Stara poslovica "U zdravom tijelu zdrav duh" možda će morati doživjeti neke izmjene.
Sve veću pozornost dobiva ideja kako zdrav, uravnotežen i optimističan duh rezultira zdravim i vitalnim tijelom.
Pa tako, hranite svoj um pozitivnim mislima i vaše će tijelo biti otporno na bolesti.
Zvuči kao new-age filozofija, no radi se o dokazanim znanstvenim činjenicama.
Rezultati mnogobrojnih studija jasno ukazuju na povezanost negativnih misli i raznih poremećaja u tijelu, kao i pozitivnih misli i urednog rada svih organa i tjelesnih sustava.
Znanstvena disciplina psihoneuroimunologija, utemeljena upravo u svrhu ovih istraživanja, nedvojbeno pokazuje kako negativne misli, stavovi i raspoloženja kao što su strah, krivnja, ljubomora, ljutnja itd. dokazano negativno utječu na ljudski organizam.
S druge strane, ljubav, zahvalnost, veselje i optimizam uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije.
Kako misli djeluju na tijelo?
Princip po kojem misao utječe na fiziologiju još uvijek nije u potpunosti razjašnjen, no poznato je da naše psihološko stanje utječe na naš endokrini sustav.
Tako je, primjerice, poznato da su emocije straha ili ljutnje povezane s aktivacijom nadbubrežne žlijezde i lučenjem hormona adrenalina, koji pak ubrzava naš srčani ritam i disanje te uzrokuje napetost mišića.
Svaka misao i emocija popraćene su određenom tjelesnom reakcijom, a naše tijelo ne prepoznaje razliku između događaja koji su stvarne prijetnje i onih koji su prisutni samo u našim mislima.
Negativne misli mogu biti uzrokom brojnih simptoma poput glavobolje, gubitka energije, povišenog krvnog tlaka, probavnih smetnji, spolne disfunkcije, pojačanog znojenja, gubitka težine ili debljanja, nesanice, ukočenosti mišića.
S vremenom mogu dovesti i do znatno ozbiljnijih reakcija, kao što je primjerice rak.
Smatra se da negativna raspoloženja kraćeg trajanja ne ugrožavaju zdravlje, odnosno, da tijelo posjeduje zaštitni mehanizam koji se aktivira prilikom takvih stanja.
Ozbiljnije posljedice mogu nastupiti tek kod dugotrajno prisutnih negativnih misli.
Pozitivno razmišljanje, s druge strane, dokazano jača naš imunitet, smanjuje rizik od mnogih bolesti i ubrzava ozdravljenje ako je bolest već nastupila, te povoljno djeluje na naše mentalne sposobnosti, koncentraciju i kreativnost.
Čistoća (uma) je pola zdravlja
Neke od koristi pozitivnog razmišljanja, uz ojačan imunitet, su i smanjeni rizik od srčanih oboljenja te problema s probavnim, dišnim, endokrinim i drugim tjelesnim sustavima.
Osim djelovanja na naše tijelo, emocije utječu i na intelektualne sposobnosti.
Tako smo primjerice kreativniji, inteligentniji i usredotočeniji ako smo u stanju zadovoljstva, zahvalnosti, suosjećanja i sl.
Neprirodno brz i stresan životni ritam i rastućii zdravstveni problem poput prave epidemije bolesti krvožilnog sustava, jasno ukazuju kako um i tijelo nisu dvije potpuno odvojene cjeline, što je još uvijek prevladavajuća ideja u zapadnoj medicini.
Primjena neke od brojnih dostupnih tehnika opuštanja kao što su joga, meditacija, tehnike disanja, ili pak kreativne radionice poput plesa, likovnog izražavanja i sl. pozitivno djeluje na naše misli i emotivno stanje, podržavajući tako i zdravlje našeg organizma.
Vježbe disanja
Primijenite jedan mali trik i vježbom dubokog (trbušnog) disanja djelujte na stanje vašeg uma, a tako i zdravlje organizma.
Činjenica kako vježbanje svjesne kontrole disanja stimulira i povećava životnu energiju, bila je poznata i mnogim drevnim civilizacijama.
A da disanjem možemo utjecati na naša emocionalna stanja svi smo osjetili kada smo se našli u situaciji da se posvađamo s nekim, kada nam se disanje ubrzalo, ili u situaciji da uživamo u čitanju neke zanimljive knjige, kada naš puls postaje smiren a disanje usporeno.
Pravilno disanje je ključ kojim možemo otkloniti mnoge zdravstvene tegobe i probleme, probuditi vlastiti mentalni potencijal, te biti sretniji i kreativniji u onome što radimo.
Vježba dubokog disanja izvodi se u uspravnom sjedećem položaju. Diše se duboko cijelim trbuhom. Vježba se izvodi opušteno i bez naprezanja.
Pri udahu trbuh se polako izboči prema van i puni kisikom. Pri izdahu se vraća prema kralježnici dok se ugljični dioksid istiskuje van.
Ovakvo disanje blago masira unutarnje organe, potiče probavu, regulira rad bubrega, opušta i snižava krvni tlak.
