Pripremila: Snježana Horvat |
Cindy Teevens: 5 pogrešaka koje činimo u potrazi za srećom |
|
Cindy Teevens kanadska je duhovna učiteljica, spisateljica te voditeljica uspješnih radionica koja je za svoj rad 2015. godine dobila nagradu „Think Well“.
U svojim knjigama razotkriva zablude o sreći, koje se prenose generacijama, a koje bismo trebali odbaciti jer nas udaljavaju od naše prave prirode i čine nas nesretnima.
I sama je prošla teško životno iskustvo – nakon što je njezin otac počinio samoubojstvo, intenzivno je patila.
U jednom trenutku bilo joj je dosta boli te je odlučila jednom zauvijek prekinuti patnju.
Poslije toga često je odlazila sama u prirodu, gdje bi satima boravila, a onda je u jednom trenutku doživjela ekstatičnu radost osjetivši u dubini svog bića da su ona i priroda jedno. Otad je osjećaj radosti u njoj sve više rastao.
Shvatila je da se svatko od nas može prebaciti iz stanja boli i patnje u stanje čiste radosti i blaženstva.
Da je radost moguća u svakom trenutku, svojim nam primjerom pokazuju i djeca.
Sigurno ste primijetili kako se njihovo lice u času promijeni iz gorkog plača u izraz potpune radosti i sreće.
„Dobra je vijest da takav osjećaj sreće i bezuvjetne radosti možemo trajno zadržati“, kaže Cindy Teevens.
Zablude o sreći
„Zbog laži o sreći koje su u nas duboko usađene, veliki broj ljudi danas pati. Mnogi uzimaju antidepresive, i to ne kako bi se nosili s teškim traumama, nego kako bi uopće mogli funkcionirati u svakodnevnom životu“, kaže Cindy.
Živimo u društvu u kojem su ljudi unatoč golemom bogatstvu duboko nesretni. Ako vas takvo društvo uvjerava da ćete sreću pronaći onda kada kupite novi automobil, kuću ili si priuštite egzotično putovanje, hoćete li vjerovati u to?
Je li nešto istinito samo zato što vam društvo tako kaže? Zemlja nije bila ravna ploča ni onda kada je cijelo čovječanstvo vjerovalo u to.
Ili ćete se okrenuti mudrosti drevnih mistika, koji su otkrili jedino mjesto gdje sreću uopće možemo tražiti – u sebi samima.
Cindy nam ukazuje na nekoliko pogrešaka koje činimo u potrazi za srećom:
1. Razloge za svoju „nesreću“ tražimo izvan sebe
Baš kao što tražimo razloge za svoju sreću, isto to činimo i onda kad smo nesretni, kaže Cindy Teevens. Razloge za svoju nesreću uvijek tražimo izvan sebe.
Tražeći odgovor na pitanje „zašto smo nesretni“ uvijek okrivljujemo druge ljude, situacije, događaje... I to samo zato što smo tako naučili, samo zato što čitavo društvo tako funkcionira.
Koliko puta ste i sami rekli „on mi je učinio nešto loše“, „zbog nje sam nesretna“, „posao mi stvara golemi stres“.
No je li to baš tako? Jesu li krivi ljudi i okruženje za to kako se vi osjećate?
Razmislite o tome dolazi li taj osjećaj povrijeđenosti od druge osobe ili ga vi sami stvarate ponavljajući stalno jedno te iste misaone obrasce.
2. Stalno razmišljamo o tome „što ne želimo imati“
Ako svoje vrijeme i pažnju posvećujete onome što ne želite imati u životu, bit ćete nesretni.
Primjerice, ako si stalno ponavljate misao „ja ne želim raditi ovaj posao“, to znači da su vaš fokus i vaša energija usmjereni na ono što ne želite, a to vam stvara dodatnu bol i patnju.
Zašto svoj fokus radije ne biste usmjerili na ono što želite? Budite afirmativni, a ne negativni.
Ako djetetu stalno ponavljate „nemoj jesti te kekse“, ono će upravo njih željeti i patit će, jer ćete njegov fokus usmjeriti samo na ono što ne smije.
