Najbolje sredstvo za skidanje nepotrebnih viškova sala je promjena prehrane. Mi smo danas predebeli, prenepokretni, tovimo se ugljikohidratima jer su nas uvjerili da to mora biti temelj naše prehrane.

Naši stari su bili mršavi, žilavi, fizički radili po cijeli dan (neovisno o UV faktorima), bili zdravi i živjeli 90 godina.
I nikad nisu ni čuli za egzotične dodatke prehrani, a kamo li ih koristili. Ali su živjeli u skladu s prirodom i obilato iz prirode uzimali.

Najbolji preparat za postizanje ravnog trbuha su trbušnjaci. Osim pločica, vježbanje donosi i zadovoljstvo, jer potiče lučenje serotonina. Osjećate se lijepo kad činite nešto za sebe, a ogledalo i vaga vam se počinju smiješiti.

Promjenom prehrane i minimalnim vježbanjem postat ćete zadovoljni sobom, puniji energije i veseliji - a na dar ćete dobiti nešto neprocjenjivo - zdravlje.

Lose navike zamjeniti dobrim.Marina je pametno komentirala,,,kao i Snezana..

Radojka u pravu ste, oni su po citav dan bili aktivni i mogli da unose vise hrane a samim tim vise mikro i makro nutritijenata, koje savremen covek po meni ne moze u potpunosti da dobije iz hrane, jer ne moze da pojede tu kolicinu koja bi bila u skladu sa njegovim energetdkim potrebama i preporucenim dnevnim dozama za odr vitamin, mineral i sl.
Zato mozemo da koristimo ekstrakte i koncentrate. farmakognozija je cudo. I nije sve sto sadrzi prefiks farmako lose.

Ako se pravilno iskoristi UM sa samokontrolom mozemo lako postici balans telom i duhom a stime osloboditi se od stresa t.e. u start spreciti stres (koi je glavni pricinitelj potrosnje energije i nastajanje svih oboljenja). Onda poboljsamo kretanje (motoristika tjela) koristimo bicikla namesto automobil ili setamo (ili vjezbom) 30 minuta dnevno umesto sedeti pred kompjutera, bez razlika na dodatka vitamina i minerala, samo sa unosom prirodno organska hrana i ispravna potrosnja posticimo savrseni BALANS tjela i duha a stim otpada gojaznost i postajemo sve zdraviji. Ovde je prioritet stavljen na kontrola UMOM s pomocu proizvodnja pozitivni i korisni misli, sta mi mislimo to i postajemo, ako mislimo i boimo se debljine postacemo deblji i obrnuto ako neprestano mislimo da smo vitki i lepo izgledamo postacemo jos vitki sa veoma malo truda i malo regulacija hrane.
Pozdrav od Radojka

Vi koristite voce, cajeve i zelen ali sigurno konzumirate i mrsnu hranu i seceri, to cete morati izbaciti i neprestano misliti da ste vitki: upisite ceduljicu iznad krevete i pre spavanja deset pute ponavljajte tu misao: “ja sam vitak”, isto tako sprijateljite se i sa ogledalo, pocnite da volite sebe i svoje telo i ono ce “samo” raditi u vas prlog. Inace ja nemam nista protiv dodatka u prehrani kao jedna vrsta bezbednosti da ne dogje do nedostatka vitamina ALI ko je taj sto moze tacno i precizno izmeriti sta sve nedostaje telo osim samo TELO. Ono je najinteligentnije i najsavrsenije bice i ako zamislimo da je ono malo a nas UM pedest puta veci od njega nemoguce je da nemoze veliko kontrolisati malo, znaci uspecete u stvaranje BALANS a samim tim ce se izbalansirati i pravilno rasporedeti i nutritienti i vitamine i ostala energija na pravim mestima i oblikovat ce se u savrseno delo.
S zeljom za uspehom POZDRAV

Osmane, možda mala sugestija:

Izbacite ugljikohidrate, a ako ih ipak minimalno koristite, neka to budu složeni, koji se sporo razlažu na jednostavnije spojeve (niski glikemijski indeks).
Organizam koji energiju dobiva iz masnoća (maslac, životinjska mast, panceta, masl. ulje ...) koristi najprirodniji izvor energije za čovjeka. Organizam koji izvlači energiju iz ugljikohidrata, mora lučiti puno inzulina, tako izaziva velike skokove šećera u krvi, također i velike padove šećera u krvi (jer to ugljikohidrati rade), i ima navale gladi. Takav višak energije se lako pohranjuje u salo, a organizam teško posiže za njim.
Uz to, žitarice iz roda trava stvaraju ovisnost (zbog tvari koje prolaze moždanu barijeru), pa čovjek ima želju jesti kruh, paštu, kolače ...

Pročitajte o LCHF prehrani (Anita Šupe “Istine i laži o hrani”). Ljudi ugljikohidrate zamijene masnoćama - i mršave. Ja sam u tom smislu promijenila prehranu i od veljače skinula 8 kg bez ikakvih odricanja, dijeta i gladovanja (usprkos tome što imam sjedilački posao).
I osjećam se izvrsno.
I ušparala sam hrpu para jer ne kupujem industrijske proizvode.

Jesti zdravo, izbaciti nezdravo, je mali napor u odnosu na dobrobit u izgledu i zdravlju koja dolazi.

Želim vam uspješne promjene, jer kao što je rekao Glasser: “Čovjek može mijenjati isključivo sebe.”

