala nakon konzumirnja caja od đumbira kao niskotlakas (gdje se u vidu caja unosi i odredjena kolicina tekucine sta pomaze kod niskog tlaka), pa mi je bilo lošije nakon izvjesne kolicine i prestala ga piti, a bas ga obozavam i sad ga izbjegavam, te sam ga preporucila prijateljici koja inace ima visoki tlak. Po mom iskustvu caj od đumbira bih preporucila onima koji imaju visoki tlak.
Inace redovito citam vase tekstove i super su mi. Hvala.
vladimir





Poslije infarkta,srčani mišić radi s 30% snage,pijem concor 2,5 mg,tlak 90/60,što trošiti za poboljšanje srca i tlaka,da i mišiča
Ivan





Bok ekipa!! Sve pohvale za clanak!! Cijeli zivot imam niski tlak i s time se borim...znaci meni pomazu samo slane stvari...voda neznam ali znam za kavu da mi podigne tlak na kratko i opet padne...od povrca koje nesmijem jesti zbog niskog tlaka su cesnjak i rajcica(barem meni uzasno pada tlak). Pozdrav
Jelena





Super tema,imam nizak pritisak,toliko nizak da na oci nevidim,...pomaze kafa,puno vode i slano
Dara





Nemam tlakomjer pa se ne mogu uvjeriti da trenutno imam niski tlak, stoga bih htjela cuti Vase misljenje. Od jutra, cim ustanem iz kreveta imam osjecaj da cu se onesvijestiti,nagli pokreti glavom ne dolaze u obzir,mogu samo ravno gledati. Povraca mi se kad nesto pojedem. Srce mi ubrzano kuca. Problema s niskim tlakom imala sam ranije i zaista smanjuje kvalitet svakodnevice.
Lp svima.
ana





....ja patim od niskog tlaka porad endokrinih poremećaja (štitnjače)
...nažalost, rijetko šta mi pomaže.............i za tlak, i za njegov uzrok, štitnjaču.......za*heb, generalni** 👎
Imam jedan recep jedne fitoterapeutkinje, koji meni nije pomogao, vama možda bude..........
Veli ovako; u 2 dec Donata Mg raspopiti polačajne žličice soli i to popiti u hipu, i to navodno u hipu digne tlak..........onome kome je djelotvorno, očito :smile
Pa, probajte i javite efekt............
naida





super ste :bigsmile
sneky





Neznam koliko vas je imalo povraćanje zbog niskog tlaka,i na primjer dok ležiš osjećaš da ti se vrti.Pa kako onda izgurati dan ili doći u normalu samo da ustaneš.
Damir





Konačno:Da li češnjak regulira tlak(visoki snižava a niski povisuje) ili samo snižava visoki?
:thinking
velimir
Svidja mi se ,kao da znate sta mi fali!
Student
Hvala Alternativi,napokon jedan tekst o niskom pritisku…zeljno ocekivan!!!
danko
napokon nešto i o niskom tlaku.
Mile
Pogledi iz kuta/ugla tijela su prihvatljivi mnogim ljudima, jer nam se čine prirodnim i logičnim, a pokušaji da poipravimo zdravlje ishranom i biljem jednostavnim i lakim. Često mogu biti i učinkoviti, ali nikad u cjelosti. Ima jedna maksima za to: može ti pomoći ali te ne može izliječiti. Cjeloviti pogleda na zdravlje podrzaumijeva uzimanje u obzir i energije i psihe. Jedna od takvih veličanstvenih nauka i metoda je HOMEOPATIJA. Tu se govori o psihofizičkim konstitucijama. Svaka bolest, pa prema tome i nizak tlak/pritisak su posledica KONSTITUCIJE u kojoj je sadržan tzv. CENTRALNI POREMEĆAJ, koji u odgovarajućim situacijama kreira manje ili veće pojedinačne poremećaje ili simptome. Nizak tlak je samo jedan od simptoma centralnog poremećaja.
