Koliko sam ovdje gluposti pročitao boljet će me glava mjesec dana. Ja sam ustanovio manjak D vitamina i pio sam 10.000 IU dnevno dva mjeseca. Imao sam puno energije i osjećao se odlično. Onda sam prešao na 5.000 IU iduća 4 mjeseca i prestao jer je došlo ljeto. Nakon tri mjeseca sam otišao na novo mjerenje i imam normalnu razinu. Sada sa 2.000 IU odražavam postojeće stanje. Uzimanje manjih količina je gubljenje vremena. Ako nemate dovoljno vit. D samo je pitanje dana koja bolest će vas uhvatiti. Najbolja mi je mama dojenčeta koja mu ne bi davala D vit. jer je sintetski. Kada dijete dobije rahitis, dijabetes, dermatitis ili upalu pluća bit će pravi, a ne umjetni. Jadno dijete sa takvim roditeljima. Davanje vit. D iz Oleovit kapi mora biti uz obrok koji sadrži masnoću ili ništa od apsorpcije jer je D vit. u vodenoj otopini, a ne masnoj. Davanje uz sok je isto kao da ste bacili kroz prozor. NE DJELUJE. 0. Strah od velikih doza je neosnovan kao i tzv. kalcificiranje krvnih žila osim ako pijete 10.000 IU dnevno VIŠE GODINA!
Pozdrav, ja sam primjetila da se nije dobro sunčati i da neam efekta kad je nebo prekriveno s Chemtrailovima. Unatrag nekoliko godina sam se sunčala samo ujutro jer popodne nebo je bilo prekriveno tim bjelim plaštem koje mi je uzrokovalo znojenjenje na rukama i nisam mogla dobiti boju. Samo mi je bilo vruće i znojila sam se što nema nikakve logike ako si na suncu. Međutim valjda te kemikalije stvajaju neku vrstu staklenika na zemlji i sunce ne prodire na zemlju na prirodan način. Imala sam osjećaj da prodiru samo negativne zrake sunca. Međutim ove 2020 godine kada avioni tako ne lete konačno sam se uspjela osunčati kako treba. sunce je bilo tako blago i prije sam mogla potamniti. Kreme za sunčanje ne koristim i nikada nisam bila za njih jer izbjegavam najjače sunce.
Molim vas kazite mi :sadsmile
Cao dokle sme da se uzima k2 d3 popila sam 2 kutije neznam dal smem jos poz :bigsmile :smile
Dobari suvisaočlanak. Negdje se navodi da je min 5o a negdje 70 tih jedinica. Da li su te jedinice svugdje iste ili su to različita mjerila. Što je to kritično niska razina D3 vitamina?
Moje je pitanje dali se mozemo predozirati vitaminom D? Pijem ulje jetre bakalara za zdravlje zubiju i sa strane jos jedan vitamin kompleks koji sadrzi jako puno razlicitih vitamina i minerala zove se tangy od youngivitija. Jako dobra stvar preporucujem svima. Nisam bila bolesna dobrih godinu dana nikako. LP
bravo za clanak,zapravo ne postoji jos ni jedna knjiga niti clanak koji bi do kraja opisali ovo cudo koje je dar od boga,sa njim pocinje zivot a bez njega se zavrsava.Svi teski bolesnici i oni sa autoimunim bolestima kao i osobe sa osteoporozom imaju kriticno nizak nivo D vitamina koji je zapravo vise hormon nego vitamin.Nazalost malo mu se paznje pridaje pogotovo od strane lekara.Mnogi misle ako se suncaju i uzimaju suplementa da su bezbedni sto se tice D vit.ali to moze biti velika zabluda a po nekad i kontraproduktivno.Mozemo se i suncati i suplementirati a da taj vit.D bude neaktivan u nasem organizmu.Kao prvo treba uraditi analizu krvi 25-OH sto je kolicina D vit.u krvi,,,zatim 1.25 OH,,i PTH....To su parametri koji pokazuju dali ga imamo dovoljno i dali je aktivan.Sledece je unositi velike kolicine vitamina K2(domaci kefir)bez kojeg se vit.D tesko apsorbuje.Inace je D vit.osnivac imunog sistema i bez njega mozete unositi sta god hocete za poboljsanje imunog sistema nista vam ne vredi .od njega sve pocinje.Da bi ga jetra sintetizovala mora proizvesti gc protein koji je nazalost opstruisan na mnogo nacina i mi to moramo podstaci,kako? Pisao sam vec nekoliko puta i ponovicu....izblendirati 1 solju kefira,10 kapi Dvit.(vigantol ili neki drugi) 1 kapsulu ili pola kasicice kolostruma,jednu kasiku maslinovog ulja i moze malo sirovog brokolija....ovaj napitak leci sve jer deluje kao IMUNOMODULATOR I IMUNOAKTIVATOR,piti 2 puta dnevno,,pozdrav
A što kada ste alegični na sunce i svako sunčanje rezultira odlaskom na hitnu?
