Pripremila: Snježana Horvat |
8 mogućih uzroka osjećaja žeđi |
|
Žeđ je normalan fiziološki osjećaj.
Javlja se kao signal da je našem tijelu potrebna voda i štiti nas od dehidracije.
Po ljeti, kada se pojačano znojimo, žeđ je potpuno normalna i uobičajena pojava.
No, ako stalno osjećate veliku i neutaživu žeđ, neovisno o vrućini, prehrani ili fizičkim i mentalnim naporima kojima ste izloženi, onda je trenutak da se zapitate o njezinom mogućem uzroku.
Saznajte što sve može biti uzrok žeđi i koje zdravstvene tegobe mogu biti razlog vašeg pretjeranog osjećaja žeđi.
1. Dijabetes
Smatra se da čak polovina oboljelih od dijabetesa nema postavljenu dijagnozu i ne uzima lijekove za šećernu bolest jer ne prepoznaje simptome.
Jedan od izraženih simptoma ovog oboljenja je stalan osjećaj žeđi, koji se javlja zato što organizam treba razgraditi veće količine šećera.
Osobe koje boluju od dijabetesa učestalo mokre, a posljedica je dehidracija koja vodi do stalnog osjećaja žeđi.
2. Višak soli u obrocima
Ako svoje obroke ne možete zamisliti bez dodatka soli ili nekih drugih jakih začina, ne treba vas iznenaditi osjećaj žeđi.
Kada jedete pretjerano slanu hranu, tijelo se mora nositi s novim zadatkom.
Nakon što dodatna količina soli izvuče još više tekućine iz stanica, mozak prima signal da će uskoro uslijediti novi osjećaj žeđi.
Problem je znatno veći ako sol dodajete konzerviranoj i visoko prerađenoj hrani, koja u sebi već sadrži velike količine natrija.
Takve namirnice nikako ne biste trebali imati na vašem jelovniku!
3. Dehidracija organizma
Ako vašem organizmu ozbiljno nedostaje vode, javljaju se simptomi dehidracije kao što su:
- suho grlo
- stalno gutanje
- snažna želja za pijenjem tekućine
- vrtoglavica
-
lošije pamćenje
Razlozi dehidracije kreću se od toga da unosite manje tekućine nego što su vaše dnevne potrebe, do toga da ste pojačali svoje fizičke aktivnosti i napore te da niste u skladu s njima povećali i opskrbu organizma dodatnom tekućinom.
Dehidraciju mogu izazvati i proljev, groznica te izloženost vlažnoj i vrućoj klimi.
4. Uzimanje lijekova
Koristite li lijekove, morate znati da je i žeđ jedna od njihovih mogućih nuspojava.
Lijekovi za ublažavanje bolova i oni koji sadrže hormone često izazivaju nagli osjećaj žeđi.
Isto vrijedi i za neke biljne dodatke.
Stoga, prije uzimanja nekog lijeka, pročitajte koje su moguće nuspojave.
5. Starenje
U zreloj ste dobi i primjećujete da teško uspijevate ugasiti žeđ?
To nije čudno jer se s godinama polako gubi i pravi osjećaj za žeđ.
Problem je povezan i s bubrezima koji više ne uspijevaju preraditi toliku količinu vodu kao što su mogli prije, dok ste bili mlađi.
6. Disanje na usta
Osim što disanje na usta nije zdravo jer otvara put bakterijama i virusima u pluća, ono isušuje grlo i izaziva stalan osjećaj žeđi.
Slično se događa i ako hrčete – u tom slučaju vjerojatno ste primijetili da se često budite potpuno suhoga grla.
Disanje na usta, osobito noću, može biti povezano i s apnejom, poremećajem pri kojem osoba u snu neko vrijeme prestane disati, što nije nimalo bezazleno.
7. Polidipsija
Osobe koje boluju od polidipsije imaju trajnu nekontroliranu želju za ispijanjem izuzetno velikih količina vode koje su potencijalno štetne za njihov organizam.
Ova snažna želja za tekućinom u podlozi može imati i depresiju i bipolarni poremećaj.
8. Sjögrenov sindrom
Stalna žeđ može ukazivati i na Sjögrenov sindrom.
Riječ je o kroničnoj autoimunoj bolesti kod koje bijele krvne stanice napadaju žlijezde što luče tekućinu, a manifestira se suhoćom usta i očiju, bolnim zglobovima i osjećajem umora.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