UH ne treba u potpunosti izbaciti jer su oni primarni izvor energije, mozete zapasti u ketozu i sl. ( Šupa kaže suprotno, ne ulazim u to, ako već treba preći na LCHP ili LCHF, budite u kontaktu sa medicinskim stručnjacima koji će pratiti vaše stanje ).Samo treba voditi racuna o odnosu makronutritijenata, i eventualno pravoj kombinaciji hrane ( Dr. Ana Gifing ), što ima nekog smisla. Jer cim odete u krajnost i izbacite nešto iz ishrane, neminovno će te ga nadomestiti nečim drugim, najčešće pogrešnim. Pričam iz ličnog iskustva. Pretpostavljam da niste profesionalni sportista, iliti teški bolesnik, pa da Vam trebaju specijalne dijete. Običnom čoveku je potrebno da pravi prave, zdravije izbore. Ja sam druga god farmacije, i dok sam bila opterećena ishranom i treniranjem u srednjoj školi moj socijalni život je bio zapostavljen i zapadala sam u depresiju, a onda sam otišla kod nutricioniste. Žena je realna i rekla mi je da postavim primarni cilj. A kako moj budući posao ne zahteva da imam 8-12% telesne masnoće i 45-50% mišićne mase, nema potrebe da se opterećujem ishranom, i brinem silnim ekstremima u ishrani. Poenta je da NEMA ZDRAVE HRANE koja će Vam baš sve obezbediti, već ZDRAVE ISHRANE. To znači da se sve na kraju računa, vi možete pojesti jagnjetinu ( umereno, bez hleba! ), ali sutra ujutru napravite sami ovsenu kašu. Nekada nije loše i iskočiti iz koloseka, jer na kraju krajeva čoveku ne treba dijeta već pravilna ishrana koju će moći da praktikuje tokom celog života. Ako će te potajno žudeti za nečim to nije cilj, a videćete vremenom se prednost stavlja zdravijim namirnicima kada rezultati dođu sami od sebe.

Jagnetina i nije tako losa, ali da ne jetete to cesto a to sto pisu da je jedete bez hleba mislim da je prejaka i masna (hleb upija masnocu i koristi zeludcu da bolje radi, kad nekop boli stomak dovoljno je pojesti kora od hleba i da kiselina se neutralise). Bez UH nemoguce je opstati , ja sam dozivela jedno neprijatno iskustvo 3 dana nisam jela hleba i onda nisam mogla da gledam, imala sam mrezicu pred ociju, znaci nisam mogla naglo izbaciti hleb iz ishrane. Mozda je dobro da se zameni sa necin boljim a za to je dragocen savet nutricionista.

Moze se jesti sve ali UMERENO,i s nicim ne pretjerivati. Diabetes se dobija od stresa a ne od sekera.Holesterol isto tako, ja licno ne jedem masnu hranu a imam malo visi nivo holesterol. Sto se tice menopauza to je specificni period gde stvarno ne pomaze gladovanje cak i steti zato sto organizam energetski pada kada se gladuje u tom periodu. jEDNA MOJA PRIJATELJICA NEDELJU DANA NIJE JELA NISTO OSIM DVOPEK I CAJ I UGOJILA SE SKORO 2 KILE ZA SAMO NEDELJU DANA, znaci gojaznost se ne moze kontrolirati, tu se radi o hormona estrogen koji se gubi u vreme menopauze a isti je imao funkciju regulisati tezinu kao i funkciju organa. U nedostatku estrogena nastaje disfunkcija svih procesa u organizmu.
Na tema ishrane : Jesti zdravo znaci jesti organsku hranu sa sigurno provjereno poreklo: zitarice(psenica,kukuruz, ovas, jacmen) onda sve vrsti voca, uglavno povrce, nemasno meso, riba, mleko i mlecne prizvodi sa manjom maslenosti. Tako organizam dobija sve sto mu je potrebno ali umereno i vi se niste odrekli od nista. Ako je neko alergican na gluten onda samo menja zitarice i koristi bezglutenske namirnice.Za gojazne ljude je opasno jesti: mnogu hleba, mnogo mrsno meso, mnogo jaja, mnogo secera, mnogo voce (koje je bogato secerom). Ja inace nisam ljubitelj voce ja to menjam sa povrcem i super se osecam. Brokula, paprika, mrkva, persun, paradajs, praziluk itd pa to ti je izvor najzdravije energije.
Pozdrav

Radojka,
Današnji najrašireniji tip dijabetesa ne dobiva se od stresa već od opterećivanja gušterače enormnim količinama ugljikohidrata, sve do inzulinske rezistencije. Broj oboljenja uzrokovanih stresom je zanemariv.

Gojaznost se MOŽE kontrolirati. Napravite pokus: izbacite žitarice (pšenica, raž, ječam) na mjesec dana, (normalno i industrijsku kemiju), a jedite maslac, meso, punomasne mliječne proizvode, svinjsku mast, maslinovo ulje, laneno ulje, svo povrće, voće, masnu ribu.
Smršavit ćete. Iz dana u dan je sve više ljudi koji se u to uvjeravaju. Žitarice i gomile ugljikohidrata nisu prirodna čovjekova hrana. Čovjek nema 50m crijeva da vari trave (a žitarice to jesu), niti 4 želuca kao goveda. Do prije 50 godina pšenica/kruh nije bio glavna ljudska hrana, to je industrija zarade i pšenični lobiji. Čovjek se biološki nije puno promijenio u 10.000 godina, a tada nije ni znao da postoje žitarice, a kamo li ih jeo.

Vaša prijateljica se ugojila od dvopeka, jer je gladovala, a organizam je dobio signale da je doba gladi i da sve svoje salo treba luđački čuvati. Jesti treba, više puta na dan, ali za energiju organizmu trebaju masnoće koje će organizam redovito sagorijevati, a ne ugljikohidrati koji samo podižu šećer u krvi. Zato se danas ljudi debljaju, lažne i krive infirmacije navode ljude da jedu žitarice, trajno mlijeko (koje dovodi do osteoporoze, čitajte malo), da izbjegavaju jaja, masnoće - pod parolom da će dobiti kolesterol, tlak, i što sve ne.
Istina je upravo suprotna - ljudi su se izliječili jer su organizmu dali masnoće a izbacili moderne žitarice.

Vaša teorija o estrogenu i njegovom nedostatku ne drži vodu. Kako li su samo naši preci uspjeli preživjeti bez hormonalnih tableta? I biti normalni, (debeli ljudi su bili rijetki), a uz to doživjeti 90 godina?