Ako se jedan dan suncamo kojih 20-30 min, na koji vremenski perijod smo "osigurani" sa D vitaminom? Hvala
Da li je neko koristio vitamin D3 u dozi od 10.000 IU? Interesuju me iskustva. Imam Multipla sklerozu i nedovno sam saznala o lekaru iz Brazila koji na ovaj nacin leci pacijente obolele od MS-a. https://www.youtube.com/watch?v=2ErtI5FZncM
Moje iskustvo s vitaminom D,suncem i zdravljem. Imam astmu i uspomenu štitnjaču već godinama i to me natjeralo da malo bolje razmislim o svome zdravlju. Tri puta tjedno prije posla, ujutro kad izađe sunce odem trčati uz more. Inače živim u Splitu i prava bi glupost bila ne koristiti ovo prirodno blago. Organizam mi izvanredno reagira na jutarnje trcanje. Slušalice na uši, mozak na pašu i jogging dok mi se sunce smiješi. Još tri puta tjedno idem na kickbox i pazim na ishranu. Kuhana hrana,povrće,riba,ne puno mesa i eto vam recepta za dobro raspoloženje. Inače mi je 44 godine. Dakle,svi na sunce! Koliko god možete. Najranije ujutro i čitav dan će vam biti radostan.
Moj sin ima dve ipo godine,i ima nedostatak vitamina D.Nogice od koleni ka dole su mu krive.Nista drugo ne jede osim čokolina,plazme,banana,i mleka.Jednostavno ga je nemoguće naterati da išta drugo pojede.Molim vas za savet
A ja koji zivim u Norveskoj ( Stavanger ) , u iduca 3 mjeseca samo kisa i tmurno vrijeme , hmmm pitnje je kad cu vidjet sunce u iduca 3 mjeseca i znaci D vitamin opet unosim u kapsulama koje su obogacene D vitaminima a tko ima novaca onda ide ljekaru i valjda mu usprica direkt D vitamin ? 1.500 kruna valjda kosta ta inekcija. Blago vama u HR i kad D vitamin dobijete prirodnim putem kroz sunce:) Lijep pozdrav,
Rak kože ne izaziva sunce već anomalijska magnetna polja proučite radove:Breathing Enable the Magnetic Properties of Erythrocytes (Hem Fe) Oxygen, Cells and Carbondioxide Trifunovic Nikola1 and Vladislav Cizmic2 1. Retired Geophysicist, Geoinstitut, Belgrade, Serbia 2. Faculty of Dentistry, Belgrade, Serbia Received: May 19, 2014 / Accepted: June 16, 2014 / Published: June 30, 2014. i rad:The Effect of Anomalous Magnetic Fields on Malignant Diseases Trifunovic Nikola1, Cizmic Vladislav2 1Retired Geophysicist, Geoinstitut, Belgrade, Serbia 2Doctor of Dentistry, Belgrade, Serbia Email: ntrifunovic41@yahoo.c,, Nemože se vezivati nedostatak vitamina D sa uzrokom raka. Ovo traži više vremena i prostora za objašnjenje pogrešnog statističkog zakliučka.Puno pozdrava Nikola geofizičar.