3. Sreću vežemo uz stvari, ljude i događaje
Ovo je najveća pogreška koju činimo u svojoj potrazi za srećom.
Sreću ne bismo smjeli vezivati uz nešto izvanjsko, uz objekte, događaje ili ljude. Takva „sreća“može nam pružiti samo kratkotrajno zadovoljstvo.
Osim toga, ako svoju sreću vežemo uz ljude i događaje, te iste ljude i događaje pokušavamo kontrolirati, a to nam u konačnici stvara patnju i bol jer sam život nije moguće kontrolirati.
Svaku emociju, bila ona loša ili dobra, osjećamo u sebi. Dakle, izvor svakog osjećaja je u nama, a to znači da ga mi sami stvaramo na temelju vlastite interpretacije stvarnosti.
Naučili smo živjeti u uvjerenju da ne možemo biti sretni dokle god je životna situacija takva kakva jest, dokle god ne posjedujemo objekt naših želja, dokle god nismo s određenom osobom i sl. Na taj način ometamo svoje prirodno stanje, koje je stanje čiste sreće i radosti. I zbog toga smo nesretni.
Čak i kad dobijemo ono što želimo, naše zadovoljstvo kratko traje i um je tek neko vrijeme miran.
Vrlo brzo na horizontu se pojavi nešto novo, nešto u što nas društvo uvjerava da bismo morali imati jer naša „sreća o tome ovisi“.
Shvatite da trajnu sreću možete naći samo u sebi samima.
Jedini način da prekinete patnju jest da odbacite potok želja i prihvatite stvarnu situaciju.
4. Mislimo da je stvarnost uzrok naše patnje
Patnju nam ne stvara stvarnost, nego naše misli o njoj. Kad bi patnja proizlazila iz stvarnosti, onda bi svi ljudi isti događaj jednako doživljavali.
No činjenica je da svatko istu stvar drukčije vidi: dok jedna osoba uživa, drugoj taj isti događaj stvara bol i patnju.
Dakle, problem je u našoj percepciji i načinu doživljavanja stvarnosti, zapravo problem je u našim mislima.
Shvatite da je stvarnost jedno, a naše misli i razmišljanja o toj istoj stvarnosti nešto sasvim drugo.
„Kad malo bolje razmislite, stvarnost je uvijek nježnija i ljepša od misli koje o njoj imamo“, kaže Cindy.
Patnju si stvaramo sami tako što određene događaje tumačimo na određeni način, najčešće na temelju prošlih iskustava.
Misli su samo naš komentar na stvarne događaje, ali same po sebi one nisu stvarnost, nego iluzija.
„Misli su poput ptica: što ih više hranite, to one više dolaze“, kaže Cindy.
Zato ih nemojte hraniti, barem ne one negativne. Shvatite da su one samo ponuđene opcije, u koje ne morate vjerovati.
Savjet: zamislite bolne misli kao užarenu ploču na štednjaku. Ako ste se već jednom opekli na ploču, hoćete li opet staviti ruku na nju? Naravno da ne.
To vrijedi i za bolne misli – kako više ne biste patili, odbacite teške misli i nemojte ih „hraniti“ svojom pažnjom.
Za promjenu, promatrajte stvarnost bez razmišljanja o njoj. Primijetit ćete kako će se u vama brzo pojaviti osjećaj mira i radosti. I taj će osjećaj trajati sve dulje i dulje.
Kad oslobodite svu onu energiju koju ste ulagali u svoju patnju, zamislite samo kolika će biti eksplozija vaše radosti!
A onda se zaljubite u svoje prirodno stanje - stanje čiste radosti, savjetuje Cindy.
5. Vjerujemo da nam za sreću treba neki poseban razlog ili povod
To nije točno. Za sreću vam doista ne treba baš ništa izvanjsko. Zapravo ono izvanjsko može samo poremetiti vašu radost i mir, vaše prirodno stanje.
Svatko od nas može biti savršeno sretan neovisno o životnoj situaciji.
Kad svim svojim bićem prihvatite činjenicu da istinska sreća izvire samo iz vas (a nikad ne dolazi iz vanjskog svijeta), ništa više neće moći umanjiti vaš osjećaj životne radosti.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
