Zahvaljujem autoru na dobrom clanku 😊
Jedino , po mom misljenju, iz nasova i iz teksta trebalo bi izbaciti rec: kuhanje.Termicka obrada unistava sve organske minerale i vecinu vitamina.
Sezonska ishrana cini je jeftinijom - to je poenta , a da unos 75% zrelog sirovog voca, 25% zrelog sirovog , pretezno vocolikog povrca i 5% sirovih semenki - cini ovaj nacin : prirodnim nacinom ishrane - ali to vec skoro svi znamo, ukoliko dodamo ispred reci voce i povrce , rec: sezonsko - cini ovaj nacin jeftinijim.
Jos jedanput hvala na clanku, a moju primedbu, molim vas da svi, citaoci i autor,  shvatite kao najdobronamerniju.

Za Tefoniju

obavezno jedite brokulu jer ima indol 3 karbinol koji čisti jetru od umjetnog estrogena.

Velika hvala autorici ! Koliko god čovjek pratio raznu literaturu o zdravoj prehrani, ipak se uvjek
pronađe nešto novog, što ranije nije stigao spoznati. Pošto je kod Vas sada Zima, a kod mene je ljeto, predložio bih Vam nešto skromno. Kad budete imali malo vremena da otvorite kompjuter i otvorite GOOGLE, te da upišete Vinko Sunde, otvoriti će Vam se oko 14.000- mojih fotografija.
Ima ih iz raznih krajeva.Najviše iz Australije, Novog Zelanda, Vijetnama, Singapura, Hrvatske,
Srbije, Slovenije inešto malo sa KUBE. Nadam se da
ćete naletiti na nešto što će Vam zapeti za oko.
PS.kod mene nema golih guzai sličo, več, pretežno
cvjeće, ptice, životinje, panoramske slike itd.
Rado bi vam poklonio par fotografija npr. za ured.
Najćešće radim u veličini 40 visina x 60 širina, a Vama bi preostala briga oko okvira.Pozdrav Vinko.

za vinko sunde,

i ja zahhvaljujem i dijelim Danijelino oduševljenje….
Upravo preuredjujem kucu i imam namjeru
posložiti tri fotografije parova životinja ili cvjetova. Nadam se da bi mi uspjelo koristiti neku od vaših objavljenih fotografija u tome malo većem formatu za razvijanje ....

Ne treba se previše opterećivati sezonskom prehranom.

Najbitnije je da hrana bude iz ekološkog uzgoja.

Malo vrijedi netom ubrani špinat ako je prskan otrovima.

Svi bi zeleli dugo —- jako dugo ziveti i zato prihvatamo svaki savet koji odstupa od naseg ” normalnog ” zivota i preteramo u prihvatanju razno razni vrlo cesto — najcesce neku izmisljenu metodu zdrave ishrane koje su izmislili neki fanatici naravno ni oni takve preporuke ne drze duze vreme jer uvide da je to blago receno nista nevrede —-  nezelim napisati da je to glupost. Gledajmo poneke ” korisne ” savete : nekuvano povrce sem u obliku ukusno pripremljeniih salata je za prezivare ne za ljude, koriscenje proizvoda van sezone— uzgajene ispod folije : krastavci,rotkvice,tikvice,rajcica - paradajs,paprike - sem ljute jer oni sadrze capsicin, jagode skoro nista nevrede za ishranu jer sadrze vrlo malo onih materija koje stvaraju dejstvom suncevih zraka prepunih su razni vrlo cesto stetnih aditiva , djubriva . to mozete i sami ustanoviti jer imaju samo spolja boju unutra su grube i zelene. za zdav i dug zivot potrebno je da sve ama bas sve gledate pozitivno i na neuspesima i glupostima treba da veselite i smejete Vaseg lekara posetite maksimum dva puta godisnje, jer on vama pise i pise samo lekove i vi u zabludi zato cenite a on preko tih recepata zaradjuje i vi postajete posle svake pilule jos bolesniji i opet vam ispise i druge jos stetnije otrove Vama ode zdravlje njemu dolazi prihod Ja vam preporucujem jedite sve sto vam prija nista preterano , pijte sto vam prija u normalnim klicinama — budite uvek trezni , ako volite punomasne mlecne proizvode trosite ih, trosite meso belo ili crno nema cudotvorna namirnica .  setajte, trcite, plivajte kad to zelite a da nebude ni to obaveza, obaveza je jedino da uvek - vecito budete raspolozeni i smejte smejanje je jedini i najbolji lek.  + ja posto drzim sveto pismo nejedem nista od svinje ni morske plodove to preporucuje svako hriscansko sveto pismo ili biblija - naravno i pravoslavsko sto adekvatno doslovno isto kao katolicko ali niko to necita !!! Lekare samo maksimum 2 puta godisnje - vise od tri lekova nikako - preostalo dajte vasem lekaru da on to pojede. U altrnativi uvek cete pronaci koja biljka za sta korina i tome se drzite i te biljke koristite sto cesce ako vam prija nista silom i nista preterano u velikim kolicinama , i zadrzije Vasu opremu za kuvanje i pecenje i slobodno koristite ako vama takva hrana vise prija jer niste ” PREZIVAR “