Zdravo svima Klaudija Voda voda voda Izvor snahe, zivota, pokreta To hvali vasoj kćeri 2-3 litra na dan Pazi ! Ne gazirana pića Samo dobra izvorna voda sa puno minerala Pozdrav
vitaminska biblija- erl minder str. 44 veli da je d vitamin toksican u vecoj kolicini...tj prouzrokuje visak kalcija koji se lijepi na krvne zile, jetru, bubrege, itd... :bang:
I to je poučno
Postovana, Moja 13-ogodišnja kći već 4 godine ima epizode fefriliteta. U prosjeku 5 dana po 38.8. Trenutno je 13 dana u temperaturi 38.5-39. Obavili smo sve moguce pretrage. Jedino za sto se motemo uhvatiti je D3. U 2mj 2014 bio je 49 (pocela je piti kapsule nw, stali smo ljeti). Zbog dugog febriliteta jucer smo ponovili nslaz i D3 je 46,8. Dajem joj opet solgar d3. Da li Mislite da deficijencija ovog vitamina moze infirektno utjecati na temperaturu? Napimena:tijekom svakog febriliteta vadimo krv, a nalazi su uredni (bez znakova ikakvog infekta) Lijepi pozdrav? Klaudija
Vitamin D3 - kapi - CHILDLIFE Vitamin D neophodan je za rast i zdravlje kostiju, pojačava apsorpciju i ugradnju kalcija i fosfata u kosti, sudjeluje u stvaranju dentina i zubne cakline, vitamin D podržava sintezu i sekreciju inzulina te jača imunitet, ne sadrži gluten, alkohol i kazein. Količina: 29,6 ml vitamin D neophodan je za rast i zdravlje kostiju • pojačava apsorpciju i ugradnju kalcija i fosfata u kosti • sudjeluje u stvaranju dentina i zubne cakline • vitamin D podržava sintezu i sekreciju inzulina te jača imunitet • ne sadrži gluten, alkohol i kazein Neto količina: 29,6 ml; tekućina prirodne arome borovnice Sastojci u 6 kapi: Vitamin D3 (kolekalciferol) 9,37 mcg /375 IU/ (178% RDA) Ostali sastojci: glicerin biljnog porijekla, deionizirana voda, prirodna aroma šumskog voća Preporuka: 6 kapi na dan dodati u napitak ili po preporuci stručne osobe • American Academy of Pediatrics udvostručila je svoju preporuku za količinu vit. D (do 400 IU po danu) ne sviđa mi se prirodna aroma voća jer beba može biti alergična na šumsko voće...što vi mislite o ovome sastavu? Oleovit nije registriran u Hrvatskoj i na bazi je ulja a ne vode....
Ja svojoj prvoj maloj nisam davala vitamin D..ali rođena je proljeće i ako mazala sam ju dosta kremama za sunčanje na bazi mineral (ali tek nakon godinu dana starosti)...... sad imam malu bebu od dva mjeseca a sunca je nedovoljno...opirem se tom Plivitu tj.d3 kapima i zbog grčeva i što ne vjerujem u sintetizirane vitamine koji bi se trebali apsorbirati tj.sintetizirati putem kroz želudac...dobila sam preporuku za neke američke kapi a opet kad se sjetim Amer i njihovih lijekova mrak mi padne na oči...Što da radim? Inače čini mi se da mi je dobio dermatitis po licu i ako ga isklučivo dojim :-(
Ma sve je to ok, ali što je sa ultraljubičastim zrakama,zar nisu znanstenici kazali da one uzrokuju rak kože i još mnoge druge bolesti.
Pozdrav sun:)
Sam autor članka kaže da se netreba pretjerivati, odnosno izlagati suncu, kad je UV zračenje najjaće. Dovoljno je dnevno 20 - 30 minuta. To ne uključuje samo ljetni period, već cijelu godinu od proljeća do zime, kad god ima sunćanih dana. Osim navedenih blagodati nije spomenuto da vitamin D podiže imunitet organizma te nam njegove zalihe omogućavaju da lakše prebrodimo zimske “gripozne” mjesece, a i onda možemeo uhvatiti poneki sunčani dan, naročito ako odemo u planine.