:smile
Goran
U tretmanu hipotenzije koriste se i adaptogene biljke,poput ruzicastog zednjaka tj. rodiole (Rhodiola rosea), ginka, ginsenga i sibirskog ginsenga. Adaptogeni cesto mogu biti i stimulatori krvnog tlaka,posebno ginseng.
Neki fitoaromaterapeuti preporucuju med sa etericnim uljem ili oleokapsule sa paprenom metvicom i limunom.
U svakom slucaju, bilo bi dobro napraviti detox jetre - nizak tlak nekad moze biti posljedica usporenog rada jetre i kronicnog umora
milka
Mile, ti dakle želiš reći da svi mi “niskotlakaši” nužno patimo i od centralnog poremećaja? Također bih te molila da mi definiraš “centralni poremećaj”. Hvala
Zlatica
Super, bravo za za ovaj clanak :smile
glorija
Hvala za Alternativu,
Osobno imam iskustva sa čajem od gloga, berem ga svake godine, cvijet i list berem za čaj u proljeće, a prekrasne crvene bobice u jesen od kojih radim tinkture.
Upoznala sam slučajno, prije više godina jednog starog liječnika iz Njemačke koji mi je pričao o ljekovitim travama. On mi je rekao da nema boljeg lijeka za srce, nepravilne otkucaje srca, krvne žile, kolesterol i za regulaciju tlaka od gloga i imele.Obadvije biljke su lijek koji smije trošiti i zdrav čovjek kao prevenciju od navedenih bolesti.Jako je dobro staviti u tinkturu i ljutu papričicu.Poklonio mi je knjižicu u kojoj je to sve napisano , ne samo to nego i mnogo drugih poučnih stvari.On je bio kardiolog, zato sam bila iznenađena kad mi je pričao o travama a kao što znam da naši doktori ne vole o tome govoriti.
Pozdrav svima.
Goran
Glog je ok biljka, no spada u grupu rizicnih fitopripravaka jer se strogo mora paziti na kapi koje uzimate. Inace ga preporucujem ali uz veliki oprez
Zdenko
Zanimljivo i treba probati.
Dvije kratke primjedbe:
1. Čuo sam (ne znam je li istina) da čaj od ružmarina već za mjesec dana ošteti bubrege.
2. Meditacija 2 x 15 min za godinu dana dovede i niski i visoki tlak u normalu
Osman Čatić
Evo baš sada me poče glava boliti i odmah sam izmjerio pritisak. Vidio sam da mi je pao na 115 a inače imam redovno 130-135 a nekad i 140. Tad se osjećam super. Evo uzeo sam sok prirodni (što mi je supruga napravila) i veće se osjećam bolje. Nisam znao da nepijenje vode snižava tlak. Danas stvarno nisam pipio ni kapi vode od jutro. E, hvalavam na ovom !
Zdenko
Pijenje vode je vrlo važno, ništa u nama ne funkcionira bez vode, ako je nema dovoljno. Neke osobe ne piju da na vagi budu lakše, ili uzimaju k tome i sredstva za izbacivanje vode, ali to je teška greška i samoobmana.
danijela
meni pomaze slano kod niskog tlaka, a ovo za kretanje nisam bas primjetila da djeluje.
