Detoksikacija
Kako Intervalni post djeluje na zdravlje i vitalnost
Htjeli biste izgubiti kilograme i višak masnoća bez izgladnjivanja te usto usporiti proces starenja i očistiti organizam od toksina?
Sve to mogli biste postići uvođenjem prakse povremenog ili intervalnog posta (engl. intermittent fasting).
Najpopularniji oblik ovog posta je 16/8.
Ovaj način posta uključuje obroke unutar okvira od osam sati dok preostalih šesnaest sati ništa ne konzumirate.
Domaći eliksir za zdravu jetru i gubitak kilograma
Jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu, jetra, obavlja preko 500 različitih funkcija u našem tijelu.
Ona je zaslužna ne samo za proizvodnju žuči i dobru probavu nego i za pohranu važnih nutrijenata i vitamina, kao i za detoks organizma.
Usto, pomaže nam u obrani od infekcija i mnogih oboljenja. A to je samo djelić brojnih zadataka koje obavlja.
Budući da je jetra vrlo važan organ, iznimno je bitno da je prehranom opskrbite s dovoljno vitamina, minerala i antioksidansa.
Tonik od goji bobica i đumbira – savršeni čistač vaše jetre
Ako ste tijekom dugih zimskih mjeseci konzumirali tešku i masnu hranu, a usto se malo kretali, vašoj jetri je potreban detoks.
Neki od simptoma koji ukazuju na to da je organizam preopterećen otrovima su umor, bezvoljnost, problemi s kožom, alergije, zadah, nemogućnost gubitka kilograma.
U čišćenju ovog važnog organa mogu vam pomoći goji bobice i đumbir.
Premda te dvije namirnice tek odnedavno uživaju popularnost među pobornicima zdrave hrane, u tradicionalnoj kineskoj i ayurvedskoj medicini one se već tisućljećima koriste kao moćni prirodni lijekovi.
Detoks na grčki način
Nakon dugih zimskih dana i teške hrane osjećate se napuhnuto i teško vam se pokrenuti?
Kako biste bili poletni i puni energije, vašem je organizmu potrebno čišćenje.
Isprobajte detoks na grčki način koji uključuje superzdrave namirnice poput limuna, maslinova ulja, artičoka i maslačka.
Zahvaljujući prehrani s obiljem zdravih masnoća i antioksidansa, u toj zemlji žive neki od najdugovječnijih ljudi, primjerice na otoku Ikariji, koji se smatra plavom zonom.
Doznajte koje vam namirnice mogu pomoći u eliminaciji toksina iz organizma te vraćanju optimalnog zdravlja.
Očistite pluća uz pomoć eliksira od đumbira, kurkume i luka
Pluća su jedan od najvažnijih organa u ljudskom organizmu.
Budući da se upravo uz njihovu pomoć odvija disanje, koje život znači, zamislite koliko je bitno da su ona čista i zdrava.
Ako ste pušač s višegodišnjim stažem, u vašim su plućima nakupljeni toksini iz cigareta koji ugrožavaju vaše zdravlje.
Pušenje s vremenom može dovesti čak i do karcinoma pluća, ali i brojnih drugih oboljenja.
Čak i ako ste bivši pušač, isprobajte ovaj efikasni napitak koji odlično čisti pluća od nakupljenih otrova i pomaže njihovom optimalnom radu.
Uz pomoć limuna očistite limfni sustav i osnažite imunitet
Kako biste imali jak imunitet i kako bi organizam optimalno funkcionirao, s vremena na vrijeme priuštite mu detoks.
Važnu ulogu u čišćenju organizma igra upravo limfni sustav.
Limfni sustav dio je cirkulacijskog sustava te je zadužen za skupljanje otpadnih tvari iz stanica i tkiva te za njihovu eliminaciju iz organizma putem limfnih čvorova, limfnih žila i limfnih organa.
Njegov veći dio nalazi se u probavnom sustavu.
Osim što pomaže detoksu, limfni sustav transportira leukocite ili bijele krvne stanice, koje su ključne za obranu organizma od infekcija i drugih bolesti.
Kako napraviti detoks bubrega i podići energiju
Kada govorimo o detoksu, obično mislimo na crijeva ili jetru i pritom često zaboravljamo na još jedan ključan organ, a to su bubrezi!
Budući da obavljaju važne funkcije u organizmu, poput kontrole krvnog tlaka i održavanja kostiju čvrstima, bubrezi zaista zaslužuju da pazimo na njihovo zdravlje.
Baš kao i jetra, i bubrezi su ključni za detoks organizma, kao i za balansiranje tekućina, filtriranje i eliminaciju otpadnih tvari te općenito za cirkulaciju u organizmu.
Oni pomažu i stvaranju crvenih krvnih stanica, što je važno i za razine energije.
Detoks bubrega posebice je važan za osobe koje su sklone mokraćnim infekcijama, bubrežnim kamencima, kao i zadržavanju vode.
Riješite se zatvora i očistite crijeva klistirom od maslinova ulja
U narodnoj medicini maslinovo ulje se oduvijek koristilo kao izvrstan prirodni lijek koji pomaže u ublažavanju raznih tegoba.
Primjenjivalo se kod svrbeža i uboda insekata, kao i u liječenju bolnih hemoroida i zatvora.
Maslinovo ulje izvrsno djeluje na cijeli probavni sustav, smanjuje rizik od nastanka kamenaca, kao i pojavu gastritisa - oblaže stijenke želuca te sprečava štetno djelovanje kiseline.
Ovo ulje održava crijevni mikrobiom i daje i snažan poticaj radu najvećeg čistača organizma - jetri.
Očistite crijeva uz pomoć ovog provjerenog narodnog recepta
Probava vam je usporena, osjećate nadutost i patite od grčeva, čak i bolova u trbuhu?
Na koži vam se pojavio čudan osip?
Moguće je da imate parazite ili je vaš probavni sustav jednostavno preopterećen toksinima.
Jeste li znali da u roku od 7 dana uz svega nekoliko domaćih sastojaka možete efikasno očistiti svoja crijeva od parazita te eliminirati nadutost i bolove u trbuhu?
Isprobajte moćni napitak od bučinih sjemenki, kurkume, đumbira i meda!
Za učinak detoksa dovoljno je popiti svega pola šalice svaki dan tijekom jednog tjedna.
Domaći napitak od kivija koji izvrsno čisti jetru i krvne žile
Tijekom hladnih zimskih mjeseci naš organizam traži nešto težu hranu, a usto je izložen toksinima iz zraka i okoliša.
Sve to dodatno opterećuje jetru i krvožilni sustav, što se odražava na zdravlje i vitalnost.
Neki od simptomi koji mogu ukazivati na zasićenost organizma i jetre toksinima su umor i bezvoljnost, suha koža, kožna oboljenja, učestale glavobolje, loša probava, višak kilograma…
Zašto ne biste svom organizmu priuštili detoks? U tome vam može pomoći voćni napitak od svega nekoliko sastojaka koje već imate u kuhinji!
Osim što organizam opskrbljuje potrebnim antioksidansima, vitaminima i mineralima, voće pomaže i eliminaciji otpadnih tvari koje opterećuju organe i krvotok.
Grožđice kao narodni lijek za čišćenje jetre
Neprestano ste umorni i bezvoljni? Zglobovi vam otiču i patite od učestalih glavobolja?
Nakupili ste višak kilograma, osobito u području abdomena?
Jedno je sigurno - vašem je organizmu, točnije jetri, potreban detoks.
Kao najveći organ-čistač u ljudskom tijelu, jetra je iznimno opterećena.
Ona procesira sve što uđe u organizam, nakon čega zadržava ono što je korisno, a eliminira sve što je štetno.
