pripremila: Snježana Horvat |
Što vam vaš kardiolog prešućuje o zdravlju srca |
|
Unatoč napretku medicine, sve veći broj ljudi danas boluje i umire od srčanih bolesti poput ateroskleroze i srčanog udara.
Ipak, usprkos poraznim statistikama, kod mnogih ljudi alarm još uvijek ne zvoni na uzbunu.
Većina, nažalost, još uvijek vjeruje da su lijekovi za srce, kolesterol i tlak najbolje rješenje jer liječnici „ipak znaju najbolje“.
No jeste li se ikad zapitali zašto, primjerice, od kardiologa nikad nećete čuti savjete o prevenciji srčanih oboljenja?
Zašto se osobama koje već imaju tegoba ne preporučuje više kretanja, vožnja biciklom, plivanje, planinarenje, rad u vrtu, promjena prehrane uz obavezno izbacivanje s jelovnika pržene i mesne hrane, koja je ubojica srca i krvnih žila?
Srčane bolesti nisu slučajnost i nisu nasljedne, a to znači da ih svojim načinom života možete prevenirati.
Stoga, ako već liječnici ne mare za vaše zdravlje, budite vi oni koji će o tome razmišljati – jer vaš je život u pitanju.
Uzmite stvari u svoje ruke i ne dopustite da drugi odlučuju o tome koliko dugo će vaše srce kucati.
Klasični vs. holistički pristup zdravlju srca
Srećom, danas ima sve više osviještenih liječnika.
Među takve spada i američki kardiolog dr. Jack Wolfson.
Nakon višegodišnje prakse, kako kaže, umorio se od neuspjeha što ih je doživio propisujući pacijentima lijekove za srce, od kojih su se mnogi osjećali čak i lošije.
Razočaran svime što je u svojoj praksi doživio, dr. Wolfson odlučio je objelodaniti činjenice, koje se zataškavaju zbog sprege između kardiologa i moćne farmaceutske industrije.
Dr. Wolfson ističe da kardiolozi tijekom svojeg školovanja ne uče kako prevenirati srčane bolesti, već kako propisivati lijekove.
Budući da je veliki dio liječnika financiran od farmaceutske industrije, njihova je uloga, nažalost, samo da na brzinu propišu lijekove.
Dr. Wolfson tvrdi da kardiolozi, samim time što pacijentima uskraćuju prave informacije o zdravlju srca, doslovce „ubijaju svoje pacijente“.
Uviđajući svu ispraznost takvog pristupa pacijentima, ovaj je kardiolog odlučio nešto promijeniti te je otvorio vlastitu Wolfson Integrative kardiologiju, gdje se zdravlju srca pristupa na holistički način.
Tu svaka osoba dobiva konkretne savjete ponajprije o tome kako prevenirati i liječiti kardiovaskularne bolesti – i to bez lijekova, na prirodan način.
Srce prepoznaje samo prirodno
Dr. Wolfson kaže da mu nijedan pacijent nakon uzimanja statina i nekih drugih lijekova za srce nikada nije rekao da se osjeća bolje, dok su nuspojave često bile neizbježne.
S druge strane, iskustvo pacijenata koji su lijekove zamijenili promjenom prehrane i životnih navika, duljim boravkom na suncu i koji su si priuštili više sati sna, potpuno je drukčije.
Oni se jednostavno, kaže dr. Wolfson, osjećaju odlično. Usto, osobe koje nisu na lijekovima lakše gube suvišne kilograme te imaju puno više energije.
Dakle, ne samo da na prirodan način možete očuvati zdravlje svog srca nego ste u mogućnosti zaštititi i svoje cjelokupno zdravlje.
Budući da je svaki čovjek cjelina, čitav organizam treba biti zdrav kako bi i srce bilo zdravo.
Što je čovjeku potrebno za zdravo srce:
- pravilna prehrana bazirana na obilju zelenog lisnatog povrća, začina i orašastog voća
- puno kretanja i fizičke aktivnosti
- dovoljno sati odmora i kvalitetnog sna
- što dulji boravak na suncu
Top hrana za srce
- Kelj – zeleno lisnato povrće koje obiluje vitaminom K, esencijalnim nutrijentom koji pridonosi tomu da kalcij ostane u kostima, a izvan vaših arterija. Sadrži vitamin C koji čuva zdravlje arterija.
- Cikla – čuva zdravlje srca, poboljšava cirkulaciju u krvnim žilama te snižava tlak.
- Klorela – ova zelena alga koja spada u supernamirnice, potiče cirkulaciju te smanjuje rizik od srčanih bolesti. Veže na sebe teške metale, stoga je izvrsna i za detoks organizma.
- Avokado – izvrstan izvor vitamina C, vlakana, magnezija i kalija, koji je važan jer igra važnu ulogu doslovce u svakom otkucaju srca i kontrakciji mišića.
- Bademi – baš kao i ostali orašasti plodovi, bademi čuvaju srce. Obiluju vitaminom E, koji je veliki saveznik zdravlja srca.
- Maslinovo ulje – sadrži zdrave mononezasićene masnoće, djeluje protuupalno i snižava krvni tlak.
Ostale namirnice koje pomažu zdravlju vašeg srca:
- brokula
- špinat
- bobičasto voće
- tamna čokolada
- citrusi
- nar
- kokosovo ulje
- zeleni čaj
- začini poput ružmarina, origana i timijana
- sjemenke celera
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
