Kako vam masaža prstiju može unaprijediti zdravlje |
|
Imate glavobolju ili zatvor? Skloni ste mučnini tijekom putovanja? Patite od nesanice?
Znate li da jednostavnom masažom prstiju možete stimulirati pojedine organe, ublažiti bolove i druge zdravstvene tegobe?
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, u vrhovima prstiju nalaze se akupresurne točke koje su povezane s unutrašnjim organima.
Vrhovi prstiju posebno su osjetljivi jer se u njima kriju brojni živčani završeci, stoga je i njihova stimulacija posebice djelotvorna.
Također, u dlanovima i prstima nalazi se šest meridijana ili energetskih kanala koji su usko povezani s različitim organima i tkivima u ljudskom organizmu.
To znači da njihovom masažom, slično kao i masažom stopala, možete stimulirati rad tih organa i pridonijeti njihovoj boljoj funkciji.
Osim toga, već sama masaža, neovisno o tome o kojem se dijelu tijela radi, pridonosi relaksaciji i opuštenosti te smirenju živčanog sustava pa će vam pomoći i kod pojačanog stresa i tjeskobe.
Odlična je vijest da za ovu masažu ne trebate pomoć terapeuta niti neko posebno znanje i vještinu – možete je izvoditi i sami kod kuće.
Masaža prstiju trebali biste izvoditi srednjim pritiskom, ni prejako ni preslabo.
Ako prejako masirate prst, mogli biste ozlijediti zglob, a preslab pritisak neće imati učinka. Ovisno o tegobi koju imate, radite masažu 2 puta dnevno – tako će ona biti najdjelotvornija.
Kako masažom prstiju ublažiti tegobe
1. Palac – pomoć kod aritmije i dijabetesa
Masažom vrha palca možete djelovati na srce i pluća, čiji meridijan prolazi upravo kroz taj prst.
Ako imate aritmiju ili vam srce lupa, umirite ga jednostavnom masažom palca uz polagano i duboko disanje.
Masirajte ga cijelom dužinom i ako negdje osjetite nelagodu, nježno nastavite pritiskati tu točku dok ne osjetite olakšanje.
Palac je povezan i s kontrolom šećera u krvi. Pritiskom na drugi zglob palca lijeve ruke možete stimulirati tijelo da luči više inzulina kako biste spriječili nagli porast šećera u krvi.
2. Kažiprst – za ublažavanje probavnih tegoba
Probavni problemi, poput zatvora ili proljeva, vezani su uz debelo crijevo i njegov rad.
Imate li probavnih tegoba ili osjećate bolove u trbuhu, izmasirajte vrh kažiprsta jer ovaj je prst povezan upravo s radom debelog crijeva i probavnih organa.
3. Srednji prst – pomoć kod nesanice i vrtoglavice
Masažom ovog prsta možete ublažiti nesanicu, vrtoglavicu i mučninu.
Srednji prst usko je povezan s perikardom ili srčanom ovojnicom pa njegovom stimulacijom i masažom možete doskočiti i palpitacijama, kratkoći daha, nesanici i mučnini tijekom putovanja.
4. Prstenjak – za bolje raspoloženje i ublažavanje bolova
Ako ste loše raspoloženi i skloni melankoliji, izmasirajte prstenjak – to će podići vaše raspoloženje.
Također, imate li hipertenziju, učinite sljedeće: izmasirajte treći zglob prstenjaka vaše lijeve ruke – tako ćete sniziti krvni tlak.
Kada meridijan san jiao nije u optimalnoj funkciji, javljaju se tegobe poput migrena, tinitusa, bolova u uhu, vratu, ramenima ili pak leđima.
Upravo tu pomaže masaža prstenjaka koji je usko povezan s ovim meridijanom.
Prema nekim izvorima, masažom ovog prsta može se potaknuti i limfni sustav, koji je zadužen za eliminaciju otpadnih tvari i toksina.
5. Mali prst – za dobar rad bubrega i zdravlje očiju
Masažom ovog prsta možete ublažiti glavobolju i stimulirati rad bubrega.
U Kini se, primjerice, osobama koje imaju bubrežne bolesti preporučuje masaža upravo malog prsta.
Štipkanjem malog prsta možete ublažiti bol u oku i glavobolju.
Štipkanjem vanjske strane malog prsta (kod korijena) možete pomoći i prevenciji bolesti vida – ta je točka povezana sa starenjem očiju.
Osim toga masaža prstiju:
- smanjuje razine hormona stresa
- pomaže opuštanju cijelog tijela
- poboljšava raspoloženje
- potiče cirkulaciju
- daje poticaj imunitetu
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
