Zanimljivi običaji darivanja u različitim zemljama i kulturama
U različitim kulturama postoje različiti običaji vezani uz darivanje.
Na raznim krajevima svijeta tradicionalno se različito pristupa načinu kako uručiti dar.
Nije naodmet saznati osnovna pravila bontona koja vrijede kod darivanja u određenim zemljama.
Pravila su zanimljiva, a vjerojatno će vam i koristiti ako imate prijatelje u nekoj od ovih zemalja.
Etiopija: pokloni se daruju s obje ruke – nikada samo s lijevom ili samo s desnom rukom, nepristojno je otvaranje poklona netom nakon primanja,
darivanje skupocjenih predmeta smatra se neprimjerenim činom.
Pokloni – tradicionalni simbol ljubavi i zahvalnosti
Pokloni ili darovi su predmeti kojima nastojite otvoriti svoje srce.
Njima želite razveseliti drage ljude, posebnu prigodu učiniti još posebnijom ili iz nekog razloga nagraditi određenu osobu.
Darovi koje darujete ili primate obično se vežu uz važne događaje, posebne trenutke ili emocije.
Mnogi smatraju da su u današnje vrijeme prilike za darivanje suviše komercijalizirane.
No, svi oni koji ovoj gesti pristupaju vođeni glasom srca, znaju da se čin darivanja ne mora vezivati uz materijalno i da za njega nisu uvijek potrebna financijska sredstva.
U mnogim prigodama dovoljno je tek nešto mašte i malo truda za vlastoručnu izradu dara.
Poklanjanje je, kao i primanje dara, plemenita gesta kojom se pristupa s iskrenim emocijama i njome ćete na određeni način pokloniti samog sebe i svoje osjećaje.
Sami izradite poklone za vama drage osobe
Pokloni za rođendan, pokloni za Valentinovo, Božić ili pak za neku osobnu i intimnu prigodu ne moraju biti veliki, skupocjeni, luksuzni ili nedostižni.
Najvažnija je sama gesta darivanja.
Uz malo mašte i volje sami možete izraditi savršeni dar kojim ćete nesumnjivo oduševiti dragu osobu.
Pripremili smo za vas zanimljive ideje kako uz malo truda možete vlastoručno izraditi poklon.
Sigurni smo da će baš takvi, originalni i vlastoručni pokloni biti najdraži.
Okvir za fotografije vrlo jednostavno možete iskoristiti za izradu zanimljivog, osobnog i unikatnog poklona.
Sve što trebate je okvir za fotografije i tekst koji ćete u njega uokviriti.
I Hrvatska se pridružila pokretu zdrave prehrane
Zdrava prehrana i zdrave navike započinju od malih nogu.
Vrijeme vrtića i škole doba je kada se djeca intenzivno razvijaju i važno je posvetiti pažnju njihovoj ishrani.
Novija istraživanja pokazuju da više od 40% djece u Hrvatskoj ima prekomjernu težinu, a 20% ih je pretilo.
To našu državu stavlja na peto mjesto europske ljestvice pretilosti.
Ujedno je to znatno pogoršanje u odnosu na stanje otprije 10 godina, kada je 19% djece imalo višak kilograma.
Glavni uzroci ovakvog nepovoljnog trenda su nezdrava prehrana i manjak tjelesne aktivnosti.
Da bi se takav trend preokrenuo nužno je omogućiti djeci pravilnu prehranu već od vrtića.
Jogijski doručak – bogati izvor energije iz male zdjelice
Kaže se da se po doručku dan poznaje, a o važnosti doručka govore i mnogi nutricionisti.
Za jutarnji obrok preporučuju se ugljikohidrati.
Oni se polako apsorbiraju i organizam dugo opskrbljuju energijom, čuvaju funkciju živčanog sustava te sudjeluju u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.
Od namirnica bogatih ugljikohidratima idealni su integralni kruh, cjelovite žitarice i slično.
Zobene pahuljice pune su vlakana koja potiču probavu i duže vas čine sitima, a bogate su i proteinima.
Za doručak su također odlične i razne sjemenke ili orašasti plodovi koji sadrže kvalitetne masnoće.
Napravite mirisni čaj, hrskave kolačiće ili zimsku salatu sa žižulama
Žižula je voće koje obiluje nutrijentima i odlično djeluje na sveukupno zdravstveno stanje organizma.
Možete je jesti svježu ili sušenu, a možete iskoristiti i kao dio mnogih ukusnih jela.