Naravno da je covek vocojed i da je njegova prirodna hrana 75% sirovog zrelog voca,5% semenki, 25% sirovog zrelog pretezno vocolikog povrca - tako unosi sve potrebne aminokiseline, masne kiseline, secer, organske minerale, vitamine i oligoelemente. Kuvanje unistava sve organske minerale i neke vitamine.Kuvanje, herbicidi, pesticidi,konzervansi - su svaki ponaosob stetni za konzumera, a pogotovo ako su spojeni.Sezonska hrana samo pojeftinjuje ishranu, a princip u prvoj recenici ne menja se time.

Slavica !!! jasam ubedjen i znam da mi nemamo takve organe za varenje koji su sposobni da svare zelenu kabastu hranu: spanac, krompir, tikvice, lukovi kerelaba, sarga repa (mkrkva) i jos drugi niz povrca to imaju samo prezivari, njima kabasta hrana prvo ide u da grubo kazem u pred stomak gde dejstvom mikroorganizma omeksa celuloza - kabasta hrana onda   prezivaju i ide u pravi stomak gde se produzuje varenje koja se zavrsava u crevima, Prezvari imaju jako - jako dugacka crva i tamo pomazu varenju mikroorganizmi - mozda ste citali da vitamin B-12 prvo izolovali iz govedje balege. Mesojedi :psi i td. imaju jako kratka creva, jer jedu za njih vec gotovu hranu koju odma mogu svariti,Mi ljudski rod imamo malo duza creva od mesojeda ali mnogo kraca od prezivara i nemozemo da svarimo zelenu kabastu hranu u ozbiljnoj kolicini - samo preopteretimo stomak. Vi spadate u onu gresku kao i vegetarijancikoji uvek iznesu primer slona - da nejede nikakvo meso pa vidite kako su ogromni medjutim to je njihova velika zabluda zbog neznanja slon kao i svi u prirodi prezivari pojedu bas dosta belancevina i to vrlo kvalitetnog mesa i vidu ogromnog broja insekata, gusenica i td. koje zive na biljkama, i Vi -ste bas ovako sa kuvanjem pustite nek svaki jede kako mu najvise prija fanatizam donese samo zlo covecanstvu u svim svojim varijacijama.
Jasam poslao predavanje Dr Joel D. Wallach koju je odrzao u Moskvi Na madjarskom prevodu a cini se da moze pronaci i na egleskom za Slavicu u Alternativu njeno je dali ce o tome nesto objaviti, pored puno interesantni stvari iznese da danas u proizvedenim biljkama i za ljude i za stoku vec nema skoro nista potrebnih za zdrav zivot zemljiste je suvise iscrpljeno - jedini mogucnost vestacki sa tabletama to uneti u organizam, dakle kuvanjem vec nema sta unistiti a voda u kojoj predkuva (mislim da blansira ) znaci sadrzi samo stetne ostatke - hemikalije. Bake i deke u selu kojih nesto proizvode to mozemo kazati da neprestavlja merljivu kolicinu za potrosnju jer su oni vec iznemogli uz pomoc prestavnika farmako industrije. Uvek meni neprijatno gledati kada izlaze sa pune sake lekova iz ljekarne i kazu to njih drzi u zivotu —badava im kazem da to ce vas ubiti neveruju. Moze malo grickat sarga repu, kerelabu jesti rotkvice ali kuvanje je preduslom zdrave ishrane.
Neka svaki bira kako ce priremati za sebe hranu i sta da jede netreba zaboraviti da nismo prezivari i da i slon jede meso.

Marice, slon jede insekte, ali to je sirova hrana.

Baš je Henry Bieler, kojega spominjem u prethodnomu komentaru, napisao da su kuhane bjelančevine životinjskoga podrijetla vrlo toksične, a to je dokazao i njegov zemljak Francis Pottenger koji je radio višegodišnje pokuse s mačkama koje su zdravo živjele na sirovom mesu i mlijeku, a za nekoliko mjeseci skončale kada su ih hranili termički obrađenim životinjskim bjelančevinama.

