Na početku nove godine, često donosimo odluke o tome kako ćemo se u novoj godini riješiti nezdravih navika.
Jedna od njih je odvikavanje od pušenja.
Nije lako riješiti se nezdravih navika. U njihovo stvaranje ulažemo puno vremena i truda, gradimo ih dan po dan.
U početku smo zadovoljni sami sa sobom, drugačiji smo sebi, uvjereni da smo zanimljivo drugačiji i drugima.
Stoga prigrljujemo te navike, vjerujući da se uz njih nećemo samo osjećati bolje u svojoj koži, već da ćemo o sebi imati i ljepše mišljenje, da ćemo time postati ona osoba koja želimo biti.
Vrijeme prolazi. Budući da brzo učimo, navike se brzo usvajaju, razvijaju i učvršćuju.
Postajemo robovi navike koja nas truje i veseli istovremeno.
Prije ili kasnije dođemo do stanja u kojem se prestanemo sviđati sami sebi i želimo se promijeniti, vratiti na početak, a ne znamo gdje je gumb za „reset“.
Što kada smo premašili jednu kutiju cigareta dnevno i otvaramo drugu?
Kada nam pluća počinju svirati neku čudnu melodiju, penjanje po stepenicama predstavlja napor, a o usponu na brdo više niti ne pomišljamo?
Upali smo u vlastitu zamku, a samo smo htjeli biti „cool“. Možemo kriviti duhanske kompanije ili društvo.
Ali ipak glavni krivac smo mi sami.
Prihvatite promjenu
Ako se želite riješiti navike, potreban je odgovarajući period da biste se je oslobodili.
Naviku ste stvorili tijekom dugih godina, pa tako će trebati i duže vremena da se je kompletno riješite.
Jedna od najvažnijih stvari u životu je da budete osoba koja je zadovoljna sama sa sobom i živi upravo na način na koji želi živjeti.
Svi se mijenjamo, sva naša uvjerenja, želje i misli više nisu isti kao prije nekoliko godina. Mijenjaju nas okolnosti, ljudi, spoznaje, iskustvo.
Umjesto da dopustite da nam misli budu zaokupljene neuspjelim rješenjima i onime što više ne želite, počnite razmišljati o tome što doista želite.
Bez obzira na to jeste li toga svjesni, doista možete krenuti kojim god smjerom izaberete.
Da biste promijenili neku naviku, trebate doslovce «re-programirati» vaš mozak.
Želite li se baš do kraja života oslanjati na cigarete? Umjesto toga morate ugraditi nove neurološke puteve u mozgu koji će nas upućivati na stvaranje novih, zdravih navika zbog kojih ćete se trajno osjećati bolje.
Novo ponašanje treba ponavljati sve dok stari način razmišljanja ne izblijedi i bude zaboravljen.
Budite strpljivi i dajte si vremena za promjenu.
Potražite pomoć i raspitajte se o prirodnim metodama koje vam mogu pomoći, poput akupunkture, homeopatije i biorezonance.
Uz podršku ovih alternativnih metoda ćete lakše prebroditi prve dane nepušačkog načina života.
Prirodne metode za odvikavanje od pušenja
1. AKUPUNKTURA
Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine u kojoj se ubadanjem igala na točno određena mjesta na tijelu uspostavlja ravnoteža poremećene energije.
Uz klasične akupunkturne tretmane, sve se češće primjenjuje i elektroakupunktura.
Akupunktura na uhu se koristi za tretiranje širokog spektra kliničkih poremećaja koji uključuju glavobolje, kroničnu bol u leđima, povišeni krvni tlak, alergije, stresna stanja, nesanicu, mršavljenje. Uvelike pomaže i u odvikavanju od ovisnosti.
1972 godine H.L.Wen, homeopat iz Hong Konga, je primijetio da stimulirajući određene točke može osloboditi svoje pacijente simptoma odvikavanja od ovisnosti.
Kasnije su provedena istraživanja na 40 ovisnika o heroinu i opijumu, gdje su pacijentima pokušavali pomoći uz pomoć akupunkture i elektro-stimulacije. Rezultati istraživanja su potvrdili da akupunktura može zaista olakšati simptome odvikavanja od ovisnosti.
2. HOMEOPATIJA
Homeopatija je djelotvoran sustav liječenja koji na osnovi cjelovitog i individualnog pristupa pacijentu propisuje homeopatski pripravak, točno određen za tu osobu.
Homeopatu je cilj otkriti uzrok problema - traumu ili emociju koja je uzrok ovisničkog ponašanja kod određene osobe.
Uporabom homeopatskih pripravaka uspostavlja se poremećena ravnoteža i organizam se dovodi u balans.
Ovim putem osoba koja se želi riješiti ovisnosti dobije podršku „iznutra“ i tako ustraje u apstinenciji.