Ne čini li vam se da je prehrana ključ?

Ja sam to na sebi ustanovila, i pomogla si. Ne bolujem nikad, nemam nikakve tegobe, skinula sam kile kad sam to htjela. Ali slušam svoj organizam, propitujem sve tvrdnje koje nam industrija i medicina serviraju u svrhu zarade.

Moj je savjet puno čitati, učiti i procjenjivati. Sa znanjem raste i spoznaja kako funkcionira organizam, postaje jasna čvrsta veza između onoga što unosimo u tijelo i njegovog stanja.

Štetnost glutena postaje sve više poznata, pa i činjenica da gluten škodi barem jednoj četvrtini modernog svijeta. Nije samo stvar u onima koji su alergični (kod enteropatije), već je poznata i činjenica da velik dio čovječanstva ima intoleranciju glutena.
Zato se ne može paušalno tvrditi da samo alergični na gluten trebaju izbjegavati žitarice iz roda trava.
Paušalne izjave, pogotovo na ovakvim, javnim mjestima, mogu biti opasne.

Nije u redu, čitav komentar koji sam pisala minimum pola sata je izbrisan! Nisam stigla ni da ga postavim, zbog neke nazovi greške?Šteta ;cry
sav trud bačen u vodu

Jutro, Radojka,
Slažem se da stvarno imam idealnu situaciju za zdravlje, mir, spokojan život. Ali, ni to nije palo s neba.
Uvijek kažem da ono što nam se događa, je slijedom pozitivnog tijeka života uvijek ono što je najbolje za nas. Tako ćemo u određenom trenu naletjeti na neku knjigu-otvarač za oči, nabasati na neki mineral ili biljku koja će nam puno pomoći, ili steći neku spoznaju koja će iz temelja promijeniti naš život, ako je ta promjena potrebna.
Do 1996. sam živjela u gradu, u 4 zida, u strogom centru Pule, radeći, kupujući, živeći urbanim načinom života. Tada sam odlučila da to nije ono što želim, da me beton, smog, buka sve više opterećuju, da me sustižu tegobe kako godine odmiču. Počela sam tražiti način da to promijenim, i uspjela s obitelji odseliti na selo. Imam stan u najmu u kamenoj kući, komad vrta, psa, šumu na deset metara. Evo, upravo ovih dana cijepam drva, spremam, živim punim plućima. Evo, skoro 20 godina otkrivam pravo življenje, u skladu s prirodom, zaboravivši na buku, smog, beton. U kontaktu sam sa zemljom, drvećem, divim se malim pticama, duša mi se puni milinom divljenja životu.

Stvari su došle kad su trebale. I mi sami smo kreatori svog života, mi sami biramo hoćemo li biti bolesni ili krenuti putem jedinog ispravnog življenja. Ne kažem da je lako, ali je moguće. Sve je stvar prioriteta koje određujemo. Točnije, ako nešto jako želiš, otvorit će se vrata kako to ostvariti.

Mislim da većina ljudi ne mora nemoćno biti žrtva sustava, ali da i ne znaju kako to promijeniti.

Najteže je mijenjati sebe, i moguće je mijenjati jedino sebe (Glasser). A promjena lančano mijenja stvari oko nas, i vrata se počinju otvarati.

Bitno je samo povjerovati da je to moguće 👍

MARINA,
kreativno,pametno,jednostavno.PozdravM

RADOJKA,u pravu si glede DUHOVNOSTI…........
kultura zivljenja je u cjelini.Treba hraniti i cuvati dusu kao i taxi koji je vozi.Sve u svemu jednostavno kad se i ako se PROBUDIS….pozdravM sun:)

—-jos jedan dobar text.Imam dojam da ovim portalom putuju samo probudjeni-sebe-svjesni pucani…a na zagrebackim ulicama sve vise okruglih ljudi..Kako njima pomoci,ako to ne zele.Sve vise je kiseli faca u spavajucim konzumerskim hramovima.Tuzno,pozdravM
:rofl:

Poštovanje

Pozdrav i hvala svima koji su odlučili da se aktivno uključe u ovu temu koja je jako jako popularna i prije svega poučna ali i alarmantnog sadržaja. Doista istina je da je sve više ljudi počelo da ima probleme sa kilama i to ne stari već mladi, ali kako i sam osjećamo da prestanemo sa time trebamo skupiti pravu hrabrost i konfrotirati se sa sa time i reći NE mi jednostavno trebamo postati svijesni i reći dosta je bilo da nas vuku za nos sa tim reklamama, raznim proizvodima koji doslovno niću poput gljiva poslje kiše. nemože proči ni jedan dan da se ne pojavi neki novi proizvod suplement, dodatak prehrani koji je kao dobar za čovjeka, za sport , doddatak prehrani itd itd. Smiješno je to kako se utječe i manipuliraju nesvijesno na nas   preko tv reklama,preko raznih kričavih boja, naranđasta, crvena ,roza svijetle pastelne nijanse sve da bi se privukla pažnja. Dali ste primjetili koliko je pekara otvoreno u zadnjih par godina na svakih 200 m jedna pekara, pizzerija ispada da su stari ljudi doista bili u pravu nemoj ugađati samo svojoj guzici što čovjek u današnje vrijeme to najviše i radi. Zašto dopuštati da nas manipuliraju i zavode raznim poboljšivačima mirisa koji djeluju na naš limbički sustav. Pogledajte samo kako kroz razne subliminacije žele da dođu do nas preko reklama koje promiću sex. Djevojka se oblizuje a nosi kobasice,  Neki stari čiča nosi mortadelu sred rivom a djevojke se oblizuju, Severine liže sadoled a ispod nje piše reklama skidaj me polako. Sve je to na kraju jako smiješno. jer tako doista postajemo ovce koje davaju novce.  Pogledajte svijet oko sebe, zar želite da imate 40 godina i da ne možete se sagniti i pomirisati cvijet koji je na travi. Nemojte si to dopustiti. vrijeme je da počnete raditi na sebi svi koji su zainteresirani za više informacija slobodno nam se možete javiti. Svi naši članovi imaju veliki izbor i mogućnost da se na pravi prirodan naći konfrotiraju tj suoče sa samim sobom, a to je hrana koja je u današnje vrijeme postala više nego gorivo ona je postala naša komfort zona. Ljudi prave bijeg uz hranu. Sjeteite se kako su nas amerikanci sa filmovima izprogramirali. Djevojka prekine sa dečkom odmah se vadi 3kg sladoleda u 2 h poslje ponoći da se jede i plaće i onda što je najžalosnije pojede se banana sa preljevom od čokolade. Pa gdje ne bih čovjeki bio debel. Pogledajte kako su se unazad 10 godina počeli mjenjati konfekcijski brojevi. tako da danas na dječijem odjelu za odjeću imate sve veće brojeve jer je sve veći broj pretile djece. Zamislite kakvu će budućnost imati takvo dijete osim što će biti često povređeno, isfrustrirano i na kraju bolesno. Dali želimo da imamo takav svijet pored sebe. Naravno među glavnima problemimam su i antipespiranti koji omogućuju stvaranje zakiseljenog ph organizma koji je glavni uzrok upalnih procesa, raznih alergija,  gljivice, vitiligo, hpv i još drugih poremećaja koje su u današnje vrijeme sasvim normalni poput celulita kod muškaraca i djece, zatvaranje limfi i da nekažem ostavljanje kemikalija duboku u organima jetre, bubrega, kostiju. Čovjekov organizam je napravljen da unosi samo prirodno, a ne neke kemikalije koje su u lijepom marketinškom ruhu upakirane. Lijep pozdrav i svako dobro 😊