Osim toga je poznato da će farmaceutska industrija poduzeti sve moguće korake kako bi nas zastrašila i uspješno “uvalila” svoje, često štetne proizvode. Tako smo se odnedavna počeli panično plašiti sunca koje je izvor života, a njihov profit porastao do neba. Ako mislite da sam nepotrebno paranoična pročitajte knjigu od Virapena “Nuspojava:smrt” koja je svjedočanstvo direktno sa “izvora” o manipulacijama farmaceutske industrije. sun:)
Vitamin D se ne proizvodi preko stakla to znači da se ne proizvodi više ni direktno na suncu zbog Chemtrejla koji su u zraku ko prozirna plastična vrečica a nekad ni ne toliko prozirna.
😊
Kad bi bili potpuno izolirani od sunca sa Chemtrailovima, nebi nam više uopće bilo života. Ipak smo još donekle “propusni”, sva sreća. Prema tome, na sunce pa što ulovimo, ulovimo. sun:)
Nigde u članku o vitaminu D nije nazačeno da li ga ima i u kojim količinama u hrani. Pozanto je od ranije da je riblje ulje bio lek protiv rahitisa i upošte boljeg imuniteta kod dece. Gde je sad taj lek. Takođe kako se dovoljno sunčati zimi??, Da li šetnja i boravak na otvorenom mogu deliično nadoknaditi manjak ovog vitamina??
U hrani ga ima u jajima i jetrici ( ne mnogo )te u ribi: losos, skuša, tuna. Riblje ulje možete nabaviti u Zagrebu u Kemigu, u Bauerovoj ulici, u tekućem stanju i vrlo je jeftino, za razliku od proizvoda u ljekarnama. Nije bas jako fino piti, bljak, ali mu možete dodati malo limunovog soka. Čula sam da sad postoji najnoviji proizvod, a to su tablete ribljeg ulja za žvakanje!!! no, dalje više ništa neznam o tome.
“Perlica”, kako smo ih mi nekad zvali, vise nema već nekoliko godina.
Svakako da šetnja i boravak na otvorenom u zimi, dobro dođe, jer je važno da smo izloženi suncu bez obzira na toplinu. sun:)
Moja supruga boluje od dijabetesa i osteoporoze.
Pregledom krvi ustanovljen joj je povisen vitamin D3 i to 118.60 nmol/L. a referentna vrednost je
75.00-107.00
Molim da mi objasnite kako da se telo predoziralo vitaminom D kada se u clanku navodi da to organizam sam regulise i da nije moguce predozirati se !!!
Hvala unapred, srdacan pozdrav sun:)
U literaturi o vitaminu D3 refrentne vrijednosti variraju. Tako da je raspon po nekim stručnjacima od 100.00 do 150.00nmol/L pa prema tome Vaša supruga nema povišene vrijednosti tog vitamina u organizmu, već je u granicama normale.
Lijepi pozdrav, nadam se da Vam je ovo pomoglo. sun:)
Pa tko bi normalan hodao zimi u kupaćim gaćama da prikupi dovoljno vitamina D. :bang:
Nitko normalan nebi shvatio ovo sto je napisano na takav naćin :bang:
,To je bila samo šala,trebalo je prepoznati ;cool
Oki doki, skidajmo se onda… :giggle:
Zbog nagomilanih što većih (solitarna cista na dojci, cista na jetri, začepljena vena subklavija desne ruke),a što manjih (E.cooli, česte viroze, neobjašnjivo povremeno krvarenje desni, lišajevi na bradavicama dojki koje ne uklanja iti jedna krema propisana od dermatologa, neočekivano otvaranje rana bilo gdje na tijelu, problem nadutosti, umor, nekoliko kila viška, depresivnost,...) zdravstvenih problema, prošlo sam proljeće počela posvećivati više pažnje onome što jedem, što pijem i što radim. Iz svakodnevne sam prehrane izbacila što više gotovih proizvoda, a pogotovo onih s aditivnima i aspartamom. Obavezno sam uzimala pet obroka dnevno ravnomjerno raspoređenih. Za piće: ionizirana voda (za sunčanih dana izložena suncu) i od nje spremljen zeleni čaj postali su glavno piće. Više tjelesne aktivnosti tokom tjedna (malo pilatesa, malo plesa) i obavezno, obavezno gledanje u sunce u prvom satu po izlasku sunca ili zadnjem prije zalaska. Svaki sunčani dan po 10 sekundi više i tako sam danas gledala sunce 21 minutu.
