Čaj od đumbira i meda - izvrsna pomoć kod proljeva |
|
Proljev ili dijareja neugodan je problem s kojim se svatko od nas suoči barem jednom u životu.
Mogu ga uzrokovati virusna infekcija, konzumacija pokvarene hrane, loša probava, preosjetljivosti na određenu hranu, stres.
Najbolja prva pomoć kod proljeva je čaj od đumbira i meda koji će ublažiti vaše tegobe te vas dodatno ugrijati i osnažiti.
Istočna medicina već više od dvije tisuće godine koristi korijen đumbira kao prirodnu pomoć kod raznih probavnih tegoba, poput nadutosti, žgaravice, loše probave, povraćanja i proljeva.
Imate li dijareju, đumbir je najbolje konzumirati u obliku čaja.
Budući da učestali proljev može dovesti do dehidracije, tako dodatno ćete hidratizirati organizam.
Zašto vaš probavni sustav voli đumbir i med
1. Đumbir
Đumbir je pravi tonik za probavu! Svoja ljekovita svojstva može zahvaliti aktivnim sastojcima gingerolu i shogaolu, koji ublažavaju bolove i grčeve te smanjuju upalu.
Ovaj egzotični korijen djeluje i tako da smanjuje plinove, umiruje crijeva i normalizira njihovu peristaltiku.
Usto potiče lučenje želučanih sokova i enzima, koji pridonose dobroj probavi.
Dobar je saveznik u trudnoći jer sprečava mučninu i povraćanje. No trudnice ne bi trebale premašiti količinu od 1 g đumbira dnevno.
Poznato je i da đumbir smanjuje i mučninu tijekom putovanja te ublažava tegobe artritisa, kao i negativne učinke kemoterapije.
Studija iz 2007. godine pokazala je da đumbir pomaže i kod proljeva izazvanog bakterijom E. coli. Ovaj korijen djeluje tako da blokira djelovanje opasne bakterije te sprečava nakupljanje vode u crijevima.
Istraživanja su potvrdila i da može spriječiti proljev nakon konzumacije zaražene ili onečišćene hrane.
Napomena: iako je korijen đumbira izuzetno zdrav, ne biste trebali pretjerivati s njegovom količinom. Maksimalna dnevna doza đumbira iznosi 4 grama. Premašite li tu dozu, đumbir može imati kontraučinak i pogoršati proljev i probavne tegobe.
2. Med
Ovaj prirodni zaslađivač izvrsno se slaže s đumbirom, a usto također ima ljekoviti učinak.
Med, naime, sprečava prianjanje štetnih bakterija za stijenke crijeva, čime sprečava nastanak infekcije i gastrointestinalnih poremećaja poput proljeva.
Također, zahvaljujući snažnim antibakterijskim svojstvima, omogućuje brzi oporavak nakon proljeva.
Med djeluje protuupalno te pridonosi obnovi crijevne sluznice.
Priprema čaja od đumbira i meda
U šalicu kipuće vode dodajte 1-2 žličice naribanog ili nasjeckanog svježeg đumbira.
Poklopite i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Nakon što se čaj malo ohladi, po želji procijedite i dodajte žličicu meda. Popijte 2-3 šalice dnevno.
Ovaj čaj možete piti natašte, no imate li preosjetljiv probavni sustav, pojedite nešto lagano prije konzumacije samog čaja.
Dodatni savjet:
Svako jutro natašte popijte šalicu tople vode s dodatkom 1 žlice prirodnog meda i malo svježe iscijeđenog soka od limuna.
Tako ćete potaknuti detoks organizma te spriječiti gastrointestinalne tegobe, poput gastritisa i proljeva.
Napomena: muči li vas proljev više dana, svakako se obratite liječniku. Djeca mlađa od 2 godine ne bi trebala konzumirati đumbir, baš kao ni osobe koje piju lijekove za razrjeđivanje krvi i oni koji imaju žučne kamence.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
