Pašteta od suncokreta

Ukusan i zdrav namaz za cijelu obitelj

 Prati nas i na društvenim mrežama!
FacebookFacebookFacebook

Zamijenite nezdravi namaz s ukusnom, zdravom i hranjivom paštetom od suncokreta i orašastih plodova.

Ujutro će vam osigurati dovoljno energije za početak dana, a možete ga koristiti i za rođendane i okupljanja kao namaz na zdravim krekerima.


Sastojci:

  • 15 dag suncokretovih sjemenki
  • 10 dag sezama
  • 10 dag kikirikija
  • 5 dag badema
  • 3 režnja svježeg češnjaka ili 1 crveni luk
  • malo prokuhane vode
  • začini po želji


Priprema:

  1. Suncokretove sjemenke popržite par minuta u suhoj tavici.
  2. Suncokret i sezam sameljite u multipraktiku, dodajte kikiriki, badem, češnjak/luk, začine (sol, papar) i malo prokuhane vode.
  3. Izmiješajte sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.
  4. Ukrasite po želji – peršinovim listom ili vlascem.


Namažite na komadić integralnog kruha i uživajte!






Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!


Povezani članci


3 ukusna i zdrava recepta od cikle
Svi znamo za kiselu ciklu. Ali kako pripremiti ciklu tako da sačuvamo njezine vrijedne sastojke? Isprobajte ovaj recept kisele cikle na sirovojelski…
Tri recepta s heljdom za jesenski stol
Želite iznenaditi Vaše bliske originalnim i ukusnim jelom, a da pritom bude i zdravo? Predlažem tri recepta s heljdom, koji će zadiviti Vaše bližnje i ugrijati ih…
5 recepata za uživanje u dobrobitima brokule
Brokula u sosu od sezama Sastojci 1 kg brokule 1/4 čaše soja sosa 2 žlice sezamovog ulja 1/2 žličice…
Pečena bundeva punjena batatom
Donosimo vam neodoljiv jesenski recept koji će najfinijim mirisima ispuniti vaš dom, a okusima oduševiti najmilije. Isprobajte i uživajte. Bundeve…

Željko


RatingRatingRatingRatingRating

Ukusno

Snježana

Zanimljiv recept i svakako zdraviji od kupovnih namaza.

BOB

sta je multipraktik :thinking ?

aleksandarNS

Ma samo se samelje bilo gde, multipraktik je vrsta proizvoda koji ima više funkcija, blendira, cedi, secka, melje .......

mira

Ma namaz je odličan, samo se treba naviknuti na drugačiji okus od onih koje mažemo na kruh! Naime ovoje sigurno zdravije od bilo kojeg kupovnog.

Snježana

Moja draga rođakinja rekla je da joj od svake hrane može biti mučno osim od kruha. Možda u današnjem obliku nije zdrav no što jesti? Biblija kaže “...kruh naš svagdanji daj nam danas…”