Koža lica se prva primjećuje na svakoj osobi i ona je odraz zdravlja.

U ayurvedi je njega kože utemeljena na poznavanju doša.

Doša koja dominira našim tijelom određuje specifičan tip kože koji može biti normalan, senzitivan, mastan, suh ili mješovit.

Osim urođene doše, na kožu djeluje i ona doša koja se pretjerano povećala u tijelu zbog nepravilne prehrane, nezdravog načina života ili pogrešne dnevne rutine.

Takvu povećanu došu treba uravnotežiti uz savjete i rutine koje ayurveda preporučuje.

Prvi korak u pravilnoj i zdravoj njezi kože je određivanje specifičnog tipa kože.

Ayurvedski tipovi kože

Ayurvedski tip kože se dijeli na vata, pitta, kapha ili mješoviti tip kože. 

Mješoviti tip kože može biti:

• vata-pitta – koža je i suha i osjetljiva
• kapha-pitta – koža je i masna i osjetljiva 
• vata-kapha – koža je uglavnom suha, ali s određenim uljnim zonama

Da biste bili sigurni koji je vaš tip kože i koja njega za lice i tijelo najbolje odgovara vašoj koži, napravite ovaj jednostavan test.

Na svako pitanje zaokružite po jedan odgovor – a, b ili c. Zaokružite odgovor koji najviše odgovara vama.

Na kraju testa zbrojite rezultate.

Slovo koje ima najviše zaokruženih odgovora predstavlja došu koja je najdominantnija kod vas te time otkriva vaš specifičan tip kože, njezine karakteristike, vrline, slabosti i potrebe.

Nemojte stati samo na ovom testu.

Nastavite dalje istraživati, te otkrijte ayurvedske savjete za dnevnu i sezonsku rutinu svoje specifične doše.

Dodatnim saznanjima o vlastitoj doši možete pomoći svojoj koži da ostane ili ponovno postane zdrava, lijepa, svježa i blistava.

Mali koraci u pravom smjeru mogu učiniti velike pomake na putu uravnoteženog zdravlja i prirodne ljepote.

Test za određivanje tipa kože
 

1. Ten kože:

a) svijetao i prozračan

b) čist, ružičast ili crvenkast

c) mliječan, svjež i blistavo sjajan

2. Izgled tijela:

a) mršavo i vitko

b) srednje građe, simetrično

c) krupno i čvrsto, sklono debljanju

3. Kada se probudite ujutro, koža vam je:

a) suha i dehidrirana

b) masna u T-zoni

c) vrlo masna

4. Vaša koža je sklona:

a) preranim borama

b) madežima i pjegicama

c) miteserima i aknama

5. Na dodir, vaša koža je:

a) gruba i suha

b) nježna i mekana

c) hidratizirana i elastična

6. Debljina kože:

a) tanka, s vidljivim venama

b) srednje debljine

c) debela i spužvasta

7. Vaša koža izgleda:

a) mat (bez sjaja)

b) zažarena

c) sjajna

8. Pore na licu su:

a) male, gotovo neprimjetne

b) srednje pore, uglavnom u sredini lica

c) velike pore po cijelom licu

9. Kada dodirnete svoje lice, ono je:

a) hladno ili normalno

b) toplo

c) hladno i vlažno

10. Najčešći problemi kože kod vas su:

a) suha i ispucana koža, suhi ekcemi, sklonost perutanju i modricama

b) osip, pjege, akne i alergije zbog osjetljivosti

c) pretjerana masna koža, podbuhlost, cistične akne, miteseri

11. Vaša koža najviše pati kada je:

a) hladno, vjetrovito i suho vrijeme kao zimi

b) ljetno doba, ne podnosi sunce i vrućinu

c) kišno sezonsko vrijeme ili kada je vlažno i hladno

12. Što najviše utječe na vašu kožu?

a) stres, umor i napetost

b) promjena vremena, visoke temperature i izloženost suncu

c) higijena

13. Kod emocionalne napetosti, dugotrajnog umora i stresa koža postaje:

a) sivkasta, izrazito suha, hrapava i bez sjaja

b) žućkasta, dolazi do pojave crvenila, osipa i infekcije kože

c) bljedunjava, obješena, izlučuje se previše ulja na koži, lice i kapci su podbuhli

14. Vaša kosa je:

a) tanka, suha, bez sjaja

b) crvenkasta, meka, rano sijedi

c) gusta, raskošna, tamna, sjajna

Rezultat testa

• najviše odgovora a – imate tip kože vata
• najviše odgovora b – Imate tip kože pitta
• najviše odgovora c – Imate tip kože kapha

Sada kada ste saznali svoj tip kože više o njemu možete pročitati u članku Pomlađivanje kože ayurvedom.

Tu ćete pronaći opis tipa vaše kože po došama te savjete kako nahraniti i njegovati svoju kožu.

U tome vam naročito mogu pomoći ljekoviti začini koji su pogodni za ljepotu i zdravlje vašeg jedinstvenog tipa kože.

Za njegu i očuvanje kože mladolikom, dodatne savjete možete pročitati u članku Ayurvedske tajne za čist i blistav ten.

Ako vaš rezultat pokazuje da imate mješoviti tip kože, slijedite upute za prehranu i njegu kože prema godišnjim dobima.

Vata-pitta – tijekom hladnog, suhog, vjetrovitog vremena, na prijelazu godišnjih doba i kroz jesenske i rane zimske mjesece njegujte kožu uz savjete za vata tip kože, a tijekom ljeta i kod visokih temperatura slijedite savjete za pitta tip kože.

Kapha-pitta – kod kišnog, hladnog i vlažnog vremena, naročito tijekom kasne zime i proljeća, slijedite upute za njegu kapha tipa kože, a tijekom ljeta i velikih vrućina koristite savjete za njegu i prehranu pitta tipa kože.

Vata-kapha – slijedite savjete za prehranu i njegu vata tipa kože, a posebnu pažnju posvetite masnim zonama na licu (koristeći na tim dijelovima savjete za kapha tip kože poput npr. pilinga od slanutkovog ili kukuruznog brašna).

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!