Poslanik Muhamed rekao je za maleno sjeme piskavice: "Da znate vrijednost ove biljke, plaćali bi njenu težinu u zlatu.“
To je jedna od najstarijih ljekovitih biljaka koja datira još od doba starih Egipćana i Hipokrata.
Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum), može se svrstati u prirodna čuda antičkog doba, kada je bila izvanredno hvaljena i cijenjena.
U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme, koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem Istoku.
Velika nutritivna vrijednost
Sjeme piskavice je bogat izvor proteina, minerala, vitamina i fitonutrijenata.
Među ljekovitim spojevima su kolin, trigonelin diosgenin, jamogenin, tigogenin i neotigogenin.
Od vrijednih minerala, sadrži bakar, željezo, magnezij i mangan.
 |
Kvalitetni prah i sjeme od piskavice. Online prodaja - brza dostava.
|
|
Sastav u
100 grama
|
Nutritivna vrijednost
|
RDA
|
|
Kalorije
|
323 Kcal
|
16%
|
|
Ugljikohidrati
|
58.35 g
|
45%
|
|
Proteini
|
23 g
|
41%
|
|
Masti
|
6.41 g
|
21%
|
|
Kolesterol
|
0 mg
|
0%
|
|
Dijetalna vlakna
|
24.6 g
|
65%
|
|
Vitamini
|
|
|
|
Folati
|
57 µg
|
14%
|
|
Niacin
|
1.640 mg
|
7%
|
|
Piridoksin
|
0.600 mg
|
46%
|
|
Riboflavin
|
0.366 mg
|
28%
|
|
Tiamin
|
0.322 mg
|
27%
|
|
Vitamin A
|
60 IU
|
2%
|
|
Vitamin C
|
3 mg
|
5%
|
|
Elektroliti
|
|
|
|
Natrij
|
67 mg
|
4.5%
|
|
Kalij
|
770 mg
|
16%
|
|
Minerali
|
|
|
|
Kalcij
|
176 mg
|
18%
|
|
Bakar
|
1.110 mg
|
123%
|
|
Željezo
|
33.53 mg
|
419%
|
|
Magnezij
|
191 mg
|
48%
|
|
Mangan
|
1.228 mg
|
53%
|
|
Fosfor
|
296 mg
|
42%
|
|
Selen
|
6.3 µg
|
11%
|
|
Cink
|
2.50 mg
|
23%
|
Ljekovita svojstva piskavice
Postoji nekoliko načina upotrebe ovog korisnog sjemena.
U zapadnoj herbalnoj medicini, pije se u obliku čaja za izbacivanje viška sluzi iz sinusa, grla, prsa i gornjeg respiratornog trakta.
Djelotvorna je i protiv alergija i peludne groznice.
Kada se koristi kao iscrpina ili prah, do izražaja dolaze njena dubinska svojstva te postaje vrijedan tonik i superhrana.
Stimulira metabolizam jetre i bubrega te općenito zagrijava tijelo.
Piskavica smiruje i liječi sluznicu dišnog, probavnog i urogenitalnog trakta. Snižava kolesterol u krvi već nakon 10 dana primjene.
Korisna u liječenju dijabetesa i visokog kolesterola
Imate li problema s kolesterolom ili šećerom u krvi, neka vam piskavica bude među prvim izborima za uklanjanje ovih tegoba.
Piskavicom se ostvaruju odlični rezultati u liječenju dijabetesa. Uspostavlja ravnotežu šećera u krvi kod oba tipa dijabetesa zahvaljujući aminokiselini 4-hidroksi- izoleucin, koja kontrolira lučenje inzulina.
I moderna istraživanja podupiru tradicionalno korištenje piskavice u snižavanju i kontroliranju šećera.
Prema nekim navodima uzimanje 50 g piskavice na dan u prosjeku dovodi do 30-postotnog poboljšanja nalaza već u roku od 10 dana.
Popularna je i kod tretmana kardiovaskularnih problema, jer snizuje kolesterol i razine triglicerida te pomaže protiv ateroskleroze i stvrdnjavanja arterija.
U ovu je svrhu preporučljiva doza 10 do 20 g dnevno.
Izvrstan tonik za probavu
Piskavica u liječenju probavnog sustava djeluje na nekoliko načina: stimulira probavu, budi apetit i uklanja višak sluzi.
