Kolumna Suzane Mussiow

5 ayurvedskih recepata za mladi i njegovani izgled

Prati nas i na društvenim mrežama!

Neovisno od toga koji ste tip kože prema ayurvedi, postoje univerzalna sredstva i preparati koji pomažu svim tipovima.

Određene biljke, namirnice i začini odlični su saveznici vaše kože kada je u pitanju očuvanje njezinog zdravog izgleda i vitalnosti.

Kurkuma je najveći prijatelj vaše kože jer duboko čisti, a također je i moćan antioksidans.

Ayurveda posebno preporučuje amalaki (amla) jer regenerira i pomlađuje stanice te podržava zdravlje i mladoliki izgled kože.

Druga važna biljka je gotu kola koja je također odlična za kožu i zdravlje.

Male stvari u svakodnevnoj rutini mogu učiniti velike promjene.

Stoga smo pripremili za vas 5 jednostavnih ayurvedskih recepata i savjeta koji će biti od velike pomoću u njezi kože.

1. Kraljevska kupka za svaki tip kože

Ovaj drevni tretman ljepote savjetovali su kraljevski liječnici nekadašnjim indijskim kraljicama, kako bi se poboljšao sjaj i izgled njihove kože.

Sastav mješavine za kupku:

• 70% zobenih pahuljica
• 10% indijske biljke sarsaparilla
• 10% korijena bijelog sljeza
• 10% ružinih latica

Priprema:

Stavite dvije žlice ove smjese u sredinu gaze, skupite rubove i privežite konopcem.

Umočite gazu u toplo mlijeko, ostavite desetak minuta da se sastojci prožmu, pa biljnom vrećicom namažite cijelo tijelo da biste duboko hidratizirali kožu.

Ostavite da smjesa djeluje 10 minuta na koži.

Zatim uronite u toplu kupku ili se istuširajte.

Dodatni savjet: Napravite suhu mješavinu za 1 ili 2 mjeseca i spremite je u dobro zatvorenu posudu te je upotrijebite jednom do dva puta tjedno.

2. Kokosovo ulje za hidrataciju kože i kose

U vašu svakodnevnu njegu uključite kokosovo ulje.

Ono je lagano, brzo se upija u kožu i odličan je pakung za kosu.

Indijke ga redovito upotrebljavaju i zato su, između ostalog, poznate po lijepoj, gustoj i sjajnoj kosi.

3. Maska od kurkume i badema za sjajnu kožu

Kurkuma, mlijeko i bademi su saveznici lijepe i sjajne kože.

Oni će hidratizirati i nahraniti kožu te poboljšati ten i zagladiti bore.

Ovu masku možete upotrijebiti jednom tjedno.

Preko noći stavite 4 do 5 badema u malo mlijeka.

Sljedećeg dana bademe izmiksajte s mlijekom i dodajte pola čajne žlice kurkume.

Pastu nježno nanesite na lice i ostavite da djeluje 30 minuta.

Zatim masku isperite hladnom vodom i osvježite lice ružinom vodicom.

4. Brašno od slanutka za masnu kožu

Ako imate problema s masnom kožom uključite ovo sjajno brašno u svakodnevni piling te ga dodajte kao bazu za maske.

Brašno od slanutka upit će višak masnoće s lica, leđa i dekoltea, dok će kožu istovremeno nahraniti i omekšati.

5. Mješavina začina za lijepu i glatku kožu

Sastojci:

• 3 dijela kurkume
• 6 dijelova korijandera
• 6 dijelova komorača
• 1 dio piskavice
• 1 dio crnog papra

Priprema:

Sve ove začine u prahu izmiješajte u navedenom omjeru.

Možete koristiti čajne ili jušne žlice, ovisno o tome koliku količinu začina želite unaprijed pripremiti.

Mješavinu spremite u dobro zatvorenu posudu.

Kod kuhanja koristite začine na sljedeći način.

Kratko popržite začinsku mješavinu na gheeju ili na vašem omiljenom ulju (količinu mješavine stavite prema vlastitom ukusu), dodajte povrće i pomiješajte.

Kuhajte nekoliko minuta kako bi se svi začini proželi s povrćem.

Poslužite kao prilog uz ručak ili laganu večeru.

Svi ovi sastojci direktno djeluju na zdravlje i lijep izgled kože.

Piskavica (i kumin) pročišćavaju krv i eliminiraju višak masti.

Crni papar i kurkuma čine to isto, plus potiču metabolizam i pročišćavaju hranu. Komorač obnavlja kožu i jača probavu.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!