Vidac - čuvar vaših očiju
Legenda govori da je vidac dobio latinski naziv Euphrasia prema grčkoj graciji Euphrosyini (čije ime znači radost) jer on obraduje svakoga, budući da liječi oči.
Zahvaljujući svom djelovanju, u narodu ga još nazivaju i "oči Matere Božje" ili "roža Svete Lucije" te "vidovica“ jer je višestoljetnom tradicijom potvrđeno da je idealan prirodni lijek kod bolesti očiju.
Koristili su ga još i davne 1300.-te godine.
Salata s kus-kusom i slanutkom
Pripremite ukusnu, hrskavu salatu od slanutka i kus-kusa i osigurajte svom tijelu obilje hranjivih sastojaka i prirodnu energiju za naporni radni tjedan.
Kus-kus je bogat selenom, koji štiti stanice od preranog starenja i kalijem koji blagotvorno djeluje na srce i krvne žile.
Slanutak će vam kao prirodni izvor proteina i vlakana pomoći u obnovi energije, zaštiti mišića te boljoj i bržoj probavi.
Aromatično bilje – origano, korijander i čili papričica, kao i češnjak, osim što daju specifičnu mirisnu notu svakom jelu, osigurat će vam snažniji imunitet i zaštitu od virusa i bakterija te potaknuti organizam na čišćenje.
Otkrijte kako masažom prstiju možete ublažiti gripu i prehladu
Odvojite li samo malo vremena u danu za drevnu vještinu akupresure, brzo ćete otkriti da njome možete ublažiti stres te spriječiti i ublažiti brojne tegobe, pa i gripu i prehladu.
Donosimo vam stoga nekoliko savjeta kako pritiskom na određeno područje ruku možete ublažiti grlobolju, kašalj, naporno curenje iz nosa te bolove u cijelom tijelu.
Za razliku od akupunkture, gdje je iglom potrebno točno pogoditi određenu točku, akupresura omogućuje masiranje cijele površine, što djeluje stimulativno na cijelo tijelo.
6 principa makrobiotičke prehrane
Makrobiotika je vještina i umijeće zdravlja i dugovječnosti.
Kao prirodan, cjelovit i održiv sustav podrazumijeva međusobnu vezu i djelovanje prehrane, životnog stila i okoliša, te time predstavlja sveobuhvatan i učinkovit pristup ka postizanju i održavanju fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.
Iako je mnogo šire od toga, makrobiotika je najpoznatija po načelima prehrane.
Ovaj vikend potražite nas na Viroexpu
Poštovani čitatelji, Alternativa za Vas sljedećeg vikenda, od 27.veljače do 1. ožujka sudjeluje na Viroexpo, međunarodnom sajmu gospodarstva, obrtništva i poljoprivrede u Virovitici.
Riječ je o jednom od najvećih hrvatskih sajmova koji se u Virovitici organizira po 20. put i na kojem se predstavljaju obrti, tvrtke, obiteljska gospodarstva i udruge sa svojim proizvodima ne samo iz Hrvatske nego i iz drugih zemalja.
Potražite nas u 1. paviljonu, gdje ćemo se predstaviti kao najčitaniji regionalni portal o zdravom načinu života u regiji te promovirati svoje proizvode koje ste već imali prilike kupiti u našem webshopu.
Smrtonosna tajna šećera
Godinama pišem knjige, vrlo često komentiram najčešće dileme koje je pred nas stavila moderna tehnologija proizvodnje hrane.
Čest sam gost radija i TV postaja, kreiram interaktivne nutricionističke radionice, imam dijagnostički centar a i svoj Doctor Nutrition Bar.
Znate li da me uvijek i najčešće pitaju: „Što mislite, jesam li debeo/debela?“ ili: „Kako da smršavim?“
Očito je tjelesna težina danas vrlo važan socijalni čimbenik. Većina baš želi imati socijalno prihvaćeno tijelo.
Članice EU-a imat će pravo pojedinačno zabraniti uzgoj GMO-a
Europski je parlament izglasao novu direktivu koja dopušta članicama Europske Unije da ograniče ili zabrane uzgajanje usjeva koji sadrže genetski modificirane organizme (GMO) na svojem teritoriju, čak i ako je isto dopušteno na nivou Europske Unije.
Ova se direktiva bavi isključivo pravom na ograničenje ili dopuštanje GMO na teritoriju pojedinih zemalja članica.
Prijeporan sustav dopuštenja uzgoja na razini cijele EU ostaje na snazi.
Kurkumin je nova nada za oboljele od Alzhemerove bolesti!