Svojim sluzavim sastojcima štiti i iscjeljuje probavnu sluznicu, smanjuje kolike i grčeve te pokreće crijeva.
Kao gorki tonik ima i povoljan učinak na jetru i slezenu poboljšavajući njihov metabolizam.
Koristi se kod teške probave, manjka apetita, slabosti, kolika, proljeva i povećanja jetre i slezene.
Kako je god pripremljena ili korištena, ima opor i gorak okus.
Piskavica za žene
Mada zvuči nevjerojatno, piskavica može ženama povećati grudi, jer sadrži fitoestrogen koji utječe na rast dojki i na zadržavanje vode u tkivu.
Osim za ljepotu, dobra je i za dojilje jer potiče proizvodnju mlijeka, umiruje dojenčad, opskrbljuje ih željezom i pomaže u dobivanju na težini.
Također, smanjuje tegobe PMS-a.
Zbog djelovanja na maternicu konzumirajte je par dana prije poroda, jer potiče kontrakcije i olakšava sam čin rađanja.
Osim što pomaže ženama, dobra je i za muškarce zbog diosgenina u svom sastavu. Diosgenin jača spolnu moć i liječi mnoge spolne probleme.
Vanjska primjena piskavice
Piskavica je veoma cijenjena i u vanjskoj primjeni.
Može se koristiti u obliku obloga za giht, teške čireve na koži, fistule, gnojenje kostiju i otvorene rane na nogama.
Kada se koristi za njegu kože, proljepšava i pomlađuje te uklanja nečistoće.
Kao tonik za kosu, pomaže kod ispadanja vlasi i liječi infekcije uzrokovane gljivicom Achorion Schonlein.
Kod ispadanja kose, masirajte glavu mljevenim sjemenom pomiješanim s maslinovim uljem.
Čaj od piskavice
Dvije žličice sjemenki stavite u 2 dl hladne vode. Zakuhajte, pustite da odstoji poklopljeno 20 minuta uz povremeno miješanje, te procijedite. Pijte polagano, u malim gutljajima.
Prah od piskavice
Sjeme možete kuhati u kašu ili samljeti u prah (samljeveno u prah je djelotvornije). Uzimajte pola žličice dva puta dnevno za poboljšanje probave.
Žlicu svježe samljevenih sjemenki piskavice pijte s vodom triput dnevno prije jela za jačanje organizma u cijelosti.
Laksativ od piskavice
U svrhu laksativa, pola do jedne male žličice svježe samljevenih sjemenki razmutite u 2.5 dcl vode i pijte jednom do triput dnevno.
Gdje nabaviti?
Kvalitetno sjeme i prah od piskavice provjerene kvalitete možete nabaviti u Alternativa Webshopu.
*I sami koristimo sve proizvode koje prodajemo u našem webshopu.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
milja
Da mi gospodja nena da ako je moguce kontakt telefon da se cujemo u vezi osteoporoze koja i mene muci .
Jeka
Cao,skoro sam cula za ovaj caj,i bas me je zaintregiralo sve to u cemu je on jako koristan. Zanima me za povecanje grudi i mrsavljenja,koliko vremenski se treba piti,da li se prave neke pauze u medjuvremenu i naravno koja je piskavica bolja,mlevena ili u semenu?
Ljiljana
Upravo danas sam dobila macerat br 5 za snižavanje kolesterola. U maceratu ima čestoslavice i piskavice. Za mjesec dana ću napraviti kontrolu i strašno me zanima da li je učinkovito.
Ocajna
Molim Vas za pomoc!
Zaista sam vise ocajna nikako smrsaviti
Dubravka
Da li je neko od dijabeticara koristio seme piskavice,kako deluje i kako se koristi?
Maja
Čula sam da postoji ulje piskavice, dali se ono može mazati na grudi umesto ispijanja čaja za povecanje grudi jer mi se znoj ispod pazuha mnogo oseca na piskavicu pa sam zbog toga prestala da ga pijem.?
Nina97
Dali itko ima iskustva s rastom grudi pomocu piskavise?