3. BIOREZONANTNA MEDICINA
Biorezonantna terapija pronalazi nepravilnosti u radu organa i koristi elektromagnetske frekvencije za liječenje organizma.
Tretmani koji se izvode naprednom metodom biorezonance individualno su prilagođeni trenutnom stanju i potrebama svakog pojedinca.
Detoksifikacija organizma koja je uključena u terapiju pomaže u oslobađanju od nakupljenih toksina iz nikotinskog dima, katrana i ostalih komponenti koje cigarete sadrže, a jednako je važna za dugogodišnje pušače, kao i za one koji puše kraće vrijeme, ali su stekli ovisnost.
Biorezonantna terapija djeluje na otklanjane uzroka ovisnosti i želje za cigaretom, što je iznimno bitno za ustrajanje u nepušenju i u periodu nakon završetka tretmana.
Terapijama se otklanja želja i potreba za cigaretama te se smanjuje popratna apstinencijska kriza, nemir i nervoza koji ju prate.
Od biljnih lijekova u odvikavanju od ovisnosti mogu pomoći Noni, ječmena trava, kava kava, ashwagandha i aloe vera.
Autor: Zdravka Svetličić, homeopatski centar Valera - [url=http://www.homeopatija-zdravlje.com]http://www.homeopatija-zdravlje.com[/url]
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Željko
Ne slažem sa Vama da ima tri metode za odvikavanja za pušenja.
Iz mog ugla i moje procene postoji samo jedna metoda ostavljanja pušenja,
a to je ” R E Š E N O S T “.
Ja sam “rešio” da više nepušim, tačka.
To je jedino i pravo rešenje ostavljanja pušenja, sve drugo je slabost i dezorentisanost u vremenu i prostoru u kom obitavam.
Pozdrav iz Sunčanog Beograda, DRAGANešković
Sve je to točno, ali za to treba ogromna volja.
I ja sam prestao pušiti prije 8g. ali sad bi radije zapalio nego ispunjenje svih najljepših želja što ih čovjek može imati.
Ali eto , držim se već 8 godina, neznam koliko ću izdržati, nadam se do smrti, ali eto, nikada ne reci nikada.
DRAGANeskovic
Ne slažem sa Vama da ima tri metode za odvikavanja za pušenja.
Iz mog ugla i moje procene postoji samo jedna metoda ostavljanja pušenja,
a to je ” R E Š E N O S T “.
Ja sam “rešio” da više nepušim, tačka.
To je jedino i pravo rešenje ostavljanja pušenja, sve drugo je slabost i dezorentisanost u vremenu i prostoru u kom obitavam.
Pozdrav iz Sunčanog Beograda, DRAGANešković
Nandy
Meni je pomogla zdravija prehrana slično kao lchf al jedem svo povrće i puno voća. Postepeno sam prestala ali nisam puno pušila, kutiju tjedno. Ne jedem više čokoladu koja je isto bila moja ovisnost, ne pijem više alkohol i nemam uopće potrebu za cigaretama. Već je prošlo 3 g. i sad mi jako smeta dim.
Prije toga sam pokušavala prestat, najduže sam izdržala godinu i pol. Ali sam se malo udebljala jer sam jela slatko kao zamjenu, a ovaj put sam konzumirala med, suho voće i orašaste plodove.
sun:)
Anna Hengl
Flažem se potpuno sa tobom, DRAGANeskovi! Ja sam pušila i odlužila sam prestati…i to je bilo to. Čvrsta odluka i moguče je. Tako da mi nakon tog isustva nitko ne može reči da je teško i nemoguče. Naravno da je navika jaka energija i pokuša dobiti što traži. Prvi dani su najteži ali onda popusti i tjelo i duša se raduju:)Mi smo puno jači nego što mislimo i u biti je žalosno da čovjek popušta nad tom malom cigareticom, koja na kraju ništa dobro ne čini:)
"Alternativa za Vas"
Draga,
To su tri metode koje mogu pomoći u odvikavanju od pušenja.
Jasno, bez čvrste odluke i želje nema ništa.
Amalija
Meni nije bila potrebna nikakva metoda.Bila sam malo prehlađena i nisu mi odgovarale cigarete.Kad je prehlada prošla rekla sam sama sebi: sad je dosta i neću više pušiti.Vuklo me na momente ali nisam odustajala.Uvijek kad sam htjela zapušiti cigaretu našla sam nešto raditi.Rad me držao i uspjela sam.
zvezdabezsjaja
“Usavrsavajte (sveti) se svakog dana, jer sam Ja (Bog) savrsen!
Nista Precisto ne moze prebivati u necisto.”
Sveto Pismo (Biblija) :
Koritcanima, polsanica Prva, apostola Pavla :
3:16 - 17.
Ne znate li da ste vi crkva Bozja i Duh Bozji zivi u vama?
