Kažu da je čistoća pola zdravlja. Gdje potražiti onu drugu polovinu?
Kada mijenjamo ulje u motoru našeg ljubimca četverotočkaša biramo kvalitetnu marku ulja.
Kada kupujemo odjeću i obuću biramo pouzdanog proizvođača i dizajnera.
A što je s hranom koju svakodnevno konzumiramo?
Unosimo hranu koja zadovoljava naša osjetila. Je li to baš dobro i dovoljno?
Krenimo redom. Očistimo naše tijelo od starih dugogodišnjih navika. Zašto?
Naše tijelo je zatrovano
U našem tijelu je zbog dugogodišnje loše navike konzumiranja svega i svačega došlo do zatrovanja. Naše tijelo je pretrpano hranom loše kvalitete i sada patimo od posljedica toga.
Agresivno „bombardiranje“ reklamama je snažna podrška tim proizvodima. Iako su pakirani u lijepu i privlačnu ambalažu, nakljukani su kemijom.
Ovi proizvodi s polica trgovina svakodnevno privlače naše poglede i naprosto nas tjeraju da ih kupimo.
Mi se ponašamo komforno, udovoljavamo svojim ukusima a ne razmišljamo o kvaliteti onoga što nam treba dati pokretačku, životnu energiju. Izgubili smo osjećaj i čvrstu vezu s prirodom i njezinim zakonima.
To sve traje godinama, decenijama a onda kada dođe problem – bolest, nađemo se u čudu. Otkud i zašto baš nama?
Problem najprije nastaje u crijevima. Zbog bezvrijedne i štetne hrane koju konzumiramo i preopterećenosti naših probavnih organa dolazi do zastoja hrane.
Naše tijelo je puno otrova, ono je previše zakiseljeno. U takvoj PH sredini paraziti, bakterije, virusi su našli prijatno okruženje za život i razvoj. A gdje su oni, eto toksina a gdje su toksini eto bolesti.
Osvijestimo se i pokrenimo. Učinimo nešto za sebe. Naš organizam je savršen, gotovo svemoguć, samo mu nemojmo smetati lošim navikama.
Prepoznajmo naše loše navike
Pođimo redom. Koliko i kakvu vodu pijete? Naš organizam je često više žedan nego bolestan. Dovoljno konzumiranje zdrave vode može Vam pomoći riješiti mnoge zdravstvene probleme.
Vjerujte. Pronađite oslonac u životu. Budite humani, osjetimo tuđi problem, potrebu, bol.
Volite i bit ćete voljeni. Njegujte svaku vrstu ljubavi. Prema djeci i roditeljima, braći i sestrama, bližnjima, prema suprotnom spolu, prijateljima, suradnicima. Njegujte to stalno. Podijelite ljubav, biće je više.
Klonite se stresa. Kako? Budite iskreni, pouzdani, temeljni, sigurni u sebe, družite se s dobrim ljudima. U njima potražite i pronaći ćete dobro.
Smijte se. Potražite razlog za smijeh, biće ih napretek, vjerujte.
Šećite. Uspostavite blizak kontakt s prirodom. Volite je, u njoj pronađite svu ljepotu sveta. Konačno udahnite punim plućima! Divite se njenim moćima, ljepoti, savršenstvu.
Izlažite se suncu. Sunce je život. Izbjegavajte samo najveće vrućine.
Postite. Kada krenete, shvatit ćete dobrobit posta u čišćenju organizma i njegovu iscjeljujuću snagu.
Odbacite loše navike. Usvajajte nova znanja i vrijednosti. Pronađite primjere u prirodi - kako to tamo funkcionira. Zašto ne bi i u Vašem slučaju vrijedilo i uspelo?
A ishrana? Koliko je knjiga napisano o prehrani, koliko recepata iz raznih kuhinja svijeta, a koliko laži u svemu tome? Slučajnih, iz neznanja i planskih, tendencioznih.
Što nam preostaje? Priroda i njezini zakoni.
Živa hrana
Pozivam Vas da jedete prirodnu, živu hranu. Kakva je to hrana? Fantastična. Voće, povrće, sjemenke, orašasti plodovi, klice, samoniklo bilje i voće, gljive i sve to termički neobrađeno.