Ono što alternativna medicina poznaje već desetljećima, sada je potvrđeno i znanstvenim patentom – kurkumin, aktivni sastojak kurkume, i službeno je priznata pomoć u liječenju Alzheimerove bolesti!
Stroga je i neumoljiva Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) odobrila američki patent formulaciji BCM-95 kurkumina (US Patent No. 8859020) za pomoć u liječenju ove teške bolesti.
Formulacija BCM-95, u kojoj se nalazi mješavina kurkumina i ulja kurkume povećava apsorpciju ovog aktivnog sastojka za čak 700 posto u odnosu na standardni 95 postotni ekstrakt.
Sočno i voćno: biskvitni kolač od jabuka
Orasi, jabuke i vanilija mnogima su sinonim za izvrstan zimski kolač i baza za razne ukusne poslastice.
Mi vam donosimo recept za sočan voćni kolač u kombinaciji ovih sastojaka, koji rade u zagrebačkom vegetarijanskom restoranu Vegehop.
Možete ga pripremiti kao desert uz fini obiteljski ručak, kao i za poslijepodnevno druženje uz topli napitak.
10 razloga za sjemenke lana na vašem tanjuru
Pripadaju jednoj od najstarijih ljudskih namirnica, bogate su omega-3 masnim kiselinama, topivim i netopivim vlaknima, proteinima, vitaminom B1, magnezijem, cinkom i selenom.
Riječ je o sjemenkama lana, koje mnogi rado koriste kao hranjivu bezglutensku alternativu i vole zbog prepoznatljive orašaste arome.
Njihovu vrijednost za zdravlje i ljepotu znali su cijeniti još i drevni narodi, a neka njihovo iskustvo i vas potakne da otkrijete koje sve zdravstvene dobrobiti skrivaju u sebi.
Zato, ako sjemenke lana nemate na svom jelovniku, mi vam donosimo 10 zdravih razloga da ih ondje uvrstite već danas.
Napišite nevidljivo pismo - sokom od limuna
U špijunskim filmovima jedna scena uvijek oduševi gledatelje – kada tajni agent uzima omotnicu i u njoj je naizgled prazan papir, iako sadržava važnu poruku.
No ona je napisana nevidljivom tintom pa na liku kojeg budno prati svaki gledatelj ostaje kako će otkriti riječi koje će odrediti daljnji slijed avanture.
Isti zadatak onima koji najviše vole zagonetke, mališanima, možete zadati i sami.
Napravite im nevidljivu tintu od limunovog soka u receptu koji vam donosimo.
Kako se riješiti neugodnih mirisa iz perilice rublja uz pomoć prirodnih sredstava
Pomisao na pranje rublja mnoge asocira na miris čistoće, no često se događa da to ipak nije slučaj.
Mnogi od vas vjerojatno su se sreli s neugodnim mirisom rublja, iako ste ga tek izvadili iz perilice.
Za onaj najgori miris mnogi tvrde da je najsličniji «mirisu mokrog psa», koji ostaje i nakon nekoliko uzastopnih pranja rublja na različitim programima i kojeg se gotovo nemoguće riješiti.
Ayurveda: U vašoj hrani kombinirajte sve vrste okusa
Svaka hrana ima svoj vlastiti profil okusa.
Jednostavna hrana poput bijelog šećera ima samo jedan okus, ali većina druge hrane ima barem dva: limun je kiseo, sladak i gorak; mrkva je slatka, gorka i trpka; sir je sladak i kiseo.
Za mlijeko se smatra da je potpuna hrana, jer u njemu je, osim očite slatkoće, suptilno prisutno svih šest rasa, ili okusa.
To je razlog zašto Ayurveda preporučuje da se mlijeko pije samo, a ne u kombinaciji s obrokom.
Pomozite vašim ljubimcima prirodnim sredstvima
Fitoterapija (biljna medicina) posljednjih godina postaje sve popularnija.
Biljna medicina ima jako dugu povijest potkrijepljenu dokazima.
Ljudi su koristili biljke i začine zbog poboljšanja okusa hrane i za liječenje bolesti već tisućama godina.
Do rođenja moderne medicine i upotrebe antibiotika, fitoterapija je bila jedina dostupna metoda liječenja.
Zdrava hrana: Najsigurniji, najjeftiniji i najpristupačniji - lijek
Rečenica je to koju je važno naglasiti, a koju sam napisala u knjizi koja tretira metabolički sindrom, Dijeta 21.stoljeća i koja se nalazi na zidu mog Dr. NB-a u Zagrebu.
