Ljupka tamnocrvena višnja (lat. Prunus cerasus) potječe iz Sjeverne Indije i Irana, a popularna je od davnih vremena.
Obožavali su je Perzijanci i Rimljani, koji su s njom upoznali Britance, da bi je oni proširili po svijetu.
Prema budističkoj legendi drvo višnje ponudilo je svoje plodove Mayi, Budinoj majci, da bude zdrava i sita tijekom trudnoće.
Legenda ima temelja, jer višnja njeguje čitav organizam i daje osjećaj sitosti.
Ljekovita svojstva višnje
Višnje su poznate po svojim brojnim ljekovitim svojstvima i antioksidativnom djelovanju.
Bogate su vitaminima A, C, E i folnom kiselinom, mineralima kalijem, magnezijem, željezom i vlaknima.
Višnja sadrži fenole, galičnu i p-kumarinsku kiselinu, kemferol i kvercetin.
Jaka antiupalna svojstva višnje čine je korisnom za smanjivanje boli kod gihta i upale mišića, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.
Istraživanja potvrđuju da dvadeset višanja dnevno ili koncentrat te količine višanja imaju isti učinak na oslobađanje od boli kao aspirin ili ibuprofen.
Moćno protuupalno sredstvo
Akutne upale odgovor su tijela na ozljede, infekcije, nepravilnu prehranu i alergene.
Ako su upale dugotrajne, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti, artritisa, astme i dijabetesa.
Novija istraživanja nude sve više dokaza o pozitivnom djelovanju višanja na smanjenje upala.
U jednoj od studija desetoro ljudi tijekom dva tjedna svaki je dan pilo 250 ml soka od višnje, nakon čega značajno su im se smanjili upalni procesi, normalizirala se razina triglicerida i LDL kolesterola - rizičnih faktora za razvoj srčanih bolesti.
Štite od slobodnih radikala
Višnje obiluju fenolnim spojevima - snažnim antioksidansima koje štite živčani sustav i sprečavaju oksidativni stres.
To je bitno za starije osobe, jer ih štiti od neurodegenerativnih poremećaja poput gubitka pamćenja, senilne demencije i Alzheimerove bolesti.
Zbog visokog udjela antocijanina višnje značajno djeluju u smjeru prevencije raka, posebice debelog crijeva.
Tjeraju nesanicu
Višnja je jedna od rijetkih vrsta voća koje sadrži melatonin – prirodan hormon koji regulira san.
Naše tijelo inače prirodno luči hormon melatonin koji se oslobađa samo tijekom noći, obično nakon 21.00 sati, i tako potiče san.
Prije spavanja popijte čašu čistog višnjinog soka. To će vam omogućiti dubok, neprekidan i opuštajući san.
Melatonin se također koristi u liječenju tegoba menopauze, odvikavanja od lijekova, kod raka dojke i prostate, hiperaktivnosti i deficita pažnje.
Ljekovita svojstva višnje:
-
hrani i štiti mozak
-
smanjuje rizik od dijabetesa
-
pomaže kod bubrežnih smetni
-
pogoduje probavnom sustavu
-
potpomaže mršavljenju
-
poboljšava san
-
smanjuje rizik od srčanih bolesti
-
pomaže kod upala mokraćnih kanala
Koristi ostalih dijelova višnje
Sušene višnje djeluju slično kao i svježe. Idealna su zamjena kada višnje nisu dostupne u svježem obliku.
Peteljke višnje daju čaj koji pomaže kod izbacivanja pijeska iz mokraćnih kanala, celulita, impotencije, bubrežnih bolesti i kroničnog kašlja.
Lišće višnje odlično je sredstvo za ljepotu, a pomaže kod peruti i otečenih kapaka.
Sjemenke višnje primjenjuju se kao toplo-hladni oblozi i kao punjenje za jastuke.
Sadnja i berba višnje
Višnja se sadi u jesen. Može se uspješno uzgajati na gotovo svim, osim na previše vlažnim i teškim tlima.
Tijekom tisuća godina uzgoja, kultivirano je mnogo vrsta višnje.
U sjevernim krajevima Hrvatske uspješno se uzgajaju sorte sjeverne višnje, a u Dalmaciji sorta Maraska.
Višnja počne davati plodove u trećoj godini nakon sadnje. Vrijeme berbe započinje u lipnju.
Ovaj je plod čest sastojak voćnih kolača, sokova i drugih ukusnih slastica. Osim okusom, neodoljiv je i mirisom, pa je popularan dodatak kozmetičkim proizvodima.
Višnje u kulinarstvu
Višnje su dostupne tijekom čitave godine u smrznutom, kandiranom, sušenom ili konzerviranom obliku te kao sok, ali su sirove ipak najzdravije.
