vrlo interesantan nacin lecenja.Mislim da je nasa danasnja medicina na pogresnom putu i da bi se vise trebalo okrenuti prirodi oko nas.

Preporucila bih svima koji imaju akutni umor da snabdenu sebi Selen i Zink i uzimaju dnevnu dozu koja je potrebna organizmu
Obavezno uz bilo koje unosenje preparata dodatno uzimati Vitamin E da bi resorbovao u organizmu.
Pozdrav i pre svega Zdravlje.

Andrijana!
Hvala na iskustvima.
Drago mi je da Vam pomaže ulje crnog kumina. sun:)

uf..

Gorka sol nije soda bikarbona. Drugi njezin naziv je epsom salt ili magnezijev sulfat. Nabaviti ju možete u svakoj ljekarni.

Mary,

Probajte ovu kombinaciju: sirova prehrana + terapija dr.Clark (antiparazitni program). Ovo je
najbolja kombinacija za liječenje karcinoma.

Kalinji = ulje crnog kima

Protiv candide preporučujem Citrofit i anti-kandida dijetu.

Kod upale mokraćnih kanala pomoći može d-manoza ili uvin čaj.

Dalmatinka,

Treba napraviti pregled i ustanoviti što točno uzrokuje niski tlak, a onda tretirati uzrok.

Hronicni umor sam razresila vezbama Yoge. Kada sam shvatila koliko mi pomaze, upisala sam Akademiju za joga instruktore i sada poducavm druge ljude. Ovo je moj recept, sta reci, probajte. Zaposlena sam i imam dve grupe na razlicitim delovima grada. Ranije sam kao samlevena odmah posle posla isla u krevet a sada…Spremanje i nije mi tesko da zapucam na drugi deo grada ...Zaboravila sam da naglasim da imam 52 godine a osecam se kao da imam 20. :smile

Mary,
prelistajte ranije teme Aletrnative na temu vitamin ” B 17” . Vaša jetrva mora prihvatiti problem i boriti se snjim, dobro naoružana samopouzdanjem. Tu su joj naravno potrebni podrška Vas i Vaših bližnjih. Ova naša “fenomenalna alternativa” dosta nam je dala mogućnosti da spoznamo mnogo iskrenih i stručnih uputa za naše zdravlje, što danas u ovakvom svijetu rijetko možemo naći. Također, proguglajte temu “Lek za sve vrste bolesti” od Hulda Regher Clark. Iskreno, želim što brži oporavak i mnogo sreće Vašoj jetrvi.
Pozdrav svima.

Nedavno sam procitala,na sajtu http://www.paraziti.biz da elektromagnetni talasi unistavaju kako parazite tako i druge celije ljudskog tela.Nije mi jasno da li se to odnosi na metodu Dr.Clark i biogeneratore koji rade na tom principu.Molim Alternativu da pogleda sajt i da mi kaze svoje misljenje.
Pozdrav
Gordana

Gordana,

Da, zapper radi na sličnom principu.

