pripremila: Snježana Horvat |
5 prirodnih lijekova za atletsko stopalo |
|
Primijetili ste crvenilo i ljuštenje kože na stopalima i muči vas neugodan svrbež?
Velika je vjerojatnost da ste „zaradili“ atletsko stopalo.
Riječ je o jednoj od najučestalijih gljivičnih infekcija, a procjenjuje se da pogađa jednu od četiri osobe.
Sam naziv „atletsko stopalo“ uvriježio se jer su upravo svlačionice atletičara i njihova oprema, zbog obilja vlage, topline i znoja, idealno mjesto za gljivice.
Gljivice se lako prenose i razmnožavaju uzrokujući infekciju na stopalima koja se manifestira crvenilom, svrbeži i ljuštenjem kože, obično između prstiju.
Uzroci nastanka atletskog stopala:
- znojenje i nedostatna higijena stopala
- nošenje preuskih cipela u kojima koža ne može disati
- bosonogo hodanje po zajedničkim svlačionicama i kupaonicama
- nasljedni faktor
- oslabljen imunosni sustav
Ako i sami imate ovaj problem, pazite na higijenu stopala te isprobajte neke od ovih moćnih prirodnih lijekova protiv gljivica.
Prirodni saveznici stopala
1. Ulje origana + ulje čajevca
Istraživanja su pokazala da ulje origana može biti jednako djelotvorno u uklanjanju gljivica kao i antibiotici i drugi lijekovi.
Osim toga, ono smanjuje i pojavu plijesni, kao i pretjerani rast kandide.
Svoja antiseptička i protugljivična svojstva ulje origana duguje dvama moćnim sastojcima – timolu i karvakrolu.
Ulje origana kombinirajte s uljem čajevca, koje također ima snažna antibakterijska i protugljivična svojstva.
Primjena: u staklenoj bočici pomiješajte 3 kapi ulja origana s 2 kapi ulja čajevca te dodajte malo baznog kokosova ulja. Time mažite stopalo ili nokat zahvaćen gljivičnom infekcijom 3-4 puta na dan.
2. Jabučni ocat + himalajska sol
Kupka: napunite lavor toplom vodom pa ulijte pola šalice organskog jabučnog octa i dodajte 2 žlice himalajske soli. Namačite stopala u toj kupki oko 15 minuta te ih poslije dobro obrišite.
Kiselina prisutna u jabučnom octu stvorit će neprijateljsko okruženje za gljivice.
Druga varijanta je da mekani ručnik namočite u ovu mješavinu pa poslije tuširanja time lagano istrljate stopala (važno je da stopala poslije toga dobro obrišete).
3. Sezamovo ulje + kokosovo ulje
Oba ova ulja imaju protugljivična svojstva, a kombinirate li ih, njihov će učinak biti još snažniji.
Primjena: možete ih nanositi dvaput dnevno pamučnom blazinicom izravno na stopala.
4. Češnjak
Za ljekovita svojstva češnjaka već se odavna zna, a istraživanja su pokazala i da je djelotvoran protiv gljivica i bakterija.
Moćan sastojak češnjaka koji se naziva ajoen ima izrazito snažan učinak protiv gljivica.
U istraživanjima krema s ovim sastojkom pomogla je svima koji su je koristili da izliječe atletsko stopalo.
Kupka: napunite lavor toplom vodom pa dodajte nekoliko očišćenih i zgnječenih češnjeva češnjaka. Namačite noge u ovoj kupki dvaput dnevno po 30 minuta tijekom jednog tjedna. Uvijek stopala dobro osušite ručnikom.
5. Soda bikarbona
Ovaj popularni kuhinjski multipraktik uvelike vam može pomoći kod tegoba atletskog stopala.
Studije su, naime, potvrdile da soda bikarbona ima protugljivična svojstva.
Kupka: u veliki lavor ulijte toplu vodu te dodajte pola šalice sode bikarbone. Namačite stopala u ovoj kupki 15-ak minuta. Nakon toga nemojte ispirati stopala, nego ih samo dobro posušite ručnikom.
Kako spriječiti pojavu atletskog stopala:
- održavajte higijenu i čistoću stopala te ih nakon tuširanja uvijek dobro obrišite
- ne hodajte bosi po svlačionicama i zajedničkim kupaonicama (nosite natikače ili neku drugu laganu obuću)
- redovito podrezujte nokte (dugi nokti pogodno su tlo za gljivice)
- nikad ne nosite tuđe cipele ili čarape i ne koristite tuđe ručnike
- nosite lagane i široke cipele te redovito mijenjajte čarape
Napomena: ako imate dijabetes i primjećujete promjene na koži stopala, obratite se svom liječniku jer u pitanju može biti ozbiljniji problem.
Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!