Budući da konzumiranje sirovoga mesa i mlijeka nosi poveće rizike zbog zaraze, najpametnije je prebaciti se u vegetarijance jer u 100 grama prosa, a za razliku od mesa i mlijeka to je alkalna namirnica, ima 12 posto bjelančevina. A ja ga, kada dođe na red u tjednu, pojedem 400 grama, što je sasvim dovoljno da samo preko prosa dobijem potrebne bjelančevine.

i naravno prirodni vocni secer:-) :smile
Dakle mi smo vocojedi. I ako uspemo sve to sezonskinabavljati, ok to je mnogo jeftinije:-)

Za Slađanu

Prehrana bazirana na GI meni nema smisla, kao med ima visok udio, a dobro znam da med pomaže ljudima u lijećenju raka. A crna čokolada ima niski GI i ona je dobra za organizam, a slatkiše treba izbjegavati. I još k tome crna čokolada je puna aditiva koji su štetni za organizam, naći čokoladu koja je 100 % prirodna je užasno teško.
Ili nutella ima 55, a kuhani krumpir 95, a svi znamo da kuhani krumpir je jako zdrav: http://www.alternativa-za-vas.com/index.php/clanak/article/krumpir-beskorisno-povre.
A nutella je užasno štetna:http://www.index.hr/black/clanak/amerikanka-tuzila-ferrero-i-dobila-milijune-reklamama-je-uvjerili-da-je-nutella-zdrava/612826.aspx

Ono sto ovde pisemo to nije za strucnjake nego za obicne ljude bez ozbiljnije kvalifikacije zato sasvim NEKORISNO koristiti strucne izraze koje niko nece razumeti procitajte ocenas mislite da ISUS nebi znao da koristi nerazumne reci—znao bi ali govorio tako da i oni bez ikakvog znanja to svate—druga stvar sto masa kad moli ne svata ” da nam oprosti grehove tako kako mi oprostimo ” a mi nikako necemo nikom oprostiti —pa onda zasto molimo ??  Zato neznam zasto treba koristiti rec : ” blokova ” ili mozda mislite na blokove prilikom gradnje ?? ili to nesto znaci u ishrani govorite - pisite ako vec zelite tako da sa 4 osnone svati onaj ko procita !!!! Sta je to ” glikemijsko opterecenje ” mozda su dzakovi na ledjima ili na vagi ??? Oprostite ali takvi komentari malo pomazu citaocima dok nezavrse mozda cak i neki fakultet
Naravno cekam Vas komentar i u buduce ali ja mozda nemam ni 4 osnovnu a zelim svatiti sta pisite. Sa : Postovanjem

Američki liječnici Herny Bieler i Francis Pottenger dokazali su štetnost termički obrađenih bjelančevina životinjskoga podrijetla.

Pottenger je 10 godina proučavao mačke i došao do nepobitnih zaključaka.

Obojica nisu vegetarijanci, preporučuju meso i mlijeko u prehrani, ali ne termički obrađeno ili pasterizirano.

Henry Bieler: “Hrana najbolji lijek” (str. 102-103)

Najčešći su simptomi dječjih bolesti: umor, teškoće pri disanju, mučnina i vrućica.

Oni ukazuju na ovo: (1) krv je puna otrova, (2) jetra ih ne može oksidirati i u potpunosti neutralizirati, (3) štetna kiselina usmjerava se izlučivanju putem kože i sluznice.

Bolesti grla, krajnika i ušiju, difterija, poliomijelitis, tifusna groznica i reuma potječu od toksikacije BJELANČEVINASTIM kiselinama.

Ospice su na vrhu dječjih bolesti koje su uzrokovane toksemijom ZBOG PREVIŠE BRAŠNA I ŠEĆERA.

Hripavac, difterija, upala pluća, meningitis, gruipa, SINUSITIS, bronhitis i astma spadaju u istu skupinu.

Prirodni su protuotrov razrijeđeni voćni sokovi od jabuke, naranče, grejpa, ananasa, papaje i gojave (vrsta kruške).

Opasno je davati aspirin ili slične lijekove jer oni samo paraliziraju završetke živaca, daju lažan osjećaj sigurnosti te pojačavaju toksemiju jetre.

....

Marica: Neverujem da meso ono pravo koju vidite da je meso - nikako u preradjenom obliku da sa kuvanje postaje nekoriso ili cak i stetno sa time ja neslazem—to je stav neki fanatika vegetarijanca bez obzira kakvu titulu poseduje.

Proso je hrana za ptice,kao i sve zitarice koje su kradljivci kalcijuma   😊
Prirodna hrana coveka, bez obzira sta se ko odluci jesti, to je stvar licnog izbora i odgovornosti,  ali da ne ponavljam : bez termicke,  hemijske ikakve obrade i to ona hrana koju mozes sa uzivanjem jesti kao mono-obrok( npr grozdje sa svojim semenkama , je monoobrok, sadrzi sve sto mi treba: sve aminokiseline, sve masne kiseline, secer,zive organske minerale, sve vitamine, sve oligoelemente.Covek moze jesti mesec dana samo grozdje dokle god mu ne dosadi, i odlicno funkcionisati,a moze i mesati razno voce i vocoliko povrce , super.Nema kuvanja, nema zacina,nema konzervansa , nema aditiva-  jos kad bi vocari bili korektni, a to zavisi og onih gore- ne bi bilo ni herbicida,pesticida itd, to bi bio raj za cula ukusa i mirisa.Dakle nasa hrana je ona koju sirovu mozemo jesti sa uzivanjem, bez ikakvih dodataka ,s uzivanjem: samu. :smile Probajte oni koji jos nisu, odusevit cete se 😊

Nandy,
GI je glikemijski indeks
GI je glikemijsko opterećenje
I obrok nikako nije baziran na toj prehrani. Već na zonskoj o kojoj govori dr. Barry Sears. I zato imaš pravo kada kažeš da je to bezveze i da nema smisla. Ali prehrana u ZONI ima smisla.

