Poštovani Rade, zamislite da uređaj koji je baždaren za 12 volti priključite na 220... Dogodilo bi se da bi pregorio. Isto tako se može dogoditi i sa organizmom ako se naglo probudi i generira velika količina energije, a tijelo trenutno nije podešeno da to izdrži. Kapalbati sam po sebi ima iznimnu snagu i može jako brzo pojačati cirkulaciju energije kroz meridijane i živčani sistem, i izazvati reakcije, ne samo u slučaju epilepsije, već i kod ljudi bez problema. I zato se u našoj školi joge nikada kapalabati ne radi sam za sebe, već kapalabatiju prethode određene tehnike disanja koje na sistematičan i temeljit način pročiste krvožilni, živčani sistem,meridijane, kao i lijevu i desnu stranu mozga i pripreme organizam za energiju koju će pokrenuti kapalabati, Da zaključimo, osobe s epilepsijom mogu raditi kapalabati, ne brzi već u ritmu 1 sekund = 1 izdah, trzaj, ukoliko prije kapalabatija odrade par tehnika disanja koje će pripremiti um- duh i tijelo za kapalabati. Nadam se da sam vam donekle uspio objasniti...Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno mi pišite na mail: divineyoga@dep.life :smile

Dragi svi, kao magistar kineziologije i učitelj Divine Health Programa iznosim neke istražene i publicirane činjenice o kapalabhatiju: Kapalabati je znanstveni način pročišćavanja organizma, a također je i pripremna vježba za određena meditativna stanja prilikom kojih dolazi do promjene električne aktivnosti kore mozga (Kaushik, 2010). Prema Kaushik (2010), redovito vježbanje kapalabatija jača trbušni zid, tj. trbušne mišiće i pluća te na taj način čini tijelo i organizam zdravim. Također, kapalabati je odlična vježba u terapeutskom smislu (Kaushik, 2010). Mnoge osobe opisuju ovu tehniku kao osvježavajući dah, što je posljedica blage i kontrolirane hiperventilacije i značajnom otvaranju dišnih putova. Kenedy (2000: prema Wenger i suradnicima ,1961) navodi razlike kako otkucaji srca, temperatura prsta i udarni volumen prilikom disanja kapalabatija nisu isti kao prilikom hiperventilacije. Također, srednja koncentracija ugljičnog dioksida u alveolarnom zraku nakon disanja kapalabatija bila je slična srednjoj koncentraciji ugljičnog dioksida prilikom odmaranja, a nije se smanjila kao što je slučaj prilikom hiperventilacije. Budući da se ukupna ventilacija povećava više od proizvodnje ugljičnog dioksida, koncentracija ugljičnog dioksida u izdahnutom zraku je niža tijekom kapalabatija nego prilikom normalnog disanja (Kenedy (2000: prema Karambelkar i suradnici, 1982., 1984). Prema Balkrishna (2007) dobrobiti kapalabatija su: • pomaže i liječi probleme dišnog sustava, sinuse, alergije, srčane probleme, probleme mozga, pretilost, dijabetes, konstipaciju, poremećaj pH vrijednosti, probleme prostate i bubrega, uklanja plinove; • redovito prakticiranje kapalabatija 5 minuta dnevno liječi konstipaciju, dijabetes bez medikamenata; • reducira masno tkivo sa trbuha i leđa od 4 do 8kg za mjesec dana, uklanja blokade iz arterija; • um postaje stabilan, osoba se osjeća sretno i mirno; • regulira rad jetre, gušterače, slezene, crijeva. :smile

Poštovani Divine Energy park Naravno da je bitno da se razumije o čemu se radi jer samo tako se može imat jasnoća vezana za bilo što a u ovom slučaju za Kahpahlahbahtee ili zmajev dah ili vatreni dah jedna te ista praksa samo je pitanje da li je izvedenica izvučena iz Hatha yoge( Kahpahlahbahtee, Bhalabhai, Shatkriya) što je iz jogijskog sustava čišćenja tijela Vatakrama kapalabhati. Ista je stvar prisutna i kroz taoističke , tibetanske, indijanske šamanske prakse disanja, civilizacije sa Urala, drevni Arapski narodi itd. Svi su se oni davno upoznali s ovom praksom disanja samo što su nazvali drugačije, ali sistem izvođenja je potpuno isti. Svakako bi trebali biti oprezni ako nismo energetski upoznati s time tj