Da, presno. A kruh, meso, mlijeko, jaja? Njima se "zahvalimo" za sve probleme koji su nam donijeli.
A sol, šećer, ulje i brašno? I njima se "zahvalimo".
A piće, što onda piti? Pijte vodu, nezaslađen čaj ili kombuhu.
Pa ja to ne mogu, najčešći je odgovor!
Ja znam da mogu i hoću. Znam da je tu sve što čovjeku treba. Pišem jer imam vlastito iskustvo, rezultat.
I vi pokušajte, oprobajte svoju snagu da konačno za sebe učinite nešto značajno.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
DŠ
Ajurvedska prehrana preporučuje sol kao jedan od nezaobilaznih šest okusa u hrani.
Maslinovo i laneno ulje sigurno ne treba izbjegavati.
Gljive su opasne jer povećano upijaju radijaciju.
Osim šampinjona!
David
odavno vec ne smatram izrazom mudrosti preporuku da se prehrana bazira na vocu i povrcu. nedostaje tu jos jedna bitna karika: kako znati da je voce i povrce ispravno od pesticida? sta mi vrijedi da se prehranjujem prvenstveno vocem i povrcem ako su zatrovani? samo mi nemojte govoriti o organskim proizvodima koji su visestruko skuplji…
mislim da je nekad ispravnije hraniti se mesom (iako ga ne zagovaram) nego vocem/povrcem, kad se poredi ispravnost konkretnih namirnica.
dakle, kako rijesiti misteriju da je voce/povrce dovoljno cisto od pesticida da se moze smatrati dobrim izborom?
Katarina
Pobornik sam zdrave ishrane ne opterecujem se jeli nesto ovakvo ili onakvo nezdravo.Jedem umjereno svepreferiram uglavnom dalmatinsku kuhinju jer sam na njoj odrasla iz iskustva znam da je pridavbanje toj “zdravoj ” prehrani katkada veoma upitno .Sam organizam trazi u odredjenom momentu ono sto mu treba.
joeana gan
Koje se gljive jedu termički neobrađene?Ovdje gdje ja živim ima jako puno šumskih i livadnih gljiva koje konzumiramo…ali se moraju termički obraditi jer je otrov koji je u njima termolabilan na 80 stupnjeva.Zato ne hvala sirovim gljivama!Pa čak se i sunčanica moraju obraditi.
helgavera
ad.1.Živa hrana ne znači jesti samo voće i povrće. Jedu se i žitarice: natopljene, proklijale, u vidu pažljivo mlevenog brašna itd. Sve to može biti spremljeno na bezbroj ukusnih i zdravih načina (iziheljski hleb, ukusne kuglice, burgeri itd.)Jede se i kukuruz i heljda i proso i još mnogo toga.
ad.2.Organsko je svakako najbolje. Malo tretirano je i dalje dobro, jako tretirano se lako prepoznaje-izgleda “savršeno”. Ipak nema opravdanja da se ne glasa za voće i povrće jer ne znamo koliko je tretirano. Šta to znači? Ko se boji tretiranog ne jede ga uopšte?
ad.3. A kakvo je generalno meso? Hrane li se na farmama životinje organskom hranom….Svi se otrovi talože u mesu ali višestruko uvećani svakim unetim obrokom tretirane hrane…
Ko nije probao živeti na ovaj način ne zna, a najbolje što može je da misli o tome ali bez znanja svaki komentar je površan. Mnogo je literature o tome napisano a suština je kao i uvek jednostavna. Tajna je u prirodi i koliko smo u stanju da pojedinačno izvučemo maksimum od nje. Naravno bez duhovnog puta sve ostalo je maska.
Leana
👍 👍 👍 sun:) :heart sun:)
Tomislav
@David - meso je također zagađeno antibioticima i hormonima, tako da nemaš izbora. Osobno bih radije odabrao špricano voće i povrće pa prao i gulio, nego “špricano meso” koje ne valja (moje mišljenje) za ljudsko tijelo bilo ono eko ili ne.
Odličan članak, sirovojedstvo je prava stvar sun:)
Tomislav
@joeana gan
Copy/Paste s foruma o sirovoj hrani:
“Prema većini gljivarskih stručnjaka nikako ne bi trebalo jesti u sirovom stanju druge vrste osim navedenih.