Hvala na odgovoru.Molim da Alternativa prokomentarise donji navod sa navedenog sajta
Ideja koja se primenjuje u uredjajima je racionalna, stvaraju frekvenciju elektromagnetnog zračenja koja je pogubna za parazite, ali i paraziti to osećaju i menjaju svoje frekventne karakteristike.
UREDJAI RAZGRADJUJU ĆELIJE KRVNIH ELEMENATA!
Ovoj zaključak donet je na osnovu ispitivanja krvi pacijenata, koji su koristili antiparazitne uredajaje
Svi takvi uredjaji “kvare” krv jer se frekvencije parazita u mnogim slučajevima poklapa sa frekvencijom krvnih elemenata.
Tako se ubitačno dejstvo na parazite prenosi i na krv i tkiva organizma.
Kod svih pacijenata pregledom je ustanovljeno postojanje nekoliko vrsta parazita, iako su prethodno bili tretirani antiparazitnim uredjajima.
Dalje kod svih njih, eritrociti su bili povredjeni. Oštećeni eritrociti (ehinociti - ćelije sa izraslinama), nastaju kao rezultat toksina u krvi. Toksini u krvi to je osnova za razna oboljenja, koja se ne mogu izlečiti dok se stanje krvi ne dovede u red.
NIJE POZNATO KAKVO DEJSTVO UREDJAJ NA ORGANIZAM MOŠE IMATI U BUDUĆNOSTI, KROZ GODINU, DVE, DESET?
Kako uredjaji utiču na odvijanje biohemijskih procesa u organizmu. Ubrzavaju ih, usporavaju ... kako? Nema odgovora na ovo pitanje.
Frekvencije parazita su bliske frekvencijama krvnih elemenata, stoga eritrociti gube energiju prilikom delovanja uredjaja.
Malo odstupanje u radu uredjaja može promeniti frekvenciju, a to onda već deluje ne na parazite već na organizam.
Medicinski uredjaji treba da rade samo u klinici, pod stalnim nadzorom sručnih lica, koja treba da ih stalno proveravaju i ponovo kalibrišu ukoliko imaju odstupanja. Uredjaj za kućnu primenu je toga lišen, ko garantuje da će večno proizvoditi jedne te iste frekvencije. Da li su mu elektronske komponente pouzdane, kako reaguju na male promene ulaznog napona za napajanje, na nestručno rukovanje, padove ...
Kod svih pacijenata pregledom je ustanovljeno postojanje nekoliko vrsta parazita, iako su prethodno bili tretirani antiparazitnim uredjajima.
Dalje kod svih njih, eritrociti su bili povredjeni. Oštećeni eritrociti (ehinociti - ćelije sa izraslinama), nastaju kao rezultat toksina u krvi. Toksini u krvi to je osnova za razna oboljenja, koja se ne mogu izlečiti dok se stanje krvi ne dovede u red.
Tako da antiparazitarni uredjaji uništavaju ne samo parazite, već i samog čoveka.
Eritrociti se uzalud ne neježe, kada se pretvore u ehinocite. Zamislite se!

Za Gordanu,
nema dileme, biljke su mnogo prirodniji način pomoći našem organizmu od npr. korištenja nekih uređaja. Ali, najprirodniji i najdjelotvorniji način pomoći jeste terapija životnom energijom.

najbolji aparat je deltabiomedis1000 ili 3500 jel leci kao sto mu ime kaze 1000 ili 3500 simptoma-bolesti(bakterija.virusa.gljivica.lisajeva.parazita-nematoda) a cena mu je 450-550evra i moze se nabaviti najlakse u Moskvi

Za Vjekoslava

Možeš li reći, napisati, nešto više o terapiji životnom energijom?

pozdrav sun:)

imam osjećaj umora i često mi se vrti u glavi,nervoza me hvata i imam osjećaj gadosti prema hrani i više puta me muči želudac.molim da mi date neki savjet,hvala

Milivoj, Miroslav, Željka,

Jako je teško definirati što bi mogao biti uzrok vašim tegobama, jer nema koristi djelovati na posljedice, uzroci ostaju.

Imala sam dosta dugo razdoblje umora kojem nisam znala uzrok. Pripisivala sam to godinama, zimi, napornom poslu i čemu sve ne. Tek kad su mi naglo počele izbijati razne upale po tijelu, povezala sam stvari i shvatila da moram mijenjati prehranu (propusno crijevo). Prehranu sam promijenila prije 1,5 mjeseci (izbacila sam žitarice i svu kemiju, kavu, sve što mi ne treba). Još uvijek nisam 100%, ali recimo 90% sam opet kao prije. Lažem, bolje sam, bez po muke sam skinula 5 kg.

Želim reći da umor nije bolest, i ne liječi se umor. Liječi se uzrok umora, a onda i on nestaje. Morate tragati za uzrokom vaših tegoba (poremećen tlak je isto posljedica, valja naći uzrok).
Uvijek možete pokušati s dovođenjem u red prehrane, izbacivanjem štetnih nepotrebnih stvari, čitanjem izvrsnog bloga “Istine i laži o hrani” gdje ima mnogo informacija kako se zdravo hraniti.
Vjerujem da većina ljudi kad poduzme promjene prehrane, riješi barem dio tegoba, težinu, raspoloženje.

