Postoji li sredstvo koje jača kosti, podiže imunitet i smanjuje podložnost šećernoj bolesti, visokom tlaku, srčanom udaru, raku i depresiji, a uz sve to još i besplatno?
Zvuči fantastično, no zapravo je realno!
To je vitamin D koji dobivamo tijekom izlaganja suncu.
Unatoč njegovoj velikoj dostupnosti, polovica stanovništva nema ga dovoljno u organizmu.
Vitamin D prisutan je u mnogim dijelovima tijela, gdje utječe na važne životne procese.
Odavna se zna da je ovaj vitamin bitan za zdravlje i snagu kostiju te da zbog njegovog nedostatka dolazi do razvoja rahitisa i osteoporoze.
Međutim, u novije je vrijeme uočena povezanost njegovog manjka s mnogim drugim bolestima poput dijabetesa, bolesti srca i krvnih žila, autoimunim bolestima, oslabljenim mentalnim funkcijama i nekim vrstama raka.
Dakle, koje dobrobiti za zdravlje donosi nam vitamin D?
1. Zdravlje kože
Ako primijetite da Vam je koža blijeda i bez sjaja, moguće je da imate nisku razinu vitamina D. Uzimanjem vitamina D uspješno se mogu smanjiti akne, povećati elastičnost kože, potaknuti proizvodnja kolagena i ublažiti tamne mrlje na koži.
Unosom vitamina D moguće je smanjiti opasnost od razvoja melanoma, po život opasnog raka kože, otkrilo je Stanfordsko sveučilište u SAD-u.
2. Rak dojke
Visoke doze vitamina D povezane su i s nižim rizikom od raka dojke.
Jedna je studija otkrila da spoj 1000 IU vitamina D i 1500 mg kalcija smanjuje stopu obolijevanja od ovog oblika karcinoma.
Ovo je istraživanje pokazalo da povećane doze vitamina D smanjuju izgled za razvoj karcinoma za 75%. U pola slučajeva vitamin D je sprječio rast već nastalih tumora dojke.
3. Dijabetes
Djeca koja u prvoj godini života dobivaju vitamin D3 imaju u idućih 30 godina 80 % nižu stopu obolijevanja od dijabetesa tipa 1.
Istraživanje je pokazalo da vitamin D smanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2, osobito ako se uzima zajedno s kalcijem.
4. Kardiovaskularne bolesti
Irski su stručnjaci poručili da vitamin D povoljno djeluje na zdravlje srca i krvnih žila tako što regulira hormone koji utječu na krvni tlak i kontroliraju količinu kalcija u krvi.
Istraživanje provedeno na Harvardskom Sveučilištu otkrilo je da žene s niskim razinama vitamina D imaju 67% veći rizik od razvoja hipertenzije.
5. Mišićna slabost
Slabost mišića obično je posljedica manjka ovog vitamina, jer bez njega mišići ne funkcioniraju ispravno. Vitamin D odgovoran je za apsorpciju kalcija i fosfora u mišiće, čime se poboljšava mišićna kontrakcija.
Jedno je istraživanje pokazalo da se prehranom obogaćenom vitaminom D razvija veća mišićna masa.
6. Kronična bubrežna bolest
Dodavanje vitamina D potrebno je pacijentima s uznapredovalom bolesti bubrega.
Organizam bolesnika s ozbiljnom kroničnom bubrežnom bolesti nije u stanju proizvesti aktivan oblik vitamina D.
7. Gripa i prehlada
Manjak vitamina D donosi veću podložnost bolestima dišnih putova.
U studiji obavljenoj u Ujedinjenom Kraljevstvu otkriveno je da unos vitamina D uvelike smanjuje izglede za razvoj bolesti dišnog sustava kod djece.
8. Astma
Nedostatak vitamina D povezan je s povećanom osjetljivošću dišnih putova, slabijom funkcijom pluća te jačim napadima astme.
Vitamin D može smanjiti težinu napada astme. Ovi su napadi mnogo blaži kod ljudi koji uzimaju 1200 IU vitamina D dnevno.
9. Psorijaza
Istraživanja pokazuju da je vitamin D koristan i protiv psorijaze. Vitamin D djeluje tako da usporava abnormalni rast stanica kože i smanjuje lokalne upale.
Upotreba vitamina D povećava učinkovitost drugih tretmana protiv psorijaze.
10. Paradentoza
Kronična bolest desni izaziva oticanje i krvarenje, no vitamin D je može ublažiti.
Veća količina vitamina D stvara spojeve koji sadrže antimikrobna svojstva i smanjuju upalne procese u ustima.
11. Demencija
Znanstvenici s europskih sveučilišta utvrdili su da je vitamin D povezan s našim mentalnim funkcijama.
Studija na sveučilištu u Cambridgeu proučila je umne sposobnosti pacijenata prema nivou vitamina D u krvi. Otkrili su da osobe s najviše vitamina D imaju najbolje mentalne funkcije, dok najlošije su pokazale osobe s najvećim deficitom ovog vitamina.