Agaricus arvensis LIPIKA
Agaricus silvicola ŠUMSKA PEČURKA
*Agaricus campestris RUDNJAČA(livadna pečurka)
*Argaricus bisporus PLEMENITA PEČURKA,
ŠAMPINJON(kupujete ju u dućanu)
*Amanita caesarea BLAGVA
*Auricularia auricula-Judaee JUDINO UHO
*Boletus edulis LJETNI VARGANj
*Boletus reticulatus RASPUCALI VARGANJ
*Boletus aereus HAJDINSKI VARGANJ
*Boletus pinicola BOROV VARGANJ
*Boletus fuscoruber TAMNI VARGANJ
*Cantharellus cibarius BJELKASTA LISIČICA
Cantharellus friesii FRIESOVA LISIČICA
Fistulina hepatica VUKOVO MESO
*Lactarius volemus PRESNAC
Lycoperdon perlatum TIKVASTA PUHARA
*Macrolepiota procera-SUNČANICA
*Polyporus pes-caprae MAGLEN
*Rusula vesca JESTIVA KRASNICA
*Russula virescens GOLUBAČA
*Russsula aurata ZLATNA KRASNICA
*Strobilurus esculentus SMREKOVA ČEŠERKA
Tremellodon gelatinosum HLADETINASTA LEDENKA
...Gljive koje pokraj sebe imaju * prije naziva sam probao sirove(najčešće na salatu ),mada mi većina njih bolje leži drugačije pripremljena…”
Tomislav
@Katarina - Istina je da sam organizam trazi u odredjenom momentu ono sto mu treba, ali to traži među onim što poznaje, a ne među onim što zaista treba, stoga ga treba hrabro upoznavati s nečim novim 😊
Valentina
David, slažem se s Vama.
Voće i povrće slobodno od pesticida jaaako je teško naći, pogotovo ako ga nemaš doma u vrtu. Pronalazak istog temelji se jedino na međusobnom povjerenju između kupca i prodavatelja, tj. ponuditelja voća/povrća i Vas.
Meso, mlijeko i jaja, domaće hranjeno, također je teško naći, a predstavljaju izvrsni izvor hranjivih tvari koje se međusobno nadopunjuju sa voćem i povrćem.
Treba se hraniti sezonskom hranom iz svog podneblja.
Nemojte misliti da se ‘špricanje’ zaustavlja na kori voća/povrća. Ono prodire koru te ga plod cijeli upija. Isto se događa sa ljudskom kožom.
Ekologiji tijela iz naslova pridonosi sve što utječe na čovjekov organizam, dobro nabrojano u odlomku ‘Prepoznajmo naše loše navike’.
No, puno puta mislimo (ili ne mislimo) što unosimo u organizam prehranom, tako da zaboravljamo kako se ‘zakiseljujemo’ onime što prolazi kroz kožu izvana, a to su kreme, šamponi, današnja moderna kozmetika općenito, smog, razne frekvencije, zračenja i sl.
Ako se tko poziva na prirodu, priroda nam je dala i biljke i životinje. Zajedno smo jedan veliki prehrambeni lanac u kojem čovjek koji gubi vezu s prirodom radi profita.
Nedavno sam čitala tekst o Amišima i njihovoj povezanosti s prirodom. Pogledajte s ove strane: odbijaju svu suvremenu tehniku, tehnologiju i elektroniku, slobodni od svakog zračenja, pa čak i struje, uzgajaju hranu koja u podneblju uspijeva, hrane se onim što ‘požanju’, bolesti imaju vrlo malo, autizma gotovo ništa, djeca se ne cijepe, dožive duboku starost i mentalno su vrlo bistri.
