Ado, koliko sada imate kila?
Nema problema, ako ne jedete kruh ili kolače, ako jedete sve ostalo (voće, povrće, integralne žitarice, mahunarke itd).

strasno se nesvidam samoj sebi! imam 15 godina i 60 kg a visoka sam 172 cm, kad vidim druge cure debela sam prema njima, strasno i onda sve one cure iz mog okruzja koje idu za manekenke..nabijaju mi komplekse ,zelim doc do 50 kg podhitno 10 kg trebamsamnjit i to u roku od 4 tjedna, sad za dorucak pojedem samo neki keks s žitaricama, a za rucak 2 vocna jogurta i jedno kuhano jaje i to je to. i tako svaki dan..  :thinking

Ado, 81 kg je dobra težina, dakle još nemate anoreksiju. Ali ako nastavite da se tako hranite, sigurna sam da ćete ju dobiti.

Molim Vas da počnete jesti normalne obroke i to tri puta dnevno. Naravno da to neće biti lako, ali postepeno trebate povećavati unos hrane, dok sve ne dođe na normalu.

meni je problem jednak Ivanicinom,samo ja kad pojedem nesto ja dobijem po 2-3 kg a ne nekoliko grama, ja sam visoka 170 i imam 61 kg , na djeti sam vec 3 tjedna, jedem samo zobene zitarice ujutro za cjeli dan cak niti menstruaciju nisam imala ovaj mjesec. Ako znate neku dobru djetu molim vas napisite! :sadsmile

Zara i Dragana!

Gubitak menstruacije je jako loš simptom. Govori o totalnom poremećaju hormona u organizmu. Možemo riječi, da gubitak ciklusa označava početak anoreksije.

Ovo je ozbiljan problem. Moja sestra je imala anoreksiju. Na sreću, izliječila se i dobila natrag kile.

Ali na žalost, njezino zdravlje je u potpunosti uništeno. Nema menstruaciju, ne može imati djecu, ima strašne probleme sa kolesterolom (vjerojatno zbog hormonskih poremećaja), probleme sa kožom, želucem, itd, itd.

Molim Vas da počnete normalno jesti. Zdravo je jesti voće i povrće, ali uz to morate jesti i žitarice i zdrave masnoće. Počnite brojati kalorije.

Dijeta ne smije biti ispod 1600 kalorija, jer je to opasno za zdravlje!

Vinica,

molim Vas da što prije odete kod doktora! Vaše stanje je ozbiljno.

Leptirica,

Pokušaj doći do uzroka problema. Zašto se izgladnjuješ? Da li misliš, da moraš biti savršena u svakom pogledu? Da li se kažnjavaš zbog nečega? Previše zahtijevaš od sebe? Možda nisi zadovoljna sa nekim stvarima u svojem životu?

Ako ne možeš sama doći do uzroka, probaj se obratiti psihologu.

Molim Vas za savijet.

Imam 14 godina, visoka sam 160 cm i imam 46-47 kg. Prije godinu dana sam imala 157 cm i 52 kg. Dakle smrsavila sam. Kako? Jela sam vrlo začinjenu hranu, nisam jela crveno meso, pila puno tekučine i puno sam se kretala. I to razdoblje je proslo bez ikakvih problema, ako zanemarimo prekomjerno znojenje(jedan od simptoma anemije).
Kada je pocela ova skolska godina, problem je postao veci. Znala sam nista ne jest(i jos uvijek to radim) po 24 sata, i onda bi se doslovno prejela, i naravno, osjecala uzasno zbog toga sto sam ucinila. Sada s vremena na vrijeme pokusavam pojest 2-3 integralna keksa u skoli i onda pojest “zdravo” povrce za rucak(pod zdravo mislim niskokaloricno), i naravno za veceru ne jedem nista.
Prije nekoliko tjedana sam imala sistematski u skoli, i doktorica mi je rekla da sam anemična i rekla mi da pod-hitno napravim krvnu sliku zbog toga. Također mi je rekla da imam šum na srcu.
I otisla sam kod doktora, napravila krvnu sliku, i ispostavilo se da mi je željezo vrlo nisko, ali opet, ne ispod razine na kojoj bi trebalo biti. Doktorov savijet je bio da moram jest redovito.
Ono sto me pocelo zabrinjavati je to da ja ovaj mjesec nisam dobila mjesečnicu(zato vam i pisem).
Također, prije mjesec dana sam se ujutro probudila, zatim digla iz kreveta i odmah mi se pocelo vrtjeti i zatim sam se onesvijestila u krevet(hvala bogu dosla sam na vrijeme nazad u krevet). Svaki sljedeci pokusaj dizanja iz kreveta je bio neuspijesan, jednostavno se nisam mogla maknut od kreveta. To je trajalo 6 sati i nakon toga mi je bilo relativno ok, ako zanemarim oštru bol u donjem dijelu trbuha koja je bila prisutna i tijekom tih 6 sati.
Evo i ostalih (gore-navedenih) simptoma koje ja imam:
•vrtoglavica ili nesvjestica(inace mi se zna vrtit, a kao što sam rekla, prije mjesec dana sam se onesvijestila)
•lomljivi nokti(nokti su mi inace bili “ko kamen” a sad su postali lomljivi)
•opadanje kose(kosa mi opada vise nego ikad)
•snižena tjelesna temperatura (iako ne osjecam da mi je hladno)
•nepravilan rad srca(šum koji mi je doktorica diagnosticirala)
•niski tlak(doktorica mi je rekla da sam u onih 6 sati sigurno imala nizak tlak)
•apatija, nedostatak emocija(roditelji mi kazu da se ponasam kao da sam sama na svijetu, i da me uopce nije briga za druge, a i ja sam primjetila da me se ljudi doslovno boje)
•problemi sa koncentracijom(iako imam prosjek 5.0, u zadnje vrijeme sam primjetila da mi se teže koncentrirat na određeno gradivo koje trebam nauciti)
•osoba propušta obroke(24 h)
•jede samo “zdravu” hranu, obično tu, koja sadrži malo kalorija
•nosi vrećastu odjeću( pocela sam nositi dosta vrecaste odjece u zadnje vrijeme)
Također cesto imam mucnine.
Samo da jos napomenem, ne izgledam ko kostur, no u zadnje su moje frendice, frendovi te roditelji, pa cak i neki ucitelji primjetili da sam se promjenila tj. da sam jako blijeda, i da bas izgledam bolesno. Poceli su i primjecivat da mi malo po malo pocinju kosti izlaziti na vidjelo. Tu se nemogu ne slozti.
Ali opet, ja ne mislim da sam debela niti ne mislim da sam (trenutno) mrsava. Ja mislim da sam ja sad u sredini. No opet, ja težim toj mrsavosti. I planiram jos smrsaviti nekih 5 kg. I to bi onda bilo uredu i tu bi stala.
Mozete li mi molim Vas, reci, dali ja krecem prema anoreksiji i dati mi nekakav saivjet. Ja ne mislim da sam ja ni blizu anoreksije ali ovi gore navedeni simptomi, posebno gubitak menstruacije me pocinju zabrinjavati.
I ako bi mi mogli reci dali postoji nacin da ja smrsavim jos 5 kg a da ne narusavam svoje zdravlje vise, bila bi Vam jako zahvalna.
Hvala unaprijed,
GarciaG

