Kolumna Suzane Mussiow |
Ayurvedski vikriti test otkriva poremećaje u vašem organizmu |
|
Vikriti ili vikruti je sanskrtska riječ koja se prevodi kao "promijenjeno stanje tijela, uma i svijesti."
U Ayurvedi, najčešće se koristi za opisivanje vašeg trenutnog zdravstvenog stanja u odnosu na vaš izvorni tip tijela - prakriti.
Dok prakriti ostaje stabilan tijekom cijelog života, vikriti je promjenjiv i može se mijenjati mjesečno, sezonski, godišnje, svakodnevno ili čak iz minute u minutu.
Vikriti pokazuje na koji način je tijelo ispalo iz ravnoteže te preko koje doše se ta neravnoteža izrazila i dovela do bolesnog stanja.
Kada vam ayurvedski liječnik na pregledu kaže da je vaša bolest uzrokovana npr. vata-kaphom poremećajem, to onda ne znači da je vaša prirodna tjelesna konstitucija (prakriti) vata-kapha.
To znači da je vata-kapha vaš vikriti, neravnoteža doša koja se stvorila u tijelu.
Sljedeći određenu prehranu i način života za vata i kapha došu, možete direktno djelovati na poboljšanje vašeg zdravstvenog stanja.
Vikriti test
Da biste saznali trenutno stanje vaših doša, napravite ovaj kratak i jednostavan vikriti test.
Bez obzira na vaš izvorni tjelesni tip (prakriti), bilo koja od tri doša može izaći iz ravnoteže.
Kada je doša povećana, okruženje u kojem može nastati bolest je već pripremljeno.
Odgovarajte na pitanja s DA ili NE na temelju vašeg sadašnjeg stanja, a ne prema onome što je obično istina.
Zbrojite potvrdne odgovore i otkrijte jesu li vam jedna ili više doša izašle iz ravnoteže.
Ona doša koja ima najaviše potvrdnih odgovora ukazuje na pojačanu tj. neuravnoteženu došu.
Pitanja su namjerno kreirana tako da pitaju samo za simptome poremećaja svake specifične doše i zato je dovoljno odgovoriti s DA ili NE.
Za daljnje naputke i načine kako povratiti određenu došu nazad u ravnotežu, pogledajte savjete za vata, pitta ili došu.
Vata
1. Osjećate li nervozu, strah, paniku, anksioznost ili ljutnju?
2. Je li vaša koža suha, gruba i tanka?
3. Jeste li pothranjeni?
4. Je li vaš san lagan, nemiran, nepravilan ili prekinut? Patite li od nesanice?
5. Imate li neredovitu probavu, patite li od zatvora, suhe i tvrde stolice, plinova ili dijareje (kao reakcija na emotivnu uzrujanost)?
6. Vrpoljite li se često, a tijelo vam se nekontrolirano trza i drhti? Imate li grčeve i tikove?
7. Osjećate li se mentalno raspršeni, brzo zaboravljate i slabo pamtite?
8. Je li vaša dnevna rutina nedosljedna iz dana u dan (nedosljedan raspored aktivnosti poput šetnje, obroka i spavanja)?
9. Muče li vas hladne noge i ruke? Osjećate li da se nikako ne možete zagrijati?
10. Osjećate li nelagodu u zglobovima?
11. Podnosite li teško buku i nagle pokrete?
12. Brinete li bez prestanka?
13. Jeste li konstantno nemirni ili uzrujani?
14. Osjećate li stalni umor?
15. Imate li u posljednje vrijeme odbojnost prema vjetru i hladnoći, više nego inače?
Pitta
1. Patite li od viška kiseline ili žarenja u želucu, žgaravice, gastritisa ili čira na želucu?
2. Osjećate li neugodu ili mučninu kad preskočite obrok?
3. Osjećate li nelagodu i nemir kod vrućine, iako se čini da drugima ona ne smeta?
4. Osuđujete li i kritizirate druge, jeste li nestrpljivi i netolerantni prema sebi i drugima?
5. Jeste li skloni upalama (zglobova, groznice, upale očiju, akna)?
6. Jeste li primijetili da se više znojite i da imate jak miris tijela?
7. Jeste li često frustrirani, ljuti i emotivno napeti?
8. Je li vaša probava oslabljena, muči li vas često dijareja?
9. Je li vaša koža žuta ili crvena i sklona osipima i upalama?
10. Imate li crvene oči, krvave, upaljene ili osjetljive na svijetlo?
11. Imate li žućkaste naslage na jeziku? Osjećate li gorak okus u ustima?
12. Je li vaša kosa prerano osijedila ili se prorijedila?
13. Budite li se u ranim jutarnjim satima i teško vam je opet zaspati?
14. Jeste li perfekcionist? Očekujete li previše od sebe i/ili od drugih?
15. Imate li neku akutnu upalu u tijelu? Jeste li anemični?
Pitta bodovi:
Kapha
1. Osjećate li da ste dobili na težini, a teško gubite kilograme?
2. Imate li bijele naslage na jeziku kad se probudite?
3. Imate li višak sluzi u plućima i tijelu, naročito kada ste bolesni?
4. Osjećate li nelagodu kod hladnog i vlažnog vremena?
5. Smatrate li da vam je život u neredu i da vam je teško pustiti stvari, ljude ili odnose, čak i kada vas oni više ne podržavaju? Jeste li pretjerano posesivni?
6. Imate li masnu kosu i kožu?
7. Jeste li skloni prekomjernom prejedanju kada ste emocionalno uzrujani?
8. Uživate li uglavnom u slatkom okusu, u slatkoj hrani i slatkim pićima?
9. Spavate li dugo, ali se svejedno teško dižete? Volite li sredinom dana odspavati?
10. Je li vaša probava usporena, eliminacija teška, uz osjećaj nepotpunog pražnjenja crijeva?
11. Zadržava li vaše tijelo vodu? Osjećate li se naduto?
12. Imate li problema sa sinusima?
13. Osjećate li se često letargično, pasivno, lijeno, tromo i teško? Biste li najradije samo ležali na kauču ispred televizora?
14. Osjećate li se depresivno, tužno, mentalno tupo i apatično?
15. Patite li od alergija i čestih prehlada u posljednje vrijeme? Iskašljavate li ujutro puno sluzi?
Kapha bodovi:
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