Kako sam danas?!? Oni manji problemi, kojih je bilo u tolikom broju da su mi više zagorčavali život od onih “velikih”, svi do jednog su nestali. Čak sam i smršavila 7 kg. Od onih “većih” riješila sam se začepljene vene. U studenom, sad već prošle godine, na redovnoj kontroli mlađa liječnica je tijekom pregleda zvala šefa jer je mislila da ona nešto ne vidi dobro, ali onda je i on potvrdio: vena je sada prohodna. Uskoro idem na UZV dojki. Baš me zanima što će tamo biti!?!
Mislim da je ovo gledanje u sunce, uz sve ostalo, ustvari jako važno baš zbog D vitamina. Ne košta išta po zato svima preporučam!
Slažem se da je solarna yoga, uz promijenu režima prehrane, sigurno doprinijela Vasem zdravlju. I ja sam njezin pobornik 👍 Jedino što bih dodala za ljude koji se prvi put susreću sa tom tehnikom, a željeli bi ju isprobati, da malo bolje prouće uputstva kako se radi. Dovoljno je u tražilicu unijeti pojam solarna yoga, gdje će naći sve o njezinom porijeklu, svjedočanstvima onih koji su ju isprobali i uputstva.
Sa zanimanjem sam pročitala članak i komentare što je upotpunilo moje dosadašnje spoznaje i učvrstilo me u uvjerenju da nema ništa bolje od onoga što nam se nudi besplatno. Samo trebamo znati uzeti.
Hvala na korisnim savjetima i iskustvima. 😊
jako mi se sviđa tema a i komentari su korisni. :rofl:
Vrlo lijepi i uljudni komentari. Dopada mi se. Bonne chance!
:smile
Promocija vitamina D u zdravstvu itekako je aktivna i zastupljena, barem kod mog pedijatra jer eto, dobila sam opskrbu vitaminom za bebu za iduće 2 godine, a osim recepta pedijatrica je posvetila dobrih 15 minuta informiranju samog vitamina. Iz pouzdanih izvora znam da i drugi pedijatri rade isto, kako kod nas tako i u susjednim zemljama. Zato ne možete pisati da se o vitaminu D ne govori mnogo.
Osim toga, mislim da griješite kad navodite najjače sunce od 12 do 15, rekla bih prije od 10 do 17. No slažem se DA 20/30 minuta na dan sunce , kao i boravak na zraku dobro dođe.
Hijena,
Da, to je tako. Promocija uzimanja vitamina D kod beba je itekako zastupljena zbog prevencije rahitisa.
Ali nije zastupljena kod starije djece i odraslih.
Pamtim (vjerovatno sam negdje citala) da odjeca ne smeta kadea je u pitanju suncevo djelovanje i proizvodnja vitamina D. Isto tako da trebamo izhranom unositi u organizam “stvari” od kojih u organizmu uz pomoc suncevih zraka nastaje vitamon D.
Vitamin D ima u mesu i ulju ribe, jajima, jetri, mlijeku, gljivama…
Osim gljiva biljne namirnice ga skoro pa i ne sadrzavaju.
Ako se gljive, najbolje da su to šampinjoni, stave pod UV zrake na kratko vrijeme, također stvaraju vitamin D, i to u jako velikim kolčinama, čak 8x više od dovoljne dnevne količine, u porciji od 100 grama.
http://www.xenoncorp.com/Images/WhitePaperPulsed_Light_VitamionD-Enhancement.pdf
Vani postoje uzgajivači koji to rade, primjer iz Australije: http://www.vitamindmushrooms.com.au/
Kod nas nisam primjetio da se to radi, zapravo o tome se niti ne zna, što me baš i ne čudi, jer tko bi onda kupovao umjetni vitamin D?
Sve pohvale za clanke koje mi saljete na mejl,ali mi ovde nije bas jasno ovo oko gledanja u sunce.Da li se tu misli da je lice direktno okrenuto suncu sa zatvorenim ocima—- ili se bukvalno sa otvorenim ocima gleda u sunce(ako je tako -koliko vremena)
Unapred hvala na odgovoru 👍
@Djura - http://solarnayoga.info/postupak.html - na ovoj stranici piše sve o gledanju u sunce, bitno je samo pridržavati se pravila.