treba ljudima reći i za drugu stranu medalje. Jer pošto živimo u dualnom svijetu , ništa nije samo s jednom stranom. Npr i eterično ulje koje je kemotipizirano bez obzira kako je ono moćno , djelotvorno efikasno i nešto najbolje što se može ponuditi čovjeku ono je i destruktivno jer ima i svoju tamnu stranu, ili prah nima koji je prah, ako se koristi za pranje zuba u količini koja nije primjerena dolazi do krvarenja zubnog mesa što je razlog da s njime treba biti oprezan.Ili prilikom procesa posta( ne uzimanja hrane u svoje tijelo) koji je jednostavan i super način za proces čišćenja tijela i organizma, no ako se posti tako da nismo naše tijelo pripremili onda će doći do stvaranja jarisch herxheimer reakcije koja je samo znak da su se počeli oslobađati toksini u našem tijelu, a radi toga dolazi do sličnih simptoma kao i kod ove tehnike disanja. To je pokazatelj da trebamo uvijek razmišljati kroz zdravu logiku i uvijek imati zdravu sumnju jer ovo je svijet koji se temelji na lažima a što imate više energije vi vidite sami. Ako je naše tijelo puno kontrahirane energije( mišići nisu opušteni –kada govorim o mišićima prvenstveno se govori o svim mišićima u tijelu, ukljućujući i sfinkterne mišiće koji su ujedno i vrata za energetske meridijane kroz koje energija prolazi. Onda svakako trebate dobro znati da ako ste blokirani energija ne može se probiti do kraja, tj kada tako dišete tj izdišete, primjetit ćete i kako ne možete dugo tako disati tj ako dišete 1 min, budite sretni jer ste kontrahiranih mišića i onda tako možete nekoliko puta nastavljati. S vremenom ćete moći sve duže jače uvlačiti abdomenalne mišiće unutra( što dublje uvlačiti trbuh je znak da ga približavate kralježnici, jer kroz kralježnicu, leđnu moždinu se prenosi energija do energestkih vrata na vratu koja prolazi do mozga -gdje se nalazi um. Trebate biti svjesni da je sve prirodno jednostavno, i da ne komplicira čovjek već njegov um, zato se i kaže da treba izači iz osobe,jer osobom upravlja um, a um nije tvoj. Osobe koje se bave energetskim praksama su upoznati da se takvom pozicijom dovodi stanje sunjeta praznog prostora a njime se može doživjeti i efekat sadašnjeg trenutka tj svijest se spušta iz glave u područje gdje se provodi izdisaj a to je more oceana Chi hai. Danas ljudi govore samo o dobrobitima raznih tehnika, praksi, sastojaka a malo tko govori onu drugu stranu a ona je prisutna jer ipak je ovo polarizirani svijet koji je dualan kako god to da okrenemo. Svakako mi trebamo težiti uvijek prema istini, a ako radimo energetske vježbe onda trebamo znati i drugima reči i za onu drugu tamnu stranu , jer normalno je i da ona postoji samo je ne trebamo hraniti. Bez obzira što se slabo o njoj priča, opet se trebamo upoznati i s tom tamnijom stranom gdje uvijek ima.Jer kako bi spoznali što je zdravlje ako se prije toga ne razbolimo ili ne spoznamo bolest preko nama drage osobe. Kako ćemo spoznati što je radost ako ne osjetimo što je žalost. Sve više su ljudi u infatilnom modu jer ne mogu sami spoznati što je ili što nije, a kada se počnu događati određene senzacije tokom takvog disanja poput znojenja stopala, zujanja u ušima, vrtoglavice, ubrzano kucanje srca, bolovi u donjem dijelu leđa, sve te blage kontrakcije se mogu dogoditi prilikom disanja što je normalno jer tako osvješćujemo gdje nam je blokirana energija. naravno postoji i one još dublje senzacije koje nastaju ako nismo imali emocionalnu transformaciju, tj nije naše tijelo protočno. Vjerujem da je ljudski da se upozna osobu i s tim popratnim neugodnim senzacijama, jer kada se pojave da se može nositi s njim. Ovakvo disanje može djelovati na procesuiranje dubljih procesa u našem tijelu i tako utjecati na uzemljavanju određenih emocija dok nam se svjest spušta iz glave jer dah hladi um. Sama ova tehnika je kontroliranje