Jetra i bubrezi su glavni čistači našeg tijela.

Ako ne rade ispravno, uzrokuju preuranjeno starenje organizma te akutne i kronične bolesti.

Jetra je najveća žlijezda i drugi najveći organ u našem tijelu.

Odgovorna je za neutraliziranje toksičnih tvari, čisti i filtrira krv čime štiti dublja tjelesna tkiva.

Najbitniji je organ u balansiranju i razgradnji hormona. Također ima značajnu ulogu u probavi i metabolizmu, proizvodeći žuč i važne enzime.

Ono što jetru posebno razlikuje od drugih organa je njena izvanredna sposobnost da se izliječi i pomladi.

Bubrezi su parni organi koji se ubrajaju među najbolje prokrvljene organe u našem tijelu.

Kroz njih u jednoj minuti proteče čak 1200 ml krvi.

Filtriraju i čiste krv kroz milijune nefrona, sprečavajući nakupljanje viška toksina i tekućine.

Potiču stvaranje eritrocita koji prenose kisik po tijelu, a također igraju važnu ulogu u proizvodnji hormona.

Daju čvrstoću našim kostima te održavaju stabilnu razinu krvnog tlaka i elektrolita u krvi.

 

3 glavna uzroka slabljenja funkcije jetre i kako si pomoći

1. Nedostatak snage za detoksikaciju

Ako je jetra preslaba hranjive tvari koje prolaze kroz tijelo se ne mogu asimilirati.

Ako joj nedostaje snage za detoksikaciju krvi, toksini će se osloboditi kroz bubrege i kožu, uzrokujući osipe i infekcije mjehura.

Što napraviti?

U svakodnevnu prehranu uključite:

• bademe
• bademovo mlijeko
• mrkvu i batat
• repu
• ghee
• kokosovo ulje i kurkumu
• jabuke

Od ljekovitih biljaka mogu pomoći:

• korijen sladića
• sikavica
• pelin
• ayurvedske biljke ashwaganda i shatavari

2. Stagnacija i zagušenja

Kada je krvna plazma prebogata šećerima, masnoćama ili proteinima, krv postaje gusta, a jetra, žučni i limfni sustav zagušeni.

Zagušenje jetre pripada kapha poremećaju, a najčešća je na proljeće.

Preopterećena jetra uzrokuje debljanje, mišići su mlitavi i bez tonusa, a tijelo je sporo i tromo.

Kako žučni mjehur stagnira, može doći do stvaranja pijeska i žučnih kamenaca.
 

Što napraviti?

U slučaju stagnacije, jetru je potrebno očistiti prirodnim lijekovima koji potiču žučni mjehur da oslobađa žuč, a jetru da ju proizvodi i razrjeđuje.

Oni pomažu u prevenciji žučnih kamenaca te izravno smanjuju razinu triglicerida u krvi.

Otpuštanje žuči također smanjuje kolesterol i pojačava metabolizam masti.

Namirnice i biljke koje potiču otpuštanje žući su gorke i kisele poput artičoke, maslačka, cikle, limuna, jabučnog octa, nane (mentha piperita) i aloe vere.

3. Iritacija i vrućina

Jetra i žučni mjehur pripadaju pitta doši jer je jetra "vruć" i razdražljiv organ.

Ljeto je najčešće vrijeme vrućine i iritacije jetre jer ljetnom sezonom dominira pittta doša.

Prvi znak iritacije jetre su peckanje očiju, agresija i intenzivne emocije poput bijesa, ljubomore i zavisti.

Napredni znakovi poremećaja uključuju žute ruke, dlanove i bjeloočnice te kožne osipe.
 

Što napraviti?

Hrana koja odgovora jetri je ona bogata beta karotenom.

Konzumirajte:

• mrkvu
• batat
• butternut tikve
• ciklu
• ljubičasti kupus
• nar
• borovnice
• grožđe i grožđice

Bilje i hrana gorkog okusa poput aloe vere, neema, kurkume, bhumi-amalaki, punarnave i drugih koriste se za zaštitu, kao i za jačanje jetre.

Hrana koja hladi jetru uključuje sirove jabuke, ružine latice, jogurt, korijander, amalaki i guduchi.

Izbjegavajte agrume, cimet, rajčice, čokoladu, kofein i drugu vruću, začinjenu hranu koja iritira jetru.

 

Uzroci slabljenja funkcije bubrega

Bilo koja bolest povezana s krvlju i mastima može utjecati na rad bubrega, a primjer za to su dijabetes, povećani krvni tlak i ateroskleroza.

Kada postoji bilo kakav problem s bubrezima, osoba može osjetiti simptome poput:

• umora i slabosti
• mučnine i povraćanja
• gubitka apetita
• bolova, trzaja ili grčeva u mišićima
• edema u gležnjevima i stopalu
• natečenosti lica
• stalnog svrbeža
• povišenog tlaka

 

Kako ojačati oslabljenu funkciju bubrega

Bubrežne bolesti su česte, opasne, ali i izlječive. 

Neke od njih se razvijaju gotovo “u tišini”, bez ikakvih vidljivih simptoma, a čak mogu dovesti i do zatajenja bubrega.

Stoga je vrlo važno misliti o prevenciji.

 

1. Biljke koje pomažu u obnavljanju bubrežnih funkcija

Haritaki (terminalia chebula)

Haritaki je sastavni dio triphale i spada u rasayane zbog regenerirajućeg i pomlađujućeg učinka na tijelo.Koristan je kod dijabetesa i infekcija mokraćnog sustava. Pomaže u oslobađanju blokada u tjelesnim kanalima.

Punarnava (boerhavia diffusa)

Punarnava je poznata po svome regenerirajućem svojstvu jer tijelu vraća snagu i vitalnost. Biljni je diuretik i ima protuupalna svojstva.

Babin zub (tribulus terrestris)

Babin zub ili tribulus terrestris također je važna diuretička biljka koja se propisuje za liječenje bubrežnih kamenaca.

Cikorija (cichorium intybus)

Cikorija poboljšava funkcije bubrega. Također pruža izvrsne rezultate kod respiratornih problema, srčanih bolesti i probavnih poremećaja.

Žutika (berberis aristata)

Njena antidijabetička svojstva pomažu u liječenju urinarnih infekcija.

2. Obogatite prehranu povrćem i voćem koje podupiru rad bubrega
 

Sok od lišća rotkve je vrlo koristan za bubrege. Popijte šalicu ovog svježeg soka 2x dnevno. Djeluje kao sredstvo za čišćenje krvi, ispire toksine i druge neželjene nusprodukte probave.

Sok od kuhane cikle je odličan za detoksikaciju bubrega, snižava kiselost u mokraći i jača krv. Cikla poboljšava rad bubrega i jetre te štiti njihovo zdravlje. Dnevno popijte 2-3 šalice soka od kuhane cikle.

Smokve su također korisne za liječenje komplikacija povezanih s bubrezima. Skuhajte 2 smokve u šalici vode. Pijte ovaj svježe pripremljeni napitak natašte svakog dana, kroz mjesec dana.
 

3. Izbacite nezdravu hranu
 

Uklonite svu hranu koja slabi jetru i bubrege, poput bijelog brašna, bijelog šećera, mliječnih proizvoda, posebno sira, sladoleda te masne i pržene hrane.

Izbjegavajte hladna pića i hranu osim za vrlo vrućih dana, jer oni hlade jetru i bubrege i usporavaju njihov rad.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!