12. Depresija
S nedostatkom vitamina D povezana je i depresija. Ljudi koji boluju od depresije obično su kućni tipovi, koji malo izlaze, ne vježbaju mnogo i ne hrane se dobro, što može dovesti do manjka ovog vitamina.
Pacijenti se obično osjećaju bolje kad uzimaju D vitamin.
Jedna je od njegovih funkcija povećavanje razine serotonina u mozgu, po srodnom principu po kojemu djeluju i antidepresivi.
Kako dobiti dovoljne količine vitamina D?
Razumno izlaganje sunčevoj svjetlosti je jednostavan i besplatan način da dobijete dovoljne količine vitamina D i poboljšate Vaše zdravlje. (To ne znači da se trebate sunčati na najjačoj vrućini, između 12 i 15 sati.)
Izlaganje suncu je zaista jedna od najmoćnijih terapija, čiji efekt premašuje djelovanje mnogih modernih lijekova.
Konačno dolaze sunčani dani, iskoristite ih da bi popunili zalihe dragocjenog D vitamina u organizmu!
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Marko1619
Da li je neko radio analizu vitamina D pa posle toga ga i koristio? Ja sam uradio analizu i imam 42 nmol/L ali sam sada u nedoumici koliko vitamina D da pijem.
Slavica
20.sept 2017
Vigantol kapi je nemoguce naci u Beogradu. ZBOG CEGA?
Sta koristiti umesto njih za osteroporozu i kako???
Unapred hvala
Nensi
Pitanje za Dujanu
Dijana molim vas kako se zovu kapi sa D vitaminom.Zivim u Norveskoj i imam
nedostatak istog vitamina(16),jer kao sto je poznato, ovdje je jako malo suncanih dana.Interesuje me proizvodjac i dali se mogu naruciti..
Pozdrav i molim vas da mi odgovorite.
Anica
Veoma koristan članak. Željela bih još saznati kakvi su izvori vitamina D osim sunca.
tutu
Bilo je pitanje na koje nije odgovoreno, a glasilo je sto s onima koji ne smiju na sunce jer imaju lupus? Kontradiktorno je; trebaju d vitamin, a najprirodniji nacin dobivanja istoga ne smiju koristiti. Ima li tko osobnog iskustva?
Boris
Suncati se sa zdravom zastitom ili bez. Posle suncanja ne prati kozu sapunom barem nedelju dana.
Miranda
Hvala na informacijama o značaju vit. D.
Molim vas za obavijest o drugim izvorima ovog vitamina, osim sunca. Konkretno, kroz koju vrstu hrane ili vitaminskog pripravka dodavati vit. D osobi oboljeloj od demencije, koja dosta boravi na suncu. Lijekovi koji su svojedobno bili propisani, samo su ubrzali mentalno propadanje.Unaprijed se zahvaljujem i srdačno vas pozdravljam!
Marina iz Istre
Već mjesecima imamo u Istri slabo snabdijevanje vitaminom D, kiša non-stop pada! ;cry
Imam osobna iskustva s vitaminom D u obliku ribljeg ulja. Mojoj je kćeri kao maloj dijagnosticirana celijakija (glutenska enteropatija) s posljedičnom osteoporozom, kasnim nicanjem zuba, malnutricijom, kasnim okoštavanjem fontanela, kožnim problemima, jakim GERB-om (želučanim refluksom) i jakom crijevnom upalom.
Nakon par godina uzdanja u medicinu, krenula sam istraživati i učiti, te riješila većinu njenih tegoba.
Razmišljajući da je bezglutenska prehrana u nekim segmentima nutritivno nedostatna, uvela sam ulje jetre bakalara na dva mjeseca (smiruje upalne procese u crijevu, vitamin D).
Rezultati: trenutačno je počela dobivati trajne zube, pojačala se metabolizacija kalcija i popunile kosti, jači apetit - dobivala je tijekom 6 mjeseci 1 kg mjesečno, poboljšanje kože, bolji san i raspoloženje.
Uz to pobornik sam nesputanog druženja sa suncem, pa je moje dijete ko crnac preko ljeta, bez sumnjivih krema, more i sunce do mile volje - ograničenje je samo koliko je čovjeku ugodno, a ne treba puno mudrosti da se u podne potraži hlad. Mišljenja sam da se koža najbolje štiti iznutra, i to je najbolje održavanje (prehrana bogata tvarima koje omogućuju koži da radi svoj posao - tj. da nas štiti).
Rukovodim se navadom naših starih koji su čitave dane provodili na suncu, ribareći ili radeći u poljima. Nisu ih sekirali UV-ovi, niti ‘prerano starenje’ kože. Bili su zdravi, vedri, jeli iz mora i polja. Živjeli su u skladu s prirodom, i priroda ih je štitila i voljela.
Omiljen hobi moje obitelji ljeti je: vikend na barki, a jede se što se iz mora izvadi ili na otoku ubere. Vjerujte mi, nema šta nije jestivo.
Uz to more/sunce čitav vikend, nema TV-a, nema laptopa ... robinzoni.
Evo, kiša lije, sanjamo sunce, ova jesen već predugo traje.