Bila bih zahvalna na odgovoru..
nena
Zaboravih da još napomenem da sam počela konzumirati svako jutro po jednu veliku kašiku proklijalog sjemena piskavice. Još uz to prah mlade pšenice po 1 kafenu kašiku u 200 ml vode. Sve je jako zdravo i ne može naškoditi. Uvijek sam tu, za alternativu. sun:) :heart :heart
nena
Koristim priliku da vam svima poželim Sretnu Novu 2017.godinu, mnogo zdravlja i lijepih želja.
Kao što sam u maju mjesecu rekla da ću se javiti i napisati svoje stanje o osteoporozi. Snimala sam gustoću kostiju, više nemam osteoporozu -2,94, nego osteopeniju -1,64, što je za pohvaliti. Još uvijek pijem piskavicu i kunicu ,riblje ulje, vježbe za osteoporozu, brzo hodanje. Nadam se do decembra ove godine da neće biti ni osteopenije. S obzirom na moje godine ova trenutna dijagnoza osteopenije je nije strašna. Sa alternativom do konačnog izliječenja osteoporoze. Sretno svima. sun:) :heart 👍
Ana
Moze li neko da mi kaze kako se koristi za povecenje laktacije mleka?
mama
Licno bih je voljela koristiti za grudi ali mi je njen umus skroz odbojan.
Ja bih vas zamolila za recept sa samljevenim sjemenom i medom u kojem omjeru?! Moze li se caj od piskavice pomjesati sa nekim kompotom pa piti
Da li ce joj to smanjiti nutritivna svojstva?!
Marija
Kažite mi koliko dugo treba piti čaj za povećanje grudi, i koliko se one mogu ustvari povećati? Hvala!
Andrea
Mozete li mi reci sta uraditi sa ostatkom piskavice kada pravim caj? Kako je cuvati tako skuhanu, a da ne propadne? Mogu li pojesti ostatke u salati npr. i koliku kolicinu dnevno? Hvala
nena
Piskavica je dobra sa kunicom za osteoporozu. Iz knjige Marije Treben: mljeveno sjeme piskavice(grčko sjeme) uspješno se primjenjje kod nestajanja koštane srzi. Dvije šolje čaja od kunice(hajdučke trave) pije se dnevno u četiri puta. U dvije polovine šolje svaki put se doda pola male kašike mljevenog sjemena piskavice. Jednom mjesečno primjenjuje se sjedeca kupka od hajdučke trave.200 g hajd.trave se stavi u 5 l vode i kupka traje 20 min, srce izvan vode (ista voda ugrijana, moze da se upotrebi još 2 x. Imam osteoporozu, i koristim ovo što sam navela, super se osječam i nadam se da je neću imati kada budem snimala gustoću kostiju u decembru.Uz sve ovo provela sam bezglutensku hranu, pošto bolujem i od hipottireoze(smanjena funkcija štitne zlijezde). Uz sve ovo mnogo voća,povrća,vjezbi, brzog hodanja. Od slatkisa samo 2 kocke crne čokolade ništa više.Imam svoju stranicu pa pogledajte zdrave sokove i bezglutensku hranu. Zdravonena.com. Do skorog izliječenja alternativom. :heart 👍
bozena
Iz jednog izvora, za zeljezo:
Uzimati 8 dana punu zlicu mljevenog sjemena ujutro nataste. Zatim pauza 8 dana, a onda opet 8 dana uzimati. Nisam probala ali hocu. Tko proba neka javi rezultate.
Lejla
Da li neko zna kako se zove ova biljka na njemackom jeziku i moze li se nabaviti u Austriji ?
Irena
Molim Vas za informaciju da li smiju djeca od 3 godine piti čaj od piskavice, da li je priprema ista kao i za odrasle.
Hvala
Zvonko
koristim Piskavicu vec 3 godine sa povremenim pauzama , drzacu se piskavice dok sam ziv a autora clanka MOLIM da vodi racuna sta pise jer Piskavica moze izazvati veliku stetu ako se uzme ogromna doza kao sto je 50 grama u toku dana , narucito kod trudnica ili u kombinaciji sa nekim lekovima. Vase pisanje nema nameru ali moze nekom ugroziti zivot. veliki pozdrav za sve citaoce
Dide
Dali neko zna kako se zove ova biljka na makedonskom jeziku jer ja sam iz makedonije i imam shecer tip 1 plus problema sa plucama i hocu isprobati sa ovom biljkom jer sam vec 14 goodina na insulinu i vec sam se umorila, imam 25 godina a sam samo 40 kg :( veoma lose
smilja najdenova
Zdravo, jas sum od Makedonija na mojot sin koj ima 16 godini mu e ustanoven dijabet tip 1, i bi sakala da znam kako mozi da dojdam do ovaa bilka, dali ja ima vo Makedonija, pod koj naziv mozi da se najdi i kade mozi da se kupi, ili kako da ja poracam od kaj vas.