4 napitka za detoks bubrega
Uz jetru, bubrezi su drugi iznimno važan organ zadužen za detoks.
Jedna od njihovih funkcija je filtriranje krvi te eliminacija toksina i otpadnih tvari iz krvotoka.
Bubrezi kontroliraju i balans tekućina u organizmu, kao i razine elektrolita.
Koliko je zdravlje bubrega važno, pokazuje i činjenica da su učestala oboljenja poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka usko vezani upravo uz nepravilan rad ovog organa.
Također, zdravi bubrezi čuvaju urinarni trakt od neugodnih ponavljajućih upala, odnosno infekcija.
Ako se loše hranite i ne unosite dovoljno tekućine, toksini se akumuliraju u organizmu, osobito u jetri i bubrezima.
Narodni recept od samo 2 sastojka za brzo čišćenje crijeva
Osjećate nadutost čak i nakon što ste pojeli nešto zdravo?
Patite od manjka energije i koža vam je sklona aknama?
Znate li da je vaše zdravlje izravno povezano sa stanjem debelog crijeva, zapravo s radom vašeg probavnog sustava u cjelini?
Neki od simptoma koji mogu ukazivati na to da je vašim crijevima potreban detoks su...
Sok od cikle – za savršeni jesenski detoks
Želite li svom organizmu i jetri priuštiti odličan detoks tijekom jeseni, svakako si pripremite sok od svježe cikle!
Konzumacijom njezina soka u organizam ćete brže unijeti važne nutrijente i antioksidanse.
Upravo zbog toga cikla je i odličan dodatak prehrani za sportaše jer im trenutačno daje energiju i snagu.
Zahvaljujući bogatstvu vitamina C i željeza, cikla pomaže stvaranju hemoglobina u krvi, stoga je odličan prirodni lijek za anemiju.
Sok od lubenice – izvrsna ideja za ljetno čišćenje organizma
Lubenica se sastoji čak od 92 posto vode, stoga je idealna upravo u ljetnim mjesecima, kada se pojačano znojimo.
Osim što izvrsno hidratizira i pruža osvježenje, osobito ako je jedemo rashlađenu, ona je odlična i za detoks organizma.
Ovo voće zadovoljava 20% potreba organizma za vitaminom C, kao i 17% potreba za vitaminom A.
Usto sadrži vitamine B-kompleksa, poput tiamina, piridoksina i riboflavina.
Lubenica obiluje citrulinom, aminokiselinom koja djeluje i kao odličan diuretik, što znači da potiče mokrenje, a samim time i čišćenje organizma.
Kako na prirodan način očistiti tijelo od mikotoksina
Umor, kašalj, bol u zglobovima, upala sinusa, vrtoglavica, kihanje, kratkoća daha, problemi s koncentracijom...
Sve su to mogući simptomi izloženosti organizma plijesni i gljivicama, odnosno njihovim štetnim tvarima – mikotoksinima.
Pitate se kako je moguće da obična plijesan izaziva sve ove, vrlo različite, simptome?
Razlog je jednostavan – toksini iz plijesni i gljivica preopterećuju i slabe jetru i imunitet te samim time povećavaju sklonost raznim oboljenjima.
Gdje se kriju plijesan i gljivice?
Proljetna detoks juha – sa šparogama, porilukom i graškom
Proljeće je idealno vrijeme da svom organizmu priuštite detoks.
To godišnje doba nas, među ostalim, dariva predivnim šparogama, porilukom i graškom.
Zašto ih ne biste iskoristili za pripremu proljetnog obroka koji će vas osvježiti, napuniti antioksidansima i ujedno pročistiti organizam od toksina?
Ova proljetna juha pogodna je i za vegane i vegetarijance jer sadrži isključivo namirnice biljnog podrijetla.
Šparoge, poriluk i grašak kombinirani su s bijelim grahom, lukom kozjakom, koromačem i koprom.
Proljetni detoks u 7 jednostavnih koraka + recept za zeleni smoothie
S dolaskom toplijih dana organizmu je potreban predah od toksina iz kalorične i teške zimske hrane.
Vrijeme je za proljetni detoks!
Osim iz nezdrave hrane, toksini dospijevaju u organizam i iz onečišćenog zraka, zagađene vode, farmaceutskih lijekova, industrijskih sredstava za čišćenje i higijenu...
Premda se ljudski organizam u normalnim uvjetima sam čisti od otrova, ako je preopterećen i zasićen toksinima, svakako mu je potreban dodatni poticaj.
Pijte ovaj čudesni napitak od voća i povrća i zaboravite na bolesti
Što dobijete kad zajedno izmiješate sok od cikle, mrkve i jabuke?
Ništa manje nego čarobni napitak koji je stekao svjetsku slavu zbog svojih nevjerojatnih učinaka na zdravlje.
Prvi put počeo se upotrebljavati unutar tradicionalne kineske medicine u liječenju raka pluća i raznih drugih bolesti.
Potrebno je spomenuti i Rudolfa Breussa, alternativnog liječnika iz Austrije koji je cijeli svoj život posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv karcinoma.
Kako napraviti 28-dnevni detoks grožđem
Nagomilali ste suvišne kilograme, kojih se ne možete riješiti?
Patite od upornih glavobolja?
Imate kožni osip i alergije ili vas muči stalna nadutost?
Sve su to mogući znakovi zasićenosti organizma toksinima.
Najbolje što svom organizmu možete priuštiti jest detoks ili čišćenje organizma od toksina.
Ako vam je teško provesti potpuni post, isprobajte detoks grožđem. To znači da tijekom određenog vremenskog razdoblja trebate jesti samo grožđe (i piti vodu).
I vašem je mozgu potreban detoks! Doznajte kako ga napraviti
Kada je riječ o čišćenju organizma, obično mislimo na jetru i debelo crijevo, no rijetko kada govorimo o mozgu, koji je isto tako izložen toksinima i teškim metalima.
Vaš mozak svaki dan naporno radi.
Osim što obrađuje informacije koje dobiva od osjetila, usto regulira emocije, upravlja procesima prisjećanja i pamćenja te koordinacijom pokreta.
Da bi njegov zadatak bio još teži, nadzire i kontrolira i ostale procese u organizmu.
Baš kao i sve stanice u našem organizmu, i one moždane stvaraju nusprodukte koji treba eliminirati.
Kako očistiti pluća jabučnim octom + recept za 3-dnevni detoks
Neovisno o tome jeste li pušač ili ne, vašim je plućima potreban detoks.
Zrak, osobito ako živite u gradu, zasićen je zagađivačima, industrijskim onečišćenjem i ispušnim plinovima iz automobila.
Takvi zagađivači u plućima uzrokuju oštećenja, koja s vremenom mogu dovesti i do kronične opstruktivne plućne bolesti.
Nakon što udahnete štetne toksine, oni se zalijepe za stijenke pluća te smanjuju njihovu elastičnost.
U zraku koji udišete na otvorenom i u zatvorenom prostoru, osim čestica prašine, mogu se naći i živa, arsen, olovo, benzen, dioksini…
Svi ti štetni sastojci, jednom kada dospiju u dišni sustav, narušavaju i naše fizičko i mentalno zdravlje.
Povremeni post je odličan trik za topljenje kilograma i bolje zdravlje
Svaka 2-3 sata nešto pojedete ili prezalogajite?
Bojite se da u protivnom ne biste imali dovoljno energije za sve svoje dnevne obaveze?
Znate li da to zapravo iscrpljuje vaš organizam i čini ga podložnijim bolestima?
Uzimanjem obroka ili zalogaja svakih nekoliko sati samo dodatno opterećujete svoj probavni sustav i zbog toga vaš organizam nema dovoljno energije za reparaciju, odnosno obnovu stanica i tkiva.