Pozdrav iz mokre Istre,
Marina
Lena
Marina, vaš komentar uljepšao mi je dan. Upravo takvom životu trebamo stremiti, savršeno! Puno zdravlja želim vama i vašem djetetu.
sunčana
Draga Marina iz Istre,
divim Vam se jer ste uzeli stvari u svoje ruke. Ponekad je i to potrebno, jer doktori uglavnom ne gledaju osobu u cijelosti, nego samo svoj “dio”.
Bravo i nastavite tako. Mislim da je ipak svatko odgovoran za svoje i zdravlje svoje obitelji.
stric Slavko
Da i ja jedva čekam sunce.Bole me mišići u nogama pa jedva hodam.Bezvoljan sam i depresivan neprekidno umoran.Nedavno sam imao samo jedan dan sunčan i odmah sam se bolje osjećao,ali onda opet kiša i mutno pa mi se vratilo sve ono najgore.Istina nisam više niti mlad ali još uvijek imam volju za neko stvaranje.Jedva čekam sunčane dane a onda ću najprije po svojemu voćnjaku a ubrzo zatim i sa mojom barčicom na moru u ribolovu.Vjerujem da ću se poslije ove mutne zime iznova preporoditi.Hvala Alternativi na svim obavjestima.Pozdrav stric Slavko
Miranda
Hvala Marina iz Istre!
Potpuno sam zaboravila na riblje ulje!
Možda upravo zato što živimo uz more i na brodiću, više od uobićajenog, jer smo umirovljenici!
Jasno mi je da je demencija bolest koja ima i svoje genetske predispozicije, ali bih rado učinila sve što se može da svome bližnjem produžim kvalitetu života!
Pozdrav iz Splita
maslačak
Pozdrav Marini iz Istre,slažem se sa svime što je napisala Sunčana (preuhitrila me).Pitala bih Vas da li ulje jetre bakalara može pomoći kod osteoporoze odrasloj osobi i gdje nabavljate to ulje i po kojoj cijeni?Hvala na odgovoru.
slađana medić
Članak je odličan i dobro je da se povremeno prisjetimo takvih vitamina.
Slažem se sa Marinom. I moja obitelj je po cjele dane vani.
Kad smo već kod ribljeg ulja svakodnevno ga koristimo. S obzirom da sva riblja ulja nisu pročišćena u istom omjeru treba provjeriti. Imam sreću da se moj prijatelj razumije u to, a i tu negdje na Alternativi sam pročitala da je riblje ulje Enervit od dr. Barry Searsa(Čini mi se da je članak napisao Ercegović Darko, edukator zdrave prehrane) najčišće i provjereno. Sretni ste vi na moru što možete konzumirati svježu ribu svaki dan pa vam djeca i ne moraju uzimati toliko ribljeg ulja u kapsulama.Bit će sunca makar ga i narisala… sun:) sun:) sun:)
Miki
Pozdrav iz kišnog Nikšića! :(
Olga
Interesuje me šta mislite o Vigantolu?
Koristim ga zbog Osteoporoze po preporuci endokrinologa.
Nažalost,ne živim blizu mora i manje su mi dostupni sveži morski plodovi,riba..
Poz. :smile
Branka
Da li neko može da mi kaže u čemu je razlika izmedju običnog ribljeg ulja i Ecomer-a i zbog čega je tačno Ecomer na lošem glasu?
Veliki pozdrav!
sun:)
slađana medić
Branka, slučajno znam gdje se mogu naći informacije o ribljem ulju. Samo malo da nađem i kopiram, ako Alternativa dopušta jer nije tema riblje ulje. Imate i moju adresu pa mi se javite ako želite.
slađana medić
Citirano iz lista “Kurir”
BEOGRAD - Oprez!
„Vigantol“ kapi za bebe mogu da budu opasne! Čak toliko da je sam proizvođač iz Nemačke „Merk“ odlučio da ih povuče iz prodaje u Srbiji, ali i čitavoj Evropi!
Naime, kapaljka, sastavljena od gumenog vrha i staklene pipete, ispušta jedinjenje 4-vinilcikloheksen, koje je u visokim dozama otrovno! Kod nas je potrebna veća opreznost jer svaka majka dobija preporuku pedijatra da svom novorođenčetu daje te kapi dok ne napuni dve godine. Sve u cilju sprečavanja rahitisa, krivljenja kostiju.
„Merk“ je obavestio Ministarstvo zdravlja Srbije i Agenciju za lekove da povlači te kapi s tržišta. Agencija za lekove je donela isto rešenje zajedno sa Ministarstvom zdravlja i trenutno ovih kapi na tržištu ne bi trebalo da bude.
- Posle prijave korisnika da „vigantol“ ima čudan miris i ukus urađene su analize. Ispostavilo se da kapi sadrže određene nečistoće, uključujući i jedinjenje 4-vinilcikloheksen. Ono potiče iz gumenog završetka kapaljke - kaže za Kurir Aleksandar Tucović, portparol Agencije za lekove.
Prema njegovim rečima, ispitivanje je pokazalo da je 4-vinilcikloheksen toksičan pri koncentracijama višestruko većim od onih koje su otkrivene u uzorcima „vigantola“.