Pozdrav svima iz nenormalno kišne Istre

Bolesti i sudbinske neprijatnosti su pokazatelj da se duša čoveka ustremila ka lažnim putokazima,da je izgubila stremljenje prema Tvorcu kao glavnom cilju i glavnoj sreći.To što se sada naziva sindrom hroničnog umora i talas homoseksualizma, pedofilije, transeksualizma, alkoholizma, narkomanije,težnji ka promeni pola, a te pojave su preplavile savremeni svet,sve te pojave imaju samo jedan uzrok jer su to pojave istog reda:duša gubeći ljubav sve manje energije odaje svesti i telu.A ako energije nema, a to se dešava kada su zavisnost i vezanosti za zemaljske blagodeti suviše velike,tada se pojavljuje težnja ka istom polu,ka promeni pola,narkomaniji,itd da bi se energija bilo kako izlučila. Tj.nedostatak ljubavi u duši se kompenzuje prinudnim izbacivanjem energije,a koji će način čovek izabrati,to zavisi od drugih faktora.Ali ako nema ljubavi ni vere ranije ili kasnije dolazi do iscrpljivanja i osećanja slabe,energija pada na minimum,slabi imuniteti tada se pojavljuju sve navedene bolesti ili devijacije.Ovo su suštinski uzroci ne samo sindroma hroničnog umora već i svih nabbrojanih bplesti i poremećaja.Pozdrav svima .Rade

Edina,

Ulje crnog kima možete naručiti ovdje.

Da li je neka greška ili nitko nije komentirao na članku o goji bobicama, Nema komentara a niti se može komentirati. Što se dešava?

Imam hronicni umor,koji je popracen stalnom nestabilnoscu,a sad mi se i san poremetio..ako je neko imao slicnih problema molim iskustvo i pomoc naravno :smile

Hvala :blush

Molim vas pomoc..rodila sam prije godinu dana,ono sto je trebalo biti moje najljepse doba u ziwotu,pretvorilo se u weliku muku.dva mjeseca muke i borbe za zivot mog andela..znaci stresa nije nedostajalo,sna ni navidiku.malrni je sada hvala Bogu dobro ali ja se nemogu oporaviti ,simptomi su sljedeci gubitak na kilazi konstantno,misici me bole kao da imam kronicnu upalu,nemam snage a ponekad niti wolje,malaksavost,uzasne vrtoglavice nesto nevjerovatno popracene s jakim glavoboljama,a uz to davno su mi otkrivene i miopatske promjene,inace mi mama boluje 20godina od miopatije..mlada sam moj mali andeo me treba punu snage i energije kao sto sam bila prije poroda..molim vas preporucite mi nesto..unapririjed hvala 😊 super ste ..

Možda su ipak u pitanju hormonalni disbalansi.
Pročitajte i naguglajte POLIKLINIKA ORLANDO