Alternativa,
Kakva je razlika između vitamina D,i vitamina D3?
Nema razlike. Vitamin D3 je vitamin D u prirodnom obliku. Postoji još Vitamin D2 koji je kemijski stvoren, njega trebate izbjegavati.
http://www.livestrong.com/article/322116-vitamin-d3-vs-vitamin-d/
Poštovani, hvala na odličnim informacijama, ako bi mgli da date više informacija kako da se konstatuje da sam osoba sa manjkom D vitamina(izizevši labartorijsku analizu). Unapred zahvalan. S’poštovanjem!
Da li je tacno da izlaganje suncu ne pomaze posle 60-te godine.
Sta uzrokuje nedostatak vitamina D? Tacnije da li neko oboljenje organa npr bubrega ili jetre mogu da budu uzrocnici ovog deficita?
Tacnije meni je ustanovljen zabrinjavajuc deficit, i ja ne bih (skoro sam se i porodila) i ne bih volela da medikamentima nadoknadjujem ovaj nedostatak, a da ga mozda neki drugi organi ne prave, i da zivim virtualno.
Kod pedijatra smo dobili vitamin d3 od plivita za tromjesečnu bebu, međutim kad sam malo “proguglala” ostale sastojke našla sam 2 štetna aditiva označena crvenom bojom i pod napomenom - izbjegavati.
Možete li mi predložiti kakvu alternativu?
Pokušavam ga što više izlagati suncu, no mislim da nije dovoljno jer još uvijek nije naviknut na toliko svjetlosti pa se iživcira nakon par minuta 😊
Smrt kremama za sunčanje!
Clanak je odlican kao i komentari.Dade se dosta naučiti i vidji sto nam farmaceuti rade.Ima li zakona za njih ili slobodno mogu da nas truju.
Ljudi,pojednostavite si život,za dovoljni unos D vitamina u tijelo dovoljno je uzeti malu žlicu ribljeg ulja u jutro i navečer i ne treba čubiti na suncu ozvorenih usta ,,,))
Provjereno na vlastitom iskustvu
Poštovani,
35 mi je godina. Ja sam 100% -tni invalid, odnosno nepokretna sam već 14 god. Van izlazim samo u slucaju nekih bolnickih snimanja ili kod zubara, a to je pre, premalo za unos D vitamina. To je sav moj boravak na suncu. I baš zbog nedostatka vitamina D imam tamne kolutove oko očiju, kosti su mi loše i pomalo porozne. Zanima me da li postoji način da nekako nadomjestim D vitamin ?
Unaprijed hvala
Ivana,
Da, naravno. Možete ga nadomjestiti preko dodataka prehrani.
Pogledajte naprimjer ovaj organski i 100% prirodan vitamin D u Alternativa Webshopu.
Zdravo citateljima
Ja sam imala nedostatak vitamina D ,perlice i tablete ribljeg ulja su mi pomogle.Zivim u Holandiji,ovde se mogu kupiti i nisu skupe.
Ako nekom trebaju,rado cu pomoci.
Pozdrav svima Azra
Ja svom osmomjesečnom sinčiću dajem tabletice d3 vitamina i žličicu ribljeg ulja(preporuka zbog dermatiti7a),pa se nadam da ne pretjerujem?probala sam ja s ribljim uljem,ali kako imam problema sa želucem teško mi sjeda,ima li nešto lakše probavljivo i da li postoji organski nešto za bebe,ne u obliku tabletica?navodno bebe trebaju 400,mislim mg na dan d3 vitamina?