Marica
Jako mi se sviđa ton tvojih komentara. Nasmijala sam se kako si srčan!
Nemam ni ja nikakvi fakultet, a možda kao ni ti 4 osnovne….... osim ako imam…. Ovo sve sam naučila “u hodu”. Neko meni jako blizak imao je veliki zdravstveni problem. Svašta sam morala na brzinu naučiti. Hahahaha…. neeee nisu to blokovi prilikom gradnje! Ali zgodna usporedba. Skoro istinita. Takva hrana su naši blokovi hrane. Ali da ne razvodnimo ovu temu…. možemo nastaviti na
.(JavaScript must be enabled to view this email address)

Vidim da nisam upisala i 2 dl mlijeka. Naravno, malo postotna masnoća. Do 1,5%
Ili nije primilo

Kod nas u Hrvatskoj imamo DM, Biovegu i Konzum koji prodaju ekološke suhe šljive.

Jasno, DM je najjeftiniji, a drži ekošljive njemačke Alnature koja je provjereni proizvođač i ne stoji da je njihovo suho voće upitne kvalitete.

Ondje kilogram stoji 13-15 EUR, što je skupo, ali zato se šljive trebaju jesti štedljivo.

.......
danijela

February 05, 2013 u 12.13

DŠ vi kazete da su suhe šljive zdrave, a nedavno čitam članak da je sušeno voće najotrovnije zbog konzervansa kojim je tretirano, i stvarno nemozes kupiti suhu šljivu u prodavnici da nema neki dodatak. šta da radimo mi koji nemamo svoj vrt i brdo para da kupujemo bio bio šljive, grožđice, datule…? koje su isto upitne.hvala na odgovoru, pozdrav svima

Vrlo loš odabir namirnica, miješanje baba i žaba.

Sir, ulje i voće, osobito banana koja je prepuna pesticida, međusobno se tuku i pravi su šok za probavni sustav.

To je davno dokazano radioskopijom, ali Slavici je teško neke stvari utuviti u glavicu.

___

Moj omiljeni doručak sastoji se od 3P 3UH 3M
30 g jabuke
50 g banane
120 g sira
6 g maslinovog ulja

Od kad kupujem suho voće bez aditiva umjesto slatkiša meni je bolje, nemam više jaku potrebu za nezdravom hranom. Znam kupiti u dm-u i dućanu(kresto,marijan voće,rinfuza). Brzo mi zadovolji potrebu za slatkim i daj osjećaj sitosti. Preporučam svima, ni ja nemam novaca ali rađe kupim suho voće nego čokoladu, a cijene su slične.
Točno za kalcij, ne može bez magnezija i fosfora. :nod:

Nevena, pa svi smo mi ovdje manje-više samouki stručnjaci.

I ne znam zašto si zbunjena?

Sirovo je voće veoma zdravo, ne treba ti akademik da ti to kaže.

To svi govorimo, a razlikujemo se po tome jesmo li pobornici samo sirove hrane ili uz nju preporučujemo i termički obrađenu hranu.

Jedno je sigurno, voće je najzdravije sirovo!

P. S.

Čitao sam ja knjigu o zoni i nije me oduševila.

Neprihvatljiva je ravnoteža bjelančevina i ugljikohidrata jer čovjeku uopće ne treba mnogo bjelančevina.

I baš me zanima od kojih se riba, inače prepunih teških metala, radi riblje ulje.

———-

U izdanju Algoritma upravo su objavljene dvije nove knjige o zoni, iznimno zdravom sustavu prehrane koji je osmislio američki liječnik Barry Sears. Osnovno načelo zone je ravnoteža ugljikohidrata i bjelančevina u svakom obroku, a krajnji je rezultat ovog načina prehrane konstantna razina hormona u tijelu, odnosno poboljšanje zdravlja i izlječenje brojnih bolesti. U novoj knjizi “Omega Rx u zoni” Sears obrađuje nevjerojatno povoljan utjecaj pročišćenog ribljeg ulja na liječenje raznih bolesti te na usporavanje starenja. Knjiga zagrebačke liječnice Vanje Grbac-Gredelj “Zaposleni u zoni” namijenjena je ljudima koji se unatoč poslu i privatnim obavezama žele hraniti prema pravilima zone.