manipuliranje vitalne eneergije kundalini ili Ching energije. Zato dobro bi bilo da znate da ovo nije za svakoga,tj osoba treba biti prije svega protočan. Svako ima pravo na život, ali i na to da zna o čemu se radi. Ako je odlučio raditi takve napredne tehnike disanja ili neke druge prakse.Zašto onda ne bih dobio punu sliku da sam spozna i vidi o čemu se radi. Slažem se da osoba treba dobro znati o čemu se radi, zato se i treba znati da to nije baš tako za početnike, jer da je onda bi mogli bez problema mogli disati tako 10-20 minuta a možete disati svega par minuta ako i toliko jer je tijelo uvećini slučajeva kontrahirano, oklopljeno tj u grču. Budući da ova tehnika koja se izvodi brzim izdasajima (cc 1sek 1 izdah i fokus imati na izdah) je dosta zahtjevna jer kako ste rekli da je jednostavna, onda nam ne bih bilo teško da je dišemo par minuta u komadu, ali budući da nam je tijelo kontrahirano mi to ne možemo bez obzira kako bih to žarko želili, ali tako disati par minuta bit će nam jako teško. Naravno kako je sve proces s vremenom kada se naše tijelo opusti mi ćemo sami prirodno trbuhom prodisati i moći raditi Kahpahlahbahtee. Tako da nije stvar u tome kako se izvodi ovo disanje tj da li je vaše tijelo spremno za to disanje. Svako ima pravo da zna da sve ima pozitivan i negativan polaritet, muški i ženski princip, jin i jang, toplo- hladno, dan- noć) pa tako i svaka energetska tehnika ili neka druga praksa poput Kahpahlahbahtee disanje ima i pozitivnu i negativnu stranu samo je stvar kako mi gledamo kroz našu percepciju. Ako naše tijelo nije dovoljno jako i spremno da otpusti, podnese takvu energiju tj takvo disanje izdisanje onda će se početi javljati i otpori, jer se počinje buditi ego struktura koja živi u našem tijelu. Taoistički pristup se temelji kroz prirodne principe tj jednostavan je sve se radi potpuno samo samo je bitno da prije nego se krene s praksama treba se uzemljiti, pustiti korjenje i sami prodisati. Mi smo se rodili sami, tako da trebamo raditi na svojoj neovisnosti, a ne da budemo stalno ovisni o nekome, bez obzira dali ga zvali učiteljima, guruima, institucijama, autoritetima ili gledali kroz neke druge izvore koji nam govore što trebamo raditi ili ne trebamo Ovakvim disanjem mi radimo detoksikaciju organizma,a detoksikacija znači čišćenje, a sada čišćenje je jako širok pojam. Osobe koje energetski rade praksu pa i vi dobro znate o čemu se radi samo mnogi prešućuju taj dio jer on je puno dubljeg značenja. Dobro se zna što se radi s takvim disanjem i koga se želi izbaciti iz našeg tijela zar ne... Taoistički pristup je puno detaljniji i oni su dobili odgovore kroz unutrašnju alkemiju, a ta alkemija se uveliko upotrebljava baš kroz energetske prakse a disanje je jedna od osnova za dobro zdravlje, dug životni vijek. Potpuno se slažem s vašom izrekom koju ste napisali,samo bih dodao“ drvo se po plodovima poznaje“. Kad primjenite znanje i stavite ga u akciju dobivate mudrost. Tako da uvijek kroz sve treba ići sa zdravom sumnjom jer to je način kako da spoznate. Samo kroz spoznaju ćete doći do istine, ne kroz knjige, ne kroz učitelje ili izvor preko kojega dobivate neke informacije. Kada sami nešto spoznate onda i jasnoću imate, a onda vam je sve jasno. Možda sami niste svjesni što ovaj predivna tehnika doista je, jer je vaše tijelo protočno i možete se dobro nositi s time, ali trebate uvijek gledati i na druge oni koji nisu u vašoj poziciji i nisu baš u mogućnosti da tako provode ovu tehniku disanja. Radi toga bih ipak bio oprezan pri izvođenju ove prakse isto kao i kod drugih energetskih praksi koje se sve više šire ljudi rade a nisu ni svjesni što na kraju rade. Jer tko radi sam sebi sve radi. Lijep pozdrav i svako dobro 😊