Da biste iskoristili sve prednosti višnje, dnevno konzumirate jednu do dvije šalice ovog voća.
Dug je popis jela u kojima možete koristiti višnje, a to su različiti deserti, kolači, umaci, džemovi, sokovi, kompoti i drugo.
Sok od višanja
Sastojci:
-
5 kg višanja
-
3,5 kilograma muscovado šećera
-
25 grama limunske kiseline
-
1 l vode
Priprema:
Očišćene višnje pomiješajte s limunskom kiselinom i vodom. Ostavite 24 sata, procijedite kroz gazu, dodajte šećer i miješajte dok se ne otopi.
Ulijte sok u sterilizirane boce, te dobro zatvorite.
Energetske pločice s višnjama
Sastojci:
-
2/5 šalice badema
-
pola šalice mljevenog lana
-
pola šalice sušenih višanja
-
pola šalice sušenih brusnica
-
stevija ili drugi prirodni zaslađivač
-
2-3 žlice vode
Priprema:
Dobro sameljite sve sastojke. Smjesu rasporedite po tepsiji. Narežite kao pločice.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
ruza





Jedino istinski zdravo je konzumirati ili u svjezem stanju ili u obliku maticnog soka, bez dodataka secera, kiselina. Samo pasterizovati i kao takav sok moze da se cuva dvije godine.
nedzad





visnja je jako zdrava vocka
Ena
Nije li limunska kiselina kancerogena i korisna je samo za ciscenje? Vidim da je sastojak gotovo svih sokova na razrjedjivanje pa i ovog ciji recept savjetujete. Postoji li zdrava alternativa limunskoj kiselini? Hvala! lp
lutajuca
Koristan članak,višnje upravo stižu….
Za sok od višanja ide 5 kg višanja , očišćenih ili mereno sa košticom ?
Sirup : Ako postoji prostor u zamrzivaču, pasirane višnje ( ili samo rukom izgnječene,tada je bistrije) u plastičnoj flaši ( ne ! napuniti do vrha zbog širenja pri zaleđivanju) se zamrznu… Za upotrebu se odmrznu, stavi se šećer (kilo ili više), na plotnu da se blago zagreje i šećer otopi, potom sirup u flaše pa u frižider…
Pa višnjevača, pa… višnja je vrlo zahvalna…
Ines
Postovani, kod recepta za sok od visanja, stoji da se visnje pomijesaju sa secerom i pstalim sastojcima, odstoje 24h i potom se opet pomijesaju sa secerom. Zanima me je li svejedno kada se secer dodaje, ili ne?... Hvala! :smile
Miranda
Hvala Alternativi što daje prave informacije u pravo vrijeme.
Višnja maraska je upravo pred branjem (gledam je kroz prozor u vrtu)!
Godinama pravim sok i liker od višnje, ali ne tako brzo, kao što je u vašem receptu.
Na 1 kg višanja dodam 1 kg šečera, i 1 limun sa korom narezan na komade.Ostavim na suncu da se sve otopi.Promješam nekoliko puta tjedno.
Proces dobivanja soka traje otprilike mjesec dana, ali je kvaliteta soka izuzetna.
Skoro sam zaboravila: Molim Alternativu da mi odgovori kakav je to šečer muscovado?
Unaprijed hvala.
Mirjana
Muskovado je mrki secer od secerne trske koji nije rafinisan. :smile
jacky
Ja sam isto negdje bila pročitala da je limunska kiselina kancorogena,E330,najgori emulgator,pa sam dugo vremena izbjegavala sve proizvode s tim dodatkom.A onda jednog dana sam naišla na potpuno suprotan zaključak od toga pa sam se totalno zbunila… Uglavnom sad ne bježim od nje. Ali da je ovo more informacija totalno za poludit,to sigurno.
Najgore je sve obadat…
Miranda
Mirjana, hvala na informaciji!
Jacky, informacije koje nam pristižu (ne samo preko Alternative ) su iz nekog razloga važne za nas , ili za naše bližnje. Ako ih i zaboravimo trenutno, dođe vrijeme kada nam one za nešto pomognu, ili se neka informacija sklopi u svrhovitu cjelinu.
Prihvatite ih sa zahvalnošću, i one vas neće zbunjivati.
Sve oko nas triba obadavat! Sve smo to mi!
Lidali
Sa ovolikim šećerom sve korisno što nudi višnja svedeno je na nulu.
Mira
Molim Mirandu da malo detaljnije opiše postupak pravljenja soka od višnje za nas koji bi prvi put pravili. Dobro bi došli recepti sušene višnje i drugi oblici prerade ove divne voćke.