Vaš je organizam zaslužio predah od hrane, stoga mu priuštite – povremeni post!
Korisni savjeti za jednostavno čišćenje organizma od šećera
Rafinirani bijeli šećer danas je prisutan u većini proizvoda koje vidimo na policama naših trgovina.
Razočaravajuća je to činjenica kada znamo da je upravo taj sastojak okidač za cijeli niz bolesti, poput dijabetesa, pretilosti, hipertenzije te raznih kroničnih oboljenja.
Studije su također pokazale da šećer stvara ovisnost snažniju od kokaina!
Dok jedete šećer, otpušta se hormon sreće dopamin. No trik je u tome što ga svaki put morate pojesti više kako bi vaš organizam otpustio istu količinu dopamina.
Zašto ga se stoga ne biste odrekli na nekoliko tjedana te isprobali šećerni detoks?
Ovog proljeća priuštite svojoj koži odmor od kozmetike
Skin fasting ili kozmetički detoks, koji se svijetom proširio iz dalekog nam Japana, već neko vrijeme pravi je hit na društvenim mrežama.
Pobornice tog trenda predlažu odmor za kožu od bilo kakve kozmetike i njegujućih preparata - barem na nekoliko dana.
Skin fasting vodi se izrekom „manje je više“, iako bi točnije bilo reći „ništa je više“!
Baš kao što je i vašem organizmu prijeko potreban post ili detoks da bi se obnovio, napunio energijom i revitalizirao, isto to neophodno je i - vašoj koži lica i tijela.
11 ideja za proljetni detoks jetre i podizanje vitalnosti
Nakon teške zimske hrane, koja donosi umor i letargiju, vašem je organizmu, osobito jetri, prijeko potreban lagani detoks.
Prema kineskoj medicini, jetra je najjača upravo u rano proljeće - u ožujku i travnju.
Jetra je, naime, organ koji obavlja više od 500 funkcija i usto marljivo čisti krv od toksina.
Ako je preopterećena toksinima, što je čest slučaj zbog modernog načina života i loše prehrane, smanjuje se stvaranje žuči, koja je potrebna za razgradnju masnoća.
To u konačnici dovodi do probavnih i drugih tegoba.
Saznajte koje su biljke najbolji prirodni čistači zraka
Jeste li znali da je zrak u zatvorenom prostoru 2-5 puta lošije kvalitete od onog vanjskog?
Otkrilo je to istraživanje koje je provela američka Agencija za zaštitu okoliša (EPA).
Vjerovali ili ne, u nekim slučajevima zrak u uredima i domovima pokazao se drastično gori od onog vanjskog!
U zatvorenim prostorijama mogu se kriti najrazličitiji toksini.
Među njima su i hlapljivi organski spojevi, što ih ispuštaju sredstva za čišćenje, plastični predmeti, namještaj, boje i lakovi, izolacijski materijali, električni uređaji…
Detoks pazuha nakon korištenja štetnih dezodoransa s aluminijem
Pitate se zašto je vašim pazusima uopće potreban detoks?
No, ako ste godinama koristili konvencionalne dezodoranse i sada planirate prijeći na one prirodne, morate znati da su tkiva vaših pazuha još uvijek zasićena toksinima i da su zbog toga moguće razne iritacije.
Naime, kod mnogih osoba koje nakon dugotrajne primjene sintetičkih dezodoransa počinju koristiti one prirodne u početku se mogu javiti osip, nadraženost kože, pojačano znojenje i neugodni mirisi.
Stoga, kako biste izbjegli moguće iritacije i neugodnosti te očistili svoja pazuha, priuštite im detoks.
5 savjeta za detoks limfnog sustava
Stalno ste umorni, natečeni i naduti, a usto imate hladne ruke i noge?
Patite od kroničnog sinusitisa, upale uha ili glavobolje koje se nikako ne možete riješiti?
Imate li većinu tih simptoma, velika je vjerojatnost da je vaš limfni sustav preopterećen toksinima i jako usporen.
U tom slučaju vašem je organizmu potreban detoks.
Tri dana ayurvedskog detoksa uz zobenu kašu i kitchari
Ljudski je organizam danas sve izloženiji toksinima iz okoliša i hrane.
Međutim i emocije, mentalna stanja te psihološki stres također stvaraju otrove u tijelu.
Ti se otrovi gomilaju u tkivima i organima te opasno ugrožavaju vaše zdravlje.
Kako biste održali optimalno zdravlje i vitalnost, ayurveda predlaže povremeno čišćenje organizma.
Ako nikad niste čistili organizam, ovaj jednostavni ayurvedski detoks, koji traje svega tri dana i tijekom kojeg nećete gladovati, pravi je izbor za vas.
9 supernamirnica za detoks pluća i jetre
Iako je svaki organ u ljudskom tijelu bitan na svoj način, pluća i jetra doista zaslužuju posebnu pažnju jer su najveći čistači organizma.
Među brojnim funkcijama vaše jetre jest i ta da pročišćava krv, a pluća uzimaju kisik, pritom filtrirajući toksine iz zraka, te izbacuju štetni ugljični dioksid.
Održavajući zdravlje jetre i pluća, pomoći ćete opskrbi tkiva i stanica zdravom krvlju koja je bogata kisikom.
Za kvalitetan rad i dobru funkciju jetre i pluća izuzetno je bitna i hrana koju konzumirate.
U nastavku doznajte kojih to 9 skupina namirnica imaju najsnažniji učinak kad je riječ o čišćenju jetre i pluća.
Kako smanjiti štetu uzrokovanu cjepivima i očistiti organizam nakon cijepljenja?
Posljednjih godina sumnja u dobrobiti, odnosno štetnosti cijepljenja izaziva žustre polemike stručnjaka, ali i sve veće strahove one nešto manje medicinski potkovane populacije.
To i ne čudi jer glasovi s jedne strane zagovaraju cijepljenje kao jedinu uspješnu metodu prevencije mnogih bolesti, dok su s druge strane sve jači argumenti onih koji cjepiva smatraju nepotrebnim rizikom i velikom prijetnjom zdravlju.
Jedan od istaknutih protivnika cijepljenja djece protiv zaraznih dječjih bolesti je američki liječnik i pedijatar Robert S. Mendelsohn, koji u svojoj knjizi “Zdravo dijete unatoč liječnicima” detaljno objašnjava svoje stavove te između ostalog tvrdi:
"Najveća opasnost vezana uz dječje bolesti leži u opasnim i neuspješnim naporima da se one spriječe masovnim cijepljenjima."
3 proljetne detoks salate kojima nećete moći odoljeti
Prijelaz između godišnjih doba, u ovom slučaju iz zime u proljeće, potiče nas i na promjenu prehrane.
U ovo vrijeme najbolje je odreći se teških namirnica i sve više u jelovnik uvoditi lagane obroke i salate svih okusa i boja, koje su idealne za detoks organizma.
Raskošne i zdrave salate čine vaše tijelo alkalnim.
Osim što će vas privući već na prvi pogled i biti neodoljive vašem nepcu, opskrbit će vaš organizam važnim nutrijentima te ga istovremeno očistiti od toksina koje ste tijekom duge zime nakupili zbog unosa teške hrane.
Detoks učinak ovih salata pojačan je i zahvaljujući zdravim dresinzima, koji se najčešće sastoje od svježeg soka od limuna, đumbira, sirovog meda i ekstra djevičanskog maslinova ulja.
Artičokom očistite jetru, žuč, slezenu i bubrege
Iako je mnogi svrstavaju među povrće, artičoka je zapravo pupoljak cvijeta koji pripada rodu biljaka iz porodice glavočika.
