by Svetlana Pasarić |
Nedostatak vitamina D je jedan od uzroka multiple skleroze |
|
Je li to istina da ljudima koji pate od multiple skleroze samo je potrebno malo sunčanja?
Istraživači na Univerzitetu Oxforda misle da je to tako.
2006. je bila objavljena studija Američke Liječničke Udruge o tome, da velike doze vitamina D mogu smanjiti rizik od pojave multiple skleroze.
Sada su istraživači sa Oksfordskog Univerziteta potvrdili prethodnu studiju novim dokazima.
Osim toga, pretpostavljaju da manjak vitamina D utječe na to, kako se naše tijelo bori sa infekcijama.
Ova studija potvrđuje da multiplu sklerozu uzrokuje nekoliko čimbenika, ali je očigledna povezanost između ove bolesti i nedostatka vitamina D.
Nedostatak vitamina D u razvijenim zemljama
Danas fenomen nedostatka vitamina D vidimo posvuda u svijetu, posebice u razvijenim zemljama koje se nalaze sjevernije.
Zanimljivo da je u takvim državama postotak oboljenja od multiple skleroze puno veći.
Naprimjer, u Škotskoj stopa ovog oboljenja je najveća, dok je multipla skleroza skoro nepoznata u Africi.
Međutim, čak i u sunčanim područjima ljudi mogu imati nedostatak vitamina D ako se dovoljno ne izlažu suncu.
Da li je to zaista tako jednostavno - samo se trebamo sunčati da bi izliječili ovu bolest?
Istraživači na Univerzitetu Oxforda pretpostavljaju da sunčanje vjerojatno neće izliječiti multiplu sklerozu, ali može biti odličnom mjerom prevencije ove bolesti i spriječiti njezin daljnji razvoj.
Osim toga, uz pomoć vitamina D ljudi sa multiplom sklerozom mogu ojačati svoj imunitet.
Prema istraživanju, dnevna doza od 4,000-8,000 IJ vitamina D ne samo da štiti od multiple skleroze, nego i od infekcija, artritisa, nekoliko vrsta raka i dijabetesa tipa 1.
U zdravstvenim časopisima rijetko se govori o važnosti vitamina D. Zato se puno piše o štetnosti UV zraka.
Ali kada 90% populacije pati od nedostatka vitamina D, nije li vrijeme da se ipak počnemo izlagati sunčevim zrakama?
Nekoliko zanimljivih činjenica o vitaminu D:
- besplatan je: naše tijelo ga stvara iz sunčevih zraka
- 15 minuta sunčanja dnevno je dovoljno za naše zdravlje
- dobiti dovoljne količine vitamina D iz hrane skoro je nemoguće
- kreme za sunčanje sprečavaju stvaranje vitamina D
- o vitaminu D ovisi apsorpcija kalcija u organizmu
Ako patite od multiple skleroze, počnite se redovito izlagati suncu. To će ojačati Vaš imunitet i spriječiti daljnje pogoršanje bolesti.
To ne znači da morate satima sjediti na pržećem suncu. Dovoljno je da se izlažete suncu 15-30 minuta ujutro ili navečer.
Vitamin D: mitovi, činjenice i statistika
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