Zdenko prvi put cujem da ruzmarin steti bubrezima a vjezbe hatha joge djeluju balansirajuce na sve nesklade u tijelu, samo je problem taj sto treba biti redovit i uporan sa vjezbama.A sad skretanje sa teme. Danas je pun mjesec i ja sam koma ljudi, pozdrav svima
Mile
Odgovor Milki:
Da, iza svakog tjelesnog poremećaja stoji nešto što se u homeopatiji zove Centralni poremećaj, prema kome se bira homeopatsko lijek. Nije lako definisati Centralni poremećaj, ali mogli bi pojednostavljeno reći ovako: CP je energetski zapis u psihi i cjelokupnoj energiji, pa prema tome i u tijelu, koji je posljedica neke ozbiljne traume ili stres koji smo doživjeli mi lično, ili neko od naših predaka; CP je pokušaj kompenzacije ili rješavanja te traume, koji je mogao biti od koristi neko vrijeme, ali više nije, tako da smo ostali zaglavljeni, kažemo zaglavljeni u situaciji. Npri. u situaciji životne opasnosti se pojavi strah koji je korisna reakcija BIJEGA. No, ako kasnije stalno budemo strašivi i bojimo se onda kada se drugi ne boje, e to je već CP koji utiče na sav naš život, pa i na tijelo, jer npr. mišići budu napeti itd…
milka
Hvala Mile. :smile
Nisam odmah shvatila da misliš konkretno na homeopatiju. U planu mi je posjetiti homeopata u nadi da ćemo naći rješenje za neke problemčiće. :thinking
Goran
Osobno se ne slazem sa teorijom da svaki somatski poremecaj ima temelj u psihi, iako cijenim rad homeopata i prijatelj sam sa mnogima od njih. Ponekad smo zrtva losih fizikalnih uvjeta,s kojima se imunosustav ne moze suociti. Primjer su visokoinfektivni mikroorganizmi kao npr HPV, MRSA i jos neki. Takodjer i zracenja. Dakle,energetski i imunoloski potencijal mogu ponekad biti presudni ali iz iskustva tvrdim da to nije uvijek tako.
Mile
Odgovor Goranu
Gorane, ovo o čemu ti pišeš u homeopatiji zovemo PODRŽAVAJUĆI UZROČNICI. No, poznato je da neki ljudi bolje al neki lošije podnose neke fizikalne uvjete i situacije. To se odnosi i na bakterije, a pogotovu na viruse. I sve to zavisi od onogaa što zovemo stanje ili konstitucija. A svako ima neke poremećaje unutar konstitucije. Poznta je priča Žorža Ošave da je promovišući homeopatiju u prisustvu liječnika ispijao ogromne količine bakterija i virusa, bez ikakvih posljedica. Vjerujem da mu je tu pomogalo i osobno uvjerenje o djelotvornosti makrobiotike. Druga priča je priča o virusiam, koji nisu živa bića nego produkti raspada ćelija/stanica “napadnutog organizma”, koji ima slabost ili SKOLONOST; PODLOŽNOST…. Ono što u homeopatiji zovemo Vitalna sila, ako je potpuno zdrava, može savladati nevjerovatno teške okolnosti i oporaviti se od svake bolesti onda kad odbaci centralni poremećaj.
Svima želim svako dobro. Mile :smile
Goran
Moguca su cuda i sam sam imao u porodici takvih slucajeva. Ipak mi jos nismo istrazeni do kraja. Vjerujem da je taj gospodin sam sebe inficirao i nije mu bilo nista. To je bio on. Kod nas u Rijeci je decko pao sa 21 kata i prezivio,danas cak i hoda. Imam frenda koji tvrdi da mu je poznanik ozdravio od raka kad je popio 100 boca viskija. Ima toga jos. No,nebi mi palo na pamet da nekome preporucim samoinficiranje, skakanje sa 21 kata ili lokanje viskija za rak 😊 Vidio sam mnoge alternativne metode koje nisu uspjele,iako su im terapeuti garantirali uspjeh, a kad ne uspiju - onda okrive pacijenta ili kazu da je prekasno dosao 😊 to je tanka linija, u kojoj terapeut moze ohrabriti pacijenta ali mu ne davati lazne nade. Opet ponavljam, izuzetno cjenim homeopatiju i vidio sam njezine uspjehe, ali daleko od toga da bi tako duboko dijagnosticirao i pretprogramirao uzrok - onda bi ona bila 100% uspjesna, a znamo da takva terapija sa apsolutnim uspjehom jos ne postoji. Uloga psihe je najbitnija u svemu, pa i u bolesti, uz jos neke vanjske utjecaje, ili energetske ili ljekovite ili neznamkakve. Ali i dalje mislim da utjecaj moze biti i vanjski, bez obzira na savrseni unutarnji ustroj. Ali to je samo moje misljenje 😊
Goran
I slazem se sa podloznosti bolesti - predispozicija je i dokazana cak genetski, pa je normalno da su neki podlozniji ili imaju predispoziciju. To apsolutno.