Ova ljekovita mediteranska biljka prava je zaštitnica zdravlja vaše jetre, a samim time i cijelog vašeg organizma.
U ljekovite svrhe najviše se koristi ekstrakt artičoke, koji se dobiva iz stabljike, listova i korijena.
Ekstrakt ima snažno ljekovito djelovanje zahvaljujući velikoj koncentraciji zdravih biljnih tvari.
Osim biljnih tvari cinarina i silimarina, artičoka sadrži i snažne antioksidanse poput beta-karotena, luteina, kvercetina i rutina.
Te tvari djeluju protuupalno te štite vaš organizam od raznih degenerativnih i kroničnih oboljenja.
3 moćna saveznika za detox kože: limun, ananas i kurkuma
Želite imati prekrasnu, zdravu i blistavu kožu lica, no to vam se čini kao nemoguća misija?
Zbog onečišćenja u zraku, okolišu i hrani sve češće primjećujete na vašem licu bolne promjene – akne i prištiće, crvenilo, bore, hiperpigmentaciju.
Za snažan detox kože mogu vam pomoći tri prirodna sastojka - limun, ananas i kurkuma.
Na zdravlje kože možete djelovati iznutra - konzumacijom organskog povrća i voća, osobito onog bogatog vitaminima A i C, kao i ispijanjem većih količina filtrirane vode, kako biste isprali toksine iz organizma.
Na stanje i izgled kože također možete utjecati izvana - promjenom životnih navika i njegom uz pomoć prirodnih sastojaka.
Kako očistiti organizam od toksina i teških metala
Zamislite da se budite ujutro puni energije i imate odličnu koncentraciju na poslu.
Zamislite da stalno imate dobro raspoloženje i hodate okolo sa smiješkom na licu.
Zamislite da nemate glavobolju, bolove u leđima i zglobovima.
Sve ove tegobe mogu biti posljedicom nagomilavanja teških metala u organizmu.
Jednostavne prirodne metode mogu Vam pomoći da ih se riješite.
Šparoge – savršeno prirodno sredstvo za detox bubrega i urinarnog trakta
Vrijeme je ukusnih i superzdravih šparoga!
Imate li problema s bubrezima i mokraćnim sustavom, sada je trenutak da maksimalno iskoristite njihova ljekovita i pročišćavajuća svojstva.
Pronaći možete domaće, odnosno uzgojene, te samonikle ili divlje šparoge, koje u proljeće rastu na krškom području.
Preporučuje se konzumacija samoniklih šparoga jer su nutritivno bogatije i zdravije od uzgojenih.
Šparoge (lat. Asparagus officinalis) spadaju u višegodišnje zeljaste biljke, a ovaj drugi dio imena officinalis ukazuje na njihovu terapeutsku primjenu, poput one da djeluju kao čistači bubrega i mokraćnog trakta.
Šparoge su se još tri tisuće godina prije Krista počele koristiti u ljekovite svrhe, a podjednako su bile omiljene i u Europi i u Aziji.
5 razloga zašto vaša jetra traži detoks + recept za čišćenje jetre
Jeste li znali da je jetra, baš kao i srce, jedan od najopterećenijih organa koji obavlja više od 500 funkcija u vašem organizmu?
Vaša jetra čisti krv od toksina, bori se s infekcijama, stvara žuč, razgrađuje masnoće i metabolički otpad.
Osim toga, jetra je i najveći organ kroz koji svake minute procirkulira golema količina krvi, koja se u njoj filtrira.
Budući da filtrira i razgrađuje hormone, dobar rad jetre je jako važan i za ravnotežu hormona u organizmu.
Ako ste neprestano izloženi štetnim tvarima iz zagađene toksinima hrane i vode, vaša je jetra preopterećena toksinima.
Osim toksina iz hrane i okoliša, na zdravlje jetre negativno utječe i elektromagnetsko zračenje mobitela i wi-fija.
Detox od utjecaja pametnog telefona uklanja stres i tjeskobu
Današnji je život jednostavno nezamisliv bez modernih gadgeta poput pametnog telefona.
Svugdje možete vidjeti mlade ljude, pa čak i djecu, kojima je pogled prikovan za smartphone.
Nova su istraživanja pokazala zabrinjavajući utjecaj pretjerane upotrebe pametnog telefona na ljudski život i zdravlje.
Gallupovo istraživanje otkrilo je da jedan od petero mladih ljudi pregledava smartphone – svakih 5 minuta!
Također, više od 80 posto ljudi drži svoj pametni telefon uvijek nadohvat ruke i provjerava ga barem jednom u sat vremena.
Himalajskom soli očistite pluća od toksina
U današnje vrijeme zrak koji udišemo sve je više zasićen toksinima, brojnim nečistoćama, prašinom i smogom.
Zato naša pluća postaju sve osjetljivija pa smo skloni prehladama, alergijama, astmi i bronhitisu.
Kako biste svojim plućima i cijelom dišnom sustavu priuštili dobar detoks, isprobajte inhalaciju himalajske ružičaste soli.
Ta sol, naime, ima svojstva prirodnog čistača sluzi, bakterija i otrova iz dišnih puteva, i to bez ikakvih negativnih nuspojava.
Riječ je o najčišćoj soli koja postoji na Zemlji jer se kopa na mjestima koja nisu izložena suvremenim onečišćenjima – u podnožju Himalaje.
Budući da sadrži ione čiste sunčeve svjetlosti, naziva se i “ružičastim zlatom”.
12 smoothieja koji uklanjaju toksine
Početak proljeća je pravo vrijeme za buđenje i čišćenje organizma te konzumaciju svježe, prirodne hrane.
Smoothieji su idealan način da u organizam unesete obilje povrća, voća, sjemenki i superhrane.
Ovi smoothieji će očistiti i revitalizirati Vaš organizam te ga napuniti novom dozom energije.
Uvijek birajte svježe, ekološke namirnice jer sadrže obilje vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa koji će vas osnažiti i pružiti dodatnu zaštitu od mnogih bolesti.
Osim prirodnih namirnica, za pripremu smoothieja trebat će vam sokovnik ili blender, koji su neizostavni pomoćnici u situaciji kad nemate dovoljno vremena za pripremu konkretnih obroka.
3 ayurvedska recepta za eliminaciju toksina iz tijela
“Tko želi ostati snažan, zdrav i mlad te si produljiti život, neka bude umjeren u svemu. Neka udiše svježi zrak, neka njeguje i vježba tijelo, neka čuva hladnu glavu i tople noge, a bolesti neka liječi postom, umjesto lijekovima.” – Hipokrat
Saznajte imate li nagomilane toksine u tijelu i napravite ayurvedski ama test.
Najpopularnija metoda za uklanjanje ame je Panchakarma - detoksikacijski program.
On se može primijeniti kao jednostavan kućni detox program u trajanju od tjedan dana.
U tom razdoblju važno je iskoristiti ayurvedske smjernice za uklanjanje ame.
8 namirnica za dubinsko čišćenje organizma
Naše tijelo ima vlastiti sustav za detoksikaciju.
No, on može biti oslabljen pod utjecajem različitih čimbenika poput nepravilne prehrane, toksina iz naše okoline, prejedanja, stresa, sjedilačkog načina života te općenito loših zdravstvenih navika.
Tada dolazi do pojačanog nakupljanja toksina i tijelu je potrebna pomoć kako bi se štetne tvari eliminirale iz organizma.
Čišćenje organizma pospješit će aktivaciju prirodnog tjelesnog sustava zaduženog za eliminaciju toksina, spriječiti njihovu prekomjernu akumulaciju te osnažiti cijeli organizam.
Jogijske vježbe za detox limfnog sustava
U vašem organizmu postoji jedan “samozatajni” sustav, kojeg zapravo niste ni svjesni, a iznimno je važan za očuvanje vašeg zdravlja.