- Procenjeno je da ne postoji rizik od akutnog trovanja korisnika - objašnjava Tucović i dodaje da je proizvođač odlučio da lek povuče iz prometa zbog „potencijalnog uticaja na bezbednost pacijenata“.
Bez obzira na to, Kurir je uspeo da kupi bočicu „vigantola“ u državnoj apoteci u centru grada. Na pitanje novinara Kurira da li su to kapi kojih ne bi trebalo da bude na tržištu, apotekarka je rekla da „nisu“.
U Merku na to kažu da im je ostavljen rok od 15 dana da obaveste Ministarstvo zdravlja da su povukli sve kapi s tržišta.
- Koncentracija tog jedinjenja ne može da otruje korisnika, ali smo zbog bezbednosti pacijenata, ali i zbog toga što ćemo da se ponovo vratimo na staro pakovanje bez te kapaljke, povukli „vigantol“ s tržišta ne samo Srbije već i cele Evrope - kažu u „Merku“ za Kurir.
Farmaceutkinja Vukica Stevanović kaže za Kurir da je neophodno da u naše zakone uđe da 4-vinilcikloheksen ne sme da se koristi za pravljenje farmaceutske ambalaže, jer se u ovom času ne zna gde se ovo jedinjenje još nalazi.
Radmila Briza
Izaziva rak!
Međunarodni agencija za istraživanje raka uvrstila je 4-vinilcikloheksen u jedinjenja koja mogu da izazovu rak kod ljudi. Centar za toksikološka istraživanja SAD uradio je dvogodišnju studiju na pacovima i miševima i ispostavilo se da su uginule sve životinje koje su dobile 4-vinilcikloheksen u visokim dozama. One koje su preživele obolele su od raka na raznim organima.
Ibro Omanović
Moja je situacija gotovo identična sa komentatorom koji se potpisuje kao stric Slavko. Jedva čekam sunce i smatram ga izvorom (dobrog) života.Nisam ni ja mlad, ali imam volju za neko stvaranje- pišem, prevodim sa i na engleski jezik, sretan sam kad nekom pomognem. Jedva čekam sunčane dane za vanjske aktivnosti,šetnje, pčivanje i sunčanje. Vjerujem da ću poslije ove mutne zime uz razne aktivnosti na suncu, dopuniti svoje baterije. Hvala Alternativi. Pozdrav prof. Ibro
Marina
Samo treba malo da razmislimo sta rade sa svim tim skupim preparatima sa velikim faktoromzastite.Kada odemo na more treba da koristimo te blagodeti,a ne na sebe nanesemo toliko kreme da nam se stvori zastitni sloj na kozi i sunce ne dopire do nas.Ja znam mnogo ljudi ovde na selu rade od jutra do mraka niko se ne maze ni sa obicnom kremom a kamo li sa zastitnim faktorom,i niko hvala bogu nije se razboleo zbog toga nego imju snage i volje za sve.Pozdrav svima ;cool
Tanja
Nedavno sam čitala da suncokretove sjemenke i rogač imaju vitamina D…
Nikica
Shvatio sam važnost vitamina D za zdravlje i da treba koristiti sunce.Kao srčani bolesnik,diagnoza
“kardiomiopatija"ne dopušta biti na suncu i ako ga ljeti ima i previše.
Prema vašem opisu važnost vitamina D je i meni potreban.
Dali se vitamin D osim vrsta namirnica za prehranu može dobiti u apotekama u obliku tableta ili drugom sastavu ?
Molio bi Vašu uputu.
jadranka
Obožavam ljeto, more i sunčanje. Ljeti svi izgledamo ljepše, poletnije imamo više volje za sve iako su velike vrućine. Ljudi su sretniji orniji za druženje, pjesmu ... a neki ni pomislili nisu da je sve to zbog sunca i vitemina D, ali upravo taj sunčani vitamin je pokretač naše energije i melem za
zdravlje. Jedva čekam da nam sunce svima uljepša dane. sun:)
mariona
Pijem vigantol kapi, 15 kapi nedeljno, a neko ovde reče da su zabranjene, tj toksične…
Kako čovek da zna sve to,kad si bolestan ideš lekaru i dobiješ lek, valjda on treba znati sve o tom leku, a ne pacijent!
Hvala Bogu za sunce, ali nije uvek dostupno.
Zna li mi neko dati savet u vezi vigantola, inače bolujem od reumatoidnog artritisa i osteoporoze, pijem lek za koji znam da je toksičan,/METHOTREHAT/pa nemoram i vigantol pride.
Zahvaljujem svima na dobronamernim savetima.
Olga
Mariona,koliko znam,Vigantol je čist D3(bez A vit.i bez dr.varijacija vit.D).Radi povremeno lab.i ne zamaraj se pričama o toksičnosti-zamenili su zatvarač koji je bio toksičan.Meni “radi”.Uzimam ga čak i preko leta jer izgleda da ga slabije konzumiram iz sunčanih dana.Reci mi samo u koje doba dana ga uzimaš,pre ili posle jela?
Methotrexat jeste citostatik i zakteva kontrole KSL ali je koristan kod reumatoidnog artrita ako već ne možeš da predješ na biološku th.