Bioidentični hormoni su supstancije koje se unose u naše tijelo kako bi nadomjestile nedostatak prirodnog hormona. Najpoznatiji bioidentični hormon je inzulin, koji spašava ljude čija ga gušterača prestane proizvoditi, najčešće zbog autoimune bolesti. Jednako tako hormon štitnjače spasio je do sada mnoge ljude od sigurne smrti zbog miksedemske kome, koja nastaje njegovim nedostatkom. Iako većina ljudi to ne zna, sve su to bioidentični hormoni, koji ne bi u našem tijelu uopće djelovali da nisu u potpunosti jednaki hormonima koje proizvodi naše tijelo. Hormon mora biti bioidentičan, a ako to nije, ako ima i jedan vodikov, kisikov, dušikov ili ugljikov atom različit od našeg hormona, nije više identičan i naše ga tijelo ne poznaje. Tada ne govorimo više o hormonu, nego o lijeku!
Često se brkaju pojmovi: bioidentičan, sintetički, prirodan, biljni. U strahu da u svoje tijelo ne bi unosili nešto pogrešno, ljudi često pitaju: a je li to prirodan hormon? Prirodan hormon bi značio da je nastao u čovjeku, dakle nastao na prirodnom mjestu, tj. u ljudskom tijelu, te da se sada upotrebljava kod druge osobe, što bi iz etičkih principa bilo neprihvatljivo. Biljni „hormoni“ nisu hormoni, nego fitohormoni, koji pak ne djeluju kao hormoni, dakle ne nadomještavaju nedostatak u tijelu. Sintetički hormoni su svi hormoni napravljeni u laboratoriju, najčešće od neke biljne baze, i prilagođeni kemijskim procesima da u potpunosti izgledaju po kemijskoj formuli kao naš prirodni ljudski hormon. Dakle, bioidentični hormoni u svojoj osnovi jesu sintetički i ta se dva principa se ne poništavaju, stoga je neprimjereno dijeliti hormone na bioidentične i sintetične. Postoje hormoni i lijekovi, i to je jedina pravilna podjela!
Nikome ne pada na pamet zamijeniti inzulin lijekom, jer neće djelovati, ili zamijeniti hormon štitnjače nekom supstancijom koja je malo različita od hormona štitnjače, ali ipak prava zbrka i kamen spoticanja nalazi se u domeni tzv. nadomjesne hormonske terapije u menopauzi. Najviše zbog neinformiranosti, jer informacije su dostupne tek manjem broju, žene sa strepnjom uzimaju preparate za ublažavanje tegoba klimakterija i menopauze, i to samo one kojima je svakodnevno funkcioniranje onemogućeno zbog valova vrućine, koji ih „oblivaju“ i danju i noću. Liječnici i ginekolozi najčešće pristrano objašnjavaju argumente za i protiv hormonskog nadomještavanja ili pak ostavljaju pacijentima da se sami odluče, nakon što im u ruke daju neki od reklamnih letaka farmacuetske kompanije koja proizvodi lijekove!
Ono što mnoge žene ne znaju jest to da se nadomjesna terapija razlikuje po tome imate li maternicu ili ne. Ako nemate maternicu, ginekolog će vam prepisati samo estradiol, bioidentični hormon i vi ste, i ne znajući, prošle izvrsno! Lošija situacija je sa ženama koje imaju maternicu, njima se prepisuju gotove tvorničke kombinacije estradiola (povoljno) i progestogena (nepovoljno), koji će spriječiti ili omogućiti krvarenje, već prema tome što se želi postići. Dakle imat će kombinaciju hormona i lijeka, a baš prema velikoj američkoj studiji Womens Health Initiative, taj progestogen zaslužan je za veću incidenciju moždanih udara i raka dojke. Studija je bila prekinuta nakon preliminarnih rezultata. Ostalo zaključite sami.  Ginekolozi pacijenticama to obično ne govore, samo im zabranjuju da „hormone“ uzimaju duže od 5 godina! A tegobe se onda ponovno pojavljuju.
Još jedno veliko pitanje je uzimanje hormona i pojava raka!
Dakle, estradiol ne povećava incidenciju od raka dojke, kao što su pokazale velike znanstvene studije, dapače štiti od pojave karcinoma debelog crijeva. Bioidentični progesteron se u mnogim studijama pokazao kao protektivan za stanice dojke i maternice, a neke znanstvene studije pokazale su i doprinos progesterona u obnovi živčanog sustava nakon moždanog udara.
Svaka naša stanica treba hormone, pogotovo ako je menopauza nastupila relativno rano, a žene još uvijek žive aktivno, i u obitelji i u društvu.  Većina bolesti počinje nastajati u perimenopauzi, npr. autoimune bolesti. Posljedica su iscrpljenih rezervi našeg tijela, stalno aktiviranog simpatičkog sustava u „borbi života“, jednostavno, iscrpljenih nadbubrežnih žlijezda. Kada našim životima dominiraju kortizol i adrenalin, ostali hormoni „spavaju ili divljaju“. Tada započinju problemi. Balansirati hormone u to doba života, ključno je za zadržavanje zdravlja. Pravilno dodavanje hormona koji nedostaju, dakle balansiranje, a ne liječenje, dovest će opet do uspostave ravnoteže.