molim vas da mi pomognete….opsednuta sam tezinom..nekoliko
dana jedem samo kuvano,mlecne proizwode sa malo masnoce i voce,a onda se prejedem pojedem 100g cokolade…ne mogu da se kontrolisem..ili se izgladnjujem ili se prejedem…inace metabolizam mi nije brz pa strasno pazim.ne jedem xleb,peciwa,grickalice osim badema u malim kolicinama,przeno ne..jedino me spopadne uzasna zelja za cokoladom

GarciaG,

Definitivno krećete prema anoreksiji.
Imate idealnu tjelesnu težinu, zašto želite izgubiti još 5 kila?

Kada jednom poremetite svoje zdravlje, teško ga je povratiti natrag. Moja sestra, koja je imala anoreksiju i izliječila se, još uvijek nema menstruaciju. Prošlo je već 4 godine.

Osim toga ima cijeli niz drugih problema, koji se teško mogu riješiti.

....Neko vrijeme sam mislila da bolujem samo od depresije,međutim depresija je samo još jedan simptom anoreksije koji imam,uz sve navedene. U 2 mjeseca skinula sam 13 kila,tako da sad imam 52 kg,i visoka sam 173 cm…....Ovaj mjesec nisam imala mjesečnicu.Imam li anoreksiju ili je samo neka prolazna faza?

hvala unaprijed

Dobar dan.! Ja imam samo 47 kg, visoka sam 167.
u samo mjesec dana smrsavila sam 8 kila.
apetit mi je inace jako dobar. uvijek sam puno jela.
ali od kako sam krenula u srednju. sve se to promijenilo. nemam apetita, mrsavim.
dali je to anoreksija

zahvaljujem na odgovoru!
pripazit cu.! :smile

Iva,

48 kg je premalo za Vašu visinu. Čak i kada biste imali 60 kg, bilo bi sasvim u redu.

Molim Vas nemojte se više izgladnjivati, počnite normalno jesti.

U vezi prečestih menstruacija trebate popričati sa Vašim ginekologom, vjerojatno je potrebno korigirati terapiju.

Što se tiče ubrzanog rada srca, to može biti simptom ozbiljnih problema. Isto preporučujem da o tome popričate sa Vašim liječnikom.

Petra,

Jednostavno Vaš metabolizam je takav da teško dobivate na težini.

Probajte sa vježbama snage i korigirajte prehranu tako da unosite više zdravih kalorija. Probajte u Vašu prehranu dodati 2 zdrava međuobroka - na primjer, komadić integralnog kruha sa namazom od svježeg sira i čašu voćnog soka.

Grickajte tamnu čokoladu (70% kakaa), jedite banane, orašasto voće, povećajte unos proteina.

Sretno! sun:)

Anahiprincipesa,

Bez obzira na to, što imate odličnu krvnu sliku, gubitak menstruacije je itekako zabrinjavajući simptom.

Imate nešto manje kila nego što se preporučuje za Vašu visinu.

Preporučujem da se obratite liječniku da bi ustanovili točan uzrok izostanka menstruacije.

imam 16 godina, visoka sam 163cm i imam 51 kg, noge su mi jako mršave i imam veoma male grudi koje se skoro i ne primjete, ne jedem redovno, povučena sam, nedostatak emocija, nisam opterećena izgledom, ono : joj jesam debela, željela bi se silno udebljati, ali neznam kakvu hranu odabrati, molim vas posavjetujte me:::.unaprijed hvala

Imam 13 godina i 38 kila.Nisam jako debela nisam niti menstruaciju još dobila. Jedem sve obroke i sve je dobro osim toga što sam mršava i suha mi je koža.Rijetko imam bolove u glavi i vrtoglavicu (samo kad se uzrujam). Uvijek želim biti bolja u društvu u školi i zadivim se drugim curama što su popularne. Ja samo imam 1 prijateljicu s kojom se STALNO družim. Jedem i slatko i svee… Molim Vas ako ikako možete dajte mi ideje i kažite mi jesam li blizu aoreksije ili sam dobro? Struk moga trbuha je 60 i nešto mislim 4 ili 3. Ne pijem tablete. Po zimi dobivam bolesti kao:bronhitis po 2x. Normalno dišem osim u vožnji kada imam osjećaj da mi fali malo zraka.Imam probleme s koncentracijom ,ali samo zato što mislim na nešto sasvim drugo što mi zasmeta da se koncentriram.Rijetko izlazim van. Molim prijedlog je ne želim da obijem anoreksiju!  ;cry VIDEO O ANOREKSIJI JE JAKOOO TUŽAN I JA SAM SE GODOVO RASPLAKALA.

Lelja:

Da bi se dobilo na težini potrebno je jesti kvalitetne namirnice poput:

•  Žitarica i proizvoda od žitarica (npr. žitarice koje jedete za doručak ili međuobroke obogatite s bademima, lješnjacima, grožđicama i suhim voćem

•  Voća i povrća (sadrži nutritivne vrijedne tvari, vitamine, minerale, antioksidanse, prehrambena vlakna, koja će nam omogućiti da uspostavimo ravnotežu u organizmu)

•  Mlijeka i mliječnim proizvoda (posebno punomasno mlijeko )

•  Maslinovo ulje ( sadrži omega tri masne kiseline, salatu redovno začinite s maslinovim uljem)

•  Dodaci prehrani( ukoliko pravilno jedete, ne trebaju Vam dodaci prehrani, a ako ne stignete dnevno zdravo se hranite, ubacite u svoju prehranu dodatke prehrani)

•  Pijte zdrave napitke, poput mlijeka ili voćnih sokova

Dodatni savjeti kako se udebljati:

•  Povećajte kalorijski unos ( osobe kada žele smršaviti, samnjuju kalorijski unos, a osobe koje se žele udebljati moraju razumno povećati kalorijski unos. Uvjek pratite što jedete u jednom danu, dodatno ubacite u prehranu 500 kcal više od onoga što normalno jedete i tako će te otprilike dobivati na težini oko 0,5 kg. tjedno)

