Hladniji dani nam često donose grlobolju popraćenu upornim kašljem.

Bilo da se radi o suhom ili vlažnom kašlju, neugodni su i ometaju nas u svakodnevnom životu.

Isprobali ste brojne recepte i lijekove, no niste naišli na nešto što zaista djeluje?

Osim napitka od đumbira, limuna i meda, isprobajte i ovaj čaj za koji vam donosimo recept.

Glavna dva sastojka koja uključuje su – lanene sjemenke i timijan.   

Čaj od lanenih sjemenki i timijana svakako će vam pomoći u razrjeđivanju i izbacivanju nakupljene sluzi iz pluća.

Dobra je vijest i ta da ovaj napitak djeluje ne samo kod suhog ili nadražajnog kašlja tako što umiruje sluznicu i bronhijalne mišiće.

Ovaj čaj potiče iskašljavanje i ako je u pitanju vlažni ili mokri kašalj kod kojeg postoji dosta nakupljene sluzi.      

 

Lanene sjemenke – efikasna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja

Osim što pomažu ublažavanju grlobolje, lanene sjemenke efikasna su pomoć i kod iskašljavanja te izbacivanja viška sluzi iz dišnih organa.

Kada su namočene u vodi, one ispuštaju ljekovitu sluz koja u doticaju s grlom i sluznicom djeluje umirujuće, a usto čisti bronhije.

Lanene sjemenke ne samo umiruju i ublažavanju suhi nadražajni kašalj, koji može biti osobito neugodan i iritantan, nego i potiču iskašljavanje kod vlažnog kašlja i nakupljene sluzi koja iritira dišne organe.

One su istovremeno i demulcent i ekspektorans.

Demulcent djeluje tako da umiruje i vlaži nadraženu sluznicu kod suhog kašlja kod kojeg nema veće sluzi.

Osim toga, lanene sjemenke bogate su vlaknima pa će svakako pomoći vašoj probavi, a usto su bogate omega-3 masnim kiselinama i manganom.

 

Timijan – prirodni lijek za kašalj

Popularna mediteranska biljka timijan od davnina se koristi u ljekovite svrhe, pa tako i za ublažavanje kašlja, bronhitisa i svih tegoba vezanih uz respiratorni sustav.

Poznato je da djeluje antibakterijski, antimikrobno, protugljivično i protuupalno.

Bilo da se radi o suhom nadražajnom ili mokrom kašlju, timijan će vam pomoći da ga se riješite i da ublažite neugodnu upalu grla.

Djeluje tako da opušta mišiće bronhija.

Odličan je ekspektorans jer potiče razrjeđivanje i iskašljavanje, odnosno eliminaciju nakupljene sluzi iz dišnih organa. Na taj način pomaže i disanju.

Ova biljka djeluje i tako da smanjuje stvaranje sluzi kod neugodnih alergija.

Timijan se pokazao djelotvornim i kod bronhitisa te kašlja hripavca, koji često pogađa djecu.

Njegovo eterično ulje snažno djeluje protiv bakterija i gljivica.

Zahvaljujući tome, nije nimalo čudno što je upravo timijan čest sastojak kapi i sirupa za kašalj.

Kada je riječ o grlobolji i kašlju, ova dva sastojka – lanene sjemenke i timijan – možete koristiti i odvojeno.

Primjerice, možete piti samo napitak od namočenih lanenih sjemenki ili pak napraviti čaj od timijana.   
 

Čaj za iskašljavanje – recept 

Sastojci:

• 3 jušne žlice lanenih sjemenki
• 1 jušna žlica sušenog timijana

Priprema

1. U lonac stavite 3 žlice lanenih sjemenki pa prelijte s pola litre vode. Zakuhajte pa ostavite da kuha oko 10 minuta.
2. Potom ubacite i žlicu sušenog timijana, ugasite vatru te ostavite da odstoji poklopljeno 20 minuta.
3. Procijedite čaj. Pijte više puta tijekom dana po jedan-dva gutljaja.

 

Napomena

Svaki put prije konzumacije malo podgrijte ovaj čaj, važno je da uvijek bude topao. 

Još nekoliko prijedloga koji će ubrzati oporavak od kašlja:

• čaj od đumbira
• čaj od crnog papra
• čaj od metvice

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!