Osjećate li neobjašnjivi, ničim izazvani strah na javnim mjestima? 

Nemirni ste, tresu vam se koljena, uz opću slabost osjećate gušenje ili ubrzani puls? 

Niste sami.

Anksioznost ili napad panike može pogoditi osobe bilo koje dobi - i djecu i odrasle.

Do napada panike često dolazi bez ikakvog posebnog razloga.

No on može biti i posljedica nesreće, dugotrajnog stresa ili velikog napora.

Osobe koje dožive napad panike najčešće su pretjerano zabrinute za svoje zdravlje, unatoč dobrom općem zdravstvenom stanju. 

Ako na vrijeme ne prepoznate anksioznost, napadi panike mogu prerasti u ozbiljan problem koji iziskuje dugotrajno liječenje.

Kako prepoznati anksioznost

Tipični simptomi paničnog poremećaja su teški napadi straha koji traju najmanje deset minuta. 

Budući da ne ovise o nekim posebnim okolnostima, ne mogu se predvidjeti.

Ako ga ne zanemarimo, strah nakon pojedinačnog napada može potrajati i mjesec dana.  Također, može izazvati i novi napad.

Učestalost napada i njihov intenzitet može varirati. Mogu se pojaviti više puta dnevno ili manje od jednom mjesečno.

Uz napadaje se javljaju najmanje četiri od psiholoških i fizičkih simptoma:

• ubrzan puls
• gubitak daha
• znojenje
• vrtoglavica, omaglica ili nesvjestica
• bol ili stezanje u prsnom košu
• ukočenost ili trnci
• valovi vrućine ili hladnoće
• mučnina ili želučani problemi
• osjećaj gušenja ili strah od gušenja
• strah od smrti
• strah od gubitka kontrole u obavljanju svakodnevnih aktivnosti 

Tjeskobna stanja koja se događaju noću, još se zovu i noćni napadi panike, no oni se događaju mnogo rjeđe nego danju, ali uz više respiratornih problema.  

Kako si možete pomoći

 

Peruanska maca

Maca je biljka-adaptogen, što znači da jača otpornost organizma na stres.

Sadrži biljne sterole, koji pomažu tijelu proizvesti odgovarajuću razinu hormona. 

Ima antioksidativna svojstva čime pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Sadrži visoku razinu kalcija i željeza. 

Maca je odlično sredstvo protiv umora, te posjeduje antidepresivna svojstva. Dokazano pomaže kod anksioznih stanja.

 

Gospina trava

Gospina trava (Hypericum perforatum) prije svega je antidepresiv, no djeluje i protiv anksioznosti.

Ove su dvije bolesti blisko povezane pa je anksioznost prisutna kod dvije trećine oboljelih od depresije.

Antidepresivno i anksiolitičko djelovanje gospine trave utvrđeno je u velikom broju istraživanja, a njena se učinkovitost pripisuje sastojcima hipericinu i hiperforinu.

Pretpostavlja se da aktivne tvari iz ekstrakta gospine trave sprečavaju razgradnju serotonina, dopamina i noradrenalina, čija je prisutnost nužna za dobro raspoloženje i spokoj.

Protiv depresije i anksioznosti gospina trava uzima se u kapsulama ili tabletama.

Kalcij i magnezij

Uzimanje kalcija i magnezija pomaže u zaštiti od stresa i anksioznosti. 

Kalcij pomaže da se opustite, dok magnezij poboljšava apsorpciju tog najvažnijeg minerala u tijelu. 

Stres iscrpljuje organizam i uzrokuje gubitak ovih važnih minerala. Zato ih valja nadoknaditi u preporučenim dozama.

Vježbanje i meditacija 

Svakodnevno vježbanje može biti jedno od najmoćnijih oblika liječenja simptoma anksioznosti. 

Ako ustanovite da kod vas djeluje tjelovježba, krenite u svakodnevne žustre šetnje ili se počnite baviti sportom u kojem uživate. 