milka
Hvala Mile, kao što kažeš, otvorenost i suradnja je ono što meni fali kod većine “klasičara” kako ih ja zovem (bez ikakve kritike na njih, cijenim ja i njihov rad) ali voljela bih pokušati nešto drugo. Dosta mi je liječenja simptoma koji se poput trakavice protežu i izazivaju daljne probleme. Konkretno, govorim o mojoj alergiji koja se protegla u probleme sa sinusima koji su pak sa svojim sekretom uspjeli napraviti probleme na bronhima. Čista trakavica. Od nekoliko poznanika sam dobila same pohvale o dr. Aleksandru Soltyšik pa mislim da ću pokušati kod njega.
U svakom slučaju, hvala na kontaktu. 😊
Goran
Super. Obavjestavajte nas o napretku.
Zdenko
Ne treba brkati otpornost organizma s homeopatijom. Koch je na jednom skupu pred svima popio uzročnika kolere i ništa mu nije bilo jer je otpornost organizma bila kakva treba.
Nije potrebno ići u TEORIJU I PRETPOSTAVKE o homeopatiji (mislim da je dosta toga gore dvojbeno napisano)važno je da DJELUJE.
Toga se treba držati uvijek, ne pričaj što ne znaš (inače slušamo priče o raku i imunitetu…).
A da homeopatija djeluje znam jer je moj otac bio poznati homeopatski liječnik, a dolazili su mu oni koje je medicina otpisala.
Evo jedne zanimljive homeopatske priče s TV:
Emisija o ribolovu. Ribolovac uhvati prekrasnu ribu ali se nabode na njene bodlje na hrptu, koje imaju i nekakav otrov, te počnu bolovi.
Drugi koji je s njim kaže: Bolno mjesto postruži o ljuske na ribinom trbuhu, gdje je problem tu je i rješenje.
I bolovi su se smanjili.
Student
a da popijete uzrocnika kolere ili neurotoksin Clostridium botulinuma 😊
i ko vam garantuje da je na tom skupu u toj casi bilo Vibrio cholerae?
i ne znam zasto se komentari vrte oko bilo cega sto se konkretno,podvlacim konkretno ne odnosi na NISKI KRVNI PRITISAK?
Zdenko
Da ste pažljivije čitali vidjeli bi zašto. Inače podržavam Vaš stav da se treba držati teme.
Student
znam mama mi je farmaceut i isla je na par predavanja iz homeopatije to je bas interesuje…i ja to isto studiram ali meni to nema neke logike mada se spominju i kod nas na faxu neki homeopatski lekovi…ali ajde
Zdenko
Što nema logike, homeopatija? Meni je otac bio poznati homeopatski praktičar, liječio sve same otpisane od medicine. Na sprovod su mu došle stotine. Moju poznanicu s rakom gušterače u završnoj fazi.
Student
Nisam se udubljivala…Ja opet kazem to je neko moje misljenje mozda ce se u dogledno vreme promeniti. :thinking
Goran
Sve su to ok terapije,osobno mi smeta kad se neka terapija predstavlja kao apsolutno spasonosna pa pacijent umre. Toga sam se nagledao :-( homeopatija je ok kao alternativa, dapace. Ali te senzacionalne price o cudotvornim izljecenjima su samo to; cudotvorna izljecenja. Bilo ih je i biti ce ih i dalje, ali ne za svih i svakog 😊 no, drzimo se niskog tlaka 😊
milka
Ja sam djelomicno kriva za skretanje s teme no dotakli smo se homeopatije i tako sam ja kao laik dosla u napast da odmah, ovdje, nekog tko je ocito bogatiji znanjem od mene, upitam za savjet. Na kraju krajeva, ovdje smo da si pomognemo. Svaki sljedeci komentar vezan uz temu ce zasigurno biti vrlo dobro prihvacen inadam se dobiti pomoc, savjet itd. Samo bih jos htjela reci, da primjer ispijanja uzrocnika xy bolesti je sigurno naveden vise kao karikiranje, nego kao savjet nama zainteresiranima za homeopatiju. Ne vjerujem da ce nekome to pasti na pamet, zato je uopce smijesno davati takve insinuacije.