No naša svakodnevica je drugačija. Zbog disbalansa kortizola često strada štitnjača, dolazi do nepravilnih krvarenja, mioma, endometrioze, policističnih jajnika. Današnja suvremena medicina liječi te poremećaje kontracepcijskim tabletama.
Mnoge pacijentice su se iznenadile kada su napravile svoje hormone za vrijeme uzimanja kontracepcije, bili su to nalazi hormona žena u menopauzi, s potpuno blokiranom hipofizom. Tada su shvatile zašto su umorne, zašto se debljaju, opada im kosa, imaju slab libido, živčane su, natečene, neke čak i s preboljelom plućnom embolijom Nažalost, većina pacijenata ne čita nuspojave lijekova jer su napisana jako malim slovima i jer vjeruju svojim liječnicima da im žele pomoći.
Treba imati samo zdrav razum da se razumije da kontracepcija nije liječenje, što većina žena ne zna. Još je gora stvar da djevojkama prepisuju kontracepcijske tablete da ne bi imale akne. Kontracepcija ima samo jednu dobru stranu -  štiti mlade djevojke od neželjene trudnoće, ali one, kao i njihove majke moraju znati što unose u svoje tijelo.
Dakle, kada se odlučujete za uzimanje hormona, prije svega morate biti dobro informirani i znati razliku između hormona, lijekova, kontracepcije. Trebate vjerovati liječniku, ali najviše trebate poznavati svoje potrebe. Ako se ne osjećate dobro u svom tijelu, a svi nalazi krvi pokazuju da ste zdravi, možda je balansiranje hormona pravo rješenje za vas. Kako ćete znati da je to dobro za vaše tijelo? Jednostavno - kada počnete uzimati hormone, i nakon toga vaše tijelo oživi, dobijete novu energiju, vratite se svoje prethodno stanje, znači da ste pravilno postupili uzimajući hormone, znači sada ste opet balansirani. A ako nakon uzimanja hormona vam nije dobro i dalje postoje problemi, znači da disbalans hormona nije vodeći uzrok, i tada treba tragati za drugim uzrocima.
Dugotrajni disbalans hormona može dovesti do depresije, autoimunih bolesti, krvožilnih bolesti i malignih tumora. Balansiranjem hormona čuvate svoje zdravlje! Hormoni se balansiraju na različite načine: zdravom prehranom, relaksacijom, fizičkom aktivnošću, ali ponekad to nije dosta, pa treba uzimati i nadomjesnu terapiju. Ne treba čekati da vaše žlijezde prestanu potpuno raditi, treba ih pomoći već kada pokažu prve znake iscrpljenja.
Balansirani hormoni preveniraju uzimanje lijekova, koje naše tijelo ne poznaje kao svoje i koji imaju puno nuspojava. Bioidentični hormoni nemaju nuspojave, treba samo pronaći pravu dozu koja odgovara pojedinoj osobi.
O hormonima vas može poučavati samo liječnik koji se dodatno educira o hormonskoj nadomjesnoj terapiji na liječničkim stručnim skupovima, a ne na sastancima koje organizira farmaceutska industrija. To je evidentan sukob interesa koji je doveo do velikih problema u današnjem pristupu zdravlju i bolesti. Naša bolest je profit za farmaceutske kompanije, koje su uz naftne kompanije u prvih deset svjetskih kompanija po prihodu! Mislim da je ovo relevantan podatak koji bi pacijenti trebali znati kada se odlučuju za uzimanje nekog lijeka.
S druge strane, farmaceutske kompanije ne vide interes u proizvodnji bioidentičnih hormona, jer se oni, kao prirodne supstancije, ne mogu patentirati. Mogu se patentirati samo ako se malo promijene, a onda dobijemo progestogene (sjećate se, zaduženi za sve loše nuspojave).
Iako ne volim prepirke s farmaceutskom industrijom jer znam da sam gubitnik odmah na početku, dužna sam vas o tome obavijestiti, pa sami donesite sud!
Danas na tržištu postoje bioidentični estradiol i progesteron koje proizvodi farmaceutska industrija, ali iz nekog razloga njih se rijetko ili nikada prepisuje pacijenticama. Uglavnom se za to upotrebljavaju već gotove kombinacije hormona i lijeka.
Briga za zdravlje znači neprekidno traganje. Svaki dan znanost izbaci neku novu tvrdnju, koja je nekada potpuno oprečna prethodnom razmišljanju. Za neke stvari treba vremena da sazriju. Mislim da je hormonsko nadomjesno liječenje definitivno nova terapija i sasvim inovativan pristup u održavanju zdravlja, koji će uvijek „bosti“ u oči one kojima je naša bolest profit!
Zato slijedite zdravi razum, jedite zdravu hranu, relaksirajte se, boravite na svježem zraku, a ako vam to ne pomaže da se dobro osjećate, provjerite svoje hormone, možda trebaju ipak malo „poštimavanja“.
sun:)