Riječ je o limfnom sustavu, koji održava ravnotežu tekućina u vašem organizmu, čisti tijelo od otpadnih tvari i brani vaš organizam od infekcija i tumora.
Vaše je tijelo isprepleteno mrežom limfnih kapilara koje usmjeravaju bezbojnu tekućinu limfu prema vašem srcu i vratu.
No za razliku od krvi, koju srce pumpa kroz tijelo, limfu pokreću samo kontrakcije mišića i duboko disanje.
A to znači da vaš limfni sustav zapravo voli kretanje i fizičke aktivnosti.
Jeste li znali da su snažni pokretači limfe - inverzije?
Što je bolje - detox ili post?
Htjeli biste očistiti organizam od toksina, no niste sigurni što bi za vas bilo bolje – detoksikacija ili post?
Detoks je eliminacija toksina iz organizma, koja se najčešće provodi uz pomoć posebno osmišljenog jelovnika, zdravih smoothieja i čajeva te biljnih i vitaminskih dodataka.
Da bi detoks bio potpun, važno je i konvencionalne proizvode za osobnu higijenu i čišćenje kućanstva, koji obiluju toksinima, zamijeniti onim prirodnim i ekološkim.
Za razliku od detoksa, koji uključuje konzumaciju hrane, post je privremeno izbacivanje krutih namirnica s jelovnika, odnosno drastično smanjenje unosa kalorija u organizam.
Post može uključivati samo pijenje vode bez unosa nutrijenata ili konzumaciju svježe cijeđenih sokova od povrća i voća, a sve to kako bi se tijelo iznutra ispralo od toksina.
Post je također prirodni način liječenja koji se prakticira i onda kada konvencionalna medicina ne može pomoći kod tretiranja bolesti.
Znakovi koji otkrivaju da je vaše tijelo zasićeno toksinima
Osjetljivi ste na mirise, imate učestale glavobolje, razdražljivi ste, loše spavate i neprestano ste umorni?
Sve su to znakovi da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina, koji u vaše tijelo ulaze preko hrane, kozmetičkih proizvoda, iz radnog okruženja, zraka.
Iako te simptome ne smatrate dovoljno ozbiljnima da biste otišli liječniku, primjećujete da oni itekako narušavaju kvalitetu vašeg života.
Vaše tijelo ima svoje sustave eliminacije toksina, koji uključuju limfni sustav, jetru, bubrege, crijeva, pluća, kožu.
Ako su oni preopterećeni i zasićeni toksinima, vaš organizam više ne može funkcionirati na pravi način.
Stoga mu pružite prvu pomoć – uvođenjem cjelovite hrane na jelovnik i promjenom nezdravih životnih navika.
4 recepta s glinom za čistu i glatku kožu
Glina je odlično sredstvo za detoksikaciju kompletnog organizma, pa tako i kože.
Od nje možete raditi maske, obloge, kupke i kozmetiku, ali i liječiti bilo koju kožnu tegobu te bolove u kostima i zglobovima.
Tople kupke s glinom čiste organizam od toksina i teških metala.
Gina također jača i štiti zube, zbog toga je česti sastojak prirodnih pasti za zube.
Prije upotrebe glina ne smije doći u kontakt s vlagom i metalnim predmetima.
Kod tretmana s glinom koristite plastično, drveno, porculansko ili drugo nemetalno posuđe.
Ako glinu koristite za tretiranje kožnih bolesti tada je kombinirajte samo s vodom.
Kako očistiti organizam od šećera u 10 dana
Naši okusni pupoljci osobito su “slabi” na slatko, pa često posežemo za hranom koja sadrži šećer.
No jeste li znali da je upravo šećer glavni krivac za mnoge zdravstvene poremećaje i bolesti?
Šećer je uzročnik pretilosti, dijabetesa tipa 2, raka, srčanih oboljenja, demencije i neplodnosti.
Brojni stručnjaci i nutricionisti povećanu konzumaciju šećera smatraju jednako opasnom kao pušenje!
Šećera ima u čokoladi, keksima i slatkišima, no sadrže ga i brojni drugi gotovi proizvodi, čak i oni koji se reklamiraju kao “zdravi”.
Očistite organizam pomoću lanenog ulja i sjemenki lana
Sjemenke i ulje lana iznimno su popularni zahvaljujući obilju zdravih omega-3 masnih kiselina, vitamina i minerala koje sadrže.
Obiluju alfa-linolenskom kiselinom, koja ima protuupalna svojstva i ublažava sindrom iritabilnog crijeva.
Sadrže i lecitin, koji potiče sagorijevanje masnoća u organizmu.
No, jeste li znali da su i izvrstan izbor za detoksikaciju organizma i čišćenje crijeva?
7 načina čišćenja limfnog sustava
Limfni sustav je temelj imunološkog sustava ljudskog organizma.
Tijelo prerađuje hranu i nutrijente šalje tamo gdje su potrebni, a u tom procesu nastaju i otpadne tvari.
Limfni sustav možete zamisliti kao sustav odvodnih kanala koji iz tijela odnosi otpadne tvari.
Funkcija ovog sustava je uklanjanje toksina iz stanica te njihov prijenos kroz krvotok do crijeva i bubrega, gdje će se preraditi i biti uklonjeni iz tijela.
Ako ovaj sustav ne radi kako treba, tijelo će se ugušiti u vlastitom otpadu.
Zato je od velike važnosti limfni sustav održavati protočnim i čistim.
7 sobnih biljaka za čišćenje vašeg prostora od toksina i otrova
Što je zajedničko vašem stambenom prostoru i NASA-inom svemirskom brodu?
Nažalost, odgovor bi mogao biti - loša kvaliteta zraka.
Zbog tog problema NASA je istraživala što može učiniti da svojim astronautima poboljša kvalitetu zraka tijekom svemirskih putovanja.
Odgovor je bio iznenađujuće jednostavan i povoljan – sobne biljke.
Na temelju provedenih istraživanja, NASA je preporučila da bi na svakih 90 kvadratnih metara stambenog prostora trebalo imati biljku u tegli promjera 15 cm.
Naime, biljke svojim lišćem upijaju štetne tvari iz zraka i provode ih do korijenja, iskorištavaju kao hranjivo, te tako funkcioniraju kao prirodni pročišćivači zraka.
4 prirodna napitka za čišćenje i jačanje jetre
Jetra je nakon kože drugi po veličini organ u ljudskom tijelu.
Obavlja preko 500 važnih važnih funkcija u vašem organizmu.
Među najvažnijim zadaćama jetre su:
- čišćenje organizma od toksina
- regulacija masnoća
- održavanje balansa hormona
- proizvodnja krvnih bjelančevina
- proizvodnja žuči
Matra Basti - ayurvedski način čišćenja crijeva
Klistir se od davnina koristi kao metoda za detoksikaciju tijela.
Ayurvedski Basti tj. klistir smatra se najvažnijim i ključnim segmentom Panchakarme.
Panchakarma tretmani osmišljeni su tako da bi se tijelo tijekom jednodnevnog cjelovitog tretmana pripremilo za završni i najvažniji dio - Basti ili klistir.
Tijelo se tako, dubinskim čišćenjem debelog crijeva, oslobađa nakupljenih otrova.
Top 17 namirnica za proljetno čišćenje organizma
Organizam nakuplja toksine iz okoliša, hrane i tvari koje izazivaju ovisnost kao što su alkohol i nikotin.
Toksini štete organima i narušavaju imunitet, pa ih je potrebno redovito uklanjati.
Za vas smo pripremili 17 namirnica koje pomažu pri čišćenju organizma.