Idealna je u kulinarstvu gdje se koristi na puno različitih načina.
Odlično se uklapa u slastice poput kolača.
Od nje se može pripremiti zdrav i ukusan čaj, a može se iskoristiti i na slano u salatama.
Isprobajte jedan od ova tri recepta i tako iskoristite ljekovita svojstva žižule, voćke koja odlično uspijeva kod nas u Dalmaciji.
Neodoljivi kruščići od batata – poslastica za obitelj i drage goste
Batat ili slatki krumpir idealna je namirnica za pripremu kruščića.
Uz mnoštvo hranjivih sastojaka, batat je također odličan izvor energije za vaše tijelo.
Prirodni zaslađivači – tri zdrave zamjene za šećer
Prirodni zaslađivači zavladali su danas tržištem.
Sve više se govori kako je rafinirani bijeli šećer štetan i koliko je važno naći zdravu alternativnu zamjenu.
Šećer - namirnica koja se spominje kao prava pošast novog doba - svakim se danom sve više koristi, a od davnina je prisutan u svakoj kuhinji.
Znanstvenici upozoravaju kako šećer može učiniti puno štete našem organizmu.
Osim što sadrži veliki broj praznih kalorija, šećer je odgovoran za višak kilograma, dijabetes, pojavu raka i još mnogo drugih teških bolesti.
Želite li učiniti nešto za svoje zdravlje, svakako trebate šećer izbaciti iz prehrane i pronaći adekvatnu zamjenu.
Kako spriječiti stvaranje tromba - krvnih ugrušaka
Ljepljivost krvi i gustoća su osnovni parametri koji određuju viskoznost krvi.
Viskoznost se mjeri brzinom kojom krv teče kroz krvne žile.
Ishranom se može pozitivno djelovati na gustoću krvi i tako smanjiti mogućnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Na primjer, redovitim konzumiranjem doručka, vjerojatnost stvaranja tromba smanjuje se čak triput, a time i rizik od infarkta i moždanog udara.
Fibrinogen je protein koji se proizvodi u tijelu i igra vrlo važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi i formiranju ugruška.
S obzirom na to da se većina srčanih i moždanih udara (80-90%) događa zbog zakrečenja krvnih žila izazvanih krvnim ugruškom, a previsoki nivo fibrinogena u krvi jasno signalizira povećanu opasnost za organizam, od izuzetne je važnosti posvetiti se rješavanju ovog problema.
5 biljnih čajeva za prirodni detoks
Osjećate se napuhnuto i umorno, nedostaje vam energije i imate stalne hormonske oscilacije?
Ako imate ove simptome, vaše je tijelo vjerojatno zasićeno toksinima.
Vrijeme je za prirodni detoks!
Kako biste u proljeće zakoračili puni energije i elana, priuštite svom organizmu detoks konzumacijom zdravih čajeva od bilja koje vam je dostupno.
Tu je za vas moćna petorka: kopriva, maslačak, sikavica, čičak i korijandar.
Koju god biljku odabrali za svoj zdravi, topli napitak, vaš će organizam uživati maksimum dobrobiti.
Domaći namaz s lješnjacima – hit u hladnim danima!
Zamislite finu domaću Nutellu koja ne sadrži šećer.
Odlično zvuči, zar ne?
I vi sami možete napraviti ovu poslasticu. Jednostavna je i brza za pripremu.
Sve što vam treba su lješnjaci, kakao i još nekoliko sastojaka koje sigurno imate pri ruci.
Lješnjaci će pomoći u jačanju organizma dok će kakao poboljšati raspoloženje.
Ovaj namaz može se upotrebiti uz palačinke ili u pripremi kolača.
Bit će omiljen kod mlađih članova obitelji, a jednako će u njemu uživati i stariji ukućani.
Žižula – mali voćni plodovi za veliku dobrobit organizma
Žižula (lat. Zizyphus jujuba) je stablo iz porodice krkavina, poznato i pod imenima kineska datulja, čimičak, čičindarica.
Potječe iz jugoistočne Azije gdje se prvi put spominje u drevnim kineskim pjesmama, prije 2.500 godina.
U jesen rađa slatko-kiselim smeđim plodovima sličnima datulji.
Žižula je iznimno otporna biljka i može opstati u vrućim krajevima uz minimalne količine vode.
Raste u voćnjacima i obiteljskim vrtovima, a može se vidjeti i u hotelskim okruženjima te u gradskim parkovima dalmatinskog podneblja.