Miranda
Lidali, zaista zvuči previše šečera u prvi mah, ali uzmite u obzir da je šečer jedini konzervans i sredstvao koje ( uz sunce)iscijedi iz višnje sve njene spojeve. Nadalje, dobijete gotovo dvije litre vrlo gustog soka, koji se konzumira razrijeđen sa vodom, i ne pije se sve u jednom danu.
Činjenica je da je šečer štetan, ali u mojim godinama (70 ), a ne u dječjoj dobi. Mojim unucima je šečer potreban za razvoj kostiju, možđanih funkcija i sl.
Osim toga, šteta je biti isključiv: ja znam da mi je šečer manje koristan, i služim se stevijom (u prahu i kapi), ali ne plašim se ako pojedem nešto sa bijelim ili smeđim šečerom.
Sva hrana je data ljudima na njihovu dobrobit, i ništa nije opasno ako se koristi umjereno i sa sviješću!
Srdačni pozdravi!
janjanind
Ja u vrtu imam vec cetvrtu godinu plodonosne vocke koje kod nas (bosanska Posavina) nazivaju tresnja-visnja, ili visnja-tresnja. Imaju kiselkasto sladunjav okus visnje, a krupne su kao krupnije tresnje. Dozrijevaju, u normalnim vremenskim uslovima, koncem 5-og i pocetkom 6-og mjeseca.
Od toga sve ove godine pravim fantastican liker, ranije samo sa secerom, ove godine (na bazi nekih “novih” recepata) zapoceo sam proces sa dodatkom vanilije, cimeta, klincica i kore limuna.
Ostatak plodova zamrzavam i zimi koristimo za kolace ili obicnu konzumaciju odmrznutih.
Ono sto me zanima je: koliko od pobrojanih svojstava visnja gubi zamrzavanjem. Molim neciji strucan odgovor. Hvala unaprijed, srdacan pozdrav smima.
Miranda
Mira:
Na 1kg višanja stavljam 1 kg šečera (bijelog ili smeđeg) i 1 limin.
Nakon cijeđenja u višnje ulijem rakiju ili votku (na kg voća 1 litru), ostavim negdje, i oko Nove godine cijedim i razveselim familiju!
Ostatak voća koristim za kolače, ili jedem kao desert. Prija u zimskim danima!Ne treba ih posebno smiještati u frizer i sl, jer su višnje već okupane šečerom i rakijom konzervirane!
Ne robujte receptima, ovdje je uglavnom važan vaš osjećaj kvalitete!
Pozdrav
jasna
Miranda,
super, imamo višnju na vikendici i ja sam ta koja jaše po lojtri i s užitkom bere njene plodove. Nije mi palo na pamet da one višnje koje su ostale nakon cijeđenja soka zalijem rakijom inego sam ih zakipila i flaširala za buduće kolače ili uz sladoled.Jedino ne znam kako će limunova kiselina djelovati na taj “šeri liker” Možda kiselinu staviti samo u sirup nakon cijeđenja, a na ove ušećerene ocijeđene višnje dodati rakiju…Ona je dovoljan konzervans . Ideja super, jer inače bi se šeri radio tako, da se višnje zasipaju šećerom i puste fermentirati na suncu. Meni je uvijek to bilo žao, baš sve višnje alkoholuzirati…a ovom metodom mogu dobiti i sirup i dio za šeri liker :smile
Miranda
Jasna,
Ja ne koristim limontus (limunsku kiselinu), već samo domaći limun izrezan na komade.To je količina koja sok obogaćuje i aromom i mineralima i vitaminima, i sve ostaje u soku. U likeru je njegovo djelovanje beznačajno.
Moja višnja je maraska, i ona je sama po sebi kiselkasta. Za druge vrste višnje, ako nemaju dovoljno kiselosti, može se dodati više limuna.
Ivana
Navedeni recept je samo jedan od mnogih, zdravija zamjena za limunsku je limun, ali po mom iskustvu trebalo bi ga jako puno da zakiseli sok, a što se tiče nezdravog šećera, muscovado je svakako zdraviji od bijelog, a sok se sigurno može složiti i sa medom. Recepata je mnogo…
dubravka jakovljević
Ja na kg višanja dodam 70 dkg šećera,jer inače je preslatko,tko voli liker može to ocijediti nakon mjesec dana,dodat 1litru rakije i ima fini liker za prijateljice.
paula
članak mi se jako sviđa.hvala. 👍
Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)
Ena,
Limunska kiselina nije kancerogena, to je zabluda. Više o tome pročitajte ovdje.
Limunsku kiselinu možete zamijeniti limunom.
Kat
Još dosada nisam vidjela sušene višnje, da li se to može dobiti u slobodnoj prodaji ?