Postovani svi, molim vas procitajte knjigu Helmuta Wandmakera: Zelis biti zdrav-zaboravi kuhanje, imate je odnedavno na Internetu mozete je download besplatno , nadjite je pomocu Google.com, samo ukucate ime autora i knjige:-)Ja vec trecu godinu primenjujem nacin o kojem sam vam ovde pisala, ne teram nikoga da me sledi, ali :  moj dnevni obrojk sastoji se od 75% sirovog zrelog voca, 20% sirovog, pretezno vocolikog povrca i 5%  sirovih semenki.Ne koristim ni jedan lek- mada su mi preporucili citostatike-lekar sam i dosta znam o enzimima i metabolizmu, ali necu da vas opterecujem s tim, to je nebitno ,i to kazem samo da biste znali da sam veoma kriticki procitala sve te knjige o zdravoj hrani.Ono sto nazalost nije u mojoj moci je cinjenica da ne mogu uvek verovati da nisu korisceni pesticidi,herbicidi- to je van moje moci,jer nemamo svi svoj vocnjak.Kupovati sezonsko voce i povrce- autor clanka je u pravu, uvek je jeftiniji nacin ishrane:-)

Imam tu Helmutovu knjigu u PDF-obliku.

On kaže da pčelinji med nije bolji od šećera, a ajurvedska medicina tvrdi drugačije.

Deepak Chopra: “Savršeno zdravlje”

Slatka se hrana pri neravnoteži kape smatra nepoželjnom. No iznimka je med koji je najbolja slatka hrana za uravnoteženje kape.  (str. 231)

Satvična ili čista hrana jest najbolja prehrana za tjelesnu snagu, aktivan um, dobro zdravlje i dugovječnost.  Čine ju mlijeko, riža, gi (pročišćeni maslac), sezam, bademi, voće i voćni sokovi, povrće, izvorska voda, pšenica, mungo-grah, kokos, naranče, datulje i med. Na nešto općenitijoj razini obuhvaća laganu, umirujuću, lako probavljivu hranu, svježe voće i povrće, izvorsku vodu, ravnotežu svih šest okusa, umjerene obroke. (str. 236)

Slavica ima svoja gledista i svoje misljenje zeli izneti citaocima. Necu da je branim ali u EDENU jedina hrana je bilo voce, kada su Adam i Eva isterani onda im Bog rekao da jedu povrce, kasnije je Bog rekao da dosta coveku da zvi 120 godin i odobrio potrosnju mesa,. Isus na poslednoj veceri jeo jagnje - svakako ne bez kuvanja - pecenja jer Isus zamocio hleb prilikom vecere. Nemora to niko vrovati ali vera zato je vera da bez dokaza moze samo verovati. Jedno sigurno da jedemo premalo voca tu potrosnju trebalo bi visestruko povecati, a orasaste plodove skoro niko ne trosi u svezem stanju samo u obliku razni peciva sa puno secera to nikako nije zdravo i te plodove bi trebalo puno vise trositi u svezem stanju. Danas skoro nigde nema proizvodnja bez pesticida ali to potrosaci zahtevaju tako jer zele kupiti bujno jako zeleno i velike i “zdrave” plodove zato su potrebni pesticidi i mineralna djubriva. Trud Slavice je za svaku pohvalu kao DS a mi treba da svaki za sebe napravimo neku zlatnu sredinu vec onda puno korisno za nase zdravlje ucinili.
interesuje mene sta je misljenje SLAVICE o ljutoj paprici molim odgovor od nje. Fala unapred.

Postovani,
Molim gospodju Slavicu i gospodina DŠ, da nam iznesu svoje misljenje, i, naravno, iskustvo, ako ga imaju, sa ljutom paprikom, odnosno unosom ljute hrane, za koju mnogi autori tvrde da je zdrava.
Unapred hvala!

Nevena Popovic

Nasa prirodna hrana je sve ono cega se samog , jeduci ga samog za sebe u jednom obroku mozemo najesti i biti siti( sto ne znaci da ne smemo kombinovati, smemo, ali svaka ta hrana koja vec sama za sebe moze biti takozvana mono-hrana i koje se mozemo same nje najesti u jednom obroku , onda je to tvoja prirodna hrana.Ja se toga drzim , ne teram nikoga da me sledi, ali mozete probati i osecat cete se odlicno, fantasticno.Samo zelim da se sto vise ljudi osecaju fantasticno).Ja se ne bih mogla najesti samom ljutom papricicom ,tako da ne bih ljutu paricicu koristila kao mono-hranu ,ali - ona je bila ljuta ili slatka: vocoliko povrce ,plod koji nastaje iz cveta i stoga je i ta sirova, zrela papricica nasa hrana , ali mogu da se najedem svakog od ovih pojedinacno : jabukama, grozdjem kruskama,  svakim od njih kao monohranom u jednom obroku, a nije zabranjeno ni jesti ih pomesane:-) , a u onih 20% povrca kad jedem mogu uvrstiti i papricicu 😊u kombinaciji s tikvicama, baburama,krastavcima itd 😊Ja tako radim, ne vrsim pritisak ni na koga, samo iznosim svoja iskustva:-)