Udisanjem što veće količine zraka tijekom nekoliko minuta izvođenja ove vježbe, tijelo opskrbljujemo većom količinom dragocjenog kisika, a time i većom količinom energije.
Disanje punim plućima u prirodnom okružju djeluje i na oslobađanje hormona sreće.
 |
O autoru: Renata Kos je učitelj tečajeva u sklopu Parka Božanske Energije, spiritualne organizacije za razvoj svijesti, zdravlja, prirode i mira. |
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Anka
Naš najveći autoritet Božja Riječ ili Sveto Pismo kaže: "Mirno srce život je tijelu, a ljubomora je trulež u kostima." Izreke: 14:30
Željko
Sve je to istina-sve kreće iz mozga
JELENA
HVALA VAM NA OVOME DIVNOM CLANKU!
SONIA
Hvala vam gospodine ,
Ja sam uverena u sve ovo sto ste napisali samo sto je tesko nauciti covaka koji je preziveo neki deo zivota i da se nauci i okrene dobrim stvaima za njegovo zdravlje i dobrotu , duha i tjela , ma clanak je divan srdacan pozdrav iz grada svjetlosti Sonia***** sun:)
Ivan
Sve je i pocelo od pogresnog prevoda latinske izreke
MENS SANA IN CORPORE SANO - Zdrav duh, u zdravom telu, a ne U zdravom telu, zdrav duh.
Giovanni Garbin
Dragi čitatelji, dragi istražitelji,
Kao udruga građana u Rimu od 1972, u Zagrebu od 1997. godine i poduzeće d.o.o. u Zagrebu od 1996. dokazujemo da je naše fizičko tijelo kondenzirana duhovna energija. Što to znači? Naša se pozitivna misao od Duhovne i mentalne razine materijalizira se u fizičko tijelo. Ova je istina poznata u znanstvenim krugovima, a mi dokazujemo praktički tu kondenzaciju. Kao predsjednik udruge i direktor poduzeća, Giovanni Garbin, doktor Duhovne medicine položio sam ispit doktorata u Londonu 1997. g. nakon što sam dokazao da sam energetski obnovio pluća pacijentici koja je bila tri puta operirana na plućima zbog karcinoma. Liječnici su se čudili kad su na ekranu rentgena vidjeli cijela obnovljena pluća, a prije moje energetske intervencije su bili prisutni samo mali metastatični komadići pluća. Mnogo godina prije tog ispita obnavljao sam jetra, bubrege, štitnjače, srca, svih organa, očnih živaca, kosti, tkiva i hrskavice po cijelom tijelu, spajao neurone u mozgu i nakon toga radimo svakodnevno tu djelatnost. Imamo Licence i Rješenja u RH, u Italiji i u Velikoj Britaniji i cijelom Commonwealth-u. To su načni dokazi da misao i um obnavljaju fizičko tijelo, pa je to dokaz da je ‘‘U zdraom tijelu zdrav duh’‘. Komentirao Giovanni Garbin - doktor Duhovne medicine.
MARINA
Bravo za tekst! Apsolutna istina!Nije dovoljno samo hraniti se zdravo,vezbati,moramo svoju dusu hraniti dobrotom,ljubavlju i pozitivnoscu! :heart
Saša
200% istina da se tijelo može izliječiti umom, ali za to treba odlučna i iskrena volja, a ne u smislu da si kažemo “ja sam zdrav i pri tome mislimo na livadu cvijeća s leptirićima”, postoje razne literature kako kontrolirati um, i to nije nikakva novina kako se u tekstu navodi već se to prakticira od pamtivjeka u istočnjačkim kulturama. Za početak si nabaviti koju knjigicu pa pročitati o tome ili se neke mogu skinuti besplatno s interneta u vidu e-knjige.
Igor
Saša dali mozete navesti neke naslove knjiga za skinuti preko interneta
Milka
Doktore Giovani, svaka chast to je fenomenalno, chestitam! Mada mislim da nije ni malo lako. Mozeteli, navesti kljuchni faktor za uspeh. Da li je dovoljna samo vera i vizuelizacija? Mozda mozete predloziti dobru knjigu. Hvala, veliki pozdrav Mima
Marina
Hvala vam na tako dobrim i jako poučnim stvarima koje možemo naučit od Alternativa e-novine ,jako sam zadovoljna što sam obaviještena tim raznim bio tretmanima koji su daleko bolji ,važniji ,zdraviji nego ova luda kemija koji nam guraju u običnim apotekama.I sama sam iskusila nažalost jednu lošu stranu bolesti i vjerujte sve je u glavi i poitivnom načinu razmišljanja,uz to savijetovala bim svim ljudima da si prijušte satove joge meni su one jako pomogle u osihičkom razvoju.
