Autorica: Ivanka Brček

Zakoračite u proljeće puni energije uz ove zdrave sirove kuglice!

Prati nas i na društvenim mrežama!

Nakon duge i hladne zime naše tijelo se polako privikava na tople proljetne dane.

Zbog toga možete se osjećati umorno i iscrpljeno te imati veću potrebu za snom.

Kako biste se osjećali bolje i uživali u proljeću potrebno je nadomjestiti nedostatak vitamina i minerala koji često prati jednoličnu zimsku prehranu.

Odličan izbor za to su chia sjemenke, avokado, kokosovo ulje, grožđice i bademi - vrhunski izvor minerala, vitamina, vlakana i proteina.

Pripremite ove energetski bogate kuglice koje tjeraju umor i uživajte u proljeću!

Sastojci:

• 1 avokado
• 50 g kokosovog ulja
• 20 g kakao maslaca
• 1 jušna žlica kakaa u prahu
• 1 čajna žlica ekstrakta vanilije
• 2 jušne žlice meda ili agavinog sirupa
• 1 jušna žlica chia sjemenki
• 2 jušne žlice krupno mljevenih badema
• 2 jušne žlice grožđica
• pšenična trava u prahu (za posipanje)

Priprema:

1. U manjim posudama na parnoj kupelji zasebno otopite kokosovo ulje i kakao maslac.

2. U multipraktik stavite očišćeni i narezani avokado, dodajte otopljene kokosovo ulje i kakao maslac, kakao u prahu, med ili agavin sirup i ekstrakt vanilije. Miksajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu.

3. Smjesu iz multipraktika prebacite u neku posudu i dodajte krupno mljevene bademe, chia sjemenke i grožđice pa promiješajte žlicom.

4. Posudu stavite u hladnjak na sat vremena da se smjesa ohladi.

5. Izvadite smjesu iz hladnjaka i rukama oblikujte kuglice jednake veličine.

6. Kuglice uvaljajte u prah pšenične trave.

7. Prije samog konzumiranja ili posluživanja kuglice pohranite u hladnjak na još pola sata (najmanje).

Uživajte u ovom proljetnom desertu! 

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!