5 bakinih recepata za reumu |
|
Zglobovi su vam natečeni i bolni, te muči vas slaba pokretljivost?
Najteže vam padaju hladniji dani jer su tada simptomi reume najizraženiji?
Reumatskim oboljenjima danas su pogođeni čak i mladi ljudi ne samo zbog pasivnog stila života i nepravilnog držanja nego i zbog konzumacije hrane koja stvara upalne procese u organizmu.
Reumatska upala odnosi se na upalu vezivnog tkiva zglobova, zbog čega su oni natečeni i bolni.
Bolešću su najčešće zahvaćeni kralježnica, kao i zglobovi šake, kuka i koljena.
Osim protuupalnih čajeva koje tijekom dana možete pijuckati, preporučujemo vam i obloge, kupke i nježniji oblik masaže.
Također, pripazite na prehranu - ona bi se trebala bazirati na obilju nutrijenata i minerala, poput magnezija, kalija, kalcija i fosfora, koji su iznimno važni za kosti.
Ako još niste, svoja jela obogatite začinima, poput đumbira, kurkume, češnjaka i kajenskog papra.
Patite li od reume ili artritisa, pomoći vam mogu i ovi stari narodni provjereni recepti na koje se uvijek možete osloniti.
Dobra je vijest ta da većinu sastojaka imate u svojoj kuhinji ili pak vrtu.
5 bakinih recepata za bolne zglobove
1. Oblog od sjemenki gorušice
Gorušica nije samo začin već i prirodni lijek koji se od davnina u narodu koristi za ublažavanje reumatskih oboljenja, gihta, ishijasa i bolnih mišića.
Sjemenke se mogu koristiti izvana kao oblog ili se dodaju u kupke. Inače, oblog od gorušice može koristi i kod upale dišnih puteva – u tom slučaju maže se na prsni koš.
Za izradu ovog obloga trebat će vam 3-4 žlice mljevenih sjemenki gorušice.
Pomiješajte ih s toplom vodom (oko 40 Celzijevih stupnjeva) tako da dobijete kašu. Dobivenu smjesu nanesite na lanenu krpu pa stavite na bolni zglob.
Ako se radi o prvoj primjeni, ostavite oblog da djeluje svega nekoliko minuta, a kod novih primjena polako produljujte vrijeme na 10-15 minuta (skratite vrijeme ako osjetite pojačano peckanje).
Potom isperite kožu toplom vodom ili čajem od kamilice. Poželjno je poslije na bolna mjesta namazati malo ulja gospine trave.
2. Maslinovo ulje s kajenskom paprikom
Pomiješajte četvrtinu šalice toplog maslinova ulja s jednom čajnom žličicom kajenske paprike u prahu.
Ovim uljem namažite bolne zglobove.
Ostavite ad djeluje 15-ak minuta, a zatim isperite. Ponovite postupak i nekoliko puta na dan – za maksimalan učinak.
3. Kukuruzna i prosena kaša
Naše su bake znale da je kod reumatskih bolova dobro primijeniti i najobičniju kašu od kukuruza, a može i od prosa. Važno je upotrijebiti vruću kašu, no naravno ne toliko vruću da opečete kožu.
Prednost kaše je u tome što dugo zadržava toplinu, a potiče opskrbu tkiva krvlju. Zahvaljujući tome smanjit će se bolovi i osjetit ćete bolju pokretljivost zglobova.
Primjena: vrućom kašom od kukuruza ili prosa namažite bolne zglobove pa ostavite da djeluje sve dok se potpuno ne ohladi.
4. Oblozi od rakije i octa
U staklenci pomiješajte malo domaćeg vinskog octa i rakije lozovače pa dobivenom mješavinom ujutro i navečer namažite bolne zglobove.
Nakon toga u bolna mjesta utrljajte malo maslinova ulja te masirajte kružnim pokretima. Potom utoplite bolne zglobove pamučnim krpama kako bi se dulje zadržala toplina.
Ocat i rakija djeluju tako da griju, poboljšavaju cirkulaciju te ublažavaju bolove.
5. Čaj od metvice, bazge i kukuruzne svile
U jednakom omjeru pomiješajte metvicu, bazgu i kukuruznu svilu.
Odvojite 3 žlice ove čajne mješavine pa dodajte u litru vode. Zakuhajte i ostavite na vatri tri minute te zatim procijedite. Pijte triput dnevno po trećinu litre, najbolje uz obrok.
Drugi čaj koji si možete pripremati je od gospine trave i majčine dušice, koji također pomaže u ublažavanju reumatskih oboljenja.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