Goran
Sigurno su svi komentari dobronamjerni i govori se iz uvjerenja 😊
Student
Mala sala nisam mislila nikoga uvrediti ako jesam… 👍
Goran
Ma ne. 😊 uostalom,ja sam taj koji nervira ljude 😊 a sta cu,volim reci svoje misljenje i cuti protuargumente 😊
Zdenko
Milka, Student
Očigledno je moje bio krivo shvaćeno, činilo mi se da se nešto pomiješalo, ali nije bitno, ispričavam se za izazvanu zabunu.
Iz očeve homeopatske prakse kratko: uvijek bi rekao da nema nikoga i ničega što može izliječiti sve i svakoga. Pomoću radiestezijske dijagnoze odmah bi rekao “ovo može a ovo ne jer je karmičko”. Nisu uvijek bile velike stvari, koji put bolovi u nogama…
To bi trebalo vrijediti za sve
Bole
Dobar dan, svima 😊
Mene je zbunila sljedeća rečenica:
“Preporučuje se povećati unos slane hrane, jer ona potiče žeđ.”
Čemu poticanje žeđi,kad je ista navedena kao jedan od simptoma niskog krvnog tlaka?
Dalje je u tekstu navedena i konzumacija češnjaka. Od kad češnjak ne snižava tlak?
Iz iskustva znam da je kofein samo trenutno rješenje, na duge staze šteta je daleko veća od koristi.
Bilo bi sjajno kad bi se u komentarima osim rasprave o homeopatiji pojavila i iskustva ljudi s ovim problemom. :smile
loly
Kad se javi žeđ, tlak je već vjerojatno prilično nisko. Zato se preporuča pojesti slano, da bi potaknuo žeđ ( prvenstveno kod ljudi koji nemaju razvijenu čistu naviku pijenja vode kad i nisu žedni )i da bi tada pio vodu i time napunio venski bazen i spriječio padanje tlaka…
neven-opatija
Ne konzumira se slano da bi se izazvala žeđ. Natrijev klorid u organizmu zadržava tekućinu i na taj način povisuje razinu krvnog pritiska, ali treba biti pažljiv jer sol je ipak samo otrov. Češnjak, dokazano regulira krvni pritisak, snizuje ga kada je to potrebno i obrnuto. Ni s češnjakom nikako ne treba pretjerivati.
loly
Nevene,slažem se da se uzima slano zbog natrijevog klorida i toga da isti zadrži vodu u tijelu ali bitno je i izazvati žeđ kako bi čovjek popio vode, jer šta će pobogu sol zadržavati u tijelu, ako se neće piti voda… ?
češnjak s druge strane, teško da će dići tlak, pogotovo kod provjerenog niskotlakaša…
danijela
cesnjak snizuje tlak, loly sta je to venski bazen
loly
danijela, venski bazen je tak jedan naziv za krv koja kola venama ajmo reći… u slučaju niskog tlaka vene su na neki način opuštene i nemaju dovoljno tekućine, tj krvi za “tjeranje”... pa se desi ono kad ti mozak doslovno ostane bez krvi, najčešće vrtoglavica, omaglica- osjećaj najbolje poznat niskotlakašima
Goran aromafitoterapija
Ovdje smo se zapleli u dosta rijetke uzroke niskog tlaka. Glavni uzrok su nepravilan odn. insuficijentan rad srca ili bubrega. Obicno je krivac jedno od njih. Venska insuficijencija i nedostatak tekucine zbilja rijetko imaju presudnu ulogu u hipozenziji,bar prema mom iskustvu. Dakle,niskotlakasi prvo trebaju obaviti klasicnu lijecnicku dijagnostiku da se vidi uzrok i iskljuce sve druge stvari,pa onda krenuti sa terapijom,kakva god ona bila.
loly
Ja bih rekla da je ipak malo pretjerano reći da većina niskotlakasa ima srčanih odnosno bubreznih problema, nije li?