Poz. :smile
azemina
Pozdrav svima
Slazem se potpuno sa Jadrankom i ja jedva cekam da sunce dode s’obzirom da nam je proljece kalendarski stiglo vec ali na zalost vremenski nije i hladno je puno.Osjecam se puno bolje kad sam na suncu a i doktor mi savjetuje da se sto vise izlazem suncu minimumm 2h po danu pa se nadamda ce sunce zagrijati uskoro i odmah cu da izadem i da profitiram. Profitirajte i vi sto vise suncane dane ako je moguce sun:) :heart
Dijana
Tema je odlicna, vitamin D je nevjerojatno vazan, izmedju ostalog i zato jer djeluje na sve tjelesne stanice i njihovu diobu. U Njemackoj i Svicarskoj se smatra da cak vise od 90 % stanovnistva ima manjak, vecina i drastican. I ja sam ga imala, normala je 50-150ng, a kod mene je bio 6.7ng. Najvise vit. D se moze absorbirati upravo u podne. 10 minuta suncanja daje 20 000 IU kod koze svijetlog tipa, tamnijoj kozi treba malo duze. Mjerilo je: sto duza moja sjena na suncu, to manje vit. D. Kad je sjena duza, nema stvaranja vitamina. Simptomi su razliciti, umor, bezvoljnost, depresije, bolovi, i grcevi u misicima, bolovi u vratu i ledjima, nesanica, alergije, izmedju ostalog i na sunce, kod tezeg nedostatka kao sto i pise u clanku rak, diabetes, MS… Male doze vitamina ne mogu “napuniti rezervoare” jer se on i trosi, otprilike 20% na mjesec. Ja sam uzela “udarnu” dozu u obliku kapi, 500 000 IU podijeljeno na 5 dana. Sada uzimam dnevno 5000 IU, a kad dodje ljeto, onda se moze smanjiti doza, zavisno o vremenu provedenom na suncu. 10 000 IU podize vrijednost Vitamina u krvi za 1 ng, pa se lako moze izracunati koliko treba da se postigne barem 50 ng. Meni je puno bolje, vratobolja je nestala u par dana, imam puno vise energije i elana, a da ne pricam o pozitivnosti i opustenosti. Toplo preporucujem i pricam o tom divnom vitaminu svakom tko zeli slusati i ima interesa. Malo sam se raspisala, to inace nije moje, ali morala sam.
Lijep i srdacan pozdrav svima.
Dijana
mariona
Hvala, Olga, tako sam i mislila. Kapi uzumam jednom u nedelji, odredila sam utorak,i to posle ručka, naravno ako zaboravim, bude to kad se setim tog dana.
Nažalost, kod nas na biološkim lekovima drže samo decu, nema se para, pa u tom slučaju svakako su preči… a i ti lekovi imaju svoje mane, u smislu da tvoj organizam tako reći gubi svoj imunitet, što je loše, jer svaka infekcija je velika pretnja…
Pozdrav i svako dobro.
mima_ns
Vitamin D treba uzimati s kalcijumom jer je utvrđeno da njihova kombinacija pospešuje njihovu absorociju u organizmu. O tome lepo piše dr Kolin Kembel u svojoj knjizi “Moć ishrane”. Treba se čuvati predoziranja vit. D, jer se višak taloži u organizmu i zatp leti ne treba uzimati vit. D, jer sunce čini svoje. Dovoljno je biti desetak minuta dnevno na sucu.
Pozdrav svima iz Novog Sada.
Marina iz Istre
Pozdrav svima,
Maslačak, Mariona,
Savjet za osteoporozu: magnezijev klorid. Kalcij iz seruma ne može se ugrađivati u tkiva bez dovoljno magnezija, a njega nema dovoljno u prehrani, dok se u modernoj prehrani kalcij forsira (mlijeko itd).
To dovodi do taloženja kalcija u mekim tkivima, što opet dovodi do kamenaca, bolesti zglobova, krvnih žila ...
Pijem magnezijev klorid već više godina, osjećam se dobro, a kad ga neko vrijeme preskočim, osjetim da mi je lošije. To znači da nam je konstantno potreban kao nadopuna prehrani siromašnoj magnezijem.
Kad sam ga počela uzimati, nakon tri tjedna sam počela osjećati polet, lako ustajanje ujutro, pjevajući išla na posao. Niti jedne stepenice mi više nisu bile teške. Riješila sam se kalcifikata u prsima, bolova u zglobovima šaka, noge mi više nisu naticale.
Obavezno proguglajte.
Reumatoidni artritis vrlo vjerojatno uzrokuje pogrešna prehrana. Čest uzrok su žitarice s glutenom (pšenica, raž, ječam), pri čemu dolazi do oštećenja crijeva pa ona postaju propusna. Kroz stijenku tada prodiru tvari koje ne bi smjele, te izazivaju upalne procese po tijelu. Pogotovo ako u prehrani ima industrijskih aditiva, tada stradaju prvenstveno žlijezde - štitna, hipofiza, jajnici, meka tkiva zglobova itd.
