Pripremila: Snježana Horvat |
Napravite puding od avokada – superzdravi slatki desert |
|
Avokado ima brojna preventivna i ljekovita svojstva te spada u kategoriju supernamirnica.
Zahvaljujući obilju nutrijenata, smanjuje rizik od dijabetesa i srčanih oboljenja za 50%.
Ljubitelji avokada imaju manje problema s tjelesnom težinom, manje sala na trbuhu i više dobrog kolesterola u krvi.
Dok većina voća sadrži ugljikohidrate, ovaj plod obiluje zdravim masnoćama.
Možete ga koristiti kao sastojak raznih jela.
Ukomponiran u zamamni obrok poput pudinga od avokada i kakaa, avokado će postati omiljena namirnica vaše obitelji.
Stoga, iznenadite vaše najdraže ovom jedinstvenom poslasticom koja čuva zdravlje.
Puding od avokada i kakaa
Dobar način za konzumaciju avokada jest upravo ovaj – u kombinaciji sa sirovim kakaom i medom.
Prednost ovog recepta je u tome što je bez glutena i bijelog šećera.
Sirovi kakao u prahu obiluje antioksidansima te je dobar izvor magnezija i dijetalnih vlakana.
Zahvaljujući zdravim sastojcima, ovaj puding čuva zdravlje vašeg srca i kože te vaš vid, a usto potiče probavu i uravnotežuje krvni tlak.
Sastojci:
- 2 očišćena avokada
- ½ šalice nezaslađenog, sirovog kakaa u prahu
- ¼ šalice meda ili ksilita (brezinog šećera)
- 2 jušne žlice grčkog jogurta
- ½ šalice bademova mlijeka (može i s okusom vanilije)
- 2 čajne žlice ekstrakta vanilije
- malo himalajske soli
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender pa izmiksajte.
Poslužite s nekim drugim svježim voćem i uživajte u raskoši okusa i kremastoj teksturi superzdravog avokada.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