Andrija
Znači da mi neko ponovi ako nije problem,zanima me sirup od višanja za napravit sok,koliko višanja,koliko šećera i koliko treba stajati na suncu u tegli?ja nebi stavlja nikakvu limunsku kiselinu(škodi mi želudcu-čir i višak kiseline).Kako ide postupak pošto će ubrzo i berba?unaprijed hvala na odgovoru! :thinking
Ena
Hvala! Na mnogo mjesta procitala sam kako je limunska kiselina stetna i osobno je koristim za ciscenje kamenca i muku mucim izbjegavajuci je u prehrambenim proizvodima jer je ima tako puno… Lijepi pozdrav!
Ivanka
Hvala Alternativi na prilozima!Svi clanci su korisni,pazljivo ih procitam,i uvijek nadem nesto sto mi odgovara. Hvala i pozdrav! :smile
NADA MANEVA
Najjednostavniji recept za sirup od visanja, po meni, je sledeci:
Visnje se ociste od peteljki i kostica i izmere se. U povecem sudu izmesaju se sa secerom u odnosu 1:1(kilogram na kilogram) i dobro se poklope (zbog musica). Povremeno se mesaju nekoliko dana dok se secer sasvim ne istopi, a potom se stave u vecu cedilku da se ocede. Sirup se sipa u plasticne boce od mineralne vode, a visnje isto tako u plasticne kutije, pa se sve stavi u zamrzivac. Visnje su veoma pogodne za strudle, lenje pite ili torte, a sirup za upotrebu se se razredjuje gaziranom ili vodom za pice.
Ovaj recept je, kako sto se da videti, bez ikakvih dodataka.
Pozdrav svima!
zdravko
Probajte u staklenku (može veću ili manju) staviti oprane višnje sa košticama, dodajte šečera po volji i to zalijete šljivovicom. Dobro zatvorite da alkohol ne ispari i osstavite na suncu dva tjedna. konzumirajte zimi, a može poslužiti za slastice i kolače. Malo je “pijano” ali dobro prija. Ovo sam napisao po sjećanju kako je radila moja majka.Pppoooo..zzz..dravvvv. sun:) :blush 👍
DŠ
Ljudi, Lidali je u pravu!
Šećer (a ne “šečer” kako uporno piše jedan forumaš) potpuno je nepotreban u ljudskoj prehrani jer ga u voću ima i previše.
Višnju treba konzumirati u svježemu stanju, a nikako ju uništavati pravljenjem soka, pekmeza ili drugih proizvoda koji nemaju ni stoti dio blagotvornosti svježe višnje.
Još se može preporučiti suha višnja, ali to je sve.
Zar je tako teško prihvatiti da se proizvod ne jede prerađen i da na tržištu uvijek ima dovoljno drugoga voća u svježemu stanju?
I jasno, višnja mora biti ekološki uzgojena, a ne prskana bezbrojnim pesticidima.
—-
Lidali
June 10, 2013 u 9.52
Sa ovolikim šećerom sve korisno što nudi višnja svedeno je na nulu.
mj
Što višnja (a i ostalo voće ) gubi smrzvanjem ,jer nam je to najjednostavnije i najbrže spremanje zimnice? Neka mi odgovori tko zna, hvala.
Stanislav
Nazalost uspordba, “da dvadeset višanja dnevno imaju isti učinak na oslobađanje od boli kao aspirin ili ibuprofen” je vrlo neprecizna. Uz neki medikament je uvijek potrbno dati i jacinu medikamenta. Konkretno postoji aspirin / ibuprofen 100, 200, 500 i sl.
Evo jednog izvarednog i jednostavnog recepta za visnjevacu s vrlo malo secera (moze i bez secera):
5 kg visanja sa kosticama
5 l lozovace
1/2 do 1 kg meda i 1/2 do 1 kg secera
Med dobro razmijesati i otopiti u lozovaci, preliti preko visanja i staviti u 10-15 l bocu za vino (ili slicno). Ostaviti lezati 6-12 mjeseci na tamnom mjestu po mogucnosti bez vecih temperaturnih razlika. Nakon toga ocijediti visnje, ocistiti visnje od kostica i meso visanja preliti jos jednom sa 2-3 l loze. Nakon 2-3 tjdena pomijesaniti ovu tekucinu sa prijasnjom i razdijeli u manje (staklene) boce. Prema ukusu dodati prokuhanu vodu do zeljene jakosti alkohola.
Bez vode visnjevaca moze lezati neograniceno - sto starija to bolja. S vecom kolicinom vode postoji mogucnost, da se pokvari. Nemam o tome iskustva, je vodu ne dolijevam.
milena
dali zna neko kako se suse visnje?koliko dugo i na kojoj tempereturi?