Mehanizam svih neinfektivnih i degenerativnih bolesti je u biti vrlo jednostavan: štetne tvari koje stalno i u velikoj količini unosimo u organizam razaraju probavni i druge sustave, oni postaju neefikasni (nestaje prirodni imunitet), štetne tvari počinju prodirati u krvotok i tkiva, izazivaju poremećaj rada, organi više ne funkcioniraju besprijekorno, i mi to zovemo bolest.
Ovo je jako pojednostavljeno, ali je istinito. Otklonite uzrok, posljedica će nestati. Nemojte liječiti posljedice, jer to ne rješava uzroke. Bolesti su kumulativan proces, od malog poremećaja dolazi do sve težih bolesti; zato danas toliko oboljelih od raka.
A rješenje je tako jednostavno.
Preporučam savjetovanje s nutricionistom, prilagodbu prehrane, pa će se i simptomi reumatoidnog artritisa smanjiti. Lijekovi nanose daljnju štetu organizmu, pa se onda bolesti gomilaju.
Pročitajte odličan blog “Istine i laži o hrani”.
Još uvijek u iščekivanju sunca,
Pozdrav iz Istre
jadranka
U potpunosti se slažem sa Marinom iz Istre,stvarno cijenim njene savjete jer su odlični i sama sam počela koristiti puno biljnih čajeva po njenoj preporuci pogotovo VRKUTU I MASLAČAK. Čaj od KADULJE je također vrlo ljekovit,ako ga pijete priprema se na sljedeći način: u pola litre vode dodamo 1 do 2 žličice kadulje kuhati treba točno 3 min,zatim maknemo s vatre, dodajte malo gospine trave i matičnjaka i pustite 10 min pa procijedite. Kadulja sadrži puno eteričnog ulja, što je dobro za grgljanje ali ako ćete ga piti mora se kuhati točno 3 min. Nakon 3 min eterično ulje ispari, pri čemu se oslobađa ferment koji je za sve žlijezde leđnu moždinu i međukralježnične diskove presudan. Već sam više puta i na više mjesta pročitala TKO REDOVITO PIJE ČAJ OD KADULJE
NEĆE SE RAZBOLJETI a i puno će bolesti izlječiti.
MARIONA čaj od kadulje i magnezij klorid bi Vama sigurno puno pomogli (mag.clorid jednostavno se priprema i primjenjuje- ukucajte na google magnezij klorid i sve ćete saznati).
Malo smo se udaljili od teme “vitamin D” ali sve u dobroj namjeri da pomognemo jedni drugima svojim savjetima. Ja pišem o onome za što sam se i sama uvjerila da je DOBRO pa bih voljela pomoći svima.
Puno pozdrava prijateljima s alternative (ovo je naš drugi facebook) :giggle: :smile
Marina iz Istre
Super, Jadranka,
Znanje se širi, pogotovo ako svatko stane iza onoga što je sam isprobao, to je najbolje jamstvo da nešto djeluje.
Imam osjećaj da moramo ponovo otkrivati ono što je iz davnina bila narodna mudrost, sve što je izgubljeno prevladavanjem medicine nad iskustvenim liječenjem. No, bitno je da idemo naprijed.
BTW, hvala za informacije o kadulji, ja sam je samo stavljala u čaj, zajedno s drugim biljem, i sigurna sam da je davala svoj doprinos, ali evo, valja znati i detaljnije. Pogotovo što mislim da nema danas čovjeka koji nema neku tegobu s kralježnicom i diskovima.
Također, puno sam si pomogla kod bolova u kralježnici promjenom prehrane, pa zaključujem da ispravna prehrana i zalječenje probavnog sustava pomažu i diskovima da budu ‘jastučastiji’, da se više hrane i bubre, i time bolje amortiziraju rad kralježaka.
A da ne odemo predaleko od teme, evo malo humora:
“Gledam i dalje - sunca nema,
Sivilo, jesen na nebu drijema.
O, sunce toplo, sini s visina,
Treba nam hitno D-vitamina!”
Pozdrav,
Marina
jadranka
Draga Marina,
Vi ste toliko dobroga napisala na ovim alternativinim stranicama, veseli da sam i ja Vama dala bar neku korisnu informaciju.
Pozdrav Marini, pozdrav Istri,pozdrav svim alternativinim čitateljima… zajedno u iščekivanju SUNCA
sun:) sun:)
azemina
Boris zasto ne trebamo kozu da peremo sapunom poslije suncanja i ako to ne treba da bude sapun onda kao za zamjenu sapuna sta predlazete. :blush
mariona
Pozdrav svima,
Draga Marina iz Istre,
toliko sam vremena provela na guglu, tražeći neki smisao svega čime smo bukvalno zatrpani,i taman nadjem neki komentar koji odgovara mojoj bolesti, odmah zatim naletim na demanti, naravno od nekog iz ličnog iskustva, tako da sam zaključila da je sve individualno, kao što ne postoje dva ista čoveka.
