Kad idući puta budete bezvoljni i pospani, udahnite budnost i svježinu iz stimulirajućih eteričnih ulja.
Ona bi vam mogla pomoći bolje od energetskih pića.
Neka eterična ulja podižu energiju, vitaliziraju i potiču aktivnost.
To čine zahvaljujući molekulama koje kroz nosnice dopiru do mozga i stimuliraju središnji živčani sustav.
Eterična ulja sa stimulativnim djelovanjem
Eterična su ulja dobra alternativa za dizanje energije, umjesto kave ili pločice čokolade.
Najpogodnija ulja za ovu namjenu su ona s citričnim ili ljuto-gorkim mirisom.
Sjetite se kako vas već i miris narančinog soka ujutro razbuđuje. Eterična ulja to čine još uspješnije.
Istraživanja pokazuju da izloženost izvjesnim uljima podiže budnost, energiju i izdržljivost.
Naprimjer, japanska su istraživanja utvrdila da je eterično ulje limuna djelotvorno u povećanju produktivnosti uredskih radnika.
Studija u Miamiju otkrila je da ulje ružmarina smanjuje umor i odgađa potrebu za snom.
Najpopularnija ulja s potvrđenim stimulativnim učinkom:
Načini primjene ulja
Ne preporučujemo udisanje ulja direktno iz bočice, jer u trenutku nespretnosti može se dogoditi se da vam poneka kap završi u nosnoj sluznici ili u ustima, što je vrlo neugodno iskustvo - suprotno od ugode koju pruža miris eteričnih ulja.
Umjesto udisanja iz bočice, stavite par kapi ulja na komadić vate ili na platnenu maramicu i njuškajte je u serijama od po četiri ili pet dubokih udisaja.
Ili nakapajte par kapi na zapešće ili dlan, protrljajte ruke i pustite da vam molekule ulja uđu u nosnice. Ograničite se na par kapi, jer bi više od toga moglo škoditi koži.
Eterična se ulja ne smiju u velikim količinama nanositi neposredno na kožu, jer mogu uzrokovati iritaciju.
Zato ih treba prvo razrijediti u temeljnom ulju kao što je bademovo ili kantarionovo.
Tako razrijeđeno ulje smijete slobodnije nanositi na kožu. Ispravan omjer je šest kapi eteričnog ulja u žlici temeljnog ulja.
Raspršivači
Uljne lampe i raspršivači još su dva načina za širenje spasonosnih molekula ulja koja okrepljuju i osnažuju.
U posudu od aroma lampe ili u bočicu od raspršivača nalijte mješavinu eteričnog i temeljnog ulja, odnosno vode.
Postoje i električni raspršivači koji ne rade po principu spreja, nego topline. To su male naprave u koje se ulije ulje ili smjesa te ih se ukopča u struju. Kad se aparat zagrije, molekule ulja otpuštaju se u prostoriju.
Mirisna kupka je najomiljenija tehnika primjene aromaterapije, jer spaja užitak izležavanja u kadi s opojnim mirisima eteričnih ulja.
Za pripremu aromaterapijske kupke za odrasle nakapajte pet do deset kapi odabranih ulja u žlicu temeljnog ulja, a zatim tu mješavinu dodajte u kupku.
Smjese ulja
Eterična je ulja moguće miješati radi dobivanja združenog učinka.
Predlažemo vam nekoliko smjesa za podizanje energije.
Ružmarin i grejp
- 2 - 3 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis)
- 2 - 3 kapi grejpa (Citrus paradisi)
Ružmarin poboljšava krvotok, ublažava bol u mišićima, potiče limfni sustav i pomaže protiv celulita.
Grejp također aktivira limfni sustav, smanjuje zadržavanje tekućine, ubrzava oporavak mišića nakon vježbe, a i razvedruje duh.
Bor, eukaliptus i ružmarin
Bor ima osvježavajući šumski miris koji ne samo da energizira, nego i odčepljuje nos, krijepi mišiće i daje vam poticaj kad ste onemoćali i bezvoljni.
Eukaliptus je također blagotvoran po dišne puteve i mišiće, a ujedno ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje.
Menta, grejp i majčina dušica
- 1-2 kapi metvice (Mentha piperita)
- 2 kapi majčine dušice (Thymus vulgaris)
- 2-3 kapi grejpa
Vrlo hvaljena smjesa koja ubrizgava visoke doze energije onima koji se osjećaju "pregaženo". Dodatna je pogodnost njeno djelovanje protiv prehlade ako se primijeni dovoljno rano.
Dok je rast energije posljedica mente i grejpa, protuprehladna je zaštita ponajviše zasluga majčine dušice, koja diže imunitet.
Sve ove smjese i pojedinačna ulja najbolja je koristiti ujutro ili popodne, dok ih uvečer izbjegavajte osim ako ne morate ostati budni.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
Božica
Obozavam etericna ulja.