pozdrav svima!!!
dali se netko može prepoznati u mojem slučaju i pomoći mi savjetom..već dvije godine pijem euthyrox 25mg zbog štitnjače,probemi su nastali nakon poroda,redovito se kotroliram,edokrinolog mi nije povećao dozu tj prepušta meni dozirat ju kad sjetim pad energije i sl no ono što mene izrazito muči jest konstatni umor,koji je užasno iscrpljujući,ujutro se budim užasno umorna,nakon poroda mi je jako kosa opala i još uvijek se nije oporavila iako mi je dijete već u 5 toj godini, vjerovala sam da će se sve to izregulirati s vremenom..nisam zadovoljna endokrininolog kod kojeg se kontroliram jel me ne shvaća ozbiljno i kome sam vjerovala..jel to doista je problem sa štitnjačom ili nečim drugim???molila bi vas za savjet :smile

Hvala Marina..Ja doista ne jedem ni konzerviranu hranu niti junk food no očito da nešto ne štima..Kako imam i gastritis i to me ograničava da jedem voće i povrće u ovoj mjeri kojoj bi trebala,jel doista sam osjetljivog želudca..
izbaciti gluten znači sve izbaciti gdje je brašno prisutno,jel tako????To ne bude lako… :sadsmile
hvala još jednom na odgovoru.. 👍

Pozdrav svima!
Tek sam nedavno otkrila ovu stranicu, i moram rec da je cudo!:-) Obracam se svima koji bi mogli pomoc, a posebno MARINI koja je imala slican problem. Naime, moj sin(11 mjeseci) je vec sa mjesec i pol dobio osip po licu koji se prosirio po cijelom tijelu. Pedijatrica nam je odmah rekla da je rijec o dermatitisu. Tada pocinje nasa borba, koja jos traje.. Uglavnom, da previse ne oduljim, koza mu je izgledala ko sprzena, pogotovo tjeme, a sve ga je to uzasno svrbilo i nije mu dalo spavat. Noci su bile najdramaticnije..Posjetili smo mnoge dermatologe, svi isto pricaju, proci ce to s godinama, propisu kortikosteroide i muke se nastave.
Prijateljica mi je preporucila da odemo kod jedne naturopatkinje i od tada stvari krecu nabolje. Ona je rekla da se radi o SINDROMU PROPUSNIH CRIJEVA. Tada je mom sinu bilo 5 omjeseci, od rodjenja samo doji, pa mi je preporučila da ja iz prehrane izbacim gluten, mlijeko, slatkise..i naravno da njemu to ne dajem kad krenem sa dohranom. Propisala mu je ulje jetre bakalara, probiotike i Aller Care.
Sa koze mu se skoro sve povuklo, izbaci mu nekad na pregibim i dobije osip ako ja pojedem nesto sto nebi smjela.Ja sam izgubila skoro 10 kg, izgledam premrsava i sve se teze suzdrzavam od hrane, tako da mi cesto dodje da prekinem dojenje?!
Radili smo mu alergotest na mlijeko,jaje i gluten i sve pozitivno. Sa 5 mj mu je ukupni IgE bio 680, a sada 1400. A ja sam ocekivala da ce bit nizi, posto je njemu bolje(barem tako izgleda izvana).
Imam nekoliko pitanja
Koliko treba vremena da se crijeva oporave?
buduci da se budi svaku vecer i place, jeli moguce da ima bolove u stomaku ili grceve? Kako mu pomoc?
Posto je jos beba, sto preporucujete da mu dajem za brzi oporavak crijeva i za alergije?
Posebno me zanima ionsko srebro, jeli jos mali za toga i jeli uopce preporucljivo ga koristit s obzirom da ima propusna crijeva?
Raspisala sam se, al neda se krace.😉
Unaprijed hvala na pomoci!

Antonija,

Ako se zaista radi o leaky gut sindromu, jedina je pomoć u korištenju probiotika i u korekciji prehrane.

Koliko će dugo trebati za oporavak - teško je reći.

Zlatni stafilokok možete probati riješiti s aloe verom ili sokom noni, pošto je vaš sin premalen za druge proizvode poput ulja origana. Probiotik bi također trebao pomoći u rješavanju ovog problema.

Nisam sigurna zašto gladujete, vjerojatno ne znate kako prilagoditi vaš jelovnik dijeti. U svijetu postoje milijuni vegetarijanaca i vegana i ne gladuju.

Na vašem raspolaganju su voće i povrće, mnoštvo integralnih žitarica i mahunarki, ekstra djevičanska ulja, sjemenke, orašasto i suho voće, prirodni zdravi šećeri.

U skoro svim trgovinama zdrave hrane danas možete kupiti bezglutenski kruh, peciva, krekere, čak i slatkiše!

Obavezno si nabavite vegetarijansku, vegansku ili makrobiotičku kuharicu da vam bude lakše.