Logično je sve što si napisala, kao što je i tačno da više nema čiste hrane, tj da je to teško naći, čogotovo ako se borimo s elementarnim nedaćama. Pre nego sam pristala na methotrehat, probala sam sve i svašta, da i ne spominjem kolliko sam se već pridržavala zdrve ishrane, jer od 79. god, živim s jednim bubregom, ništa nije pomoglo, a bolovi su bili toliko užasni da nemožete disati niti misliti razumno. Ležala sam u bolnici u BG na reumatološkoj klinici, svaka čast njima i njihovimn doktorima, mogla sam osvemu da pričam i pitam i toliko strpljivo i detaljno su mi objasnjavali i podržavali u mojoj borbi s hranom, ali bez leka nisam mogla, svakih nedelju dana dobijala sam napade…
Volela bih kad bi ovde pročitala komentar baš nekog artritičara koji je uspeo sanirati bolest prirodnim putem, tj hranom i raznim receptima na biljnoj bazi.
Hvala svima, dobro zdravlje i strpljenja do sunčanih dana!
mariona
Hvala Jadranka,
pokušaću s čajem od kadulje, taj sam jedino koristila sa grgljanje kod upale grla, i naravno ovaj magnezijum hlorid ću uzimati, tim pre jer sam to već negde čula ili čitala, a ti ga preporučuješ iz ličnog iskustva.
Pozdrav.
Olga
Mariona,još da Ti predložim,postoji i homeopatski lek,deluje kao analgetik i lakše se podnosi od Diklofenaka,Brufena i dr.sl.nesteroidnih antireumatika.
Nemam RA ali znam po nešto o tome po medicinskoj logici i po tudžim iskustvima.Raspitaj se ili idi u Jevremovac (Takovska ul.),ako si iz Beograda.
Ako već nesto moramo da imamo od bolesti,moramo i da osmislimo naše zdrave osnove i da tragamo.
I ja živim sa jednim bubregom dugo godina,to sam zanemarila zbog aktuelnijih nevolja.
Sve najbolje,drži se!
Olga
nadja
Pozdrav svima, na ovako korisnim informacijama. Marina posebno vama hvala posto uvek imate dobre savete! Evo jedan domaci recept za lek protiv osteoporoze i kostobolje, koji sam dobila od koleginica,a nisam ga jos isprobala a mislim da je skoro bilo i u Alternativi. Posto i ja imam osteoporozu i ne koristim lekove prepisane od lekara, jerse plasim komplikacija. Htela sam da probam ovaj domaci lek. Svinjski zelatinod Dr Etkera 1 kesicu razmutiti u 2dcl jogurta, da odstoji pola sata. Popiti na taste, tako 11 dana, po tom jos 2 puta ponoviti, pa 2 meseca praviti pauzu pa opet ponoviti.
Nandy
Manjak vitamina D kod tek rođenih beba povezan je s nastankom karijesa. Vitamina D ima u jaju, maslacu, u masti…
Oprezno kod ljekovitog bilja jer npr. kadulja povisuje estrogen. Meni nije odgovarala. :blush
jadranka
Zato čaj od kadulje koji pijemo i treba kuhati 3 minute. Ako je samo za grgljanje i ispiranje ne treba kuhati već samo preliti vrućom vodom.
Ovo su stare poznate izreke temeljene na mnogim izlječenjima: (Maria Treiben, Breuss..)
“TKO PIJE KADULJIN ČAJ, OZDRAVIT ĆE ZNAJ”
“KAD ZAPRIJETI SMRT ODI PO KADULJU U VRT” :nod: :nod:
danijela
Hvala Jadranka za kadulju niti ja nisam znala da treba kuhati 3 min ako ces piti, do sada sam koristila samo za grgljanje bez kuhanja :smile
zora
Svi kritikuju zastitne kreme i preporucuju sunce. Sta je sa onima koji imaju lupus i ne smeju se izlagati suncu? Pozdrav
danijela
Za Boris to je istina sto kazes, pogotovo ako se covjek kupa u morskoj vodi kada ide na suncanje, takodjer u morskoj vodi se obavlja i prirodni piling koze. Dovoljno je staviti kakao mslac pomjesan sa maslinovim uljem na kozu, jer to su prirodna sredstva sa zastitnim faktorom OPREZ koja nece djelovati ako se przite na najjacem suncu. Navecer oprati u slatkoj vodi i to je to, puno zdravlja svima sun:)
Dragica
Moj sin je imao neke flekove po kozi i nismo mogli to rijesiti,onda je jedan prijatelj sa mora rekao da dojde kod njega deset dana na more.Tamo se svaki dan kupao,ali mu nije dao da se poslije mora tusira u slatkoj vodi.Par dana ga je svrbila koza,kasnije se smirilo.Nakon deset dana samo kupanja u moru bez tusiranja glekovi su nestali.Proslo je pet godina i jos je sve dobro,nadam se da ce i tako ostati.More je more,minerali i soli ne idu ljudi na more samo zbog broncane boje.Pozdrav,mozda nekom i pomogne,vise ljudi bolje zna!
stric Slavko
Da atom vodika ima jedan pozitivni proton u svojoj jezgri i jedan negatvni elektron koji kruži oko te jezgre poznato nam je još iz srednje škole.Jednako tako da dva protona i dva neutralna neutrona u jezgri oko koje kruže dva elektrona ćine element Helij.Znademo dalje da mnoge kombinacije protona,neutrona i elektrona koji su inače svi međusobno jednaki sačinjavaju kemijske elemente svih postoječih i otkrivenih u Mendeljejevoj tablici.Znademo da kombinacije različitih atoma materije u grupama tvore molekule mnogih spojeva materijala.Znademo da postoje tako i tri grupe koje čine materijalna stanja postojećih tvari.Tu su i mineralne tvari koje se mogu definirati kao ostali materijali ali i treća grupa koja pretstavlja vitamine.Što su vitamini ? Jesu li i oni materijalne strukture ili su nešto treće.