Imam kronicno pomanjkanje energije, jedva cekam da ovo osprobam. sun:)
Haris
Bravo Alternativa! :smile
sekana7
Upravo sam danas tražila eterično ulje narandže (svojedobno sam ga donijela iz <španjolske) i
nisam našla.Gdje mogu kupiti u ZG, da li netko zna?
lola 56
@sekana
Eterična ulja u Zagrebu možete kupiti u bio ljekarni Lavanda mia,Kemig u Martićevoj ul. i bio dućan u staroj Vlaškoj koji prodaje Oshadi i Pranarom ulja koj a su inače najčišće ulja i neka se mogu i oralni uzimati sun:)
sekana7
lola 56 - hvala. Pozdrav Alternativi putem koje se družimo i razmijenjamo iskustva.
Erna
Poštovani,
sa zadovoljstvom čitam Vaše tekstove !
Molim za savjet u vezi sa zdravstvenim problemom moje 23-godišnje kćeri.Prije pola godine dijagnosticiran joj je Hašimotov sindrom-autoimuno oboljenje štitne žlijezde.Ordiniran joj je lijek -Letrox 100 i popravio je status hormona koji je u referentnim granicama ali antitijela još divljaju-10 puta su veća od dozvoljenih.Molim za savjet-šta uraditi-koju alternativnu metodu-čišćenje organizma ,promjena ishrane?!...odakle početi?Zahvalna sam za vaše savjete!!
Marina
Draga Erna,
Uspješno sam izliječila upalu štitne žlijezde promjenom prehrane. Hashimoto je direktno uzrokovan žitaricama iz porodice trava (knjiga Anite Šupe “Istine i laži o hrani” i vrlo kvalitetan blog).
Temelj svih ‘modernih’ bolesti današnjice je prehrana - ono što unosimo u organizam.
Današnja epidemija poremećaja žlijezda, posebno kod mladih (ne biste vjerovali koliko djece o 8, 10 godina ima teške probleme sa štitnom!) uzrokovana je užasnom prehranom, jer je to jedini značajan element koji se promijenio u roku 1 generacije.
Divljanje antitijela znači da i dalje u krvotoku postoje tvari koje škode organizmu, on odgovara na njih proizvodnjom antitijela. Štetne tvari ne bi smjele biti u krvotoku, no najčešći je problem što žitarice s glutenom razaraju crijevo i ono postaje propusno. Zato u krvi bude gomila Candide, teški metali, fibrozne tvari, oštećeni eritrociti.
Preporučam da kćer odvedete na pretragu krvi Darkfield (ja sam bila u Rijeci kod dr. Beriše). To se daje kap krvi iz prsta, i isto trena ide u mikroskop, i na ekranu gledate svoju krv u živo. Odmah dobijete preporuke o prehrani i prirodnim pripravcima, a bit je u izbacivanju iz prehrane žitarica iz roda trava i sve kemije - industrijski zagađene hrane. (Možda vas iznenadi Candida u krvi ...)
Hashimoto je već daleko odmakao poremećaj rada štitne žlijezde, i trebat će puno vremena da se stvari vrate u normalu; pa nisam sigurna niti da li štitna može u potpunosti vratiti svoj normalan rad. No, barem ćete započeti put k ozdravljenju, dovesti organizam u stanje ravnoteže.
Uzimanje nadomjesnih hormona nije rješenje, ono neće ozdraviti štitnu, već će je natjerati da luči sve manje. Medicina ne može liječiti, ona samo krpa gdje puca.
Ovaj sam pristup savjetovala već više osoba, imam fantastične povratne informacije, čak put ozdravljenja djevojke s tumorom hipofize.
Krenite tim putem, želim vam sve najbolje i hrpu zdravlja za vaše dijete,
Puno pozdrava iz Istre,
Marina
danijela
Meni je preporuceno da mirisim ulje petit grain. kupila sam et ulje, i nakon sta sam mirisala dva tjedna primjetila sam da mi smrad domestosa uopce vise nesmeta. Prije nebi mogla podnijeti domestos, i slucajno sam pred dva tri dana uzela domestos za ciscenje da jos malo potrosim sto mi je ostalo jer ga vise ne kupujem i iznenadila se kako mi smrad vise nije bio neprijatan. takodjer sam primjetila da na kvalitetnim i skupim uljima postoji cijli niz informacija a pored toga i znak mrtvacke glave. Jedino sto nepise sastav, takodjer niti u hrvatskoj gdje god kupis ne pice TOCNO STO SE TU NALAZI I U KOJEM POSTOTKU, pise sve drugo od kojeg djela biljke je pravljeno, kojim postupkom, iz koje zemlje…itd. ali SASTAV NIGDJE. Vise ne udisem etericna ulja, inace mislim da je VELIKI BIZNIS TAKODJER SA BIO BIO PROIZVODIMA, zapravo svega toga manje treba. Potrebno je jesti ono sto u tvojoj okolini raste sa i u malim kolicinama, jer sve druge porcije su posljedica mentalnih stanja prejedanja na psihickoj bazi. ZASTO DA JEDEM UMEBOSHI SLJIVE IZ JAPANA, ZASTO??? ako uzmeme divlju amulu sa stabla ili sljivu plavicu na trznici. Sigurno necu umrijeti ako nebudem jela alge japanskog mora ili GOJI bobice s HIMALAJA, uzmem DRIJEN i jacam imuni sistem. BIZNIS je posvuda, odvratni novci na pjedestalu.