Ja nemam sto dodati ovog komentara, sve ke TOCNO i sve je kazano kako treba 😊

Mali ispravak: vrlo malo bolesti je uvjetovano baš genetskom predispozicijom - baš oštećenjem na određenom genu/kromosomu (aberacija), ili polisomijom.
Sklonost tj. osjetljivost koja može rezultirati lakšim oboljevanjem od neke bolesti nije genetska predispozicija, a to se često upravo tako tumači.

Npr: netko cijeli život jede ‘kemiju’ (industrijski zagađenu hranu, puno proizvoda koji sadrže nitrite, aspartam, razne konzervanse…). U neko doba razvije metabolitičke poremećaje, tegobe sa žlijezdama, eventualno karcinom. To je osoba čiji organizam nije mogao na dulje vrijeme izlaziti na kraj s toksinima. Druga osoba, u istom okruženju, živeći na isti način, nije teže oboljela, možda još i puši, dakle ‘otpornija je’.

Vrlo je vjerojatno da u jednoj nasljednoj liniji baka, majka, kćer mogu oboljeti npr. od raka dojke, ali to ne znači da imaju gen koji donosi tu bolest (niti jedan gen ne donosi bolesti), već su osjetljivije na hranu, zagađenje, stres ... Takve iste nasljedne linije postoje od pamtivijeka, ali je rak danas 10.000 puta prisutniji u populaciji nego prije 100 godina.

Radi se o nizu čimbenika koji određuju kolika je čija tolerancija na intoksikaciju. I to je čisto biološka karakteristika. Primjer: imala sam njemačkog ovčara koji je mogao jesti kamenje, ništa mu nije bilo. Sad imam retrivericu koja, ako pojede krokete iz marketa, dobije rane po koži.

Genetska predispozicija je tako zgodan termin da bi se opravdala neminovnost oboljevanja ljudi današnjice. Moje je mišljenje da 90% našeg zdravlja ovisi od nas samih. To znači da je genetski sklop u drugom planu; u prvom planu je naša odluka da se ne trujemo.

Isto tako mislim da svatko može smršaviti, jer su ne tako davno (naši djedovi) redom bili zdravi i mršavi. Znači da je izvedivo. Naša se genetika nije promijenila u par generacija, ali naše navike jesu.

Jedino što igra ulogu pri debljanju/mršavljenju je osobna karakteristika svakoga od nas ponaosob. Ljudi su međusobno različiti, te se mogu nekako svrstati po tipovima (ayurveda razlikuje nekoliko tipova, krvne grupe su isto indikator različitih tipova ljudi, podneblje prilično definira ljude s obzirom na prilagodbu ...). Vedran je tip čovjeka koji je izbacivanjem mesa djelovao na svoj metabolizam i postigao zavidnu liniju 👍
Ja sam izbacila žitarice i izgubila na težini.

Možda za početak treba prihvatiti da debljina nije bolest, pa ju ne treba ni liječiti. Debljina je posljedica loših izbora i odluka.
A za mijenjanje loših navika i donošenje dobrih odluka ne treba ići kod liječnika.

Evo primer za gene: moja prababa je zivela 120 godina, ona nikad nije bila kod doktora, nikakav lek nije ispila citav zivot, jedino sto pamtim je da je bolelo lega. Ona se harnira normalno na selu sve kako sto su u ta vremena jeli, samo sto je koristila mnogo suho lisce nane (mesano sa so) i jela je sto sa kruhom na prazan stomak izjutra. ona kaze da gde nane prodze sve se cisti (danas mnoge paste za zube i zvake su proizvewdeno od mentola ili nane). Ja kao dete nisam to razumela, ali danas razumem. Ona je jela puno zelen i bjeli luk i od voce najvise kruske.Bila je lepa, vitka, fizicki mnogo aktivna ( da nije polomila nogu mozda bi jos zivela). Moja majka je zivela 83 godina, jela je normalno sve ali najvise kruh i zitarice, ona nije bolovala od nijedna bolest, nije imala operaciju nicega osim polomljenog kuka i od to je umrla.Ona je bila lepa , vitka, fizicki mnogo aktivna da nije polomila kuk mozda bi jos zivela, mama mi je pusila cigare do sam kraj i imala je stalno stres. Isto i prababa je bila stalno pod stres. Znaci u pitanju su GENI

