Laneno brašno

Prati nas i na društvenim mrežama!

Laneno brašno je idealna namirnica za svakodnevnu konzumaciju i očuvanje zdravlja.

Lan je teško iskoristiti u obliku sjemenki zato što one imaju debelu vanjsku ovojnicu i teško se razgrađuju u tijelu.

Zato se preporučuje konzumiranje lanenog brašna, 100% prirodnog, dobivenog iz mljevenih sjemenki.

Laneno brašno čisti crijeva i potiče rast dobrih bakterija, te je idealna pomoć za zdravo mršavljenje.

Metoda konzumacije lanenog brašna u periodu od tri tjedna potpuno će očistiti debelo i tanko crijevo od dugogodišnjih naslaga uz potpuno očuvanje crijevne mikroflore.

Primjena ove metode omogućuje brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masnih naslaga. Ima pozitivan utjecaj na regulaciju lipidnog metabolizma, apsorbira i eliminira toksine u organizmu te smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Laneno brašno nije samo vrhunska namirnica za pripremu različitih jela, već ima puno dobrobiti za vaše zdravlje i ljepotu:

• štiti od kardiovaskularnih bolesti
• ublažava simptome menopauze
• snižava kolesterol
• pomaže mršavljenju
• smanjuje rizik od raka
• stabilizira razinu šećera u krvi
• poboljšava i regulira probavu
• čisti organizam
• jača kosu i njezin rast
• hidratizira tijelo i kožu te uklanja bore

Laneno brašno ne sadrži gluten i idealno je za ljude kojima gluten uzrokuje zdravstvene probleme.

Čišćenje crijeva lanenim brašnom

Metoda konzumacije 1 - 3 jušne žlice lanenog brašna u razdoblju od tri tjedna potpuno će očistiti debelo i tanko crijevo od dugogodišnjih naslaga, a istovremeno potpuno očuvati crijevnu mikrofloru.

Primjena ove metode omogućuje brzu normalizaciju težine i sagorijevanje masnih naslaga.

Ima pozitivan utjecaj na regulaciju lipidnog metabolizma, apsorbira i eliminira toksine u organizmu te smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Čišćenje crijeva uz pomoć lanenog brašna izvodi se kroz tri tjedna konzumacijom navedene smjese umjesto doručka.

Prvog tjedna umiješajte jednu jušnu žlicu lanenog brašna u 1 dl kefira, drugog tjedna 2 žlice u 1 dl kefira, a trećeg tri jušne žlice lanenog brašna u 1,5 dl kefira.

Uz navedeno pijte najmanje 2 litre vode dnevno.

Crijeva možete čistiti na ovaj način jednom godišnje.
 

Recept: Laneni krekeri

Pripremite lanene krekere koji će biti odlična grickalica za cijelu obitelj, u bilo kojem dijelu dana.

Krekeri se mogu koristiti i kao zamjena za kruh uz drugo jelo, a možete u njima uživati i tako što ćete ih umakati u neki fini niskokalorični umak.

Sastojci:

• 3 šalice lanenog brašna
• 450 g štapića celera
• ¼ šalice ulja avokada
• 2 jušne žlice jabučnog octa
• 5 g svježeg timijana
• himalajska sol (po ukusu)

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva.

Pripremite 2 protvana (tepsije) s papirom za pečenje.

Smiksajte celer, ocat i začine u multipraktiku ili blenderu, dodajte laneno brašno i miksajte dok se sve ne poveže.

Pola tijesta tanko razmažite po jednom protvanu, a pola po drugom, tako da bude debljine oko 5 milimetara.

Pecite sveukupno oko 2 sata, a na pola pečenja preokrenite tijesto i maknite papir za pečenje.

Tijesto mora biti hrskavo i bez vlage.

Razrežite na kocke i ostavite 15 minuta da se ohladi na papiru za pečenje.

Dobar tek!

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!