Alfalfa

Pripremila: Mirela Brodnjak

Najljekovitije biljke svijeta: alfalfa

 Prati nas i na društvenim mrežama!
FacebookFacebookFacebook

Alfalfa (lat. Medicago sativa), poznata i kao lucerna, dugogodišnja je cvjetajuća biljka iz porodice mahunarki. 

Ime je dobila po arapskoj riječi koja veliča bogatstvo njezinih hranjivih sastojaka. 

Poznata je po svojem dubokom korijenu koje može izrasti i preko 9 metara te tako može crpiti rijetke i dragocjene minerale koje većini biljaka nisu dostupne. 

Ima dugu povijest upotrebe u prehrambene i medicinske svrhe. 

Tradicionalna kineska medicina koristila je pripravak od njezina lišća za poboljšanje apetita i liječenje čireva. 

Indijska ayurvedska medicina je list alfalfe upotrebljavala u liječenju edema, artritisa i čireva. 

Danas alfalfa ima status superhrane i znanstveno su potvrđena njezina mnoga ljekovita svojstva. 

Osim listova i sjemenki biljke, dostupni su i drugi oblici u kojima se može konzumirati -  klice i koncentrirani prah.

U jednoj šalici svježih klica ima samo 8 kalorija, a njezini hranjivi sastojci su većinom proteini. 

Alfalfa je do deset puta bogatija mineralima od većine žitarica. Vrlo je bogata kalcijem, magnezijem, željezom, kalijem i fosforom. 

Sadrži visok udio vitamina B skupine, te A, C, D, E i  K.


Alkalizira i čisti organizam


Alfalfa je bogat izvor klorofila - prirodnog sastojka koji je poznat po svom alkalizirajućem i pročišćavajućem djelovanju na organizam.

Klorofil je jedan od najvažnijih kelata u prirodi (kelacija je vezanje atoma teškog metala na kompleksne organske spojeve i izbacivanje iz organizma).

Njegova sposobnost uklanjanja teških metale poput žive iz organizma, čini ga moćnim iscjeliteljem.

Stoga se alfalfa koristi za oporavak i čišćenje organizma nakon uzimanja lijekova, kao zaštita nakon uklanjanja amalgamskih plombi i tijekom liječenja ovisnosti o alkoholu.

Smanjuje sposobnost vezanja kancerogenih tvari za DNA u jetri i drugim organima. Pomaže u ponovnoj izgradnji i obnavljanju crvenih krvnih stanica.

Poznato je da kiselost organizma može negativno utjecati na naše zdravlje, jer potiče rast bakterija, gljivica, virusa i parazita. Klorofil alkalizira organizam (sprečava kiselost i čini krv lužnatom).

 

Štiti od želučanih bolesti


Alfalfa i općenito, klorofil, prirodni su zaštitnici od bolesti želuca.

Helikobakter pylori otkrivena je 1979. godine. Ova gram-negativna bakterija naseljava različita dijelove želuca gdje uzrokuje upalu koja je čvrsto povezana sa većinom želučanih tegoba uključujući gastritis i maligne promjene na želucu.

Posebno je opasna inficiranost bakterijom Helicobacter pylori uz istovremeno pušenje, korištenje alkohola, nezdrave hrane, kao i konzumiranje nekih lijekova jer dolazi do kontinuiranog oštećivanja sluznice želuca te razaranja tkiva želuca.

Klorofil ima antibakterijsko djelovanje, a posebno je djelotvoran u sprječavanju razvoja i umnožavanja Helikobakter pylori.

Uz nevjerojatnu sposobnost zacjeljivanja i regeneracije tkiva, idealno je sredstvo za liječenje i obnavljanje sluznice želuca.

Nekoliko značajnih studija dokumentira upotrebu klorofila u iskorjenjivanju Helikobakter pylori, te liječenju gastritisa i peptičkog čira kod osoba gdje se liječenje konvencionalnom terapijom pokazalo neučinkovitim.


 

Sprječava karcinom i osteoporozu


Istraživanja o aminokiselini kanavaninu, koja se u izobilju nalazi u klicama alfalfe, ukazala su na njezin povoljan učinak u prevenciji raka gušterače, debelog crijeva i leukemije. 

Biljka sadrži i fitoestrogene slične ženskim spolnim hormonima, estrogenima. 

Oni smanjuju rizik od osteoporoze, bolesti srca i raka dojke. 

Prirodna su pomoć u ublažavanju simptoma menopauze.


Smanjuje masnoću u krvi 


Klinička istraživanja su pokazala da svakodnevno uzimanje alfalfe kao dodatka prehrani može pomoći normalizaciji razine masnoća u krvi. 

Njezina vlakna i biljne tvari zvane saponini doprinose smanjenju apsorpcije kolesterola u organizam, te onda posljedično i sprječavanju aterosklerozu krvnih žila. 