Ako pokvari tko crkvu Bozju, pokvarit ce njega Bog, jer je ckrva Bozja sveta, a to ste vi.
2:14 - 15 (16).
A tijelesni covjek ne razumije sto je od Duha Bozjega; jer mu se cini ludost i ne moze da razumije, jer treba duhovno da se razgleda.
Duhovni pak sve razgleda, a njega sama niko ne razgleda.
Jer ko pozna um Gospodnji da ga pouci? A mi um Kristov imamo.
Jevrejima poslanija apostola Pavla :
3:6.
Ali je Krist kao sin u dome svojemu, kojega smo dom mi, ako slobodu i slavu nada do kraja tvrdo odrzimo.
Amin.
Pogledajte film :
http://en.wikipedia.org/wiki/Constantine_(film)
desevic mija
ne pusim godinu dana a to je rezultat moje odluke mislim da je to i sam karakter ljudi. ZA taj novac cu obezbijediti jos jedno turisticko putovanje u toku jedne godine,necu zagadjivati okolinu a i najvaznije zdravije zivjeti.
Boza Bogdanovic
Propusio sam pri kraju osnovne skole, a ostavio pusenje kada sam poceo da radim. Kada sam postepeno povecao kolicinu cigareta na 3-4 kutije, postojala su samo dva resenja. Da ostavim pusenje, ili da izgubim glavu. U 31. godini zivota, dok sam pusio, pritisak je iznosio 150/100, a sada u 69. godini zivota iznosi oko 125/75.
Moj sin je nekoliko puta ostavljao pusenje, a i sada pusi. Ja sam prekinuo, u sekundi, pre 43 godine i nikada vise nisam propusio.
Nema mnogo filozofije, niti ima mnogo koristi od raznih terapija. Baciti cigarete odjednom. Prvih nekoliko dana su kriticni. Nosio sam sa sobom neraspakovanu kutiju cigareta. Nisam je otvorio, vec poklonio kolegi, koji i sada pusi.
Smanjivanje kolicine ne pomaze.
Boza Bogdanovic, Bor Srbija
Marina iz Istre
Ostavljanje cigareta (1998.) je bio jedan od mojih prvih koraka k promjenama. Ali nisam to doživjela kao da nešto gubim, da se odričem - otvorila sam vrata da nešto dobijem. I dobila sam - slobodu od ovisnosti, dobila sam natrag osjet okusa, mirisa, vraćanje unazad biološke dobi, mekoću i zategnutost kože, bolju probavu, nestajanje mnogih smetnji i tegoba.
Ali, kad čovjek krene zatvarati neka stara, hrđava vrata u očekivanju otvaranja novih, putevi kojima krene naš život uvijek su neočekivani i čudesni. 15 dana nakon što sam bacila cigarete, zatrudnila sam i rodila drugo dijete, kćer.
Tada sam shvatila da je promjena ono što sam željela, da su me cigarete i druge glupe navike držale u nepromjenjivosti, neidenju nigdje dalje, bila sam zarobljena u zatvorenom krugu.
Moć promjene je ključ puštanja za sobom loših stvari i, mijenjajući se, primanja novih, dobrih stvari koje nam kao čudom ulaze u život.
I uvijek se odlučimo za promjenu želeći jednu stvar, a dođe nam ih više, puno više. Kao da nas netko nagrađuje za upornost, dosljednost, težnju k mudrosti.
A možda i da?
Pozdrav iz oblačne Istre
Billyana
ja bih dodala jos jednu metodu - hipnoza
Observer
Dragi ljubitelji duvana,
* Svaki put kada zapalite cigaretu je kao da ste zapalili jednu papirnu novčanicu i napravili korak bliže srčanom ili moždanom udaru. Ma znate to i vi,ali samo vas podsjećam da je bolje biti zdrav.
* Od početka primjene Zakona o zabrani pušenja na javnim mjestima u zemljama EU je broj srčanih udara smanjen za 16%.
*Svaki put kada poželite da zapalite cigaretu, želju odgodite za 3 minute i želja će nestati, do sljedećeg napada iskušenja,kada je potrebno postupak ponoviti. Za “odraslu” osobu ovo i nije baš neizvodljivo.
* I kada najzad postanete “bivši” pušač, za okolinu ćete biti ili primjer “čovjeka od riječi” ili “davež” koji svima priča o dobrobitima nakon prestanka pušenja. Ja ne pušim već 40 godine.
:heart
Damjani
Dva puta sam prekidao pusenje.Jednostavno sam odlucio od sutra ne pusim i nisam zapalio ni jednu cigaretu deset godina.