•  Kako biste se udebljali, trebate unijeti više kalorija nego što ih potrošite

•  Redovito vježbajte ( vježbanje čini mišiće otpornim na stres i čine ih čvrstim)

•  Ukoliko pušite ostavite se cigareta

Moji roditelji govore da je to genetski naslijeđeno…

Pozdrav ! 😊 mislim da imam problem ... imam 16 godina visoka sam 156 i imam 50 kg ... svi mi kazu da izgledam super , da sam lepo gradjena i da imam veoma lepu figuru ,ali ja zelim smrsati , iz dana u dan sve vise pokusavam da ne jedem nista cak ni ‘‘zdravu’’ hranu . Cak mi je menstruacija izostala poslednjeg meseca ... Cesto sam depresivna i ako nesto pojedem odmah ispovracam…Ne verujem da imam anoreksiju ali mislim da sam ka putu da je dobijem , sto naravno ne zelim ... zelim da smrsam ali ne pod uslovom da unistim sopstveno zdravlje ... imate li neki savet za mene ? unapred veliko hvala 😊

p.s mislim da imaš simptome bulimije (povračanje nakon jela)a i simptome anoreksije (izgladnjavanje) .  preporučam ti da se posavjetuješ sa liječnikom, psihoterapeutom ili ginekologom . :nod:

I ja imam sastru sa kojom neznam sta cu i kako.Sada ima 34 god.i nije udata.Sa 19 god je pocela da se prejedava i potom da povraca,vodili smo je kod psihijatra koji joj je dao neke anti depresive kao helex da pije,neko vreme ih je pila megjutim stanje joj se nije mnogo popravilo,a u megjuvremenu je isla na razgovor sa psihijatrom.Proslo je 10 god tako je ona cas jela cas ne, mi smo bili nemocni,jer ona nije nikog slusala,pretila je da se da se odseli i ako nije bila zaposlena i nije imala para.Zadnjih 4 god je pocelo da se poboljsava stanje,pocela je da jede iako dva puta na dan u opredeleno vreme,ipak nije povracala.medjutim od pre dva meseca ona je pocela da izbegava hranu,govorila je da joj je muka,da je jela vani itd.ja sam se setila da ona to laze,njoj se priblizavam sa lepim recima misleci da cu se bolje sa njom dogovoriti,dok moja mama svaki dan joj prica da jede i vise ona je na rubu bolesti ali sestra prica kako pije vitamin i da tako nadoknadjuje vitamine koje ne unosi hranom.Ima

joj ja imam 59 kg i visoka sam 1 65 i pocela sam da jedem 1 jabuku ujutru i za 3 dana smrsala sam 4kg i hocu da dodjem do 45 zato sto sam skroz nezadovoljna sa svojim izgledom nekoliko puta sam se onesvecivala ali nastavljam :angry

znaci imam 13 godina visoka 157 kile 44 jel sam anoreksicna? :bang:

Djeco, ne mrsavite previse. Nemojte se ugledati na manekenke niti na poznate glumice i pjevacice, koje se uglavnom pojavljuju na naslovnicama poslije dobrog foto shopa. Ako ste visoki npr 170 cm, normalno je da imate 60 kg. Sacuvajte svoje zdravlje. Mislite na sebe i na svoje roditelje koji vas vole i ne zele da vas izgube.

Od kada sam pocela da radim na novom poslu, u par meseci sam smrsala 5kg. Sad imam 49kg na 170cm visine. Ja poslednje dve godine ne mogu da povratim svoju staru kilazu. Zato, citajuci sve ove komentare, svim mogu da dam savet: Ljudi, jedite. Ne propustajte obroke, kad jednom predjete granicu, kilogrami idu dole i (bar ja imam osecaj) da nema povratka. Ja poslednjih 22 meseca jedem pet obroka dnevno i ne biram sta jedem, jedino u cemu ne uzivam su slatkisi, ali razmisljam i to da krenem na silu da jedem, ne bi li povratila koji kilogram. Od ove kolicine hrane koju sada pojedem, pre nekoliko godina bi se sigurno ugojila, ali sada nista. Potpuno sam svesna koliko sam mrsava i bez oblina, ali kilogrami se ne penju koliko god se trudila. Dozovite se pameti, jedite normalno, uzivajte u zivotu i zapamtite, zivot je jedan i neprocenjiv, cuvajte ga ponajpre onim sto unosite u sebe. Ako stalno razmisljate o hrani, kad cete ziveti? Nista nije vrednije od vaseg zdravlja. Ucite na tudjim greskama, ne na svojima!

Ovo ne zvuči dobro. Bilo bi dobro da se obratite liječniku.

Nemojte pokušati da još više smršavite. Thin is not perfection!

Melita,

58 kila je dobra težina za tebe. Problem je u tome, da u današnjem svijetu mršave žene su “in”.

Ali istina je da većina muškaraca baš i ne vole jako mršave žene. Ako imaš dečka, pitaj ga - vidjet ćeš.

sada kada sam ovo procitala, malo se bojim…. imam 14 godina i 44 kilograma visoka sam 164 cm…bavim se trcanjem, stvarno uzivam u tome ali ne jedem konkretne obroke… tu i tamo pjedem nesto pojedem, nesto poput cokolade ili cak vocni jogur ali to bi bilo to…Imam i decka koji je stvarno prekrasna osoba(u vezi smo vec godinu dana)i kada mu kazem da mislim da sam debela naljuti se i kaze da su to gluposti da i da ne govorim takve stvari….moje prijateljice govore mi da sam prekrasna ali ja ne mislim tako, imam obline i znam da mi noge cure zavide, ali ja se mrzim i sama sebi se gadim… u skoli mi neprestano jedni decki i cure govore da sam debela… to je pocelo prije par mjeseci i otad ‘‘drzim dijetu’’ od navedenog gore, ne posjedujem nikakve simtome, sve je u savrsenom redu….prije negoli je ovo sve pocelo imala sam 56 kilograma ;cry

zdravo   postovani ljudi iz ove rublike molim vas za pomoc radi se o mojoj zeni ima 28 godina visoka je metar i 55 centimetara pre dve godine imala 82 kilograma sad ima   57 kilograma ima strasne probleme sa povracanjem to traje evo dve godine bila je kod doktora i do sad promenila 4 razlicite terepije lekova isla je dva puta kod psihijatra dobila je neke lekove za smirenje molim vas pomozite sta treba tacno da uradimo i da vam kazem da nikad nije drzala dijetu   bila je zadovolna svojim izgledom pozdrav   pisite