Postovani,

Oprostote, opet postavljam pitanje, da li je tajna, mozda, u umerenosti i raznovrsnosti, u nasoj prehrani?
Pratim kjomentare, i bas su celoviti i iscrpni, ali, dolazim do zakljucka da se ipak moramo osloniti i na ono sto najvise, od svega, toga godi organizmu.Mozda je tu ipak najveca tajna.
Srdacan pozdrav svima i dobro zdravlje.

Marica
“....i odobrio potrosnju mesa,. “
Moram malo upotpuniti ovu tvoju izjavu…

Što se tiče mesa. Poslije potopa je Bog rekao Noi piše u 1.Mojsijevoj 9:3 i 4 “Sve što se miče i živi neka vam bude za hranu. Sve vam to dajem, kao što sam vam dao i zeleno bilje. Samo ne smijete jesti mesa s dušom njegovom, s krvi njegovom…”
Po ovome se zaključuje u vidi mudrost. Sve dok su prvi ljudi bili savršeni jeli su SIROVO VOĆE I POVRĆE. Poslije grijeha postali su nesavršeni i Bog je znao da im treba za prehranu i meso. Zato je dao zakon da jedu meso, životinje koje su iskrvarile…
Zato svako zna za sebe što će i kako jesti, kako mu savjest dozvoljava. Meni je savršena hrana ZONA.

Teofanija
BATAT IMA u 200 grama
Proteina 0,2
Ugljikoh. 2,2
Masnoća   0
Glikemijsko opterećenje je 1005
Znači batat je izvor ugljikohidrata i zanemarivo malo proteina

Hrana i voda svakog interesuje zato i ima toliko komentara Alternativa sigurno ima podatak o tome koji clanak dobio vise komentara o ove i o vodi. Verovatno u svim komentarima ima nesto korisno, ali u svakom citatu i kod destilovane vode koju objavljeno kao stav pojedini autora i u citatima o vegetarijanskoj hrani , kao i o kuvanoj ili nekuvanoj hrani i ako jedete samo voce, semenke i td.fali KRUNA a to je : pracen je zivot 1.000 vegetarijaca, 100 koji piju samo destilovanu vodu, 50 koji jedu samo voce i td., koji jeli samo nekuvanu hranu, ziveli su : x godina za vreme zivota bolovali su od :  ili nisu bolovali i PATALOG ustanovio abdukcijim—- SAMO ABDUKCIJOM nikako drugacije da umrli od toga i toga tacno da ustanovi uzrok smrti koja je nastupala zbog toga i toga, to bi bila KRUNA svi teorijsko postavljenin preporuka kod svakog nacina ishrane i kod trosenje destilovane vode . Onda bi bili rezultati svakome uverljivi i svako bi tu dokumentaciju mogao mirne duse da prihvati ovako uvek svaki moze sumnjati i pitati koji je ispravan put i dali je to tako. Ovakvi rezultati tih ljudi vredilo bi AKADEMSKU TITULU DOKTORATA na najvisem nivou —-  jer ima drzava gde postoji kod akademski titule tri stupnja doktorata.

hvala DŠ na odgovoru, cesto kuham grahorice u expres loncu, nevezano uz ovu temu jako se borim sa eliminacijom slatkisa iz prehrane, radim i vježbe joge 20 min skoro svaku vece. sporo napredujem, danas sam pojela 100g čokolade, sada se loše osjećam, da sam bar mogla stati na 50g, to bi bio veliki pomak, nažalost nisam ;cry, pozdrav svima

Ono sto ovde pisemo to nije za strucnjake nego za obicne ljude bez ozbiljnije kvalifikacije

Zašto bi to bilo tako, samo za obične ljude? Misliš li ti na sebe? Zašto se oni koji ne znaju ne bi potrudili nešto naučiti i približiti se onima koji znaju umjesto da se oni koji znaju uvijek prilagođavaju neznalicama? Ja mnogo više volim pametne i obrazovane ljude nego plitke i površne… isto tako i forume.

mislite da ISUS nebi znao da koristi nerazumne reci—znao bi ali govorio tako da i oni bez ikakvog znanja to svate—

Kakve sad veze ima Isus s ovom temom?

Zato neznam zasto treba koristiti rec : ” blokova ” ili mozda mislite na blokove prilikom gradnje ??