Za vrjeme rata u Bosni 92 ponovo sam poceo da pusim, ali sebe ne mogu opravdati iako je bilo dosta razloga u tim teskim vrmenima, ipak mislim da je to bila moja slabost. 1995 sam ponovo odlucio da od sutra ne pusim, te od tog sutra do danasnjeg dana nisam zapalio ni jednu cigaretu, uprkos raznim zivotnim iskusenjima.Mislim da se iskusenjima ne moze pravdati slabost tj. nedostatk cvrste volje.
Vazna je cvrsta volja,cvrsta odluka i istrajnost bez ikakvog izgovora
homeopat D.N.
Poštovani pušači i nepušači!
U svojoj praksi sam odvadijo mnogo pušača sa homeopatijom. Ostao mi je jedan primer upečatljiv:
Pozvao me taksista iz Bjeline koji je imao problem sa neplodnom ženom 18 godina. Ja sam ga samo pitao? Ko puši od vsa dvoje: odgovor je bio, oba. Ond sam ga pitao da li bi želeo da stične do cilja, pa mi je odgovorijo “da”, ja sam mu rekao da moraju prestati pušiti oba. On je odgovorijo “bacamo” a šta sad ? Ja sam mu rekao da ču jim poslati po šoferu autobusa za Bjeljinu homeopatske pripravke sa uputstvom za uzimanje:
On je trebao samo jednu turu i dobru volju, ona pola godine, da je zatrudnila posle 4 spontana splava koje je ugušila cigareta i gledajte čuda:
On me pozove da mu proverim jeli njegova žena trudna? Ja to proverim i utvrdim da jeste, ali mu to ne kažem, nego ga uputim na ultrazvuk kod ginekologa, pa šta bude da mi javi, on ide i odvede ženu, kad ona u drugom stanju, kaže ja sam ga video da se je uvatilo, a šta sad ? Rekao sam mu da ćuti 3 meseca i da žena jede homeopatske pripravke po mom planu. Tako je i bilo, onda on pita opet a šta sad ? e onda sam ga uputijo da ide kod ginekologa koji je imao ito prezime kao i ja , u Loznicu i da mu pokaže sve što je bilo do sada. Odu njih dva tamo i on meni telefonira: kaže da ga je doktor samo pitao jeste li vi njega videli, oba su se zaklela da se nismo videli, već samo muž razgovarao sa homeopatom i primao pošiljke i da je oka samo to uzimala, doktor je šetao po ordinaciji i pitao kako je on mogo tvoju ženu opisivati uvek od glave do pete baš tako kakva je:crna kos, duga, suha ko trlica, kratka pamet i još pušila, oba su rekli baš tako eto vidite nije pogrešijo, a nije nas nikad vidijo. Trudnoću dogurala do 6 meseca i nastzala kriza, hteli su je doktori u blnicu da leži a ja sam rekao ne, neka kod kuće malo leži, kuha a ako ode u bolnicu biće isto kao prva 4 koji su završili sa splavom. Tako je i bilo. Dođe zadnja sedmica pred porod i muž zove šta sad, ja sam mu rekao da sam svoje ovavijo, a sad je prepusti diktorima i pazi trebaće “carski rez”. Dđe dan “D” i ona u porodilištu, 6 doktora -konzilij, kažu mužu “carski rez jer je plodovnica pozelenela, on taksista pored bolnice i nene zove i kaže: doktori oće carski rez ! Ja sam mu rekao idi go i reci da ga što pre daju vani sa carskim rezom jer sam ti tako unapred predvideojer mu je žena u 40 godini, suha nema snage za normalni porod i rodi se sin “Nebojša”. deveti dan zove i kaže: Pre smo bili 2 a sad smo 3 ali u moji kući je došlo 25 žena da vide to “čudo”. Sprema se on da sa taksijem dođe k meni i da se zahvali, pa sam mu rekao da ne dolazi, jer je to moj svakodnevni rutiski rad i pomoć nego neka gaji sina i šalje u vojsku “Jer Bosna se nikad umiriti neće”.
Bilo je baš tak i danas jedni druge nikada nismo videli a negojša raste i ko zna koliki je sada negde na Majevici.
Eto to je moj prilog o pušenju i njegovim odricanjima, pa uizmite svi ono što trebate iz toga, jer to je 100% istinita priča koju možete proveriti i na sebi ako čvrstu volju reći cigaretama “NE”.
Lep pozdrav svin pušačima i nepušačima koji to pročitate.
Srećno u 2014 godinu
D.N-homeopat bez granica
glorija
Zamolit ću Alternativu da mi ne šalju obavjesti o dodanom komentaru.Danas sam ih samo primila 10 kom.
Hvala na razumijevanju.
