Jeste li znali da vrlo jednostavno sami možete izraditi kremu za sunčanje?

Za nju će vam biti potrebno svega nekoliko sastojaka, a rezultat će biti potpuno prirodna i zdrava zaštita od sunca.

Njome ćete smanjiti rizik od melanoma i drugih teških oboljenja koja se dovode u vezu s industrijskim kremama i losionima za sunčanje.

Glavni sastojak domaćih krema za sunčanje su prirodna ulja koja imaju visok zaštitni faktor.

Među najpoznatijima su ulje sjemenki mrkve, maline, avokada, čileanskog lješnjaka i makadamije, jojobino, maslinovo, kokosovo i bademovo ulje te karite maslac.

Prirodne kreme i losioni za sunčanje, koje sami možete izraditi, najčešće još sadrže pčelinji vosak i vitamin E.

Zaštitna svojstva prirodnih ulja

Ulja dobivena od prirodnih plodova i sjemenki imaju brojne dobrobiti.

Samo neke od njih su:

• ulje sjemenki mrkve štiti od slobodnih radikala i ima snažna antiseptička svojstva
• ulje maline obiluje omega-3 masnim kiselinama i prevenira nastanak mrlja na koži
• ulje čileanskog lješnjaka sprečava starenje kože, brzo se upija, štiti od UVA i UVB zraka
• ulje avokada stvara zaštitni sloj na koži koji sprečava crvenilo
• kokosovo ulje štiti kožu i kosu od oštećenja izazvanih suncem
• bademovo ulje sadrži vitamin E koji kožu čini mekanom i nježnom

Faktor zaštite koji pružaju ulja:

ulje sjemenki mrkve	SPF 38-40
ulje maline	SPF 25-50
ulje čileanskog lješnjaka	SPF 10-30
ulje avokada	SPF 15
kokosovo ulje	SPF 8
bademovo ulje	SPF 5
jojobino ulje	SPF 4-6
maslinovo ulje	SPF 4-8
karite maslac	SPF 4-6

Napomena: ne koristite citrusna ulja jer ona privlače sunčeve zrake.

Dobrobiti pčelinjeg voska i cinkovog oksida

U kremu za sunčanje možete dodati pčelinji vosak, koji im daje gustoću, a usto ima velika vodootporna svojstva.

To znači da kremu nećete morati često nanositi ako se puno znojite ili plivate.

Ako tijekom izrade primijetite da je krema rijetka, dodajte još malo pčelinjeg voska.

Čest sastojak prirodnih homemade krema za sunčanje je i cinkov oksid – mineral dobiven od cinka koji pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka.

Taj mineral također stvara određenu barijeru između vaše kože i sunca.

Obično se dodaje od 5 do 20 posto cinkovog oksida, pri čemu 20 posto pruža najveću zaštitu od sunca.

Imajte na umu da ne koristite cinkov oksid u nanočesticama poput onog koji se nalazi u kupovnim kremama za sunčanje, a koji dokazano prodire u stanice pri čemu ometa i oštećuje vašu DNK.

Nabavite ga u drugom obliku. Pazite da tijekom dodavanja u kremu ne udišete njegov prah.

Recepti za prirodne kreme

Ove kreme za sunčanje možete čuvati na nekom hladnom mjestu ili u hladnjaku.

1. Krema za sunčanje s uljem maline
 

Sastojci:

• 2 jušne žlice kokosovog ulja
• 30 g pčelinjeg voska
• 2 jušne žlice karite ili kakao maslaca
• 20 kapi ulja sjemenki mrkve
• 1 jušna žlica ulja sjemenki maline
• 1 jušna žlica ulja vitamina E

Priprema:

Iznad lonca u posudi na pari otopite pčelinji vosak, kokosovo ulje i karite ili kakao maslac.

Maknite s vatre i ostavite da se malo ohladi.

Zatim umiješajte ulje mrkve, maline i vitamina E.

Prelijte u staklenku. Ostavite da se potpuno ohladi i stisne tijekom noći.