Berba plodova žižule u punom zamahu je na izmaku jeseni i pragu zime.
Kod nas u kopnenim krajevima žižula je slabo poznata, no na Jadranu je jako rasprostranjena i redovito korištena.
3 recepta s mandarinom za mršavljenje, pomlađivanje i opuštanje od stresa
Mandarina je voće koje stiže u jesen.
Dobro se skladišti i ostaje svježa cijelo hladno razdoblje, pa tako uz jesen obilježava i zimu.
Mandarinu smo navikli koristiti kao prehrambeni artikl, voćku koja služi za osvježenje i okrjepu.
No, mandarina ima i drugih odličnih svojstava koja možete iskoristiti ako od nje napravite masku, kupku ili čaj za čuvanje linije.
Ono što je zajedničko bilo kojem od načina kako se koristimo mandarinom, jest to što ćemo uvijek oko sebe imati njen prepoznatljivi miris.
Miris koji asocira na toplinu doma.
Kako zdravo jesti, a istovremeno uštedjeti?
Zdrava hrana ne mora biti skupa.
Ponekad djeluje komplicirano hraniti se zdravo uz ograničeni budžet.
Kako god bilo, postoji nekoliko trikova koji će sačuvati vaš novac i istovremeno vam omogućiti zdravu prehranu, nabavu cjelovitih i organskih namirnica po povoljnijim cijenama.
Pripremili smo za vas 15 savjeta koji će pomoći da se hranite zdravo, a ujedno ne potrošite puno novca.
Kada je u pitanju ušteda prilikom kupnje, planiranje je od ključne važnosti.
Iskoristite jedan dan u tjednu kako biste isplanirali sve svoje obroke za cijeli nadolazeći tjedan.
Zatim napravite popis za kupovinu, listu svega onoga što vam treba.
Opasnosti koje vrebaju iz sintetičkih vitamina
Vitamini su esencijalni nutrijentni neophodni za rast, razvoj i normalno funkcioniranje čitavog ljudskog organizma.
Svaki od njih ima određenu funkciju, a nedostatak istih može se negativno odraziti na svaki, pa i onaj najmanji organ u našem tijelu.
Oni su nezamjenjivi borci u očuvanju i jačanju imuniteta, što je od velike važnosti upravo u ovo jesensko i nadolazeće zimsko vrijeme.
Prema nekim stručnim dokazima redovito unošenje vitamina je odličan način prevencije pojedinih bolesti, između ostalog i onih težih, poput srčanih bolesti i raka.
Njihov manjak u organizmu dovodi do cijelog niza problema u rasponu od glavobolje, depresije, umora, razdražljivosti, nesanice, oslabljenog pamćenja i koncentracije, problema s kožom i kosom, poteškoća s očima i vidom do želučanih tegoba, anemije, nervnih bolesti, rahitisa, osteoporoze, hipertenzije, srčanih bolesti, bolesti bubrega, jetre itd.
Sigurni smo da važnost vitamina za zdravlje nije potrebno detaljno obrazlagati jer nam je to svima vrlo dobro poznato.
Začinite vaše zdravlje!
Brinete li se za vašu prehranu i zdravlje?
Obratite onda pažnju na izbor začina.
Kvaliteta, porijeklo, metoda pohrane i starost začina uvelike će odrediti njihove osobine kao i okus vaše hrane.
Biste li napravili voćnu salatu koristeći gotovo trulo voće? Naravno da ne.
I začini bi trebali biti na vrhuncu svog aromatičnog potencijala kako biste od njih dobili maksimum.
Većina neorganskih, konvencionalnih začina prolazi kroz pravi "pakao" prerade prije nego što stignu do polica trgovina.
Začini su izloženi toksičnom djelovanju raznih pesticida i herbicida prilikom uzgoja, kao i djelovanju kemijskih aditiva tijekom pohrane.
Recept: Zdrava zobena kaša za idealan početak dana
Zobena kaša je sama po sebi izuzetno zdrava.
Odlična je za organizam. Daje energiju i satima vas drži sitima.
Polako se probavlja, obiluje vlaknima i bjelančevinama, a gotovo da nema kalorija.
Uz malo istraživanja i eksperimentiranja možete pronaći savršene sastojke koji će u kombinaciji s kašom dati neodoljive okuse.
Kombinirajući razne namirnice napravit ćete super-kašu bogatu potrebnim nutrijentima.