To što ti ne znaš ne znači da to nema smisla. Bilo bi bolje da si lijepo zamolio da ti se objasni, umjesto da određuješ kako se netko treba izražavati jer to tebi nije jasno. Dakle da odgovorim: Jedan blok ugljikohidratne hrane je ona količina hrane koje ima u sebi 9 grama čistih ugljikohidrata ili sedam grama čistog alkohola, jedan blok proteinske hrane je ona količina hrane koja sadrži 7 grama čistih proteina, jedan blok masnoća je ona količina masne hrane koja sadrži 3 grama masnoća. Zašto su uopće uvedeni ovi blokovi? Pa iz jednostavnog razloga da se lakše računaju količine pojedinih makro nutrijenata. Kad se obrok sastoji od jednakog broja blokova sva tri makronutrijenta 1+1+1 ili 2+2+2 ili 3+3+3 (mi to obično skraćeno pišemo 111 ili 222 ili 333 itd.) hormonalni odgovor tijela je idealan tj. razina hormona inzulina i hormona glukagona je idealna za naš organizam a ona dalje utječe na ostale hormone u tijelu i time na zdravlje. Nadam se da je ovo bilo dovoljno jednostavno i bez neobičnih riječi.

Sta je to ” glikemijsko opterecenje ” mozda su dzakovi na ledjima ili na vagi ???

Joj kako si ti pun humora. Kao onaj seljak koji je zalutao na matematički fakultet gdje je profesor studentima objašnjavao pojam poznat kao obilaženje binarnog stabla, na što je ovaj zaključio da profesor lupeta gluposti jer svima je poznato da postoj bukovo stablo, hrastovo itd. ali neko binarno, za to nitko normalan nije čuo.

ja mozda nemam ni 4 osnovnu a zelim svatiti sta pisite.

Meni je žao ako je tako ali ti tu nitko ne može pomoći osim sebi sam – da učiš umjesto da prigovaraš što nešto ne razumiješ.

********************************

Slavica

Proso je hrana za ptice,kao i sve zitarice koje su kradljivci kalcijuma   😊

Ovo mi nije jasno.

Prirodna hrana coveka, bez obzira sta se ko odluci jesti, to je stvar licnog izbora i odgovornosti,

Čime ti ovu tvrdnu dokazuješ osim što se radi o tvom osobnom uvjerenju. To je kao da kažeš da je gorivo koje lijevaš u svoj automobil stvar tvog osobnog izbora. Naravno da je ali nije pametno lijevati naftu u benzinca ili obrnuto. Postoje jednostavno neka pravila kojih se trebamo pridržavati ako želimo dobre rezultate.

npr grozdje sa svojim semenkama , je monoobrok, sadrzi sve sto mi treba: sve aminokiseline, sve masne kiseline, secer,zive organske minerale, sve vitamine, sve oligoelemente.

Malo sutra. Poluistine su obično daleko štetnije od očite laži. Ako ih se govori namjerno onda su to manipulacije. Zašto? Moguće da grožđe sadrži sve ovo što ti kažeš ali zasigurno ne sadrži količinski dovoljno aminokiselina da bi se čovjek hranio zdravo.

Covek moze jesti mesec dana samo grozdje dokle god mu ne dosadi, i odlicno funkcionisati,

Naravno da može, no ako ga bude jeo cijeli život – samo grožđe i ništa više – bojim se da mu neće biti dobro.

Danči, probaj jesti datulje. Ako su ti preslatke, poškropi ih limunovim sokom.

Ili u miješalicu (blender) stavi suho voće (ima vrhunskoga u DM-u), jabuku, limun i nekoliko decilitara vode (sama moraš naći mjeru vode kojom reguliraš slatkoću).

Nakon toga ne ćeš ni pomisliti na čokoladu.

...

danijela

February 12, 2013 u 19.24

hvala DŠ na odgovoru, cesto kuham grahorice u expres loncu, nevezano uz ovu temu jako se borim sa eliminacijom slatkisa iz prehrane, radim i vježbe joge 20 min skoro svaku vece. sporo napredujem, danas sam pojela 100g čokolade, sada se loše osjećam, da sam bar mogla stati na 50g, to bi bio veliki pomak, nažalost nisam cry, pozdrav svima

Za Sladjanu Medic
Ne radi se o omo ``osobnom uverenju`` , procitajte Enzimologiju i celijski metabolizam ,genetiku, anatomiju, fiziologiju,coveka( frigivore),  ali i ostalih zivotinjskih vrsta: herbivore, carnivore, gramnivote,omnivore - tamo su dokazi.A Helmut Wandmaker je to napisao popularnim jezikom za nestrucnjake, medjutim svako ko zeli moze proveriti citanjem strucne literature iz gore-navedenih oblasti.Dakle ,ja nisam slepi sledbenik H.Wandmakera 😊

Postovani DŠ,
Molim poljasnjenje sto su to datulje, i gde se, osim u DM, mogu nabaviti. Unapred hvala.
Pozdrav sima i dobro zdravlje!