Imam jedan problemčić. Visoka sam 159 cm, imam 46.6 kg. Prije godinu dana krenula sam na prisilu roditelja kod doktora zbog anoreksije. već 3 godine nisam imala menstruaciju, a sada kada sam ponovno uspjela dignuti kile od 35 na 46 jos nisam dobila menstruaciju. Što bi trebala jos napravit da dobim menstruaciju?  Molim za pomoć!!!:(

Imamo jedno pitanje!
Prije dvije godine imala sam problema sa kilažom. Bila sam premršava i imala sam 37 kila i izgubila menstruaciju, a prije mi je bila redovita. Sada sam uspjela dignut kile i imam 45,5 kg i također mi se vratila menstruacija i sve je u normali. Dok sam radila na debljanju jela sam pet puta na dan. Dakle doručak, ručak, međuobrok, večeru i prije spavanja sam uvijek popila mlijeko i jela kekse. Sada kada sam vratila kilažu, zanima me kako da ju održavam. Ako budem i dalje jela ovako hoće li mi kilaža ostati na istom ili trebam nešto smanjiti jer mi se sviđa ovako kako sada izgledam i ne bih htjela baš više povećavat kile!Molim za savjet!

ovako imam 14 god visoka sam 168 a imam 50kg ja smatram da je normalna moja tezina i jako pazim da se ne ugojim ali moji roditelji smatraju da sam puno mrsava iako ja ne mislim tako stalno vode racuna o hrani koju unosim i stalno me teraju da jedem ali ja ne zelim da se ugojim…..stvarno neznam sta cu….

Nemoj se izgladnjivati. Vježbaj!

inace kao mala nisam voljela jesti jerm i se nije nista sviđalo. mislim da je to posljedica da sam ostala mala. sad mislim da jedem ok, neki put znam ostavit ako nemogu pojest, a neki put se stvarno natrpam s guštom! 😊 sta trebam jesti da bih dobila kile?

Ovako,imam 15 god. visoka sam oko 172/173cm a teška 52kg,tokom zimskog raspusta sam se udebljala i imala sam 60kg sebi sam stalnoo govorila da sam predebela i da moram pod hitno da smršam,prvo sam počela preskakati večeru izvlačila sam se kod roditelja kao da nisam gladna da sam jela dok sam učila,ili kod drugarice i tako,međutim to nije sve imam nekoliko simptoma anoreksije,već 3 mjeseca nisam imala mjesečnicu,veoma sam umorna i slaba mi je koncentracija,često imam vrtoglavice,nokti su mi meki,kosa suha i opada baš puno,koža mi je suha,ranije sam često mjerila težinu,a sad se bojim stati na vagu jer mislim da ću vidjeti da sam se udebljala,većinom nosim široku odjeću jer mislim da tako izgledam mršavije.Ranije sam bila veomaa društvena dok sam se sad povukla u sebe i po cjele dane provodim u svojoj sobi.Molim vas da mi što prije odovorite..

Djeco, jedite! Jedite meso, voce, povrce, mlijeko, pa i slatkise jer vama je sve to potrebno, vi rastete, razvijate se, i morate jesti! Tek kad se vase tijelo oblikuje u konacnoj formi i kad potpuno izrastete mozete razmisljati o nekoj promjeni rezima ishrane, ali da bude zdrava a ne da se izgladnjujete! Sve djevojcice koje su izgubile menstruaciju mogu smatrati da su anoreksicne i MORAJU traziti strucnu pomoc.

Ivana,

Nisi anoreksična, nego si jednostavno opsjednuta mršavljenjem. Moraš unositi dovoljno kalorija - dijeta ispod 1200 kalorija predstavlja rizik za tvoj život.

Put prema mršavljenju je jednostavan, ali nije lak: zdrava prehrana i tjelovježba. Nema čarobnih pilula, niti čarobnih dijeta. Zapravo, dijete donose više štete nego koristi.

Ja sam vam pisala prosle godine.Tada sam imala 43 kg na visinu 172 sto je zaista bilo premalo! Sada imam drugi problem-u medjuvremenu sam se ugojila skoro 15 kg tako da sada imam 55 kg na visinu 172.osecam se uzasno jer smatram sebe debelom i zelim da smrsam! Dali mislite da cu smrsati ako dnevno jedem-za dorucak kuvan jaje,za rucak bananu,za uyinu dve sargarepe i vitamin c i plus u toku dana jednu nes kafu sa mlekom o.5 mastI i naravno da veybam u teretani sat vremena najmanje 3 puta nedeljno..pozdrav.. :(

Anahiprincipesa,

Jedno jaje, jedna banana i dvije šargarepe dnevno jednostavno sadrže premalo kalorija za normalno funkcioniranje vašeg organizma.

Nemojte se izgladnjivati.

55 kg je odlična težina za vašu visinu! Ne trebate mršavjeti. Hranite se zdravo, vježbajte i zadržat ćete idealnu tjelesnu težinu kroz cijeli vaš život.

poštovani,
meni je dijagnosticirana pogrešna percepcija ličnosti.kao dijete bila sma izložena negativnom tretmanu jer sam bila jako mršava.kad sam odrasla počela sam užasno strahovati da bih opet mogla smršati i biti izložena istom.to me užasava.zato se silim da jedem čak i kad imam idealnu tjelesnu težinu.svog dečka tjeram da se kune da me se ne bi stidio ako smršavim…ne mogu vjerovati ljudima da mršavost doživljavaju kao ideal ljepote jer ja sam upravo zbog toga patila i bojim se toga.kad se unervozim pa ne mogu jesti od straha da ne smršam povraćam i padam u tugu…obratila sam se psihologu koji mi je odredio grupnu psihoterapiju jednom sedmicno.imam 22 g ,na završnoj sam godini pravnog fakulteta.sto biste prokomentarisale za men?unaprijed hvala!

Nives,

Moraš se najprije riješiti straha i ostalih emocionalnih problema. Obrati se stručnjaku za to.

Postoje i alternativne metode koje ti mogu pomoći: EFT, Nova Germanska Medicina, yoga i meditacija, afirmacije itd.

posjecujem redovno ljekare, svi nalazi su mi dobri. psiholog mi nije dao dijagnozu anoreksije. zabrinuta sam za svoje zdravlje-voljela bih ga ocuvati i zadrzati trenutnu tezinu jer sam zaovoljna njome. posavjetujte me molim vas.

Aida,

57 kg je u redu, ali ne trebate mršavjeti više od toga. Da prestanete mršavjeti trebali biste unositi više kalorija.

