Postoji tehnika toliko efikasna, da bi mogla riješiti mnoge probleme uha, grla i nosa za samo nekoliko dana. Jogičke metode, koje se zovu Jala i Sutra Neti, omogućuju jednostavno čišćenje nosa i sinusa.
Jala Neti
Jala neti je drevna tehnika čišćenja nosa uz pomoć slane vode. Ova metoda se prakticira u yogi tisućama godina zbog dobrobiti za duhovno i fizičko zdravlje.
Jala Neti povoljno djeluje na zdravlje nosa, grla, pluća, očiju, uši i poboljšava mentalnu i duhovnu aktivnost.
Kako djeluje Jala neti:
- čisti nos od bakterija i viška sluzi
- pročišćava sinusne kanale
- potiče prirodni mehanizam zaštite organizma od upala i infekcija sinusa, grla i nosa
- stimulira rad mozga
- pomaže kod migrena, epilepsije i depresije
- pomaže kod infekcija i začepljenja uha i tinitusa
- poboljšava koncentraciju i bistrinu uma
- pomaže kod odvikavanja od pušenja
Tehnika
Za izvođenje tehnike Jala Neti trebat će Vam posebna posuda za vodu, koja izgleda poput Aladinove lampe (pogledajte sliku). Takva posudica se zove Neti lota, a kupiti ju možete u centrima joge.
Napunite posudu sa mlakom vodom i dodajte sol. Dobro promiješajte. Voda ne bi trebala biti prehladna, ni prevruća. Proporcija soli je 1 čajna žlica na pola litre vode, najbolje je koristiti morsku sol.
Nagnite se nad lavabo. Umetnite produžetak posude u lijevu nosnicu, a glavu polako nagnite na desnu stranu.
Držite usta otvorena i polako dišite kroz njih. Voda bi trebala početi ulaziti u lijevu nosnicu i izlaziti kroz desnu.
Pustite da voda slobodno curi 20-ak sekundi. Sklonite posudicu i očistite nos snažnim disanjem.
Ponovite isti postupak sa desnom nosnicom
Tehniku Jala Neti možete raditi svako jutro
Jala neti - video
Pogledajte video, koji pokazuje kako se izvodi tehnika Jala i Sutra Neti.
Sutra Neti - čišćenje nosa sa koncem
Sutra Neti je efikasna metoda čišćenja nosa, koja otvara kanale tako da možete disati punom snagom.
Ova tehnika se radi uz pomoć posebnog konca, napravljenog od pamuka i voska.
Konac se polako ugura u nos preko jedne nosnice, sve dok drugi kraj konca ne izađe kroz usta.
Zatim se konac nježno vuče naprijed i natrag nekoliko puta. Isti postupak se ponavlja preko druge nosnice.
Ova tehnika se preporučuje u slučaju, ako prethodna metoda (Jala Neti) nije uspela očistiti nos. Sutra Neti se radi jedan put tjedno. Najbolje je da metodu Sutra Neti naučite od iskusnog učitelja joge.
Sada je pravo vrijeme da proučimo i prihvatimo ovu drevnu praksu. Broj respiratornih bolesti u svijetu (astma, prehlada, alergije, sinusitis, gripa, prehlada) stalno raste. Prakticiranje Jala i Sutra Neti bi moglo poslužiti kao zaštita od ovih bolesti i poboljšati život mnogih ljudi.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Povezani članci
zoran novak
3ta govori drevna medicina zma gluhcu? Meni rekla dpktorka da imam sve dobro , ali oštecen ušni nerv. Na jedno uho čujem vrlo loše a ni slušni aparat mi ne pomaže.
Imali pomoci?
pozdravljam sve iz Altenativno foruma a G-dju Svetlanu.
Zoran Novak
tajana
Gledala sam to na Opri. gdje se može nabaviti ta posuda?