Etelka Adela
Ne javljam se, da bi nekom tko puši, solila pamet kako da prestane. Samo molim drage prijatelje, da odluče i prestanu, jer znam, da su sposobni to učiniti s malo dobre volje i neka pomisle na one koji ih vole i brinu zbog te njihove razvade, za koju i sami znaju, da je jako štetna…..Ujedno želim svima koji puše, da prestanu, pa će shvatiti kako će se bolje osječati i osječati se ponosnima kaj im je uspjelo….Odlučite i nečete požaliti…Pozdrav svima. :heart :heart :heart
Miki
Dragi prijatelji !
Dragan,Boza,Damjani i svi ostali pisu pravu istinu. I nas stviritelj nas motivise… “i ja cu biti svetiljka nozi tvojoj”.
Da, najvaznije je da damo rec samome sebi.
Isto sam uradio kao Boza.
” Observer ” Nas podseca na nesto sto se stvarno dogodilo;
Muz i zena su pusili dugo Godina, 4-5 paklica.
I ako su im prihodi bili mali, bez cigarete nisu mogli poceti dan. Nisu ni mogli ici ni na letovanje, falio je samo novac.
Zena predlozi muzu da ostave duvan zauvek i tako
ce moci da nesto ustede.
Muz je to prihvatio ali ne za dugo.Zena je novac za cigarete stavljala u svoju kasu. Prosla je Godina dana. Zena je izvadila svoj novac iz kase pred muzem. Evo moje polovine za letovanje,a gde je tvoja ustedjevina od nekupljenih cigareta ? On nije imao nista ! Zena uze upaljac te poce paliti novcanicu po novcanicu. Ludo zeno sta to radis viknu on na nju ! Ti si tvoje pare spalio pa mogu i ja moje Ovako, rece mu zena. Od toga dana je on poceo sparati za letovanje.
Cvrsta volja i klade valja !
Topli Pozdrav Svima !
ljubicica65
Mali savjeti:
1, uvijek budite dobro uposleni kako ne biste imali vremena razmišljati o cigaretama
2, jedite što više voća da osjetite svježinu i čaroliju nekog drugog okusa
3, nemojte se ostavljati bez cigareta u prvih nekoliko dana, imajte ih pri ruci jer pomisao “imam cigaretu, ali neću da je zapalim” čini čuda
4, idite sa starim društvom koje će primijetiti da više ne pušite, njihovo iznenađenje i pozitivna zavist će djelovati stimulativno
5, pijte što češće neki osvježavajući čaj (menta, matičnjak i slično)
6, prvih nekoliko dana jedite hranu poslije koje vam cigara nije prijala
Ovo su bile neke moje male cake koje su mi pomagale.
Srećno svima koji zažele ostaviti cigarete.
glorija
Hvala Ivana,
Upotrebila sam opciju ali i dalje je isto.
Zoran
Ljudi koji prestaju uz pomoć čvrste volje najčešće poslije pate jer se osjećaju kao da sami kažnjavaju i kod prve krize opet propuše. Prema mom iskustvu kako sam ja prestao, treba osvjestiti okidače u sebi koji te drže ovisnim i biti konačno siher sa samim sobom da li zaista želiš prestati pušiti ili samog sebe zavaravaš, mnogi ljudi nakon nekog vremena skuži da ustvari ne žele prestati pušiti. Svakako preporučujem knjigu “Lako je prestati pušiti - Allen Carr”. Meni je iznimno pomogla i znam još 2 ljudi kojima je pomogla, svi već ne pušimo bar 2 godine i niti ne razmišljamo o pušenju.
Imao sam prethodno 2 neuspješna pokušaja, ali ova treći je nešto sasvim drugo, odmah sam znao da je to to, sve blokade i ovisnost stvaramo sami sebi u glavi, kad se taj čvor raspetlja onda ne treba nikakva posebna čelična volja za prestati pušiti.
Dragan
Poštovani prijatelji pušači,
U mojoj praksi terapije sa homeopatskim tretmanom sam imao izuzetne uspehe u odvikavanju pušača jer sam upotrebljavao metlu za čišćenje mozga od cigareta. To vam izgleda ovako: klin se sa klinom izbija, to je znani princip u homeopatiji gde se slično leči sa sličnim a to znači odvikavanje pušača sa pripracima koji sadrže nikotin ali nikotinsku kiselinu in vrstu duhana iz koga se izražuju cigarete sa visokom razređenosti, u koje se ugrađuje procenat jedne vrste svetskog duvana- tobaka i smeše parfema koji se ušpricaju u narezan huhan pre savijanja cigareta koji ima za cilj da veže pušača da ne ostavlja cigaretu dok ne oboli, a kad oboli on baca cigarete odmah, jer nema drugog izbora, čime spašava svoje zdravlje u ceni koja mu je još ostaje na izboru. U tom smeru sam razvio svoj stav iz duvanske ifarmaceutsko-parfemske industrije kako oni privače pušače. Prava cigara za jednog pušača mora da mu miriše a ne da ga odvraća od nje. U tome se razlukuju jedna vrsta cigareta od druge. Zato svaki pušač puši svoju vrstu cigareta. Oni koji mešaju vrste cigareta , prije oboliju na pluća od onih koji puše jednu vrstu cigareta. U tome je filozofija pušenja i izrada dobrih i loših cigareta. U komentarima nisam to primetijo i zato sam nastupijo u smeri razjašnjavanja uzroka i posledica pušenja. I još nešto: u homeopatiji postoje homeopatski pripravki za aktive pušače i priprvki za pasivne pušače ( porodične članove koji se alergični na cigaretni dim) koji udišu dim pušača bez svoje volje u zatvorenom propstoru koje izdiše pušač kada ne puši. Zbog toga su nastali rigorozni Zakoni protiv pušenja u zatvorenim prostorima i na javnim mestima.