Zabrinjava to što ste izgubili mjesečnicu. Jeste li bili kod ginekologa?

pozdrav..
Imam 18 godina,u zadnjih par dana smršavila sam 5kg.Visoka sam 168 i imam 48kg.trenutno.Uopće nemam neku potrebu za hranom i cijeli dan mi može proći a da ništa ne pojedem,eventualno jabuku navečer.Imam nesanice,a preko dana sam naravno umorna jer ne spavam.A i imam takav metabolizam da i ako jedem ništa mi se ne prima,a ovako kada znam po 2 dana da ne jedem kako treba odma kilogrami padaju.Malo sam čitala po netu o anoreksiji pa sam se zabrinula.

Imam 14 godina .. Visok sam 165 imam 45 kg.. Jedem kao svi normalni ljudi, jedem i voća i povrća i kuhanu hranu i sve…Sportaš sam i pijem mnogo mlijeka,voćnih sokova,jedem jabuke i tako,kosa mi ne otpada i nemam nikakve simptome anoreksije al se zelim udebljati jer sam mršav.. Neznam jel mi to genetski jer i Otac mi je mršav.. Može savjet kako da se udebljam bar jos 5 kg?? HVALA 😉)

Legen..dery

Da bi se dobilo na težini potrebno je jesti kvalitetne namirnice poput:

•  Žitarica i proizvoda od žitarica (npr. žitarice koje jedete za doručak ili međuobroke obogatite s bademima, lješnjacima, grožđicama i suhim voćem

•  Voća i povrća (sadrži nutritivne vrijedne tvari, vitamine, minerale, antioksidanse, prehrambena vlakna, koja će nam omogućiti da uspostavimo ravnotežu u organizmu)

•  Mlijeka i mliječnim proizvoda (posebno punomasno mlijeko )

•  Maslinovo ulje ( sadrži omega tri masne kiseline, salatu redovno začinite s maslinovim uljem)

•  Dodaci prehrani( ukoliko pravilno jedete, ne trebaju Vam dodaci prehrani, a ako ne stignete dnevno zdravo se hranite, ubacite u svoju prehranu dodatke prehrani)

•  Pijte zdrave napitke, poput mlijeka ili voćnih sokova

Dodatni savjeti kako se udebljati:

•  Povećajte kalorijski unos ( osobe kada žele smršaviti, samnjuju kalorijski unos, a osobe koje se žele udebljati moraju razumno povećati kalorijski unos. Uvjek pratite što jedete u jednom danu, dodatno ubacite u prehranu 500 kcal više od onoga što normalno jedete i tako će te otprilike dobivati na težini oko 0,5 kg. tjedno)

•  Kako biste se udebljali, trebate unijeti više kalorija nego što ih potrošite

•  Redovito vježbajte ( vježbanje čini mišiće otpornim na stres i čine ih čvrstim)

•  Ukoliko pušite ostavite se cigareta

Nisam napisala na kraju da mi odgovorite da li je moguće da obolim od anoreksije ? iako sam već i pala na 47 kg.

Zdravo svima, imam 18 godina, visoka sam 159 i imam 46 kg. Kosa mi je jako ostecena, nokti slabi iako su ranije bili predivni. Nemam redovnu stolicu, mozda na svaka 3 dana. Nikada nisam pala u nesvest ali u poslednje vreme mi se desava da kada ustanem, toliko mi se zavrti u glavi da moram za nesto da se uhvatim ili da cucnem, noge i ramena pocnu da mi se tresu i imam utisak kao da mi jezik trne, naravno nista ne vidim tih par sekundi. Imunitet mi je jako slab, cesto sam bolesna, Menstruaciju imam svaki mesec ali nikada ne znam kada cu je dobiti, nekad ranije, nekad kasnije. Pritisak mi je nizak i cesto imam ubrzan rad srca, nekada i do 105. Mogu da se ugojim za par dana 2-3 kg ali se bojim toga, jer sam jako sitne gradje i bojim se da mi ne bi stojalo.Decko i rodbina mi kazu da nisam normalna i da preterujem, da sam jako smrsala, ali ja to ne vidim. Nista od navedenog me nije zabrinjavalo dok nisam procitala ovde sta pisete i savetujete, pa Vas molim da mi kazete Vase misljenje 😊 Hvala.

molim vam za pomoc…patim iz anoreksije…prvo sam patila iz bulimije 3 4 godina, a sad vech 7 meseci patim iz anoreksije..imam 18 godina, kosa mi je vech upadnula,nokti su mi krshljivi..imam visinu od 172 cm, a jedva 39-40 kilograma..nemogu nishta da pojedem..kad pojedem sve me tera da idem da povratim to..a moja majka je kao nezainteresovana za meni…nisam dobila menstruaciju 3 mjeseci…svaki dan mi je sve tezhe i tezhe…imam vrtoglavice svaki dan…nogu i ruke svakи dan mi otrpljaju..ochajna sam..molim vas za pomochh ! :( :’(

Ja bi ishla kod doktora,ali nemam nikog bliskog tu…svi su u inostranstvo…bila sam kod psihijatra prepisao mi je neki tableti, ali nisu mi pomogle i nisam bila ni na kontroli…
svaki vecher kad legnem bojim se da se necu ni probuditi..osetim kako mi srce trne,ruke i noge.Ne znam ni kod kog i kakvog doktora da se obratim.

Hvala puno na podrshku Svetlana od srca!

Jako sam tuzhna i ne znam vise ni koliko cu da budem ziva :( :heart

nadam se da ce se sve resiti.
da mozhe da mi dash e-mail i facebook hocu da popricamo,zasto stvarno ne znam sta da radim ;cry

Hvala puno.  :heart

posaljila sam ti.. :*

Bravo.svaka cast..to je veliki uspeh jer se neko nazalost nikada ne izleci..Isti slucaj je i samnom,samo sto je ja nisam imala 2 godine 👍 samo napred :heart

Svetlana tvoja sestra ljecila se u neku kliniku ili?
ja ne znam shta da radim..dali da odem ovu godinu na fakultet ili sledecu..:/

Pomozite mi,na dijeti sam 12 dana,imam 15 godina,46 kg i ako svi kazu da ne treba da mrsavim,ja mislim da trebam i sada sam dosla do 44 kg. Zelim da jedem sve normalno kao pre,a da se pritom ne ugojim vise od 45 kg.Spremna sam da odem i kod psihologa,zelim uciniti sve ocajna sam i jako se plasim.Pomozite mi! ;cry

Marija,

Nije ti potrebna dijeta. 45 kg je ok težina za tebe, ne trebaš više mršavjeti.

Jednostavno prekini s dijetom i jedi zdravo. Imat ćeš idealnu tjelesnu težinu i zdravlje.