Živim na moru,puno planinarim,a bio sam i dugo godina pomorac. “Hvatao” sam vitamin D kad god sam mogao. Danas trpim posljedice. Već sam dva puta operirao rak kože (bazaliom) na licu. Prvi put mi se pojavio prije jedno pet godina. Otada imam velik ožiljak preko cijelog lica,jer se pojavio na dva mjesta.Drugi mi se pojavio na drugom obrazu prošle zime i operirao sam ga prije mjesec dana.Keratoze su mi palili nekoliko puta.Bazaliom/tumor kože pojavi mi se sam od sebe - ujutro samo primijetim ranicu kao da me ubo komarac.A ta ranica nikako da zacijeli.To je siguran znak da se pojavio rak/tumor kože. Zato,neka se doktori sunčaju i love vitamini,a vi se klonite sunca i čuvajte zdravlje.Doktori govore i da je pušenje štetno,a ne da samo oni puše nego i mnogi zdravstveni djelatnici. :sadsmile
Znaci, ne treba davati kapi d3?Moj sin je u setnji svaki dan, zivimo u Dalmaciji. :smile
Nakon operacije stitaste zlezde,prilikom kontrole jos nekih hormona i drugog, ustanovljen mi je nedostatak vitamona D. Profesor koji me kontrolise, osim terapije rekao mi je da je najveca greska namazati se kremom sa zastitnim faktorom i izaci na sunce- ako cu tako da radim, bolje da sedim kod kuce.
Premda je spomenuto gledanje u Sunce treba kazati da ako oči ne stradaju onda neće ni koža koja je puno otpornija. Jasno, gleda se kad je UV indeks ispod 2, no ne treba vam senzor, to je u (astronomski)zadnjem satu pred zalazak ili prvom satu po izlasku.
Iz tablica na netu naći ćete kad je to. Meni je puno pomoglo a NESTALA MI JE I STARAČKA MRENA!
20-30 min na suncu je da vas ubiije kad je sunce najjače. Jako sunce treba izbjegavati.
Moje mišljenje o ribljem ulju(koje ne mora biti točno): Pio sam ga kao dijete pred 60 godina, nešto odvratno. Kad tijelo tako reagira onda je upitno da li je tako korisno - “mudrost tijela”.
Npr., bolesni od raka prostate obožavaju zelene bučine koštice za koje se zna da su protiv toga raka - još jedan primjer “mudrosti tijela” koje prepoznaje što mu treba.
Bol u grudnoj kosti.
Osećam ga oko dve i po godine na pritisak šakom.Kako mogu biti siguran da je u pitanju nedostatak vitamina D? Nemam problem sa kičmom ni sa zubima a hranim se dosta zdravije od većine stanovništva. Unapred hvala na savetima.
pozdrav,i mene zanima za bebu od dva mj. Dobili smo vitamin d3 od pedijatrice i rekla je da obavezno uzima makar sam ja htjela odgodit do jeseni. Prvo dijete mi je od njega imalo grčeve, i sada sin kad mu dam isto podvečer dobije grčeve tako da mu ne dajem svaki dan.Griješim? Molim odgovor. Hvala!
Ivana,
Redovito davajte bebi vitamin D, ili je izlažite sunčevoj svjetlosti.
Preporučila bi da dajete vitamin D iz prirodnih izvora, jer on ne uzrokuje grčeve.
Nikola,
Teško je na daljinu odgovoriti na ovo pitanje. Može biti manjak vitamina D, a može biti i nešto drugo.
Trebalo bi otići na pregled i pronaći točan uzrok.
Svaki dan smo vani, osim danas 😊 i malo pomalo ga sunčamo. Davat ću mu kapi kad preraste ona kritična tri mj. Hvala!
Hope, ja sam također dobila d3 kapi Plivit od pedijatra za svoju bebu prošle godine i nisam ih htjela koristiti jer mi je stvarno bilo pretjerano koliko dodatnih sastojaka sadrže (koji uopće nisu potrebni). Znam preko svog brata koji živi u Švedskoj da oni tamo imaju D3 kapi na bazi ulja koje čuvaju na sobnoj temperaturi i koje ne sadrži ništa dodatno (osim znači ulja). Ja sam preko njega dobila takve kapi i nisam se raspitivala da li tako nešto postoji kod nas. Možda bi se mogli raspitati u ljekarni imaju li oni D3 kapi od nekog drugog proizvođača i to na bazi ulja?
Lijep pozdrav!
Ne znam dal išta drugo postoji u ljekarma, jedino sam čitala po forumima da D3 oleovit kapi su bolje i ne izazivaju grčeve. Al ne sjećam se više zbog čega… No tw kapi ima samo jedna ljekarna u Zg, na Dolcu. A ja nisam iz Zg.
Da, Oleovit je dobar izbor. Mislim da ga možete naručiti u ljekarnama.