Zakljućak: nije dovoljkno samo baciti cigarete a ne pobrinuti se da sa metlom ne očistite pljuća i telo od cigara, najgori su povratnici u pušenju kpoji nemaju pravilan pristup odvikavanja od pušenja bez posledica.
Lp scima.
Milka
Prestala sam konzumirati cigarete u maju 2012.god.Naglo.Nisam uspjela sa smanjivanjem,nego odjednom.Bila sam malo bolesna ,pa mi je i to pomoglo.Ali ovih dana osjecam toliku potrebu za cigaretama,da je to postalo bolno psihicki.Ima li ko kakav “recept"bar da ne mislim na njih?Valjda zene kad zavrse sa kucnim i drugim poslovima,da odmore i malo se prepuste sebi,zapale i tu je ustvari ona draz.Kako se toga rijesiti?I jos nesto,od kako sam ne duvanim,nalazi su mi sve gori.Sta je onda prednost tu???
Marina iz Istre
Milka, i svi dragi prijatelji s Alternative, da bi čovjek bio sretan, brine se kemija našeg organizma. U našem mozgu postoje serotoninski receptori - neka vrsta ladica gdje se spremaju tvari koje pašu kao ključ u bravu. Čovjek je stalno u potrazi za stimulansima koji bi redovno punili te brave, jer to izaziva zadovoljstvo i opuštenost.
Više tvari paše u te brave: nikotin, alkohol, proteini žitarica, droga, slatkiši ... To su sve tvari koje prolaze moždanu barijeru, zaštitnicu mozga.
No, i naš organizam stvara serotonin, hormon sreće, i to svaki put kad smo nečim jako zadovoljni - kad napravimo nešto dobro, kad nas pohvale, kad doživimo uspjeh, kad se fizički umaramo ili bavimo sportom, kad vodimo ljubav. Bravice u našem mozgu su uvijek otvorene ne bismo li doživjeli nešto lijepo i onda uživali u osjećaju sreće.
Ali, čovjek je otkrio mnoge stvari koje će ‘zamijeniti’ pravi serotonin, droge i tvari koje će na brzinu proizvesti osjećaj sreće, ne tražeći od nas da cijelo popodne slikamo, ili odigramo odbojku na pijesku, ili uživamo u činu ljubavi.
Kao i svaki surogat, i ova sreća je lažna, kratkotrajna i poslije kratkog izboja užitka nastaje još veća praznina, depresija. Lanac je pokrenut - čašica pita za još, cigareta slijedi cigaretu, lako se prejesti tjestenine jer to izaziva ugodu.
Posljedice? Svi smo mi narkomani, tko s cigaretom u ustima, tko s čašom da mu donese malo sreće, tko s tanjurom, tko ispred TV-a. Zaboravili smo što je ono što nas uistinu veseli, ispunjava zadovoljstvom ... izgubili smo one lijepe trenutke koje smo nekad tako željno iščekivali. Prodali smo sreću i ‘leptiriće u trbuhu’ za smrdljivi dim.
Zašto nakon napornog rada tražiti nagradu u surogatu, zamjeni pravog zadovoljstva? Zašto posisati dim duhana koji djeluje minutu-dvije, a poslije nema ništa, sve je samo dim? Zašto ne posegnuti u sebe, ponovo otkriti one divne stvari koje smo nekad radili a tako su bile uzbuđujuće, ispunjavajuće? Zadovoljstvo sobom, zadovoljstvo nekim je trajni osjećaj; sjećanje na nešto što smo napravili, a u nama je izazvalo ponos, ostaje zauvijek, i uvijek u njemu možemo uživati.
Budimo sretni jer to možemo biti, a ne zato što sišemo drogu jer ne znamo sami sebe učiniti sretnima.