"Alternativa za Vas"
Zorane,
Na žalost ako je oštećen živac, nema puno pomoći. Možete probati sa Koenzimom Q10.
posude mozete da nagete kod ove sledbenike Hare Krshna movemant , samo pitajte nekog od hjih , oni chesto idu u Indiji pa mogu i da vam donesu od tamo ako vec i nemaju na lageru . Isto za chishcenje jezika ja sam kupio zicu od njih sto isto pomaze kod skidanje baterijskih naslaga na jeziku. Oni isto mogu da vam pomognu oko drugih tehnika ajur vedske medicine .
P.S. nemojte se stiditi da ih pitate , tako su ljubazni i vole pomoci svakom pa pomocice i vama sun:)
Josip
Gdje se može nabaviti taj konac od pamuka i voska. :angry :bang:
imam 74 godine i poremecen mi je miris mnoge slabije mirise ne osjetim , dali bi mi ovo pomoglo sa slanom vodom ispiranje, hvala
"Alternativa za Vas"
Da, to bi vam moglo pomoći.
enchy
...ljudi…sto se tice ove posudice za ispiranje nosa ima i jeftino rijesenje…flasica od vode(jana) sa cepovima tzv. ‘thumb-up’ sportski čepovi…u nju nasuti mlaku vodu i pola kasikice morske soli i izvrsiti toaletu nosa…koja je jako prijatna, bezopasna, bezbolna u odnosu na usmrkavanje morske vode…ja to cinim vec vise od godinu dana…zaista sam odusevljena…a farmaceutske kuce ce propasti zbog mene…:))) sun:)
enchy
ispravljam se…jedna ravna kasikica morske soli na pola litra vode… :blush
danijela
zašto je ušmrkanavanje morske vode opasno, ja to stalno radim.
nada
Usmrkavanje morske vode nije opasno ali je vrlo neprijatno /bar meni/. Ja ispiram nos tehnikom Jala Neti i skroz je prijatno i jednostavno a vrlo ucinkovito. Pozdrav sun:) :heart
nada
Zaboravila sam da kazem da sam posudu uzela iz nekog starog serviza za kafu. To je ona posudica za mleko koja ima onaj mali pipak, kao surlicu. To mi je odlicno a to skoro svi imamo od ranije negde u nekom budzaku u kuci. sun:)
danijela
za Nadu,
u pravu si Nado i ja sam razmišljala o tome, jučer sam je gledala u ljekarni plastična košta 100kn, zašto da je kupim kada se mogu snaći i drugačije. sun:)
elli
Danijela
Ušmrkavanje mora nije opasno, dapače ,ALI more mora biti ČISTO, inaće bi moglo doć do infekcije zbog onečišćenog mora.
Rino horn posudicu za ispranje nosa možete kupit u skoro svakoj apoteci, a možete se snaći i sa bočicama Jane isl ko što je nekolicina od vas već napisala; ali plastični materijal ovdašnjih bočica iz kojih pijemo kupovnu vodu nije predviđen za višekratno punjenje,štoviše toksičan je jer se ponovnim punjenjem oslobađaju spojevi opasni za naše zdravlje( pogotovo pri zagrijavanju plastike). Opčenito punjenja kupovna voda u plastici NIJE zdrava…. Zato ne preporučujem…
Ja imam alergijski rinitis i astmu, i jako mi pomaže svakodnevno ispiranje jala neti tehnikom.
Sretno. sun:)
danijela
Hvala elli na odgovoru, mozda voda u plicaku mora nije tako cista ali zimi izgleda da je, onda je malo drzim u ruci da se zgrije jer je inace hladna za usmrkavanje. Meni to jako pomaze,a sigurno da nije more cisto iako izgleda bistro do sada mi nista nije bilo. Imam psudicu kao nada iz servisa za kavu ali rijetko koristim, nekako nemam vremena. Sada trenutacno grgljam magnezij hlorid otopljen u mlakoj vodi i to mi je super, pomaze jer sam nedavno imala jaku gripu i grlobolju i u tom stanju sam morala raditi. Uzasno je tesko doci do novca.
Pozdrav Elli i svim ostalima sun:)