Poštovanje Kada se govori o tehnici disanja Kapalabhati koja je poznata od osoba koje su upoznate s Yogom, svakako ne treba gledati na ovu tehniku da je nešto nepoznato, jer mnoge stare civilizacije su se upoznale s ovom tehnikom disanja koje doista imaju veliki niz dobrobiti, koji su prije navedeni u tekstu iznad pa ne bih govorio previše o njegovim dobrobitima, već pravilima tj principu kako se ova jednostavna praksa pravilno izvodi, a li svakako treba biti na oprezu jer ako je tijelo kontrahirano onda dolazi do buđenja i ego strukture koje nikako ne želi da se vrati na početnu poziciju sluge već da i dalje bude naš gospodar. Tako da ova praksa bi trebala imati dobru pripremu o kojoj se jako malo govori. Taoisti su znali da vježbe disanja su jako djelotvorna i doista su jako efikasna kod smirivanje tijela i uma, kao priprema za meditaciju, razmišljanje ili jednostavno za dobivanje kontrole nad emocijama. Jer disanjem dobija se efekat da dah hladi um. Praksa disanja je poznata u starim civilizacijama stoljećima i znali su da se kroz disanje može doći do viših stupnjeva svjesti, tj do procesa „dovođenja prema istini“.Kako sama riječ Tao znači put, onda i ove taoističke prakse između kojih je i disanje spada pod duhovnu, energetsku praksu. Tako da prilikom disanja mi dovodimo naše tijelo, psihu u poziciju povezivanja s emocijama tako da je to jako moćna praksa, ali da bi se s njom ovladalo naše tijelo treba biti fizički dovoljno jako jer u suprotnom možemo imati i kontraindikacije o kojima se jako malo spominje, tako da ovakva pravilna praksa i izvođenje spada u napredne tehnike i nikako ne bih preporučio početnicima ili osobama koje ne rade energetske prakse od prije. Kako je za sve bitno da imamo i odgovornost, i poštovanje prema sebi onda bih svakako bilo dobro da se upoznate da postoji nekoliko prirodnih principa disanja tj usklađeno disanje, u kojem postoji sklad između udisaja i izdisaja, yanga i yina, simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava. Takvo disanje, bilo plitko bilo duboko, održava nas u jednom uravnoteženom stanju.U ta disanja spada i disanje trbuhom koje bih svakako prije svega sugerirao ili abdominalno disanje nego ovu praksu ako niste energetski jaki ili jednostavnije rečeno imali protočno tijelo. Postoji disanje koje je prije svega energetsko i tijekom disanja intezivnije udišemo, nego što izdišemo. Ovakvo disanje se provodi s dubokim udahom jer je to pokazatelj dada je naše tijelo u energetskom debalansu tj potrebno mu je više kisika i energije, da bi se pokrenuli tj motivirali. Nebih se sada zadržavao na ovim principima iznad, već bih se više usmjerio na pročišćavajuće disanje između kojega je i Kapalabhati ili kako su taoisti nazvali praksa vatrenog daha ili zmajev dah gdje ovakvom praksom disanja intezivnije izdišemo nego li udišemo. Ovakve prakse disanja su dobre jer dijeluju detoksicirajući tj pomažu u rjeđšavanju nakupljenih toksina u našem tijelu. Kod ove prakse zmajev dah fokus isto imamo na izdisaj, s time da trebamo raditi ubrzano, kontinuirano izdisanje. Budući da osobe su kontrahirane, kod takvog disanja može doći do niza kontraindikacija, od glavobolje, pada u nesvjest,osjećaja bijesa, panike ili nekih drugih emocija koje smo počeli osvješćivati. Ova praksa je doista jako moćna i spada u jedne od najdjelotvornijih pretvaranja energije zemlje i svemira, u energiju koja se prirodnim procesom preoblikuje u energiju koja je u čovjeku tj seksualnu energiju ili bi je radije nazvao Ching energiju koja nam je bitna da bi mogli uopće da živimo. Svakako ova tehnika disanja i da bi se izbjegle neugodne senzacije koje se mogu početi javljati ukoliko našem tijelu bilo bi dobro da se uskladimo sa silom gravitacije, tj pravilno se uzemljimo. Ova praksa je doista jako moćna i spada u jedne od najdjelotvornijih pretvaranja energije zemlje i svemira, u energiju koja se prirodnim procesom