Pozdrav. Imam 15 godina, visok sam oko 1.90. a tezak sam oko 60kg.
Imam problem mrsavosti- ne izgleda to toliko grozno sad, medjutim, meni se to uopste ne dopada. Kada sam razgovarao sa roditeljima, rekli su mi da je u mojim godinama to normalno, i da tek pocinjem da se razvijam.
Mozete li mi objasniti, da li sve ovo normalno (zbog puberteta, jer sam naglo izrastao, pa ce sve doci na svoje), ili moram da poradim? i da li sam anoreksican? 
Hvala! :(

Stawronyy,

Da, u vašim godinama to je normalno.

Ako želite dobiti mišićnu masu, redovito vježbajte i unosite više namirnica bogatih proteinima.

e,da i ovaj uvijek kad nešt pojedem osječam grižnu savjest, često razmišljam o povračanju, al mi se to nekak nečini nekim dobrim rješenjem 😊 i več me pomalo fata strah prije jela da cu se udebljat…

Da i zaboravio sam da kazem- sasvim sam zdrav, snazan, i zilav. Iako mrsav…
Zivahan, imam energije.
Hvala vam puno!
I srecan sam sto nemam Anoreksiju .. .. 😊

Zovem se Maja.
Imam 16 godina , visoka sam 1.66 i imam 48 kg.
U zadnje vrijeme mi kosa dosta opada , gubim volju za hranom.
Kosti su veoma izrazenije nego sto su ikada bile , narucito kosti kukava i rebra.Cak kad legnem stomak se potpuno uvuce kao da je prazan i kosti se jos vise vide.
Jako sam zabrinuta da nemam anoreksiju, molim za vas odgovor.

Jel’ istina da ako se izgladnjujem neko vrijeme dođem do željene težine i počnem normalno jesti da ću se još više udebljati?

Barbie,

Da, tako je. To se zove jo-jo efekt. Organizam misli da gladuješ, i kada prekineš dijetu, počne taložiti masne zalihe.

Upravo zbog toga dijete uopće nisu dobar izbor za mršavljenje.

Mijenjaj životne navike. Jedi zdravo i vježbaj.

pozdrav..
kolko se vas vratilo na istu težinu (ovi koji su smršavjeli izgladnjivanjem). I da li nakon izgladnjivanja možete normalno jesti? I kolko traje?

ja sam elmina   hay.sa 17 godina imala sam 93kg smrsala sam za dodinu dana negde oko 25kg.imam i menstruaciju redovnu mislim da jos uvijen nepatim od anoreksije bar mislim da je tako.sve je ok samo odmah kad jedem povracam i to sama izazivam sve mi se mota po glavi da cu se udebljat ako buden prestala povracat jel ce sve biti uredu jedem znaci sve voce povrce a slatkise obozavam.sada imam 21 godinu visoka sam 1,67 imam 68kg molim vas odgovorite mi da znam pozdrav… :smile

Ovako, imam 19godina ...171cm, 60.5kg
Od 13te godine se nezdravo hranim, tj pokusavala sam smrsaviti na razne načine i jako restriktivne dijete sam koristila al neuspješno-vjerojatno hormoni i stres…..sve do ovog ljeta, kada sam opustila brige i počela se zabavljati i veseliti svaki dan 😊....nisam depresivna ni suicidalna, niti nisko samopoštovanje…tj samopouzdana sam uvijek bila, ali nikad kod izgleda….tako sam, kako sam pustila brige na stranu, prvi put (do tada 73-75kg) prišla ispod 68kg u kratko vrime potom sam počela smanjivati unos hrane(nikada nisam jela puno vec izbjegavanje doručka i biranje krive hrane u krivo vrijeme)...nakon toga 65…a to mi je oduvik cilj bija, jer sam mislila da niže nikako ne mogu, pa eto bar toliko, potom 63…znači nekih 10-12 kg u 40tak dana-unos hrane oko 350…kasnije 100kcal dnevno tj smanjivala postepeno!! tad sam shvatila da možda stupam u anoreksiju i potrazila savjete…onda sam se prisiljavala isti u početku(nekih par dana) bih pojela i grozno se osijećala pa povratila…..pa sam shvatila da tek to STVARNO NIJE NORMALNO..i onda popričala sa prijateljicom koja je stručna osoba i s njom riješila stvar…..i počela isti i došla opet na 65…tada sam odlučila po prvi put u životu se početi “zdravo hraniti” jer nikad nisam jela ni zdravo…odlučila sam jesti više puta na dan 3 međuobroka 2 veće i večera srednja….započinjem dan sa žitaricama i mlijekom….sad sam u narednih mjesec dana tako izgubila još 5 kg….ali STALNO važem hranu, važem sebe, gledam se u ogledalo…slika nije iskrivljena ali uvijek vidim ono “još malo” za skinuti….i na kraju unesem, iako jako sita, 800 do 1000 kcal, većinom 800…./dan..jer biram povrće voče ribu i bijelo meso posni sir…......... to zasigurno, znam, je poremećaj, ali da li je to samo “pazim što jedem dok ne dođem do željene težine” ...pitam se kada dođem (sada je to 58) da li ce opet biti…još 1kg….ma da tada bi stvarno reagirala….tokom anoreksicnog stadija bila sam hladna bezvoljna, ali ne zbog same sebe vec zbog deficita vitamina i td…......ŠTA mi je ciniti? paziti samo da ne odem predaleko ili??? jer ipak sada imam i vitamina i proteina i UH ....

Elmina,

Za sada još nemaš anoreksiju, no nije dobro da povraćaš hranu.

Trebaš se zdravo hraniti i redovito vježbati. Onda nema straha da ćeš se udebljati. Samo izbaci slatkiše i brzu hranu, jedi više voća i povrća.

Ana,

Jednostavno jedi zdravo i vježbaj. Na takav način češ doći do idealne tjelesne težine.

800, čak i 1000 kalorija dnevno je premalo. Ne možeš se tako hraniti stalno. Stručnjaci preporučuju unositi najmanje 1500 kalorija dnevno.

Jelena,

Trebate se obratiti stručnjaku za anoreksiju. Ovaj problem se može riješiti!

Andjela,

To je istina. Nećeš imati djecu ako nemaš mjesečnicu. Da, to te može odvesti u smrt.

Nisi debela, nego vjerujem da sada izgledaš kao kostur.

Molim te, počni jesti.  I obrati se stručnjaku.

Didi,

Moraš unositi barem 1400 kalorija dnevno, inače tvoji unutrašnji organi ne mogu normalno raditi.

Milan,

To je jako dobro - svaki dan vježbati sat vremena.