Student
evo ja sam ‘niskotlakas’,imam 21 god krvni pritisak 90/50 i nemam problema ni sa srcem ni sa bubrezima ali vise soli i vode pomaze,jedino sto mi se desava je da cesce zevam u toku dana,cak i nakon iscrpljujucih fizickih aktivnosti. Desavalo mi se da zevam dok plivam,ali mi se jos nijednom nije desilo da se onesvestim,verovatno mi je zato stalno potrebno da aktiviram simpatikus :rofl:
U mom slucaju trema pred ispit deluje stimulisuce…za taj ‘problem’ sam saznala prosle god kada sam bila na sistematskom,da bi medr odjednom pitala kako uopste stojim na nogama,i to je to,nikakav savet pa sam ga potrazila na sajtu Akternative i to na temu visokog tlaka.
Student
Osim trajno prisutnog niskog krvnog pritiska (hronična primarna, idiopatska) kome se ne može otkriti uzrok, postoji sekundarna hipotenzija uzrokovana različitim bolestima, stanjima i lekovima, i akutna stanja s naglim padom krvnog pritiska od kojih su ortostatska (posturalna) i postprandijalna hipotenzija najučestalije
Zdenko
Student (ica)
Najbolji je - idealan tlak. Moj prijatelj niskotlakaš u kupaoni odjednom se onesvijestio i sve zube polomio na lavabou, nije smrtonosno ali… Ja sam još kao dijete zbog niskog tlaka pao sa zida 3 m i nakon salta slomio nogu.
Svima preporučam za povećanje niskog i sniženje visokog meditaciju (jedna od nedavnih tema) koja ako se redovito prakticira za oko 1 god. sredi probleme trajno.
Student
Potpuno se slazem sa Zdenkom i meni iskreno ne prija,jer se stalno osecam uspavanom,naravno da je idealni tlak idealan,slazem se 😊
Mislim takodje da pravilna meditacija i pravilno disanje svakako mnogo pomazu resavanju ovog problema.
Goran aromafitoterapija
Mozda sam se krivo izrazio, mislim na patoloski nizak tlak, dakle bolesno stanje, ne ove prirodjene niske tlakove za koji svatko od nas ima neki trik 😊 Naravno,ne moraju svi niski tlakovi biti vezani uz bolest. Neka tijela tako egzistiraju, oni zapravo ne trebaju pomoc u pravom smislu rijeci. Zato je fitoterapija podesna jer bilje djeluje nesto sporije i blaze od farmaceutike. Isto je i sa povisenim tlakom. imam pacijenticu ciji je tlak 159/85, sasvim dobro funkcionira u tim uvjetima i internista je pristao da joj ukine lijekove od kojih se nije dobro osjecala. Doduse, povremeno pije caj od lista masline, no lijekovi joj nisu (za sada) potrebni. Dakle, od slucaja do slucaja. Kako sam gore napisao, dobri su se pokazali adaptogeni poput rodiole, jer zapravo (po jos neutvrdjenom mehanizmu) uravnotezuje procese tijela, jednim dijelom i tlak.