Fala vi mnogu,
pozdrav
seka
Koristim kapsule od piskavice, pomogle su mi kod opadanja kose, a ponekad napravim i masku za kosu od praha piskavice i kokosovog ulja, Jakob djelotvorno.
zdenka stanojević
Mogu li i kako koristiti piskavicu u slučaju hipotireoze...hvala :heart
Suzana
Gdje se može nabaviti piskavica u Dublinu (Irska)
i kako se zove na engleskom?
I Knezevic6@ icloud. Com
Možete li mi reci kako se prave klice od piskavice
alena
tko želi zajedno samnom eksperimentirati s piskavicom, neka mi se javi na
tomislava1@net.hr
zanma me razlika čaja, klica i praha u medu na utjecaj povećanja grudi za 2 košarice u roku 6 mjeseci.
alena
imaš sve o tome na linku
http://www.breastnexus.com/showthread.php?tid=12051
a mozes mi se i javiti, na tom forumu se zovem Tomislava, eksperimentiram s raznim omjerima i raznim biljkama, pa možemo zajedno 👍
Nina
Ovako zanima me Caj od piskavice za povecanje grudi...zanima me kolicina koliko ide piskavice na koliko litara vode...jos pise da ide i bosiljak kim slasic mirodij...samo me zanimaju omjeri...molim za odgovor hvala...
Emina
u Sarajevu piskavica se ima kupiti u BBI centru u radnji Condimento po cijeni oko 3 KM
emilija
Znoj miriše ako se čovjek ne pere. Svakodnevnim pranjem miris nestaje.
najbolje je koristiti piskavicu u svakodnevnoj prehrani u obliku praha koji se dobije od mljevenog sjemena i sušenih zelenih dijelova biljke. Posijana piskavica raste kao luda, kada izraste do 10 cm porežite ju uz tlo, posušite u hladovini i sameljite je zajedno sa sjemenjem. Ulaganje je samo na početku. 👍
viki
Pozdrav, za izbacivanjr ugruška iz maternice, u kojem obliku je najbolje uzimati piskavicu? Gdje se u Dalmaciji može nabaviti
emilija
Za one koji žele kupiti piskavicu, prodaje se na tržnici Utrina - cijena 100,00 kn/kg. ' jugoistočni dio tržnice.
hasib haskovic
Pozdrav gdje se u Sarajevu i BIH moze nabaviti i po kojoj cijeni
majda
gdje se može nabaviti piskavica u Sa ili u BiH?Hvala.
Goran FitoAromaterapija
Fantasticna biljka. Puno je koristim. Ljudi iz Bosne su nam dolazili po piskavicu jer se tesko salje postom :-(
Jelena
Gdje se može nabaviti/ Split
Naida
Za piskavicu sam prvi put čula pod nazivom žutilovka. Nabavljala sam je u Badem butiku u Sarajevu.
Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)
U Alternativa Webshopu imamo piskavicu po cijeni od samo 11 kn ovdje.
Shaqir
Postovani
Ja sam qitaoc.
Imam jedno pitanje,gde moze da se nabavi dai moze preko poste posto mi se nalazimo u republuku kosova
Ljep pozrav
Shaqir elezaj
Ul.pjeter bogdani br 26
30000 pec
Kosova
Ljilja
Odlican clanak,
pila sam caj od piskavice,jer sam imala problema sa plucima i od srca preporucujem,olaksava disanje,podstice izbacivanje slajma 👍
sanja
Piskavicu mozete kupiti u prodavnicama zdrave hrane pod nazivom grcko seme.
sanja
Piskavicu mozete kupiti u Harissa ducanu sa zacinima u Zagrebu . 👍
Zorana
Seme piskavice je jako tvrdo,mora se samleti za čaj ili ako se stavlja u med.