Malo pripazite na unos kalorija, jedite zdravo. S vremenom ćete zahvaljujući tome postići idealnu tjelesnu težinu.

Zapravo, to je jedini ispravan način.

Iman 15 godina 178 ,60 kg normalno?

cao zovem se Elvisa,imam23god.visoka sam 1,75,,imam 49kg,,,prije sest mijeseci sam rodila i dojim bebu,,,stalno me boli zeludac,nesvijesti mi se,povraca,imam glavobolju,navece imam nesanicu,a preko dana sam stalno umorna i malaksala,sve sto pojedem i popijem,,,povratim,,,nikada nisam imala manje od 60kg,,pa molim vas ako neko nesto zna da mi pomogne,kako da vratim svoju kilazu,,,unaprijed hvala,,,

Cao imam 19godina,visoka sam 1.63 ii imam 57kila.Jako0 sam0 nezadovoljna sa svojom kilazom.. svi govore da ne trebam da mrsam ja i dalje idem ka tome..iako sam prije bila jako0 drustvena osoba sada sam se povukla u kucu..po cjeli dan samo jedem jabuke i nista osim toga..ne jedem slatko,masno,hljeb,crveno meso,ne pijem gazirano ..ponekad samo pojedem neko0 povrce koje je prokuhano0 ali i nakon toga se osjecam lose jer imam osjecaj da sam se udebljala i nakon toga ne jedem po 5 dana nista..vec par dana osjecam vrtoglavicu,umor,ubrzan rad srca,glavobolju,nemam volje da izadjem, u ogledalu vidim neku drugu osobu(debelu),cesto sam depresivna i placem,primjecujem da mi je kosa suha i lomljiva,nokti ne mogu da mi porastu i lome se, vec 2 mjececa nemam menstruaciju, stalno mi je hladno,po cjeli dan osjecam malaksavost,i nemam volje ni zasta..kada pojedem nesto ne mogu da prestanem da razmisljam o tome i imam griznju savjest sto sam to pojela..strah me da pogledam u nekoga kada sam na ulici jer mislim da ce reci kako sam debela ,tako da izdjem samo kada moram..molim vas recite mi da li je ovo pocetak anoreksije?

Poštovani,
Imam 16 godina, visoka sam 169cm i teška 58,5kg. Ne osjećam se očajno debelo, no htjela bih skinuti 5kg. Razlog zbog kojega to želim je taj da imam dosta velike kukove te pomalo izražen donji dio stomaka te noge. Prije otprilike 1,5 bila sam visoka 167 i teška 65kg, u 3 mjeseca skinula sam 13 kilograma. Tada sam se osjećala super, no s vremenom težina se počinje vračati. Vježbam već 4 mjeseca, 2-3 puta tjedno, no znatnog pomaka nema. Stoga molim Vas za savjet.Unaprijed hvala.

šta da radim??????

vako izgleda jedan moj dan- ujutro piopijem kavu. oko 10h zobene pahuljice i to je to za cijeli dan. nakon obroka idem u teretanu i tamo sam po sat sat i po. visoka sam 172 i imam 67kg. mislim da je to za moju visdinu previše. izgubila sam menstruaciju
, jako mi opada kosa, nokti su mi lomljivi a sebe vidm u ogledalu ko osobu od 90 kg. pijem čaj za mršavljenje, brzo se umaram… inače imam 20 god. a inače bolujem od teške depresije vec nekoliko godinna. ima sam nekoliko pokušaja samoubojstava itd.

Bok! Imam 19 godina i u zadnjih pola godine sam smršavila 6 kila i to sve zbog nervoze. Visoka sam 172 cm i trenutno imam 52 kila. Ali redovito jedem i svaki dan imam tri obroka. Molim vas recite mi koji je pravilan način prehrane kako bih vratila izgubljene kilograme?

Jeste, opusteno.  :smile

inace sam se prejedala i imala 85 kg,bila sam debeljuca 😛,od kako imam problema sa zelucom vjerovatno zbog prejedanja smrsavila sam dosta i zbog toga mi moji prijatelji govore da sam anoreksicna ja stvarno ne zelim bit anoreksicna i molim vas da mi kazete dali je to na moju visinu koliko toliko dobra tezina

tina1200 sve je ok, to je super kilaza na tvoju visinu, samo nemoj da mrsavis vise, radi neke vezbice da se zategnes, zdravo se hrani i eto ti savrsenog tela. Btw posto ovde niko vise ne odgovara ja sam dala sebi slobodu da odgovaram jer studiram visoku zdravstvenu skolu u Zemunu smer nutricionista pa se razumem u dosta toga. 😊

Ja imam 16 godina,visoka sam 170 cm i imam 61 kg.Trenutno prakticiram nejedenje nakon 18h,ali mi se hrana više i ne traži toliko,pa dnevno unesem ne više od 600-700 kalorija.Pijem po 6-7 čaša vode.Takođe radim i neke vježbice za noge 3 puta dnevno po 5-6 minuta zato jer su mi butine pune celulita,a ostatak tijela potpuno normalno izgleda.Osim toga uradim i 100 čučnjeva dnevno.Moja želja je da do kraja avgusta smršam još 6 kg jer mi je želja da imam 55 kg.Zanima me kakve vježbe mogu još da radim da bi moje noge izgledale mršavije i da li je moj trenutni način prehrane uredu.

Pa ovako…Slatkiše ne jedem skoro nikako,i ako jedem,pojedem dnevno nekoliko gumenih bombonica ili 3-4 kocke čokolade.Pojedem otprilike 1 kg voća i povrća,popijem 1,5 litra vode i jedan čaj od kamilice,a hljeb nisam jela već mjesec dana nikako. Hvala na savjetima.

bok. imam 17 god. 169cm i samo 49kg, hocu se zdebljat ali neznam kako, sve sam probala al ne ide nikako :/ bila sam mrsavija al za 1tj. sam dobila 2-3 kg a sad sam se zaustavila (sa tezinom) i nz kako da promijenim. inace mislim da nemam anoreksiju hvala bogu al strah me je, ako postoji neko pravilo jedenja da bi se zdebljala recite :D

Pocni da jedes i zdravo se hrani.

Imam 14 godina, 52 kg i visok sam 157 ,dali je to normalno? . 😊

‘Nafriii’ tvoja tezina je ok srazmerno tvojoj visini, jos uvek si dosta mlad, rastes i razvijas se tako da se potrudi da se hranis zdravo. Pozdrav.