Moj muz je bio bio mnogo pedantan od aspekta cuvanje zdravlja: jeo je nemasnu hranu , nije koristio mnogo sekera, nikad nije probao cigaretu, pio je caj, jeo mnogo voce, i to ne zagadeno nego prirodno iz svog vocnjaka, vezbao je svaki dan, nije pio akohola, oboleo je i umro od rak na pluca na 41 i po godina. Znaci nema pravila, niko nezna zasto i koji je razlog za obolenje.Mene su pitali dali je pusio, dali je ulazio u rudnik, dali je imao bolest u porodici, nisto to nije tako kako sto su doktori mislili. To je to

Slažem se sa Eojom, gene naslijeđujemo ali vanjski izgled ovisi od uvjeta u kojima živimo i kako nas životna vjetrometina šiba jer naši djedovi i bake sigurno nisu jeli ovakvu hranu i bili pod stresovima kao mi.

Vedrane, ovo je srž problema što ste iznijeli.
Čovjek prije 20, 50.000 godina isti je genetski čovjek kao i ovaj danas. Promjenom prehrane (poljoprivreda, žitarice) organizam se minimalno pokušao prilagoditi, ali to ne zadire u genetiku. Prilagodba je više na planu autoimunih reakcija za hranu koja čovjeku nije svojstvena.

Čovjek prošlosti bio je sakupljač, uzimao je iz prirode hranu koju nije mijenjao, ona mu je prirođena i optimalna za ishranu. Korijenje, izdanci, sjemenke, lišće, voće, povrće, šumski plodovi, livadsko bilje ... bili su temelj ishrane. Lov (do uznapredovale socijalizacije-čoporativni lov) bio je slabi izvor hrane, a i meso nije moguće čuvati, a biljna hrana se može sušiti i pohraniti.

Jedan dio proteina čovjek prošlosti dobio bi s tu i tamo kojim ptičjim jajetom, mekušcima, i rijetko nekom manjom životinjom. Danas se tako hrane čovjekoliki majmuni.

Danas smo svjedoci da se tovne životinje hrane totalno neadekvatnom hranom: goveda mjesto trave jedu žitarice i kemijske tvorevine-to putem mesa onda jedu ljudi, perad jede smeće i izmet, a onda to putem jaja jedu ljudi, mliječne krave sve otrove kojima ih hrane izlučuju u mlijeko, koje onda dajemo djeci.

Sve te životinje su kratkog života, bolesne, nesretne. Meso, mlijeko i jaja tih životinja su bolesni, zatrovani, nehranjivi. Uzgajivači, silom prilika ili po vlastitom izboru (profit), te životinje moraju liječiti (antibiotici), stimulirati rast i mliječnost (hormoni), te tako dodatno trovati hranu namijenjenu ljudima.

Je li vam priča poznata? Neadekvatna hrana dovodi do bolesti, onda vam liječnik prepiše antibiotike, ili daje hormonsku terapiju, pa dodatno truje toksičnim lijekovima ... većinu bolesnih ljudi današnjice, nažalost, mogu prepoznati u istoj slici tužnih tovnih životinja. Sudbina je ista: izrabljivanje dok je profita, uz pomoć lijekova, hormona, uz masovnu potrošnju kemijske hrane, aditiva, karcinogena ...

I prerana smrt preudebljanih, od nekretanja deformiranih, od loše hrane bolesnih, od lijekova i hormona otrovanih ... tu mogu napisati kako životinja, tako i ljudi.

Nema razlike.
Kad su li nas samo uspjeli utjerati u torove?

Ako vec hocete da jedete meso onda mora jesti tri put vise povrce koje ce neutralizovati negativnog ustjecaja mesa na organizam.
Ali sve da se covek pazi ako ima nagomiljanje: mrznje, ljutnje,srdzbe, pesimizam to je naopasnije i zaista to ubija zivotnu energiju, znaci duh mora se negovati mnogo vise nego ntelo . Lep pozdrav

Rado ! Slažem se sa tobom. Dobro i poučno !

Radojka, ako je meso životinja zagađeno onda je to i mleko i jaja jer ove namirnice daju životinje koje jedu koncentrat da daju više mleka i krupna jaja - puni hemije i on goji, hleb sa aditivima - čista hemija, aditiv je smeša koja raste i naduva hleb pa tako se i ljudi duvaju od hormonske hrane. Sve vrste peciva, hleb,šlag, puding, nišeste brašno puno je to aditiva. Ja imam 50 godina i jedem dosta slatke stvari i šećer je u normali ali osetim da mi skoči od stresa i to ne mogu da kontrolišem i kad se smirim on se spusti. Pozdrav svima

Pozdrav svima, zaglibila sam na poslu pa se evo tek sad javljam.
Dakle, sirovo povrće je samo poželjno u prehrani, bez obzira na kile, a pogotovo ako se želi smršaviti. Sirovo povrće, livadski radići, voće, šumski plodovi (sad beremo gljive!), sjemenke i jezgričavo voće bi trebali biti temelj prehrane. Uz kuhano povrće (ono koje se ne može jesti sirovo), smutije i sokove od svježeg povrća i voća (zeleni smutiji, šareni ...), dovoljno je malo proteina životinjskog porijekla (plava riba, mekušci, maslac, koje jaje, domaći kefir od nepasteriziranog mlijeka, povremeno manja količina mesa od peradi, kunića i sl.)
Pri tome mislim na životinje koje se hrane hranom koja je njima prirodna (ako je ikako moguće nabaviti).
Ovakva prehrana ima pod kontrolom ugljikohidrate koji su glavni generator debljanja i proizvodnje bolesti (npr. dijabetes, hormonalni poremećaji). Ljudi koji su jeli masnoće životinjskog porijekla i izbacili ugljikohidrate, mršavili su.