Čovjek se ne bi smio ograničavati niti u fizičkom niti u duhovnom rastu. Danas je mnogo i informacija i proizvoda ostavljeno na izbor pojedincu. A pojedinac bi trebao slušati svoj duh i tijelo te izabrati pravilno za sebe.
sun:)
DŠ
Ostaci pesticida u američkoj hrani (DDT, DDE i TDE u dijelovima/ 1 000 000)
Meso, riba, piletina 0.281
Mliječni proizvodi 0.112
Ulja masti, maslaci 0.041
Lisnato povrće 0.036
Voće 0.027
Mahunarke 0.026
Zrnje i žitarice 0.008
Korjenasto povrće 0.007
Krumpir 0.003
Tomislav
@DŠ - hvala za odličan info 👍
Josip
Dobar članak, odličan. Ništa novo, ali jako dobro povremeno se podsjetiti - kako se očistiti od toliko otrova. Budemo li mi čekati kada ćemo početi jesti i piti zdravu biološku hranu, to ćemo dočekati malo sutra. To imaju mogućnost i to rade samo pojedinci koji su: na selu, koji znaju oko poljoprivrede, koji imaju vremena i što je još najvažnije JAKU VOLJU. Oni koju kupuju/ nazovimo je tako ˝zdrava hrana˝ ako je uopće zdrava na tržištu/ za to treba imati deblji novčanik, a mnogi jedva preživljavaju.
Ne preostaje nam drugo nego prigrliti ono što spada u najjeftinije, a to je voda. Treba je piti svaki dan do kraja života ako je moguće i do 3 litre dnevno. Ja pijem vodu iz BRITA filter i zadovoljan sam s njome, ima okus kišnice, s time da obavezno mijenjam dva puta mjesečno filtere i to mi mjesečni trošak 110,00 kn. Izbjegavajte bilo koju drugu vodu da se ne bi nakrcali još više otrova. Istina je da je destilirana voda najzdravija za piće, to je čisti H2O ali za to treba imati aparat koji košta nešto manje od 5.000,00 kn (http://www.impexs.hr/destilacija.php) Da bi s njime dobili 4 l vode treba čekati i nekoliko sati.
ivana
zanima me da li je prokuhana voda isto jednako kvalitetna za piće? filtere nemam. i ja bih isto molila članak o kefiru i zrncima.hvala
"Alternativa za Vas"
Ivana,
Prokuhavanjem možete ukloniti iz vode štetne mikroorganizme, ne i štetne kemikalije.
Hvala na prijedlogu za članak! sun:)
Tomislav
@Josip - zar ne bi u vodi trebali biti neki minerali? Nisam to previše proučavao, ali destilirana voda mi se čini kao “mrtva” voda. Neki “veći” filter ispod sudopera mi se čini kao bolja opcija, osim bunara, ali njega nemam, zasad.
Ivana
Hvala puno. Moj je problem sto sam puna toksina i dnevno pijem barem 3 litre vode. Onda sto nam je ciniti, kakvu bih vodu trebala konzumirati? Hvala
Jos nesto -da li je zdravija konzumacija domaćeg mesa,jaja i ribe od voća i povrća koje nam nude trgovački centri? Puno vam hvala. Pratim redovito vaš rad nastavite tako. 👍
Tomislav
Problem mesa, jaja i ribe nije toliko u njenom porijeklu koliko u njenoj ne kompatibilnosti sa ljudskim probavnim traktom koji je građen gotovo kao kod svih ostalih biljojeda, pa je tijelu zaista teško probaviti takvu hranu. Dok će s druge strane, sirovo voće i povrće iz supermarketa uvijek lagano proći kroz probavni trakt bez potrebe za prekomjernom proizvodnjom sluzi u crijevima koja je toksična.
Drazen
Ako životinja jede zelenilo koje ima na i u sebi nečistoće, pesticide i dr., probavom će jedan dio toga izbaciti iz sebe a nešto će se zadržati. Ona svaki dan jede i svaki dan u njoj ostaju nečistoće te ih nakuplja u mesu. Na kraju čovjek radi to isto, svaki dan nakuplja u svojem tijelu nečistoće jedući meso koje je životinja svakim danom nakupljala u sebi jedući zelenilo. A u mesu ostaju i svi medikamenti koji se godinama daju životinjama i sva nečistoća iz koncentrirane hrane kojom se prihranjuju. Rezime: nakupljamo koncentrirane nečistoće koje su se koncentrirale u mesu. Da preskočimo meso, jeli bi zelenilo i nakupili u sebi puno manje nečistoća. Inače, iako znam sve to, meso ne mogu izbaciti iz prehrane, svaki 2. il 3. dan nađe mi se koji dio pileta ili ribe na tanjuru i redovno oko 1/2 litre kefira. Zelenilo uvijek uzimam na tržnici, a mlijeko, nažalost, kupovno, ali uvijek dnevno, kratkotrajno.D a su financije bolje, bilo bi domaće kozje mlijeko.
