Mediteranske vege rolice od patlidžana punjene cvjetačom
Dosadilo vam je patlidžan i cvjetaču uvijek pripremati na jedno te isti način? Zašto ne biste, primjerice, patlidžan pretvorili u rolice punjene ukusnom „rižom“ od cvjetače?
Jela od patlidžana i cvjetače ne moraju biti dosadna, sve što vam treba jest malo mašte i kreativnosti.
Dodate li im mirisne mediteranske začine, uspjeh vam je zagarantiran.
Prednost ovog jela je ta da ga možete poslužiti i za ručak i za večeru, a u njemu će uživati čak i oni koji nisu veliki ljubitelji cvjetače jer je ona ovdje odlično zakamuflirana mirisnim mediteranskim začinima.
Cvjetača je u nadjevu sljubljena sa sušenim rajčicama (uvijek potražite one najkvalitetnije, sušene na suncu, koje su vam dostupne u trgovinama zdrave hrane).
Planirate ljetno druženje uz roštilj? Oduševite goste vege ražnjićima!
Mnogi misle da su ukusna jela s roštilja rezervirana samo za mesoljupce, no maštovita veganska i vegetarijanska jela uvjerit će vas u suprotno.
Planirate li ovoga ljeta pozvati goste na druženje uz ljetni roštilj, iznenadite ih ukusnim vege ražnjićima od raznovrsnog ljetnog povrća s tofuom u glavnoj ulozi.
Ovi šareni ražnjići, koji se jednostavno i lako pripremaju, na prvu će osvojiti vaše goste finim okusom.
Vege ražnjiće od mariniranog tofua, paprike, rajčice i tikvice, za koje vam donosimo recept, možete poslužiti, primjerice, s rižom, tahini pastom ili pak nekom salatom po vašem izboru.
Sami izradite losion, balzam i kremu za lice – s kokosovim uljem
Rado biste isprobali neke prirodne preparate za njegu tijela i okušali se u njihovoj izradi?
Volite li miris kokosova ulja, upravo vam ono može poslužiti kao dobra baza za izradu losiona za tijelo, balzama za usne i kreme za lice iz kućne radinosti.
Kokosovo ulje spada među superzdrave masnoće te je zaista pravi multipraktik ne samo u kuhinji nego i u vašem beauty kutku.
Donosimo vam 3 recepta za prirodnu kozmetiku s kokosom koja će nahraniti kožu vašeg tijela, usana i lica te im pružiti odličnu zaštitu od vanjskih utjecaja i prijevremenog starenja.
Kako koristiti otopinu morske soli za liječenje akni
Sigurno ste tijekom boravka na moru primijetili da vam koža postaje čišća i blistavija, a akne nestaju same od sebe.
To nimalo ne čudi s obzirom na dokazane dobrobiti velikog plavetnila za kožu.
Znate li da naše tijelo sadrži gotovo istu koncentraciju minerala i nutrijenata kao i morska voda?
Upravo je to jedan od ključnih razloga zašto more toliko godi vašoj koži.
No, čak i ako ne živite negdje na moru, možete uživati u blagodatima morske soli.
Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka – na prirodan način
Naše tijelo, pa tako i krvne žile, ima izvrsne mehanizme samozaštite.
Primjerice, kada zadobijemo neku vanjsku ozljedu, naša se krv prirodno zgrušava.
Na taj način sprečava se pretjerani gubitak krvi, kao i ulazak bakterija u otvorenu ranu.
No, što kada krvni ugrušci nastaju bez nekog povoda, kao što je fizička ozljeda?
To samo ukazuje da nešto u našem organizmu (i krvnim žilama) opasno ne štima.
7 savjeta za izradu kremastog sladoleda – bez mlijeka, šećera i glutena
Ljeti nas ništa ne može istovremeno tako osvježiti i usrećiti kao omiljeni sladoled!
No kupovni sladoledi nisu dobar izbor jer su prepuni šećera, emulgatora i drugih aditiva.
Zašto stoga ne biste sami izradili sladoled, i to u veganskoj varijanti, bez mlijeka, jaja i šećera?
Umjesto kravljeg mlijeka upotrijebite biljno.
Baza sladoleda može biti neko egzotično zdravo voće, poput banane ili avokada.
Kako vas jabučni ocat može spasiti od neugodne kandide
Muče vas konstantni umor, upale sinusa i promjene raspoloženja?
Primijetili ste osip i neugodne gljivice na koži? Skloni ste i alergijama na određenu hranu?
Vrlo je vjerojatno da patite od gljivične infekcije kandidijaze.
Premda se kandida uobičajeno smatra kroničnom, ona to zaista ne mora biti. Za sve postoji prirodni lijek, pa tako i za gljivične infekcije.