preoblikuje u energiju koja je u čovjeku tj seksualnu energiju ili bi je radije nazvao Ching energiju koja nam je bitna da bi mogli uopće da živimo. Trebamo znati da prije negoli krenemo u praksu pravilno se povežemo s Yin- Yang energijom, tj ljevom i desnom polutkom mozga, upravljačkim i funkcionalnim dijelom jer samo ako se pravilno zatvori energetski krug dobit ćete onu punu pravu efikasnost ove predivne prakse. Taoisti oduvijek smatraju da je dug, vitalan i zdrav život, ujedno i preduvjet duhovnog rasta i oslobađanja. Tako da ovakvo disanje koje je specifično se odražava na svim aspektima čovjekovog tijela od fizičkog , psihičkog, duhovnog ali i kroz realnosti s kojim se povezujemo tj tamo gdje nam je svjest tamo nam se i fokus koju usmjerava kroz naše životne. Mi možemo energiju unositi u naše tijelo na više načina najbitnije nam je da se uskladimo sa silom gravitacije, tj da nam kralježnica dube uspravna, ramena opuštena a svijest nam treba se spuštati u Chi hai kroz razne taoističke vježbe meditacije, posta a što više imamo energije onda možemo i početi usmjeravati tu energiju kroz vizualizacije. Disanje je prirodan proces i kao takav trebali bi razumijeti, da se one ne može naučiti, jer svi mi znamo disati samo smo zaboravili tj radi kontrahiranog tijela smo prestali prirodno disati. Tako da prije ove prakse bilo bi dobro da prije da normalno prodišemo tj počnemo normalno disati trbuhom, a ne kako danas suvremeni čovjek diše. Radi toga umjesto disanja Kapalabhati ili vatreni dah sugerirao bih osobama koje ne rade energetske vježbe ili nisu upoznati s energetskim prirodnim principima da bolje rade svakodnevno abdominalno disanje, disanje trbuhom ili jednostavno da prate kako se trbuh podiže kada ležite na leđima i prilikom izdisaja uvlači u abdomenalnu šupljinu. Ukoliko imate bilo kakva pitanja vezano za disanje slobodno se možete javiti. Jako je lijepo što primjećujete kako je disanje kao hrana. Ona je način kako da postanemo svjesni koliko smo nesvjesni. Bitno je da razumijemo da ovakvim brzim izdisajima mi nemamo fokus na disanje već na izdisaj. Jako je bitno da razumijemo da radi difuzije izmjene plinova dolazi i do djelovanja na krvožilni sustav koji prenose plinove u tkivo. Ako početnici počnu nepravilno izvoditi disanje imat će jako puno neporcesuiranih misli u glavi, buđenja straha, nastajanja panike, nesanica, buđena u 3h u noć i sve to jer su probudli i onu drugu stranu a to je ego struktura. Radi toga svakako ova praksa iako je jako djelotvorna ne bih preporučio osobama kkoje nisu upoznate s taoističkim praksama, ili nekim drugim energetskim praksama, jer ovo disanje je puno više nego disanje. Umjesto toga bih sugerirao prije da osobe rade svakodnevno abdominalno disanje, disanje. Lijep pozdrav i svako dobro

..Da niste slucajno greskom dodali jednu nulu previse..? Ako niste,izvinjavam se zbog svog neznanja..nekako slusam logiku ali i ona (poput svih derivata uma)zna nekad dobro da pogresi.. Svima saljem lep pozdrav..sa zeljom da nam dah bude dubok i svestan

Verujem u to da nacin disanja jako utece na nacin i kvalitetu zivota,pogotovo ako covek nauci svesno da dise-tada njegov dah moze postati efikasno sredstvo za kreiranje novih dimenzija u njegovom zivotu..dah u sebi nosi ogroman potencial.. Isto tako verujem da intenzivna masaza unutrasnjih organa stimulise peristaltiku i jaca misice,za koje nismo ni znali da postoje u nama

Negdje sam jednom pročitala da je Zdravko Čolić rekao da je tajna njegovog mladolikog izgleda i vitalnosti u provođenju posebnih vježbi disanja.

Na ovim klipovima je ova vežba predstavljena dosta drugačije od klipa koji ste vi postavili... počev od položaja dlanova, pa do naglih i brzih izdaha kojih na vašem klipu nema.... https://youtu.be/X2oZX1s6nuM?t=175 https://www.youtube.com/watch?v=1d3erUbB3uw