Kolumna Suzane Mussiow

Pitta doša – energična, vatrena i romantična

Prati nas i na društvenim mrežama!

Pitta doša se sastoji od elementa vatre i vode.

Pitta dolazi od sanskritske riječi tap što znači "ono što kuha" ili "ono što stvara toplinu."

Prema ayurvedskim načelima prirodnog zakona pitta predstavlja element vatre i transformacijsku silu.

Sve što je vruće, masno, intenzivno, probojno, oštro, oporo i kiselo i što stimulira toplinu, energiju, svijetlo i promjenu, ima karakter pitte.

Glavne lokacije pitte u tijelu su jetra, želudac, tanko crijevo, slezena, gušterača, oči, krv i znoj.

Pitta doša kontrolira sve kemijske procese, temperaturu i probavu, metabolizam i proizvodnju energije.

Emotivno, pitta daje radost, hrabrost, strastvenost, snagu volje, ljutnju i ljubomoru.

Mentalno, ona daje oštrinu uma i blistavu svjetlost intelekta te jasno govorno izražavanje.

Pitta osoba je energična, vatrene i romantične prirode.

10 odlika pitta doše

1. Osobe pitta konstitucije su osrednje visine i sportski građeni. Kompletna građa je naglašenija nego kod vata tipova, imaju širi grudni koš i mišičavo, skladno tijelo.

2. Koža im je crvenkasta, sjajnog tena, s dosta madeža, prištića i pjega. Nokti su čvrsti i ne pucaju kao kod vata tipa.

3. Kosa im je plava ili riđa, rano se istanjuje, sijedi i otpada. Ljudi pitta prirode su hrabri, odvažni, imaju snažnu volju i odlučnost, te znaju biti ljubomorni i takmičarski nastrojeni.

4. Oči su im smeđe, sive ili zelene. Upravo to su boje koje prevladavaju kod pitte, uz crvenu.

5. Ne umaraju se brzo kao vata osobe. Uzimaju veće količine hrane, a apetit im je jak kao i probava. Više vole začinjeniju hranu, slatkiše, ljuto i trpko, dok pića moraju biti hladnija.

6. Spavaju puno bolje od vata tipova i to u komadu - bez prekida.

7. Pitta osobe više se znoje, a ekstremiteti su im topli. Za razliku od vata tipova, teže podnose tropske temperature.

8. Imaju dobru koncentraciju i pamćenje. Dobro shvaćaju druge, emotivni su - znaju jako voljeti i mrziti.

9. Nastoje uz manje rada doći do dobrog financijskog stanja. Puno sanjaju o bogatstvu i zlatu. Vole sve lijepo oko sebe i na sebi.

10. Dosta su otporni na stresne situacije, dugo trpe. Ali, kada ipak dođe do svađe, jako su vatreni i žestoki.

Gubitak ravnoteže i poremećaji pitta doše

Kada je pitta u neravnoteži, dolazi do promjene mentalnog i emotivnog stanja - osobe su jako neugodne, razdražljive, pretjerano natjecateljski raspoložene, tvrdoglave i ljute.

Nemirne su, blijede, histerične, bijesne, teže perfekcionizmu. Prisutna je mržnja, nezadovoljstvo i ljubomora.

Rani znakovi neravnoteže pitte očitavaju se u intenzivnoj gladi, pretjeranoj žeđi i osjećaju nezasitnosti.

Ako se pitta nastavi gomilati, u tijelu dolazi do mučnine, povraćanja, žgaravice, štucanja, dijareje ili niskog šećera u krvi.

Na jeziku se stvaraju žućkaste naslage.

Kada je pitta poremećena, probava je oslabljena, osobe se jako znoje, stvara se kiselina u tijelu i prekomjerna toplina.

Tijelo je podložno jakim upalama i štetnim bakterijama i parazitima.

Koža je sklona osipima, gljivičnim infekcijama, crvenilu ili žućkastom tenu.

Višak topline u krvi može uzrokovati vrtoglavicu, nesanicu, valunge, groznicu, osjećaje pečenja i svrbeža, sklonost krvarenju, hematomima i hemeroidima.