Serotoninski receptori su ograničenog broja, i naš osjećaj dobrostanja je maksimalan kad su oni svi popunjeni. Stimulansa je puno više nego bravica u koje bi se oni rado uglavili; mnogi čekaju red za ulazak. Mnogi naši doživljaji, lijepi, uzbuđujući i sretni, motiviraju organizam da luči serotonin, ali jao! Kad to naše tekuće zadovoljstvo što kola tijelom dođe do bravica gdje samo treba kliknuti i izazvati zadovoljstvo cijele osobe, nema mjesta! Sva mjesta zauzeta - iz nekih viri cigareta, mnoge brave zaštopane prejedanjem, tu i tamo neka čašica strši, a veeeeliki dio zauzet je aditivima, grickalicama, TV-vegetiranjem.
Nažalost, ti naši tako lijepi događaji, naša postignuća, naš ponos - ostaju nezamijećeni. Kao da nisu nikad nastali, kao da nam ništa ne može pružiti zadovoljstvo osim otrova civilizacije.
I na koncu, jadan čovjek ostaje rob navika koje mu jedine nude kratkotrajno zadovoljstvo.
A oni koji od toga dobro zarađuju, trljaju ruke. Oni dilaju, a mi poslušno trošimo, zarobljeni u imaginarnim lancima lažne sreće.
Odbacivanje cigareta nije odricanje od nečega, to je cijeli jedan svijet emocija, leptirića u trbuhu, iščekivanja zadovoljstva, ispunjenja koje možemo dobiti natrag. Vjerujte mi, vrijedno je borbe.
Ja se, ljudi moji, raspisah - ali shvatit ćete me: prije dosta godina odbacila sam cigarete, kemiju, glupe navike, a okrenula se prirodi, pomaganju ljudima, književnom radu. To su stvari koje me vesele, kao što me veseli ovaj trenutak da ću nešto lijepo podijeliti s vama.
Meni serotonina sasvim dovoljno.
Pozdrav iz Istre koja se budi
Davor
Dragi ljudi.
Hvala Vam na ovim lijepim i korisnim komentarima, a posebno Marini iz Istre.
Nisam nikada pušio, ali uživam u čitanju Vaših komentara i jasno mi je da je cigareta samo vanjski simptom neke unutarnje neravnoteže. Kako je netko i rekao, svi mi imamo svoje ovisnosti kojih smo svijesni da su jače od nas iz trenutka u trenutak, i nema bolje stvari već odlučiti se prestati svijesno trovati svoje tijelo. Najbolje stvari u životu postižemo sami.
Načina je puno, ali odluka i ustrajnost je najvažnija, bez obzira na životne okolnosti. Budite sigurni da kada dođe kriza da će isto tako i proći. Kako je netko i rekao: pričekaj samo 3 minute i biti će bolje. I dobro i loše, sve je prolazno na ovome Svijetu, pa predlažem da se zapitamo što nas uistinu veseli i raduje, te da se tome i posvetimo.
Pozdrav iz sunčanog Zagreba
Vladimir
Pusenje sam ostavio 2010 godine zahvaljujuci u to vreme lako nabavljivom ali i skupom ZIBAN-u koji se lako mogao naci u svakoj apoteci. Lek je napravljen u svrhu otklanjanje psihickih smetnji. Primeceno je da oni koji su koristili ovaj lek naglo su ostavljali duvan. Zbog te svoje osobine prodavao se bez lekarskih recepata. Pusac se morao pridrzavati odredjene procedure i vec posle 7 dana nije imao zelju da pusi niti da misli na cigarete. Terapija je trajala mesec dana. Vec posle 7 dana Vi ste pobedili cigaretu i tad prestajete da pusite. Tada treba izbaciti sve sto Vas podseca na cigarete. Kako sam vec u poznim godinama, otkrice arterijo skleroze bio je odlucujuci faktor motivacije za ostavljanje cigareta.Nazalost kod moje poznanice ova terapija nije uspela, zbog nekog nerviranja zapalila je jednu cigaretu, sutra 2 i onda je pocela pusiti i kao pre. Do danasnjeg dana nisam vise ni jednom zapalio cigaretu najverovatnije zbog jakog motiva, a ovo sam izneo da upozorim da bez cvrste volje ni lekovi ne pomazu, i da je volja najbitnija. sun:)
danijela
pozdrav svima meni je sada godina i po da nepusim a slicno sam prestala kao nandy. To nije lako kao i sve drugo za sta se vrijedi boriti. Netko spominje metlu i to je istina po meni. Zelim svima puno snage koji prestaju pusiti. Moze se.
DRAGANZA
Pozdrav svima i Srecna Nova! Zamolio bih Gospodina D,N hOmeopata da mi se javi na email adresu “deonica@hotmail.com” unapred zahvalan
Pozdrav svima i puno srece u odvikavanju od nikotina
Milka
Hvala Marini iz Istre!Gospodina D,N hOmeopata da napise kontakt adresu ili telefon,ako moze pomoci u vezi “neplodnosti”.Hvala
glorija
Uvijek se divim Marini iz istre,na lijepim i poućnim komentarima.Svaki tvoj komentar je poseban.Hvala ti.
