Kolumna Suzane Mussiow |
Terapeutski dodir Marme - terapija kroz 108 točaka u tijelu |
|
Na Sanskritu riječ marma znači “tajna ili ranjiva točka”.
To su posebne točke u ljudskom tijelu koje su vrlo nježne i osjetljive.
Bilo kakva ozljeda tih točaka može dovesti do bolesti, invaliditeta pa čak i kobnih posljedica, ako se pravilno ne liječe.
Marma terapija je osnovna ayurvedska praksa koja često donosi duboke blagodati umu i tijelu, a koristi se za holističko liječenje velikog broja oboljenja.
Prema ayurvedskoj medicini, marma točke se nalaze na površini kože i anatomski su povezane s područjima koja povezuju sustave poput mišića, ligamenata, vena, kostiju, zglobova, kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Postoji 108 primarnih marma točaka koje su smještene duž nadisa - energetskih kanala kroz koje teče prana (životna energija).
Ove su točke energetski vrtlozi koji povezuju fizičko, mentalno, emocionalno, kozmičko i duhovno tijelo.
Ayurveda ih koristi kao prijenosnike iscjeljujuće energije do tjelesnih organa i tkiva.
Prednosti Marma terapije
Stimulacija marma točaka ne samo da pomaže u održavanju normalnog funkcioniranja određenog organa ili tkiva, već ublažava i specifičnu neravnotežu (vikriti) u našem elementarnom sastavu povećanjem ili smanjenjem određene doše (vata, pitta ili kapha).
Na taj način vraća naš ustav (prakriti) u njegovo prirodno predviđeno stanje.
Prednosti Marma terapije su jednake učincima tradicionalne masaže.
Marma terapija regenerira i jača tijelo, ublažava fizičke i mentalne blokade, poboljšava protok limfe i krvi, uklanja višak ame (toksina) i potiče dubok san.
Ova terapija može biti vrlo učinkovita ako se koristi samostalno za liječenje blagih i akutnih stanja.
Ona je dio holističkog pristupa u ayurvedskom liječenju.
Kako ublažiti bol uz pomoć određenih marma točaka
Bol nastaje kada napetost blokira protok energije u određeni dio našeg tijela.
Stimulacijom marma točke oslobađa se blokirana energija (prana) i na takav način dolazi do privremenog olakšanja boli.
1. Kshipra marma i Kurpara marma točke se koriste za ublažavanje bolova u ramenima.
2. Kshipra marma i Gulpha marma točke su dobre kod bolova u nogama, koljenima i kod išijasa.
3. Kurchashira marma točka podržava zdravu probavu i metabolizam, smiruje živčani sustav, utječe na zdravlje mišićnog sustava, naročito na mišiće ruku te je korisna za reproduktivnu funkciju.
4. Manibandha marma točka pomaže u smanjenju viška masnih naslaga, energizira reproduktivni sustav, podupire zdravlje zglobova, potiče rast kostiju, pomaže u ublažavanju bolova u kostima i održavanju funkcionalnog pokreta ruku.
5. Kshipra marma točka podržava rad pluća, srca i limfnog sustava te
poboljšava protok prane cijelim tijelom.
6. Talahridaya marma točka podržava rad srca i pluća, dobra je za davanje i primanje iscjeliteljske energije te pomaže jačanju imunološkog sustava.
7. Kurcha marma točka poboljšava oštrinu vida, protok prane u rukama, rad probavnog sustava i metabolizma.
Postupak:
Marma točke stimuliraju se blagom masažom jer su vrlo osjetljive. Koristi se stalan pritisak na određenu marma točku otprilike 1-2 minute.
Za vata tjelesnu konstituciju koristite sezamovo ulje. Za pitta tjelesnu konstituciju koristite kokosovo ulje, ghee ili ulje sandalovine. Za kapha tjelesnu konstituciju koristite ulje šafrana ili gorušice.
Za toniranje i jačanje unutarnjih organa masažu treba obaviti u smjeru kazaljke na satu. To smiruje vata i kapha došu, ali može potaknuti pitta došu.
Kretanje u suprotnom smjeru smiruje pitta došu, ali može potaknuti vatu i kapha došu. Linearno kretanje uravnotežuje vata došu.
Lagano trljajte i vršite pritisak na određene marma točke koje su odgovorne za ublažavanje bolova i protok energije u različitim organima i tjelesnim sustavima.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
