Dobrobiti crnog čaja
Čaj je već stoljećima omiljeni napitak u cijelom svijetu, ne samo zato što osvaja okusom nego i zato što su mnoge njegove vrste ljekovite.
Kad je riječ o bogatstvu antioksidansa, uvijek se govori o zelenom čaju, no pitate se što je s drugim vrstama, poput crnog, koji je zapravo na tržištu i najprisutniji?
Crni se čaj, kao i zeleni i bijeli, dobiva iz biljke latinskog naziva Camellia sinensis, a poznat je po tome što od svih čajeva sadrži najviše kofeina (od 2 do 4 posto). Stoga se često koristi i kao pomoć pri odvikavanju od kave.
Budući da nastaje postupkom dulje fermentacije listića čaja, crni čaj, čak i nakon duljeg transporta, može bolje očuvati svoju kvalitetu nego što je to slučaj sa zelenim čajem.
Upravo zahvaljujući toj otpornosti crni je čaj osvojio široko tržište.
Riješite se problema sa štitnjačom uz pomoć ova 4 koraka
Neprestano ste umorni?
Gubite ili dobivate na težini bez logičnog objašnjenja i opada vam kosa?
Proživljavate nagle promjene raspoloženja? Muči vas lupanje srca i preosjetljivi ste na toplinu?
Sve su to mogući simptomi poremećaja u radu štitnjače.
Stres, nezdrava hrana, izloženost toksinima, pasivan stil života te ozbiljan manjak minerala i nutrijenata, poput joda, smatraju se glavnim okidačima za oboljenja ove žlijezde, koja najčešće pogađaju žene.
Ova mala leptirasta žlijezda smještena u vratu luči hormone T3 i T4 koji reguliraju metabolične funkcije u organizmu, samim time utječu gotovo na sve organe i razinu energije.
Zašto biste svaki dan trebali uzimati pola žličice kurkume
Kurkuma, koja se dobiva mljevenjem korijena biljke Curcuma longa, u ayurvedskoj i tradicionalnoj kineskoj medicini tisućljećima se primjenjivala kao prirodni protuupalni lijek.
Upravo zahvaljujući protuupalnim svojstvima, kurkuma je veliku popularnost stekla i na Zapadu.
Neovisno o zdravstvenom stanju, ako je još uvijek niste počeli dodavati u svoja jela ili je uzimati kao dodatak prehrani, krajnje je vrijeme da to učinite.
Jer, osim što pomaže u ublažavanju raznih tegoba, znatno smanjuje i rizik od novih oboljenja.
Najvažniji aktivni sastojak kurkume je kurkumin, koji ima snažna antioksidativna, protuupalna, protugljivična i antibakterijska svojstva.
Bakini ljekoviti recepti s kaduljom
Stoljećima su naše bake liječile razne tegobe uz pomoć dragocjene mediteranske biljke kadulje ili žalfije.
Da je kadulja zaista biljka koja spašava (lat. salvare – spasiti), znali su i naši stari, pa su za nju govorili da „od mrtva pravi živa“.
Osim što se od ove cijenjene biljke može kuhati čaj ili infuz, od nje pripremaju i tinktura i ljekoviti liker.
Takve prirodne lijekove, po uzoru na naše bake, i vi danas možete izraditi kod kuće kako biste ih imali pri ruci kad god vam zatrebaju.
Poznato je da kadulja sadrži vitamine A, B i C, kao i nešto kalija i kalcija, stoga konzumacijom pripravaka od te biljke možete znatno pridonijeti svome zdravlju te spriječiti brojna oboljenja.
Efikasna prirodna rješenja + joga asane za eliminaciju tamnih podočnjaka
Tamni podočnjaci podjednako pogađaju i muškarce i žene svih dobnih skupina.
Koža ispod očiju nešto je tanja, stoga je upravo taj dio najviše izložen ne samo vanjskim nego i unutarnjim faktorima i promjenama.
Mogući uzroci pojave tamnih podočnjaka su pretjerano naprezanje očiju, primjerice pred ekranima, zatim stres i umor, nedostatak sna, manjak željeza…
Okidači za njihovu pojavu mogu biti i konzumacija alkohola, kao i pušenje.
Čak i začepljen nos ili alergija mogu dovesti do oslabljene cirkulacije i širenja kapilara u području ispod očiju, što u konačnici može rezultirati tamnim podočnjacima.
Doznajte koje vam joga asane i prirodna sredstva mogu pomoći da osvježite područje oko očiju.
Domaći recept protiv noćnog kašlja
Tijekom noći loše spavate i neprestano se budite jer vas muči kašalj?
Isprobali ste razne čajeve i sirupe, no ništa ne pomaže?
Isprobajte prirodni napitak od meda, ananasa i banane.
Zašto se kašalj tako često javlja upravo noću? Razlog je taj što se, dok ležite, niz grlo počne slijevati nakupljeni sekret, zbog čega imate nagon disati na usta.
To dodatno isušuje sluznicu i grlo te vas tjera na kašalj.
Kako biste mogli mirno spavati bez upornog kašlja, donosimo vam efikasno prirodno rješenje u obliku napitka od svega nekoliko sastojaka.
Čaj od banane – idealan za dobar san i relaksaciju
Obožavate okus banane? Jedete ovo voće ujutro za doručak ili ga dodajete u svoje zdrave smoothie?
No, jeste li znali da od ovog prefinog voća kosje je dostupno cijele godine možete pripremiti i ljekoviti čaj?
Upravo je taj čaj u posljednje vrijeme postao popularan kao umirujući napitak koji se uzima neposredno prije odlaska na spavanje.
Osim što konzumacijom čaja od banane možete poboljšati kvalitetu sna i relaksirati se, zahvaljujući njegovim antioksidansima možete ostvariti i brojne druge dobrobiti, poput boljeg raspoloženja i vitke linije.
Namirnice bez laktoze koje sadrže mineral za zdrave kosti
Osjetljivi ste na laktozu ili ste vegan pa tražite najbolje nemliječne izvore kalcija?
Iznenadit ćete se kad saznate koja ga biljna hrana sve sadrži.
Ovaj najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu ključan je za snažne kosti i zdrave zube.
Usto je važan i za mišiće, regulaciju krvnog tlaka i održavanje zdrave tjelesne težine.
Dostatnim unosom kalcija smanjit ćete i rizik od karcinoma te unaprijediti zdravlje svog srca.
Važno je usto povećati i unos vitamina D i K te magnezija jer će oni poboljšati apsorpciju kalcija.
Pau d'Arco – indijanski napitak koji eliminira gljivice i parazite
Imate kandidijazu ili pak muku mučite s parazitima? Skloni ste ponavljajućim infekcijama, alergijama ili kožnom osipu?
Isprobajte čaj drevnih plemena Maya i Inka – Pau d'Arco.
Radi se o prirodnom lijeku koji se dobiva iz unutrašnje kore drveta Tabebuia avellanedae ili Tabebuia impetiginosa.
Ovaj čaj stiže nam iz kišnih prašuma Južne Amerike, gdje su ga u ljekovite svrhe koristili tamošnji starosjedioci.
Njime su, među ostalim, od davnina liječili cijeli spektar oboljenja, poput malarije, groznice, kožnih bolesti, artritisa i tuberkuloze.
Njegov naziv „pau d'arco“ u prijevodu s portugalskog znači „drvo luka“.