No, da ne razvlačim, ima puno boljih tekstova koji objašnjavaju ZAŠTO se debljamo, nego što bih to ja mogla prepričati, pa vas molim da pročitate izvrstan tekst ove nutricionistice:
http://istineilaziohrani.blogspot.com/2010/05/objasnjenje-mehanizma-debljanja.html

Nakon ovog članka bit će vam jasno zašto se debljamo i kako to promijeniti.

Puno pozdrava iz sunčane Istre

Divno receno i sve istinito, slazem se u potpunosti sa Vama.
Pozdrav

U vezi debeljena na pojedina delova na telo citala sam da je organizam mnogo inteligentniji i sam stvara zastitu organa kojih je debljina potrebna, primer: oni sa bubrezni problemi se debljaju oko pojasa, oni sa srcevim problemi se debljaju oko grudi, sa stomacnih poblemi na debelo crevo u donjem a sa zeludacni problemi se debljaju na gorem djelu stomaka. Ovo znaci da problem debljaja je kompleksniji nego sto mi mislimo, kad uzmemo u obzir da je telo inteligetno i ono samo radi zastitu nasih organa onda je to vec POSAO PRIRODE zato sto smo i mi deo te prirode. Onda u vezi rasporedzivanje energije, zato sto su organi, masno tkivo i misici isto tako energija, kao jedna vrsta nevidljiva energija, ove djelove su vidljiva energida, dakle telo samo se bori da obezbedi zastitu i nasu bezbednost. Mi mozemo vanjski da pomazemo i da odaberemo sta sve jedemo ali sta se sve desava unutar telo to je CUDO inteligencije!!!

Hvala svima koji su odlučili svjesno reći vrijeme je za promjene. Ovo je predivna prilika da spoznamo nešto i naučimo. Slobodno ukoliko želite nas pratiti možete nas naći i na faceboku Rado. tako da bit će nam drago da postanete nam prijatelj i prije svega da širimo istinu jer od nje se čovjek ne može sakriti. Lijep pozdrav i svako dobro. Svi zainteresirani za link na facebooku javite se slobodno na mail : .(JavaScript must be enabled to view this email address)
Lijep pozdrav i svako dobro

Pozdrav, Osmane,

I te kako ima veze. Krvne grupe su najistaknutija podjela ljudi. Sve ostale podjele (rasa, podneblje) su manje bitne.

Najstarija krvna grupa je nula. To je krvna grupa sakupljača i lovaca. Znači - sve što bi se u prirodi našlo sirovo (povrće, voće, korijenje, gomolji, izdanci, sjemenke ...), zatim riba, jaja, mliječni fermenti (domaći!), meso (po mogućnosti hranjeno bez kemije).

Nositelji te krvne grupe nisu jeli žitarice, uglavnom su jeli sirovu hranu, puno su se kretali u potrazi za hranom (sakupljanje, lov, ribolov). Kod takvih osoba prehrana koja uključuje ugljikohidrate dovodi do pretjeranog debljanja, i to uglavnom u okopojasnom području. To se tumači time da su njima trebale noge bez suvišne masnoće da bi se mogli brzo kretati. Svi se slažu da nije toliko opasna pojasna masnoća, koliko ona koja se taloži unutar pojasnog dijela, pa je debljina koja se koncentrira na trbuhu opasna zbog nevidljivih naslaga na unutrašnjim organima.

Kasnije nastaje grupa A, slična je nuli ali ima malo širi izbor namirnica (kako je čovjek u prošlosti proširivao jelovnik).

Među nulama i A pripradnicima najviše je intolerantnih na gluten.

Grupa B je nastala s pojavom poljoprivrede, uzgajanja kultura i pojavom žitarica. Ona je prilagodba na agresivne proteine žitarice (rod trava!). Vjerojatno je puno djece umrlo jedući žitarice dok preživjeli nisu izgradili imuni sustav koji je počeo tolerirati te proteine. Ljudi grupe B su ljudi sjedilačkog načina života, bez potrebe velikog kretanja, a dobro pohranjuju masti nastale taloženjem od prehrane ugljikohidratima. I to pohranjuju ih po čitavom tijelu. To je ‘manje opasno’ debljanje, jer im je organizam spreman na pohranjivanje masti.

No, danas svi, neovisno o krvnoj grupi, jedemo isto (gomila ugljikohidrata, gomila mesa, malo povrća, jedva sirove hrane). Kretanje nula.

Najnovija krvna grupa je AB (ja je imam). Nastala je pred koju tisuću godina, i predstavlja najprilagođenije ljude kako je prehrana odmicala kroz povijest. To znači da imamo karakteristike i nomada (kretanje) i ratara (sjedilački), jedemo sve, a ne škodi nam jako. Naš imuni sustav ne reagira silovito na laktozu, niti na gluten, niti na druge tvari na koje druge grupe reagiraju. No, to ima svoju cijenu. Autoimuni sustav nam je prigušen, upravo zato da nas ne bi hrana bacala u reakcije. Zato taj imuni sustav slabo razaznaje i vlastite tumorske stanice, pa se lakše razviju tumori nego u drugih krvnih grupa.

Mi smo križanci - pa kao i svaka križana rasa (pogledajte samo rasne pse), najsklonija smo grupa prema tumorima. Zato sam nešto godina unazad krenula prilagoditi prehranu, (uz obogaćivanje mineralima i čajevima od bilja), počela provoditi detoksikaciju, izbjegavam ‘kemiju’, trudim se kretati i boraviti na suncu, itd. Znamo dosta o zdravom životu.

Vjerujem da sam uspjela, (a najbolje liječenje svake bolesti je ne dobiti je sun:) )

Zato sam se i usudila mamu liječiti od adenokarcinoma pluća. Mislim da znam mehanizme koje treba potaknuti i koje treba zakočiti da se organizam vrati u stanje zdravlja (ili bar zaustaviti procese).