DŠ

Jogi na višem stupnju razvoja u stanju su da ubrzaju ili potpuno zaustave proces svoje probave ili rad srca.

Yogi na višem stupnju razvoja je spoznao Boga u neposrednoj viziji i između njihove svijesti nema velike razlike

U svjetskoj literaturi nalazimo brojne primjere fakira koji su bili živi zakopani nekoliko tjedana. Poznat je i onaj slučaj jogija koji se u čisto znanstvene svrhe povrgnuo jednom opasnom eksperimentu, pod najstrožim nadzorom, na medicinskom fakultetu u Madrasu.

On je progutao veliku dozi cijankalija i sproveo taj otrov netaknut kroza svoje probavne ograne, a da njegov organizam nije upio ni najmanji djelić otrova. Zatim je otrov iz njegova tijela izašao na prirodan načion.

Ovo je vjerojatno točno ali nije bit yoge.

************************

Slavica

February 10, 2013 u 23.51
Kinezi već tisućama godina znaju da ne valja konzumirati samo sirovu hranu!

Pa za to nam i ne trebaju Kinezi, dovoljno nam je znanje da su neke biljke otrovne sirove i da se njihovi otrovi neutraliziraju kuhanjem, dodatkom mlijeka itd.

Kad netko jede mnogo hladne hrane ili one koja ima hladeću energiju, tijelo reagira stvaranjem topline (koju se obično opisuje kao vatru) da bi je moglo potrošiti; ako je hrana k tome i sirova, potrebno je još više topline - da bi je tijelo praktički »skuhalo«. Ako nam takva prehrana prijeđe u naviku, previše vatre ulazi u želudac koji postane prevruć i počne patiti od sindroma koji se naziva želučanom vatro

U ovome ima istine ali ja bih ove stvari prepustila školovanom ayurvedskom liječniku (stručnjaku).

Kuhanje uključuje cijeli postupak pet elemenata. Ako uzmemo brokulu (drvo) pa koristimo toplinu (vatra) da zagrijemo vodu u metalnoj posudi te dodamo sol iz zemlje, iskoristili smo svih pet elemenata i stvorili mnogo ukusniju inačicu te namirnice. Mnoge vrste povrća posve su neprobavljive ili čak otrovne ako ih se jede sirove, druge jednostavno teško padaju na želudac ili u tom obliku nisu ukusne. Kinezi su tijekom godina usavršili metode kuhanja tako da osiguravaju maksimalno iskorištavanje hranjivih sastojaka iz svih vrsta namirnica, a da istodobno i najbizarnije kombinacije sastojaka imaju odličan okus. A, naravno, svi nutrijenti koje namirnice , puste u vodu u kojoj se kuhaju, popiju se kao juha.

Ovo je po svoj prilici točno no ja svejedno ne bih išao u drugu krajnost i bježao od svježe hrane. Sve ono što nam je ukusno jesti svježe po svoj prilici je i zdravo. U svemu treba težiti mudrosti i umjerenosti.

Danijela, ja imam sličan problem s čokoladom, jedino što već duže vrijeme jedem samo crnu čokoladu, koja je siromašnija šećerom a bogatija kakaom. Urme ili datule, čula sam davno, najzdravije su voće, a famozne su svježe - mekše su i manje slatke. Mi ovdje nalazimo iranske, u specijalizovanim prodavnicama sjemenki, na Baš-čaršiji, u Badem-Butiku. Ali i one debljaju ako ih ne uspiješ količinski ograničiti, a teško je jer su jednostavno FANTASTIČNE, uh.

Oprostite onako mi je bilo jednostavnije…... Hvala na komentaru i kritici.

Za Sladjanu Medic
Nisam rekla da ne smete da me citirate:-) tako Vam je jednostavnije, nego da mene ne citirate pogresno 😊
Ne zelim da tako izazovete da neko pomisli da sam ja pisala nesto sto nisam:-) , o tome se radi .
Moj stav je da je nasa hrana: 80% sirovog zrelog voca sa semenkama i 20% sirovog zrelog pretezno vocolikog povrca, a utemeljen je u Enzimologiji,Genetici, Fiziologiji,Biohemiji,Anatomiji: coveka i ostalih zivotinjskih vrsta.Srdacan pozdrav

Danči!!!! Super. Ovo je za svaku pohvalu… 👍

Postovani,
Danijela puno hvala na odgovoru.
Spremam se probati, negde sem procitala, mozda u “Lizi”, da se, nazovi, prirodna cokolada, moze napraviti od meda i cimeta.
U 400gr meda umesa se cimet, dve zlicice.Treba probati mozda i uspemo zameniti cokoladu.
Srdacan pozdrav za sve!

Hvala na korisnim savjetima,sa svime se slažim i trebali bi smo više obratiti pozornost na sezonsko konzumiranje namirnica ali bez vježbe nikakvi rezltati neće biti pravi!