@Josip Destilirana voda je u svim pogledima najčišća voda ali da li je ona i zdrava? Neće li ona zbog svoje smanjene gustoće (nema nikakve nečistoće ali nema ni minerala) izazvati smanjenje minerala u tijelu koje će privući na sebe? Tijelo u svim tkivima ima vodu s mineralima vitaminima i ostalim, i kada destilirana voda prolazi tijelom, pošto je rijeđa, na sebe će zbog fizikalnih zakona privlačiti tvari iz tkiva kako bi se gustoća izjednačila, tako da bi se destiliranoj vodi trebali dodati neki minerali. Da li ovo ima smisla ili to u tijelu funkcionira drugačije?
Tomislav
@Dražen - Ne znam dali kupujete kefir ili ga sami radite, pa ću spomenuti tibetansku gljivu, od kojeg se radi jedini pravi kefir za razliku od kupovnog i to za cijenu mlijeka. Gljiva se često može pronaći na forumima gdje je ljudi dijele zbog njenog brzog rasta pa je imaju doslovno na bacanje.
Drazen
Hvala na komentaru, ali ovo je telepatija…surfam i pijem tek procijeđeni home-made tibetanski kefir i čitam vaš komentar. Zakon…Imam ih kojih godinu dana i za njih kupujem samo kratkotrajno mlijeko, koje traja 2-3 tjedna za razliku od onih koja traju po 3 mjeseca. Samo me zanima, što su to napravili da sadašnje kratkotrajno traje 2-3 tjedna a nekadašnje kratkotrajno je trajalo 2-3 dana? Dal je kemija ili su u mlijeku uništili sve ono što bi s vremenom se počelo razvijati i rasti, kao bakterije i slične mliječne kulture? A da mi je bolja financijska situacija, uzimao bi domaće kozje mlijeko.
ivana
Ja radim kefir od domaćeg kozjeg mlijeka (kefir zrnca). imam čak i viška takvih zrnaca ... ako kome treba (HR). mlijeko u dućanu ne kupujem (ali i niz drugih stvari), pozdrav
Josip
Tomislave, sve ćeš naći u ovoj knjizi Norman Walker Voda i vase zdravlje.
Gosp. Walker je doživio 116 godina i godinama na svom laboratoriju proučavao o ishrani, sokovima i vodi a izdao je i nekoliko knjiga. Nisu nam potrebni minerali koji se nalaze u vodi, to su zemljani minerali s kojima dolazi do začepljenja arterija. Minerali su nam potrebni iz sirove hrane a to su svježi sokovi od voća i povrća. Samo destilirana voda je najzdravija za piće, ali ne ona koja se prodaje u trgovini, ta voda nije za piće. Ponekad je bilo kupiti u biljnim ljekarnama i dosta je skupa. Jedino se isplati proizvoditi je sam. Kako sam već spomenuo, jedino nam preostaje piti što više vode jer to je jedini najjeftiniji način i liječenja i preventive. Samo 10% ljudi dobro žive i mogu sebi priuštiti puno toga a mi ostali ne smijemo se zamarati puno sa ostalim stvarima. Na pr. matična mliječ je dobra za imunitet, zatim sirup Noni, zašto o tome razbijati glavu kad to nisam nikad sebi mogao priuštiti a niti mogu sada.
Đoni
Komentar na odg od Davida..u potpunosti se slažem s tobom…danas je voće i povrće zagađeno jednako kao i meso,zemlja,zrak i voda jednako su zagađena…svakako treba gletat šta jedemo i koliko jedemo..umjerenost na tanjuru kao i u životu pa i u BIbliji piše je zakon zdravlja!
Ivana
Ivana, ja bih molila kefirna zrnca, iz Slavonije sam
Javi mi se na
.(JavaScript must be enabled to view this email address) da ti dam adresu ili kako to već funkcionira sun:)