Meditacija može pomoći i kod opuštanja i pravilnog disanja. Pravilnim disanjem možete umiriti duh i tijelo.

Homeopatijom protiv napadaja panike

Klasična homeopatija nudi snažnu podršku kod jačanja psihe i osobnosti. 

Cilj je ne samo ukloniti posljedice, nego i otkriti uzrok bolesti. 

Homeopata više od same dijagnoze zanima povijest osobe, kada je prvi put došlo da napada, općenito psihičko stanje osobe, utjecaj okoline, osjetljivost, sve fizičke tegobe, te san. 

Ispravni homeopatski pripravak uspostavit će hormonalnu ravnotežu, osloboditi tijelo otrova i pomoći organizmu u kvalitetnom funkcioniranju bez ikakvih smetnji.   

Donosimo nekoliko korisnih homeopatskih preparata koji mogu pomoći kod određenih stanja anksioznosti – napadaja panike, straha, tjeskobe.

Uz svaki preparat točno su opisana stanja za koja su namijenjeni.
 

Stramonium

Stanje manije, veoma jak strah, posljedica šoka. Osobe mogu biti nasilne, čak i opasne po život drugih ljudi. 

Imaju strah od smrti, veliki strah od mraka (spavaju s upaljenim svjetlom - djeca i odrasli), veliki strah od vode, strah od samoće, naročito noću. 

Može se pojaviti i strah od ogledala, životinja, pasa, duhova, ludila, gušenja. Sanjaju preminule ljude i pričaju s njima. 

Boje se zatvorenog prostora. Djeca se znaju buditi u velikom strahu noću, uz jako vrištanje.

Aconitum

Kada se dogodi neki zastrašujući nasilan događaj (kao što je potres, velika nesreća) često moramo prvo dati Aconitum, koji može osobu osloboditi od straha. 

Strah od smrti je ogroman, osjećaj da je smrt neizbježna i da će umrijeti ovaj tren. Predosjeća smrt. 

Klaustrofobija, strah da bude u gužvi, strah od leta avionom, raznih, primjerice, srčanih bolesti. 

Panični poremećaj s ponavljajućim epizodama ogromnog straha od smrti, snažno lupanje srca, kratak dah. 

Simptomi panike pojavljuju se navečer ili vrlo brzo u snu. 

Calcarea Carbonica

Koristi se uglavnom kada su strahovi vezani uz pitanja sigurnosti u vezi s novcem i zdravljem. 

Kada ovi osnovni aspekti nisu osigurani, Calcarea pacijent razvija snažan osjećaj očaja i kao da se nikada neće oporaviti. 

Često ima strah od visine, čak osjeća strah kad gleda druge ljude na visini. Zna biti prisutan strah od raznih životinja (miševi, psi, insekti…) bolesti poput karcinoma, prirodnih nepogoda i raznih drugih nesreća. 

Često mogu imati osjećaj da će ljudi primijetiti njegove greške, konfuziju i zbunjenost vlastitog uma. 

Mogu se pojaviti vizije užasnih likova čim sklope oči, teška depresivna stanja.  

Arsenicum

Pacijent je nesiguran u sebe. Razvija anksioznost i napade panike s podrhtavanjem, velikim nemirom i veoma snažnom potrebom za društvom. 

Pojavljuje se i strah od smrti. Kritični su i izbirljivi. Napadaji panike dolaze naročito poslije ponoći. 

Imaju strah od zaraze, bolesti, lopova, siromaštva, ludila. Tijelo im je ledeno.  

Theridion

Pacijent je preosjetljiv na buku. Histeričan je i anksiozan, ima napadaje panike.

Pojavljuju se histerične palpitacije, vrtoglavica i nesanica, čak i kad je jako umoran.

Napomena

Kronične tegobe nemojte liječiti sami. Za odabir prirodnih lijekova, kontaktirajte liječnika alternativne medicine ili iskusnog homeopata.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!