1. Limun
Limun alkalizira organizam, pospješuje uklanjanje mokraćne kiseline iz zglobova, ali i čišćenje od ostalih toksina.
Podiže učinkovitost jetre, bubrega i ostalih organa koji sudjeluju u tom procesu.
Riješite se parazita uz pomoć izvornog recepta dr. Clark
Koliko god to zastrašujuće zvučalo, najmanje 90% ljudi barem jednom u životu ima problem s parazitima.
Paraziti ili nametnici su živi organizmi prisutni svugdje oko vas – u zraku, vodi, zemlji.
U njih se ubrajaju:
- metilji i gliste
- jednostanični organizmi protozoe ili praživotinje
- bakterije spiroheta i ostali mikroskopski organizmi spiralnog oblika
- kvasac i druge gljivice od kojih je najčešća Candida
Isprobajte tri ukusna napitka za proljetni detox
Dolazak proljeća je idealno vrijeme za čišćenje organizma.
To je vrijeme kada se sve u prirodi budi i raste, tako da je i vašem tijelu ovo razdoblje idealno za cjelovitu obnovu.
Čišćenje organizma vratit će vašu prirodnu ravnotežu i pozitivan stav, obnoviti energiju i poboljšati zdravlje. Pripremiti vas i napuniti za nove napore.
Uz ova 3 ukusna napitka proljetno čišćenje može postati pravi užitak.
Njima ćete ukloniti toksine nakupljene preko zime, a istovremeno tijelo će opskrbiti potrebnim vitaminima i mineralima.
Detox bubrega proljetnim sokovima
Bubrezi su parni žljezdani organ koji bez prekida čisti krv od toksina.
Toksini mogu utjecati na cijeli organizam, a bubrezi svaki dan pročiste oko 200 l krvi.
Bubrezi također proizvode važne hormone - eritropoetin koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica, renin koji regulira krvni tlak i kalcitriol.
Čišćenjem bubrega poboljšat ćete njihovu funkciju i spriječiti stvaranje kamenca, ali i ojačati imunitet, normalizirati krvni tlak i poboljšati funkciju mokraćnog mjehura.
Zato je održavanje bubrega od izuzetne važnosti za vaše cjelokupno zdravlje.
Napravite jednostavan sirup koji čisti višak sluzi iz pluća i sinusa
Sluz ili mukus je ljepljivi sekret kojeg ima svaki čovjek, a luči ga sluznica.
U normalnim vrijednostima sluz je tjelesna tekućina koja pomaže dišnim putevima tako što ih podmazuje.
Povećana količina sluzi u vašim plućima može dovesti do nastanka infekcija i drugih bolesti.
Najčešći simptomi su:
• bol u prsima
• kašalj i iskašljavanje
5 biljnih čajeva za prirodni detoks
Osjećate se napuhnuto i umorno, nedostaje vam energije i imate stalne hormonske oscilacije?
Ako imate ove simptome, vaše je tijelo vjerojatno zasićeno toksinima.
Vrijeme je za prirodni detoks!
Kako biste u proljeće zakoračili puni energije i elana, priuštite svom organizmu detoks konzumacijom zdravih čajeva od bilja koje vam je dostupno.
Tu je za vas moćna petorka: kopriva, maslačak, sikavica, čičak i korijandar.
Koju god biljku odabrali za svoj zdravi, topli napitak, vaš će organizam uživati maksimum dobrobiti.
Tri energetska napitka od ječmene trave
Ne tražite dalje – samo jedan sok s ječmenom travom osigurat će vašem tijelu obilje vitamina, minerala, proteina i pružiti prirodnu pomoć organizmu tijekom cijelog dana.
Bogata kalcijem, željezom i vitaminom C, ječmena trava izvrsna je namirnica koju svakako treba uključiti u svakodnevni jelovnik, osobito ako planirate čišćenje organizma.
Ječmenu travu organizam lako prerađuje i koristi u procesima probave i izlučivanja toksina, a sok ječmene trave sadrži i protuvirusna svojstva te može pomoći u obrani organizma od upala.
Posebno je bogata vitaminima B skupine, osobito vitaminom B12, pa se posebno preporučuje vegetarijancima i veganima.
Očistite i pomladite kožu - iznutra
Koža je pokazatelj vašeg zdravlja, ogledalo stila života i iskreni kritičar vaših životnih navika.
Manjak sna, nedovoljno tekućine, spora probava, jetra opterećena toksinima, poremećen rad hormona – sve se na njoj jasno vidi.
Prištići i crvenilo, ispucala, suha ili masna područja, vidljive bore - problemi su to koje ste sigurno i sami iskusili na svojoj koži.
Počnite ih rješavati već danas i pomozite svojoj koži, iznutra.
Očistite je, pomladite, dajte joj novu snagu i kvalitetnu bazu za obnovu i njegu, uz pomoć namirnica koje su prijatelj vaše kože.
4 recepta za čišćenje crijeva ljuskicama psylliuma
Psyllium, indijski trputac (lat. Plantago ovata), jedna je od najefikasnijih biljaka koje pomažu vašoj probavi, prirodno i bezbolno.
Idealna je namirnica za proljetno čišćenje organizma, koje će pomoći tijelu riješiti se toksina u probavnom sustavu, a koji stvaraju bazu za nastanak kroničnih bolesti.
Uspješno uklanja ostatke hrane koji se talože u crijevima i koje je s vremenom sve teže eliminirati.
Ova jednogodišnja biljka koja raste u Indiji, južnoj Europi, Iranu i Maloj Aziji sadrži vlakna, lipide, nezasićene masne kiseline i mnogo sluzi te u crijevima stvara supstancu sličnu mukusu.
Očistite pluća dubokim disanjem
Znate li da je kapacitet vaših pluća 6 litara zraka i da ga dnevno udahnete u količini od 9000 litara?
No to ne znači i da vaša pluća rade svojim punim kapacitetom.
Nažalost, većina ljudi koristi tek manji dio pluća, budući da dišu tzv. plitkim disanjem, zbog kojeg kisik često ne dođe do svih dijelova ovog vitalnog organa.
Ako ne koristite svoja pluća cijela (ne koristite metodu dubokog disanja i druge metode koje pomažu plućima), u njima se mogu nataložiti štetne tvari.
Posljedice akumulacije toksina sigurno ste i sami osjetili – glavobolju, teškoće s disanjem, vrtoglavicu i druge tegobe kojima je uzrok smanjena funkcija pluća.
Kako to možete promijeniti?
Post s voćem - jednostavna i učinkovita metoda čišćenja organizma
Post voćem je popularna i jednostavna metoda čišćenja organizma, uz pomoć svježeg organskog voća.
Svaki post ima blagotvoran učinak na tijelo: potiče izlučivanje toksina, samoizlječenje, izlučuje višak tekućine i pomaže probavnom sustavu da se odmori i obnovi.
Post voćem preporučuje i Ayurvedska medicina, u trajanju od 3-5 dana, za poboljšavanje živčanog sustava i pamćenja.
Vaš post ne mora trajati više dana, možete ga, za početak, provesti kroz samo jedan dan.
Zašto nastaju naslage u crijevima i kako ih se prirodno riješiti
Kako omogućiti tijelu normalan rad crijeva?
Svakodnevna stolica nije uvijek znak i da su crijeva čista od naslaga.
Riječ je o ostacima stare, često skamenjene stolice u predjelu debelog crijeva koje su se ondje skupljale godinama.
Potrebno je određeno vrijeme i rad, da bi se tih naslaga trajno riješili.
Super zeleni smoothie od maslačka za čišćenje jetre
Pomozite svojoj jetri, «središnjem laboratoriju» organizma koji tijelu pomaže u procesu metabolizma, proizvodi žuč, skladišti krv, pohranjuje željezo i vitamine te je zadužena za eliminaciju toksina.