Leana
sun:) 👍 Meditiram svakodnevno. Svako jutro kad zazvoni sat, prvo sto ucinim je petnaest minuta meditacije i mantranja kako bi pronasla uskladjenost duha i tijela. Tako se moje misli sloze svaka u svoju “ladicu”, koncentracija izostri i podnosim stres lakse nego vecina ljudi. 👍 sun:)
sanja
Odličan članak, molim Vas da netko predloži naslove literature na ovu temu, ne moraju biti
on line. lp
Željko
dakle nije dovoljno svjesno djelovati, meditacije , mantre su ok, no da bi uspjeli moramo reprogramirati svoju podsvjest, izmjeniti naučene programe koji nisu naše stvarno ja, već nečiji programi kojima nas namjerno uvjetuju, da bi živjeli u matrici.
kako van, kako se osloboditi tih loših programa duboko usnimljenih u našu podsvjest.
evo jednog od načina:Wellington rodrigues daje cijeloviti program, koji je Adam filić preveo i pripremio za naše govorno područje, jako dobar tečaj za one koji imaju malo predznanja na tom polju.
Saša
Na tražilici ukucate besplatne e-knjige pa tražite teme poput kontrola ili emocionalno stanje uma, podsvijest i sl. na psihološkoj bazi, imate dosta naslova, dok budete pretraživali već ćete si prpoznati tematiku. Ako dobro poznajete strani jezik tu vam se nudi još puno više naslova.
Snježana
da , i mene zanima gdje bih mogla pročitati nešto više tipa ovog članka.dal netko zna neku dobru knjigu ili nešto na internetu.Unaprijed zahvalna. Snježana
Snježana
Baš sam neki dan bila na masaži i prvo što mi je terapeut rekao,da sam jako napeta i prvo je usljedila vježba dubokog disanja,baš ovako kako je tu opisano,radi opuštanja cijelog tijela što stvarno i djeluje.
Mile
Ovo je zaista interesantna tema. Hvala vam! Sve ovo je odavno poznato u Hriscanstvu…jer Isus je dosao da bi nas oslobodio svega negativnog koje je usadjeno duboko u podsvjest coveka kroz greh. To je taj matrix kojega pominje Zeljko, nacin kako nam kontrolisu um jos od vremena pada Adamovog. Sveti ljudi su ti koji su potpuno “reprogramirani” sto znaci i oni koji su zadobili zivot vjecni. Svi ostali imamo koliko toliko iskrivljenu sliku stvarnosti. Sto je u stvari smrt u duhu, zbog cega nam i tjelo umire, jer je zgusnuta materijalizacija duha. Imamo svoje percepcije ,koje buduci da su relativne, nisu istinite. Od negativnih misli koje su duboko slojevite, i time i cesto neprepoznatljive, dolazi svaka bolest. Tako da je pokajanje u stvari najdublji i najbrzi probrazaj licnosti gde se svaka sebicnost pretvara u ljubav kao krajnji izraz smisla postojanja i totalne slobode licnosti-svest o vecnom zivotu. Ljubav je esencija univerzuma, matrica koja odrzava sve. No mnogi kroz istoriju, koji ne razumjese, iskvarise nam ovu sliku i udaljise nas od Boga-Ljubavi.
Adam Filić
Ako prihvatimo činjenicu da je sve oko nas energija, onda nije teško razumjeti da je i naše tijelo u svojoj suštini samo energija. Ljudsko biće, naše pravo Ja, oko sebe ima tri energetska polja: emocionalno, mentalno i fizičko.
Kada su emocionalno i mentalno polje uravnoteženi (bez raznih poremećaja), onda je velika vjerojatnost da će se i naše fizičko tijelo uravnotežiti i da ćemo postići dobro zdravlje. Naravno, ne trebamo svoje tijelo opterećivati raznim otrovima koji ga sustavno uništavaju jer se ne može s njima beskonačno dugo nositi.
Ako osoba postigne mentalnu i emocionalnu ravnotežu, prirodno se udaljava od svega što je nepovoljno za fizičko tijelo. Na taj način se vrlo brzo postiže dobro zdravlje i mladenački izgled.
Davor
Na zapadu se jos iz grčkih vremena kaze: “U zdravom tijelu zdrav duh”, dok se na istoku i daeko ranije govorilo: “U zdravom duhu zdravo tijelo”
Kristijan
Sobzirom da je uzrok bolesti energetske prirode, bolest ili organ (organizam) moguće je izlečiti samo energetskim putem, jedna od najisceljujućih vibracija koje naša aura proizvodi jeste ono što bismo nazvali Talas sreće, ali on ipak nije pojava koja se svaki dan doživljava. Iz tog razloga, um je svakako sredstvo kojim je moguće delovati na isceljenje, a načini su verovatno mnogostruki, direktni i posredni.
Postoji decidirano saznanje kako od talasa negativnih misli i stresova dolazi do poremećaja čiji je rezultat nastanak hroničnih bolesti, posredno i akutnih. Opisani mehanizam možete pogledati ovde:
http://www.alternativa-forum.com/energetic-medicine/2461-edm-energetska-duhovna-medinica-2.html#post104886
DRAŽEN
ali i u zdravom tjelu lakše podnosimo stres
Angie
Duboko disanje je zakon , vjera u Boga i dobrota..svjesnost o prolaznosti i eto dobrog psihičkog stanja 😊
I naravno što više osmjeha 😊:):) :bigsmile