Reumatoidni artritis, dijabetes, hipertenzija, pretilost, Alzheimerova bolest, razna psihološka stanja... svi navedeni poremećaji u izravnoj su vezi s onim što stavite na svoj tanjur.
No izbor hrane s vremenom vas može dovesti i do propasti.
Otkrijte svoje kristale-zaštitnike i ostvarite puni potencijal vaše osobnosti
Vaša karta odraz je vaše svijesti i ako mijenjate svoju svijest – sve se mijenja.
Radom na sebi kroz duhovnu praksu doista možete promijeniti svoju sudbinu – neke se stvari, unatoč astrološkim analizama, uopće ne dogode, a neki su događaji, koji trebaju imati snažan utjecaj na vaš život, jako ublaženi.
Na brojne načine možete utjecati na svoju budućnost.
Jedan od njih je upotrebom kristala.
Medicina nema odgovor: više od 3.500 teških bolesnika ozdravilo je samo od sebe
Tumor na mozgu, sljepoća, kronične bolesti, paraziti koji nestaju preko noći.
Ne, nije bajka, nego podatak Instituta za noetičku znanost koji je dosad prikupio više od 3500 medicinskih kartona osoba čije su se bolesti, ponekad i u završnim fazama, povukle – same od sebe.
Konvencionalna medicina za ovaj fenomen koji naziva “spontano povlačenje bolesti” još uvijek nema odgovor.
Kako se dogodilo da tumor koji ni operacija ne može odstraniti jednostavno nestane iz čovjekovog tijela ili da osoba koja još jučer nije mogla držati žlicu u rukama danas kuha ručak za svoju obitelj i vozi djecu u školu?
Pobijedite infekcije juhicom od češnjaka i bademovog mlijeka
Jedna namirnica svakako mora naći mjesto u vašem jelovniku, ako želite snažan i zdrav imunitet: češnjak.
Ovaj recept za juhu je sirovojelski i predstavlja kombinaciju češnjaka, bademovog mlijeka i maslinovog ulja u kojoj nema kuhanja ni zagrijavanja.
Pomoći će vam kao prirodna zaštita od gripe i prehlade, ali i pri liječenju već nastalih infekcija, uobičajenih tijekom zimskog vremena.
Možete je smatrati prirodnim tekućim antibiotikom, a koji možete koristiti bez straha od štetnih nuspojava.
Kumkvat – zlatna naranča u službi vašeg zdravlja
Kumkvat (lat. Fortunella) je agrum iz porodice rutvica (lat.Rutaceae).
Spominje se u kineskoj literaturi iz 12. stoljeća pa se stoga vjeruje da i potječe iz Kine gdje je poznat po imenima chin-chit (zlatna naranča), chin-kan (zlatna mandarina) i chin-tou (zlatni grah).
U 19. stoljeću njegov uzgoj se u velikoj mjeri proširio na područje Amerike i Europe, a danas je posebno zastupljen u Brazilu, Španjolskoj, Argentini, Kaliforniji i južnoj Africi.
U Hrvatskoj se uzgaja najvećim dijelom na području Dalmacije.
Vaš vodič kroz čakre - kotače energije i stvaratelje zdravlja
Naziv čakra dolazi od sanskrtskog značenja „krug" ili "kotač koji se okreće“, a naziva se tako jer izgleda poput vrtloga koji se okreće oko određenog područja u našem suptilnom tijelu.
Stoga su čakre glavni energetski centri, koji akumuliraju i distribuiraju energiju po našem tijelu.
Zamislite ljudsko tijelo kao stan kroz koji je provedena struja.
Da bi se svijetla upalila potrebno je imati energiju, ali i kablove i prekidače.
Pomozite mališanima kod proljeva, parazita i prehlade sokom od mrkve
Narodna medicina stoljećima koristi mrkvu za liječenje i ublažavanje brojnih zdravstvenih tegoba.
Ovaj put donosimo vam nekoliko recepata koji mogu pomoći vašim mališanima.
Baza im je svježi sok od mrkve, koji je zbog obilja vitamina A, B, C, D, E, K, kalcija, magnezija, kalija i željeza pravi prirodni eliksir.
Svježi sok od mrkve izvrsno je prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i snažniji organizam, prevenciju upala i pomoć pri njihovom liječenju.
Ukusni napitak od đumbira, metvice i kruške za čišći organizam
Čišćenje organizma ne mora uvijek biti naporno i tražiti puno odricanja.
Tko kaže da u njemu ne možete uživati?