loly
Svakako Gorane, i ja mislim da si ti krenuo odmah u patologiju, a ja u svakodnevicu niskotlakaša. 😊 Ja sam samo htjela reći da npr. malo slaniji doručak, da sad ne krene netko na žličicu papati sol, i konzumiranje dovoljno vode, može pomoći da se tlak normalizira kako bi se osoba osjećala bolje. Svakako ako netko ima dodatnih simptoma da se treba obratiti liječniku. Ništa ne treba zanemariti ali ne treba ni paničariti. I ja sam prošla dvije poštene obrade, od strane jednog neurologa skoro završila kod psihijatra jer sam se, zamisli, oba puta srušila u kupaonici pa da nemam slučajno nekih dubljih problema… :bigsmile
Bila sam mlada i nisam osluškivala svoje tijelo. Sada kad znam da je to samo ortostatska hipotenzija, mogu ju držati pod kontrolom. Osim kad stisne južina. :D
loly
I naravno, kao što je Zdenko spomenuo, meditacija, joga… Ne samo tlak, nego cjelokupno stanje tijela i duha!! 👍
Goran
Ja, prije svega, vjerujem u farmakologiju bilja. Tu sam cvrst i vidio rezultate. Naravno, i psihosomatika je bitna,dapace
loly
Spominjao si da najprije preporučaš detox jetre. Kako i što nam možeš preporučiti?
Student
Da cula sam od cimerke koja je bas sada imala farmakoterapiju,adaptogeni pomazu, pored te raviole,rubiole kako vec rece pomaze i Ginseng panax ako se ne varam. Ne znam samo kako se pije Gorane uputi nas,moze? 👍
Goran aromafitoterapija
Raviole,hahaha 😊 to me podsjetilo na jednu frendicu koja me pitala dali sam cuo za biljku raviola rosei 😊 ubio sam se 3 dana trazeci dok nisam skuzio da se radi o Rhodiola rosea 😊 mala sala, nije bilo zlocesto. Rodiola se pije u obliku kapsula sa prahom, obicno 1-2 na dan. Terapija traje barem 3 mjeseca. Rodiola je bas pravi adaptogen, uskoro ce biti tekst o tome,da ne govorim sve. Panax ginseng odn pravi ginseng isto spada u adaptogene, s tim da on ima i izrazene stimulativne efekte,pa ima dosta interakcija sa lijekovima za visok tlak i sl. Tako je i sa eleuterokokom tj. sibirskim ginsengom.isto se pije 1 tableta, ovisno od standarda proizvodjaca. Osobno preferiram bilje sa polaganijim djelovanjem jer i tijelu treba vremena za prilagodbu. Tu dolazimo do stetnosti brzih stimulanasa, koju ubrzavaju metabolizaciju glukoze i masti naustrb stanicne strukture, slicno friziranim autima - brzim i eksplozivnim ali i kratkotrajnim zbog unistavanja. Potrazite radove na PubMedu i MedLineu, rodiola i ginseng su dosta istrazeni. Eto,raspisao se ja 😊
Goran aromafitoterapija
Zaboravih napomeniti, na trzistu RH nalaze se tkz. EPS-ovi, posebne tinkture sa glicerolom umjesto alkohola. Da ne duljim, EPS ima mnogo vise raspolozivih aktivnih tvari, kao sto je rosavin i uzima se 1ml/10kg tezine. Posto je magistralni pripravak,kupuje se samo u ljekarnama. Ima jako dobar EPS od rodiole.
Goran aromafitoterapija
Detox jetre moze biti agresivniji i spontaniji. Ovaj prvi radi se sa kapsulama etericnog ulja ljupcaca i jis nekih ulja u baznom ulju sjemenki sikavice. Nedao dragi Bog da to radite sami jer mozete napraviti dar-mar u jetri i imati ozbiljne posljedice. Spontaniji preporucujem sa nekim pripravkom lista articoke ili pak maslackom (on ujedno djeluje i na bubrege i na jetru). A imate i tradicionalni recept sa limunom,maslinovim uljem i gorkom soli. Osobno sam za articoku 😊
loly
Hm.. Imam osjećaj da ako još nešto pitam, opet skrećemo sa teme… :sadsmile
Tako da za sad, hvala. :smile
Goran aromafitoterapija
Hahaha. Pa sad pitajte, ionako smo se dosta puta makli od teme 😊
loly
Eeee, kad nas admin “zaskoči” :bigsmile
Može onda nešto o tom postupku s artičokom?