Marina iz Istre
Dragi prijatelji, vaše preljubazne riječi su mi najljepša plaća.
Pozdrav iz, danas sunčane, Istre
T.Bilali
Zdravo.Ne bih zeleo puno da komentiram o vama.Inace,ovakvo nesto,retko moze da se nadje,jer svakako mislim da nema nesto sto ne moze da se nadje za dobar savet,za svakoga.Meni je mnogo pomoglo,ovi saveti,pa i predlagao bih da i uvedete nekoi recepti kako bih mogli nesto i mi da napravimo sami.Inace fantasticni ste.Ovom prilikom zamolio bih vas ili nekoga ko zna da mi odgovori dali smem da pijem maslinovo ulje,posto mi je masnoca u krvi 11 (vise od normale)POZDRAV :heart
Marina iz Istre
T. Bilali,
Masnoća u krvi nije uzrokovana jedenjem masnoće, osim ako se jako pretjeruje. Masnoća u krvi je uzrokovana jedenjem ugljikohidrata, posebno žitarica kao pšenica, raž, ječam.
Ljudi su prestankom jedenja tih žitarica izliječili čak i dijabetes, a smanjili masnoću, tlak, debljinu i mnoge tegobe.
Maslinovo ulje je izuzetno zdravo, a valja koristiti i maslac, laneno ulje, te malo masnoća životinjskog porijekla (svinjska mast).
Prehrana za smanjenje masnoće u krvi je izbacivanje većeg dijela ugljikohidrata i industrijskih toksina i aditiva, a povećanje nekuhanog povrća i voća uz zelene smutije (miksano zelenje).
Pozdrav iz Istre
Tomislav
Jednostavno treba nadići samog sebe i pokazati tijelu da ono ne upravlja nama nego naša svijest.Ne misliti na cigarete i trenutke kad ste se osjećali čvrsti i dobro oslanjajući se na cigarete.Reći samome sebi; Ja mogu ,hoću i vjerujem uspjeti ću u svakoj nakani koju čvrsto odaberem.Ili pokušati ovako; idem pokušati barem jedan dan bez cigareta,pa kad mogu i jedan sat bez njih nevidim razloga da nebih mogao i dan ,dva,tri,mjesec po mjesec,ako padnemo imamo uvijek tu unutarnju snagu i volju da se i uzdignemo ispočetka samo treba jačati volju iz dana u dan;Ja mogu,ja hoću i vjerujem da ću uspjeti u svakome cilju koji si zadam.
T.Bilali
Hvala puno o savetu za g.Marinu iz Istre na savetu
NenadCacak
Posle 30-ak godina resio sam se pusenja,nezamislivo lako, uz pomoc Easyway Allen-a Carr’s-a i pazljivog citanja njegove knjige Lak nacin da prestanete da pusite…Niko ne pusi da bi dobio rak, trosio uludo novac…svi to znamo, kao sto niko kada pocinje ne planira da postane zavisnik o nikotinu. Ali, kada se postane zavisnik, sta uraditi sa fizickom, pa potom psihickom zavisnoscu…O tome govori knjiga…I kako prestati s cigaretama,a biti srecan,a ne depresivan…Milka, procitajte knjigu, prestacete da patite za cigaretama…
snjezana
Pokusala sam 3x prestati pusiti..ali ne ide..svima vama se divim koji ste uspjeli
danijela
Snjezana ponovno probaj, moze se, ja sam stotinu puta prestajala i jednom mi je uspjelo, napred snjezana, mozes.
vladimir
Ja znam samo jedno ja sam naucio da pusim ja najbolje znam kako cu prestati pusiti.Evo moje price bio sam zavisnik od alkohola i nikotina.U razmaku od nepun mesec dana ostavio sam alkohol i cigare i postao sam HEROJ. Lako je pobediti neprijatelja, najteze je pobediti samog sebe. Ja sam ostavio alkohol i cigarete jednim necu vise piti alkohol ja komandujem svojim telom i dusom a ne obrnuto. I tako evo 29 godina niti pijem niti pusim.Odao sam se nauci o zavisnostima napisao sam svoju prvu pa drugu knjigu za alkoholizam,radim sa mladima i sa vozrasnima,prenosim svoje iskustvo.Najlakse je ostaviti pice ili duvan tesko je ostati trezan i bez nikotina.Pocnite da upotrebljavate rec NE i sve ce biti kako sto treba.Misao je problem ne zelja za picem ili nikotinom.Mislite obrnuto i OK.
Snežana
Draga Marina iz Istre,HVALA na ovako lepom komentaru lepo je i poučno sve što ste napisali! sun:)
Marina iz Istre
Hvala, Snežana, od srca je, i živo se nadam da će nekome biti inspiracija :heart