Sutradan već možete koristiti ovu kremu i nanositi je na kožu kao zaštitu od sunca.

2. Krema za sunčanje s kokosovim uljem (SPF 30)
 

Sastojci:

• ⅛ šalice pčelinjeg voska
• ¼ šalice karite maslaca
• ¼ šalice kokosovog ulja
• 2 jušne žlice cinkovog oksida u prahu

Priprema:

U srednji lonac ulijte vode i zakuhajte.

Stavite drugu posudu na lonac pa na pari otopite pčelinji vosak, maslac i ulje.

Maknite s vatre pa dodajte cinkov oksid.

Izmiksajte smjesu u blenderu ili običnim mikserom kako bi se cinkov oksid lijepo stopio.

Kada dobijete glatku smjesu, prelijte u staklenku ili neku posudu koja će vam biti praktična za nošenje na plažu.

Po želji, u kremu dodajte i malo ulja čileanskog lješnjaka, koji prirodno ima visoki faktor zaštite od UV zračenja, brzo se upija u kožu te pogoduje svim tipovima kože.

3. Krema za sunčanje s uljem marelice (SPF 20)
 

Sastojci:

• 90 g kokosovog ulja
• 65 g ulja marelice, badema ili jojobe
• 28 g pčelinjeg voska
• 27 g karite maslaca
• 40 g cinkovog oksida
• ½ čajne žlice uljnog vitamina E

Priprema:

U staklenu zdjelu stavite sve sastojke osim cinkovog oksida.

Zdjelu stavite iznad lonca sa zagrijanom vodom.

Na laganoj vatri otopite sastojke u zdjeli lagano ih miješajući pjenjačom. Kad se otope, maknite s vatre.

Na kraju dodajte i cinkov oksid pazeći da ga pritom ne udišete.

Miješajte dok ne dobijete jednoličnu, glatku smjesu.

Ostavite da odstoji, a zatim prelijte u staklenku ili neku drugu posudu koja vam je zgodna za nošenje na plažu.

Iako je ova krema malo gušća, dobro se razmazuje.

Ako je sunce jako, trebali biste je što češće nanositi, otprilike svakih sat vremena, osobito nakon većeg znojenja ili kupanja.

Kada je nanesete, koža će vam u početku biti bijela, ali nakon što je dobro utrljate, bjelina će nestati.

Zašto treba izbjegavati industrijske kreme za sunčanje

Brojna su istraživanja pokazala štetan učinak kupovnih krema i proizvoda za sunčanje na ljudsko zdravlje.

Jeste li znali da je melanom najučestaliji u zemljama u kojima se najviše koriste industrijske kreme za sunčanje?

Ako na kožu nanosite takve proizvode, njima onemogućujete sintezu sunčevog D-vitamina u svom organizmu.

Nedostatak tog vitamina dovodi se u vezu s raznim oblicima raka, poput raka dojke.

Kupovne kreme za sunčanje štite kožu od UVB, no ne i od UVA zračenja.

One također sadrže brojne opasne sastojke koji remete rad endokrinog sustava i mozga, potiču alergijske reakcije te povećavaju rizik od raka.

Među osobito štetnim sastojcima su:

• oksibenzon – sadrži ga više od 65 posto krema, u tijelu se ponaša kao estrogen pa dovodi do disbalansa hormona
• retinol-palmitat – oblik vitamina A koji se u kremama koristi kao stabilizator, a koji je zapravo štetan za kožu.

Oba sastojka dovode se u vezu s povećanim rizikom od raka kože.

 

Gdje nabaviti?

Sve proizvode za izradu vaše prirodne kreme možete nabaviti na jednom mjestu - u Alternativa Webshopu.

 

 

 

Izvori korišteni u ovom članku uključuju:
[url=http://www.keeperofthehome.org/]http://www.keeperofthehome.org/[/url]
[url=https://pronounceskincare.com/]https://pronounceskincare.com/[/url]

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!