Proljeće je idealno vrijeme za čišćenje organizma, osobito jetre kojoj povremeno treba odmor, nova snaga i hranjivi sastojci kako bi povratila maksimum svojih funkcija.
Ukusni napitak od đumbira, metvice i kruške za čišći organizam
Čišćenje organizma ne mora uvijek biti naporno i tražiti puno odricanja.
Tko kaže da u njemu ne možete uživati?
Isprobajte ovaj ukusan napitak koji ćete lako zamijeniti za bilo koji obrok.
Sadrži obilje hranjivih sastojaka – vlakana, vitamina i minerala, ubrzat će vašu probavu, očistiti tijelo i dati vam osjećaj sitosti.
Recept akademika Balotova za čišćenje i pomlađivanje stanica
Stanice ljudskog organizma s godinama sve brže stare, propadaju i umiru.
To se događa zbog oštećenja izazvanih slobodnim radikalima i toksinima kao što su teški metali, nitrati, radionuklidi, kojima je organizam izložen.
No taj proces starenja itekako se može usporiti, tvrdi fizičar, matematičar, filozof i akademik Boris Vasiljevič Balotov, kojeg nazivaju i “ukrajinskim Einsteinom”.
On smatra da je naš organizam samoregulirajući te da ima sposobnost samoobnavljanja i samoiscjeljenja.
Nakon višegodišnjeg proučavanja stanica ljudskog organizma i načina na koje se one mogu pomlađivati, osmislio je brojne terapije koje su se pokazale dosta uspješnima.
Neke od njih su prirodni način liječenja početnog stadija raka primjenom biljke rosopas i dijeta bazirana na haringama.
Stari ruski recept za čišćenje krvi sa sjemenkama suncokreta
Isprobajte stari, narodni ruski recept za čišćenje krvi.
Alternativni liječnici preporučuju ga za sve probleme s cirkulacijom – osjećaj hladnoće, umor, trnce u rukama i nogama i sl.
Sjemenke suncokreta bogate su vitaminima i mineralima, osobito vitaminima E i B1.
Uz poboljšanje cirkulacije, pomažu cijelom tijelu - kosi, očima, jetri, kostima i mišićima. Snižavaju kolesterol i djeluju u prevenciji raka.
Tri jednostavna recepta za čišćenje krvi
Dosta vam je kroničnog umora, slabokrvnosti, nadutosti, problema s cirkulacijom?
Isprobajte ova tri jednostavna recepta koji pomažu čišćenju krvi i rješavaju vas navedenih tegoba.
Koristite svježe namirnice i pripazite da su organskog podrijetla. Bilo bi najbolje da su iz vašeg vrta.
No ako nemate mogućnost uzgojiti svoje voće i povrće, a organsko vam je preskupo, onda birajte proizvode od provjerenih voćara i poljoprivrednika.
Očistite i pomladite organizam pomoću mlade pšenice!
Dolaskom lijepih sunčanih dana nastupa idealno vrijeme za čišćenje organizma od toksina.
Među najboljim načinima za to je kura s jednim od najsnažnijih sredstava za detoksifikaciju – pšeničnom travom, odnosno mladom pšenicom.
Pšenična trava djeluje poput čiste sunčeve energije, a 7,5 grama ima jednaku nutritivnu vrijednost kao i 175 grama mrkve, salate ili celera.
Njene sposobnosti čišćenja organizma bile su poznate još od doba faraona.
Kako očistiti bubrege uz pomoć peršina
Naši bubrezi neprestano marljivo rade: filtriraju krv te izlučuju otrovne tvari iz našeg organizma.
Budući da smo sve više izloženi toksinima iz hrane i okoliša, ti se otrovi s vremenom akumuliraju, pa je našim bubrezima s vremena na vrijeme potreban tretman čišćenja.
Kako biste potaknuli njihov rad, spriječili stvaranje bubrežnih kamenaca i pružili snažaj poticaj svom imunosnom sustavu, pripremite si jednostavan napitak od peršina. Riječ je o začinu koji je poznat kao najbolje prirodno sredstvo za čišćenje bubrega.
Peršin je izvrstan diuretik, koji pomaže ukloniti višak vode iz organizma. Zbog toga se primjenjuje u liječenju bolesti bubrega i hipertenzije (visokog krvnog tlaka).
Dijeta na bazi zelenog povrća za optimalnu probavu i bogatstvo energije
Zelena kura (u švedskom originalu grüne kure) upravo je zapanjujuća. Smiruje želudac, pomaže pri mršavljenju, ulijeva energiju i podiže raspoloženje.Ova je dijeta pogodna za vas trpite li nadutost u želucu, osjećate se napuhnuto, ako vam je glava teška i ako ste kronično iscrpljeni i bezvoljni.
Pomoći će vam i da se oslobodite viška kilograma koji je dosad odolijevao vašim dijetnim naporima.
Dobro će vam doći ako vas hvata česta potreba za slatkim ili za grickanjem između obroka.
Omogućit će vam veću kontrolu nad apetitom i pomoći vam da se odviknete od šećera.
Gladovanje - idealno sredstvo za čišćenje organizma
U današnje vrijeme izloženi smo mnoštvu toksina koji u naš organizam dospijevaju iz raznih izvora.
Živimo u onečišćenom okolišu, udišemo zagađeni zrak, a hrana koju konzumiramo sve više je kontaminirana štetnim i po zdravlje opasnim sastojcima.
Čak i u odjeći koju nosimo nerijetko se pronalaze štetni sastojci koji putem kože dospijevaju u naše tijelo.
Svi ti toksini se s vremenom nagomilavaju u tijelu i narušavaju sveopće stanje organizma.
Posljedice se mogu manifestirati u blažim oblicima, kao što su kronični umor, manjak energije, cjelodnevna pospanost, razdražljivost, iscrpljenost, tegobe s probavnim sustavom, glavobolje.
Panchakarma - čišćenje organizma na ayurvedski način
Panchakarma (pancha - pet i karma - djelovanje) označava ayurvedski program čišćenja i pomlađivanja tijela.
U nazivu stoji broj pet jer se izvorno proces sastojao od pet procedura koje su uključivale čišćenje nosa, čišćenje debelog crijeva klistirom, detoksikaciju debelog crijeva uporabom laksativa, čišćenje želuca povraćanjem i čišćenje krvi zarezivanjem ili pomoću pijavica.
Panchakarma je razvijena s ciljem pomlađivanja organizma, uklanjanja tjelesnih nečistoća i otrova, poboljšanja zdravlja i produženja života.
U manje drastičnom obliku od originalnog, ova metoda detoksikacije se obično provodi jedanput godišnje radi prevencije bolesti te s namjerom emocionalnog i spiritualnog razvoja.
Čišćenje jetre prema metodi dr.Clark - infografika
.jpg)
Ako ste stalno umorni, usporeni, dekoncentrirani i imate loše raspoloženje, vjerojatno vašem organizmu je potrebno čišćenje.
Od svih vrsta čišćenja organizma posebno je bitno čišćenje jetre, jer između ostalih zadataka jetra ima ulogu pročišćavanja krvi od toksina i otrova.
Uz pomoć metode dr.Clark možete očistiti jetru na prirodan način, a uz to se riješiti mnogih neugodnih zdravstvenih problema.
Slijedite ove jednostavne i zabavne upute za čišćenje jetre prema metodi dr.Clark.
3 trika za čišćenje organizma od toksina
U drevnim kulturama ljudi su živjeli u čistom okolišu i hranili se zdravo.
Bez obzira na to, redovito su radili čišćenje organizma.
Danas, kada su zrak, voda i hrana zagađeni, čišćenje organizma postaje sve bitnije.