Pozdrav, trenutno imam 61kg na visinu od 158cm, u poslednjih 3 meseci smrsala sam 9kg, i htela bih do 55, medjutim u poslednje 3 nedelje imam svakodnevno mucnine, gadi mi se, nenormalno suva koza, kosa mi opada (ali to mi je i ranije), koncentracija mi je jako slaba i plasim se da sam na putu da postanem anoreksicna. Ja mislim da sam daleko od anoreksije, jer imam 6kg viska, ali svi ovi simptomi me jako plase.

Hvala unaped!

Ana, 163cm visine i 40kg mase bi po mojem misljenju bilo cak i premrsavo, ali sve to ovisi o tvojoj građi. Neke osobe imaju jako dobru građu tijela i bave se sportom tako da i sa viskom kilograma izgledaju fantasticno a neki mogu imati malo kilograma i centimetara u struku i unatoc tomu biti potpuno neprivlacni zbog lose prehrane i neaktivnosti zbog koje djeluju bolesno. Ja vjerujem da je ljepota u oku promatraca, svatko ima svoj ukus i sve dok tvoja tezina ne steti tvom zdravlju (bilo da je ispod ili iznad preporucenog) - dobro je. 😊

Imam dva pitanja i bilo bi mi drago kada bi itko tko zna odgovorio:
1. Koliko kalorija nas organizam trosi dok miruje (negdje sam procitala da u jednoj minuti covjek potrosi onoliko kalorija koliko ima kilograma ali ne znam je li taj podatak tocan?). Također me zanima i koliko nas kalorije debljaju, ako npr. u jednom danu pojedem 500 kalorija vise nego sto ih sagorim, koliko cu se udebljati?
2. Imam prijateljicu koja stvarno izgleda pothranjeno (162cm, 30 i nesto kilograma) ne bavi se sportom ali jede jako malo. Oduvjek je bila mrsavija od drugih ali zabrinjava me to sto jos uvjek nije dobila mjesecnicu (ima 14 god. i znam da bi puno vas sad reklo da ima jos vremena i da ce dobiti, ali i njena sestra i mama su mjesecnicu dobile prilicno rano, sa oko 11 godina pa bi bilo ocekivano da tada dobije i ona), ima iskrivljenu sliku o sebi i drugima - svi su za nju debeli i stalno se zali kako previse jede i kako se stalno deblja sto zapravo uopce nije istina. Svaki put kada joj netko kaze da je anoreksicna ona se uzasno naljuti, izvrijeđa sve oko sebe i u tom vrijeđanju nekoliko puta spomene to kako je anoreksija bolest i da ona nije bolesna. Ok, i da nije psihicki bolesna, je li premrsava i moze li to stetiti njenom zdravlju?

Vi kao da zelite bolovati od anoreksije? O.o

‘honey’ mnogo kilograma si izgubila za kratak period. Prestani da povracas jer je to put ka bulimiji koja moze imati fatalne posledice. Jedi 5 malih ali zdravih obroka dnevno, pij dosta vode i bavi se fizickom aktivnoscu. Tvom telu su potrebni proteini, vitamini i minerali.

Imam 18 godina. Zanima me da li to lici na anoreksiju?
Ja sam se bio savetovao sa psihologom iz BG i ona je rekla da bih trebao da potrazim strucnu pomoc jer kasnije moze da bude i gore.

‘Black’ anoreksija je pre svega psihicka bolest sa fizickim posledicama, dakle sve je u glavi. Ponavljam da imas manje kilograma nego sto je normalno za tvoju visinu tako da ti je moj iskren savet da sto pre posetis nutricionistu. Pozdrav i javi kako napredujes.

Pozdrav prije svega,imam 41-44 kila nekada sam imao 50 i nešto kila onda sam naglo smršavio,počeo sam brojat kalorije malo jeo jeo samo voće i povrče i vježbao ,posjetio samm doktora koji mi je rekao jedi sve i zdravo i nezdravo a opet kod mene nije bilo tako jeo bi i zdravoga i nezdravoga i onda otišao vježbat a i dalje su bile male,znao sam u 1 tjednu jesti više nezdrave hrane hamburgere,pizze,kekse,čokoladice,sendviče,pašte a ni to nije pomoglo da se kile dignu,znao sam pojest i kekse od 300 g cijelu kutiju i onda otišao vježbat da sagorim masti,što preporučate da dignem kile i da izgedam normalno jer ljudi su počeli bit u šoku kad me vide

Zaista sam jako uplasena i ne znam sta da radim. Pocela sam da jedem vise prestala da povracam i mislila sam da ce biti bolje. a onda mi je ovog meseca izostala menstruacija. Zanima me da li je dovoljno da nastavim sa pravilnom ishranom kako bi mi se ciklus vratio u normalu ili je neophodno i da posetim doktora?

simona to je najzdravija ishrana, 5 malih obroka dnevno ce ubrzati tvoj metabolizam. Vazno je da se hranis pravilno i da steknes zdrave navike u ishrani. Rasporedi obroke tako da imas tri glavna obroka i dve uzine. Usput pokusaj malo da se ugojis jer je 39 kg malo za tvoju visinu. Tvoj BMI iznosi 14.7 sto se racuna kao pothranjenost. Preporucila bih ti da posetis lekara. Pozdrav.

Nista ja vama ne mogu povjerovati kad vi za drugo lice pisete BIH ‘‘Dok je društvo zabrinuto brojem ljudi koji pate od prekomjerne debljine, neki se izgladnjivaju da bih postali previše mršavi.’‘nije da BIH postali nego da BI ‘‘Da bih još više smršavjeli, anoreksične osobe izgladnjivaju se i prekomjerno vježbaju.’’ Nije da BIH nego da BI.Moracete draga ALTERNATIVA ZA VAS poraditi na tome…Ja BIH ti BI on BI

Andrijana,

Loša je ideja da u komentarima se potpisujete našim imenom.

Zašto ne stavite vaše stvarno ime ili neki drugi nick?

Cijenimo vašu želju da pomognete drugima, no ne možete se potpisivati kao “Alternativa za Vas”.

Vaš nick je svuda u komentarima promijenjen na Andrijana.

Ćao,imam 13 godina idem u 7.razred osnovne skole, visoka sam 148 i imam 34kg da li je to u redu ili bi trebala da se udebljam.

Zdravo. Ja sampre dve godine zbog svojih gluposti spala na 48 kg I izgubila sam menstruaciju koju nisam imala   dve godine. Medjutim pre godinu dana sam vratila svoju prvobitnu kilazu od 58 kga visoka sam 172. Ali menstruacija mi je I dalje neredovna I kada ne pijem lekove jednostavno mi izostane. Moje pitanje je da li ce se meni hormoni ikada vratiti u normalu I da li cu imati menstruaciju redovnu kao I pre nego sto mi se sve   dogodilo? Unapred hvala.