Utvrdilo se i da su listovi biljke učinkovitiji kod snižavanja razine masnoća nego klice.


Pomaže u liječenju autoimunih bolesti


Laboratorijska istraživanja potvrdila su da zahvaljujući obilju bioflavonoida alfalfa ima protuupalna i antioksidativna svojstva, te obećavajuće djelovanje u liječenju sistemskog lupusa i drugih autoimunih bolesti.

Kako je jako bogata mineralima neophodnima za izgradnju kosti, može pomoći u liječenju artritisa.

 

Ljekovita svojstva alfalfe:

  • smanjuje masnoću u krvi
  • štiti srce i krvne žile
  • alkalizira organizam
  • predstavlja zaštitu od raka gušterače, debelog crijeva i leukemije 
  • potiče razgradnju bubrežnih kamenaca
  • pomaže kod artritisa i osteoporoze
  • ublažava simptome menopauze
  • štiti od želučanih bolesti
  • bogata klorofilom, mineralima i proteinima


 

Primjena alfalfe


Alfalfu možete konzumirati u obliku klica, cijele biljke i koncentriranog praha. 

Preporučena količina praha je 1-2 čajne žlice dnevno, u soku ili smoothiju.

Napomena

Alfalfa je sigurna za zdravlje, ali postoje situacije kad je potrebno primijeniti oprez.

Prije uzimanja alfalfe, konzultirajte se sa svojim liječnikom ili naturopatom ako uzimate lijekove protiv zgrušavanja krvi, primate hormonalnu terapiju, bolujete od autoimunih bolesti ili ste trudni. 

 

Čokoladni smoothie sa špinatom i alfalfa

  • 1 velika banana
  • 150 - 200 g svježeg špinata
  • 2 datulje, bez koštica
  • 1 čaša borovnica
  • 1 žlica kakaa u prahu
  • 5 kockica leda
  • 1 1/2 čaše vode
  • 2 žličice alfalfe


Priprema

Sve sastojke dobro sameljite u blenderu. Odmah popijte.
 

Gdje nabaviti

Kvalitetni koncentrirani prah alfalfe možete pronaći u Alternativa Webshopu.
 






Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!


Povezani članci


Očistite i pomladite organizam pomoću mlade pšenice!
Dolaskom lijepih sunčanih dana nastupa idealno vrijeme za čišćenje organizma od toksina. Među najboljim načinima za to je kura s jednim od najsnažnijih sredstava za detoksifikaciju – pšeničnom travom,…
Tri energetska napitka od ječmene trave
Ne tražite dalje – samo jedan sok s ječmenom travom osigurat će vašem tijelu obilje vitamina, minerala, proteina i pružiti prirodnu pomoć organizmu tijekom cijelog dana. Bogata kalcijem, željezom i vitaminom C, ječmena trava…
Prirodno liječenje autoimunih bolesti
Posljednjih pedesetak godina u svijetu je prava epidemija autoimunih bolesti, od dijabetesa, multiple skleroze, pa do celijakije i astme.  Autoimune bolesti su poremećaji imuniteta u kojima on prejako ili preslabo reagira i pritom uništava…

zorana ivanovic


RatingRatingRatingRatingRating

:blush

Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)


RatingRatingRatingRatingRating

U članku su navedene kontraindikacije, molim vas pročitajte pažljivije.

Mile


RatingRatingRatingRatingRating

Postovani! U potpunosti se slazem sa prethodnim komentarima. Veoma je vazno, strucno, provjereno i objektivno objaviti sve informacije o temi. Vecina travara ima tradicionalisticki pristup primjene znanja u praksi. Vecina travara nije svjesna opasnosti koju moze izazvati nepravilno koristenje pripravaka iz prirode. Isto vazi i za ljekarske strucnjake i farmaceute. Nitko Vam nikada nije rekao, naprimer., sto bi se desilo ako previse konzumirate svjezi kupus... Pa izbacit ce Te sav kalijum iz organizma. Doktori su zateceni ovom informacijom... To je tek kupus... A sto ciniti sa ostalim povrcem, vocem, ljekovima, supstratima... Kada i koliko kolicinski i koliko vremenski trebate unositi u organizam odredjene stvari... Tema je presiroka... Bitno je naglasiti potencijalnim konzumentima, potrosacima odredjenih tvari, detalje, pojedinosti i uputstva o eventualnom nacinu koristenja tvari... U cilju poboljsanja Vaseg sajta, ovo je napisano dobronamerno, kao i prethodni komentari... Veliki pozdrav timu Alternative od Mileta...