A nije odmicanje od teme ako pomaže niskom tlaku, jelda… :blush
Student
a yes yes PubMed,hvala Gorane,ali ja uopste ne znam o kojem je sajtu Vasem rec? Moze linkic ili tako nesto?
Goran aromafitoterapija
Tekst ce biti nadam se na ovom sajtu 😊 moj sajt je u izradi
Za upit o detoxu jetre me kontaktirajte na
.(JavaScript must be enabled to view this email address), da zbilja ne razbrkamo temu 😊
Djordje
Posto je obuhvatno svidja mi se.Kako doci za visoki krvni tlk.
mamaci
Pozdrav svima. Bilo je interesantno pročitati cijelu diskusiju oko niskog tlaka pa do raznih načina kako ga se riješiti. Oduvijek sam niskotlakaš i za mene je to jedan način života - da tako kažem. Naravno da je nekada to malo pretjerano nizak ali onda je uglavnom popraćen i anemijom. Dakle, svaki čovjek ima dužnost poznavanja vlastitog tijela i zdravlja, a ono uvijek šalje neke znakove da nešto nije kako treba. No, mi to ne razumijemo naš uvijek. Neke sam svoje kronične “boljke” svela na prihvatljivu granicu upravo alternativom. Imam 50 godine i još uvijek se trudim biti bez farmakoloških terapija.
mamaci
Kod niskog tlaka mi prilično pomaže detox čaj od stolisnika,koprive,melisse i maslačak. Osjećam da mi vraća energiju (naročito sada u proljeće kada bi mogla zaspati i na stoječki).
Pijenje vode ili čaja je stvar navike. Samo se treba potruditi odmah ujutro popiti čašu vode (meni je to dio jutarnjeg rituala: čaša mlake vode, a onda kava, a odmah stavljam i vatrostalni čajnik s vodom da zakuha) Uvijek pijem neki čaj. Koristim drage biljčice s našeg podneblja osim šta ponekad dodam i koji zeleni čaj i ginseng ako ga nađem u cijelim listićima.
mamaci
Sorry, dosadna sam,ali htjela sam još dodati kako kava uopće ne diže tlak (davno su to ustanovili) a također nije istina da je štetna. Dapače - vrlo je zdrava - naravno u razumnim količinama. Jedno dvije šalice na dan mogu samo koristiti. I još nešto vezano uz kavu: kofein se konstantno otapa u vodi tako da najmanje kofeina ima espresso (a djeluje najjača upravo zbog naglog izvlačenja arome) a najviše ima filter kava i “turska”. Naročito ako se “turska” pije nakon šta je kava već satima skuhana (iz onih “fundaća” se stalno emanira kofein). :nod:
Osman Čatić
Ja nisam neki ljubitelj kafe, međutim čuo sam da neki ljudi ako popiju kafu prije spavanja ne mogu spavati. Je li to tačno ?
Čitao sam također kako vi kažete da je kafa veoma korisna. Ja kad je i pijem pijem je bez šečera, je mi šečer pokvari okus kafe.
mamaci
Osmane,
kod nas u obitelji pijemo kavu u bilo koje doba dana. Štoviše, moja mama nekada ne može spavati pa se digne u npr. 3 ujutro i skuha si kavu, popije i ode nazad spavati. I zaspi bez problema. Ja ju mogu popiti u pola noći i odmah zatim otići spavati. Mislim da je to nespavanje stvar “glave” a ne kave.
I naravno da može biti i od kave ako je to 17. kava taj dan…
U ničemu se ne bi trebalo pretjerivati :rofl:
Lahorka
Zar čaj od matičnjaka ne snižava tlak?isto tako čaj od stolisnika.Jednom sam popila čaj od stolisnika na poslu jedva sam izgurala dan koliko mi se spavalo :smile
Goran AromaTerapija
Maticnjak djeluje sedativno, ali ne kod svih
Lahorka
Na mene djeluje sedativno ali isto tako otkad sam ga počela piti počelo mi se vrtiti.. ;cry ;cry