Pripremila: Iva Tomić |
Recept: Zdrava zobena kaša za idealan početak dana |
|
Zobena kaša je sama po sebi izuzetno zdrava - odlična je za organizam, daje energiju i satima vas drži sitima.
Polako se probavlja, obiluje potrebnim vlaknima i bjelančevinama.
Kombinirajući razne namirnice od nje možete pripremiti super-obrok bogat potrebnim nutrijentima.
Uz malo istraživanja i eksperimentiranja možete pronaći savršene sastojke koji će u kombinaciji s kašom dati neodoljive okuse.
Za vas smo pripremili upravo jedan takav recept - zobenu kašu za sladokusce.
Sastojci za jednu osobu:
- rižino mlijeko 200 ml
- zobene pahuljice 50 g
- kivi, banana, nar
- goji, kakao zrnca, cimet
- med, domaća Nutella, bademov maslac
Priprema:
Zakuhajte rižino mlijeko sa zobenim pahuljicama.
Odmaknite sa štednjaka, zasladite medom, dodajte voće, superhranu i ostalo po želji.
Na kraju možete posipati orašastim plodovima.
Uživajte u finoj i zdravoj kaši!
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