Kod dugotrajne akumulacije pitte u tijelu, mogu nastati:

• čirevi na želucu i dvanaestercu
• gastritis
• problemi s jetrom, žući i gušteračom
• migrene
• kronična hipertenzija
• zastoj u probavi
• povećana kiselina u želucu
• giht
• upalni artritis
• hipertireoza
• autoimune bolesti
• krvni ugrušci
• vidljive mreže kapilara
• upalni procesi
• bolesti kože

Namirnice koje osiguravaju zdravlje pitte

Budući da višak pitte pregrijava um i tijelo, ovoj doši pogoduju hladna pića i rashlađujuća hrana.

Hrana sa slatkim, gorkim i blagim okusima je najbolja za njih.

Ovo je doša kojoj najviše pogoduje sirova hrana. Stoga, uživajte u svježim sokovima od voća i povrća te sirovim salatama.

Smanjite namirnice koje su opore, slane i kisele, a koristite one koje uzemljuju i stabiliziraju - koje su suhe, rashlađujuće, blage, nježne i guste.

Mliječni proizvodi pomažu uravnotežiti vatrenu pittu zbog svoje hranjivosti i rashlađujućeg efekta.

To uključuje kozje i kravlje mlijeko, nesoljeni maslac, kozji sir, meke vrste sira, panir, tofu, domaći jogurt, sladoled i ghee. 

Zaslađivači ublažuju pittu i mogu se uzimati u umjerenim količinama, svi osim melase i meda koji imaju zagrijavajući učinak.

Najbolja ulja za kuhanje su ghee, maslinovo, suncokretovo i kokosovo ulje. 

Pšenica, riža, ječam i zob su, pak, najbolje žitarice koje smanjuju pittu. 

Koristite limetu i slatko voće poput grožđa, datulja, smokava, lubenice, slatkih jabuka, krušaka, trešnji, kokosa, manga, papaje, šipka, zrelog ananasa, naranče i slatke šljive.

Povrće koje vam naročito pogoduje su šparoge, avokado, krastavci, krumpir, artičoke, prokulice, slatki krumpir, grašak, crne masline, zeleno lisnato povrće, bundeva, brokula, cvjetača, celer, bamija, zelena salata, mahune i tikvice.

Koristite začine koji su umirujući i rashlađujući. To uključuje svježi korijander, sjemenke korijandera, kardamom, kumin, šafran, svježi bosiljak, svježi kopar, peršin, metvicu, svježi đumbir, šafran, kurkuma i komorač.

Žvačite sjemenke komorača nakon obroka kako bi ohladili kiselinu u želucu.

Savjeti za harmoniju pitta doše

• redovito vježbajte uz smirujuće vježbe kao što su plivanje, šetnja, joga, tai chi
• za pittu su idealni zimski sportovi poput skijanja, sanjkanja ili klizanja
• primjenjujte svakodnevnu samomasažu abhyangu s kokosovim, suncokretovim ili maslinovim uljem
• slušajte smirujuću, opuštajuću glazbu
• jedite umjereno i polako, nikako ne preskačite obroke
• izbjegavajte ljutu, začinjenu, prženu i vruću hranu (i pića)
• postite 1-2 dana u mjesecu kako biste pročistili tijelo
• kuhajte na gheeju
• birajte hranu i pića slatkog, gorkog i trpkog okusa
• provodite puno vremena u prirodi, šetajte na mjesečini
• nosite drago i poludrago kamenje (plavi safir, biseri, crveni koralj, akvamarin, mjesečev kamen)
• koristite slatka eterična ulja za smirenje i hlađenje tijela (sandal, lavanda, ruža, metvica, jasmin) 
• provodite vrijeme sa svojom obitelji
• pijte puno vode
• birajte poslove gdje možete biti lider ili menadžer
• redovito meditirajte kako biste otpustili vašu potrebu za kontrolom te naučili predati se i vjerovati u univerzalni život i prirodu
• budite umjereni u svemu - to je ključ vaše unutarnje ravnoteže

Ayurveda test - koji ste tip?

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!