Autorica: Ivanka Brček

Energizirajući smoothie za uspješan radni dan

Prati nas i na društvenim mrežama!

Stiglo je toliko očekivano proljeće, a s njim i proljetni umor.

Vjerojatno se i vi osjećate kronično iscrpljenima i umornima te vam stalno nedostaje energije.

Rješenje potražite u prirodi.

Ona uvijek ima rješenje za sve, samo ga treba znati pronaći.

Prošećite se i uhvatite proljetne zrake sunca, a usput naberite listove maslačka i mlade koprive.

Kombinacija te dvije biljke, koje su prava proljetna poslastica i riznica raznih vitamina i minerala, bit će idealna za bitku protiv proljetnog umora i bezvoljnosti.

Maslačak i koprivu možete dodati u mnoga jela, a oni mogu biti dio i ovog jutarnjeg energizirajućeg smoothieja.

Sastojci:

• ½ šalice smrznutih bobica aronije
• 2 do 3 smrznute jagode
• 1 naranča
• nekoliko listova mlade koprive
• nekoliko listova maslačka
• 2 jušne žlice zobenih pahuljica
• 1 šalica vode
• 1 jušna žlica meda ili neko drugo prirodno sladilo, po želji

* šalica = 250 ml

Priprema:

1. Ogulite naranču i narežite je na manje komade. Lišće mlade koprive i maslačka dobro operite pod mlazom vode.
    
2. U blender stavite aroniju, jagode, naranču, lišće koprive i maslačka, zobene pahuljice i vodu te miksajte najmanje 30 sekundi, dok sve ne postane gusta kašasta tekućina.
    
3. Po vašem ukusu dodajte med ili neki drugi prirodni zaslađivač i miksajte oko 10 sekundi.
    
4. Ulijte u odgovarajuću posudu i konzumirajte smoothie polagano, gutljaj po gutljaj.
    
5. Po želji, možete pripremiti smoothie u većoj količini i uživati u njemu tijekom radnog dana.

Smoothie možete napraviti i dan prije, navečer, ali ga je ipak najbolje konzumirati svježeg.

Pobijedite proljetni umor ovim ukusnim i zdravim napitkom!

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!