Zagađeni zrak - okidač za milijune novih slučajeva dijabetesa u svijetu
Dijabetes je danas jedna od najbrže rastućih bolesti, koja pogađa više od 420 milijuna ljudi diljem svijeta.
Iako znamo da šećerna bolest uglavnom nastaje zbog stresa, loše prehrane i debljine, pokazalo se da postoji još jedan snažan faktor koji joj pridonosi, a to su - polutanti iz zraka.
Procjenjuje se da oko 90 posto svjetske populacije udiše onečišćeni zrak te se oko 7 milijuna smrtnih slučajeva pripisuje upravo zagađenju zraka.
Onečišćenje zraka jedan je od glavnih okidača za najrazličitija teška oboljenja i krivac za brojne preuranjene smrti u svijetu.
Potvrdilo je to 40 znanstvenika koji su surađivali na istraživanjima provedenim u 130 zemalja svijeta.
Mozartova glazba pomaže kod autizma i hiperaktivnosti
Glazba je puno više od puke zabave i umjetnosti - ona dokazano ima terapijski i ljekoviti učinak!
Naše uho nije samo slušni organ, ono je ključno i za osjećaj ravnoteže, poimanje prostora i vremena te za komunikaciju, pjevanje i plesanje.
Istraživanja su pokazala da slušanje klasične glazbe ima dugotrajne pozitivne učinke na ljudsko zdravlje, učenje i ponašanje.
Takva je glazba osobito korisna za djecu s autizmom jer pomaže njihovoj senzornoj integraciji, odnosno načinu na koji njihov mozak prima, procesira i obrađuje informacije koje mu pristižu putem osjetila.
Poznato je da su djeca s autizmom i poteškoćama u razvoju hipersenzibilna kad je riječ o zvukovima te ih ili potpuno ignoriraju ili ih se panično boje.
No, glazba određenih frekvencija na njih djeluje jako poticajno i pomaže im da se postupno otvore prema vanjskom svijetu.
Kemo mozak - još jedna od opasnih posljedica kemoterapije
Često brkanje riječi i pojmova, loša koncentracija, raspršen fokus, problemi s pamćenjem, teškoće pri čitanju i svakodnevnoj komunikaciji...
Samo su neki to od znakova propadanja moždanih funkcija koje se događa tijekom i nakon kemoterapije.
To je stanje poznato kao „kemo mozak“ ili „mentalna izmaglica“ (engl. „brain fog“), a može potrajati mjesecima, u nekim slučajevima i godinama nakon kemoterapije.
Svi znamo da su posljedice kemoterapije oslabljen imunosni sustav, mučnina i opadanje kose, no malo nas je upoznato s činjenicom da ovo agresivno liječenje uzrokuje i znatno slabljenje mentalnih funkcija, koje može prerasti i u trajno oštećenje mozga.
Budući da kemikalije koje se koriste tijekom kemoterapije uništavaju ne samo bolesne stanice nego i one potpuno zdrave, nije nikakvo čudo da je pritom opasno ugroženo i zdravlje naših moždanih stanica.
Deset prirodnih rješenja za uklanjanje virusnih bradavica
Virusne bradavice su izrasline na koži uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV).
S obzirom na to da postoje različite vrste navedenog virusa, postoje i različite vrste virusnih bradavica.
To je, najčešće, estetski problem, no bradavice mogu biti bolne i problematične ako se pojave na nezgodnim mjestima, poput stopala ili ispod nokta.
Stoga, bez obzira na to jesu li one bolne ili ne, kako biste spriječili njihovo širenje, preporučljivo ih je što prije ukloniti.
Postoje različiti načini uklanjanja bradavica, no najbolji su prirodni jer, osim što su učinkoviti, usto su i blagi i nježni prema vašoj koži.
Ljubitelj ste pesta? Izradite ga sami – i to od superzdravog korijandra!
Obožavate tjesteninu, osobito u kombinaciji s pestom?
No rado biste isprobali i neku drugu, još zdraviju varijantu ovog zelenog umaka, primjerice, bez pecorino sira i parmezana, koji se obično dodaju u kupovni pesto?
Imamo izvrsnu ideju za vas!
Za pripremu ovog pesta kod kuće trebat će vam svega nekoliko (moćnih) sastojaka – svježi korijandar, maslinovo (ili laneno) ulje, češnjak, limeta, bučine sjemenke.
Konzumacijom ovog pesta, osim u raskoši okusa, uživat ćete i u brojnim zdravstvenim dobrobitima.
Ljekovita svojstva kardamoma
Jednom kad probate kardamom, više nećete moći odoljeti njegovu blago slatkastom i aromatičnom okusu.
Zaljubit ćete se u njega na prvi miris!
Osim što ćete njegovom konzumacijom nagraditi svoje okusne pupoljke i osvježiti dah, ostvariti ćete i brojne zdravstvene dobrobiti.
Kardamom je začin srodan đumbiru koji se osobito često koristi u južnoj Aziji i Indiji.
U ayurvedi se primjenjuje za uravnoteživanje doša, a poznat je po svojim zagrijavajućim svojstvima.
Ovaj treći najskuplji začin na svijetu (nakon šafrana i vanilije) postaje nam sve dostupniji i zaista nema razloga da malim prstohvatom svakodnevno ne obogatite svoja omiljena jela i napitke.
Solarij – od popularnosti do ozbiljne opasnosti
Trendovi i poimanje ljepote stalno se mijenjaju. Prije nekoliko stotina godina lijepom se smatrala blijeda i svijetla put, koja je bila znak bogatstva i zdravlja.