Najmanje se lekovita svojstva iskoriste u čaju,
a najviše ako se prave klice!
Klice su ukusne,podsećaju na mlade orase i nisu tvrde.
U klici su svi enzimi aktivirani,
što je klica veća više se utroši ugljenih hidrata
iz semena,a bioaktivnih materija ima više i zbog enzima lako su metabolički iskoristljivi.
Ja sam sa piskavicom izlečila anemiju,
jer je prebogata sa organskim gvožđem,
i kosa je prestala da mi opada.
jovo
pozdrav mozete limi rechi gde se moze nabaviti u melbourne ausralia ikako se zove na engleskom 👍 PUNO POZDRAVA JOBO
Mira
U Americi se zove FENUGREEK a vjerovatno I u Australiji
Nosi isto ime.
jovo
hvala vam puno na uslugu posto je danas kod nas subota i 10 uveche pa tako da nemogu nishta da uradim do ponedeljan poz. 👍
Vančo
Gdje se može nabaviti pickavica u Makedoniji? Dali možda ima neki drugi naziv pod kojim se može potražiti? Hvala
Slavica-Caca
Pozdrav za Shacira iz Peci-Kosvo!Kako se tvoja ulica zvala pre? ja sam iz Peci.Kuca mi je bila u Puovac pored Brdakic Dakana!!Ako ih znas pozdravi ih! Od cega si ti bolestan? Poz Slavica-Caca.
vanja
Dali mi može neko poslati piskavicu u Sloveniju?
Vesna
Kupila sam piskavicu ali u prodavnici zdrave hrane nisu znali kako da je koristim za smanjenje holesterola i triglicerida i koja doza.Da li mogu da se pojave neke kontraindikacije koriscenja piskavice?
Hvala
Zorana
Vesna,
nema kontraindikacija!
Koristi se:
1) samlevena u medu,
40% piskavica + 60% med.3x po jedna kašika na dan na prazan želudac
2)Klice-3-4 dana se prave.Dok stara klija stavite da namačete novu piskavicu.Tako ćete svaki dan imati ovu hranu budućnosti!Jedna kašičica(klijanjem dosta naraste) se stavi u veliku šolju,doda se voda,Stoji 14-16 h,ispirati na 4-5 sati,klice se jedu,sveže(do 1cm dužine), cele u salati,jako su ukusne sa majonezom i kiselom pavlakom.
3) Čaj
svaki dan samleti 1 vrhom punu kašiku piskavice,
preliti sa prethodno proključalom vodom.Stoji poklopljeno 5-9 sati.Pije se na prazan želudac u toku dana.
Srdačan pozdrav!
vanja
Draga Zorana možete mi reči gde to mogu kupiti u Sloveniji?
Zorana
Za Vesnu,
Zaboravih da Vam kažem da će znoj da miriše na piskavicu,slično mirisu začina Kari.
Pozdrav!
Zorana
Draga Vanja,
U prodavnicama zdrave hrane ili u biljnim apotekama.
U Srbiji to proizvodi Institut za proučavanje lekovitog bilja ” Dr Josif Pančić” u Beogradu.
Ja lično kupujem u njihovoj apoteci.
Srdačan pozdrav!
ivanka
Sanja molim vas napisite gdje se nalazi ducan harissa u Zagrebu. Hvala Lijepi pozdrav♡
Ivana (Alternativa za vas)
Piskavica je na slovenskom rutica ili triplat.
BIBA
A na makedonski kako je dali neko znam, Molim vas?
Pozdrav
Ivana (Alternativa za vas)
Makedonski naziv je tilčec ili fenugrik.
Marijaa
DA LI JE NETKO PRIMJETIO DA SU SE GRUDI POVEĆALE? NA KOJI NAČIN SE KORISTI PISKAVICA U TU SVRHU?
Daniela
Zorana, molim Vas, dali znoj mirishe I kad se jedu klice? Ja sam pila caj nekoliko dana i nisam mogla podnjeti miris.
Zorana
Danijela,
Klice najmanje mirišu!
Najveći deo mirisa ostane u vodi za namakanje(bubrenje).Ta voda bude žuta,jako aromatična
ali, po mom mišljenju i lekovita.
Kako onda koristite Kari?