Za vas smo pripremili upravo jedan takav recept - zobenu kašu za sladokusce.
Šokantno izvješće: ljudi zapravo ne umiru od gripe!
Prema izvješću američkog Centra za prevenciju i kontrolu bolesti (CDC), posljednja sezona gripe bila je osobito teška i kritična, i po broju oboljelih i po ozbiljnosti simptoma.
Najugroženije su osobe starije od 65 godina, mala djeca te oni oslabljenog imuniteta.
Iako gripa nije bezazlena i u rijetkim slučajevima zaista može biti smrtonosna, istraživanja su otkrila nešto zapanjujuće.
Ljudi zapravo ne umiru od gripe, nego od - sekundarne infekcije, za koju gripa može biti okidač!
Kapalabhati - vježba disanja koja poboljšava rad mozga i produljuje život
Mnoge kulture svijeta i drevne civilizacije poznavale su i prakticirale razne vježbe disanja.
Pomoću tih vježbi svjesno se kontrolira dah, te tako stimulira i povećava životna energija.
Među drevnim vježbama disanja ističe se vježba Kapalabhati, poznatija kao sjaj glave.
Ova vježba ispravnog disanja povećava mentalni potencijal tako da joj ime (prevedeno sa sanskrtskog jezika, gdje Kaphala znači čelo, a Bhati znači svjetlo) potpuno odgovara.
Smatra se da bi čovjek mogao živjeti čak i do 360 godina kada bi ispravno disao.
S obzirom na to da je disanje direktno povezano s radom srca, sporije disanje ide uz sporiji ritam srca i obratno.
Srce miša tako kuca do 1000 puta u minuti i on ima vrlo kratak životni vijek, dok je srčani ritam slona 25 otkucaja u minuti.
Mandarina - saveznik vitke linije i baršunaste kože
Mirisni vjesnik jeseni već je svima ispunio nosnice.
Vrijeme mandarina je započelo, pa ovo slatko i sočno voće treba iskoristiti.
Mandarine su se pojavile četiri stoljeća nakon naranči koje su se svijetom raširile u 16. stoljeću iz Kine.
Od tada se uzgajaju na jugu Europe, sjeveru Afrike i u Americi, a kod nas su najrasprostranjenije na krajnjem jugu Hrvatske.
Uz to što mandarina pomaže u borbi s lošim kolesterolom te štiti srce, ovaj agrum produljit će osjećaj sitosti, pa se preporučuje onima koji žele smršaviti.
Isto tako bit će od pomoći i onima koji žele zadržati vitku liniju.
Njezini sastojci, vitamin C i vitamini skupine B, minerali, kalcij, magnezij, cink i kalij, pozitivno djeluju na kognitivno zdravlje poboljšavajući i stimulirajući funkcije mozga što doprinosi boljem pamćenju.
Mandarinu čini 85 % vode koju tijelo koristi kako bi se očistilo od toksina i potaknulo metabolizam.
Kako poboljšati zdravlje boravkom u jesenskim šumama
Jesen je godišnje doba kojeg prati osjećaj mira.
Kroz jesen polako usporavamo i pripremamo se za zimu. Nastojimo se odmorili, sačuvati energiju i održati psihofizičku ravnotežu.
Druženje s prirodom, osjećaj mira i zagasite boje koje odmaraju, pomoći će vam da se opustite i riješite negativne energije, a istovremeno ispunite pozitivnom.
Jesen potiče kreativnost. Nijanse plodova jeseni mogu pomoći kao terapija za bolje zdravlje, ali i poboljšati kreativne sposobnosti.
Plodovi jeseni bogati su zdravim sastojcima. Prava su riznica vitamina i minerala, tako da s njima možete poboljšati i zdravlje.
Jesenski dani idealni su za zastati i podvući crtu, analizirati razdoblje iza nas i spremno krenuti u ono što je pred nama.
Planika - žarko-crveno blago Mediterana
Planika, maginja ili jagodnjak (Arbutus unedo) zimzelena je grmolika biljka iz porodice Ericaceaea, prosječnog rasta između 5 i 10 metara.
Njezino stanište proteže se diljem Mediterana, sve do Irske i Engleske, Mikronezije te čak i toplijih dijelova Azije.
Njezin dvospolni cvijet cvijeta između listopada i prosinca. Dolazi do samooprašivanja i u istom razdoblju slijedeće godine formiraju se crvene bobice.