U antičko doba Grkinje su se klonile sunca te su primjenom različitih biljaka i postupaka dodatno posvjetljivale kožu.
Međutim, danas se u većini zapadnih zemalja lijepom smatra preplanula put.
Takav izgled, po mišljenju zapadnjaka, ukazuje na zdravlje te na ispunjen i zanimljiv život, a samim time i na bogatstvo.
Stoga se mnogi izlažu umjetnim zračenjima u solarijima samo kako bi postigli preplanuli izgled.
No brojna su istraživanja pokazala da su solariji izuzetno opasni za zdravlje.
Oni povećavaju rizik za obolijevanje od raka kože, a ozbiljnost situacije potvrđuje i termin tanoreksija (engl. tanorexia) koji označava ovisnost o solariju, sunčanju i preplanulom tenu.
Krishnamacharya - životni put velikog učitelja joge
Tirumalai Krishnamacharya bio je veliki indijski učitelj joge i ayurvedski iscjelitelj koji je živio na prijelazu iz 19. u 20. stoljeće.
Smatra se ocem moderne joge te jednim od najutjecajnijih učitelja 20. st. koji je zaslužan za očuvanje tradicije hatha joge, koja je zapravo proistekla iz drevnih veda.
Iako je prilagodio jogijske asane i učinio ih dostupnima milijunima ljudi diljem svijeta, Sri Krishnamacharya sebi nikad nije pripisivao zasluge.
Smatrao je da je joga dar od više sile te je svoje uspjehe u radu pripisivao isključivo moćima drevnih tekstova i svom učitelju. Premda su ga mnogi nazivali svojim guruom, on sam sebe nikad nije tako doživljavao.
Iako to mnogi i ne znaju, većina jogijskih praksi potječe od drevnih učenja koja je od zaborava sačuvao upravo Sri Krishnamacharya.
Svoje znanje o jogi, koju je smatrao i duhovnom praksom i metodom liječenja, prenio je na učenike koji su osmislili vlastite stilove joge i stekli golemu popularnost na Zapadu.
No, za razliku od njegovih učenika, koji su kroz jogu stekli slavu, ime Tirumalaija Krishnamacharye, nažalost, rijetko se spominje.
Kako se na prirodan način riješiti herpesa
Spadate li među one kojima barem jednom u životu, obično tijekom jako stresnih razdoblja, izbije bolan i neugodan herpes na usnama?
Ako je tako, onda sigurno znate koliko to može biti neugodno, iritantno i bolno.
Procjenjuje se da čak dvije trećine svjetske populacije u sebi nosi virus herpesa.
No, kod nekih je osoba virus uspavan te se zahvaljujući njihovu snažnom imunosnom sustavu herpes nikad ne manifestira simptomima poput bolnih mjehurića.
Iako mnogi i ne znaju da su nositelji virusa, lako ga mogu prenijeti drugima.
Herpes se lako prenosi fizičkim kontaktom sa zaraženom osobom.
Kvantna svijest - novo shvaćanje postojanja
Svijest, koja je temelj našeg postojanja, oduvijek je bila obavijena velom tajne. No ono što sa sigurnošću možemo reći jest da svatko od nas postoji i osjeća povezanost sa svijetom, kao i s drugim živim bićima. Ništa od toga ne bi bilo moguće da ne postoji svijest.
Tijekom povijesti postojala su brojna tumačenja i definicije svijesti, kao i načina na koji ona utječe na naš život i suživot s drugim živim bićima.
Ljudi su se oduvijek bavili vezom između svijesti i našeg fizičkog tijela i postavljali pitanja o njezinu izvoru, dugovječnosti i besmrtnosti.
I dok su drevni indijski rishiji smatrali da je svijest primarna, a materija sekundarna, danas u 21. stoljeću, u vremenu konzumerizma i utrke za materijalnim bogatstvima, materija je, logično, stavljena na prvo mjesto.
Mainstream znanost, koja počiva na newtonovskim načelima, uvjerava nas da se svijet sastoji samo od opipljive materije i da je stvarno samo ono što doživljavamo putem svojih osjetila.
Pitanjem svijesti i njezinim utjecajem na materiju od početka 20. stoljeća bavi se kvantna fizika, koja nam daje potpuno novi pogled na svijet.
Kvantna istraživanja i eksperimenti pokazali su da je svijet sačinjen od energije, odnosno svijesti, te da je ono što vidimo kao čvrstu materiju zapravo prazan prostor.
Kako prevladati napadaje panike
Jeste li se ikad našli u situaciji da ste iznenada osjetili strašnu tjeskobu, lupanje srca i gušenje koji su bili popraćeni strahom od smrti jer ste bili sigurni da upravo proživljavate srčani ili moždani udar?
Riječ je o simptomima napadaja panike koji je, baš kao i rak i dijabetes, svojevrsna epidemija 21. stoljeća.
Obično se javlja od adolescentske dobi do sredine tridesetih godina.
Napadaji panike sami po sebi nisu dijagnoza, ali se često vežu uz poremećaj koji se naziva agorafobija, a koji uključuje paničan strah od otvorenog prostora, mjesta na kojima vladaju velike gužve, javnog prijevoza, javnih nastupa i sl.
U trenucima dok osoba proživljava napadaj javljaju joj se najcrnje misli poput: „Čini mi se da ću poludjeti“, „Potpuno gubim kontrolu nad situacijom“, „Ostajem bez zraka, ugušit ću se“, „Mislim da upravo doživljavam srčani udar“.
I nakon što dožive svoj prvi panični napadaj, mnogi počnu izbjegavati određene situacije i prostore gdje im se to dogodilo jer se boje ponovnog napadaja ili im je neugodno da to drugi primijete.