Uganuli ste gležanj? Ovo vam može pomoći!
Tijekom intenzivnog vježbanja ili hodanja po neravnom terenu uganuli ste gležanj pa vam je otečen i bolan?
Uganuće se događa kada se gležanj naglo zarotira prema unutra ili van, što dovodi do ozljede ili rupture ligamenata.
Nakon ozljede važno je da prvih nekoliko dana mirujete i odmarate se.
Također, pazite da ne opterećujete problematični gležanj, odnosno da na njega ne stajete svom težinom.
Kako biste smanjili oteklinu i ublažili bolove, isprobajte neka od prirodnih rješenja koja vam donosimo, a koja, među ostalim, uključuju i hladne obloge te masažu i kupke s eteričnim uljima.
Stručnjaci zabrinuti: Kreme za sunčanje opasnije od opeklina
Vlada sve veća zabrinutost zbog štetnosti sredstava za sunčanje.
Sve više ljudi koristi industrijski proizvedene kreme i losione da bi se zaštitili od raka kože, ali stopa ove bolesti raste širom svijeta.
Četiri istraživanja provedena u devedesetima pokazala su da ljudi koji upotrebljavaju najviše sredstava za zaštitu od sunca imaju i najveći rizik od zloćudnog melanoma.
Zadnjih je godina još 5 novih istraživanja ukazalo na opasnosti od krema i losiona za sunčanje.
3 osvježavajuća recepta s trešnjama za vaš zdravi užitak
Trešnja se najčešće konzumira kao samostalna namirnica.
No, njezina zaštitna i osvježavajuća snaga može se uklopiti i u pripremu raznih prehrambenih poslastica.
One će oduševiti sve koji vole ovo ukusno voće, a njih je zaista puno jer je trešnja jedno od najomiljenijeg voća na svijetu.
Neodoljivom je čine njezin specifičan i primamljiv miris te posebna kombinacija gorčastog, slatkastog i istovremeno kiselkastog okusa.
Trešnje se često koriste za pripremu kolača, torti, nadjeva za savijače, voćnih salata, kompota, sladoleda, sokova, smoothieja, koktela, marmelada, džemova, likera i drugoga.
Ovom prigodom pripremili smo za vas 3 klasična recepta koji uvijek nepogrešivo oduševljavaju.
7 dobrih razloga da češće jedete hranu bogatu kvercetinom
Kvercetin je moćan antioksidans koji pripada skupini flavonoida, biljnih tvari topivih u vodi.
Upravo je ovaj biljni pigment zaslužan za zagasitu, tamnoplavu i tamnocrvenu boju voća i povrća, koja nas asocira na zdravlje.
Svi znamo da su, primjerice, kupine, borovnice, crno grožđe i crno vino izvrsni saveznici zdravlja, a tajna se jednim dijelom krije upravo u – kvercetinu.
No takve namirnice, naravno, sadrže i druge snažne antioksidanse.
Najbogatiji biljni izvor kvercetina je svježi crveni luk - 1 kilogram crvenog luka može sadržavati čak do 300 mg kvercetina.
Kvercetinom obiluju i svježi sok od nara, crvene organske jabuke i brokula.
Žena koja je agresivni rak dojke pobijedila – sirovom prehranom i trčanjem
Godine 2001. 52-godišnjoj Australki Janette Murray-Wakelin dijagnosticiran je izuzetno agresivan oblik karcinoma dojke, i to 3. stadij.
Liječnici su joj rekli da joj je uz kemoterapiju i zračenje preostalo maksimalno 6 mjeseci života.
Tumor koji je bio promjera 3 cm već se bio proširio na njezina pluća i limfne čvorove.
Kao majka dvoje djece, koja je već postala i baka, nikako se nije mirila s ovakvom crnom prognozom. Janette jednostavno nije bila voljna odustati od života.
Koriste li nam ideje "dobro" i "loše"?
Sve što nas dijeli od bistre glave i mogućnosti da vidimo stvari onakvima kakve jesu je jedan program kroz koji provlačimo gotovo svako svoje iskustvo.
To je podjela na dobro i loše.
Jeste li primijetili da čim ste “dalje od sebe”, tj. više u osobnom umu, glavom vam se roji više misli?
Čim se na bilo koji način osjećate lošije, tim više dijelite ljude, okolnosti, situacije ili pojedine svoje osobine na dobre i loše?
Ta podjela može biti tako sakrivena da ni ne vidimo da je tu. Kao da naprimjer stavimo zelene naočale i nakon nekog vremena više ni ne primjećujemo da ih nosimo.
A one su cijelo vrijeme tu, ni ne primjećujući sudimo – ovaj čovjek je savršen, a ovaj ne valja i ne vrijedi, jedna okolnost nam je idealna dok nam je druga katastrofalna.