Isprobajte ovaj ukusan napitak koji ćete lako zamijeniti za bilo koji obrok.
Sadrži obilje hranjivih sastojaka – vlakana, vitamina i minerala, ubrzat će vašu probavu, očistiti tijelo i dati vam osjećaj sitosti.
Alfa glazba Johna Levinea – prirodna terapija protiv umora, depresije i bolova
Postoji jednostavno sredstvo s kojim možete odagnati umor, nesanicu, strahove, pa i neke kronične bolesti.
Riječ je o “običnoj” glazbi, koja djeluje na aktivnost mozga i koju znanstvena zajednica sve više proučava kako bi otkrila njenu upotrebu u svakodnevici.
Glazba utječe na moždane valove, njihova obilježja i zadatke i predstavlja snažno sredstvo koje može pomoći pojedincu u poboljšanju kvalitete života i zdravlja.
Kako je poveznicu moždanih valova i glazbe iskoristio australski skladatelj i učitelj meditacije John Levine i kako je njome uspio ostvariti bolje pamćenje, raspoloženje, odagnati bol i strah kod djece i odraslih, doznajte u priči o njegovoj alfa glazbi.
12 biljnih sredstava za snižavanje visokog krvnog tlaka
Pod stresom ste, jedete nezdravo, nemate vremena za odmor?
Čuvajte se, ulazite u skupinu osoba koje imaju rizik za hipertenziju, odnosno visoki tlak, od kojeg prema posljednjim istraživanjima boluje gotovo jedna trećina zapadnjaka.
Provjerite već danas jeste li na pragu rizika. Tlak se izražava s dvama brojevima koji označavaju milimetre stupca žive (mm/Hg). Gornji broj predstavlja sistolički, a donji dijastolički tlak.
Neodoljiva, ukusna i primamljiva – torta od naranče i čokolade
Za prave sladokusce koji žele hranjivi, ali zdravi desert, donosimo vam neodoljivu, ukusnu i primamljivu deliciju – tortu od naranče i čokolade.
Recept je kreirala ekipa poznatog vegetarijanskog restorana Vegehop i u njemu nema jaja, mlijeka ni nezdravih šećera.
Kombinacija začina, orašastih plodova i voća u ovoj torti jamči pravi užitak za vaše nepce koji ćete rado podijeliti s prijateljima, kolegama i gostima.
Možete je pripremiti za obljetnice i proslave, gdje će, bez sumnje, ubrzo steći status zvijezde među desertima.
Debljina nije više samo estetski problem – uzrokuje rak!
Višak kilograma odavno nije samo estetski problem.
No od lani postao je jedan od alarmantnih zdravstvenih stanja za koje se na razini cijelog svijeta traži najbolji tretman, prevencija i sustavi liječenja.
Naime, znanstvenici i liječnici već godinama upozoravaju na opasnu vezu prekomjerne tjelesne težine i nastanka raka u organizmu.
Još 2011. godine studija provedena u Velikoj Britaniji otkrila je da su prekomjerna težina i pretilost bili uzročnici 5 karcinoma na njih 100.
Oprez: Gluten u vašoj hrani!
Često vas muče glavobolje, bol u trbuhu, prolazite kroz neobjašnjive promjene raspoloženja?
Možda vam smeta gluten, tvar koja se nalazi u žitaricama od pšenice.
On pripada skupini najvećih «krivaca» alergija na hranu.
Iako mnogi alergije na hranu povezuju s instantnom reakcijom nakon uzimanja kritične namirnice, one se mogu manifestirati i u vidu odgođenih alergijskih reakcija, s drugim vrstama simptoma.
Alternativno liječenje karcinoma: Od sirove prehrane do liječenja frekvencijama
Sirova prehrana, eliminacijske dijete, liječenje frekvencijama ili neki drugi put?
Alternativnih metoda koje služe prevenciji i liječenju karcinoma sve je više, a mi vam donosimo pregled najčitanijih članaka našeg portala na tu temu.
Neke od metoda prirodnog liječenja mnogi već koriste ne nužno za borbu protiv bolesti, već kao dio zdravih životnih i prehrambenih navika.
Namirnice i biljke koje pomažu u prevenciji i liječenju karcinoma
Alternativni pristup prevenciji i liječenju karcinoma poznaje brojne prirodne lijekove koji mogu poslužiti kao preventiva, terapija ili dodatak postojećim metodama liječenja svih vrsta raka.
Za neke ste sigurno već čuli, neke možda i koristite u svakodnevnoj prehrani, neka vam budu dio zdravih navika.