Kod većine ljudi organizam je opterećen probavom teške i nezdrave hrane, posebice tijekom zime kada jedemo manje voća i povrća.
Osim toga naš okoliš je prepun toksina - pesticidi i toksične tvari su posvuda: u hrani, vodi, kozmetici, zraku, čak i u odjeći koju nosimo.
Da biste se riješili toksina i spriječili zdravstvene probleme, redovito radite čišćenje organizma.
Mislite da je čišćenje organizma teško? Saznajte više o tri jednostavna načina čišćenja od toksina, koje možete primijeniti već danas.
Kako očistiti organizam za 5 dana uz pomoć limuna i javorovog sirupa
Gladovanje na bazi limuna i javorovog sirupa, inače poznato kao limun dijeta ili master cleanse, je popularan način čišćenja organizma među tisućama ljudi u svijetu.
Dijeta uključuje post, koji traje 5 dana.
Tijekom posta smijete uzimati samo limunadu, napravljenu od limuna, javorovog sirupa, vode i ljute paprike.
Dijete za čišćenje organizma
U naše doba detoksikacija postala je toliko popularna da se pojavilo veliko mnoštvo takozvanih detox dijeta - dijeta za čišćenje organizma od toksina.
Iako se mogu razlikovati, detox dijete u svojoj osnovi imaju iste principe.
Ako želite očistiti organizam od toksina, trebate unositi što više tekućine i konzumirati biljne čajeve za čišćenje organizma.
Jedite što više povrća i voća, izbjegavajte kavu, alkohol, čokoladu...
Sauna - jednostavan i ugodan način čišćenja organizma
Ako razmišljate o čišćenju organizma, nemojte zaboraviti saunu!
Sauna je jednostavan, jeftin i ugodan način čišćenja od toksina.
Ona daje odlični rezultat ne samo kod detoksikacije organizma.
Tisućama godina ljudi koriste saunu kao zdrav i efikasan način brige o zdravlju.
Stiglo je proljeće, vrijeme je za čišćenje organizma!
Stiglo je proljeće - vrijeme buđenja, obnavljanja i rasta. Dani postaju duži, a sunčeve zrake - toplije.
Ptice počinu sretno pjevati, a drveća se pripremaju za cvjetanje.
Sljedeći naš instinkt, čistimo kuće i širom otvaramo prozore da bi pustili svježi proljetni zrak da uđe u naš dom.
U ritmu sa proljećem, naš organizam također se budi i obnavlja.
Možda nismo toga svjesni, ali tokom zime u našem organizmu se nakupljaju toksini.
Antiparazitni Program - prema izvornom receptu dr.Clark
Antiparazitni program dr. Clark je najučinkovitiji tretman protiv parazita ikada poznat.
Dr.Hulda Clark, američki bio fizičar i fiziolog, sav svoj život posvetila je proučavanju parazita. Svojim tretmanima izliječila je više od 20000 ljudi.
Jogičko čišćenje nosa i sinusa
Postoji tehnika toliko efikasna, da bi mogla riješiti mnoge probleme uha, grla i nosa za samo nekoliko dana.
Jogičke metode, koje se zovu Jala i Sutra Neti, omogućuju jednostavno čišćenje nosa i sinusa.
Jala neti je drevna tehnika čišćenja nosa uz pomoć slane vode.
Ova metoda se prakticira u yogi tisućama godina zbog dobrobiti za duhovno i fizičko zdravlje.
Jala Neti povoljno djeluje na zdravlje nosa, grla, pluća, očiju, uši i poboljšava mentalnu i duhovnu aktivnost.
Prirodne metode čišćenja crijeva
Naša probava i proces eliminacije otpada iz organizma su važni čimbenici koji utječu na naše zdravlje.
Prema ayurvedi, nepravilna prehrana i loša probava su uzrok skoro svake bolesti. S tim se slažu i mnogi alternativni liječnici.
Loša prehrana usporava našu probavu, što zatim uzrokuje poremećaj rada crijeva. Rezultat nepravilnog pražnjenja crijeva je nagomilavanje otpada i toksina u ovom važnom organu našeg tijela.
Alternativni liječnici smatraju da nepravilan rad crijeva može uzrokovati brojne zdravstvene probleme: od zatvora, glavobolje, alergije, kroničnog umora do ulceroznog kolitisa i raka crijeva.
Kako očistiti pluća na prirodan način
Čišćenje pluća omogućuje da očistite ovaj važni organ od katrana i toksina, smanjite rizik od pojave infekcije i raka, povećate kapacitet pluća i poboljšate opće zdravlje respiratornog sustava.
Čišćenje pluća posebice se preporučuje aktivnim i pasivnim pušačima i ljudima, koji žive u područjima sa zagađenim zrakom.
Postoji četiri osnovne metode uz pomoć kojih možete očistiti pluća
Vježbe disanja su jedan od najboljih načina čišćenja pluća. Ne mislimo na obično "duboko" disanje - potrebno je puno više od toga da bi se pluća dobro očistila.
Kako očistiti bubrege prirodnim sredstvima
Bubrezi su parni organ mokraćnog sustava.
Zaduženi su za to da iz našeg tijela eliminiraju toksine.
Svaki dan kroz naše bubrege prolazi oko 200 L krvi, da bi se pročistila od otrova i toksina.
Bubrezi također proizvode važne hormone: erythropoietin (koji stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica), renin (koji regulira krvni tlak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
U našem tijelu već postoji prirodan mehanizam čišćenja bubrega. Ako konzumirate dovoljno tekućine u obliku vode, čaja itd, bubrezi se čiste sami.
Čišćenje kože
Postoji puno načina detoksikacije organizma – čišćenje jetre, bubrega, pluća, crijeva...
Međutim, ponekad zaboravljamo da je koža naš najveći organ.
Što je sa njom? Postoji li način detoksikacije kože?
Suho četkanje (engl.- dry brushing) je tehnika koja omogućuje čišćenje kože, uz istovremenu detoksikaciju unutarnjih organa.
Metodu suhog četkanja uveo je finski doktor Paavo Airola prije 30 godina.
Kako očistiti organizam od parazita
Čišćenje od parazita moguće je zahvaljujući posebnom tretmanu, koji možete napraviti sami, kod kuče.
Tretman uključuje uzimanje biljnog preparata, koji se zove antiparazitni program.
Antiparazitni program je preparat, koji se sastoje od tri biljke: crnog oraha, pelina i klinčića.
Kombinacija tih biljaka omogućava kompletno čišćenje organizma od parazita.
Proljetna detoksikacija u 5 jednostavnih koraka
Nakon duge zime, kada u našoj prehrani nedostaje svježeg voća i povrća, mogu se pojaviti neugodni simptomi poput kroničnog umora, glavobolje, depresije i pada imuniteta.
Iskoristite proljeće kako biste napunili organizam vitaminima i mineralima, očistili ga od toksina i pripremili za sljedeće razdoblje.
Iako detoksikaciju možete napraviti u bilo koje doba godine, proljeće je najbolje vrijeme za to.
U prirodi je proljeće doba buđenja, obnove i rasta. Ritam našeg tijela povezan je s ritmom prirode.
Detaljne upute za čišćenje jetre na prirodan način prema dr. Clark
Normalan rad jetre je presudan za održavanje dobrog zdravlja.
Nepravilan rad jetre je skriveni uzrok mnogih bolesti. Jedan od najčešćih uzroka nepravilnog rada jetre je svima poznati kamenac.
Drugi uzrok su paraziti, koji često napadaju jetru.
Očistiti jetru od kamenca je vrlo lako.
Postoji prirodni način čišćenja jetre uz pomoć maslinovog ulja i soka grejpa koju je razradila dr. Hulda Clark.