Osmane, pročitajte si više tekstova na netu o krvnim grupama. Pročitajte koju knjigu na tu temu, ima dosta materijala. Svatko poznaje sebe najbolje, svi smo zasebne individue - i sebi smo najbolji liječnici. Zamislite da živite prije 60.000 godina, da svaki dan prijeđete cca 20 km u potrazi za biljnom hranom, da tu i tamo smažete kojeg puža, žabu, ribu (ali ulovljenu s alatom od prije 60.000 godina), o lovu možete samo sanjati. Naći ćete koje jaje u šumi (ali samo u proljeće), pojesti koju malu sporiju životinju. I svako toliko ćete morati brzo trčati da vas nešto ne pojede.

Shvaćate koja je to prehrana? Mi danas ne hodamo ništa, vozimo se, jedemo gomile hrane koja nam ne odgovara, uz tu hranu dobivamo gomile otrova, debljamo se, padamo u depresiju, nemamo običnih zadovoljstava jer brinemo o novcu, kući, politici, sapunicama, sportu ...

Pola toga sam bacila u vodu. Bavim se isključivo onime što me ispunjava, ne pada mi na pamet gledati TV. Budući radim 8 sati za uredskim stolom, smanjila sam unos hrane (do 16 sati jedem samo sezonsko voće), onda obrok 80% povrća, od toga pola sirovo, ponekad malo mesa (koje je prirodno hranjeno), gljive, riba, brane stvari iz prirode, povrće iz mog uzgoja, jaja (domaća), kefir (domaći), od ugljikohidrata jednom u 15 dana riža, ili palenta, malo zobi, puno raznih sjemenki (lan, sezam, suncokret ...). Svoja zimnica, svoje ljekovite biljke, redovno magnezijev klorid i zeolit.

Ukratko, može se raditi na sebi. Osim što sam zdrava, otklonila sam puno sitnih tegoba (imam 55 godina), i mislim da nije nedostižna starost koju su imali naši pradjedovi, i do 120 godina. Ali nisu bili nikom na teret, bili su dugo vitalni i radili.

To je činjenica koju moderni globalni izrabljivači ne žele da znamo. Oni žele da svi jedemo isto, da rano počnemo poboljevati (sve je više djece s dijabetesom! prestrašno.), da puno trošimo lijekova, i da umremo bar mjesec dana prije mirovine.

Ja sam ih odlučila zaje….

Ne dajte se, puno čitajte, tragajte. Zdravlje je svačije pravo, i moramo odbiti biti bolesni samo zato da bi se drugi bogatili.

Puno zdravlja i život ispunjen dobrim stvarima,
želim svima na Alternativi

Poštovanje

Doista fascinantno koliko ljudi pokušavaju nešto dokazivati, ali ponekad je to doista nepotrebno prehranu gledati preko krvnih grupa, ako znamo da postoji preko dvjesto različitih krvnih grupa koja su jednostavno promjenila dotadašnja mišljenja da se treba pridržavati prehrane po krvnim grupama.

Nedavno otkriće kako je rasna genetika iznimno važna za otkrivanje rijetkih ljudskih krvnih grupa, je pomoglo u prepoznavanju određenih tipova tih istih rijetkih krvnih grupa. Znanost za sada zna kako je učestalost nositelja krvne grupe U negativ i Duffy negativ najveći među pripadnicima Afro-američke populacije.

Među američkim Indijancima i aljaškim domorodcima se može naći najveći broj pripadnika s krvnom grupom RzRZ negativ, dok na Pacifičkim otocima i među Azijatima ima najviše ljudi s rijetkom negativnom krvnom grupom JK (a- b-) negativ. U Hispano-američkoj populaciji ima najviše ljudi s Di (b-) negativ krvnom grupom, a među ruskim Židovima ima najviše pripadnika s krvnom grupom Dr (a-) negativ. I naravno tu su i najčešće rijetke krvne grupe među bijelcima Kp (b-) negativ i Vel.

Znači kako sada napraviti dvjesto različitih prehrambenih uputa o prehrani po njihovim krvnim grupama, zar nije to pomalo suludo. Također ako znamo da čovjek nema urikazu. Čovjek i viši primati su tijekom evolucije izgubili enzim urikazu, koja razgrađuje mokraćnu kiselinu i upravo je to razlog da je giht postao relativno čest radi prehrane kakva se provodi u društvu. Pekarski proizvodi, hrana životinjskog porijekla a da ne govorimo ostala necjelovita prehrana koja prevladava u većini.

Evo primjera: Ovdje piše da je recimo jako dobra u prehrani : jaje,riža, divlji kunić, kavijar, škarpina,losos,palamida,grdobina, maslinovo ulje a treba izbjegavati
raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšenična krupica i pšenične klice, kukuruz, heljda, crne masline, aloja, artičoka, buča, zelene masline, rajčica, bundeva
kokos, šipak, suncokretovo ulje, sojino ulje, cimet, želatina, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni, mineralna voda, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića. Ovaj dio prehrane koji se ovdje nabraja se odnosi na krvnu grupu B, jer (+/- rezus nije bitan u prehrani ).

Sada mene zanima za koju je grupu bitno da se jede jaje, riža, glutensko brašno, mineralna voda,slatka gazirana pića, želatina itd, kada znamo da sva ta nabrojena hrana zakiseljava naš organizam ph i stvara kisele stanice koje su pogodne pri stvaranju upala, raka i ostalih malignih i patoloških stanja u našem tijelu. Jer sva ta prehrana pravi sluz i nametnuta je u korist profita. Ubijati zečeve,ili loviti grdobinu, ubijati male sitne škampe gdje se samo pojede isiše samo njezm rep jer to nije žalosno. Recite mi za koju je to krvnu grupu ili čovjeka ako želi da bude zdrav, pošto je čovjek izgubio urikazu?
Postoji narodna izreka” Zar čovjek uvijek mora udovolji svoju gu…”