Drugim riječima, potrebno je čak godinu dana kako bi došlo do potpunog formiranja i sazrijevanja ploda, tj. do faze pogodne za jelo.
Kod biljke se tradicionalno koriste i sočan plod i list, bilo da je riječ o gastronomskoj, medicinskoj ili simboličnoj upotrebi, iako treba biti oprezan s doziranjem zbog povećane koncentracije tanina.
Planika se tradicionalno bere na Mediteranu još od vremena antičke Grčke, a njen nutritivni potencijal došao je do izražaja tek u posljednja dva desetljeća.
Španjolska studija Ruiz-Rodríguez iz 2011. godine istražila je glavne nutritivne sastojke samog ploda.
Napravite krem juhu od rajčice s kokosovim mlijekom – tanjur zdravlja za sve generacije
Pripremili smo za vas jedan malo drugačiji recept - krem juhu koja se radi s kokosovim mlijekom.
Ono će juhi dati bogatiji okus i gustoću.
Kokosovo mlijeko ima puno dobrobiti - od jačanja imuniteta do toga što štiti srce. Ima i antivirusno, antimikrobno i antikancerogeno djelovanje.
Iako se ponekad kokosovo mlijeko pogrešno smatra proizvodom koji deblja, situacija je zapravo potpuno obrnuta.
Rajčica donosi dodatne prednosti. Sadrži antioksidant likopen, vitamin A i kalij.
Ulje masline i češnjak također su odlični. Maslinovo ulje je bogato omega-3 masnim kiselinama i sadrži supstancu nazvanu polifenol, koja je još jedan snažan antioksidant.
Češnjak je prirodni antibiotik, a ima i antioksidantna svojstva.
Napravite svojim najmilijima ovu finu juhu od rajčice s bosiljkom, bogatu okusima i zdravim sastojcima!
5 super-napitaka s jabučnim octom za zdravlje tijekom cijele godine
Jabučni ocat je dar prirode bogat vitaminima i mineralima.
Njegovim svakodnevnim konzumiranjem u obliku jednog od ovih napitaka, u organizam ćete unijeti dnevne količine mnogih potrebnih nutrijenata.
Istovremeno, jabučni ocat ima i druge dobrobiti:
- ubrzava metabolizam i pomaže kod mršavljenja
- poboljšava djelovanje inzulina koji održava nivo šećera u krvi
- smanjuje razinu lošeg kolesterola i povećava dobar kolesterol
- pomaže u probavi
- može se koristiti na koži lica za liječenje akni i mrlja od starosti
- izbjeljuje zube
- pomaže u detoksikaciji organizma
- vrlo je dobro sredstvo za liječenje žgaravice
6 namirnica uz koje ćete lakše zaspati
Jeste li dobro spavali prošle noći?
Nema ništa ugodnije nego kada se probudite dobro naspavani i odmorni, spremni za novi dan.
Sve je više istraživanja koja potvrđuju kako je kvalitetan san neophodan za normalno funkcioniranje tijekom dana.
Dok spavamo, tijelo se odmara i puni energijom za novi dan.
Preporučuje se barem sedam sati sna, a kako bi on bio što kvalitetniji, posljednji obrok u danu trebali biste jesti najmanje dva sata prije nego krenete na počinak.
Oni koji su gladni, podjednako će teško zaspati kao i oni koji su se prejeli.
Nedostatak sna ubrzava pojavu znakova starenja te povećava vjerojatnost nastanka bolesti koje dolaze sa starošću, navode stručnjaci.
3 recepta koji će vam osigurati bolji san
Večernji obrok igra veliku ulogu u kvaliteti vašeg sna.
Užina prije spavanja može biti pozitivan faktor koji pruža osjećaj ugode, ali tu treba biti oprezan.
Postoje različite vrste namirnica koje različito djeluju na kemiju mozga – jedne nas mogu opustiti dok će druge stimulirati organizam i učiniti nas nervoznima.
Izbjegavajte slatkiše i namirnice bogate šećerom jer će one uzrokovati nagli porast šećera u krvi, što vam sigurno ne treba prije spavanja.
Kalcij iz mlijeka ima umirujući utjecaj na središnji živčani sustav, dok laktoza potiče otpuštanje endorfina, tvari koja djeluje umirujuće.
Mlijeko je bogato i aminokiselinom triptofan koja pomaže u stvaranju serotonina, neurotransmitora koji, između ostalog, regulira tjelesni sat.