Npr. vitamin D. Taj vitamin neobično važan za ljudsko zdravlje i ljudski organizam dolazi iz sunčeve svjetlosti i oporavlja ga od mnogih boleština
Pitam stručnjake,kemičare,znanstvenike:“Koju atomsku strukturu nosi u sebi vitamin A,B,C,D da tako dobro djeluju na bitak ljudskoga života.
Što ćini vitamin i kako se rezlikuje jedan od drugoga?Razmišljam O dr.Reymondu Rifeu.Dali su njegova razmišljanja o frekvenciji električnih polja dobre energije obuhvatala i vitamine koji ćine ćuda u održavanju ljudskoga zdravlja.Dali bio energija ima uske veze sa vitaminima? Tko nešto o tome znade neka me podući jer mene a vjerujem i mnoge druge jako zanima materijalna strana vitamina.Njihova atomska struktura ili frekventna tj energetska.O čemu se ovdje radi?
slađana medić
Stric Slavko,
ovo je osoba koju možete pitati. Vrlo rado odgovara na svako pitanje. Dok mi bilo što nije jasno postavim pitanje. Korado Korlević e-mail
.(JavaScript must be enabled to view this email address)
Korado Korlevic
[Preuzeto sa http://sun.astro.hr/~korado/ ]
(Više o njemu)
Explora je kontakt radio emisija na radio Pulu u kojoj Korado Korlević odgovara na pitanja slušatelja.
Explora se održava svakim utorkom na radio Pulu u vremenu od 15:30 - 16:20h (može se slušati i repriza emisije)
Nadam se da sam pomogla
Marina iz Istre
Točno, Slađana!
Nisam se Korada sjetila, a veliki smo prijatelji. On često dolazi držati popularna predavanja u Kanfanar, pa smo tako slušali o njegovom putovanju u Sibir (kad je skoro ostavio kosti, i oteli ih pobunjenici), o zvijezdama, planetima, Suncu.
Čovjek je neiscrpni izvor znanja, i rado drži predavanja. Ako niste daleko, pozovite ga u svoje mjesto, njegova predavanja napune salu do zadnjeg mjesta.
slađana medić
Ahhhhh, Marina :sadsmile jesam, jesam…. Kopneni dio…Ali ono što čujem na radiu ili kada postavim pitanje je dovoljno. Iako, naravno da je predavanje - predavanje.
slađana medić
Stric Slavko,
Vitamin D nije obican vitamin to je hormon( to su hormoni)
veoma kompleksne strukture:
http://hr.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Vitamin D dolazi uglavnom hranom:
Jaja, riba i u principu je suncanje “nadopuna”
koju je bolje izbjegavati zbog opasnosti od raka koze.
Što čini vitamin i kako se rezlikuje jedan od drugoga?Razmišljam O
dr.Reymondu Rifeu.Dali su njegova razmišljanja o frekvenciji električnih
polja dobre energije obuhvatala i vitamine koji ćine ćuda u održavanju
ljudskoga zdravlja.Dali bio energija ima uske veze sa vitaminima? Tko nešto
o tome znade neka me podući jer mene a vjerujem i mnoge druge jako zanima
materijalna strana vitamina.Njihova atomska struktura ili frekventna tj
energetska.O čemu se ovdje radi?
Taj dio ne funkcionira na taj način i riječ frekvencija tu
nema “radnog” smisla.
Sve najbolje,
azemina
Boris hvala puno za objasnjenje koje je sad jasno. Pozdrav 👍
Zuhra
Od 30 dana, koliko sam u mjesecu julu provela na Pagu imala sam 15 kisnih dana (uz grmljavinu), sedam kisnih dana, (bez grmljavine, tako da sam se smjela kupati) i 8 suncanih/prekrasnih dana. po povratku kuci kupila sam MD-3, Advanced vitamin D3,(5000 I.U.-100 capsula). Sad sam u dilemi na koji nacin uzimati ovaj suplement, (koliko kom. dnevno, prije ili poslije jela, sa puno ili malo tekucine,moze li mi skoditi, te da li moja mama koja ima 80 god. i uzima ljekove za tlak + apaurin i B-complex smije isti suplemet uzimati???). Ako mama smije uzimati da li je nebitno uzima li ga zajedno sa ostalim lijekovima?? Molim vas, ukoliko su vam moje “trileme” jasne da mi odgovorite??Hvala!LP.:(
.jpg)