Proljeće je vrijeme obnove i pomlađivanja.

Priroda iznova buja, vraćaju se sunčeva svjetlost i toplina koje u nama bude duboku potrebu da pročistimo organizam i prostor u kojem živimo.

Tijelo ima savršenu inteligenciju koja se sinkronizira s prirodnim ciklusima kako bi dobilo najbolju potporu.

Stoga, ovo je idealno vrijeme za regeneraciju i pomlađivanje.

 

Važnost zdravog probavnog sustava

Proljeće je vrijeme da očistimo sve toksine s kojima smo se opteretili tijekom zime.

Zdravlje našeg probavnog sustava je ključno za zdravlje cjelokupnog organizma.

Ako zanemarujemo zdravlje crijeva, zanemarujemo organ koji utječe na gotovo svaki drugi organ u našem tijelu.

Upravo zato, detoksikacija tijela u ayurvedi temelji se na pobuđivanju probavne vatre (agni).

Snažna probavna vatra može ukloniti ne samo toksine nagomilane tijekom zime nego i toksine koji godinama postoje u našem organizmu.

Iako postoji kompleksni način čišćenja kao što su ayurvedski Panckakarma tretmani, uvijek možemo primijeniti i lagana proljetna čišćenja.

Ona uključuju uzimanje triphale te ispijanje čajeva za poticanje probave i detoksikaciju.

Kada se uravnoteži zdrav rad crijeva, primjećujemo različita poboljšanja kao što su:

• ljepši ten
• veće razine energije
• zdravija kosa
• smanjenje umora i bolova u zglobovima
• poboljšanje hormonske i emotivne ravnoteže

Uz sve to, snažna probava pomaže i u održavanju zdrave tjelesne težine.

 

Jak agni stvara snažan imunitet

Tijekom izmjene sezona naš respiratorni sustav je najosjetljiviji.

Uslijed prijelaza iz hladnijeg u toplije godišnje doba, probavna vatra postaje nestabilna.

Nakupljeni toksini tijekom zime otapaju se u našem sustavu, preplavljujući mikro-kanale i preopterećujući imunološki sustav.

Imunološki sustav tijela je oslabljen i postaje plodno tlo za bakterije.

Ako je tijelo ispunjeno toksinima i nedostaje mu životna energija, patogeni pronalaze plodno tlo za razvoj.

Ako je probava jaka, a u tijelu prevladava ojas, onda je naš respiratorni sustav jak i zdrav.

 

Čaj koji sprječava gomilanje toksina - recept

Sastojci:

• 1/2 čajne žličice lagano zdrobljenih sjemenki ajwaina
• 1/2 čajne žličice đumbira u prahu ili svježe naribanog đumbira
• 1⁄2 čajne žličice lagano zdrobljenih sjemenki kima
• 1/2 čajne žličice lagano zdrobljenih sjemenki komorača
• prstohvat crne soli

 

U ayurvedskoj medicini ajwain se koristi kao ljekovita biljka za ublažavanje probavnih smetnji.

Njegova antibakterijska i antigljivična svojstva pogoduju obnovi zdrave crijevne flore.

Đumbir ima snažno protuupalno svojstvo, osvježava i potiče probavu i cirkulaciju te pomaže u mršavljenju.

Kim blagotvorno djeluje na probavni sustav jer potiče lučenje probavnih enzima.

U kombinaciji s komoračem potiče se njegovo djelovanje protiv nadutosti.

Komorač je prirodni diuretik koji čisti organizam te pomaže u eliminaciji toksina iz tijela.

 

Priprema:

1. U 1,5 šalice proključale vode stavite biljke te kuhajte dok se napitak ne smanji na 1 šalicu.
2. Procijedite i dodajte 1 prstohvat crne ili himalajske soli.
3. Ako imate probavne tegobe pijte topli čaj nakon svakog obroka.
4. Također možete napraviti veće količine čaja i držati ga u termosici jedan dan.
5. Za sljedeće jutro uvijek pripremite svježi čaj.

 

Dodatni savjeti

U svakodnevnu prehranu uključite hranjive, lagane i tople obroke poput juha ili blago začinjenog povrća sa žitaricama (proso, kvinoja, kus-kus) jer ovakva prehrana pomaže tijelu da sagori toksine.

Obrocima dodajte začine koji podržavaju imunitet poput kurkume, korijandera, kima, komorača, đumbira i crnog papra jer pojačavaju probavnu vatru.

Odmarajte što više, pijte oko 2 litre toplih napitaka dnevno, svakodnevno šećite u prirodi ili vježbajte jer će to dodatno pomoći u ispiranju toksina iz organizma.

Na ovaj jednostavan način početak proljeća će i u vaš život donijeti svježu energiju, dobro raspoloženje i mladalačku poletnost.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!