vojkan


RatingRatingRatingRatingRating

Sjemenke lucerne treba izbjegavati u prehrani, jer sadrže relativ¬no visoke nivoe otrovne aminokiseline kanavanin. Uzimanje velikih količina sje¬menki kroz duže razdoblje može dovesti do pancitopenije, krvnog oboljenja koje dovodi do uništavanja krvnih pločica odgovornih za zgrušavanje krvi i bijelih krv¬nih tjelešaca koja se bore protiv infekcija. Lucerna sadrži saponine, kemijske tvari za koje se smatra da razaraju crvena krvna zrnca. Stoga, ako neko boluje od anemije trebao bi koristiti lucernu samo prema uputama travara ili liječnika. Trudnice se, prije uzimanja ove biljke, trebaju posavjetovati s liječnikom. Sje¬menke alfalfe sadrže stahidrin i homo-stahidrin koji potiču menstruaciju i mogu u nekim slučajevima dovesti do pobačaja. Ako postoji sklonost sistemskom lupusu eritematosusu, o primjeni ove biljke trebate se posavjetovati s travarom ili liječnikom. Smatra se da kanavanin iz lucerne može ponovno aktivirati ovu bolest u nekih osoba koje se nalaze u razdoblju bez simptoma bolesti. lako naučnici nisu pronašli direktne dokaze, neki vjeruju, na temelju istraži¬vanja na životinjama, da lucerna može organizmu pomoći u suzbijanju srčane bolesti i srčanog udara usporavanjem apsorpcije holesterola i razbijanjem na¬slaga (plakova) na arterijskim stijenkama.

Dragan Zikic


RatingRatingRatingRatingRating

Poštovana Alternativo, U ovom članku ste zapostavili upozorenja. Na prvom sajtu koji navodite kao izvor ste naveli samo prvu rečenicu iz ovog pasusa: "Alfalfa Cautions Alfalfa is generally safe when consumed by healthy persons but there are situations where caution is appropriate. Some people have experienced a mild upset stomach or lupus like effects. Because of this, persons with autoimmune disease or hormonal cancer should avoid alfalfa. Pregnant women and persons with gout should also avoid alfalfa. Consult your healthcare provider before using alfalfa leaf if you are currently taking any form of medication or dealing with an autoimmune disease." Nigde u celom članku na ovom sajtu ne piše da alfalfa sprečava kancer. Na jednom sajtu koji ne navodite ka o izvor se mogu naći veoma konkretna i ozbiljna upozorenja: "How safe is it? Contraindications The FDA issued an advisory indicating that children, the elderly, and people with compromised immune systems should avoid eating alfalfa sprouts because of frequent bacterial contamination. Pregnancy/nursing Documented adverse effects. May cause uterine stimulation. Avoid use. Interactions The vitamin K found in alfalfa can affect the anticoagulant effect of warfarin, resulting in decreased anticoagulant activity and lowered prothrombin time. Based on the potential immunostimulating effect of alfalfa, it has been theorized that alfalfa may interfere with the immunosuppressive action of corticosteroids (eg, prednisone) or cyclosporine. Side Effects Alfalfa ingestion, especially of the seeds, has been associated with various deleterious effects. Alfalfa seeds and fresh sprouts can be contaminated with bacteria such as S. enterica and E. coli. The FDA issued an advisory indicating that children, the elderly, and people with compromised immune systems should avoid eating alfalfa sprouts. In general, ingestion of dried alfalfa preparations does not cause serious side effects in healthy adults. Toxicities Alfalfa tablets have been associated with the reactivation of systemic lupus erythematosus in at least 2 patients. Changes in intestinal cellular structure were noted in rats fed alfalfa." Ni ovde nema ništa o uticaju na kancer... Smatram da portal koji ima misiju da pomaže ljudima da zdravije žive ne sme iz svojih članaka izostavljati ovakve informacije, posebno ako je članak o proizvodu koji i sami prodajete. Ovako selektivno plasiranje informacija kompromituje celu vašu ideju i svrhu i ide na ruku farmaceutskoj industriji koja je bar zakonski obavezna da u uputstvu navede sva upozorenja, neželjena dejstva i sporedne efekte kod lekova. Ima podataka da su na Internetu 2 od 3 informacije bilo kog tipa netačne. Za veliki broj biljaka se tvrdi da sprečavaju, leče ili bar pomažu kod kancera, ali proizvođači suplemenata ne smeju tvrditi da njihovi proizvodi imaju to dejstvo, jer ni jedan nije uradio višegodišnja klinička i naučna istraživanja, te proizveo dokaze da njihov proizvod tako deluje. Zato treba biti jako obazriv kod plasiranja ovakvih tvrdnji. Iskustva korisnika, ali verodostojna mogu da pomognu, mada se mora ima.ti u vidu da je kancer veoma kompleksna bolest i da ono što je pomoglo stotini ljudi, ne mora da znači da će pomoći i 101-om. Treba dobro proveriti verodostojnost tvrdnji po raznoraznim sajtovima, jer sasvim je realna mogućnost da neko ko plasira neki proizvod navede neko njegovo nepostojeće ili neprovereno svojstvo, pa da dođe do prepisivanja i pojavljivanja neproverenih informacija na drugim sajtovima. Uz najbolje želje da budete boljj, srdačan pozdrav.