Kako se to vama čini,dali je to normalno da čovjek živi da bi jeo ili da jede da bih živio. Moje osobno iskustvo da je to samo trend kao i ulje konoplje koje je sada in kao i prehrana po krvnoj grupi. Netko nam želi nametnuti nešto što nije u pravoj prirodi čovjeka. Pogledajte kako smo izprogramirani izmanipulirani da kupujemo kemikalije, za koju je to krvnu grupu dobro. Jer i kemikalije spadaju u našu hranu , ne doslovno ali sve što stavite na kožu ,kosu, usta, zube sve će završiti u vašem tijelu.
Kako nešto rafinirano može biti dobro za čovjeka, nešto što je necjelovito i nije prirodno? I svakako Marina iz Iste recite mi gdje kupujete magnezij klorid i u kojem obliku ga kupujete, i zeolit odakle ga nabavljate i u kojem obliku jer podrazumjeva se da uzimate zeolit klinoptilolit? Hvala

Lijep pozdrav i svako dobro Svima 😊

Hm, diskusija se razvila u zanimljivom pravcu. Eto, imamo na stotine krvnih grupa, ali to ne mijenja činjenicu da postoji svega par jasnije definiranih grupa po vrsti antitijela, a promjene u antitijelima i imunološkom odgovoru uzrokovala je radikalnija promjena prehrane u prošlosti.

Mislim da nije potrebno usitnjavanje da bismo pravilno zaključivali, kao što nije potrebno poznavati baš svaki e-broj da bismo zauzeli generalan stav prema njima.

Mislim da davni ljudi (zadnjih 60.000 godina, znači ne jako različiti od nas), nisu bili vegetarijanci. No, nisu niti jeli velike količine životinjskih proteina, a pogotovo ti životinjski proteini nisu dolazili od životinja uzgajanih i ubijenih nehumanim načinom, niti hranjenih smećem.

Magnezijev klorid heksahidrat mi naručuje moja mjesna ljekarna (kao i boraks, većinu biljnih pripravaka, švedsku grenčicu, itd. Cure su stvarno ok i zainteresirane za alternativu). Pakiranje 100 grama oko 20 Kn. Zeolit sam za prvi put naručila od tvrtke Petram iz Zg, proizvod je Neurosan. Nakon 2 tjedna korištenja vidim određena poboljšanja (koža, dermatitis, probava, smanjenje umora, vitalnost, bolji san, manja glad ...). Također koristim Zeodent (za zube i desni) te vidim poboljšanja.
Zbog visoke cijene (Neurosan 290Kn, na akciji 193Kn), a budući se proizvodi u Mađarskoj, pokušat ću nabaviti od tamo, jer mu je tamo cijena 920 forinti=25 Kn).

Hvala, MAX, razumljivost je jedna od najbitnijih stvari kod pisanja. Ne pišemo za sebe, već za one koji čitaju.
A Mišaka rado čitam, pa i družimo se (inače smo kolege po SF pisanju).

Mislim da smo se na kraju ipak složili. Vibracije nisu bitne, jer ih uglavnom nismo svjesni. No svjesni smo učinaka tvari oko nas na naše tijelo i um/svijest/dušu.
Ako mi gluten škodi, (a to je vrlo lako ustanoviti - van s glutenom na mjesec dana), ja ću ga odbaciti. Ako mi škodi laktoza, isto tako. Ako isprobam biti bez mesa, pa mi je bolje, znači da je i to rješenje za mene. Ako mi zeolit čini dobro, koristit ću ga. Ako mi TV ide na jetra, eliminiram, jer je zdrava jetra vrlo bitna ;cool.

Naš je organizam mudriji od nas i zato ga valja slušati.

Neurosan sam izabrala slučajno, jedan je od zeolita na tržištu; od nečega se mora početi. Njegov je sastav - čisti mikrogranulirani zeolit klinoptilolit. Mehanička obrada bez kemijske modifikacije.

Magnezijev klorid je čisti medicinski heksahidrat, nije epsomova sol, nije Nigari ili sličan proizvod (mada nemam neko mišljenje jesu li oni ok). Boraks još nisam koristiila, ali ga je ljekarna naručila (ljekarna je Farmacia - Kanfanar).

Sve u svemu, kroz desetljeća sam došla do zaključka da je jedino razumno zdravo živjeti. Zaključila sam da je zdravlje jako jednostavna stvar: odbaciti štetno, prigrliti korisno i dobro. I vjerujem da se svatko može s time složiti. E sad, polemika nastaje kad razmatramo što je to dobro, a što štetno.
Ali, opet mislim da naš organizam to zna bolje od nas. Samo moramo ponovo naučiti osluhnuti ga i zagledati se u našu nutrinu i bit. Odgovori na pitanja što je za čovjeka dobro nalaze se u njemu samom, a ne u rukama tuđih ljudi koji uporno propisuju što je za ljude dobro. Zato medicina više ne liječi, zato zakoni u sebi nemaju pravdu, zato etičnost i moral više ne stanuju u ljudima. Budući je sve propisano, čovjek više ne mora generirati ni mudrost, ni poštenje, ni empatiju, ni tražiti svoje puteve i odgovore cijeli život.

Medicina, konzumerizam, zakonska regulativa, gušenje desne polovice mozga - oduzeli su pravo čovjeku da bude čovjek kroz osobni rast.

Gdje je nestao Homo Sapiens? Čovjek znanja?

Pozdrav!

Moj tata je imao 98 kg. Nakon 3 mjeseca upotrebe svako jutro u čašu tople vode iscijedi pola limunovog soka, malu žličicu kokosovog extra djevičanskog hladnog prešanog ulja i kurkume, zatim poslije ručka je pio krom pikolinat od 500 mcg . Kurkume. Jeo je sve voće i povrće, crni kruh sa žitaricama koji mama pravi. Napokon se vide rezultati smršao je 8 kg, inače ima usporen metabolizam i trebalo je vremena da djeluje. Mojoj mami je krom pomogao kod dijabetesa, prije joj je bio između 7-9, sada joj je 4,8, koristi svakodnevno i sušene bukovače, koje suši u tavi i stavi u jogurt uz lanene sjemenke za doručak. Mislim da se može zdravo smršati, a da se ne gladuje i da se ne koriste skupi dodaci prehrani koji su uzaludno bacanje novca.