Pripremila: Snježana Horvat (prema knjizi “Žensko tijelo, ženska mudrost”, dr. Christiane Northrup)

Izliječite ženske bolesti preporukama dr. Christiane Northrup

Prati nas i na društvenim mrežama!

Dr. Christiane Northrup kao osnovni princip za potpuno ozdravljenje svake žene navodi njezino povezivanje s vlastitim unutarnjim vodstvom.

Vaše unutarnje vodstvo očituje se preko vaših misli, emocija, snova i tjelesnih reakcija.

Stoga je kao glavni preduvjet zdravlja potrebno živjeti u skladu s tim i dopustiti da vas podjednako vode um, emocije, tijelo i duh.

Nijedan dio sebe nikada ne smijete zanemariti.

Kako biste izliječili ženske bolesti i osvijestili vlastitu žensku mudrost, pomoći će vam konkretni savjeti dr. Northrup.

Vodite brigu o prehrani

Kod mnogih ženskih bolesti, primjerice raka jajnika, primijećena je veza s povećanom konzumacijom mliječnih proizvoda.

Dr. Northrup preporučuje izbacivanje mlijeka, sira i jogurta iz prehrane.

Poželjno je jesti dosta glavičastog voća - kelja, brokule, repe - koji reguliraju razinu estrogena.

Zatim tofu, tempeh, miso, cjelovite žitarice, mahunarke i općenito obilje voća i povrća.

Koristite obloge od ricinusovog ulja

Kod raznih oboljenja u području zdjelice dr. Northrup preporučuje stavljanje obloga od ricinusova ulja.

Oni pomažu jačanju imuniteta te imaju učinak smirivanja i opuštanja.

Obloge ne stavljajte ako imate jako krvarenje.

Priprema obloga:

Presavijte pamučnu ili vunenu tkaninu u četiri sloja pa je namočite u hladno prešano ricinusovo ulje.

Oblog stavite na donji dio trbuha, pokrijte folijom ili vrećicom i na to stavite neki izvor topline, poput termofora.

Sve to još pokrijte dekicom. Oblog ostavite da djeluje sat vremena i ponavljajte postupak triput tjedno. 

Dok oblog djeluje, obratite pažnju na svoje misli i slike koje vam se pojavljuju. Možete voditi dnevnik.

Obloge od ricinusova ulja možete stavljati i na bolne dojke.

Provodite terapiju svjetlom

Ako imate neuredan ciklus, odredite koji je bio prvi dan vaše posljednje mjesečnice.

Od 14. do 17. dana ciklusa spavajte s upaljenim svjetlom jačine 100 W.

Najbolje je koristiti svjetiljku sa sjenilom koje baca svjetlost na strop i na zid.

Stavite je na pod pokraj kreveta.

Ova terapija pomogla je brojnim ženama s neredovitim mjesečnicama.

Važno je i barem nekoliko sati dnevno izlagati se prirodnom svjetlu.

Upotrebljavajte vitaminske dodatke prehrani

Ako imate obilna menstruacijska krvarenja, možete uzimati dodatke prehrani.

Dr. Northrup preporučuje vitamin E (100 - 400 IJ na dan) i vitamin A (5.000 - 10.000 IJ).

Pomaže i vitamin C s bioflavonoidima.

Budite tjelesno aktivni

Triput tjedno prakticirajte neku tjelesnu aktivnost poput aerobika, tai chija ili joge.

U očuvanju zdravlja pomažu i meditacija, masaža, akupresura i akupunktura.

Dodatni savjeti za zdravlje:

• Budite nježni i dobri prema sebi.
• Volite sebe.
• Tražite ono što vam treba.
• Recite NE onome što ne želite.

Dr. Northrup ovom popisu dodaje: “Uživajte u ukusnoj, cjelovitoj hrani svaki dan.”

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!