U medu je takođe podnošljivije.
Srdačnan pozdrav!
Zorana
Marijaa,
Piskavica je prebogata fitoestrogenima,koji
su biljni estrogeni,deluju stimulativno i grudi budu
malo čvršće.Ja,lično,“družim” se sa piskavicom oko 10 god.Primetila sam da mi je telo zategnuto,čvrsto,
nemam bore,debelo sam u menopauzi,jer imam 59god.
Grudi su čvrste, ne primećujem da su bitno porasle!
Na isnranu klicama sam krenula zato što mi cela familija ima problema sa endokrinim žlezdama(dijabetes,hormoni).
Ne priznajem genetiku i nasleđe kao faktor rizika!
Samo verujem u zdrav život(psihofizički)
Srdačan pozdrav!
Daniela
Hvala Zorana na odgovoru! Probacu obe varijante.
Srdacan pozdrav I Vama!
Majkl
Recite mi molim vas gde bih mogao to da kupim u Nemackoj i kako se zove na Nemacki i kako se koristi protiv dijabetesa tip 1? Pozdrav…
Ivana (Alternativa za Vas)
Pa trebalo bi je biti u trgovinama zdrave hrane, web shopovima ili trgovinama začina pod nazivom Bockshornklee.
Kod dijabetesa tipa 1 preporučena dnevna količina je 50 grama.
Počnite s manjim dozama, pa postupno povećavajte. Mljevenom piskavicom začinjujte obroke.
sanja
Ducan Harissa je u Masarykovoj 3 u Zagrebu
:smile
Majkl
Veliko vam hvala. Pozdrav
Slavica-Caca
Piskavicom protiv holesterola!Kako? Ukupni hol.10.70,triglic.1,8.TSH 7,6.Sve drugo u normali!
Sta je najbolje? Caj,svez samleven i voda,u medu,ili klice?Meni nece smetati miris jer se ne znojim,osim ako ona potice znojenje?! :angry
ivanka
Sanja hvala puno. Kupila sam piskavicu u biju, biju, na Kvatricu u nami. Lijepi pozdrav♡...
JOVO
JOVO HVALA VAM UNAPRED MOZETE LI MI RECHI KAKO SE S PREMAJU ONA 50 GR FENUGREEK SJEME ZA DAEBITISA.ZAHFALJUEM SE PUNO POZZZZZZZ.
Zorana
Dragi Jovo
Moje mišljenje je da je 50gr.piskavice dnevno za DB tip 2 previše.
6-10 gr.dnevno uz Hrom,magnezijum i Ketogenu ishranu je dovoljno.
Važno je da se ne unose UH iz žitarica i voća,peciva,hleb,slatkiši.
Važan je sinergistički efekat,Recimo treba redovno unositi omegu 3(lan),
L karnitin(crveno meso)i namirnice koje su i hrana i lek:boranija,beli lik,sremuš,
čičoka i.t.d.
Srdačan pozdrav
Zorana
mama
Mislim da je piskavica odlična biljka,međutim ne odgovara svakome a evo zbog čega.U šestoj deceniji sam, imam miom na maternici te obilna krvarenja pa sam zbog toga anemična.Obzirom da piskavica ima puno fitoestrogena, samo dva dana sam je koristila, zatim je došlo do prijevremenog krvarenja što je za mene loše jer želim da menzes prolongiram.
Zato oprez za osobe koje imaju miome.
DUDA
Nastavno na komentar mame od 23.septmebra 2014
Rado bih pomogla savjetom za smanjnje krvarenja mioma. Ja sam koristila čaj od biljke rusomače
koji mi je pomogao zaustaviti obilna krvarenja.
To je biljka koja ima srcolike listiće na stabljici odlična je za zaustavljanje krvarenja naročito kod obilnih izlijeva.Preporučam ju svim ženama koje imaju obilna krvarenja.
emilija
Za čaj kažeš da se prelije 1 žlica vrelom vodom i da se pije 3 puta dnevno. Ama koliko vode, to je tajna. Koliko čaja po obroku, isto tako. Ma dajte konkretne mjere da ne bude tralala.
mama
Hvala Duda, ja inače rusomaču koristim da zaustavim krvarenje a moj miom je svakim danom sve manji.Nadam se da ću ga se uskoro riješiti.
