Božićni aromatičan napitak - ayurvedska zdravica za sretne blagdane
Kako nam se približava prvi dan zime, tako nam se bliže i omiljeni blagdani i zimski praznici.
S obzirom na to da ulazimo u period kada priroda prelazi iz jedne sezone u drugu, a naše tijelo postaje osjetljivije, potrebno je poštivati i slijediti njen ritam.
Tijekom zime, ayurveda savjetuje održavanje topline tijela uz vruće napitke te hranu i začine koji će potaknuti metabolizam, probavu i cirkulaciju.
Naše tijelo je savršen instrument kojemu je potrebna znalačka ruka skladatelja, a taj skladatelj smo upravo mi sami.
Tijekom blagdana, dobro je prisjetiti se jednog od najvažnijih principa drevne ayurvede, a to su umjerenost i ravnoteža.
7 fantastičnih dobrobiti đumbira + recept za kolačiće od đumbira i kokosa
Egzotični gomoljasti korijen poznatiji kao đumbir (lat. Zingiber officinale) polako ali sigurno osvojio je naš zapadni svijet - ne samo kao ljutkasti zimski začin nego i kao vrlo djelotvoran prirodni lijek.
Njegove dobrobiti zaista nikoga ne ostavljaju ravnodušnim.
Od davnina je poznat kao ljekoviti začin koji snažno potiče probavu te pomaže kod mučnine. No to je samo mali djelić njegovih fantastičnih dobrobiti.
Osim što zimi možete pripremati zagrijavajući čaj s đumbirom, možete ga dodavati naribanog u razna jela te pripremati kolačiće s tim korijenom u glavnoj ulozi.
Kako iskoristiti dim sušenog bilja i začina u ljekovite svrhe
Ako ste dosad sušeno bilje koristili samo za čajeve, nakon čitanja ovog teksta mogli biste proširiti njihovu primjenu – tako da počnete koristiti iscjeljujuću moć njihova dima.
Paljenje sušenog bilja i začina tisućljećima se primjenjuje ne samo u ljekovite svrhe nego i kao sredstvo za pročišćavanje prostora.
Poznato je da ljekovito bilje sadrži hlapiva ulja i druge supstance koje vrlo povoljno djeluju ne samo na naše fizičko nego i mentalno zdravlje.
Dim sušenog bilja i začina, primjerice, može podići raspoloženje i otjerati stres.
Kako vam može pomoći terapija plesom i pokretom
Sigurno ste kao dijete često plesali kod kuće na neku svoju omiljenu melodiju.
Tada ste i sami mogli iz prve ruke osjetiti koliko kretanje uz glazbu na vas djeluje oslobađajuće.
Nažalost, osim profesionalnih plesača, većina odraslih vrlo rijetko ili nikad ne pleše.
No, pogledamo li afrička plemena, koja često ritualno plešu, možemo vidjeti zdrave i snažne ljude čija su lica nasmijana i ozarena baš poput dječjih.
Plesanje i pokret izvrsni su ne samo za vaše fizičko nego i mentalno i emocionalno zdravlje.
Čaj od lanenih sjemenki i timijana - prirodna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja
Hladniji dani nam često donose grlobolju popraćenu upornim kašljem.
Bilo da se radi o suhom ili vlažnom kašlju, neugodni su i ometaju nas u svakodnevnom životu.
Isprobali ste brojne recepte i lijekove, no niste naišli na nešto što zaista djeluje?
Osim napitka od đumbira, limuna i meda, isprobajte i ovaj čaj za koji vam donosimo recept.
Glavna dva sastojka koja uključuje su – lanene sjemenke i timijan.
Zdravi napitak od grožđica, đumbira, zelenog čaja i meda – za snažno srce i krvne žile
U današnje vrijeme sve veći broj ljudi u svijetu pati od bolesti srca i krvnih žila, što nimalo ne čudi.
Naša je prehrana, naime, sve siromašnija nutrijentima i zdravim masnoćama, premalo se krećemo i dosta smo izloženi stresu.
Takav stil života i loša prehrana negativno se odražavaju upravo na krvožilni sustav.
Osim promjene prehrane i načina života, u očuvanju zdravlja krvnih žila i srca vam može pomoći jedan iznimno ukusan i praktičan napitak.
Radi se o napitku od grožđica, đumbira, zelenog čaja i meda.