Pripremio: Mario Piškur, savjetnik jyotisha i ayurvede

Tjedni Ayurvedski horoskop: 29.12.2014 - 5.1.2015.

Prati nas i na društvenim mrežama!

Uzimanje masne, teško probavljive i slatke hrane tijekom ovih prazničnih dana pojačava uvelike kapha došu koja je sklona debljini i nakupljanju sluzi u organizmu. 

Ako se probudite s osjećajem kongestije ili začepljenog nosa, što je znak viška kaphe, najbolje je uzeti med, toplu vodu, limunov sok i đumbir te sve zajedno pomiješati. 

Općenito, vrući đumbirov čaj izvrstan je za smanjenje kaphe jer stimulira organizam i ispire višak kaphe. 

Ako povremeno preskočite obrok -  što je dobra ideja za mnoge kapha tipove, žličica meda u toploj vodi pomoći će vam da to prebrodite. 

Smanjenje slatke hrane, slatkiša i kolača posebno je teško u ove praznične dane, ali pokušajte provesti nekoliko dana na dijeti oskudnoj šećerom i to će rezultirati osjećajem lakoće i povećanja energije. 

Od slatke hrane jedino se preporučuje med a posebno kapha tipovima. 

Ipak, ne smijete ga uzimati više od jedne ili dvije jušne žlice dnevno. 

Med se ne smije zagrijavati jer ga zagrijavanje prema ayurvedi čini štetnim i necjelovitim. 

Preporuka je da se što prije vratite zdravijoj hrani, kao što je sirovo voće, povrće i salate koje su posebno korisne jer njihova vlakna, osim što odlično djeluju na probavni trakt, imaju i povoljan trpki okus.

Toplina doma je u ove dane primamljiva ali nas može primorati na izležavanje što nije dobro, zbog toga je svaka tjelesna aktivnost preporučljiva.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!